Giáo án thể dục lớp 11

GIO N TH DC LP 11 Giỏo viờn : Nguyn Thnh Ti t: 1 ngày tháng năm 2009 I/ mục tiêu yêu cầu : 1/ mục tiêu: Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) 2/ yêu cầu : - Học sinh ổn định tổ chức lớp . - Tích cực tập luyện . - Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài II/ ph ơng tiện : 1/ sân b i Dụng cụã : - Sân tập - Còi 2/ Đồ dùng dạy học: - Tranh ảnh bài thể dục Nội dung TG Phơng pháp A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng 8 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh Nội dung TG Phơng pháp khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: Thể dục: + Mục tiêu nội dung ch- ơng trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. */ Củng cố: 33 phút Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hàng ngồi X X X X X X X X X GV X 2 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh Nội dung TG Phơng pháp - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện 4 phút Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Tiết: 2 ngày 20 tháng 08 năm2008 I/ mục tiêu yêu cầu : 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác 1- 6 +Nữ: Từ động tác 1- 2 Học: + Nam từ động tác 7 15 + Nữ từ động tác 3 Chạy: Học: + Giới thiệu 2 cách trao - nhận tín gậy Luyện tập cách trao nhận tín gậy( Một trong hai cách) 2/ yêu cầu : - Học sinh ổn định tổ chức lớp . - Tích cực tập luyện . - Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài . 3 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh II/ ph ơng tiện : 1/ sân b i Dụng cụã : - Sân tập - Còi - Vôi 2/ Đồ dùng dạy học: - Gậy Nội dung TG Phơng pháp A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi 8 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 4 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: - Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác 1-6 +Nữ: Từ động tác 1- 2 Học: + Nam từ động tác 7 15 + Nữ từ động tác 3 Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét b/ Chạy - Giáo: Học: + Giới thiệu 2 cách trao - nhận tín gậy Luyện tập cách trao nhận tín gậy( Một trong hai cách) viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện 33 phút Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hàng ngồi X X X X X X X X X GV X 5 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện 4 phút Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Tiế t: 3 ngày 24 tháng 08 năm 2008 I/ mục tiêu yêu cầu : 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn: Nam từ động tác 1- 15( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1- 3 (Thể dục nhịp điệu) Chạy: Học bài tập 1 và 2 một số động tác bổ trợ 2/ yêu cầu : - Học sinh ổn định tổ chức lớp . - Tích cực tập luyện . - Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài . II/ ph ơng tiện : 6 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh 1/ sân b i Dụng cụã : - Bãi tập - Vôi - Dây đích 2/ Đồ dùng dạy học: - Gậy tiếp sức Nội dung TG Phơng pháp A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: 8 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 7 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh Nội dung TG Phơng pháp Thể dục: Nam: Ôn: Nam từ động tác 1-15 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-3 (Thể dục nhịp điệu) - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện các kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét b/ Chạy: Học bài tập 1 và 2 một số động tác bổ trợ - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 33 phút X X X X X X X Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2 hàng ngồi X X X X X X X X X GV X 8 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh Nội dung TG Phơng pháp C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hớng dẫn học sinh về nhà tập luyện 4 phút Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Tiế t: 4 ngày 24 tháng 08 năm 2008 I/ mục tiêu yêu cầu : 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn nh nội dung tiết 3 Học: Nam từ động tác 16 - 20 Nữ từ động tác 4 Chạy: Bài tập 1, 2 một số động tác bổ trợ 2/ yêu cầu : - Học sinh ổn định tổ chức lớp . - Tích cực tập luyện . - Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài II/ ph ơng tiện : 9 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh 1/ sân b i Dụng cụã : - Bãi tập - Vôi - Dây đích 2/ Đồ dùng dạy học: - gậy tiếp sức Nội dung TG Phơng pháp A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác lng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: 8 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 10 [...]... lớp - Kiểm tra nghiêm túc - Đa số học sinh đạt yêu cầu của giáo viên II/ phơng tiện: 1/ sân bãi Dụng cụ: - Sân tập 33 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh 2/ Đồ dùng dạy học: Nội dung TG Phơng pháp 6 Đội hình nhận lớp: phút X X X X X X X A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp X X X X X X X - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ X X X X X X X kiểm tra X X X X X X X - Giáo. .. X X X X - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động X tác X GV X - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ 17 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: 4 * Thả lỏng: phút Đội hình kết thúc: X X X X X X X - Giáo viên cho lớp dàn hàng... tín gậy hoặc nội dung do GV chọn X - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động X X GV tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: 4 * Thả lỏng: phút Đội hình kết thúc: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để X X X X X X X thực hiện... X X X X X X X X X X X 2 hàng ngồi X X X X X X X - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện X */ Củng cố: X GV X - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để 4 thực hiện các động tác thả lỏng... ngồi X X X X X X X X X GV X và cuối cùng giáo viên nhận xét b/ Chạy: Bài tập 1, 2 một số động tác bổ trợ - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét 11 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh C/... dạy học: 18 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh - Gậy tiếp sức Nội dung TG Phơng pháp 8 Đội hình nhận lớp: phút X X X X X X X A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra X X X X X X X bài cũ X X X X X X X - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ X X X X X X X học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng X khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 Đội... thúc: 4 * Thả lỏng: phút Đội hình kết thúc: X X X X X X X - Giáo viên cho lớp dàn hàng để X X X X X X X thực hiện các động tác thả lỏng để X X X X X X X học sinh hồi phục nhanh chóng X X X X X X X - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hớng dẫn học sinh về X nhà tập luyện Tiết: 5 ngày 28 tháng 08 năm 2008 I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn :Nam từ động tác 1-20 Nữ từ động tác 1-4 Chạy: Học... chức lớp - Tích cực tập luyện - Đa số học sinh nắm đợc nội dung bài học II/ phơng tiện: 1/ sân bãi Dụng cụ: - Bãi tập - Vôi - Dây đích 2/ Đồ dùng dạy học: - Gậy tiếp sức Nội dung TG Phơng pháp 21 THPT akrụng Giao Vien : Nguyn Thnh A/ Chuẩn bị: - Lớp trởng tập hợp lớp và báo cáo Đội hình nhận lớp: phút sĩ số 8 X X X X X X X - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra X X X X X X X bài cũ X X X X X X X - Giáo. .. dung do GV chọn - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật X - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập X X GV luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: 4 * Thả lỏng: phút Đội hình kết thúc: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để X X X X X X X thực hiện các động tác thả... Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động X tác X GV X - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét Đội hình kết thúc: C/ Kết thúc: 4 X X X X X X X * Thả lỏng: phút X X X X X X X - Giáo viên cho lớp dàn hàng để X X X X X X X thực hiện các động . bản: Thể dục: + Mục tiêu nội dung ch- ơng trình thể dục lớp 11 Nam: Từ động tác 1- 6 ( Bài thể dục thể hình) Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu) - Giáo. DC LP 11 Giỏo viờn : Nguyn Thnh Ti t: 1 ngày tháng năm 2009 I/ mục tiêu yêu cầu : 1/ mục tiêu: Thể dục: + Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục lớp 11 Nam: