Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả tập luyện kỹ thuật đá tạt cho lớp vovinam cơ bản tại câu lạc bộ trung tâm giáo dục thể chất đhđn

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM KHOA GIÁO DỤC CHÍNH TRỊ KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP Đề tài: NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN KỸ THUẬT ĐÁ TẠT CHO LỚP VOVINAM CƠ BẢN TẠI CÂU LẠC BỘ TRUNG TÂM GIÁO DỤC THỂ CHẤT - ĐHĐN Giảng viên hƣớng dẫn : Th.S Trần Đình Liêm Sinh viên thực : Nguyễn Văn Vinh Lớp : 10 STQ Đà Nẵng, tháng năm 2014 LỜI CẢM ƠN Em xin chân thành cảm ơn quý thầy cô giáo Trung tâm giáo dục thể chất Đại học Đà Nẵng, Ban chủ nhiệm khoa Giáo dục trị - Trường Đại học Sư phạm - Đại học Đà Nẵng, Võ sư, Huấn luận viên, Võ sinh câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - Đại học Đà Nẵng tạo điều kiện tốt trình học tập nghiên cứu Đặc biệt xin tỏ lòng biết ơn chân thành đến thầy giáo Trần Đình Liêm Giảng viên Trung tâm Giáo dục thể chất - Đại học Đà Nẵng tận tình hướng dẫn, bảo, giúp đỡ em q trình nghiên cứu hồn thành luận văn Một lần em xin chân thành cám ơn! Đà Nẵng, ngày 15 tháng năm 2014 Sinh viên Nguyễn Văn Vinh DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT STT TỪ VIẾT TẮT NỘI DUNG STT Số thứ tự GDTC Giáo dục thể chất TDTT Thể dục thể thao CLB Câu lạc HLV Huấn luyện viên ĐC Đối chứng TN Thực nghiệm TTN Trước thực nghiệm STN Sau thực nghiệm 10 cm Cen ti mét 11 s Giây 12 m Mét 13 GD&ĐT Giáo dục đào tạo 14 ĐH, CĐ Đại học, Cao đẳng 15 ĐHĐN Đại học Đà Nẵng 16 VVN - VVĐ Vovinam - Việt Võ Đạo 17 TT Thành tích 18 TCĐG Tiêu chí đánh giá DANH MỤC CÁC BẢNG THỨ TỰ NỘI DUNG SỐ TRANG Bảng 3.1 Bảng tiêu đánh giá điểm số tương ứng 32 Bảng 3.2 Kết kiểm tra độ tin cậy test (n =20) 33 Kết vấn đối tượng mức độ ưu tiên tập Bảng 3.3 bổ trợ sử dụng q trình giảng dạy - huấn luyện địn đá 40 tạt cho võ sinh câu lạc (n=15) Kết vấn đối tượng mức độ ưu tiên tập Bảng 3.4 bổ trợ sử dụng trình giảng dạy - huấn luyện đòn đá 41 tạt cho võ sinh.(n=15) Bảng 3.5 Bảng 3.6 Bảng 3.7 Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 4.0 Bảng 4.1 Bảng 4.2 Bảng 4.3 Tiến trình giảng dạy - tập luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN So sánh kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nA=nB=30) So sánh kết trước thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm(nA=nB=30) So sánh kết kiểm tra nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm (n=30) So sánh kết kiểm tra nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm (n=30) Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nA=nB= 30) So sánh kết nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm (n=30) So sánh kết nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm.