2 1 vai trò và thực trạng công tác huấn luyện giảng dạy sức mạnh tốc độ trong chạy 100m cho nữ sinh viên ngành sinh gdtc ở trường cao đẳng tuyên quang n 25
Đề tài Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nữ sinh viên ngành Sinh – Giáo dục thể chất trường Cao đẳng Tuyên Quang
... ly 10 0m cho n sinh vi n ngành Sinh - GDTC trường Cao đẳng Tuy n Quang 53 2. 4 Lựa ch n test đánh giá sức mạnh tốc độ chạy cự ly 10 0m cho n sinh vi n ngành Sinh - GDTC trường Cao đẳng Tuy n Quang ... 10 0M CHO N SINH VI N NGÀNH SINH – GIÁO DỤC THỂ CHẤT TRƢỜNG CAO ĐẲNG TUY N QUANG 48 2. 1 Quan điểm Hu n luy n sức mạnh tốc độ chạy 10 0m cho n sinh vi n ngành Sinh - GDTC trường Cao đẳng Tuy n ... sức mạnh tốc độ chạy 10 0m cho n sinh vi n ngành Sinh - GDTC Trường Cao đẳng Tuy n Quang (n = 25 ) 49 Bảng 2. 2 Tỷ lệ thời gian Hu n luy n tố chất thể lực cho n sinh vi n ngành Sinh – GDTC...
- 87
- 707
- 1
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu (tt)
... 0.906 2. 319 0.844 8.690 4.597 Chạy 15 0m XPC (s) 1. 178 1 .25 8 1. 178 1. 199 2. 324 -0. 4 21 2. 335 0.707 7 . 21 9 2. 789 Chạy 300m XPC (s) 1. 183 2. 253 1 .28 1 -0 .22 5 1 .23 5 -1. 496 2. 4 81 -1. 522 6.0 51 -0.8 71 Bật 10 ... 3.3 .2 Đánh giá hiệu n i dung hu n luy n sức b n tốc độ cho nam VĐV chạy cự ly ng n giai đo n chuy n m n hóa ban đầu Trong trình ứng dụng n i dung hu n luy n sức b n tốc độ cho nam VĐV chạy ng n, ... -0 .14 0 2. 389 0.040 2. 356 1. 089 7.484 2. 11 8 Chạy 20 0m (s) 1. 113 0.8 91 1 .11 3 0 .1 32 1. 143 0 .10 6 2. 314 0. 12 1 5.745 1 .28 3 Chạy 12 0 m XPC (s) 1. 644 2. 203 2. 356 0.685 2. 637 0.704 2. 6 01 0.650 9 .16 7 3.972...
- 28
- 1,072
- 2
Nghiên cứu phát triển sức bền tốc độ cho nam vđv chạy cự ly ngắn (100 200m) ở giai đoạn chuyên môn hóa ban đầu
... SBTĐ cho nam VĐV chạy cự ly ng n giai đo n chuy n m n hóa ban đầu 11 4 3.3.3 B n lu n 11 Kết lu n khuy n nghị 12 5 Kết lu n 12 5 Ki n nghị 12 6 Danh mục công trình nghi n cứu công bố có li n quan đ n ... trung tâm hu n luy n TDTT Nam Định Thực trạng sử dụng tập hu n luy n SBTĐ cho nam VĐV chạy ng n giai đo n chuy n m n hóa ban đầu trung tâm hu n luy n TDTT Ninh Bình Thực trạng sử dụng tập hu n luy n ... v n xác định tỷ lệ xếp n i dung hu n luy n sức b n tốc độ cho nam VĐV chạy ng n giai đo n chuy n m n hóa ban đầu (n =26 ) Kết v n xác định di n bi n LVĐ hu n luy n sức b n tốc độ cho nam VĐV chạy...
- 194
- 1,517
- 5
Nghiên cứu lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh tốc độ cho nam vđv lặn cự ly 100m vòi hơi chân vịt lứa tuổi 13 14 tỉnh thanh hóa
... 10 0m Chy tc leo dc Gỏnh t ngang bt nhy Gỏnh t ng l n ngi xung Bt cao ti ch 12 13 Thng xuy n N % 12 , 5 50 11 68,7 43,75 31 ,25 12 75 25 16 10 0 13 81 ,25 12 75 n 5 % 31 ,25 25 31 ,25 12 , 5 18 ,75 6 ,25 ... 6 ,25 43,75 12 , 5 18 ,75 Khụng s dng n % 56 ,2 25 0 43,75 50 18 ,75 31 ,25 0 6 ,25 6 ,25 t s dng 13 81 ,25 6 ,25 12 , 5 Nhy dõy 14 87,5 6 ,25 6 ,25 Bt cúc 14 87,5 12 , 25 0 Kt qu bng 3 .1 cho thy mc s dng cỏc bi ... thnh giai on: Giai on 1: T thỏng 3 /20 10 n thỏng 5 /20 10 Xỏc nh hng nghi n cu lp cng v k hoch nghi n cu v bo v cng nghi n cu trc hi ng khoa hc nh trng Gii on 2: T thỏng 6 /20 10 n thỏng 11 /20 10 ...
