Khoá luận tốt nghiệp lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT đa phúc sóc sơn hà nội

TRƯỜNG ĐẠI HỌC sư PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁỎ DỤC THE CHẤT ĐINH HỒNG ĐIỆP LựA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NAM KHỐI 10 TRƯỜNG THPT ĐA PHÚC - SÓC SƠN - HÀ NỘI KHÓA LUÂN TỐT NGHIÊP ĐAI HOC ••• • Chuyên ngành: CNKHSP GDTC Hướng dẫn khoa học: ThS. DƯƠNG VĂN vĩ HÀ NỘI, 2015 LỜI CAM ĐOAN Tên là: Đỉnh Hồng Điệp Sinh viên lớp K37 GDTC Trường ĐHSP Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài riêng tôi, kết nghiên cứu đề tài không trùng với đề tài nghiên cứu vấn đề Trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn Hà Nội. Toàn vấn đề đưa bàn luận nghiên cứu vấn đề mang tính thời sự, cấp thiết thực tế trường THPT Đa Phúc. Hà nội, ngày tháng năm 2015 Sinh viên BCH TW ĐC Đinh Hồng Điệp Ban Chấp hành Trung ương Đối chứng GDTC Giáo dục thể chất GD-ĐT Giáo dục đào tạo QN Quãng nghỉ SL Số lần STN Sau thực nghiệm STT Số thứ tự TDTT Thể dục thể thao THCS Trung học sở THPT Trung học phổ thông TN Thực nghiệm TT Thứ tự TTN Trước thực nghiệm TTCB Tư chuẩn bị VĐV Vận động viên XHCN Xã hội chủ nghĩa (s) Giây ĐẶT VÂN ĐÊ Chuông TỐNG QUAN CÁC VẮN ĐÊ NGHIÊN cứu 1.1. Những quan điêm Đảng Nhà nước vê công tác giáo dục thể chất 1.2. Khái niệm vê kỹ thuật, vai trò kỹ thuật điên kinh 1.3. Khái niệm, vai tò tác dụng tập chuyên môn 1.4. Xu thê nghiên cứu sử dụng phương tiện tập chuyên môn giảng dạy môn nhảy cao nằm nghiêng nói riêng. 1.5. Cơ sở sinh lý tô chât thê lực. 1.6. Đặc điêm tâm sinh lí lứa tuôi học sinh THPT 17 Chương NHIỆM yụ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TÔ CHỨC NGHIÊN 20 CỨU 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 20 2.2 Phương pháp nghiên cứu 20 2.3 Tô chức nghiên cứu 23 CHƯƠNG KÉT QUẢ NGHIÊN cứu 25 3.1. Đánh giá thực trạng sử dụng tập nâng cao thành tích nhảy 25 cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 3.1.1 Thực trạng giáo dục thê chât trưòng THPT Đa Phúc - Sóc 25 Sơn - Hà Nội 3.1.1.1. Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 26 3.1.1.2. Thực trạng sở vật chât phục vụ cho giảng 26 dạy học tập môn GDTC 3.1.1.3. Thực trạng hoạt động ngoại khóa học 27 sinh ừuờng THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 3.1.2 Thực trạng việc sử dụng tập nâng cao thành tích nhảy cao 28 giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Son 3.1.3 Thực trạng giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiêu năm nghiêng 29 trường THPT 3.2. Lựa chọn, ứng dụng đánh giá hiệu tập nhăm nâng 31 cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Son - Hà Nội 3.2.1 Lựa chọn tập nhăm nâng cao thành tích nhảy cao kiêu năm 31 nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn 3.2.2. ứng dụng đánh giá hiệu tập 38 KET LUẠN VA KIEN NGHỊ 45 TÀI LIÊU THAM KHẢO • PHULUC • • TT Nội dung Bảng 3.1 Thực ừạng sở vật chât phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC Bảng 3.2 Kêt học tập môn nhảy cao năm nghiêng nam học sinh khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Bảng 3.3 Nội Kêt vân vê yêu câu lựa chọn tập bô trợ chuyên môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng Trang 27 30 32 Bảng 3.4 Kêt vân giáo viên vê việc lựa chọn tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội (n = 20) Bảng 3.5 Kêt vân giáo viên vê test đánh giá thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội (n= 15) Bảng 3.6 Tiên trình thực nghiệp tập nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc Sóc Sơn -Hà Nội Bảng 3.7 Kêt kiêm tra test trước thực nghiệm (nA= nB = Bảng 3.8 Kêt kiêm tra test 35) thời điêm sau thực nghiệm (nA=nB = 35) Biểu đồ 3.1 Thành tích bật cao chô vói bảng nhóm trước sau thực nghiệm Biểu đồ 32 Thành tích chạy xuât phát cao Om nhóm trước sau thực nghiệm Biểu đồ 3.3 Thành tích nhảy cao kiêu năm nghiêng nhóm trước sau thực nghiệm 33 37 40 41 42 44 44 45 ĐẶT VẤN ĐỀ • Trí tuệ nguyên khí quốc gia, sức khỏe tảng tri thức việc bảo vệ nâng cao sức khỏe cho hệ trẻ vấn đề quan trọng. Thế hệ ữẻ đào tạo phải khỏe thể chất lẫn tinh thần, có khả lao động trí óc lao động chân tay cách sáng tạo, mưu trí dũng cảm chiến đấu bảo vệ tổ quốc, bảo vệ nghiệp cách mạng Đảng Nhà nước. Thế hệ trẻ lực lượng gánh vác nghiệp đất nước tương lai. Chính việc giáo dục đào tạo hệ ttẻ ttở thành người cân đối toàn diện vấn đề Đảng Nhà nước đặt lên hàng đầu. Đảng Nhà nước ta coi trọng nhân tố người, coi ngưòi vốn quý xã hội. Bảo vệ nâng cao sức khoẻ cho người nhiệm vụ quan trọng TDTT chiếm vị trí hàng đầu. Giáo dục thể chất (GDTC) mặt giáo dục toàn diện đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục đất nước ta. Sự nghiệp giáo dục nói chung GDTC nói riêng góp phần quan trọng việc đào tạo hệ trẻ phát triển toàn diện, hoàn thiện nhân cách, trí tuệ thể chất để phục vụ nghiệp công nghiệp hóa đại hóa đất nước, giữ vững tăng cường an ninh quốc phòng. Chỉ thị số 36 - CT/TW ngày 24 tháng 03 năm 1994 BCH TW Đảng Cộng Sản Việt Nam công tác TDTT ừong giai đoạn khẳng định phương hướng: “Phát triển TDTT phận quan trọng sách phát triển kinh tể - xã hội Đảng nhà nước, nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tổ người, công tác TDTT phải góp phần tích cực nâng cao sức khỏe, giáo dục nhân cách, đạo đức, lổi sổng lành mạnh, làm phong phú đời sống văn hóa, tỉnh thần nhân dân, nâng cao suất lao động xã hội lực chiến đẩu lực lượng vũ trang”. [4] Trong sống nay, vị trí công tác TDTT nhà trường xác định theo tầm quan trọng nó. Thông qua giáo dục môn thể dục, bồi dưỡng cho học sinh đức tính dũng cảm, giúp học sinh biết kĩ để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực, góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Có tăng tiến thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể thể khả thân thể dục thể thao, biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt nhà trường, góp phần chuẩn bị cho hệ trẻ có nếp sống, tác phong công nghiệp. Cùng với phát triển xã hội khoa học kỹ thuật, môn thể thao ngày khẳng định vai trò ttong sống ttong quan hệ vói bạn bè quốc tế có điền kinh. Điền kinh môn thể thao phát triển mạnh có mặt hàu hết quốc gia giới mà phương tiện giáo GDTC thể thao cho lứa tuổi góp phần giáo dục người phát triển cách toàn diện. Điền kinh coi nội dung giảng dạy thức nhà trường cấp, từ sở đến cao đẳng, đại học. Nó môn học làm tiền đề cho môn khác. Tập luyện điền kinh không đòi hỏi sân bãi, dụng cụ phức tạp, mà người tập vận dụng địa hình để tập luyện. Đó lý môn thể thao thu hút đông đảo tàng lớp đối tượng tham gia tập luyện. Trong điền kinh có nhiều nội dung khác nhau, nhảy cao nội dung hấp dẫn, phát triển từ lâu với nhiều kỹ thuật nhảy khác nhau. Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố tách rời giai đoạn cả, việc thực tốt giai đoạn kỹ thuật thành tích chứng ta ý muốn. Nhảy cao nội dung để phát triển tố chất thể lực. Trước yêu cầu đòi hỏi giáo viên lên lớp phải có phương pháp giảng dạy, tập họp lí phù họp với sách giáo khoa, phù hợp với lứa tuổi đặc biệt phát triển thành tích môn nhảy cao nằm nghiêng. Qua quan sát trình tập luyện cho thấy, thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc (Sóc Sơn - Hà Nội) chưa cao mà nguyên nhân chủ yếu em chưa nắm nguyên lý kỹ thuật động tác, thể lực chưa đảm bảo yêu cầu tập. Mặt khác công tác giảng dạy thể chất mang tính đại trà, chương trình giảng dạy chưa áp dụng cách khoa học dạy học việc xếp hệ thống tập bổ trợ, nâng cao. Trước có số tác giả nghiên cứu đề tài như: Nguyễn Thị Lượng K34 khoa GDTC trường Đại Học Sư Phạm Hà Nội với đề tài: “ L ự a c h ọ n m ộ t s ổ b i t ậ p phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPTMỹ L ộ c N a m Đ ị n h ” , . . . . trường THPT Đa Phúc (Sóc Sơn - Hà Nội) đề tài chưa nghiên cứu áp dụng. Xuất phát từ thực tế để đáp ứng yêu càu phát triển TDTT ừong nhà trường THPT, thực tốt mục tiêu giáo dục. Chúng tiến hành nghiên cứu đề tài: “ L ự a c h ọ n tập cao thành tích nhảy cao kiầi nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPTĐa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội”. * Mục đích nghiền cứu Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc-Sóc Sơn-Hà Nội. * Giả thuyết khoa học Dựa kết nghiên cứu, đánh giá việc nâng cao thành tích học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội. Nếu tập mà áp dụng thành tích học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội cải thiện, nâng cao. Góp phần nâng cao thành tích môn thể thao điền kỉnh nói chung môn nhảy cao nói riêng. Chương TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐÈ NGHIÊN cứu 1.1. Những quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất 1.1.1. Các quan điểm GDTC Trong suốt trình xây dựng bảo vệ Tổ quốc, Đảng Nhà nước ta quan tâm Giáo dục Đào tạo, coi Giáo dục quốc sách hàng đầu. Trong công tác giáo dục thể chất đặc biệt quan tâm trọng. Qua chặng đường cách mạng, Đảng ta mà người đứng đầu Chủ tịch Hồ Chí Minh có quan điểm quán vô đắn công tác TDTT. Ngày 27/ 03/ 1946 lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Bác phát tuyên ngôn TDTT. Hưởng ứng lời kêu gọi Bác, khắp nơi nước dấy lên p h o n g t r o k h ỏ e đ ể k h n g c h i ế n , k i ế n q u ố c . TDTT góp phần đáng kể đưa kháng chiến chống Pháp chống Mĩ đến thắng lợi yẻ vang. Thời kỳ xây dựng Xã hội Chủ nghĩa miền Bắc đấu tranh thống đất nước miền Nam, từ năm 1954 -1975 Đảng ta khẳng định chiến lược phát triển TDTT nghị Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa III “ p h t t r i ể n T D T T , n â n g c a o s ứ c k h ỏ e n h â n d â n , góp phần xây dựng bảo vệ miền Bẳc xã hội chủ nghĩa, g i ả i p h ó n g m i ề n N a m Sau đại hội Đảng thứ III năm 1961, Bác Hồ viết thư cho Hội nghị cán TDTT Miền Bắc. Một lần Hồ Chủ Tịch nhắc đến tầm quan ữọng TDTT việc nâng cao sức khỏe cho người. [ 12 ] Năm 1970, Đảng thị 170/CT - TW việc phát triển phong trào thể thao, thị nhân dân tích cực hưởng ứng, góp phàn nâng cao thể lực cho quân dân ta tiến hành nghiệp giải phóng dân tộc. Ngày 30/ 04/ 1975 nước hoàn toàn giải phóng, non sông thu mối. Đứng trước sứ mệnh lịch sử mới, Đảng ta đề chiến lược văn kiện Đại hội Đảng thứ VI, VII, VIII, IX hiến pháp Nước cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nữ năm 1992 cụ thể hóa đường lối sách Đảng Nhà