... axít béo cần thiết. Việc thực hiện chếđộăn rất thấp năng
lượng chỉ nên kéo dài 12-16 tuần và dạng ăn này thay thế hoàn toàn các bữa ăn với
thức ăn thông thường.
Chế độ này chỉ dùng cho người ... ngày/tuần thì bạn sẽ giảm được khoảng 6,5kg
chất béo trong vòng 1 năm với điều kiện không ăn thừa năng lượng.
Lời khuyên chochếđộăn ở người béophì
... ăn giàu năng lượng như: đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, socôla, nước
ngọt…
- Những đồ uống có chất kích thích: rượu, bia, cà phê…
Một số phương pháp dùng chếđộăn đặc biệt cho người béo phì: ...
... D, đồng thời cho uống sữa ít nhất 500 ml/ngày để cung cấp đủ canxi. Chếđộăn của bé cũng cần phù
hợp với số răng; bé chỉ có thể ăn cơm khi răng nhai (răng hàm) đã mọc.
3. Vận động
Khi được ... này của bé.
Nhiều người còn chủ động bật ti vi cho con xem khi đến giờ ăn.
Chế độănchobé từ 1 - 2 tuổi
15-09-201214:00:07 |BS. Đặng Thu Hiền - TTVN
Ở lứa tuổi này, trong ngày (24 giờ) bé chỉ ... thành
thói quen cô độc, thích ở một mình, không muốn giao tiếp với người khác.
3. Gây ra chứng béo phì
Không ít bé rất thích vừa ăn vừa xem ti vi. Người lớn vì muốn béăn nhiều, ăn
nhanh để còn...
... bị thừa cân hoặc béo phì.
Béo phì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng tác
động tới hơn 43 triệu trẻ em trước tuổi đến trường trên toàn
thế giới. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể ... Béophì khi còn nhỏ là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Một nghiên cứu mới cho thấy hướng dẫn những người mới
làm mẹ về cách ăn uống có lợi cho sức khỏe và vận động có
thể giúp ... y tế.
Các tác giả cho rằng những năm đầu phát triển của trẻ là rất
quan trọng trong việc thiết lập quá trình học tập, hành vi và
sức khỏe.
Chế độăn giúp giảm béo
phì ở trẻ
...
... máu).
Nguồn gốc chất béo: Vì đa số người ĐTĐ ở vào độ tuổi > 60, tỷ lệ chất béo
có nguồn gốc động vật/thực vật nên là 50/50. Việc thay toàn bộ chất béo động vật
bằng chất béo có nguồn gốc thực ... ĐTĐ thực chất là chếđộăn mẫu mực ngay cả
với những người bình thường. Sở dĩ bệnh ĐTĐ hiện nay đang gia tăng với tốc độ
nhanh là do có phần tác động quan trọng bởi chếđộăn thái quá của những ... thói quen ăn uống
của bệnh nhân và gia đình, tình trạng béo phì, tăng mỡ máu, huyết áp, lượng
đường trong máu Với người có nhiều yếu tố nguy cơ tim mạch, lượng chất béo
nên hạn chế; Với người...
... 19 h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào có nhu cầu
Cách nấu cháo : nấu một nồi cháo trắng , đến mỗi bứa ăn múc một bát cơm ăn cơm cháo vào một xoong
nhỏ , mỗi bữa Ăncho thịt cá tôm xay , ... đổi bữa cho trẻ.
Thành phần một bát cháo như sau :
• Thịt ( cá, tôm gan, tim ,lạc ) : 30 -40g
• Dầu ( mỡ ) : 2 thìa cà phê ( 10g)
• Rau xanh : 3 thìa cà phê bă nhỏ
1 tuần cho trẻ ăn 3 - 4...
... không thể thiếu trong chếđộăn của bệnh
nhân ĐTĐ là chất xơ. Nên dùng thức ăn giàu chất xơ vì nó có tác dụng khống chế
việc tăng glucoza, cholesterol, triglycerid sau bữa ăn.
