Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT đa phúc sóc sơn hà nội

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐINH HỒNG ĐIỆP LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NAM KHỐI 10 TRƯỜNG THPT ĐA PHÚC -... *

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT

ĐINH HỒNG ĐIỆP

LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NAM KHỐI 10 TRƯỜNG THPT ĐA PHÚC -

1.2 Khái niệm v kỹ thu t, vai trò c a kỹ thu n kinh 5

1.3 Khái niệm, vai trò và tác dụng c a bài t p chuyên môn 6 1.4 Xu th nghiên c u sử dụ á ơ ện bài t p chuyên môn

trong gi ng d y môn nh y cao nằm nghiêng nói riêng 8

1.6 ặ ểm tâm sinh lí l a tuổi học sinh THPT 17

Chương 2 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC

3.1.2 Th c tr ng việc sử dụng bài t p nâng cao thành tích nh y cao trong

gi ng d y kỹ thu t nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10

T PT P ú - Só Sơ

28

3.1.3 Th c tr ng gi ng d y kỹ thu t nh y cao kiểu nằm nghiêng t i

3.2 L a chọn, ng dụ á á ệu qu bài t p nhằm nâng cao

thành tích nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khố 10 ng

T PT Phúc - Só Sơ - Hà Nội

31

3.2.1 L a chọn bài t p nhằm nâng cao thành tích nh y cao kiểu nằm nghiêng

cho học sinh nam khố 10 T PT P ú - Só Sơ - Hà Nội 31 3.2.2 Ứng dụng và á á ệu qu các bài t p 38

TÀI LIỆU THAM KHẢO

PHỤ LỤC

B 3 3 K t qu phỏng v n v yêu cầu l a chọn bài t p bổ tr

trong chuyên môn nh y cao kiểu nằm nghiêng 32

B 3 4

K t qu phỏng v n giáo viên v việc l a chọn bài t p nâng cao thành tích nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khố 10 T PT P ú - Só Sơ - Hà Nội (n = 20)

33

B 3 5

K t qu phỏng v n giáo viên v á e á á tích nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10

1

ĐẶT VẤN ĐỀ

Trí tuệ là nguyên khí quốc gia, s c khỏe là n n t ng tri th c việc b o vệ

và nâng cao s c khỏe cho th hệ trẻ là v h t s c quan trọng Th hệ trẻ

S nghiệp giáo dục nói chung và GDTC ó ã ó ần h t s c quan trọng trong việ o th hệ trẻ phát triển toàn diện, hoàn thiện v nhân cách, trí tuệ và thể ch ể phục vụ s nghiệp công nghiệp hóa hiệ i

ó c, gi v ă ng an ninh quốc phòng

Chỉ thị số 36 - CT/TW 24 á 03 ă 1994 BC TW ng Cộng S n Việt Nam v á TDTT n m ã ẳ ịnh

ơ ng: “P t tr ển TDTT là b phận quan trọng trong chính sách

phát triển kinh tế - xã h i của Đản v n nước, nhằm bồ dưỡng và phát huy nhân tố con n ười, công tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao sức khỏe, giáo dục n ân c c đạo đức, lối sống lành mạn l m p on p ú đời sốn v n óa t n t ần của n ân dân nân cao n n suất lao đ ng của xã

h v n n lực chiến đấu của lực lượn vũ tran ” [4]

2

Trong cuộc sống hiện nay, vị á TDTT c

á ị e ú ầm quan trọng c a nó Thông qua giáo dục trong bộ môn thể dục, bồ d ỡng cho học sinh nh dũ m, giúp học sinh bi c ĩ

ă ơ ể t p luyện gi gìn s c khỏe, nâng cao thể l c, góp phần rèn luyện

n p sống lành m nh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ lu t, thói quen t giác t p luyện thể dục thể thao, gi gìn vệ sinh Có s ă n v thể l t tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện kh ă a b n thân v thể dục thể thao, bi t v n dụng nh ã ọc vào n p sinh ho t ở ng, góp phần chuẩn bị cho th hệ trẻ có n p sống, tác phong công nghiệp

