0

giáo án thể dục lớp 11 nhảy cao ôn chạy đà giậm nhảy và phối hp cả 2 giai đoạn

Giáo án thể dục lớp 11

Giáo án thể dục lớp 11

Thể dục

... Cơ bản: Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- ( Bài thể dục 33 phút X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X thể hình) Nữ: Từ động tác 1 -2 (Thể dục nhịp ... X - Giáo viên nhận xét học - Giáo viên hớng dẫn học sinh X nhà tập luyện Tiết: ngày 24 tháng 08 năm 20 08 I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn: Nam từ động tác 1- 15( Bài thể dục thể ... X THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh Nội dung Thể dục: Nam: Ôn: Nam từ động tác 1-15 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-3 (Thể dục nhịp Phơng pháp TG 33 phút X X X X X X X điệu) - Giáo...
  • 169
  • 8,830
  • 46
giáo án thể dục lớp 11 và 12

giáo án thể dục lớp 11 12

Thể dục

... 12 Tiế t: 11 và 12 Tiế t CT:53,43 Ngày soa ̣n: 08 / 09 / 20 10 CẦU LÔNG: ĐẤU TẬP – MỘT SỐ CHIẾN THUẬT PHỐI HỢP MỘT SỐ ĐIỂM TRONG LUẬT CẦU LÔNG (Tiết thứ 5) - NHẢY XA: ÔN PHỐI HỢP CHẠY ĐÀ GIẬM ... thức: Hiể u đươ ̣c KT chạy đà, giậm nhảy C Địa điểm : sân cầ u lông nhà đa năng,hố nhảy sân sau trường - Kỷ năng: Biế t thực hiên đô ̣ng tác KT giai đoạn chạy đà, giậm nhảy ̣ D Phương tiện ... giảng giải ̣ Hô “THỂ DỤC” Cả lớp hô “KHỎE” TỔ(NHÓM) TRƯỞNG NGƯỜI SOẠN ̉ NGUYỄN HƯƠNG ́ ́ ́ GIAO AN THỂ DỤC LƠP 12 12 NHẢY XA:PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN NHẢY XA KIỂU: “ƯỞN THÂN” (Tiết 08) NHẢY XA:MỘT SỐ...
  • 26
  • 2,153
  • 6
Giáo án thể dục lớp chồi: Bò cao - Bật ô - Ném đích ngang potx

Giáo án thể dục lớp chồi: Bò cao - Bật ô - Ném đích ngang potx

Mầm non - Tiểu học

... tay (Tiết 2) I Mục đích - Yêu cầu Kiến thức - Củng cố vận động: bò cao, bật ô ném đích ngang Phát triển - Phát triển tố chất khéo léo, nhịp nhàng, phát triển tay, chân, chân bụng Giáo dục - Trẻ ... thường, gót chân, thường, khom, giậm chân, chạy chậm, chạy nhanh hàng Trọng động a Bài tập phát triển chung: - Giống tiết b Vận động bản: B1: Hôm cô day " bò cao, bật ô ném đích ngang" Bây bạn ... cao, bật ô ném đích ngang" Bây bạn giỏi nói lại cho cô bạn xem bò cao bật ô ném đích ngang thực nào? + Gọi 1 ,2 trẻ làm mẫu + Cả lớp thực * Hồi tĩnh - Trẻ vòng tròn hít thở, nhẹ nhàng, thả lỏng...
  • 2
  • 1,357
  • 2
Giáo án thể dục lớp chồi: Bò cao docx

Giáo án thể dục lớp chồi: Bò cao docx

Mầm non - Tiểu học

... chân-> thường-> khom -> giậm chân-> chạy chậm -> chạy nhanh -> hàng Trong động: a Động tác phát triển chung: - Giống tiết b Vận động bản: - Bước 1: Hôm trước cô dạy " Bò cao" Bây bạn giỏi nói ... dạy " Bò cao" Bây bạn giỏi nói thực lại vận động cho cô bạn xem: " Bò cao" thực nào? - Bước 2: Gọi 1 ,2 trẻ làm mẫu - Bước 3: lớp thực hịên Hồi tĩnh: - Trẻ vòng tròn nhẹ nhàn , hít thở, thả lỏng ... cô trò chơi lại tiếp tục 2- lần Hồi tĩnh: - Trẻ lại hít thở nhẹ nhàng Nhận xét, tuyên dương: * Yêu cầu: 60-65% trẻ thực Tiết I Mục đích, yêu cầu: Củng cố vận động bò cao, bò biết chống bàn tay,...
  • 2
  • 1,316
  • 2
Giáo án thể dục lớp 3 - Bài 38 : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY” potx