Thực phẩm giàu ... và cung cấp thêm năng
lượng thay glucid, nhưng cũng không nên quá 20% tổng số năng lượng của khẩu
phần.
Khi sử dụng lipid chú ý dùng nhiều acid béo chưa no vì cần hạn chế
cholesterol ở mức ... loại thức
ăn được chế biến bằng phương pháp luộc, hấp, tiềm, nấu canh, chứa ít chất độc
hơn các loại chế biến ở nhiệt độ cao như xào, chiên, đặc biệt là chiên giòn.
Bệnh nhân ĐTĐ hạn chế dùng...
... kết hợp với khoai củ. Nên ăn gạo lứt, hoặc ăn nhiều chất
xơ, góp phần đào thải cholesterol nội sinh ra ngoài.
Chế độăncho người bị
cholesterol máu cao
Chế độăn đóng một vai trò quan ... hạ cholesterol
máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành với những nguyên
tắc sau: giảm tổng năng lượng ăn vào trong ngày để giảm cân theo chỉ số khối
cơ thể BMI nếu có thừa cân, béo ... hóa cholesterol trong cơ thể. Do đó, ở những người có cholesterol máu
cao, không nhất thiết kiêng hẳn trứng mà chỉ nên ăn trứng 1 - 2 lần/tuần.
Tăng lượng đạm (protein):
Sử dụng thịt ít béo...
... khả
năng sản sinh ra tinh trùng của cơ thể.
Bổ sung vitamin và khoáng chất
Chế độăncho ông bố tương lai
Có rất nhiều cặp vợ chồng khi muốn có em bé thường chú ý đến chếđộ dinh ... rau quả có thể giúp ngăn ngừa các yếu tố độc hại, khiến tinh
trùng lờ đờ và mất khả năng thụ tinh cho trứng.
Nhìn chung, đàn ông ăn ít rau quả và trái cây thì có độ lưu động tinh trùng thấp. ... cam, đều giúp cho tinh trùng khỏe
mạnh. Vì vậy, nếu muốn tăng cường khả năng làm cha, đàn ông nên ăn nhiều loại rau quả
trái cây khác nhau, ít nhất là 5 suất mỗi ngày.
Hạn chế rượu bia và...
... năng
dung nạp glucose của thai phụ, nhưng khi làm trắc nghiệm này, thì phải nhịn đói
trước khi lấy máu.
Về chếđộăn uống, vẫn ăn theo tháp dinh dưỡng như bình thường nhưng
cần lưu ý:
- Độ ... lần.
Chỉ cần hoạt động chân tay vừa phải, có chếđộăn gần như bình thường là ổn định
được đường – huyết, không cần tiêm insulin.
Nếu cần, bác sĩ thăm thai có thể chỉ định cho uống thuốc metformin, ... lưu ý về chếđộăncho phụ
nữ mang thai bị tiểu đường
Một số phụ nữ, bình thường không có triệu chứng đái tháo đường,
nhưng khi mang thai lại phát hiện mình mắc bệnh. Lúc này, việc ăn uống...
... vào danh sách các món ăn không tốt cho bà mẹ đang cho con bú, vì
Chế độăncho bà mẹ cho
con bú
Đường 20g
Dầu ăn 20g
- Nên chia thành 3 bữa ăn chính và 2-3 bữa ăn phụ/ ngày để giúp ... thức ăn nhiều protein nhưng ít mỡ (như các loại thịt nạc), nên
dùng dầu thực vật trong chế biến thức ăn. Uống sữa dành cho bà mẹ mang
thai và cho con bú để tăng nguồn cung cấp canxi cho bé. ... thực phẩm nên chế biến bằng cách luộc,
hấp, ninh, nấu; hạn chế nướng và rán.
- Ăn sáng vừa phải, đều đặn. Tránh tình trạng ăn uống quá độ trong ngày
cũng là một cách hạn chế tăng cân hợp lý....
