Lựa chọn bài tập nâng cao hiệu quả đập bóng nhanh ở vị trí số 3 cho đội tuyển bóng chuyền nam THPT Mê Linh - Hà Nội

ĐẠI HỌC SƢ PHẠM KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN DUY THANH HIỆU QUẢ VỊ TRÍ SỐ NAM THPT MÊ LINH – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI - 2017 ĐẠI HỌC SƢ PHẠM KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN DUY THANH HIỆU QUẢ VỊ TRÍ SỐ THPT MÊ LINH – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Cán hƣớng dẫn Ths Vũ Tuấn Anh HÀ NỘI - 2017 LỜI CAM ĐOAN Tên là: NGUYỄN DUY THANH Sinh viên lớp K39B-GDTC, Trường Đại học sư phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trƣờng THPT Mê Linh – Hà Nội” công trình nghiên cứu riêng tôi, không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Toàn vấn đề đưa vấn đề mang tính cấp thiết thực tế khách quan trường THPT Mê Linh – Hà Nội Nếu không nêu trên, xin chịu trách nhiệm đề tài Hà Nội, ngày 03 tháng 01 năm 2017 SINH VIÊN Nguyễn Duy Thanh DANH MỤC VIẾT TẮT ĐHSP : Đại học sư phạm ĐC : Đối chứng (s) : Giây HLV : Huấn luyện viên STN : Sau thực nghiệm STT : Số thứ tự XPT : Xuất phát thấp TĐC : Tốc độ cao TN : Thực nghiệm TD : Thể dục TDTT : Thể dục thể thao TT : Thể thao THPT : Trung học phổ thông VĐV : Vận động viên DANH MỤC BẢNG VÀ BIỂU ĐỒ NỘI DUNG B Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Mê Linh – Hà Nội Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC Bảng 3.3 TRANG 21 22 Thực trạng sử dụng số tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển 24 bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Bảng 3.4 Kết vấn tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển 26 bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Bảng 3.5 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển 31 bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Bảng 3.6 Kết kiểm tra đánh giá trước thực nghiệm ( nA = nB = 10) Bảng 3.7 Bảng tiến trình thực nghiệm (6 tuần) Bảng 3.8 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm ( nA = nB = 10 ) Biểu đồ 3.1 Biểu diễn kết test bật với có đà nhóm trước sau thực nghiệm (cm) 33 35 36 38 Biểu đồ 3.2 Biểu diễn kết test đập bóng nhanh 15 chỗ vị trí số vào ô số nhóm trước sau 38 thực nghiệm (số quả) Biểu đồ 3.3 Biểu diễn kết test đập bóng nhanh 15 có đà vị trí số vào ô số nhóm trước sau thực nghiệm (số quả) 39 MỤC LỤC Đ ……………………………………………………… ……….1 Mục đích nghiên cứu: ………………………………………… ……… CHƢƠNG : T 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học…… …4 1.2 Cơ sở lý luận giai đoạn huấn luyện kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số 3……………………………………………………… … 1.3 Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu đập bóng nhanh………… …….8 1.4 Cơ sở lý luận khoa học tố chất thể lực chuyên môn bóng chuyền 11 1.5 Đặc điểm tâm - sinh lý VĐV nam bóng chuyền trường THPT Mê Linh – Hà Nội 13 CHƢƠNG 3: 15 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu………………………………………….… 15 2.1 Phương pháp nghiên cứu……………………………………….… 15 2.3 Tổ chức nghiên cứu……………………………………………… 18 CHƢƠNG 3: …………………………… … 20 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC việc sử dụng tập bổ trợ huấn luyện đập bóng nhanh vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội ……………….