Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT vân nội đông anh

67 569 1
Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT vân nội   đông anh

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

Thông tin tài liệu

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRIỆU THỊ PHƢƠNG THẢO NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT VÂN NỘI - ĐÔNG ANH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Ngƣời hƣớng dẫn: ThS. TRẦN VĂN TIÊN HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Triệu Thị Phương Thảo Sinh viên lớp: K37A GDTC Tôi xin cam đoan đề tài “Nghiên cứu tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trƣờng THPT Vân Nội - Đông Anh” đề tài nghiên cứu thân không trùng lặp tác giả khác. Tôi xin hoàn toàn chịu trách nhiệm với nội dung đề cập khóa luận này. Hà Nội, tháng 05 năm 2015 Sinh viên thực Triệu Thị Phương Thảo CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT SỬ DỤNG TRONG LUẬN VĂN GDTC Giao dục thể chất HLV Huấn luyện viên NĐC Nhóm đối chứng NTN Nhóm thực nghiệm NXB Nhà xuất TDTT Thể dục thể thao THPT Trung học phổ thông VĐV Vận động viên CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƢỜNG SỬ DỤNG TRONG LUẬN VĂN cm Centimet kg Kilogam km Kilomet m Mét s Giây L Lần ml Mililit MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG 1. TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU . 1.1. Cơ sở lí luận vấn đề nghiên cứu 1.2. Đặc điểm tâm - sinh lý lứa tuổi THPT 1.2.1. Đặc điểm tâm lí lứa tuổi THPT 1.2.2. Đặc điểm sinh lý THPT . 1.2.3. Đặc điểm sinh lý giảng dạy huấn luyện thể thao thiếu niên 1.3. Vai trò ý nghĩa tố chất thể lực sức mạnh tốc độ Bóng đá . 1.3.1. Các khái niệm 1.3.2. Vai trò tố chất sức mạnh tốc độ môn Bóng đá . 15 1.4. Cơ sở sinh lý tố chất sức mạnh (tốc độ) . 16 1.5. Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ Bóng đá yếu tố chi phối sức mạnh tốc độ. . 16 1.5.1. Đặc điểm huấn luyện sức mạnh tốc độ Bóng đá. 16 1.5.2. Những yếu tố chi phối sức mạnh tốc độ. . 18 CHƢƠNG 2. NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 26 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu . 26 2.2. Phương pháp nghiên cứu 26 2.3. Tổ chức nghiên cứu 29 CHƢƠNG 3. KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU . 30 3.1. Đánh giá thực trạng sức mạnh tốc độ đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. . 30 3.1.1. Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 30 3.1.2. Đánh giá thực trạng sử dụng sức mạnh tốc độ đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. 35 3.1.3. Thực trạng sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 37 3.1.4. Đánh giá phương pháp huấn luyện sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. . 38 3.2. Ứng dụng tập lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho Đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh . 39 3.2.1. Nghiên cứu lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 39 3.2.2. Tiến hành thực nghiệm. . 48 3.2.3. Đánh giá hiệu tập lựa chọn đối tượng nghiên cứu . 