Đang tải... (xem toàn văn)
1)Caùc phöông phaùp taäp luyeän phaùt trieån söùc nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän phaûn öùng nhanh. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän taàn soá ñoäng taùc. +Nhoùm baøi taäp reøn luyeän ño[r]
(1)GIÁO ÁN SỐ: MÔN : Lý thuyết
Tiết CT : 15
Thời gian dạy : Tuần 08(… /10/2010)
I NHIỆM VỤ:
1.Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh (phần 2)
II.YEÂU CAÀU:
-Kiến thức: Biết phương pháp tập luyện sức nhanh
- Kĩ năng: Vận dụng để tập luyện sức nhanh III.THỜI GIAN:
- tieát (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập trường
V.DỤNG CỤ:
(2)PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị:
- Nhận lớp – Điểm danh
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Kiểm tra cũ: Khái niệm sức nhanh (phần I)
(4p) 1’ 1’ 2’ II/ Phần bản:
1)Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh +Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh +Nhóm tập rèn luyện tần số động tác +Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh +Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc độ +Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ
2)Củng cố kiến thức:
-Các phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
(36p) 30’
6’
III/ Phần kết thúc: -Hồi tónh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập nhà: Luyện tập XP-CL, chạy bền -Xuống lớp
(3)YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung, yêu cầu buổi tập
-Thực tốt nội dung kiểm tra
-Gv gọi 5hs k.tra, đánh giá cho điểm
-Hs ý nghe giáo viên phân tích, giảng giải phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
-Nắm vững phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
-Nắm nhóm tập phát triển sức nhanh cho ví dụ nhóm tập sức nhanh
-Phải tự biết đặt cho theo nhóm sức nhanh nào? Và rèn luyện theo nhóm tập sức nhanh nào?
-Chú ý nghe giáo viên hệ thống lại học nắm vững học
-Nắm cách đo mạch để tự đo cho
-Gv giảng giải phân tích cho hs nắm phương pháp tập luyện sức nhanh
-Giải thích cho ví dụ cụ thể nhóm tập phát triển sức nhanh -Cho hs đặt ví dụ nhóm tập sức nhanh tương tự
-Gv gợi ý, giải thích sai ví dụ hs
-Chia nhóm để hs thảo luận, tìm ví dụ theo nhóm tập gv quy định, sau báo cáo kết quả, gv hs nhận xét đánh giá
-Gv gọi hs trả lời câu hỏi, lớp góp ý sai, gv đánh giá
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực tốt tập nhà
-Lớp giải tán trật tự
-HS giãn cách dang tay hồi tónh
(4)Lê Lợi, Ngày 05 Tháng 10 Năm 2010
Giáo viên soạn
Duyệt Ban giám hiệu Đinh Thiên Hồng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a1
8a2 8a3 8a4 * Ưu điểm:
* Tồn tại:
* Hướng khắc phục