- 47
- 1,107
- 13
Đề tài phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh trung học cơ sở
... t n: Nguy n Phi Hùng THCS Tu n Đạo Trường Đề tài: Phương pháp hu n luy n chạy cự ly ng n cho học sinh Trung học sở - Chạy 10 0m: Nam 12 - 12 2 N 14 ” = 14 ”50 - Chạy 20 0m: Nam 25 ” - 25 ”3 N 28 ” ... giai đo n trước Điều di n không hu n luy n chung mà ưu ti n tăng số lượng tập hu n luy n chuy n m n thi đấu Hu n luy n sức nhanh tốc độ: Trong giai đo n này, để hu n luy n sức nhanh n n sử dụng tập: ... đo n sử dụng phương ti n hu n luy n Hu n luy n tốc độ: Họ t n: Nguy n Phi Hùng THCS Tu n Đạo Trường Đề tài: Phương pháp hu n luy n chạy cự ly ng n cho học sinh Trung học sở Để hu n luy n tốc độ...
- 10
- 3,544
- 10
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
... Phng phỏp hun luyn chy c ly ngn ỏp dng cho hc sinh nng khiu thi gian ngn (khong 03 thỏng) 2 Phm vi nghi n cu 02 hc sinh i d tuyn in kinh ni dung chy ngn ca nh trng Thi gian nghi n cu 03 thỏng, ... Trong b m n in kinh thỡ ni dung chy ngn hc sinh rt hng thỳ luyn v thi u Thụng qua luyn m n chy ngn r n luyn tinh thn dng cm, ngoan cng, khụng ngi khú khn, cú ý l n, quyt chin, quyt thng, nhanh nhn, ... to n kỹ thuật Hu n luy n thể lực Trong hu n luy n thể lực sâu vào tố chất sức nhanh, sức mạnh sức b n - Tập chạy l n dốc 10 - 15 0 dài 25 - 30m tập lặp lại 10 - 15 l n tuỳ thuộc vào thể lực học sinh...
- 18
- 2,079
- 0
một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... chung mà ưu ti n tăng số lượng tập hu n luy n chuy n m n thi đấu c .2 Hu n luy n sức nhanh tốc độ Trong giai đo n này, để hu n luy n sức nhanh n n sử dụng tập: - Chạy điều ki n khó kh n chạy l n ... tích cao tỉnh to n quốc Một ph n trình độ tập luy n, phương ti n tập luy n công tác hu n luy n khiêm t n Đặc biệt n m g n lãnh đạo trường quan tâm đ n công tác n ng cao GDTC TDTT nhằm tuy n ch n ... SÁNG KI N KINH NGHIỆM M N THỂ DỤC THPT có kinh nghiệm hu n luy n chạy ng n B n th n tham gia thi đấu tập luy n chạy ng n, có nhiều kinh nghiệm công tác hu n luy n chạy ng n Trường THPT Vĩnh...
- 27
- 2,185
- 11
công tác tuyển chọn và phương pháp huấn luyện hsg nội dung chạy cự ly ngắn
... Phước Nhi n 1, 6m 1, 52m 1, 50m 2, 2m 1, 9m 1, 8m 3b/s 3b/s 3b/s 12 12 14 ”03 14 ” 81 1,60m 1, 52m 1, 50m 2, 1m 2, 1m 1, 8m 3b/s 2, 5b/s 3b/s 12 69 15 23 14 ” 81 0”57 1 20 Như vậy, thời gian tập luy n ng n, khối ... 1, 52m 12 28 14 ”03 13 ”33 1, 57m 1, 51m 1, 52m 2, 1m 2, 0m 2, 0m 3,4b/s 3,5b/s 3,5b/s 11 20 11 ” 42 11 ” 41 1”68 2 61 1” 91 Như thành tích sau v n j dụng phương pháp tập tăng l n rõ rệt đặc biệt có tăng l n đột ... V n Bang Tăng Thị Dịu Phan Thị Ngọ Thể hình (Cao m) Độ dài bước chạy T n số Thành tích 1, 58m 1, 56m 1, 50m 1, 52m 2, 2m 2, 1m 1, 9m 2, 0m 3b/s 3b/s 3b/s 3b/s 12 12 12 28 14 ”03 13 ”33 2) Ti n hành tập luy n: ...