50 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 55 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG BIỂU Nội dung Trang Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc Bảng 3.1 32 độ ( n=27) Kết xác định độ tin cậy test đánh giá sức Bảng 3.2 34 mạnh tốc độ ( n=12 ) Kết xác định tính thông báo test đánh giá Bảng 3.3 34 sức mạnh tốc độ (n=12 ) Kết kiểm tra thực trạng sức mạnh tốc độ hai Bảng 3.4 37 nhóm đối chứng thực nghiệm (nA=15; nB =15 ). Thực trạng sử dụng tập phát triển sức mạnh tốc độ Bảng 3.5 38 số đội tuyển bóng đá địa bàn huyện (n=10) Kết lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ cho Bảng 3.6 đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông 42 Anh (n=30) Kết vấn mức độ ưu tiên sử dụng số buổi tập Bảng 3.7 49 để phát triển sức mạnh tốc độ tuần ( n=30 ) Kết vấn mức độ ưu tiên thời gian cho Bảng 3.8 49 buổi tập sức mạnh tốc độ (n=30) Bảng 3.9 Tiến trình thực nghiệm 51 Kết sức mạnh tốc độ nhóm đối chứng thực Bảng 3.10 53 nghiệm - trước thực nghiệm (nA=10, nB =10) Kết sức mạnh tốc độ nhóm đối chứng thực Bảng 3.11 53 nghiệm - sau thực nghiệm (nA=10, nB =10) Biểu đồ thể thành tích chạy tốc độ 30m Biểu đồ 3.1 54 nhóm trước sau thực nghiệm Biểu đồ thể thành tích bật xa chỗ nhóm Biểu đồ 3.2 55 trước sau thực nghiệm. Biểu đồ thể thành tích sút bóng liên tục 10 Biểu đồ 3.3 chân có đà 5m nhóm trước sau thực 56 nghiệm STT ĐẶT VẤN ĐỀ TDTT phận thiếu giáo dục chủ nghĩa xã hội nhằm đào tạo xây dựng người phát triển toàn diện TDTT góp phần nâng cao sức khoẻ cho người dân. Sức khoẻ vốn quý người, có sức khoẻ làm việc không thấy khó. Mặt khác TDTT nâng cao vị trí đất nước giới, mang lại tình đoàn kết "sự hiểu biết dân tộc”. Vì quốc gia dù nhỏ hay lớn, dù giàu hay nghèo . trọng đến nghiệp phát triển TDTT. Nhận biết tầm quan trọng TDTT sau cách mạng tháng 8/1945, thành công Hồ Chủ Tịch đề chiến lược sức khoẻ cho dân tộc. Người nói "giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, xây dựng đời sống mới, việc phải có sức khoẻ thành công ." " .Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân mạnh khoẻ tức cho nước mạnh khoẻ tập luyện thể dục, bồi dưỡng sức khoẻ bổn phận người dân yêu nước". Thực theo lời kêu gọi Bác Hồ toàn dân ta tích cực tham gia tập luyện TDTT dù đất nước cảnh bom đạn chiến tranh. Ngày đất nước chuyển chiến tranh không Đảng Nhà nước ta trọng đến nghiệp phát triển TDTT, hiệu "khoẻ xây dựng bảo vệ tổ quốc" nêu lên khắp miền đất nước. [ ] Trong môn thể thao, Bóng đá xem môn thể thao Vua, môn thể thao nhiều người yêu thích, chưa có môn thể thao có số lượng người yêu thích nhiều môn Bóng đá. Bóng đá người yêu thích, say mê "Ăn Bóng đá, ngủ Bóng đá". Bóng đá có sức hút kì lạ, Bóng đá có kỹ thuật phong phú, thể thức thi đấu đa dạng với diễn biến căng thẳng bất ngờ, tình hấp dẫn tạo sảng khoái cho người xem. [1,4] Một cầu thủ Bóng đá phải người phát triển toàn diện mặt: Thể lực, kỹ thuật, chiến thuật tâm lý thi đấu. Trong thể lực yếu tố có sức ảnh hưởng lớn tới kết thi đấu. Khi có tảng thể lực tốt, cầu thủ trì hoạt động công thủ từ đầu đến cuối trận đấu thực tốt ý đồ chiến thuật HLV. Các tố chất thể lực bao gồm: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo khéo léo. Trong đó, sức mạnh tố chất thể lực đặc biệt quan trọng Bóng đá. Trong tình tranh cướp bóng, dẫn bóng sút cầu môn . cầu thủ muốn giành lợi thế, muốn có bóng để sút cầu môn, đòi hỏi