nước. Đảng Nhà nước thị 36/ CT - TW ngày 24/ 03/ 94 công tác TDTT thị 17/CT tháng 10/2001 phát triển TDTT đến năm 2010. Ngày 02/ 04/ 1998 thường vụ Bộ trị thông tư số 03/TT - TW tăng cường lãnh đạo công tác TDTT, thông tư yêu cầu tổ chức, quan, ban ngành đoàn thể, tiếp tục quán triệt thực tốt quan điểm, mục tiêu giải pháp lớn công tác TDTT theo tinh thần thị 36/CT TW Ban Bí thư Trung ương Đảng khóa VII. [ ] Như vậy, thông qua quan điểm Đảng Nhà nước ta công tác TDTT, thể quan tâm sâu sắc Đảng Nhà nước TDTT nước nhà. Điều tạo động lực mạnh mẽ cho việc phát triển nghiệp TDTT nước ta trong, tương lai. 1.1.2. Giáo dục thể chất nhà trường THPT 49 3.22.2 Kấ kiểm ưa trước thực nghiệm Sau tiến hành lựa chọn xác định test đưa vào đánh giá hiệu tập bổ trợ chuyên môn. Chúng phân nhóm theo cách chia ngẫu nhiên. Dùng test để kiểm tra sau xử lý số liệu thông qua phương pháp toán học thống kê thu kết trình bày bảng 3.7: Bảng 3.7 Kết kiểm tra test trước thực nghiệm (n A = nB = 35) Test Bật cao chỗ Chạy 30m xuất Nhảy cao có đà ^\Nhóm Thông số N. vói bảng (m) phát cao (s) Thưc Đôi Thưc nghiệm chứng X 0,32 ±ổ 0.04 ttính tbảng • 1.2 (cm) Đôi Thưc Đôi nghiệm chứng nghiệm chứng 0,30 4,82 4,9 130 133 0,05 0,32 0,35 7,5 8,15 • 0,82 1,960 • 0,73 50 p% >0,05 Kết kiểm tra ban đầu tổng họp số liệu xử lý theo phương pháp toán học thống kê, nhìn vào bảng 3.7 cho thấy: + Thành tích bật cao chỗ với bảng (cm) có ttính = 1,2 < tbảng = 1,960 + Thành tích chạy 30m xuất phát cao (s) có ttính = 0,82 < tbảng = 1,960 + Thành tích nhảy cao (cm) có ttính = 0,73 < tbảng = 1,960 Qua cho thấy kết kiểm tra trước thực nghiệm có điểm chung ttính < tbảng khác biệt ý nghĩa. Như khẳng định trước thực nghiệm thành tích test nhóm tương đương tương đối đồng thành tích. 3.2.23 Kấ kiểm tra sau thực nghiệm Sau thu kết kiểm tra ban đầu đề tài tiến hành thực nghiệm đưa tập bổ ượ kỹ thuật tập phát triển thể lực vào chương trình nghiên cứu cách nghiêm túc nhằm phát huy tối đa hiệu tập. 51 Sau thòi gian tuần áp dụng vói nhóm thực nghiệm tập lượng vận động mà xây dựng vói kế hoạch tiến hành kiểm tra lại thành tích test kiểm ừa trước đó. Từ so sánh với thành tích trước thực nghiệm để đánh giá tính hiệu nhóm tập xây dựng. Ket thể bảng sau 3.8: Bảng 3.8. Kết kiểm tra test thời điểm sau thực nghiệm (nA=nB = 35) Test Bât cao tai chỗ ■ • với bảng (m) xNhóm Thưc Đôi • Thông số X ±ổ ttính nghiệm 0,38 0,06 phát cao (s) Thưc Đôi ■ chứng nghiệm 0,33 4,62 0,063 2,27 Chạy 30m xuât Nhảy cao có đà chứng 0,25 4,8 0,24 2,32 (cm) Thưc • Đôi nghiệm chứng 138 133 6,98 2,31 6,67 52 tbảng 1,960 p% tbảng = 1,960 + Trong chạy 30m xuất phát cao: X ĐC = X TN = 4,8 (s) 4,62 (s) ttính = 2,32 > tbảng = 1,960 + Trong thực toàn kỹ thuật nhảy cao: XĐC = 133 (cm) m 53 0.4 X XN = 138 (cm) ttính = 2,31 > tbảng = 1,960 Từ cho thấy khác biệt thành tích bật xa chỗ, chạy 30m xuất phát cao, thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng có ý nghĩa ngưỡng xác suất p < 0,05%. Tức thành tích test nhóm sau thực nghiệm có khác biệt rõ rệt. Thành tích nhóm thực nghiệm tăng lên nhiều so với nhóm đối chứng. Điều chứng tỏ nhóm tập đưa bước đầu có hiệu việc nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội. Đe TTN thấy STN rõ hiệu hệ thống tập biễu diễn thay đổi thành tích test (trước sau thực nghiệm) nhóm biểu đồ sau: ■ Thực nghiệm Đối chứng Biểu đồ 3.1. Thành tích bật cao chỗ vói bảng nhóm trước sau thực nghiệm 54 Biểu