Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống
1
/ 50 trang
THÔNG TIN TÀI LIỆU
Thông tin cơ bản
Định dạng
Số trang
50
Dung lượng
825,02 KB
Nội dung
Ƣ N C Ƣ Ụ VŨ ỆU M N Ể Ơ Ự Ọ ỆU U Ở VỊ Ố3 U Ể U Ề ƢỜ THPT XUÂN HÒA PHÚC YÊN - VĨ Ú U u nn Ố Ệ Ọ n : CNKHSP - GDTC ƣớn n . VŨ U - 2015 o ọ Ữ Ờ Tên là: VŨ D ỆU M Ơ Sinh viên lớp K37- D C, rƣờng ại học sƣ phạm Nội 2. ôi xin cam đoan đề tài: “ ự bóng nhanh vị trí số Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩn ọn b i tập nân o đội tu ển bóng o iệu đập u ền nữ trƣờn ú ” công trình nghiên cứu riêng tôi, không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác. oàn vấn đề đƣa vấn đề mang tính cấp thiết thực tế khách quan trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc. Nếu không nhƣ nêu trên, xin chịu trách nhiệm đề tài mình. Hà Nội, ngày 03 tháng năm 2015 Sinh viên Vũ iệu MỤ V Ế C Ắ : ối chứng : ại học sƣ phạm GDTC : Giáo dục thể chất HLV : uấn luyện viên (s) : Giây STT : Số thứ tự STN : au thực nghiệm TDTT : hể dục thể thao THPT : rung học phổ thông C : ốc độ cao TN : hực nghiệm TTN : rƣớc thực nghiệm TT : hể thao TD : hể dục V V : Vận động viên XPT : Xuất phát thấp MỤ Ụ Trang V Ề……………………………………………………… . ……….1 Mục đích nghiên cứu: ………………………………………… ……… .3 C ƢƠ U : TỔ Ữ V Ề ỨU… 1.1. Quan điểm ảng Nhà nƣớc công tác D C trƣờng học…4 1.2. Cơ sở lý luận khoa học tố chất thể lực chuyên môn bóng chuyền………………………………… …… 1.3. Cơ sở lý luận giai đoạn huấn luyện kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số 3…………………………………………… … 1.4. Các yếu tố ảnh hƣởng đến hiệu đập bóng nhanh…… . …….11 1.5. ặc điểm tâm - sinh lý V V nữ bóng chuyền trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc . 12 ƢƠ 3: ỆM VỤ ƢƠ V Ổ Ứ ỨU …… . 15 2.1. Nhiệm vụ nghiên cứu…… . 15 2.1. hƣơng pháp nghiên cứu . 15 2.3. ổ chức nghiên cứu 18 ƢƠ 3: Ế U ỨU . 20 3.1. ánh giá thực trạng công tác D C việc sử dụng tập bổ trợ huấn luyện đập bóng nhanh vị trí số đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân òa - Phúc Yên - Vĩnh húc . . 20 3.2. Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng KẾ Xuân òa - Phúc Yên - Vĩnh húc . .24 U MỤ Ụ Ụ VÀ Ế ỆU Ị 42 M 44 MỤ Biểu ản 3.1 V ỂU Ồ U TRANG hực trạng đội ngũ giáo viên D trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc. ản 3.2 hực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn D C. ản 3.3 20 21 hực trạng sử dụng tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - 23 Vĩnh húc. ản 3.4 Kết vấn lựa chọn tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa 26 - Phúc Yên - Vĩnh húc. ản 3.5 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc 30 Yên - Vĩnh húc. ản 3.6 Kết kiểm tra đánh giá trƣớc thực nghiệm ( nA = nB = 10) ản 3.7 Bảng tiến trình thực nghiệm (6 tuần) ản 3.8 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm ( nA = nB = 10 ) ản 3.9 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm. ản 3.10 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm sau thực 32 35 36 37 38 nghiệm nhóm đối chứng. iểu đồ 3.1 Biểu diễn kết test bật với có đà không tính chiều cao thể nhóm trƣớc sau thực 39 nghiệm (cm). iểu đồ 3.2 Biểu diễn kết test đập bóng nhanh chỗ vị trí số vào ô số nhóm trƣớc sau thực 40 nghiệm (số quả). iểu đồ 3.3 Biểu diễn kết test đập bóng nhanh có đà vị trí số vào ô số nhóm trƣớc sau thực nghiệm (số quả). 