cầu thủ vừa phải có sức mạnh vừa phải có tốc độ. Điều cho thấy sức mạnh tốc độ tố chất thể lực cần thiết, thiếu cầu thủ bóng đá. Qua trình quan sát tập luyện đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh cho thấy thành tích tập luyện thi đấu chưa cao, nguyên nhân thể lực em hạn chế, tập chưa phù hợp, sở vật chất chưa đáp ứng đầy đủ nhu cầu tập luyện học sinh. Chính vậy, để nâng cao thành tích thi đấu đội tuyển bóng đá nam, việc lựa chọn tập có hiệu cao tập luyện cần thiết. Trong trình nghiên cứu tài liệu tham khảo, có số tác giả chọn Bóng đá hướng nghiên cứu. Tuy nhiên, chưa có tác giả sâu vào nghiên cứu tập phát triển tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. Xuất phát từ lí trên, đề tài tiến hành: “Nghiên cứu tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh” * Mục đích đề tài Mục đích đề tài nghiên cứu tập việc phát triển sức mạnh tốc độ cho Đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. Trên sở góp phần nâng cao thể lực cho nam Đội tuyển Bóng đá trường THPT Vân Nội Đông Anh. * Giả thuyết khoa học Nếu tập mà áp dụng thể lực nói chung, sức mạnh tốc độ đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh nói riêng nâng cao làm tăng hiệu thành tích thi đấu. CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1. Cơ sở lí luận vấn đề nghiên cứu Đất nước ta giai đoạn công nghiệp hóa, đại hóa cách mạnh mẽ. Xu toàn cầu hóa đòi hỏi đất nước ta phải mở rộng quan hệ hợp tác quốc tế tất lĩnh vực có lĩnh vực TDTT. Mở rộng quan hệ quốc tế lĩnh vực TDTT góp phần tích cực thực mục tiêu sách đối ngoại Đảng Nhà nước. Những thành tích cao vận động viên thi đấu quốc tế có tác dụng rộng rãi, góp phần nâng cao lòng tự hào dân tộc uy tín nước ta giới. Vì vậy, đào tạo đội ngũ VĐV tiêu biểu cho dân tộc cho phong trào TDTT, nâng cao thành tích môn tương xứng với tầm vóc đất nước, điều kiện quan trọng để mở rộng quan hệ TDTT quốc tế. Nhận thức rõ tầm quan trọng TDTT, năm gần đây, Đảng Nhà nước ta quan tâm đến phát triển TDTT đầu tư trang tiết bị, dụng cụ tập luyện thi đấu thể thao, thành lập huấn luyện đội tuyển nhằm phát triển thể thao thành tích cao. Trong giai đoạn nhiệm vụ tâm công tác TDTT phát triển phong trào TDTT quần chúng coi “vườn ươm” tảng sở để phát triển thể theo thành tích cao. Để phát triển rộng rãi phong trào TDTT quần chúng, cần đặc biệt quan tâm tới phát triển TDTT trường học, cốt lõi chiến lược phát triển TDTT nước ta, vừa đối tượng chiến lược, vừa nơi có điều kiện thuận lợi để áp dụng hình thức, nội dung, phương pháp hoạt động thể thao phong phú đa dạng đem lại hiệu cao. Chính lẽ đó, Đảng Nhà nước đành quan tâm đặc biệt cho công tác GDTC trường học. 46 Bài tập 9: Tranh cướp bóng sút cầu môn 6×2,1m - Dụng cụ: sân bãi, bóng. - Nội dung: cặp ngồi sân ngược với hướng chuyền bóng, HLV đá bóng phía trước cầu môn VĐV bật dậy chạy với tốc độ nhanh để tranh cướp bóng để sút cầu môn (sút bóng khu vực 16m50). - Quãng nghỉ: tổ phút. 16m50 Hình 3.9. * Nhóm 3: Nhóm tập trò chơi thi đấu Bài tập 10: Trò chơi nhảy cừu - Dụng cụ: sân bãi rộng rãi sẽ. HLV thức tiến hành: VĐV chia làm hàng, hàng người, - Cách người đầu cách 1m, cúi thân, tay chống gối, VĐV cuối hàng chống tay bật nhảy qua người qua hết người