đồ 3.2. Thành tích chạy xuất phát cao 30m nhóm trước sau thực nghiệm cm 55 ■ Thực nghiệm Đối chứng 138 Biểu đồ 3.3. Thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng 136 nhóm trước 134 sau thực nghiệm 132 T i ể u k ế t : Sau tuần áp dụng nhóm tập 130 phát triển thể lực nhóm tập bổ ttợ kỹ thuật nhằm nâng cao thành tích ttong nhảy cao nhóm thực 128 nghiệm tập luyện nhận thấy kết 126 TTN thay đổi. STN Ở test kiểm tra trước thực nghiệm sau thực nghiệm có test kiểm tra sau thực nghiệm hầu hết thành tích nhóm thực nghiệm có có tăng lên rõ rệt. Đặc biệt test 3, test kiểm tra thành tích toàn đà nhảy cao. Như vậy, tăng lên rõ rệt thành tích nhảy cao kết việc kiểm tra đánh giá mức độ thực kỹ thuật nhóm thực nghiệm cho thấy việc áp dụng tập nhằm phát triển thể lực, bổ trợ kỹ thuật cho môn nhảy cao nằm nghiêng cho học 56 sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội mang lại kết có tính khoa học. Đây tập có tính thực tiễn cao, áp dụng rộng rãi vào việc giảng dạy chương trình giáo dục thể chất trường THPT. KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 1. Kết luận Trên sở nghiên cứu lý luận khoa học, thực tiễn huấn luyện nội dung nhảy cao số liệu thu qua phân tích, xử lý, đánh giá so sánh trình nghiên cứu đề tài lựa chọn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao sau: b i t ậ p p h t t r i ể n t h ể l ự c : 1. Chạy nâng cao đùi 20m. 2. Chạy đạp sau 25m. 3. Chạy 30m xuất phát thấp 4. Đứng lên ngồi xuống chân 5. Ngồi xổm chân giậm nhảy, chân lăng duỗi trước, đứng lên ngồi xuống. 6. Chạy lò cò tiếp sức chân trụ m x 7. Bật cóc liên tục 20m. 8. Đi vịt 9. Ngồi xổm chân, chân duỗi thẳng, tay chống hông, bật nhảy đổi chân 10.Bật xa chỗ tập bổ trợ kỹ thuật: 1. Chạy đà nhảy cao tự để xác định chân giậm nhảy 2. Đứng chỗ đá lăng xoay mũi bàn chân 3. Di chuyển bước giậm nhảy thực động tác bước 4. Tập mô động tác chân lăng giai đoạn không 5. Chạy đà giậm nhảy chân thuận (chân giậm nhảy) thực động tác không tiếp đất (có xoay người) 6. Đứng chân giậm nhảy trước (sát mép hố cát) chân lăng sau. Tạo đà giậm nhảy qua xà thấp (tiếp đất chân giậm nhảy). Khi tạo đà giậm nhảy càn phối họp với đánh mạnh tay từ trước sau, trước dừng đột ngột 7. Chạy đà diện giậm nhảy đá lăng qua xà thấp 8. Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng qua xa thấp 9. Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng cao thu nhanh chân giậm nhảy tiếp đất chỗ (xà để mức cao, ý không nhảy qua xà). 10.Chạy toàn đà thực hoàn chinh kỹ thuật nhảy cao 2. Kiến nghị Trên sở kết luận nêu đề tài, vói thực tiễn thực tập giảng dạy trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn, có số kiến nghị sau: - Đối với học sinh THPT việc xác định tập cho em tập luyện điều kiện thuận lợi, giúp em phát triển tốt thể lực nâng cao thành tích, phát triển kỹ thuật. Vì yậy, trình giảng dạy cần áp dụng nhiều tập môn thể dục thể thao nói chung nhảy cao kiểu nằm nghiêng nói riêng kết hợp với đổi phương pháp dạy học giúp học sinh đạt hiệu tập luyện tốt nhất. - Trong trình thực tập nghiên cứu trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn nhận thấy sở vật chất phục vụ cho môn học TDTT thiếu thốn. Điều ảnh hưởng không nhỏ đến kết học tập học sinh. Vì việc tạo điều kiện bổ sung sở vật chất phục vụ cho trình học tập, rèn luyện học sinh việc làm cần thiết quan trọng mà trường THPT cần có quan tâm mức nhằm giúp em học sinh có thành tích tốt nhất. - Hệ thống tập lựa chọn nghiên cứu tập dễ thực hiện, dễ kiểm tra đánh giá, phù họp với điều kiện trường THPT. Vì vậy, bổ sung thực tập thông qua trình giảng dạy cho học sinh khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội. Do thời gian trình độ nghiên cứu khoa học chưa cao nên đề tài nghiên cứu gặp nhiều hạn chế thiếu sót. Kính mong thầy cô bạn đóng góp ý kiến để đề tài hoàn thiện hơn. TÀI LIỆU THAM KHẢO 1. PGS. Lê Bửu - Nguyễn Thế Truyền (1989), T h ể t h a o t r ẻ , Nxb TDTT, Thành phố HCM. 2. PGS.TS. Dương Nghiệp Chí (1978), Đ i ề n k ỉ n h d ù n g c h o h ọ c s i n h t r u n g h ọ c , Nxb TDTT, Hà Nội. 3. PGS.TS. Dương Nghiệp Chí tập thể tác giả (2000), Đ i ề n kinh, sách giáo khoa dùng cho sinh viên đại học T D T T , Nxb TDTT, Hà Nội. 4. Chỉ thị 36 Ban Chấp hành TW Đảng công tác TDTT ừong giai đoạn mới. 5. Chỉ thị 112 Hội đồng Bộ trưởng ngày 09/06/1989 công tác TDTT năm trước mắt. 6. Chỉ thị 113/TTg Thủ tướng Chính Phủ ngày 07/08/1995 7. Chỉ thị số 17/CT - TW ngày 23/10/2001 ban bí thư TW Đảng. 8. PGS. Lưu Quang Hiệp - BS. Phạm Thị Uyên (1995), S i n h l ỷ h ọ c T D T T , Nxb TDTT, Hà Nội. 9. Hội nghị TW khoá VIII đổi công tác GD-ĐT. 10.Nguyễn Thị Lượng (2012), Lựa chon số tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Mỹ Lộc Nam Định, Khóa luận tốt nghiệp đại học, Trường ĐH Sư phạm Hà Nội 2, Vĩnh Phúc. 11.Nghị TW II công tác GD-ĐT lại khẳng định GDTC ừong trường học quan ừọng. 12.Nghị Trung ương Khóa VIII giáo dục đào tạo năm 2000 13.PGS. Nguyễn Toán, TS. Phạm Danh Tốn, L ý l u ậ n v p h n g p h p T D T T , Nxb TDTT, Hà Nội. 14.Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ, L ỷ l u ậ n v p h n g p h p G D T C t r o n g t r n g h ọ c , Nxb TDTT, Hà Nội. 15.Tuyển tập khoa học TDTT Trường Đại học TDTT, Nxb TDTT, Hà Nội, 1994. 16.Nguyễn Đức Văn (1987), P h n g p h p t h ố n g k ê t r o n g T D T T , Nxb TDTT, Hà Nội. 17.Văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc thứ VII. PGS. Lê Văn Xem, PGS. Phạm Ngọc Viễn, Nguyễn Thị Nữ (1990), T â m l ý h ọ c T D T T , Nxb TDTT, Hà Nội. PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HOÀ XẪ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM • •• KHOA GDTC Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Để phục vụ cho việc nghiên cứu lựa chọn tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội, xin ý kiến đóng góp đồng chí vấn đề sau, xin chân thành cảm ơn! - Họ tên người vấn : - Chức vụ công tác: . - Nơi công tác: 1. Xỉn ý kiến đằng chí yêu cầu lựa chọn tập bỗ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy cao STT Các yêu câu Bài tập bô trợ chuyên môn phải trực tiêp giúp cho người học nắm khâu riêng lẻ hoàn chỉnh kỹ thuật. Bài tập bô trợ chuyên môn phải mở rộng kỹ kỹ xảo cho người tập. Bài tập bô trợ chuyên môn phải giúp khăc phục yêu tô ảnh hưởng tới việc nắm bắt kỹ thuật nâng cao thành tích như: tố chất thể lực, tâm lý . Cân đa dạng hoá hình thức tập luyện triệt đê, lợi đụng phương tiện tập luyện để giúp cho trình chuyển đổi liên kết kỹ tốt hơn. Các tập phải hợp lý , vừa sức nâng cao dân độ khó, đặc biệt ý đến khâu an toàn để tránh xảy chấn thương. Ý kiến r ? ? 