Giáo án thể dục lớp 3 - Bài 38 : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “THỎ NHẢY” potx

Mầm non - Tiểu học

... tra cũ : Bài : -Ôn tập hợp hàng ngang , 12- ngang dóng hàng , điểm số 15’ 2- 3 lần - Cả lớp thực Mỗi động tác + Tập luyện theo tổ 1 -2 lần + Hs thay điều khiển hàng dọc - Cả lớp tập liên hoàn ... GIẢNG DẠY VĐ TỔ CHỨC PHẦN MỞ ĐẦU : Nhận lớp :Giáo viên phổ 1 -2 Dội hình hàng biến nội dung , yêu cầu ‘ học 1’ Hình tròn Khởi động : HS chạy chậm vòng xung quanh 1’ sân tập theo nhịp hô ... chơi :” Nhảy thỏ” ( Khởi động trước chơi ) PHẦN KẾT THÚC : Hồi tĩnh : Đi thành vòng 1 -2 Hình tròn tròn , vừa vừa thả lng3 , hít thở sâu GV hệ thống học Nhận xét – Dặn dò : hàng ngang Ôn động...
  • 4
  • 2,091
  • 3
Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 43 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” potx

Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 43 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” potx

Mầm non - Tiểu học

... tập thể dục phát triễn 2' vòng tròn chung 2' - Chạy hàng dọc xung 1' Sách GV lớp quanh sân tập * Trò chơi : "Kéo cư lừa xẻ"  Phần Kiểm tra cũ : - HS thực - Biểu diễn nhảy dây Bài : - Ôn nhảy dây ... DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY ĐL PHƯƠNG PHÁP VĐ TỔ CHỨC  Phần mở đầu: Nhận lớp : - GV phổ biến nội dung yêu 1 -2' hàng dọc cầu học Khởi động : lần 2x8 nhịp - Bài tập thể ... 10- chụm hai chân 12' - HS đứng chỗ : Tập so dây, trao dây, quay dây chụm chân bật nhảy, nhẹ nhàng Các tổ tập luyện theo khu vực quy định hàng ngang - Tập luyện theo tổ - Cả lớp nhảy dây đồng loạt...
  • 5
  • 1,681
  • 10
Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 44 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” pps

Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 44 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI “LÒ CÒ TIẾP SỨC” pps

Mầm non - Tiểu học

... 114  Phần Kiểm tra cũ : – em nhảy - Nhảy dây dây Bài : - Ôn nhảy dây nhân kiểu 12- chụm hai chân 14' - Các tổ tập theo khu vực quy định GV nhắc nhở sửa tổ/ nhóm sai cho HS - Thi đua xem nhảy ... PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY ĐL PHƯƠNG PHÁP VĐ TỔ CHỨC  Phần mở đầu: Nhận lớp : - GV phổ biến nội dung yêu 1 -2' hàng dọc cầu học Khởi động : 2- 3' hàng ngang - Tập thể dục phát ... : - Ôn nhảy dây nhân kiểu Sân trường chụm chân HS thực Còi, dụng cụ động tác mức tương đối Kẻ vạch chơi trò chơi - Chơi trò chơi "Lò cò tiếp sức" HS biết cách chơi mức chủ động NỘI DUNG VÀ...
  • 5
  • 1,368
  • 1
Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 47 ÔN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN – TRÒ CHƠI NÉM TRÚNG ĐÍCH docx

Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 47 ÔN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM HAI CHÂN – TRÒ CHƠI NÉM TRÚNG ĐÍCH docx