41 V Ề rong chiến lƣợc phát triển kinh tế xã hội đất nƣớc, nƣớc ta coi trọng vị trí công tác D ảng Nhà hệ trẻ xem động lực quan trọng khẳng định cần phải có sách chăm sóc, giáo dục, đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển hài hòa mặt thể chất, tinh thần, trí tuệ đạo đức. ức khỏe đƣợc xem nhƣ phận cấu thành văn hóa, mặt quan trọng chất lƣợng đời sống, nguồn tài sản quý báu quốc gia, sản phẩm phản ánh cách khách quan thành tựu lĩnh vực khoa học. rong có đóng góp quan trọng ngành D nói chung khoa học D nói riêng. ể kêu gọi toàn dân tập thể dục, chủ tịch Chí Minh viết “ . iữ gìn dân chủ, xây dựng nƣớc nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành công. Mỗi ngƣời dân yếu ớt tức làm cho nƣớc yếu ớt phần, ngƣời dân khỏe mạnh tức làm cho nƣớc khỏe mạnh Dân cƣờng nƣớc thịnh. ôi mong đồng bào gắng tập thể dục. ự ngày tập”. [4] Bóng chuyền đời Mỹ năm 1895 nhanh chóng phát triển lan rộng toàn giới. Ở Việt Nam bóng chuyền du nhập vào năm 1922 trở thành môn thể thao đƣợc ngƣời ƣa thích tham gia tập luyện thi đấu. ập luyện bóng chuyền mang lại sức khỏe cho ngƣời mà rèn luyện trí lực, tinh thần đoàn kết, ý chí, nghị lực, lòng tâm, tính kiên trì…. ể theo kịp phát triển bóng chuyền đại, đòi hỏi công tác đào tạo, huấn luyện phải đổi với hình thức tập luyện ngày đƣợc nâng cao theo xu bóng chuyền đại. Xu là: + Xu hƣớng kỹ chiến thuật, thể lực, tâm lý tốt. + Xu hƣớng công nhanh, mạnh gây yếu tố bất ngờ. + Xu nhảy phát bóng, nhảy chuyền hai. + Xu hƣớng tăng cƣờng công hàng sau. + Xu hƣớng chuyên môn hóa cao vị trí vân động viên. Bóng chuyền môn thể thao tập thể đối kháng gián tiếp, tiếp xúc bóng thời gian ngắn, động tác tiếp xúc gọn chuẩn xác, phối hợp đồng đội, nhóm thời gian ngắn. Chiến thuật công bóng chuyền có nhiều loại nhƣ: ệ thống công giả đập sang chuyền, hệ thống chiến thuật công ngƣời, hệ thống chiến thuật công ngƣời toàn đội. Chiến thuật công nhanh vị trí số phối hợp ăn ý nhịp nhàng cầu thủ hàng hàng dƣới. Vì đập bóng nhanh vị trí số có ảnh hƣởng lớn tới hoạt động tổng hợp mặt kỹ thuật, chiến thuật biến hóa, tâm lý thi đấu vững vàng với phối hợp ăn ý nhuần nhuyễn thành viên đội, khả linh hoạt, xử lý sáng tạo tính V V. Do vậy, đòi hỏi V V bóng chuyền phải có kỹ thuật, thể lực tốt mà phải có điêu luyện chiến thuật phẩm chất tâm lý vững vàng. rong thi đấu bóng chuyền hai đội có trình độ kỹ thuật, trình độ thể lực tâm lý nhƣ đội có trình độ chiến thuật tốt đội thắng. rong thực tế thi đấu bóng chuyền đập bóng mạnh không mang lại hiệu cao đối phƣơng tổ chức hàng chắn kín. Vì vậy, vấn đề đặt phải thay đổi chiến thuật tình nhanh, chớp nhoáng gây bất ngờ cho đối phƣơng để giành chiến thắng. Nhất ngày tầm cao, sức bật, trình độ V V phát triển xu công nhanh thể rõ tầm quan trọng thi