(n=30) Kết so sánh sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (nA=nB = 30) 43 44 47 48 50 51 53 55 57 DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ THỨ TỰ Biểu đồ 3.1 NỘI DUNG So sánh kết kiểm tra trước thực nghiệm SỐ TRANG 45 nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Biểu đồ 3.3 Biểu đồ 3.4 Biểu đồ 3.5 So sánh kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm So sánh kết kiểm tra trước sau thực nghiệm nhóm thực nghiệm So sánh kết trước sau thực nghiệm nhóm đối chứng So sánh kết nhóm đối chứng trước sau 47 49 50 51 thực nghiệm Biểu đồ 3.6 Biểu đồ 3.7 Biểu đồ 3.8 So sánh kết nhóm thực nghiệm trước sau 53 thực nghiệm Biểu đồ so sánh kết nhóm thực nghiệm 55 trước sau thực nghiệm Biểu đồ so sánh kết nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm 58 PHẦN MỞ ĐẦU Với phát triển tiến xã hội loài người, đặc biệt bùng nổ cách mạng khoa học - kỹ thuật, công nghệ Nhu cầu sở hữu tri thức ngày cao đa dạng để góp phần nâng cao chất lượng sống, tăng hiểu biết giới muôn màu Đất nước Việt Nam thân yêu phấn đấu trở thành nước cơng nghiệp có kinh tế phát triển hội nhập kinh tế quốc tế Ngày 11 tháng 01 năm 2007, Việt Nam thức trở thành thành viên thứ 150 tổ chức thương mại giới (WTO) Đây bước ngoặt lớn tiến trình hội nhập với kinh tế quốc tế Việt Nam thành viên 63 tổ chức quốc tế có quan hệ với 500 tổ chức phi phủ Đồng thời, Việt Nam có quan hệ thương mại với 165 nước vùng lãnh thổ Trong thời kỳ hội nhập phát triển địi hỏi đất nước phải có nguồn nhân lực chất lượng cao Do thực tiễn đặt cho giáo dục toàn xã hội phải đào tạo người Việt Nam phát triển toàn diện, có đạo đức, trí thức, sức khỏe, thẩm mỹ nghề nghiệp, trung thành với lý tưởng độc lập dân tộc chủ nghĩa xã hội, bồi dưỡng nhân cách - phẩm chất - lực, đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Thể dục thể thao phương tiện có hiệu để nâng cao sức khoẻ thể lực cho nhân dân, đặc biệt hệ trẻ, góp phần tích cực bồi dưỡng nguồn lực người, đáp ứng yêu cầu lao động sẵn sàng bảo vệ Tổ quốc điều kiện đẩy mạnh cơng nghiệp hố, đại hố đất nước Do phát triển TDTT coi nội dung quan trọng sách xã hội nhằm chăm lo bồi dưỡng nguồn lực người Khi phân tích nguồn lực để phát triển đất nước, Đảng ta xác định “Nguồn lực người nguồn lực quan trọng nhất”, đồng thời rõ “ Người Việt Nam có hạn chế thể lực, kiến thức tay nghề” Khắc phục nhược điểm nguồn nhân lực nhân tố người thực trở thành mạnh đất nước Như khẳng định phát triển TDTT để tăng cường sức khoẻ, nâng cao thể lực nhân dân yêu cầu khách quan thời kỳ phát triển đất nước Thể dục thể thao phận văn hoá dân tộc, văn minh nhân loại Trình độ phát triển TDTT tiêu chí đánh giá trình độ văn hoá lực sáng tạo dân tộc, phương tiện để giao lưu văn hố nói chung, văn hố thể chất nói riêng mở rộng quan hệ nước ta với quốc tế Các hoạt động TDTT quần chúng hoạt động thi đấu thể thao, biểu diễn thể thao thành tích cao dần trở thành nhu cầu nhân dân Các hoạt động khơng có tác dụng hình thức giải trí, nghỉ ngơi tích cực mà cịn mang lại niềm vui, khích lệ lịng tự hào dân tộc, cổ vũ to lớn cho nhân dân Từ sở trình bày trên, khẳng định, điều kiện cần chủ động phát triển hoạt động TDTT nhân dân hướng hoạt động TDTT vào mục tiêu chủ yếu nâng cao sức khoẻ, xây dựng người mới, làm phong phú đời sống văn hoá tinh thần nhân dân, góp phần mở rộng giao lưu quốc tế, phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, quốc phòng đất nước Việt Nam quốc gia có truyền thống lâu đời dựng nước giữ nước Do võ học Việt nam phát triển từ sớm với nhiều trường phái Võ khác Nhưng dù trường phái võ nhằm mục đích rèn luyện thân thể để học tập, lao động, xây dựng bảo vệ tổ quốc khơng phải để thơn