… 20 3.2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội………………………… 25 K …… ………………………………………40 42 ĐẶT VẤN ĐỀ Đất nước ta đà phát triển tất lĩnh vực kinh tế, trị, văn hóa - xã hội, thể dục thể thao (TDTT) không nằm phát triển đó, không đem lại sức khỏe cho người mà phương tiện giao tiếp nước, tổ chức nhân dân giới, tăng cường tình hữu nghị dân tộc, góp phần vào nghiệp củng cố hòa bình Chính xác định đắn vài trò tầm quan trọng TDTT mà Đảng Nhà nước ta quan tâm đến lĩnh vực Tại thị 36-CT/TW (24-3-1994) Ban bí thư Trung ương Đảng khẳng định: “Mục tiêu lâu dài công tác TDTT hình thành TDTT phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khỏe, thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hóa, tinh thần nhân dân phấn đấu đạt vị trí xứng đáng hoạt động thể thao quốc tế, trước hết khu vực Đông Nam Á Trước mắt, hình thành hệ thống đào tạo tài thể thao quốc gia, đào tạo lực lượng vận động viên (VĐV) trẻ có khả nhanh chóng tiếp cận thành tựu thể thao tiên tiến giới,… môn thể thao mà ta có nhiều khả năng…”[1] Để kêu gọi toàn dân tập thể dục, chủ tịch Hồ Chí Minh viết “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành công Mỗi người dân yếu ớt tức làm cho nước yếu ớt phần, người dân khỏe mạnh tức làm cho nước khỏe mạnh Dân cường nước thịnh Tôi mong đồng bào gắng tập thể dục Tự ngày tập” [4] Bóng chuyền đời Mỹ năm 1895 nhanh chóng phát triển lan rộng toàn giới Ở Việt Nam bóng chuyền du nhập vào năm 1922 trở thành môn thể thao người ưa thích tham gia tập luyện thi đấu Tập luyện bóng chuyền mang lại sức khỏe cho người mà rèn luyện trí lực, tinh thần đoàn kết, ý chí, nghị lực, lòng tâm, tính kiên trì… Để theo kịp phát triển bóng chuyền đại, đòi hỏi công tác đào tạo, huấn luyện phải đổi với hình thức tập luyện ngày nâng cao theo xu bóng chuyền đại Xu là: + Xu hướng kỹ chiến thuật, thể lực, tâm lý tốt + Xu hướng công nhanh, mạnh gây yếu tố bất ngờ + Xu nhảy phát bóng, nhảy chuyền hai + Xu hướng tăng cường công hàng sau + Xu hướng chuyên môn hóa cao vị trí vân động viên Bóng chuyền môn thể thao tập thể đối kháng gián tiếp, tiếp xúc bóng thời gian ngắn, động tác tiếp xúc gọn chuẩn xác, phối hợp đồng đội, nhóm thời gian ngắn Chiến thuật công bóng chuyền có nhiều loại như: Hệ thống công giả đập sang chuyền, hệ thống chiến thuật công người, hệ thống chiến thuật công người toàn đội Chiến thuật công nhanh vị trí số phối hợp ăn ý nhịp nhàng cầu thủ hàng hàng Vì đập bóng nhanh vị trí số có ảnh hưởng lớn tới hoạt động tổng hợp mặt kỹ thuật, chiến thuật biến hóa, tâm lý thi đấu vững vàng với phối hợp ăn ý nhuần nhuyễn thành viên đội, khả linh hoạt, xử lý sáng tạo tính VĐV Do vậy, đòi hỏi VĐV bóng chuyền phải có kỹ thuật, thể lực tốt mà phải có điêu luyện chiến thuật phẩm chất tâm lý vững vàng Trong thực tế thi đấu bóng chuyền đập bóng mạnh không mang lại hiệu cao đối phương tổ chức hàng chắn kín Vì vậy, vấn đề đặt phải thay đổi chiến thuật tình nhanh, chớp nhoáng gây bất ngờ cho đối phương để giành chiến thắng Nhất ngày tầm cao, sức bật, trình độ VĐV phát triển xu công nhanh thể rõ tầm quan trọng thi đấu Đối với học sinh trung học phổ thông nói chung đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh nói riêng trình độ chuyên môn VĐV chưa cao, khả linh hoạt VĐV chưa tốt, xử lý tình hoàn cảnh thay đổi đột ngột thời gian ỏi hiệu chưa cao VĐV không thực tốt kỹ thuật đập bóng nhanh nên hiệu công nhiều hạn chế, đặc biệt ý đồ chiến thuật Trong trình ng có số tác giả nghiên cứu như: (2010) (2012) Tuy nhiên bóng nhanh vị trí số cho nam VĐV đội tuyển bóng chuyền trường THPT Mê Linh Xuất phát từ lý tiến hành nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam THPT Mê Linh - Hà Nội” * Mục đích nghiên cứu Mục đích nghiên cứu nhằm lựa chọn tập cho phù hợp với điều kiện, đối tượng, lứa tuổi để nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh - Hà Nội CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm đạo Đảng Nhà nƣớc GDTC Thể thao trƣờng học Sinh thời, Bác Hồ quan tâm đến nghiệp phát triển TDTT sức khỏe nhân dân, Bác kêu gọi toàn dân thường xuyên rèn luyện thân thể giữ gìn sức khỏe nâng cao thể lực Bác Hồ tin yêu hệ trẻ, quan tâm chăm sóc đến phát triển thể chất hệ trẻ, ngày thăm Trường Trung cấp TDTT Trung ương (nay Trường Đại học TDTT Bắc Ninh ), Bác dặn: " Các cháu học TD, TT để đạt ông kiện tướng này, bà kiện tướng Cái người cán phục vụ đắc lực cho nhân dân, đem hiểu biết hướng dẫn người tập luyện để nâng cao sức khỏe đẩy lùi bệnh tật " [7] Chỉ thị 36 CT/TW Ban Bí thư Trung ương Đảng nêu: "Mục tiêu lâu dài công tác TDTT hình thành TDTT phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khỏe thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần nhân dân thực giáo dục thể chất tất trường học, làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống ngày hầu hết học sinh sinh viên" [1] Định hướng công tác giáo dục đào tạo khoa học công nghệ năm tới, Nghị Trung ương II khóa VIII khẳng định: "Giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển toàn diện, không phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách 31 giáo viên, HLV có trình độ chuyên môn, thâm niên công tác kinh nghiệm giảng dạy huấn luyện kết vấn trình bày bảng 3.5 Bảng 3.5 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trƣờng THPT Mê Linh – Hà Nội (n=20) Kết vấn STT I Nội dung vấn Số ngƣời tán Tỷ lệ thành % Test đánh giá thể lực Bật với có đà (cm) 18 90 Bật với chỗ (cm) 17 85 Chống đẩy (20 lần) 15 75 Nằm ngửa gập bụng (20 lần) 12 60 II Test đánh giá kỹ thuật 20 100 20 100 12 60 Đập bóng nhanh có đà 10 vị trí số vào ô số (số quả) Đập bóng nhanh chỗ 10 vị trí số vào ô số (số quả) Gõ bóng bật tường 10 Dựa vào kết vấn trên, lựa chọn test có tỷ lệ từ 90% trở lên để sử dụng trình thực nghiệm nhằm đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội, test là: - Test đánh giá kỹ thuật: + Đập bóng nhanh có đà 10 vị trí số vào ô số ( 32 + Đập bóng nhanh 10 chỗ vị trí số vào ô số (số quả) - Test đánh giá thể lực: + Bật với có đà 3.2.2 Ứng dụng đánh giá tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trƣờng THPT Mê Linh - Hà Nội 3.2.2.1 Tổ chức thực nghiệm Vì thời gian có hạn nên thực tuần Nội dung lồng ghép suốt trình thực tập Mỗi tuần thực buổi/ tuần, buổi 70’ - 90’ Đối tượng gồm 24 VĐV đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Quá trình thực nghiệm chia thành nhóm: Cả nhóm có trình độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập, thời gian tập tập luyện theo tập khác - Nhóm A (thực nghiệm) gồm: 12 VĐV tập tập lựa chọn - Nhóm B (đối chứng) gồm: 12 VĐV tập tập theo chương trình giảng dạy cũ 3.2.2.2 Kết