đấu. ối với học sinh trung học phổ thông nói chung đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân òa nói riêng trình độ chuyên môn V V chƣa cao, khả linh hoạt V V chƣa tốt, xử lý tình hoàn cảnh thay đổi đột ngột thời gian ỏi hiệu chƣa cao. V V không thực tốt kỹ thuật đập bóng nhanh nên hiệu công nhiều hạn chế, đặc biệt ý đồ chiến thuật. Trong trình nghiên cứu tài liệu đƣợc biết có số tác giả nghiên cứu lĩnh vực bóng chuyền nhà trƣờng nhƣ: Lê Văn u nh, hạm hị hu , Nguyễn Văn hành, Lƣơng Văn ức . Khoa ình, inh D C rƣờng hị Nội 2…Tuy nhiên chƣa có tác giả nghiên cứu hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho nữ V V đội tuyển bóng chuyền trƣờng Xuân Hòa. Xuất phát từ lý tiến hành nghiên cứu đề tài: “ ự b i tập nân bón o iệu đập bón n u ền nữ * Mụ đí n Xuân n vị trí số ò - Phúc Yên - Vĩn ọn o đội tu ển ú ”. i n ứu Mục đích nghiên cứu nhằm lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn cho phù hợp với điều kiện, đối tƣợng, lứa tuổi để nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Phúc Yên - Vĩnh húc. Xuân Hòa - C ƢƠN Ổ 1.1 V U U ỂM CHỈ Ể V O CỦ Ề ỨU V ƢỚC VỀ ƢỜNG HỌC. inh thời, Bác quan tâm đến nghiệp phát triển D sức khỏe nhân dân, Bác kêu gọi toàn dân thƣờng xuyên rèn luyện thân thể giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực. Bác tin yêu hệ trẻ, quan tâm chăm sóc đến phát triển thể chất hệ trẻ, ngày thăm rƣờng rung cấp D rung ƣơng (nay rƣờng dặn: " . Các cháu học D, ại học D Bắc Ninh ), Bác để đạt ông kiện tƣớng này, bà kiện tƣớng nọ. Cái ngƣời cán phục vụ đắc lực cho nhân dân, đem hiểu biết hƣớng dẫn ngƣời tập luyện để nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật ." [7]. ịnh hƣớng công tác giáo dục đào tạo khoa học công nghệ năm tới, Nghị rung ƣơng khóa V khẳng định: " iáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu . Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào k XX . Muốn xây dựng đất nƣớc giàu mạnh, văn minh phải có ngƣời phát triển toàn diện, không phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống mà phải ngƣời cƣờng tráng thể chất. Chăm lo cho ngƣời thể chất trách nhiệm toàn xã hội tất ngành đoàn thể, có giáo dục đào tạo, y tế D . rƣớc tình hình mới, định hƣớng ảng phát triển nghiệp D " hát triển D : phận quan trọng sách phát triển kinh tế - xã hội ảng Nhà nƣớc nhằm bồi dƣỡng phát huy nhân tố ngƣời công tác D phải góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực, giáo dục nhân 29 3.2.1.2. Lựa chọn test đánh giá hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa – Phúc Yên – Vĩnh Phúc. ể đảm bảo tính xác, hiệu tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc, nghiên cứu, lựa chọn test kiểm tra đánh giá hiệu tập thực nghiệm. Chúng tiến hành vấn 30 giáo viên, HLV có trình độ chuyên môn, thâm niên công tác kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện. kết vấn đƣợc trình bày bảng 3.5. ản 3.5. ết p ỏn vấn lự t uật đập bón n n vị trí số ọn test đán o đội tu ển bón THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩn ội un p ỏn vấn u ền nữ trƣờn ú (n=30) ết p ỏn vấn ố n ƣời STT iá iệu ỹ ỷ lệ % tán thành est đán I iá t ể lự Bật với cao có đà (cm) Nằm ngửa gập bụng (20 lần) est đán ập bóng nhanh có đà (số quả) 93,3 28 93,3 15 50 30 100 28 93,3 15 50 Bật với cao chỗ (cm) II 28 iá ỹ t uật ập bóng nhanh chỗ (số quả) õ bóng bật tƣờng 30 Dựa vào kết vấn trên, lựa chọn đƣợc test có t lệ từ 90% trở lên để sử dụng trình thực nghiệm nhằm đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc, test là: - est đánh giá kỹ thuật: + ập bóng nhanh có đà (số quả) + ập bóng nhanh chỗ (số quả) - est đánh giá thể lực: + Bật với cao có đà không tính chiều cao thể (cm) 3.2.2. Ứn n ụn v đán n vị trí số Hòa - Phúc Yên - Vĩn iá b i tập bổ trợ nân o đội tu ển bón o iệu đập bón u ền nữ trƣờn Xuân ú . 3.2.2.1. Tổ chức thực nghiệm Vì thời gian có hạn nên thực đƣợc tuần. Nội dung đƣợc lồng ghép suốt trình thực tập. Mỗi tuần thực buổi, buổi 55’ - 60’. ối tƣợng gồm 20 V V đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc. Quá trình thực nghiệm chia thành nhóm: Cả nhóm có trình độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập, thời gian tập nhƣ nhƣng đƣợc tập luyện theo tập khác nhau. - Nhóm A (thực nghiệm) gồm: 10 V V tập tập lựa chọn. - Nhóm B (đối chứng) gồm: 10 V V tập tập theo chƣơng trình giảng dạy cũ. 31 3.2.2.2. Kết kiểm tra trước thực nghiệm ể đảm bảo tính khách quan cho việc đánh giá hiệu tập chia đối tƣợng thực nghiệm (20 V V đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên Vĩnh húc) thành nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng cách ngẫu nhiên tiến hành kiểm tra nhóm test lựa chọn. rƣớc ứng dụng tập lựa trọn cho đối tƣợng thực nghiệm, đánh giá đối tƣợng trƣớc thực nghiệm. Kết thu đƣợc trình bày bảng 3.6. ản 3.6. ết iểm tr đán iá trƣớ t ự n iệm ( nA = nB = 10) ập bóng nhanh ập bóng nhanh có không tính chỗ vị trí đà vị trí số vào chiều cao số vào ô số (số ô số (số quả) (cm) quả) Bật với có đà Test Nhóm 35 X C TN Các số 35 C TN 6,3 6,1 C TN 6,4 6,2 4,132 0,722 0,684 ttính 0,715 1,781 1,601 tbảng 2,101 P 0,05 kết bảng 3.6 cho thấy: * est 1: Bật với có đà (cm) ttính = 0,715 < tbảng =2,101 * Test 2: ập bóng nhanh chỗ vị trí số vào ô số (số quả) ttính = 1,718 < tbảng = 2,101 32 * est 3: ập bóng nhanh có đà vị trí số vào ô số (số thực đƣợc) ttính = 1,601 < tbảng = 2,101 kết kết luận: rƣớc thực nghiệm khác biệt nhóm ý nghĩa ngƣỡng xác suất > 0,05. Nhƣ vậy, khẳng định trƣớc thực nghiệm khả đập bóng nhanh vị trí số nhóm nhƣ nhau. 3.2.2.3. Xây dựng tiến trình thực nghiệm au có kết kiểm tra ban đầu, tiến hành đƣa vào thực nghiệm với thời gian tuần. iến trình thực nghiệm đƣợc trình bày bảng 3.7. 33 1Kéo dây cao su xoay bả vai ánh tạ (10kg) đứng lên ngồi xuống Bật hố cát Nằm ngửa gập bụng x x x x x x x x x x x x x 10 x x x x x x x 14 x x x x X x x x X X x x 13 x x x 12 x x x x x x 11 X x x x x x x x x x x x x x x x x 15 x x x x x x 17 x x x x x x x x x x x x 18 x x x X 16 x x x x Ú Ế nội un . óm b i tập ỹ t uật ập bóng xa lƣới vị trí số (có chuyền hai) ự tung bóng đập qua lƣới ập bóng treo vị trí số ập bóng gần lƣới vị trí số (có chuyền hai) ập bóng nhanh vị trí số có đối phƣơng nhảy chắn Bài tập thi đấu óm b i tập t ể lự ẦU T tuần ỂM T iệm (6 tuần) ỂM ản 3.7. Tiến trìn t ự n x x 34 3.2.2.4. Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm Sau tuần thực nghiệm, tiến hành kiểm tra thành tích hai nhóm: đối chứng thực nghiệm. Kết kiểm tra đƣợc trình bày bảng 3.8. ản 3.8. ết iểm tr đán Bật với cao có đà Test iá s u t ự n ập bóng nhanh không tính chiều cao chỗ (số quả) iệm ( nA = nB = 10 ) ập bóng nhanh có đà (số quả) thể (cm) Nhóm TN X 50 Các số C 45 C TN 6,8 6,6 C TN 6,9 6,6 7,841 1,112 1,133 ttính 7,801 4,593 4,784 tbảng 2,101 P 0,05 Qua bảng 3.8 cho thấy: * est 1: Bật với có đà (cm) ttính = 7,801 > tbảng = 2,101 * Test 2: ập bóng nhanh chỗ vị trí số vào ô số (số quả) ttính = 4,593 > tbảng = 2,101 * est 3: ập bóng nhanh có đà vị trí số vào ô số (số thực đƣợc) ttính = 4.784 > tbảng = 2,101 kết tính toán thu đƣợc nhần xét: au tuần thực nghiệm, nhìn chung, nhóm thực nghiệm nhóm thực có hiệu lực đập bóng mạnh hơn, kỹ thuật động tác hoàn thiện hơn, động tác thừa đƣợc hạn chế nhiều so với nhóm đối chứng. Qua 35 đó, nhận thấy tập đƣợc lựa chọn có đủ độ tin cậy để tiếp tục áp dụng cho nữ V V đội tuyển bóng chuyền trƣơng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc. * Nhận xét : Từ kết nghiên cứu chứng minh việc vận dụng tập bổ trợ đem lại hiệu phù hợp với trình độ tập luyện đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc. ngƣỡng xác suất ảm bảo độ tin cậy < 0,05. 3.2.2.5. Kết so sánh trị số trung bình quan sát test kiểm tra trước sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng Với mục đích làm sáng tỏ hiệu bải tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số lựa chọn, tiến hành so sánh trị số trung bình quan sát test kiểm tra nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm. Kết trình bày bảng 3.9, 3.10. ản 3.9. ết iểm tr trƣớ t ự n ủ n óm t ự n iệm v s u t ự n iệm ết Ttính TNN ội un iệm STN iểm tr Tbản TTN STT 7,801 P Bật với cao có đà không tính chiều cao thể (cm) 35 50 0,715 6,3 6,8 1,781 6,4 6,9 1,401 2,101 ập bóng nhanh chỗ (số quả) ập bóng nhanh có đà (số quả) 0,05 4,784 36 ản 3.10. ết iểm tr trƣớ t ự n ủ n óm đối iệm v s u t ự n ứn ết TNN ội un Ttính STN iểm tr Bật với cao có đà không tính chiều TTN STT 35 45 0,715 7,801 ập bóng nhanh chỗ (số quả) 6,1 6,6 1,781 8,450 ập bóng nhanh có đà (số quả) 6,6 1,601 4,784 cao thể (cm) 6,2 iệm Tbản P 2,101 0,05 Qua bảng tự đối chiếu nhóm cho thấy: hành tích hai nhóm thực nghiệm đối chứng trƣớc thực nghiệm sau thực nghiệm thể khác biệt chúng có ý nghĩa chỗ: ất test kiểm tra Tbảng ngƣỡng xác xuất tính> < 0,05. uy nhiên trị số tuyệt đối giá trị trung bình nhóm thực nghiệm cao hẳn so với nhóm đối chứng. khẳng định hệ thống tập bổ trợ mà đƣa hoàn toàn hợp lý có ý nghĩa. ể giúp thấy rõ phát triển thành tích test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số 3, biểu diễn biểu đồ dƣới đây. 37 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 50 45 