... duyệt Chiến lược pháttriển Lâm nghiệp giaiđoạn 2006-2020, 25 Quyết định số 432/2012/QĐ-TTg, ngày 12/4/2012 Thủ tướng Chính Phủ Phê duyệt Chiến lược pháttriển bền vững VN giaiđoạn 2011-2020, ... trồng triệu rừng, 23 Quyết định số 147/2007/QĐ-TTg, ngày 10/9/2007 Thủ tướng Chính phủ Mộtsố sách pháttriển rừng sản xuất giaiđoạn 2007-2015, , 24 Quyết định số 18/2007/QĐ-TTg, ngày 5/2/2007 ... định mức phân bổ vốn đầu tư pháttriển nguồn vốn ngân sách nhà nước giaiđoạn 2011 - 2015.” (mới bổ sung nội dung theo Quyết định số 66/2011/QĐ-TTG ngày 09/12/2011) Trình tự hỗ trợ, nghiệm thu,...
... luyện sứcmạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậppháttriểnsứcmạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m...
... luyện sứcmạnh tốc độ kĩ thuật chạy đà - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh bột phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức ... thú say mê tập luyện hàng ngày để hoàn thiện 5- Pháttriển tố chất thể lực: Sức mạnh, tốc độ, pháttriển thể lực *Nội dung tậppháttriểnsứcmạnh nhằm nõng cao thnh tớch nhy cao kiu bc qua em ... tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực 30 Rèn luyện mạnh bột phát Yêu cầu : tự tích cực *Mục đích yêu cầu, cách tập luyện nh sau: - Dạng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ + Chy 30m...
... Có thể chuyển hóa giaiđoạn đầu người tập, người có trình độ tập luyện cao không pháttriển Để pháttriểnsứcmạnh tốc độ (tần số động tác) người ta sử dụng tậpphát huy tốc độ tập có tính chu ... Việc chuyển hóa trực tiếpsứcmạnh tốc độ chuyển hóa giaiđoạn đầu người tập Còn người tập luyện lâu năm việc chuyển hóa sứcmạnh tốc độ không diễn Do vậy, việc pháttriểnsứcmạnh tốc độ không ... 2.5.1 Giaiđoạn I 2.5.2 Giaiđoạn II 2.5.3 Giaiđoạn III CHƯƠNG III KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN Cơ sở lý luận thực tiễn việc lựa chọn sốtậppháttriển 3.1 sứcmạnh tốc độ chạy 100m cho nam...
... c tơng đơng sức khỏe, thành tích, số buổi tập Nhóm đối chiếu thực tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ theo giáo án bình thờng Nhóm thực nghiệm tập theo mẫu giáo án đặc biệt thời gian tập 25 tuần buổi, ... đệm + Khối lợng: 3-4 lần * 50 nhịp nghĩ 1-2 phút Bàitập 3: Đứng lên ngồi xuống chân + Mục đích: Pháttriểnsứcmạnhchochân + Yêu cầu: Khi đa chân trớc phảI thẳng tự nhiên, thân thẳng Thực liên ... dậy duỗi hết khớp cổ chân, đầu gối hông + Khối lợng: Thực tổ, tổ 5-6 lần, trọng lợng 60% trọng lợng thể Bàitập 7: Bật nhảy đổi chân + Mục đích: Pháttriểnsứcmạnhchochân + Yêu cầu: Khi thực...
... có tập hợp lý nhằm trì pháttriểnsứcmạnh bắp cho em để em có thể khỏe mạnh, cân đối Tuy 15 nhiên tập luyên nóng vội rút ngắn giai đoạn, sữ dụng tập chuyên môn hẹp gay ảnh hởng xấu Nên tậpphát ... diện ngang cảu sợi cơ, sứcmạnh tối đa thiết diện ngang đợc gọi sứcmạnh tuyệt đố, bình thờng sứcmạnh 0,5 - 1kg/cm2 sứcmạnh tuyệt đối gọi sứcmạnh tích cực tối đa, sứcmạnh ngời đợc đo co mang ... thể lực đặc biệt yếu tố sứcmạnh Để pháttriểnsứcmạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiên cứu ứng dụng tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ để nâng cao thành...
... 1.5.3 Sứcmạnhsứcmạnh nhảy cao: Khái niệm sứcmạnh có cách hiểu khác Nhưng theo Nguyễn Tốn Phạm Danh Tốn :“Tố chất sứcmạnh phân thành sứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tốc độ, sức ... người tập Để pháttriểnsứcmạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện mức với phương pháp dùng sức lớn Như vậy, q trình cho học sinh tập luyện mơn nhảy cao cần đưa vào tậppháttriểnsứcmạnh bột phát nhóm ... hết cho tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, chúng tơi xác định số tập...
... đến pháttriểnsứcmạnh tốc độ người tập Để pháttriểnsứcmạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện mức với phương pháp dùng sức lớn Như vậy, trình cho học sinh tập luyện môn nhảy cao cần đưa vào tậpphát ... hết cho tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, xác định sốtập sau: 17 Một ... vụ 1: Xác định lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh nhằm nâng cao thành tích môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nam lớp trường THCS Trần Phú Mộtsốtậppháttriểnsứcmạnh nhằm nâng cao thành...