đứng vào đầu hàng cách người đầu hàng 1m VĐV thực hết lượt. - Số lần lặp lại: tổ, tổ lần. - Quãng nghỉ: tổ 2phút 30s, lần thực 30s. 47 Bài tập 11: Thi đấu sút cầu môn 6×2,1m - Dụng cụ: sân (20x30m), bóng, cầu môn có lưới (cao 50cm, rộng 1,5m) - Cách thức tiến hành: bên người, thi đấu chống phối hợp công tìm cách sút bóng vào lưới đối phương. - Số lần lặp lại: tổ, tổ phút. - Quãng nghỉ: tổ phút. Sau lựa chọn tập phát triển sức mạnh tốc độ để có ý kiến xác khách quan nhất, tiến hành vấn 30 chuyên gia, giáo viên, HLV Bóng đá mức độ ưu tiên sử dụng tập để phát triển sức mạnh tốc độ tuần thời gian cho buổi tập sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. Kết vấn trình bày bảng 3.7 3.8. Phân tích bảng 3.7. cho thấy: Đa số chuyên gia, giáo viên, HLV Bóng đá vấn cho nên tập phát triển sức mạnh tốc độ buổi tuần hợp lý. Trong số 30 người vấn có 24 người tán thành chiếm tỷ lệ 80%. Bảng 3.7. Kết vấn mức độ ƣu tiên sử dụng số buổi tập để phát triển sức mạnh tốc độ tuần (n=30) Kết Số ngƣời tán thành Tỷ lệ % buổi buổi 3.33 buổi 24 80 buổi 16.67 buổi Số buổi tập 48 Bảng 3.8. Kết vấn mức độ ƣu tiên thời gian cho buổi tập sức mạnh tốc độ (n=30) Kết Thời gian tập Số ngƣời tán thành Tỷ lệ % 15 – 20 3,33 20 – 25 6,67 25 – 30 23 76,67 30 – 35 13,33 > 35 Qua bảng 3.8. cho thấy: Đa số chuyên gia, giáo viên, HLV Bóng đá hỏi cho lứa tuổi THPT thời gian tập luyện sức mạnh tốc độ buổi 25 - 30 phút hợp lý. Trong số 30 vấn có 23 người tán thành chiếm tỷ lệ 76,67%. Như vậy, để huấn luyện sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội, chuyên gia, giáo viên, HLV tán thành sử dụng buổi tuần thời gian buổi 90 phút, thời gian tập luyện sức mạnh 25 - 30 phút. 3.2.2. Tiến hành thực nghiệm 3.2.2.1. Xây dựng tiến trình thực nghiệm - Thời gian: tuần, tuần giáo án, tổng số giáo án 18 giáo án. - Địa điểm: Sân bóng đá trường THPT Vân Nội - Đông Anh. - Đối tượng: Đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. Vậy vào thời gian tiến hành thực nghiệm, số buổi tập luyện tuần mức độ ưu tiên thời gian tập luyện giáo án, tiến hành xây dựng tiến trình thực nghiệm tuần cụ thể trình bày bảng 3.9. 49 Bảng 3.9. Giáo án thực nghiệm Các tập Tuần Buổi 1 Bài tập chạy (30m) Bật cóc (20m) Bật xa chỗ (m) x Chạy luồn cọc nhảy qua vật cản x Chạy tốc độ 30m (s) Bật liên tục lên xuống bục cao Bật nhảy đánh đầu với bóng treo Ném biên có đà Bật nhảy sút cầu môn 10 Chạy luồn cọc sút cầu môn 11 x Tranh cướp bóng sút cầu môn 13 Trò chơi nhảy cừu 14 Thi đấu sút cầu môn 6×2,1m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x chân có đà 5m (s) 12 x KIỂM TRA BAN ĐẦU Sút bóng liên tục 10 x x x x x x x x x x x KIỂM TRA KẾT THÚC TT 50 3.2.2.2. Tổ chức thực nghiệm * Phân nhóm thực nghiệm: Để tiến hành thực nghiệm 20 VĐV đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội, tiến hành phân nhóm đối tượng sau: - Nhóm A: NĐC: gồm 10 VĐV, nhóm thực theo chương trình huấn luyện HLV đội bóng. - Nhóm B: NTN: gồm 10 VĐV, nhóm tập theo tập mà lựa chọn. * Tiến hành thực nghiệm: Thời gian thực nghiệm tuần (tương đương với 18 giáo án), nhóm tập luyện song song với thời gian điều kiện nhau. Trong trình thực nghiệm NĐC thực theo chương trình huấn luyện đội bóng. NTN tiến hành theo