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 35 35 TTN STN iểu đồ 3.1: iểu iễn ết test bật với cao ó đ không tính iều o t ể ủ n óm trƣớ v s u t ự n iệm ( m) 38 6.8 6.7 6.6 6.5 6.4 6.3 6.2 6.1 5.9 6.8 6.6 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 6.3 6.2 TTN STN iểu đồ 3.2: iểu iễn ết test đập bón n nhóm trƣớ v s u t ự n n iệm (số quả). ỗ ủ 39 6.9 6.8 6.6 6.4 6.2 6.4 6.4 6.2 5.8 TTN STN iểu đồ 3.3: iểu iễn ết test đập bón n n óm trƣớ v s u t ự n iệm (số quả). n óđ ủ 40 Ế 1. U V Ế Ị ết luận kết nghiên cứu đến số kết luận sau: sở, kết nghiên cứu, phân tích cho thấy kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số đƣợc sử dụng nhiều tập luyện thi đấu nhƣng hiệu chƣa cao, vấn đề cấp thiết cần đƣợc giải quyết. Do vậy, lựa chọn tập phƣơng pháp dạy khoa học, phù hợp với đặc điểm ngƣời học nhằm nâng cao đập bóng nhanh vị trí số cần thiết. kết nghiên cứu lựa chọn đƣợc nhóm tập góp phần nâng cao hiệu kỹ thuật đập nhanh vị trí số giai đoạn huấn luyện ban đầu V V đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân oà - húc Yên - Vĩnh húc. Các tập là: * Nhóm tập kỹ thuật: 1. ập bóng gần lƣới vị trí số 3(có chuyền hai). 2. Bài tập thi đấu. 3. õ đệm * Nhóm tập thể lực: 4. Kéo dây cao su xoay bả vai. 5. Bật hố cát. Việc xếp tập tuần thời gian tập tập buổi tập hợp lý, mang lại hiệu việc nâng cao kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nữ rƣờng THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc giai đoạn huấn luyện ban đầu. 2. iến n ị Các tập mà lựa chọn bƣớc đầu khẳng định đƣợc hiệu quả. Vậy kiến nghị với nhà trƣờng nói chung giáo viên giảng 41 dạy môn bong chuyền tiếp tục ứng dụng tập em học sinh nữ đội tuyển bóng chuyền, để em đúc kết kinh nghiệm trình tập luyện. Qua đó, hy vọng khẳng định cách đầy đủ hiệu chúng công tác huấn luyện. Về phía trƣờng cần nghiên cứu, phƣơng tiện tập luyện chƣa thật đầy đủ nên kiến nghị Ban Lãnh đạo trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc đầu tƣ thêm phƣơng tiện dụng cụ tập luyện, cần quan tâm công tác giảng dạy huấn luyện để phát triển thành tích môn thể thao nói chung môn bóng chuyền nói riêng. MỤ 1. Ban Bí thƣ W ỆU M ảng (1994), Chỉ thị số 36/TW Ban Bí thư, ngày 24 tháng năm 1994 công tác D giai đoạn mới. 2. Dƣơng Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ ức Phùng, Nguyễn ại Dƣơng, V Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang ƣng (2000), Giáo trình điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 3. Chính phủ CHXHCN Việt Nam, Chỉ thị số 133-TTg Thủ tƣớng phủ ngày 07/3/1995 việc xây dựng quy hoạch phát triển ngành TDTT đến năm 2012 4. Hồ Chí Minh: “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục 27/03/1946 5. Hiến pháp nước CHXHCN Việt Nam 1992. Nxb Chính trị Quốc gia Hà Nội 1995 6. Luật Giáo dục (2005), Nxb Chính trị quốc gia Hà Nội. 7. Lời dặn Bác Hồ thăm rƣờng ại học TDTT I ngày 14-121946 (200) – Chỉ thị Hồ Chí Minh với TDTT, Nxb TDTT 8. Lƣu Quang iệp - Phạm Thị Uyên (2003), Sinh lý TDTT Hà Nội. 9. Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, giáo trình dành cho sinh sinh viên trường ĐH TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 10. ồng Văn riệu, Lê Anh hơ (2006), Lý luận phương pháp GDTC trường học, NXB TDTT Hà Nội. 11. Nguyễn ức Văn (1998), Toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội. 12. Lê Văn Xem (2006), Giáo trình tâm lí học TDTT, NXB TDTT Hà Nội. 13.Cturanlopki (1975) Hệ thống đào tạo V V trẻ, NXB D Matxơcơva. 14. D.Hare 1996, Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT, Hà Nội. 15. Nabanhicova (1974), Hoàn thiện sức bền chuyên môn vận động viên, NXB Matxơcơva. Ƣ N N2 Ụ Ò XÃ Ể Ủ ộ lập - ự o - ẾU Ỏ Ĩ VỆ M ạn p ú V hầy, (cô)giáo:………………………………………………………… Chức danh: …………………………………………… ơn vị công tác: ………………………………………… ể hoàn thiện đề tài: “ ự bón n n vị trí số Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩn ọn b i tập bổ trợ nân o đội tu ển bón o iệu đập u ền nữ trƣờn ú ”. Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi phiếu này. ồng thời xin thầy (cô) cho ý kiến bổ sung. Những ý kiến đóng góp quý báu thầy (cô) sở để tiến hành lựa chọn tập xác góp phần hoàn chỉnh đề tài. ánh dấu (x) vào ô trống mà thầy (cô) tán thành Bài tập 1: Ném bóng nhồi qua lƣới Bài tập 2: Kéo căng dây cao su xoay bả vai Bài tập 3: ánh tạ đứng lên ngồi xuống Bài tập 4: ánh tạ bật nhảy Bài tập 5: Nằm ngửa gập bụng Bài tập 6: Nhảy cóc Bài tập 7: Co tay xà đơn Bài tập 8: Nằm sấp chống đẩy Bài tập 9: Nhảy dây Bài tập 10: Bật hố cát Bài tập 11: ập bóng xa lƣới Bài tập 12: ập bóng nhiều lần có chuyền hai Bài tập 13: ập bóng tung Bài tập 14: ập bóng nhanh vị trí số có đối phƣơng nhảy chắn Bài tập 15: Bài tập thi đấu Bài tập 16: ập bóng liên tục Bài tập 17: ự tung bóng đập qua lƣới Bài tập 18: hát bóng cao tay Bài tập 19: õ đệm phòng thủ Bài tập 20: ập bóng qua lƣới có ngƣời chắn Bài tập 21: ập bóng treo vị trí số Ý kiến đồng chí: ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………… Xin chân thành cảm ơn! Hà Nội, ngày ƣời đƣợ p ỏn vấn tháng năm 2015 ƣời p ỏn vấn (Ký tên) SV: VŨ ỆU Ơ [...]... 29 3. 2.1.2 Lựa chọn các test đánh giá hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa – Phúc Yên – Vĩnh Phúc ể đảm bảo tính chính xác, hiệu quả của các bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc, chúng tôi đã nghiên cứu, lựa chọn các test kiểm tra đánh giá hiệu quả bài tập. .. một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho V V đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh phúc Qua đó chúng tôi tiến hành phỏng vấn 30 huấn luyện viên, giáo viên có trình độ trình độ chuyên môn ừ đó chúng tôi lựa chọn đƣợc những bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ Kết quả phỏng vấn đƣợc trình bày ở. .. nâng cao kỹ thuật và thể lực cho V V 3. 1 .3 Thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc ể có cơ sở xác định thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ trong huấn luyện kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc, chúng tôi tiến hành... tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng 3. 