3 6 nội dung bài tập phát triển sức mạnh tốc độ
Nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv cầu lông lứa tuổi 14 15 tỉnh bắc kạn
... lượng với tốc độ nhanh hay sức mạnh tốc độ khả sinh lực động tác nhanh thời gian ngắn Ngồi có số khái niệm sức mạnh như: sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối Sức mạnh tốc độ sức mạnh bột phát Nó ... ngắn Sức mạnh tuyệt đối lực khắc phục lực cản bên 1 .3 Cơ sở sinh lý lý luận sức mạnh tốc độ 1 .3. 1 Cơ sở sinh lý sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ khả thực động tác thời gian ngắn Yếu tố định tốc độ ... giảng dạy TT Tn 10 11 12 Gi¸o ¸n 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 Néi dung BT BT + + + + + + + + + + + + BT +...
- 57
- 1,071
- 10
Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT yên lạc vĩnh phúc
... triển sức mạnh tốc độ - Tiếp tục hoàn thiện khả thực hình thức sức mạnh bền, sức mạnh động lực, sức mạnh đơn điều quan tâm sức mạnh tốc độ - Phát triển cân đối nhóm hệ vận động - Phát triển lực ... mạnh tốc độ không ngừng nâng cao tốc độ co mà làm tăng sức mạnh tốc độ có ý nghĩa lại phụ thuộc vào mơn Trong môn mà sức mạnh tối đa sở định tốc độ vận động tối ưu, phải huấn luyện sức mạnh tốc ... chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cần xem xét cách có hệ thống mang tính khoa học Để giải nhiệm vụ nêu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ tập lặp lại Các tập có đặc điểm sau: - Các tập...
- 57
- 832
- 1
Nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong môn cầu lông cho sinh viên TDTT k47 trường cao đẳng sơn la
... cacs tập sức mạnh chia thành tập phát triển chung tập phát triển phần [ 23, 24] Các tập phát triển toàn thân phục vụ cho phát triển tổng hợp nhiều nhiều nhóm Các tập phát triển phần sử dụng để phát ... tác chậm tĩnh), sức mạnh tốc độ (khả sinh lực động tác nhanh) Sức mạnh tốc độ chia nhỏ tùy theo chế độ vận động mà ta có sức mạnh động lực sức mạnh hỗn xung [27,41] Ngồi sức mạnh trên, thực tiễn ... phƣơng pháp tập phát triển sức mạnh Huấn luyện sức mạnh huấn luyện hình thức lượng vận động phục vụ trực tiếp cho việc nâng cao sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh, sức mạnh bền Ngoài lực sức mạnh hồn...
- 69
- 589
- 3
Ứng dụng bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Yên Lạc _ Vĩnh Phúc
... triển sức mạnh tốc độ - Tiếp tục hoàn thiện khả thực hình thức sức mạnh bền, sức mạnh động lực, sức mạnh đơn điều quan tâm sức mạnh tốc độ - Phát triển cân đối nhóm hệ vận động - Phát triển lực ... mạnh tốc độ khơng ngừng nâng cao tốc độ co mà làm tăng sức mạnh tốc độ có ý nghĩa lại phụ thuộc vào môn Trong môn mà sức mạnh tối đa sở định tốc độ vận động tối ưu, phải huấn luyện sức mạnh tốc ... chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cần xem xét cách có hệ thống mang tính khoa học Để giải nhiệm vụ nêu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ tập lặp lại Các tập có đặc điểm sau: - Các tập...
- 58
- 363
- 2
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 11 trường trung học phổ thông quảng xương 1
... khái niệm tập phát triển sức mạnh tốc độ tác giả khác Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ tập nhằm hổ trợ cho việc nhanh chóng tiếp thu thực có hiệu tập tốc độ, tập sức mạnh tốc độ tập hỗ trợ ... chất sức mạnh tốc độ sức mạnh bột phát 1 .6 Xu hướng sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ 1 .6. 1 cải tiến sáng tạo nhiều loại công cụ 1 .6. 2 Tận dụng phương tiện 1 .6 .3 Xu ... triển sức mạnh 24 3. 2.1 Xác định yêu cầu lựa chọn tập 3. 2.2 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh 3. 2 .3 xây dựng kế hoạch tập luyện 3. 3 Đánh giá hiệu sử dụng hệ thống tập 3. 3.1...
- 49
- 1,454
- 8
Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao úp bụng cho nam học sinh lớp 11 trường THPT nghèn
... độ tởi tăng tỷ lệ phát triển sức mạnh tộc độ Cơ sở sinh lý sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ đợc biểu mức độ căng lớn để khắc phục trọng tải bên Sức mạnh tốc độ ngời hoạt động TDTT chịu ảnh hởng ... dục phát triển sức mạnh tốc độ trọng lợng phụ (Với tập phát triển chung) Từ 30 %-50% lực tối đa + Nhịp độ cần thiết để thực tập cao + Khối lợng vận động nhỏ: 6- 10 lần lặp lại lần tập 13 + Thời ... lực đặc biệt yếu tố sức mạnh Để phát triển sức mạnh thiết phải thông qua tập luyện đặc biệt thông qua tập thể lực 10 Chính nghiên cứu ứng dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ để nâng cao thành...