2. Xin ý kiên đông chí vê tán thành cho tập phát triên thê lực nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng Nhóm Bài tập Đồng ý N h ó m B i t ậ p : Chạy đà nhảy cao tự đê xác định chân giậm nhảy. I B i t ậ p : Đúng chân giậm nhảy trước (sát mép hô cát) chân lãng sau. Tạo đầ giậm nhảy qua xà thấp (tiếp đất chân giậm nhảy). Khi tạo đả giậm nhảy cần phối họp với đánh mạnh tay từ trước sau, trước đừng đột ngột. B i t ậ p : Di chuyên bước giậm nhảy thực động tác bước bộ. N h ó m B i t ậ p : Chạy chậm 3, 5, bước giậm nhảy thực động II tác bước bộ. B i t ậ p : Chạy đà diện giậm nhảy đá lăng qua xà thâp B i t ậ p : Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng qua xa thâp. B i t ậ p 7: Chạy đà 5, 7, bước giậm nhảy đá lăng chạm vào vật chuẩn treo cao (chạm vật chuẩn chân lăng). N h ó m B i t ậ p \ Đứng chô đá lăng xoay mũi bàn chân. III B i t ậ p : Tập mô chân lăng giai đoạn không. B i t ậ p : Chạy đà giậm nhảy băng chân giậm nhảy thực động tác không tiếp đất (có xoay người) B i t ậ p 1 : Tập mô động tác chân giậm nhảy giai đoạn không. B i t ậ p : Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng cao thu nhanh chân giậm nhảy tiếp đất chỗ (xà để mức cao, ý không nhảy qua xà) N h ó m B i t ậ p : Chạy 3-5 bước đà thực hoàn chỉnh kỹ thuật IV nhảy cao nằm nghiêng. B i t ậ p : Chạy 5-7 bước đà thực hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng. B i t ậ p : Chạy đả thực hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao năm nghiêng. r V 3. Xin ý kiên đông chí vê tán thành cho tập bô trợ kỹ thuật nhằm nâng cao thành tích nhảy cao Ý kiến Nhóm Bài tập B i t ậ p : Chạy đà nhảy cao tự đê xác định chân giậm nhảy. Nhóm B i t ậ p 2: Đứng chân giậm nhảy trước (sát mép hô cát) chân I lăng sau. Tạo đà giậm nhảy qua xà thấp (tiếp đất chân giậm nhảy). Khi tạo đà giậm nhảy cần phối hợp với đánh mạnh tay từ trước sau, trước dừng đột ngột. B i t ậ p : Đi bước giậm nhảy thực động tác bước bộ. B i t ậ p : Chạy chậm 3, 5, bước giậm nhảy thực động tác bước bộ. N h ó m B i t ậ p : Chạy đà diện giậm nhảy đá lăng qua xà thâp II B i t ậ p : Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng qua xa thâp. B i t ậ p 7: Chạy đà 5, 7, bước giậm nhảy đá lăng chạm vào vật chuẩn treo cao (chạm vật chuẩn chân lăng). B i t ậ p : Đứng chô đá lăng xoay mũi bàn chân. B i t ậ p : Tập mô chân lăng giai đoạn không. Nhóm III B i t ậ p : Chạy đà giậm nhảy băng chân giậm nhảy thực động tác không tiếp đất (có xoay người) B i t ậ p 1 : Tập mô động tác chân giậm nhảy giai đoạn không. B i t ậ p : Chạy đà góc độ giậm nhảy đá lăng cao thu nhanh chân giậm nhảy tiếp đất chỗ (xà để mức cao, ý không nhảy qua xà) [...]... Đa cho học sinh khối 10 Sóc Sơn - Hà trường - nhảy cao nằm Nội THPT Đa Phúc - Sóc Sơn -Hà - của 10 Phúc Thực - ừạng Nội Lựa chọn hệ thống chuyên bài tập nâng cao hiệu của nam học quả kỹ thuật nhảy - bài sinh cao kiểu Hoàn thiện đề tài nghiêng m nằm THPT Đối tượng nghiên cứu - Chủ thể: Các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà. .. sử dụng bài tập bổ trợ trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội N h i ệ m v ụ 2 : Lựa chọn ứng dụng và đánh giá hiệu quả các bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 2.2Phưong pháp nghiền cứu 2.2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu Phương pháp này nhằm... Hà Nội môn trường Đa 04/2015 05/2015 Hoàn Phúc và Sóc thiện - bảo vệ đề tài 2.3.2 tập 3 1 - Khách thể: Học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 2.3.3 Địa điểm nghiên cứu Trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội Trường ĐHSP Hà Nội 2 Xuân Hoà - Phúc Yên - Vĩnh Phúc CHƯƠNG 3 KẾT QUẢ NGHIÊN cứu 