2.1.1 Phỏng vấn lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nữ trường THPT THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh Phúc Trong quá trình quan sát việc tập luyện của các V V đội tuyển bóng chuyền nữ rƣờng T Xuân Hòa, chúng tôi xác định các yếu tố ảnh hƣởng đến thành tích đập bóng nhanh của các em Qua... LV của đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng THPT Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc và đã có đƣợc một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3 (Bảng 3. 3) ản 3. 3 bón n ự trạn sử ụn b i tập bổ trợ nân n ở vị trí số 3 o đội tu ển bón o iệu quả đập u ền nữ trƣờn Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩn ú ối lƣợng TT óm b i tập ội un á b i tập ố tổ Quãng n ỉ (phút) 1 tập kĩ thuật Bài õ bóng bật... (5 quả) 3 2’ - 3 ập bóng liên tục (5 quả) 3 3’ - 4’ ập bóng treo ở vị trí số 3 (5 quả) 3 3’ - 4’ ập bóng nhanh ở vị trí số 3 có 3 3’ - 4’ 24 đối phƣơng nhảy chắn (5 quả) 2Bài tập thể lực Bật hố cát (3 lần) 3 3’ - 4’ Nằm ngửa gập bụng (20 lần) 2 1’ - 2’ Nằm sấp chống đẩy (10 lần) 3 2’ - 3 Co tay xà đơn (5 lần) 3 3’ - 4’ Qua kết quả thu đƣợc về thực trạng sử dụng một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả. .. dung các bài tập - Khóa luận tốt nghiệp Xuân Hòa - Phúc Yên - Vĩnh húc à Nội 2 i n ứu - Chủ thể: Bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 - Khách thể: ội tuyển bóng chuyền nữ rƣờng Yên - Vĩnh húc Xuân oà - húc 20 ƢƠ Ế 3. 1 Ổ U Ự Ụ Ở VỊ ƢỜ 3. 1.1 3 ỨU Ợ Ố 3 iá t ự trạn Phúc Yên - Vĩn VỆ Ữ U Ệ U Ể ôn tá Ử U Ề U XUÂN HÒA - PHÚC YÊN - VĨ án V CÔNG TÁC Ú trƣờn Xuân Hòa - ú 3. 1.1.1... thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3, chúng tối rút ra nhận xét sau: Việc sử dụng một số bài tập nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng chƣa hợp lý và đơn điệu, số lƣợng bài tập chƣa đa dạng Bố trí lƣợng vận động và nghỉ ngơi chƣa phù hợp, giáo viên huấn luyện chủ yếu dựa vào kinh nghiệm Chính vì vậy, việc lựa chọn một số bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả kỹ thuật đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng. .. bóng nhanh ở vị trí số 3 cho nữ đội tuyển bóng chuyền Qua phân tích tài liệu chuyên môn và khảo sát thực tiễn thì ở thời điểm lứa tuổi này các bài tập bổ trợ là hợp lý và có hiệu quả cao 15 CHƢƠ ỆM VỤ 2.1 ƢƠ ỆM VỤ V Ổ Ứ ỨU ỨU - Nhiệm vụ 1: ánh giá thực trạng công tác D C và việc sử dụng bài tập nhằm nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 của đội tuyển bóng chuyền nữ trƣờng Xuân òa - Phúc Yên. .. khách quan của các chuyên gia thể thao, các các giáo viên D LV, để định hƣớng bƣớc đầu trong việc lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đập bóng ở vị trí số 3 trong huấn luyện cho đội tuyển bóng chuyền nữ 16 rong đề tài đã giải quyết đƣợc các vấn đề về cơ sở lý luận mang tính thực tiễn về hiệu quả đập nhanh ở vị trí số 3 của đội tuyển nữ bóng chuyền trƣờng Xuân òa - Phúc Yên - Vĩnh húc, đề tài đã tổ . THPT XUÂN HÒA PHÚC YÊN - CNKHSP - GDTC - 2015 . Xuân Hòa - Phúc Yên - . 26 Xuân Hòa. y - Xuân Hòa - Phúc Yên - 12 :