- 41
- 1,000
- 2
Ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ trong bóng đá cho nam học sinh lớp 10 trường THPT bán công nguyễn mộng tuân thanh hoá
... nghiệp 19 Bài tập chỗ chạy nâng cao ®ïi 53, 33 Bµi tËp: BËt cãc 13 86, 6 Bài tập: Nằm sấp chống đẩy 14 93, 33 Bài tập: Đá bóng (đá bóng ma) 14 93, 33 Bài tập: Chạy luồn cọc 30 m 14 93, 33 Bài tập: nằm ... ngồi 13 86, 6 10 Bài tập: Bật cao băng hai chân chỗ 10 66 ,6 11 Bài tập: Trò chơi lò cò chân 13 86, 6 12 Bài tập: Trò chơi Ai nhanh 13 86, 6 13 Bài tập: Trò chơi Ném bóng vào gôn 14 93, 33 14 Bài tập: ... đợc sau vấn: TT Bài tập ứng dụng phát triển sức mạnh tốc độ bóng đá Bài tập thăng chân Sè ngêi lùa chän( n=15) n % 10 66 ,6 Bµi tập: Bật xa chổ 13 86, 6 Bài tập: Chạy sút bóng di động vào gôn 15...
- 31
- 1,161
- 2
ứng dụng các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ ở môn nhẩy xa kiểu ưỡn thân cho nữ sinh lớp 12
... 3. 62 5.89 1 .65 3. 60 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 5. 56 1.84 3. 24 5 .37 1.90 2.98 4.89 1.78 3. 54 5.15 1.84 3. 52 5.75 1. 83 2.89 6. 25 1 .65 3. 24 5.20 1.78 3. 41 5.78 ... 4.75 1 .61 3. 25 5 .68 1.94 2.89 6. 41 1.79 3. 25 5. 83 1 .68 3. 45 6 .34 1.88 2. 86 5.75 1.75 2.75 6. 25 1 .65 3. 45 4.48 1.75 2.95 6. 02 1 .68 3. 04 5.55 1.87 2.75 5 .62 1. 86 3. 42 5.80 1.78 2.98 5.75 1.94 3. 62 ... luyện sức mạnh - tốc độ, đòi hỏi phải sử dụng tập sức mạnh - tốc độ với tập sức mạnh đơn lấy sức mạnh đơn làm sở Có thể khẳng đònh: sức mạnh tảng thể lực, sức mạnh tiêu biểu nhảy xa sức mạnh tốc độ...
- 36
- 1,450
- 2
SKKN ỨNG DỤNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ Ở MÔN NHẨY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO NỮ SINH LỚP 12
... 1.7 3. 05 4.95 1.55 2 .65 5 .61 1 .60 2.70 5 .35 1.45 3. 15 5.57 1.45 2.85 5.45 1.57 3. 16 5.58 1.75 3. 05 5.15 1. 53 3.25 5 .68 1.75 2 .65 6. 41 1.79 3. 17 5. 83 1 .65 3. 08 6 .34 1.75 2 .65 5.75 1 .65 2.75 6. 25 ... luyện sức mạnh - tốc độ, đòi hỏi phải sử dụng tập sức mạnh - tốc độ với tập sức mạnh đơn lấy sức mạnh đơn làm sở Có thể khẳng định: sức mạnh tảng thể lực, sức mạnh tiêu biểu nhảy xa sức mạnh tốc độ ... 4.75 1 .61 3. 25 5 .68 1.94 2.89 6. 41 1.79 3. 25 5. 83 1 .68 3. 45 6 .34 1.88 2. 86 5.75 1.75 2.75 6. 25 1 .65 3. 45 4.48 1.75 2.95 6. 02 1 .68 3. 04 5.55 1.87 2.75 5 .62 1. 86 3. 42 5.80 1.78 2.98 5.75 1.94 3. 62 ...
- 32
- 1,855
- 8
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 trường THPT Yên Phong 1 - Bắc Ninh
... lần) tổ -3 26 86, 7 13, 3 tæ 2 -3 15 50 15 50 lÇn 1-2 25 83, 3 16, 7 tæ 1-2 12 40 18 60 tæ 2 -3 29 96, 7 3, 3 lÇn -2 25 83, 3 16, 7 lÇn 1-2 12 40 20 tæ 2 -3 13 43, 3 17 56, 7 tæ 2 -3 26 86, 7 13, 3 Tõ b¶ng 3. 5 cho ... chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam khối 11 Trường THPT Yên Phong 1-Bắc Ninh (n =30 ) 35 B¶ng 3. 7 Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập để phát triển sức mạnh ... số buổi tập thời gian tập thích hợp dùng để huấn luyện sức mạnh tốc độ tuần thời gian dành cho buổi tập phát triển sức mạnh tốc độ Kết vấn trình bày bảng 3. 7và 3. 8 Bảng 3. 7 Kết vấn mức độ ưu tiên...