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC và sử dụng bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm. .. trong giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn Để tìm hiểu thực trạng và quan điểm sử dụng hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội Chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn trực tiếp 10 thày cô giáo có thâm niên ừong và ngoài trường Nội dung phỏng vấn như... kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC ở trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nôi • Giáo dục thể chất là một mặt của giáo dục toàn diện ừong nhà trường phổ thông, nó có vị trí quan trọng trong việc bảo vệ, nâng cao sức khoẻ thể lực cho học sinh, chuẩn bị cho người lao động trong tương lai đáp ứng yêu cầu của sự nghiệp Công nghiệp. .. 70 học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội Nhóm 1: Thực nghiệm gồm 35 học sinh, tập luyện theo bài tập mà chúng tôi lựa chọn Nhóm 2: Đối chứng gồm 35 học sinh, tập luyện bình thường theo nội dung bài tập và phương pháp cũ * Các phương tiện sử dụng trong quá trình thực nghiệm - Đệm nhảy cao - Thước đo 2.2.6 Một bộ cột xà nhảy cao Đồng hồ bấm giờ Phương pháp toán học thắng kê * Sổ... THPT cho thấy việc giảng dạy môn điền kinh chưa được chú trọng, cơ sở vật chất còn thiếu thốn, dụng cụ tập luyện thô sơ, hệ thống bài tập đơn giản chưa đáp ứng được yêu cầu phát triển thể lực cho học sinh Vì vậy thành tích tập luyện của các em chưa cao, đặc biệt là trong môn nhảy cao. Tại trường THPT Đa Phúc cũng gặp phải những khó khăn khi chưa tìm được các bài tập có thể nâng cao thành tích nhảy cao. .. GDTC của học sinh khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội, trong đó chú ý đến các bài tập bổ trợ kỹ thuật 2 7 và phát triển thể lực Từ những cơ sở khách quan đó có được những định hướng trong quá trình thực nghiệm sư phạm Để nghiên cứu đề tài này chúng tôi quan sát 05 buổi học GDTC của các em học sinh khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội Qua đó chú ý đến các bài tập kỹ thuật và khả năng... bài tập, giúp các em thực hiện bài tập một cách khoa học và hiệu quả nhất 2.2.3 Phương pháp phỏng vẩn Phương pháp này nhằm tìm hiểu và xác định các bài tập được sử dụng ừong thực tiễn giảng dạy nhảy cao Thông qua các phiếu phỏng vấn đề tài tiến hành phỏng vấn các thầy cô trong tổ thể dục về việc yêu càu lựa chọn bài tập bổ trợ trong chuyên môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng, việc lựa chọn bài tập nâng cao. .. bài tập có thể nâng cao thành tích nhảy cao cho các em Điều này thể hiện rõ qua các bài kiểm ưa, kết quả chưa được như mong muốn, thể hiện ở bảng 3.2: Bảng 3.2 Kết quả học tập môn nhảy cao nằm nghiêng của nam học sinh khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội Đánh giá kỹ thuật Số Thành tích người (ciĩl) Những sai sót của động tác kỹ thuật Chạy đà Giậm nhảy kiểm tra Bay trên không Số Tỷ Tiếp đất . tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Son - Hà Nội 31 3.2.1 Lựa chọn bài tập nhăm nâng cao thành tích nhảy cao kiêu năm nghiêng cho học sinh nam khối 10. bài tập nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội 25 3.1.1 Thực trạng giáo dục thê chât ở trưòng THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà. TRƯỜNG ĐẠI HỌC sư PHẠM HÀ NỘI 2 KHOA GIÁỎ DỤC THE CHẤT ĐINH HỒNG ĐIỆP LựA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NAM KHỐI 10 TRƯỜNG THPT ĐA PHÚC - SÓC SƠN - HÀ