... Chếđộăncho người mắc bệnh trĩ
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh trĩ, nhưng trong đó nguyên nhân ít vận động,
ngồi lâu, và chếđộăn không hợp lý đóng một vai ... rất quan trọng.
Dùng cam quýt nên dùng cả múi. Ảnh:google image
Với người mắc bệnh trĩ, chếđộăn uống hằng ngày là rất quan trọng.
Trĩ nội, trĩ ngoại
Bệnh trĩ là bệnh thuộc hệ thống tiêu ... quá mức tạo thành búi tĩnh mạch. Trĩ nội là đám rối tĩnh mạch bị
phình ra ở vùng trực tràng, còn trĩ ngoại là đám rối tĩnh mạch phình ra ở
vùng hậu
môn.
Trĩ nội biểu hiện là đi ngoài ra máu...
... bình thường và cho
ăn ngay sau khi nấu để đảm bảo vệ sinh, giảm nguy cơ bội
nhiễm, nếu phải cho trẻ ăn những thức ăn đã được nấu sẵn thì
cần phải đun lại trước khi cho ăn. Cho trẻ ăn thêm quả ...
ăn, cà rốt, hồng xiêm, chuối.
Chế độăncho trẻ bị tiêu
chảy
Không dùng các loại thức ăn có nhiều đường vì những loại
thức ăn này có thể làm tiêu chảy nặng hơn.
Số lượng thức ăn: ... mẹ cần cho trẻ ăn thêm nhiều
lần và từng ít một, các thức ăn giàu chất dinh dưỡng như thịt,
trứng, cá, sữa… và cần cho thêm một ít dầu, mỡ để tăng thêm
năng lượng của khẩu phần.
Thức ăn cần...
... (bisacodyl, cascara), tác động trực tiếp lên
thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành
ruột tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.
Chế độ dinh dưỡng:
Nguyên nhân ... dinh dưỡng:
Nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón chủ yếu là chếđộăn uống
không hợp lý, do vậy chỉ cần điều chỉnh chếđộăn đã có cải thiện đáng
kể.
- Uống đủ nước: Đa phần những người ... được chia ra các loại sau:
- Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil),
Thuốc và chếđộăncho
người bị táo bón
- Thuốc trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol): chứa các...
... 300 g đậu
phụ, nếu ăn trứng thì một quả trứng gà có lượng đạm tương đương với 30 g
thịt nạc.
Chất béo
Dầu và mỡ cung cấp năng lượng trong bữa ăn của trẻ, làm cho thức ăn lỏng
mềm, tạo cảm ... được khi
chế độăn có đủ dầu mỡ. Ở lứa tuổi 1-3, trẻ cần khoảng 30-40 g dầu mỡ một
ngày, cụ thể một bát bột hoặc cháo cần cho 1-2 thìa cà phê dầu hoặc mỡ.
Nếu trẻ đã ăn cơm thì cho dầu và ... cho dầu và mỡ vào xào, rán thức ăn.
Nên cho trẻ ăn cả dầu và mỡ, nhất là mỡ các loại gia cầm như gà, ngan, vịt
vì chúng chứa nhiều axit béo chưa no cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhất...
... làm cho mật dễ lắng đọng thành sỏi.
Để tránh sỏi cholesterol xuất hiện, cần hạn chế các thức ăn có nhiều mỡ và
cholesterol như phủ tạng động vật, lòng đỏ trứng
Chế độăncho người ... chếđộ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp
cho quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn.
Khi bị viêm túi mật cấp tính, cần để cho túi mật nghỉ ngơi bằng cách loại bỏ
hoặc giảm bớt các chất béo trong chế ... ngơi bằng cách loại bỏ
hoặc giảm bớt các chất béo trong chếđộăn và cả chất protid nữa vì chúng
làm cho túi mật tăng co bóp. Chếđộăn chỉ nên có glucid như nước đường,
...