- 59
- 556
- 0
Lựa chọn và ứng dụng một số bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ đội tuyển điền kinh trường THPT Mỹ Lộc - Nam Định
... lực động tác nhanh 1.4 Sức mạnh tốc độ chạy 100m 1.4.1 Cơ sở sinh lí sức mạnh tốc độ: Sức mạnh tốc độ khả sinh lực động tác nhanh Sức mạnh tốc độ lực sức mạnh nhanh nhất, cao yếu tố định tốc độ, ... THPT Mỹ Lộc Bảng 3. 4: So sánh kết test năm 2008 - 2009 ( nA = n B = ) B¶ng 3. 5: Kết vấn nội dung tập sức mạnh tốc độ( n = 10 ) Bảng 3. 6: Nội dung tập phát triển sức mạnh tốc độ Bảng 3. 7: Kết kiểm ... thực hình thức sức mạnh như: sức bền, sức mạnh động lực, sức mạnh đơn điều quan trọng sức mạnh tốc độ Phát triển cân đối sức mạnh tất nhóm hệ vận động Phát triển lực sử dụng sức mạnh khác điều...
- 49
- 860
- 2
Nghiên cứu ứng dụng bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ vđv bóng ném tỉnh hà giang lứa tuổi 16 18
... thức tập luyện phải có thay đổi để tạo cảm giác hứng thú, hưng phấn tập luyện Còn tập phát triển sức mạnh sức bền thường diễn cuối tập tập tập phát triển sức nhanh Tất tố chất thể lực phải tập ... luồn cọc (3 lần) (s) Dẫn bóng zich zăc 200m (s) (n = 7) x ±δ (n = 7) δx t P x ±δ 66 . 13 ± 2.71 24.22 ± 0. 93 47.29 ± 1.11 65 .0 24.0 46. 0 ± 2.71 7 .33 3. 62 < 0.05 ± 0. 93 0. 86 2.71 < 0.05 5 .32 < 0.05 ... bảng 3. 2 Bảng 3. 2 Kết khảo sát chương trình huấn luyện SBTĐ đội tuyển nữ VĐV Bóng ném Hà Nội TT Nội dung Sức nhanh Sức mạnh SB chung SB chuyên môn SB tốc độ Sức bền Mềm dẻo Khả phối hợp vận động...
- 49
- 593
- 0
Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ kỹ thuật đá móc câu (nakka chagi) cho nam võ sinh CLB TAEKWONDO trường THPT yên dũng 2 bắc giang
... võ sinh Trong tập luyện thi đấu Taekwondo, thể lực chuyên môn trọng đầu tiên: Sức mạnh bột phát, sức mạnh tốc độ, sức bền, sau độ khéo léo độ dẻo khớp để động tác có biên độ 1 .3 Cơ sở lý luận ... lực động tác nhanh Trong hoạt động thể thao sức mạnh ln có quan hệ với tố chất khác, cụ thể với sức nhanh sức bền Do lực sức mạnh chia thành ba hình thức : sức mạnh tối đa, sức mạnh nhanh, sức mạnh ... ozin hoạt tính ATP - aza chúng tăng lên trình tập luyện Do phải kết hợp hài hòa tập phát triển sức mạnh tốc độ với tập sức mạnh đơn lấy tập sức mạnh đơn làm sở Ngày khoa học khám phá SMTĐ quy...
- 67
- 721
- 7
Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT vân nội đông anh
... 93, 33 6, 67 Chuyền bóng chỗ 15 50 15 50 Phối hợp công biên 24 80 20 Bài tập tâng bóng 14 46, 67 16 53, 33 42 Tranh cướp bóng sút cầu môn 29 96, 67 3, 33 Ba người phối hợp sút cầu mơn 16 53, 33 14 46, 67 ... 3. 3 34 sức mạnh tốc độ (n=12 ) Kết kiểm tra thực trạng sức mạnh tốc độ hai Bảng 3. 4 37 nhóm đối chứng thực nghiệm (nA=15; nB =15 ) Thực trạng sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ Bảng 3. 5 38 ... niệm sức mạnh tốc độ Sức mạnh tốc độ sức mạnh sinh động tác nhanh Trong hoạt động thể thao có nhiều quan điểm tố chất sức mạnh tốc độ Có quan điểm góc độ chuyên môn sau: - Sức mạnh tốc độ theo...
- 67
- 569
- 1
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến mômen quay m fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25