- 8
- 679
- 1
skkn phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... ng pháp hu n luy n ch y c li ng n cho h c sinh THPT cho ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ng n cho h c sinh THPT ngày ho n thi n h n. / c Tôi xin ch n thành c m n! B c Hà, ngày 10 tháng 05 n m 20 11 ... N : 6”80 - 6”90 - Ch y 10 0m: V Trung Hi u Nam: 12 - 12 2 Tr ng THPT s I B c Hà Ph ng pháp hu n luy n ch y c li ng n cho h c sinh THPT N : - Ch y 20 0m: 13 ”5 - 14 ”0 Nam: 26 ” - 26 ”3 N : 28 ” - 29 ” ... s I B c Hà n m h c 20 10 - 20 11 i sâu vào vi c nghi n c u ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ng n cho h c sinh l p 10 A1 c a tr ng THPT s I B c Hà n m h c 20 10 - 20 11 V PH NG PHÁP NGHI N C U: gi i...
- 14
- 1,600
- 2
skkn phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
... Thành tích chạy 10 0m 12 10 Nguy n Anh Tu n 12 A1 Tháng 12 20 Nguy n V n Ba 12 Lý Tháng 12 20 Nguy n Thanh Tùng 12 A1 Tháng 12 37 Trịnh Quang mạnh 10 To n Tháng 12 40 Nguy n V n Cao 10 Lý Tháng 12 45 ... 12 Lý Tháng 12 05 Nguy n Thanh Tùng 12 A1 Tháng 12 10 Trịnh Quang mạnh 10 To n Tháng 12 25 Nguy n v n Cao 10 Lý Tháng 12 25 Đỗ Thị L ơng 10 H Tháng 15 30 Nguy n Thị Linh 10 V Tháng Ghi 15 42 - Qua ... chu n bị +Hu n luy n thể lực chung +Hu n 10 Thời kỳ kiểm tra thi đấu 11 12 3 3 1 1 luy n sức nhanh 3 2 2 3 3 2 +Hu n luy n sức mạnh 2 3 3 2 1 +Tăng c ờng khả mềm dẻo 3 3 2 1 1 +Hu n luy n KT-...
- 14
- 4,198
- 10
phương pháp huấn luyện sức nhanh trong chạy cự ly ngắn
... Thành tích chạy 10 0m 12 10 Nguy n Anh Tu n 12 A1 Tháng 12 20 Nguy n V n Ba 12 Lý Tháng 12 20 Nguy n Thanh Tùng 12 A1 Tháng 12 37 Trịnh Quang mạnh 10 To n Tháng 12 40 Nguy n V n Cao 10 Lý Tháng 12 45 ... 12 Lý Tháng 12 05 Nguy n Thanh Tùng 12 A1 Tháng 12 10 Trịnh Quang mạnh 10 To n Tháng 12 25 Nguy n v n Cao 10 Lý Tháng 12 25 Đỗ Thị L ơng 10 H Tháng 15 30 Nguy n Thị Linh 10 V Tháng Ghi 15 42 - Qua ... chu n bị +Hu n luy n thể lực chung +Hu n 10 Thời kỳ kiểm tra thi đấu 11 12 3 3 1 1 luy n sức nhanh 3 2 2 3 3 2 +Hu n luy n sức mạnh 2 3 3 2 1 +Tăng c ờng khả mềm dẻo 3 3 2 1 1 +Hu n luy n KT-...
- 14
- 1,664
- 2
phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh thpt
... ng pháp hu n luy n ch y c li ng n cho h c sinh THPT cho ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ng n cho h c sinh THPT ngày ho n thi n h n. / c Tôi xin ch n thành c m n! B c Hà, ngày 10 tháng 05 n m 20 11 ... N : 6”80 - 6”90 - Ch y 10 0m: V Trung Hi u Nam: 12 - 12 2 Tr ng THPT s I B c Hà Ph ng pháp hu n luy n ch y c li ng n cho h c sinh THPT N : - Ch y 20 0m: 13 ”5 - 14 ”0 Nam: 26 ” - 26 ”3 N : 28 ” - 29 ” ... s I B c Hà n m h c 20 10 - 20 11 i sâu vào vi c nghi n c u ph ng pháp hu n luy n ch y c ly ng n cho h c sinh l p 10 A1 c a tr ng THPT s I B c Hà n m h c 20 10 - 20 11 V PH NG PHÁP NGHI N C U: gi i...