Mầm non - Tiểu học

... khớp cổ tay, cẳng tay, cánh tay, hông, gối, 1' Chạy chậm địa hình tự 1' Vòng tròn nhiên * Trò chơi : "Kết bạn"  Phần Kiểm tra cũ : - Nhảy dây Bài : 2- – em nhảy 4' dây - Ôn nhảy dây nhân kiểu ... cường số lần nhảy 12' tổ tập riêng lẻ cần nhiều hơn) - Giáo viên cần quy định thời gian từ 1 -2' - số lần nhảy 15 – 40 lần xem phần trò - Trò chơi chới SGV lớp "Ném trúng đích" hình 60/sgk 120   Phần ... động NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY ĐL PHƯƠNG PHÁP VĐ TỔ CHỨC  Phần mở đầu: Nhận lớp : - GV phổ biến nội dung 2' hàng dọc yêu cầu học Khởi động : xoay 2- 3' hàng ngang...
  • 5
  • 2,377
  • 13
Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 49 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI NÉM TRÚNG ĐÍCH potx

Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 49 ÔN NHẢY DÂY – TRÒ CHƠI NÉM TRÚNG ĐÍCH potx

Mầm non - Tiểu học

...  Phần mở đầu: Nhận lớp : - GV phổ biến nội dung 1 -2' hàng dọc ,yêu cầu học Khởi động : Chạy 1' vòng tròn quanh chậm theo hàng dọc 3' sân tập xung quanh sân tập 1' Tập thể dục phát triển chung ... "  Phần hình tròn Kiểm tra cũ : - Nhảy dây – học sinh Bài : - Nhảy dây kiểu chụm hai chân 10- - Các tổ tập luyện theo khu 12' tổ khu vực riêng vực quy định giáo viên nhắc nhở theo dõi sửa sai ... theo dõi sửa sai - Các tổ thi đua với lần học sinh đồng loạt nhảy, tính lược - Từng tổ cử bạn nhảy nhiều lần lên thi đồng loạt 7-8' GSV/ 124 * Trò chơi "Ném bóng trúng đích"  Phần kết thúc Hồi tĩnh...
  • 4
  • 2,396
  • 4
Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 52 ÔN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM 2 CHÂN - TRÒ CHƠI ppsx

Giáo án thể dục lớp 3 - BÀI : 52 ÔN NHẢY DÂY KIỂU CHỤM 2 CHÂN - TRÒ CHƠI ppsx

Mầm non - Tiểu học

... Phần kết thúc 1.Hồi tĩnh : Đi lại hít thở 1 -2' Dang tay :hít vào sâu 1' Hệ thống 2. Nhận xét – Dặn dò - Công bố kết kiểm tra - Ôn thể dục nhảy 2- 3' Buông tay:thở dây Rút kinh nghiệm: ... động : - Đứng chỗ khởi 1 -2' vòngtròn động khớp * Trò chơi : ''Chim bay cò bay"  Phần Kiểm tra cũ : Bài : - Ôn thể dục phát triển 1 -2' 1 -2 lần chung 15- 2- 4 hàng -Kiểm tra nhảy dây kiểu 18' (hình ... DUNG PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: NỘI DUNG BIỆN PHÁP GIẢNG DẠY ĐL PHƯƠNG PHÁP VĐ TỔ CHỨC  Phần mở đầu: Nhận lớp : - GV phổ biến nội dung, 1 -2' hàng dọc yêu cầu học vòng tròn - Chạy chậm địa 1 -2' hình...
  • 5
  • 1,363
  • 5
Giáo án thể dục lớp 11 in dùng luôn  Trường THPT Lê Hồng Phong

Giáo án thể dục lớp 11 in dùng luôn Trường THPT Lê Hồng Phong

Thể dục

... soạn: / Giáo án TD11 - HS ý lắng nghe, nhận tập / 20 14 Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 05 THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC - CHẠY ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày soạn: / / 20 14 Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 06 THỂ DỤC - CHẠY...
  • 206
  • 4,091
  • 4
giáo án thể dục lớp 11 in dùng luôn

giáo án thể dục lớp 11 in dùng luôn

Thể dục

... soạn: / Giáo án TD11 - HS ý lắng nghe, nhận tập / 20 14 Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 05 THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC - CHẠY ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày soạn: / / 20 14 Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 14 11B1 / / 20 14 11B2 / / 20 14 11B3 / / 20 14 11B4 / / 20 14 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 06 THỂ DỤC - CHẠY...
  • 200
  • 8,424
  • 16
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 11

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 11

Thể dục

... Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 11 Ngµy 31 th¸ng 10 n¨m 20 10 GIÁO ÁN 22 Nhảy cao - TTTC I – Mục tiêu Nhảy cao : ¤n hoàn chỉnh kó thuật,một số tập nâng cao thành tích nhảy cao TTTC : Ôn phát bóng thấp tay ... giải lớp, GV tổ chức hướng dẫn nửa lớp tập nhảy cao toàn giai đoạn, sau GV để nhóm tâp giám sát cán lớp *Tốc độ chạy đà vùa phải,tạo thoải mái *Đặt chân giậm nhảy phải từ gót chân sang mũi chân giậm ... dồn hàng lại Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 11 Ngµy 10 th¸ng 10 n¨m 20 10 GIÁO ÁN 16 Nhảy cao - TTTC I – Mục tiêu Nhảy cao : Hoµn chØnh giai ®o¹n Chạy đàgiâm nhảy – không - rơi xuống đất Một số động tác...
  • 154
  • 1,245
  • 4
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 12

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 12

Thể dục

... TUẦN: 11 - Tổ: Sinh – Hóa - Ngày soạn: 20 / 10 /2 011 GIÁO ÁN Số: 22 Tiết 22 Thời gian: 45 phút Khối 11 NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN  MỤC TIÊU: Nhảy cao - KT: + Biết cách thực chạy đàgiậm nhảy – ... 04/ 11/ 2 011 GIÁO ÁN Số: 25 Tiết 25 Thời gian: 45 phút Khối 11 NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN  MỤC TIÊU: Nhảy cao - KT: Biết cách thực chạy đàgiậm nhảy – khơng – tiêp đất số tập - KN: + Thực chạy đà ... 04 /11/ 2 011 GIÁO ÁN Số: 26 Tiết 26 Thời gian: 45 phút Khối 11 NHẢY CAO – BĨNG CHUYỀN  MỤC TIÊU: Nhảy cao - KT: Biết cách thực chạy đàgiậm nhảy – khơng – tiêp đất số tập - KN: + Thực chạy đà...
  • 138
  • 895
  • 1
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 2

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 2

Thể dục

... luật môn thể thao nh chạy tiếp sức, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, đá cầu, cầu lông ,và môn thể thao tự chọn b Kỹ : - Thực đúng, đẹp TDNĐ (nữ), TDPT chung (nam) - Thực giai đoạn kỹ thuật chạy tiếp ... động tác từ 26 Cho nam B Phần bản: Thể dục 23 a ễN BTD n Đt 1: Đánh hông 2: Phối hợp 3: D/c tiến lùi 4: Nhảy nghiêng *Học mi Động tác 5: Di chuyển ngang 6: Lng Sai sót cách sửa 20 ĐH ôn tập hớng ... kết hợp tăng tốc độ đoạn ngắn chạy 50m tốc độ bình thờng chạy 20 m tốc độ cao - ĐH chạy bền theo vòng tròn Lớp chia thành nhóm chạy 2nhóm nam 2nhóm nữ - GV hớng dẫn cách chạy đạo hs tập luyện...
  • 139
  • 900
  • 7
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 3

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 3

Thể dục

... bổ trợ: Bật cao chỗ, tập mô chân giậm, chân N lăng qua xà Kiểm tra cũ: Thực KT 2Lx chạy đà, giậm nhảy nhảy cao? 10m B Phần bản: Nhảy cao: a, Ôn nội dung tiết 23 : KT chạy đà, giậm nhảy b, Học ... Thực KT chạy đà, giậm nhảy, trên không NC x kiểu nằm nghiêng? 2lần B PHầN CƠ BảN: x10m Nhảy cao: Tập giai đọan kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng: - Chạy đà: Bớc đà cuối đặt gót chân - Giậm nhảy: Nhanh, ... 1lần II Phần bản: - Cán lớp điều khiển Thể dục nhịp điệu: - Cả lớp ôn TD: - Nam ôn động tác 20 -26 x 3-5 x x x x x - Học động tác 27 - 32 lần x x x x x x - Tập phối hợp động tác 28 Chạy: x x * GV x...
  • 141
  • 857
  • 1
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 4