Cùng v i s phát triển c a xã hội và khoa học kỹ thu t, các môn thể thao ngày càng khẳ ịnh vai trò c a mình trong cuộc sống nh t là trong quan hệ

v i b n bè quốc t ó ó n kinh không nh ng là một môn thể thao phát triển m nh có mặt ở hầu h t các quốc gia trên th gi i mà còn là một ơ ện giáo GDTC và thể thao cho mọi l a tuổi góp phần giáo dục

i phát triển một cách toàn diện

l T c yêu cầ ỏi giáo viên lên l p ph i có nh ơ á

gi ng d y, nh ng bài t p h p lí phù h p v i sách giáo khoa, phù h p v i l a tuổi

ặc biệt là phát triển thành tích môn nh y cao nằm nghiêng

Hà Nội 2 v : “Lựa chọn m t số bài tập phát triển sức mạnh giậm nhảy

nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khố trường THPT Mỹ L c Nam Địn ”,… ng THPT P ú (Só Sơ -

Hà Nội) c nghiên c u và áp dụng Xu t phát t th c t

ể á ng yêu cầu phát triển c TDTT ng THPT, th c

hiện tốt mục tiêu giáo dục Chúng tôi ti n hành nghiên c tài: “Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khố 10 trườ g P a P úc - Sóc Sơ - Hà Nộ ”

* Mục đích nghiên cứu

Mụ u c tài là l a chọn c bài t p nâng cao thành tích nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khố 10 T PT Phúc - Só Sơ - Hà Nội

* Giả thuyết khoa học

4

Chương 1 TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU

1.1 Những quan điểm cơ bản của Đảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất

1.1.1 Các qua đ ểm về GD C

Trong suốt quá trình xây d ng và b o vệ Tổ quố N c ta luôn quan tâm Giáo dụ o, coi Giáo dục là quố á ầ T ó công tác giáo dục thể ch ặc biệ c quan tâm và chú trọng Qua các chặng

ng cách m ầu là Ch tịch Hồ C M ã ó

nh ểm nh á ú ắn v công tác TDTT

Ngày 27/ 03/ 1946 l i kêu gọi toàn dân t p thể dục c Bá ã á

ột b n tuyên ngôn v TDTT ởng ng l i kêu gọi c a Bác, khắ ơ

trên c c d y lên phong trào khỏe để kháng chiến, kiến quốc TDTT ã

góp một phầ á ể ộc kháng chi n chống Pháp và chố Mĩ n thắng l i vẻ vang

Th i kỳ xây d ng Xã hội Ch ĩ ở mi n Bắ u tranh thống

nh c ở mi n Nam, t ă 1954 -1975 ã ẳ ịnh chi n

c phát triển TDTT trong nghị quy t Ban Ch T ơ ng

ó III “phát triển TDTT, nâng cao sức khỏe nhân dân, góp phần xây

dựng và bảo vệ miền Bắc xã h i chủ n ĩa ải phóng miền Nam ” S i

hộ ng lần th III ă 1961 Bá ồ ã ội nghị cán bộ TDTT Mi n Bắc Một lần n a Hồ Ch Tịch nhắ n tầm quan trọng c a TDTT ối v i việc nâng cao s c khỏe cho mọ i [ 12 ]

Nă 1970 ng ra chỉ thị 170/CT - TW v việc phát triển phong trào thể thao, chỉ thị ã c nhân dân tích c ởng ng, góp phần nâng cao thể l c cho quân và dân ta ti n hành s nghiệp gi i phóng dân tộc

5

Ngày 30/ 04/ 1975 c c hoàn toàn gi i phóng, non sông thu v một

mố c s mệnh lịch sử m ã ra chi ă kiệ i hộ ng lần th VI, VII, VIII, IX và hi á N c cộng hòa xã hội ch ĩ V ệt N ă 1992 ụ thể ó ng lối chính sách c ng và

N N ã ỉ thị 36/ CT - TW ngày 24/ 03/ 94 v công tác TDTT và m ỉ thị 17/CT tháng 10/2001 v phát triển TDTT ă 2010

ể ệ TDTT ệ ơ

1.1.2 G áo dục t ể c ất tro g trườ g P

Cùng v i s phát triển c a các môn học khác, môn thể dục trong các

ng THPT hiệ ũ ặc biệ á ơ á p, các ngành quan

ầ M ọc thể dục ở ng THPT v i các nộ d N y cao, Nh y xa, Cầ á ầ ẩy t , trang bị cho học sinh nh ng ki n th c,

kỹ ă ú ọc sinh bi t t p luyện TDTT T ó ó ần phát triển toàn diện v c, trí tuệ, thể ch t, thẩm mỹ và các kỹ ă ơ n nhằm hình