... tậpbổ trợ, tậppháttriển thể lực pháttriểnsứcmạnhchân (trang 83- 86) sách giáo khoa thể dục lớp 12 có giới 18 thiệu sốtậpbổ trợ, tậppháttriển thể lực pháttriểnsứcmạnhchân (trang ... lực cho lao động sản xuất chiến đấu Sứcmạnhsứcmạnh nhảy cao: Khái niệm sứcmạnh có cách hiểu khác tố chất sứcmạnh phân thành : sứcmạnh tuyệt đối, sứcmạnh tương đối, sứcmạnh tốc độ, sứcmạnh ... lực pháttriểnsứcmạnh trên, xác định thêm sốtập sau: STT Bàitậpsứcmạnh tốc STT Bàitậpsứcmạnh bộc độ Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao Chạy 60m xuất phát cao Chạy đạp sau 30m phát...
... hầu hết cho tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, tơi xác định sốtập sau: ... định lựa chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu Nằm Nghiêng cho học sinh nữ trường THPT chun Lam Sơn Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh nhằm nâng ... STT Bàitậpsứcmạnh tốc độ Chạy 30m xuất phát cao Chạy 30m tốc độ cao STT Bàitậpsứcmạnh bộc phát Bật xa chỗ Bật cao chỗ Chạy 60m xuất phát cao Bật cóc 30m Chạy đạp sau 30m Lò cò nhanh chân...
... chất mạnh: Sứcmạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến pháttriểnsứcmạnh tốc độ người tập Để pháttriểnsứcmạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện ... chủ yếu pháttriển chiều dài, thiết diện chậm pháttriển Do pháttriển không đồng bộ, thiếu cân đối nên em không phát huy sứcmạnh chóng mệt mỏi Vì cần ý tăng cường pháttriển bắp pháttriển toàn ... định theo thứ tự pháttriển sau: Tố chất nhanh pháttriển đầu tiên, sau tố chất bền tố chất mạnh * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh pháttriển sớm pháttriển tố chất mạnh, thời kì pháttriển tố chất...
... chất mạnh: Sứcmạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên nhờ nỗ lực bắp Đối với môn nhảy xa cần quan tâm đến pháttriểnsứcmạnh tốc độ người tập Để pháttriểnsứcmạnh tốc độ cần xen kẽ tập luyện ... chủ yếu pháttriển chiều dài, thiết diện chậm pháttriển Do pháttriển không đồng bộ, thiếu cân đối nên em không phát huy sứcmạnh chóng mệt mỏi Vì cần ý tăng cường pháttriển bắp pháttriển toàn ... định theo thứ tự pháttriển sau: Tố chất nhanh pháttriển đầu tiên, sau tố chất bền tố chất mạnh * Tố chất nhanh: Tố chất nhanh pháttriển sớm pháttriển tố chất mạnh, thời kì pháttriển tố chất...
... mạnh trên, tơi xác định sốtập sau: STT Bàitậpsứcmạnh tốc độ STT Bàitậpsứcmạnh bộc phát Chạy 30m xuất phát cao Bật xa chỗ Chạy 30m tốc độ cao Bật cao chỗ Chạy 60m xuất phát cao Bật cóc 15m ... chứng tỏ hầu hết cho NHĨM NỘI DUNG tố chất pháttriểnsứcmạnh bột phátsứcmạnh tốc độ có tác động lớn đến việc nâng cao thành tích nhảy cao Dựa sở hai tố chất thể lực pháttriểnsứcmạnh trên, tơi ... chọn sốtậppháttriểnsứcmạnh nhằm nâng cao thành tích mơn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh nữ lớp trường PT DT Nội Trú huyện ĐakMil Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tậppháttriểnsứcmạnh nhằm...
... cao sứcmạnh bật nhảy: Bàitập 1: Bật cóc Bàitập 2: Nhảy dây Bàitập 3: Ba bước vào đà bật nhảy không bóng Bàitập 4: Bật nhảy có trọng lượng phụ Bàitập 5: Bật nhảy hố cát nâng cao đùi Bàitập ... lượng buổi tập Cùng tập thời gian nghỉ ngắn thể chưa kịp hồi phục pháttriểnsức bền, sức bền tốc độ thời gian nghỉ đầy đủ lại pháttriểnsức nhanh, sứcmạnh tốc độ Qua ta thấy sứcmạnh bật đội ... huấn luyện sứcmạnh bật nhảy chủ yếu tập chuyên môn riêng biệt Mỗi tập có tác dụng định pháttriểnsứcmạnh nhóm khác Tuy nhiên tập đưa vào trình huấn luyện sứcmạnh bật nhảy cho VĐV, mà tập phải...
... sức bền Qua cho thấy sứcmạnhsởchosức nhanh sức bền Sự pháttriểnsứcmạnh tốc độ thức tế không phụ thuộc vào sứcmạnh tối đa Vì trình giảng dạy, huấn luyện phải đảm bảo cách tốt lực sứcmạnh ... chung, tập thể chất chia làm loại chính: Bàitậppháttriển chung, tập chuyên môn tập thi đấu - Các tậppháttriển chung: Là tập rút từ môn thể thao khác nhau, tập thể lực có dụng cụ Các tậppháttriển ... chọn tậppháttriểnsứcmạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1-Bắc Ninh (n=30) 35 Bảng 3.7 Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập để pháttriểnsức mạnh...