- 14
- 446
- 0
Một số phương pháp huấn luyện chạy cự ly ngắn cho học sinh THCS
... : Nam : 3’ 15 - 3’ 20 N : 3 20 - 3 23 - Chạy 50m, 10 0m xuất phát thấp: - Chạy 50m: Nam 5”30 - 5”35 N 6”80 - 6”90 - Chạy 10 0m: Nam 12 - 12 2 N 14 ” = 14 ”50 - Chạy 20 0m: Nam 25 ” - 25 ”3 N 28 ” ... v n kỹ v n động, tăng tri thức để hình thành tảng ban đầu tài thể thao Đặc điểm giai đo n sử dụng phương ti n hu n luy n Hu n luy n tốc độ: Để hu n luy n tốc độ không n n cho em chạy với tốc độ ... chuy n m n thi đấu Hu n luy n sức nhanh tốc độ: Trong giai đo n này, để hu n luy n sức nhanh n n sử dụng tập: - Chạy điều ki n khó kh n chạy l n dốc (40 - 80) - Chạy điều ki n dễ dàng (chạy xuống...
- 10
- 4,536
- 19
SKKN Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh
... tỉnh Lào Cai n m 20 12 Từng bước n ng cao kết công tác giảng giạy hu n luy n chạy ng n 2 Nhiệm vụ đề tài Tìm hiểu thực trạng học sinh đội tuy n đi n kinh n i dung chạy ng n Đề phương pháp hu n luy n ... có kinh nghiệm hu n luy n chạy ng n B n th n tham gia thi đấu tập luy n chạy ng n, có nhiều kinh nghiệm công tác hu n luy n chạy ng n Vì ch n đề tài “Một số kinh nghiệm hu n luy n nhằm n ng cao ... vi nghi n cứu 02 học sinh đội dự tuy n đi n kinh n i dung chạy ng n nhà trường Thời gian nghi n cứu 03 tháng, từ 20 tháng 11 n m 20 11 đ n 20 tháng n m 20 12 IV Phương pháp nghi n cứu - Phương...
- 24
- 2,085
- 8
Phát huy được một số phương pháp giảng dạy và huấn luyện chạy cự ly ngắn 100m ở trường THCS trung hà
... 12 s80 12 s10 11 Tr n V n Thái Nam 12 s79 12 s06 12 Nguy n V n Long Nam 13 s 015 12 s10 13 Tr n V n Tu n Nam 13 s45 12 s 81 14 Tr n V n Y n Nam 13 s54 12 s90 - Nh n vào thành tích học sinh sau hu n luy n ... L n N 15 s18 14 s03 Phạm Thị Hiếu N 15 s24 14 s04 Đỗ Thị Thảo N 15 s17 14 s15 Đỗ V n Chương Nam 13 s10 12 s 02 Đỗ Đức Mạnh Nam 13 s 11 12s10 10 Ngô S n Hà Nam 12 s80 12 s67 11 Nguy n V n Được Nam 12 s68 12 s03 ... Nguy n Thị Hà N 15 s80 Tr n Thị Hằng N 15 s90 Lê V n Hoàng Nam 13 s05 Đỗ V n Huy Nam 13 s24 10 Nguy n V n Oai Nam 12 s90 11 Tr n V n Thái Nam 12 s79 12 Nguy n V n Long Nam 13 s15 13 Tr n V n Tu n Nam 13 s45...
- 18
- 3,449
- 0
Một số kinh nghiệm huấn luyện nhằm nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn cho học sinh THPT
... tập luy n m n chạy ng n r n luy n tinh th n dũng cảm, ngoan cường, không ngại khó kh n, có ý chí vư n l n, chi n, thắng, nhanh nh n, sáng tạo nh n thức nhanh học tập cho học sinh Chạy ng n bi n ... luy n chạy cự ly ng n cho đội tuy n Đi n kinh trường THPT Chu V n An Phạm vi nghi n cứu học sinh đội dự tuy n Đi n kinh n i dung chạy ng n nhà trường Thời gian nghi n cứu Áp dụng cho học sinh ... cao cho học sinh hội thi Thể thao học đường tỉnh Quảng Trị n m 20 12 Từng bước n ng cao kết công tác giảng giạy hu n luy n chạy ng n Nhiệm vụ đề tài Tìm hiểu thực trạng học sinh đội tuy n Điền...