kiểm tra trước thực nghiệm Để đảm bảo tính khách quan cho việc đánh giá hiệu tập chia đối tượng thực nghiệm (24 VĐV đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội) thành nhóm: Nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng cách ngẫu nhiên tiến hành kiểm tra nhóm test lựa chọn 33 Trước ứng dụng tập lựa trọn cho đối tượng thực nghiệm, đánh giá đối tượng trước thực nghiệm Kết thu trình bày bảng 3.6 Bảng 3.6 Kết kiểm tra đánh giá trƣớc thực nghiệm ( nA = nB = 12) Đập bóng nhanh Test Bật với có đà Nhóm (cm) chỗ 10 vị trí số vào ô số (số quả) Các số X TN ĐC TN ĐC 246,6 245,4 7,57 7,45 0,77 ttính 0,18 1,553 Đập bóng nhanh có đà 10 vị trí số vào ô số (số quả) ĐC TN 7,5 7,47 0,25 0,681 0,146 tbảng 1,711 P 0,05 Từ kết bảng 3.6 cho thấy: * Test 1: Bật với có đà (cm) ttính = 1,553 < tbảng =1,711 * Test 2: Đập bóng nhanh 10 chỗ vị trí số vào ô số (số quả) ttính = 0,681 < tbảng = 1,711 * Test 3: Đập bóng nhanh có đà 10 vị trí số vào ô số (số thực được) ttính = 0,146< tbảng = 1,711 Từ kết kết luận: Trước thực nghiệm khác biệt nhóm ý nghĩa ngưỡng xác suất P > 0,05 Như vậy, khẳng 34 định trước thực nghiệm khả đập bóng nhanh vị trí số nhóm 3.2.2.3 Xây dựng tiến trình thực nghiệm Sau có kết kiểm tra ban đầu, tiến hành đưa vào thực nghiệm với thời gian tuần Tiến trình thực nghiệm trình bày bảng 3.7 35 Bảng 3.7 Tiến trình thực nghiệm (6 tuần) Nội dung tập STT 2 10 11 12 13 14 x x x 15 16 17 18 I Nhóm tập kỹ thuật Đập bóng xa lưới vị trí số x x x x x x (có chuyền hai) Tự tung bóng đập qua lưới Đập bóng treo vị trí số Đập bóng gần lưới vị trí số Đập bóng nhanh vị trí số có đối phương nhảy chắn Bài tập thi đấu II Nhóm tập thể lực Kéo dây cao su xoay bả vai Gánh tạ (10kg) đứng lên ngồi KIỂM TRA BAN ĐẦU (có chuyền hai) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xuống Bật hố cát Nằm ngửa gập bụng x x x x x x x x x x x x x x KIỂM TRA KẾT THÚC 36 3.2.2.4 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm Sau tuần thực nghiệm, tiến hành kiểm tra thành tích hai nhóm: đối chứng thực nghiệm Kết kiểm tra trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8 Kết kiểm tra đánh giá sau thực nghiệm ( nA = nB = 12 ) Đập bóng nhanh Test Nhóm Bật với có đà (cm) chỗ 10 vị trí số vào ô số (số quả) ĐC TN Các số 264,7 X ttính 250,1 TN ĐC 9,05 7,59 Đập bóng nhanh có đà 10 vào ô số (số quả) TN 9,33 0,61 0,29 0.34 12,56 6,73 6,83 tbảng 1,711 P 0,05 vị trí số ĐC 7,69 Qua bảng 3.8 cho thấy: * Test 1: Bật với có đà (cm) ttính = 12,56 > tbảng = 1,711 * Test 2: Đập bóng nhanh 15 chỗ vị trí số vào ô số (số quả) ttính = 6,73 > tbảng = 1,711 * Test 3: Đập bóng nhanh có đà 15 vị trí số vào ô số (số thực được) ttính = 6,83> tbảng = 1,711 Từ kết tính toán thu nhần xét: 37 Sau tuần thực nghiệm, nhìn chung, nhóm thực nghiệm nhóm thực có hiệu lực đập bóng mạnh hơn, kỹ thuật động tác hoàn thiện hơn, động tác thừa hạn chế nhiều so với nhóm đối chứng Qua đó, nhận thấy tập lựa chọn có đủ độ tin cậy để tiếp tục áp dụng cho nam VĐV đội tuyển bóng chuyền trương THPT Mê Linh – Hà Nội * Nhận xét : Từ kết nghiên cứu chứng minh việc vận dụng tập bổ trợ đem lại hiệu phù hợp với trình độ tập luyện đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác suất P < 0,05 Hệ thống tập bổ trợ mà đưa hoàn toàn hợp lý có ý nghĩa Để giúp thấy rõ phát triển thành tích test đánh giá hiệu kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số 3, biểu diễn biểu đồ 38 265 260 255 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng 250 245 240 235 TTN STN Biểu đồ 3.1: Biểu diễn kết test bật với có đà nhóm trƣớc sau thực nghiệm (cm) 10.00 9.00 8.00 7.00 6.00 5.00 4.00 3.00 2.00 1.00 0.00 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng TTN STN 39 Biểu đồ 3.2: Biểu diễn kết test đập bóng nhanh chỗ 10 vị trí số vào ô số hai nhóm trƣớc sau thực nghiệm (số quả) 10 Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng TTN STN Biểu đồ 3.3: Biểu diễn kết test đập bóng nhanh 10 có đà vị trí số vào ô số nhóm trƣớc sau thực nghiệm (số quả) 40 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu đề tài đến số kết luận sau: Từ kết nghiên cứu đề tài cho thấy kỹ th sử dụng tập luyện thi đấu hiệu chưa cao, vấn đề cấp thiết cần giải Do vậy, lựa chọn tập phương pháp dạy khoa học, phù hợp với đặc điểm người học nhằm nâng cao cần thiết Từ kết nghiên cứu lựa chọn nhóm tập góp phần nâng cao hiệu kỹ thuật đập nhanh vị trí số trình huấn luyện cho VĐV đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh - Hà Nội Các tập là: * Nhóm tập kỹ thuật: Đập bóng xa lưới vị trí số (có chuyền hai) Đập bóng gần lưới vị trí số 3(có chuyền hai) Tự tung bóng đập qua lưới vị trí số Đập bóng nhanh chân vị trí số Đập bóng treo vị trí số Đập bóng nhanh vị trí số có đối phương nhảy chắn Bài tập thi đấu * Nhóm tập thể lực: Kéo dây cao su xoay bả vai Gánh tạ (10kg) đứng lên ngồi xuống 41 10 Bật hố cát 11 Nằm ngửa gập bụng 12 Nhảy dây Việc xếp tập tuần thời gian tập tập buổi tập hợp lý, mang lại hiệu việc nâng cao kỹ thuật đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam Trường THPT Mê Linh - Hà Nội giai đoạn huấn luyện ban đầu Kiến nghị Về phía trường cần nghiên cứu, phương tiện tập luyện chưa thật đầy đủ nên kiến nghị Ban Lãnh đạo trường THPT Mê Linh - Hà Nội đầu tư thêm phương tiện dụng cụ tập luyện, cần quan tâm công tác giảng dạy huấn luyện để phát triển thành tích môn thể thao nói chung môn bóng chuyền nói riêng Các tập mà lựa chọn bước đầu khẳng định hiệu Vậy kiến nghị với nhà trường nói chung giáo viên giảng dạy môn bóng chuyền tiếp tục ứng dụng tập em học sinh nam đội tuyển bóng chuyền, để em đúc kết kinh nghiệm trình tập luyện Qua đó, hy vọng khẳng định cách đầy đủ hiệu chúng công tác huấn luyện 42 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban Bí thư TW Đảng (1994), Chỉ thị số 36/TW Ban Bí thư, ngày 24 tháng năm 1994 công tác TDTT giai đoạn Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, GV Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang Hưng (2000), Giáo trình điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Chính phủ CHXHCN Việt Nam, Quyết định 641/QĐ-TTg Thủ tướng phủ ngày 28/4/2011 việc xây dựng quy hoạch phát triển ngành TDTT đến năm 2020 Hồ Chí Minh: “Lời kêu gọi toàn dân tập thể dục 27/03/1946 Hiến pháp nước CHXHCN Việt Nam 1992 Nxb Chính trị Quốc gia Hà Nội 1995 Luật Giáo dục (2005), Nxb Chính trị quốc gia Hà Nội Lời dặn Bác Hồ thăm Trường Đại học TDTT I ngày 14-121946 (200) – Căn dặn Hồ Chí Minh với TDTT, Nxb TDTT Lưu Quang Hiệp - Phạm Thị Uyên (2003), Sinh lý TDTT Hà Nội Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, giáo