á i Việ N ó s c khỏe ể hoàn thành nhiệm vụ học t p, xây d ng và b o vệ Tổ quốc sau này

1.2 Khái niệm về kỹ thuật, vai trò của kỹ thuật điền kinh

ỹ ệ ố á ử ộ á á ệ ể ú

ệ ụ ộ ệ [3]

6

ể ố ộ ó

ỹ ệ ộ á ệ ố ỹ

ặ ể á ộ ệ ệ ộ á T ể d ệ ỹ ể

ộ ể ắ ỹ ộ ó

ộ dẻ é é á ể ở

Mộ ệ ơ ể ắ ỹ ể ó ệ á ộ á ệ ể ể ể õ ỹ á dụ

T ệ ệ ộ ể ở

ể ệ ỹ ể

ố ó ỹ V ệ

ệ ỹ ụ ố á ệ ệ ỏ ệ d á ầ ỹ ẻ ắ ụ á ó ỹ Vố d ỹ ă ộ

ệ á dụ á ệ ng và ệ á ọ ố ệ ơ ệ á ể á ố ể ệ ụ ệ ỹ

Nộ d ệ ệ ỹ á

á ơ á ơ ệ á ệ ú ộ á ắ á ộ á á á ệ á ị

ầ á ử

1.3 Khái niệm, vai trò và tác dụng của bài tập chuyên môn T á ệ á á

:

T e á ọ ằ : B ộ ệ á d ồ á ẩ ị ộ

7

dẫ dắ ể ổ ă ố

ể

C e ơ á á dụ ể dụ ể N ễ Toán, P D Tố á ộ ằ : B á

8

- M ể ổ ộ á ộ á á á không á ằ dụ á ỹ ă ã ó

1.5 Cơ sở sinh lý của các tố chất thể lực

ỹ ă ộ : L ă ể á ộ á ở ộ

á á á ệ ộ á

ổ ị [8]

S ơ á ụ ộ :

S ơ d ố ố á ơ ơ ộ á

ó ơ ă Q á ổ ơ ă

12

ú ARN AND

ơ ă e ơ

ộ ó ă ổ z

ú ẩ ơ Cá ố ầ ơ ể ơ ố

ộ á ơ ă ă ơ ầ

ộ ộ á ộ ầ ố N ã ố ụ ộ ố ơ ị ộ ộ V ể á ệ ầ ầ ở ơ ộ

S ó á ộ ể á ơ ố á ố ơ á ó ơ

ệ á ơ á T á ệ

á ố ầ ơ ỉ dầ ă ể ố á ó ơ ệ ầ ơ Cá ố ă ộ ố á ể T ơ ở á ố ơ ở á ể ă c ố ơ ị ộ ộ ặ ệ á ơ ị ộ á ơ ó II ó ă ơ ể ó ọ ể ố á ơ ị ộ ó ỡ T ọ ó ỏ ơ 70% ố

 S ( ố ộ) ă ệ ộ á ộ

ắ S ó ể ể ệ ằ ơ

ặ [8]

S ộ ố ể ó ể ể ệ ở d ơ

ở d

D ơ ồ : T

ộ ộ á ơ ẻ ầ ố ộ ụ ộ

20

Chương 2 NHIỆ VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU

2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu

ể gi i quy c mụ ú 2 ệm

vụ sau:

Nhiệm vụ 1: á á c tr ng công tác gi ng d y và việc sử dụng

bài t p bổ tr trong gi ng d y nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 ng THPT P ú - Só Sơ - Hà Nội

Nhiệm vụ 2: L a chọn ng dụng và á á hiệu qu các bài t p nâng

cao thành tích nh y cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khố 10 ng

T PT P ú - Só Sơ - Hà Nội

2.2 Phương pháp nghiên cứu

2.2.1 P ươ g p áp p â t c v t g p t ệu

P ơ á ằm tổng h p các tài liệu, hệ thống l i các ki n th c có tài nghiên c u, hình ơ ở lí lu á ịnh các nhiệm vụ,

l a chọ á ơ á á ỉ ơ ở á á t qu nghiên c u trong khi th c hiệ ũ ọn các bài t p phát triển các tố ch t

v ộng trong nh ơ ở cho việc phỏng v n và th c nghiệm

- Tổ á ố ệ ệ

- T ộ ố ó

21

2.2.2 P ươ g p áp qua sát sư p m

Qua quan sát các buổi học GDTC c a học sinh khố 10 ng THPT

P ú - Só Sơ - Hà Nội ó ú n các bài t p bổ tr kỹ thu t và phát triển thể l c T nh ơ ở á ó ó c nh ị ng trong quá trình th c nghiệ m

ể nghiên c tài này chúng tôi quan sát 05 buổi học GDTC c a các

em học sinh khố 10 T PT P ú - Só Sơ - Hà Nội Q ó ú

n các bài t p kỹ thu t và kh ă phối h p v ộng, nhằm rút ra nh ng thông tin cần thi t kịp th i uốn nắn, sửa ch a nh ng sai xót khi th c hiện các bài t p, giúp các em th c hiện bài t p một cách khoa học và hiệu qu nh t

Nộ d ể á ỹ ể d ú

dụ ổ

S á ịnh và l a chọn nội dung bài t p ti n hành phân nhóm

th c nghiệm và tổ ch c cho 70 học sinh nam khố 10 T PT P ú -

n

X X

n i

i x

ọ

ng THPT Phúc - Só Sơ -

25

CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC và sử dụng bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội

3.1.1 ực tr g công tác GDTC ở trườ g P a P úc - Sóc Sơ - Hà

th c, kỹ ă ể rèn luyện s c khoẻ, góp phần giáo dụ c, ý chí và xây

d ng lối sống lành m ồng th i giúp học sinh gi i to nh ă ẳng

do thi u v ộng t o nên Song công tác giáo dục thể ch t họ ng nói chung và giáo dục thể ch ng THPT nói riêng vẫn còn là mối day

d t, lo âu c a nhi u nhà khoa học chuyên ngành Th c t th y rằng t c

n nay giáo dục thể ch t vẫ c xem là môn phụ ở á ng phổ thông Bởi nó không thuộ á ă ó i là môn thi tốt nghiệp S

ầ ối v i giáo dục thể ch ũ ầ và thi t bị phục vụ gi ng d y và t p luyện vẫn còn nhi u thi u thốn Hiện nay, hầu h t

t t c á ng học trong c c học sinh học môn thể dục ngoài sân N u

á e i nghỉ u kiệ ã c s tố ầ

ú ơ n a việ ầ t bị phục vụ cho học t p và t p luyện còn thi u thốn

3.1.1.1 Thực tr g độ gũ g áo v D trườ g P a P úc - Sóc

Sơ - Hà Nội

T ng THPT P ú - Só Sơ có tổng cộng 4 giáo viên gi ng d y

bộ DTC 100% u là giáo viên tốt nghiệ á i học chính

c Phần l n giáo viên bộ DTC ng THPT P ú -

Só Sơ u có tuổ i còn khá trẻ cụ thể:

+ T 40 - 45 tuổi: 2 giáo viên, chi m: 50%

+ T 35 - 39 tuổi: 1 giáo viên, chi m: 25%

+ T 30 - 34 tuổi: 1 giáo viên, chi m: 25%

ộ ũ á ể dục thể thao ở ng học o, nâng cao

ki n th ã á c yêu cầu v chuyên môn, nghiệp vụ Cơ

sở v t ch ơ ã p, công trình thể thao, dụng cụ t p luyệ u thể thao ở ng họ ã ầ c quy ho ầ d ng nhằm

t o môi u kiện thu n l i cho học sinh tham gia các ho ộng thể dục thể thao

Các ho ộ u thể thao t ị ơ á ụm

ng THPT lân c n ngày càng phát triể d ng, hệ thố u l Hội khoẻ ổng các c i hội thể thao cùng hàng chục gi u c p toàn quố ă ú o học sinh tham gia

T ng xây d ng các lo i hình câu l c bộ TDTT ng học; khuy n khích học sinh tham gia ho ộng ngo i khóa trong các câu l c bộ, các l p

ă u thể thao C ng cố và phát triển hệ thố u thể dục thể thao

gi i trí thích h p v i t ng khối l p học