hướng dẫn tập luyện phát triển sức mạnh tốc độ theo 14 tập mà chọn. Với thời lượng buổi tuần, buổi tập thời gian giành cho buổi tập 90 phút. Các tập bố trí vào sau phần khởi động phần tập kỹ thuật buổi tập. 3.2.3. Đánh giá hiệu tập lựa chọn đối tượng nghiên cứu Trước tiến hành thực nghiệm, tiến hành kiểm tra sức mạnh tốc độ NĐC NTN test mà lựa chọn phần 3.1 để so sánh trình độ nhóm trước thực nghiệm. Kết trình bày bảng 3.10. Qua bảng 3.10 cho thấy: Trước thực nghiệm test kiểm tra thu ttính < tbảngở ngưỡng xác suất P > 0,05. Như vậy, khác biệt NĐC NTN ý nghĩa ngưỡng xác suất P > 0,05. Hay nói cách khác, thành tích nhóm trước thực nghiệm tương đương nhau. 51 Bảng 3.10. Kết sức mạnh tốc độ NĐC NTN - trƣớc thực nghiệm (nA=10, nB =10) TT Tham số X Test A  A X B  B (NĐC) (NTN) ttính tbảng P Chạy tốc độ 30m (s) 4,24  0,07 4,28  0,09 1,13 2,101 >0,05 Bật xa chỗ (m) 2,26  0,04 2,24  0,04 1,12 2,101 >0,05 Sút bóng liên tục 10 chân có đà 5m (s) 20,72  0,06 20,89  0,07 1,38 2,101 >0,05 Sau có kết kiểm tra ban đầu sức mạnh tốc độ NĐC NTN, cho hai nhóm bước vào tập luyện. NĐC tập luyện theo chương trình huấn luyện HLV đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội NTN tập luyện theo tập mà chọn. Qua tuần thực nghiệm 18 giáo án với thời gian tập tuần buổi thời gian giành để tập sức mạnh tốc độ từ 25 - 30 phút. Đề tài tiến hành kiểm tra so sánh kết hai nhóm đối chứng thực nghiệm. Kết trình bày bảng 3.11. Bảng 3.11. Kết sức mạnh tốc độ NĐC NTN - sau thực nghiệm (nA=10, nB =10) TT Tham số Test X A  A X B  B (NĐC) (NTN) ttính tbảng P Chạy tốc độ 30m (s) 4,16  0,06 4,08  0,04 3,65 2,101 [...]... sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Khách thể nghiên cứu: đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 30 CHƢƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 3.1 Đánh giá thực trạng sức mạnh tốc độ của đội tuyển bóng đá nam trƣờng THPT Vân Nội - Đông Anh 3.1.1 Nghiên cứu lựa chọn test đánh giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh * Nguyên tắc... quyết 2 nhiệm vụ sau: - Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng phát triển sức mạnh tốc độ của đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh - Nhiệm vụ 2: Ứng dụng bài tập đã lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu Để giải quyết hai nhiệm vụ trên, tôi đã sử dụng các phương pháp nghiên cứu sau: 2.2.1 Phương pháp phân tích... giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh Để có cơ sở đánh giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam, trước hết chúng tôi tiến hành nghiên cứu lựa chọn các test đánh giá sức mạnh tốc độ cho VĐV Qua phân tích tổng hợp, tham khảo các tài liệu chuyên cũng như tố chất sức mạnh và đặc điểm của các VĐV, đồng thời quan sát các buổi kiểm tra thể lực của VĐV Bóng đá của... trường THPT Vân Nội - Đông Anh trước và sau 28 khi áp dụng các bài tập đã nghiên cứu Từ đó đánh giá được hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn để phát triển sức mạnh tốc độ cho đối tượng nghiên cứu Chúng tôi đã sử dụng những test sau để kiểm tra sức mạnh tốc độ cho các VĐV đội tuyển bóng đá trường THPT Vân Nội - Đông Anh * Test 1: Chạy tốc độ 30m (s) * Test 2: Bật xa tại chỗ (m) * Test 3: Sút bóng liên... trường THPT Vân Nội - Đông Anh Tuy nhiên, trong quá trình thực nghiệm, nhóm B sẽ tập phát triển sức mạnh tốc độ theo sự điều khiển của HLV Nhóm A tập phát triển sức mạnh tốc độ theo các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn Thời gian, điều kiện luyện của hai nhóm là như nhau 2.2.5 Phương pháp kiểm tra sư phạm Chúng tôi sử dụng các bài tập kiểm tra để đánh giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT. .. luyện sức mạnh tốc độ, các test đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ trong Bóng đá, các tiêu chuẩn kiểm tra đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ 2.2.2 Phương pháp phỏng vấn Đây là phương pháp sử dụng thông tin qua việc phỏng vấn giáo viên có kinh nghiệm và các HLV nhằm thu thập số liệu cần thiết để lựa chọn các bài tập nâng cao hiệu quả sức mạnh tôc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh. .. cao sức mạnh tốc độ của cơ bắp * Ảnh hưởng của huấn luyện và dừng huấn luyện đối với sức mạnh tốc độ của cơ bắp Trong huấn luyện, sự phát triển sức mạnh tốc độ của cơ bắp chịu ảnh hưởng của các nhân tố như cường độ vận động, tốc độ động tác, biên độ động tác, số lần lặp lại, thời gian nghỉ giữa Nếu như ngừng huấn luyện sức mạnh tốc độ, sức mạnh tốc độ sẽ dần dần giảm thấp Tốc độ giảm của sức mạnh. .. nghiên trường THPT Vân Nội cứu Đông Anh - Tổng quan đề tài - Hệ thống bài tập - Kết quả của các 4/2015- - Hoàn thiện đề tài - Bảo vệ khóa luận trước 5/2015 3 - Viết các biểu đồ biểu bảng hội đồng khoa học 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu - Trường ĐHSP Hà Nội 2 Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc - Trường THPT Vân Nội - Đông Anh 2.3.3 Đối tƣợng nghiên cứu - Chủ thể nghiên cứu: Bài tập phát triển sức mạnh tốc độ. .. các VĐV, đồng thời quan sát các buổi kiểm tra thể lực của VĐV Bóng đá của một số đội bóng của các trường trong và ngoài tỉnh chúng tôi lựa chọn được các test thường được sử dụng để đánh giá sức mạnh tốc độ cho đội tuyển bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh + Các test để đánh giá sức mạnh tốc độ: - Test 1: Chạy tốc độ 30 m (s) - Test 2: Bật xa tại chỗ (m) ... lâu tập luyện một lần sức mạnh có thể giữ được sức mạnh vốn đã đạt được, điều này còn phải xem xét đến trình độ phát triển sức mạnh đến mức độ nào Nếu trình độ phát triển rất cao tiếp tục tiếp cận cực đại của anh ta rồi, muốn duy trì loại sức mạnh phát triển cao nếu thời gian giãn cách quãng huấn luyện dài sẽ không thể được Nếu như đã có trình độ phát triển sức mạnh tố độ cao rồi, muốn tiếp tục phát triển . SƢ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRIỆU THỊ PHƢƠNG THẢO NGHIÊN CỨU BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG ĐÁ NAM TRƢỜNG THPT VÂN NỘI - ĐÔNG ANH . HÀ NỘI - 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên tôi là:  A GDTC  Nghiên cứu bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam. phát triển sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng đá nam trường THPT Vân Nội - Đông Anh 3 * Mục đích đề tài M    tài là nghiên cu bài tp trong vic phát trin sc mnh

Ngày đăng: 24/09/2015, 08:48

Từ khóa liên quan

Tài liệu cùng người dùng

  • Đang cập nhật ...

Tài liệu liên quan