trình dành cho sinh sinh viên trường ĐH TDTT, NXB TDTT Hà Nội 10 Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ (2006), Lý luận phương pháp GDTC trường học, NXB TDTT Hà Nội 11 Nguyễn Đức Văn (1998), Toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội 12 Lê Văn Xem (2006), Giáo trình tâm lí học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 43 13.Cturanlopki (1975) Hệ thống đào tạo VĐV trẻ, NXB TDTT Matxơcơva (dịch Phạm Trọng Thanh) 14 D.Hare 1996, Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT, Hà Nội (dịch PTS Trương Anh Tuấn, PTS Bùi Thế Hiển) 15 Nabanhicova (1974), Hoàn thiện sức bền chuyên môn vận động viên, NXB Matxơcơva 44 TRƯỜNG ĐHSP HN KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Thầy, (cô)giáo:………………………………………………………… Chức danh: …………………………………………… Đơn vị công tác: ………………………………………… Để hoàn thiện đề tài: “Lựa chọn tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trƣờng THPT Mê Linh – Hà Nội” Với kiến thức kinh nghiệm phong phú mình, xin thầy (cô) bớt chút thời gian trả lời câu hỏi phiếu Đồng thời xin thầy (cô) cho ý kiến bổ sung Những ý kiến đóng góp quý báu thầy (cô) sở để tiến hành lựa chọn tập xác góp phần hoàn chỉnh đề tài Đánh dấu (x) vào ô trống mà thầy (cô) tán thành Bài tập 1: Ném bóng nhồi qua lưới (25 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 2: Kéo căng dây cao su xoay bả vai (30 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 3: Gánh tạ đứng lên ngồi xuống (20 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 4: Gánh tạ bật nhảy (30m/1tổ x 5tổ) Bài tập 5: Nằm ngửa gập bụng (30 lần/1tổ x 4tổ) Bài tập 6: Nhảy cóc (15m/1tổ x 2tổ) Bài tập 7: Co tay xà đơn (5 lần/1tổ x 5tổ) 45 Bài tập 8: Nằm sấp chống đẩy (20 lần/1tổ x 3tổ) Bài tập 9: Nhảy dây (100/1tổ x 6tổ) Bài tập 10: Bật hố cát (15 lần/1tổx 5tổ) Bài tập 11: Đập bóng xa lưới (10 lần/1tổ x 5tổ ) Bài tập 12: Đập bóng nhiều lần có chuyền hai (10 lần/1tổ x 3tổ) Bài tập 13: Đập bóng tung (10 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 14: Đập bóng nhanh vị trí số có đối phương nhảy chắn (15 lần/1tổ x 3tổ) Bài tập 15: Bài tập thi đấu (25 quả/1hiệp x 3hiệp) Bài tập 16: Đập bóng liên tục (10 lần/1tổ x 3tổ) Bài tập 17: Tự tung bóng đập qua lưới (10 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 18: Phát bóng cao tay (15 lần/1tổ x 5tổ) Bài tập 19: Gõ đệm phòng thủ (30 lần/1tổ x 7tổ) Bài tập 20: Đập bóng qua lưới có người chắn (20 lần/1tổ x 3tổ) Ý kiến đồng chí: …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………… Xin chân thành cảm ơn! Hà Nội, ngày Ngƣời đƣợc vấn tháng năm 2017 Ngƣời vấn (Ký tên) SV: NGUYỄN DUY THANH ... trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội truyển bóng chuyền nam trƣờng THPT Mê Linh – Hà Nội 3. 2.1 Nghiên cứu lựa chọn tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng. .. nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển 24 bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội Bảng 3. 4 Kết vấn tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển 26 bóng. .. trường THPT Mê Linh – Hà Nội ……………….… 20 3. 2 Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập bổ trợ nâng cao hiệu đập bóng nhanh vị trí số cho đội tuyển bóng chuyền nam trường THPT Mê Linh – Hà Nội ………………………