I Đọc và phân tích tà
3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam
khối 10 trường
THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội.Việc tìm ra các bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh nam là thật sự cần thiết.
3.2. Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập nhằm nângcao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội
3.2.1 Lựa chọn bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao
kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc - Sóc Sơn - Hà Nội
* Các yêu cầu khi lựa chọn bài tập trong quá trình giảng dạy nhảy cao:
Đe xác định được những yêu cầu khi lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn cho học sinh khi giảng dạy kỹ thuật nhảy cao chúng tôi tiến hành như sau:
Xác định các yêu cầu qua tham khảo và tổng họp tài liệu. Bằng việc đọc và tham khảo các tài liệu như: Điền kinh, lý luận và phương pháp
TDTT, học thuyết huấn luyện, tâm - sinh lý TDTT... chúng tôi đã tổng hợp được một số yêu cầu cần đạt được của hệ thống bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao khả năng tiếp thu kỹ năng cho học sinh khi giảng dạy kỹ thuật nhảy cao sau đây:
Yêu cầu 1. Bài tập bổ trợ chuyên môn phải trực tiếp giúp cho ngưòi học nắm được các khâu riêng lẻ cũng như hoàn chỉnh của kỹ thuật.
Yêu cầu 2. Bài tập bổ trợ chuyên môn phải mở rộng được kỹ năng kỹ xảo cho người tập.
Yêu cầu 3. Bài tập bổ trợ chuyên môn phải giúp khắc phục các yếu tố ảnh hưởng tới việc nắm bắt kỹ thuật và nâng cao thành tích như: các tố chất thể lực, tâm lý...
Yêu cầu 4. càn đa dạng hoá các hình thức tập luyện triệt để, lợi dụng các phương tiện tập luyện để giúp cho quá trình chuyển đổi và liên kết kỹ năng tốt hơn.
Yêu cầu 5. Các bài tập phải hợp lý, vừa sức và được nâng cao dần độ khó, đặc biệt chú ý đến khâu an toàn để tránh xảy ra chấn thương.
Yêu cầu 6. Bài tập phải đảm bảo tăng sức mạnh bột phát ở nhóm cơ đùi.
Yêu càu 7. Bài tập phải đảm bảo sự liên kết giữa các giai đoạn của kỹ thuật.
Sau khi xác định được 7 yêu cầu trên, để tăng thêm độ tin cậy chúng tôi đã tiến hành phỏng vấn các thày cô giáo trong và ngoài bộ môn. Tổng số người được phỏng vấn là 10 người, kết quả phỏng vấn được trình bày ở bảng 3.3:
Bảng 3.3. Kấ quả phỏng vẩn về yêu cầu lựa chọn bài tập bỗ trợ trong chuyên môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Yêu câu 1 10/10 100% Yêu câu 2 08/10 80% Yêu câu 3 09/10 90% Yêu câu 4 08/10 80% Yêu câu 5 09/10 90% Yêu câu 6 10/10 100% Yêu câu 7 09/10 90%
Như vậy 7 yêu cầu chúng tôi đã xác định để lựa chọn hệ thống bài tập nhằm nâng cao thành tích cho học sinh nam khối 10 trường THPT Đa Phúc khi tập nhảy cao kiểu nằm nghiêng đã được sự đồng ý với tỷ lệ rất cao từ 80% đến 100%. Vì vậy, chúng tôi sử dụng 7 yêu cầu này để tham khảo, đối chiếu tong khi lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn cho học sinh.