- 21
- 603
- 2
Sáng kiến kinh nghiệm thể dục về chạy cự ly ngắn
... yếu tố sức nhanh : Ph n ứng nhanh, t n số động tác, sức mạnh tốc độ sức b n tốc đo N n làm ảnh hưởng đ n thành tích chạy cự ly ng n giảm tác dụng giáo dục thể chất nhà trường lâu dài, làm cho hệ ... Tính t: 10 ,43 − 10 , 41 t= (20 − 1) .0,5 62 + (20 − 1) .0,56 20 + 20 20 + 20 − 20 .20 = 0 ,11 3 BẢNG KẾT QUẢ TRƯỚC THỰC NGHIỆM THỐNG SỐ THỐNG KÊ NHÓM THỰC NGHIỆM NHÓM ĐỐI CHỨNG n 20 10 ,43 0,56 20 10 , 41 ... Số lượng( độ l n) nhóm thực nghiệm : n = 20 em - Số lượng ( độ l n ) nhóm đối chứng : n = 20 em - Thời gian thực nghiệm : tháng ( tiết /tu n) NHÓM TRẠNG THÁI BAN ĐẦU TÁC ĐỘNG THỰC NGHIỆM TRẠNG THÁI...
- 14
- 4,915
- 22
nghiên cứu trình độ tập luyện của vận động viên nhảy cao và chạy cự ly ngắn thành phố hồ chí minh
... 20 21 22 23 24 25 26 L.Konđratieva, 10 0 12 . 1 11. 5 11 .6 11 .7 11 .5 11 .3 11 .35 11 .16 10 .87 11 . 72 11 .28 11 .56 11 . 02 SN1958 (16 8,.56kg) 20 0 27 .7 24 .7 24 .7 23 .6 23 .4 23 .2 22. 52 11 .33 22 . 31 - 22 .8 23 .4 ... - 11 .5 11 . 21 11 .25 11 .6 10 .97 11 .33 10 .90 10 .93 10 .79 SN1957 (16 5; 51. 7kg) 20 0 - - - - 24 .5 21 .9 22 .26 22 .26 21 .83 - 21 .84 - 21 .88 V.Bocđôp,SN 19 49 10 0 - 11 .4 10 .8 10 .5 10 .5 10 . 12 10 .3 10 .1 10.07 ... M.Gere, SN 19 58 10 0 12 . 1 11. 8 11 .6 11 . 41 11. 17 10 .88 10 .94 10 .97 10 .93 11 .09 10 .88 10 . 81 10.84 (16 4cm; 51. 5 kg) 20 0 24 .8 24 .5 24 .1 23 .8 23 .8 23 .23 22 .53 21 .83 22 .45 - 22 .78 - 21 .74 E.Asphotow, 10 0...
- 284
- 1,380
- 4
Nghiên cứu các bài tập phát triển sức bền chuyên môn cho nam VĐV Điền kinh trẻ chạy cự ly trung bình lứa tuổi 15-16
... (%) 16 5,76 16 9,69 19 9,07 17 9,76 18 7,38 17 9,53 18 9,30 21 2 ,23 21 2 .23 16 5.76 18 5.34 23 9,54 24 7 , 21 25 5 ,18 20 9 24 2, 42 273,36 26 3 ,24 336,57 336.57 20 9 25 8. 31 25 31 ,25 12 , 5 25 43,57 25 25 25 43.57 12 . 5 ... 12 1 12 2 12 3 Sau 12 3 12 4 12 5 Sau 12 5 12 6 12 8 10 thực nghiệm 3. 41 So sánh nhịp tăng trưởng qua giai đo n thực nghiệm nhóm B n g 3. 42 So sánh kết ph n loại SBCM nhóm sau thực nghiệm 18 tháng 3 .1 ... sức bê n nhanh sức bê n mạnh 1 .2 Các phương pháp hu n luy n Sau 12 8 12 9 75 88 89 12 2 Sau 12 4 12 4 Sau 12 7 12 7 Sau 13 0 12 9 08 25 11 DANH MỤC KÝ HIỆU CÁC CHỮ VIẾT TẮT TRONG LU N N Ký hiệu T n đầy...
- 208
- 698
- 3
Tìm thêm: xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí khảo sát thực tế giảng dạy tiếng nhật không chuyên ngữ tại việt nam khảo sát các chương trình đào tạo theo những bộ giáo trình tiêu biểu nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ mở máy động cơ lồng sóc mở máy động cơ rôto dây quấn đặc tuyến hiệu suất h fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 đặc tuyến dòng điện stato i1 fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng 9 tr 25