1. Trang chủ
  2. » Luận Văn - Báo Cáo

Chương  1. Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

4 27 0

Đang tải... (xem toàn văn)

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 4
Dung lượng 45,77 KB

Nội dung

1)Caùc phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän phaûn öùng nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän taàn soá ñoäng taùc. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän ño[r]

(1)

GIÁO ÁN SỐ: MÔN : Lý thuyết



Tiết CT : 15

Thời gian dạy : Tuần 08(… /10/2010)

I NHIỆM VỤ:

1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2)

II.YEÂU CAÀU:

-Kiến thức: Biết phương pháp tập luyện sức nhanh

- Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện sức nhanh III.THỜI GIAN:

- tieát (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập trường

V.DỤNG CỤ:

(2)

PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:

- Nhận lớp – Điểm danh

- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập

- Kiểm tra cũ: Khái niệm sức nhanh (phần I)

(4p) 1’ 1’ 2’ II/ Phần bản:

1)Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh +Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh +Nhóm tập rèn luyện tần số động tác +Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh +Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ +Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ

2)Củng cố kiến thức:

-Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

(36p) 30’

6’

III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh

-Nhận xét đánh giá buổi tập

-H dẫn tập nhà: Luyện tập XP-CL, chạy bền -Xuống lớp

(3)

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc

-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung, yêu cầu buổi tập

-Thực tốt nội dung kiểm tra

-Gv gọi 5hs k.tra, đánh giá cho điểm

-Hs ý nghe giáo viên phân tích, giảng giải phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

-Nắm vững phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh

-Nắm nhóm tập phát triển sức nhanh cho ví dụ nhóm tập sức nhanh

-Phải tự biết đặt cho theo nhóm sức nhanh nào? Và rèn luyện theo nhóm tập sức nhanh nào?

-Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại học nắm vững học

-Nắm cách đo mạch để tự đo cho

-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm phương pháp tập luyện sức nhanh

-Giải thích cho ví dụ cụ thể nhóm tập phát triển sức nhanh -Cho hs đặt ví dụ nhóm tập sức nhanh tương tự

-Gv gợi ý, giải thích sai ví dụ hs

-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ theo nhóm tập gv quy định, sau báo cáo kết quả, gv hs nhận xét đánh giá

-Gv gọi hs trả lời câu hỏi, lớp góp ý sai, gv đánh giá

-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà

-Lớp giải tán trật tự

-HS giãn cách dang tay hồi tónh

(4)

Lê Lợi, Ngày 05 Tháng 10 Năm 2010

Giáo viên soạn

Duyệt Ban giám hiệu Đinh Thiên Hồng

NHẬN XÉT BỔ SUNG :

* Tổng số học sinh khối 8:

Lớp 8a1

8a2 8a3 8a4 * Ưu điểm:

* Tồn tại:

* Hướng khắc phục

Ngày đăng: 29/03/2021, 14:07

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w