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 4

Thể dục

... soạn: / Giáo án TD11 - HS ý lắng nghe, nhận tập / 20 12 Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 12 11B1 / / 20 12 11B2 / / 20 12 11B3 / / 20 12 11B4 / / 20 12 11B5 Giáo án TD11 Tuần ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày soạn: / / 20 12 Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 12 11B1 / / 20 12 11B2 / / 20 12 11B3 / / 20 12 11B4 / / 20 12 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 06 THỂ DỤC - CHẠY ... Trường THPT Lê Hồng Phong Ngày giảng Lớp Tiết ( TKB ) / / 20 12 11B1 / / 20 12 11B2 / / 20 12 11B3 / / 20 12 11B4 / / 20 12 11B5 Giáo án TD11 Tuần dạy Sĩ số Vắng Tiết 05 THỂ DỤC - CHẠY TIẾP SỨC - CHẠY...
  • 206
  • 1,006
  • 2
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 5

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 5

Thể dục

... soạn: 23 .10 .2 011 Ngày giảng: 24 .10 .2 011 TIẾT 21 NHẢY XA - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: HS phối hợp chạy đà giậm nhảy, không, tiếp đất - Chạy bền: Chạy địa hình tự nhiên Kỹ năng: - Phối ... Đường chạy đà rộng 1 ,22 1 ,25 m, dài 40-45m, đánh dấu vạch trắng rộng 5cm + Ván giậm nhảy: Dài: 1, 21 1, 22 m, Rộng: 20 cm + Hố nhảy: Rộng: 2, 75-3m, Dài: Ko ngắn 6m, Sâu: 0,5m đổ đầy cát ẩm xốp mặt cao ván ... Ngày soạn: 18.10 .2 011 Ngày giảng: 19.10 .2 011 TIẾT 20 NHẢY XA - CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: Kiến thức: - Nhảy xa: HS phối hợp chạy đà giậm nhảy, không, tiếp đất số điều luật - Chạy bền: Chạy địa hình tự...
  • 122
  • 655
  • 1
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 6

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 6

Thể dục

... tiết học Trường THPT Hàm Giang Thể Dục 11 Tuần: 10 Tiết: 20 Ngày soạn: 02/ 10 GIÁO ÁN SỐ 20 NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền) I/ MỤC ĐÍCH: Nhảy cao: ơn hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy cao, số động tác ... tiết học Trường THPT Hàm Giang Thể Dục 11 Tuần: 12 Tiết: 23 Ngày soạn: 18/10 GIÁO ÁN SỐ 23 NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền) I/ MỤC ĐÍCH: Nhảy cao: ơn hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy cao, số động tác ... tiết học Trường THPT Hàm Giang Thể Dục 11 Tuần: 10 Tiết: 19 Ngày soạn: 02/ 10 GIÁO ÁN SỐ 19 NHẢY CAO – TTTC (Bóng chuyền) I/ MỤC ĐÍCH: Nhảy cao: ơn hồn chỉnh giai đoạn kĩ thuật nhảy cao số động tác...
  • 76
  • 615
  • 0
Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 7

Giáo án Thể dục lớp 11 chuẩn KTKN_Bộ 7

Thể dục

... Trêng THPT Thong Nhat Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 11 Ngµy 31 th¸ng 10 n¨m 20 10 GIÁO ÁN 22 Nhảy cao - TTTC I – Mục tiêu Nhảy cao : ¤n hoàn chỉnh kó thuật,một số tập nâng cao thành tích nhảy cao TTTC : Ôn ... a Nhảy cao * Một số tập nâng cao thành tích +Đà bước đánh tay kết hợp giậm nhảy, đá lăng +Đi, chạy chậm bước giậm nhảy đá lăng vào vật chuẩn cao +Tập mức xà nâng cao dần b TTTC Phát bóng cao ... chân giậm nhảy đá lăng -Đánh tay chỗ -Một bước giậm nhảy xoay mũi chân thân rơi xuống chân giậm sau tới Gi¸o ¸n thĨ dơc líp 11 -Hoàn chỉnh giai đoạn *Luật điền kinh (phần nhảy cao) Sách GV lớp 11...
  • 152
  • 592
  • 0

Xem thêm