tính - xưng danh xưng bá Môn phái VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO khơng nằm ngồi mục đích Ngày trình xây dựng - phát triển hội nhập đất nước, bên cạnh môn phái võ nước ngồi du nhập vào Việt Nam võ dân tộc nói chung VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO nói riêng thể rõ sắc văn hóa dân tộc giới thiệu sắc cho bạn bè năm châu biết Kể từ năm 1938 đến trải qua nhiều thăng trầm VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO phát triển vượt bậc trở thành quốc võ Việt Nam mở rộng đến nhiều nơi giới bạn bè giới nhiệt tình đón nhận Nhiều nước giới thành lập liên đoàn VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO cho riêng như: Canada, Pháp, Italia, Mỹ….cùng với liên đoàn VOVINAM - VIỆT VÕ ĐẠO Việt Nam thành lập vào ngày 20/10/2007 nối tiếp liên đoàn Vovinam giới thành lập vào ngày 26/9/2008 Cùng với có mặt Vovinam Asian Indor Games lần III năm 2009, kỳ Seagame 26, 27 Vovinam đưa vào chương trình thi đấu thức Hội khỏe phù toàn quốc lần năm 2012 Cùng với phát triển mạnh Vovinam nước phát triển không ngừng Vovinam Đà Nẵng Vovinam vào Đà Nẵng năm 1971 ủng hộ, giúp đỡ nhiệt tình quyền địa phương, chung sức võ sư, huấn luận viên, võ sinh vượt qua khó khăn để gây dựng phong trào Vovinam vững mạnh Hiện Vovinam Đà Nẵng phát triển mạnh, nhiều câu lạc mở đông võ sinh tham gia tập luyện Thường xuyên đăng cai tổ chức, tham gia giải đấu lớn để rèn luyện, học hỏi Từ thành tích mà VOVINAM đạt được, Bộ Giáo Dục đào tạo có chủ trương phát triển môn thể thao dân tộc vào nhà trường chương trình thể thao ngoại khóa nhằm giúp em học sinh có sức khỏe, thể lực tốt, tinh thần tự hào dân tộc đẩy mạnh phong trào xây dựng, phát triển, quảng bá võ truyền thống người Việt Đối với học đường Vovinam môn học tất yếu gặp nhiều khó khăn sở vật chất, đội ngũ giáo viên, phương pháp giảng dạy, tập nghèo nàn chưa có sở lý luận khoa học rõ ràng để phù hợp với thời gian đối tượng giảng dạy Môn võ Vovinam lưu truyền đời sống chủ yếu theo hình thức dạy trực tiếp chính, việc dạy mang tính kinh nghiệm học tập người dạy, chưa có hệ thống lý luận rõ ràng, tài liệu nghiên cứu khoa học kỹ thuật Vovianm phổ biến Đối tượng giảng dạy tập luyện cách bắt trước, tập đối phó, tập theo phong trào, chưa hiểu sâu sắc kỹ thuật tầm quan trọng đòn đánh kỹ chuyển thành kỹ xảo xấu khó sửa chữa Hiện Vovinam đưa vào giảng dạy trường học nhu cầu tất yếu phải có hệ thống kỹ thuật lý luận giảng dạy rõ ràng Chương trình VOVINAM bao gồm nhiều kỹ thuật đa dạng phong phú, tổng hợp tinh hoa võ học dân tộc giới Một kỹ thuật địn đá Tạt địn đá mơn phái VOVINAM tương đối phức tạp khó thực cho chuẩn xác - kỹ thuật đạt hiệu Mặt khác đòn đá tạt đòn đá VOVINAM nhiều kỹ thuật quyền cước khác - tảng để thực kỹ thuật động tác phức tạp khác Hiện kỹ thuật đá Tạt sử dụng phổ biến trình giao đấu Xuất phát từ yêu cầu thực tiễn tầm quan trọng vấn đề, dựa vào kiến thức học, thông tin thu thập giúp đỡ thầy cô, động viên bạn bè Nhằm để góp phần vào việc nâng cao trình độ, hiệu tập luyện kỹ thuật đá Tạt mạnh dạn nghiên cứu đề tài: “NGHIÊN CỨU LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ TẬP LUYỆN KỸ THUẬT ĐÁ TẠT CHO LỚP VOVINAM CƠ BẢN TẠI CÂU LẠC BỘ TRUNG TÂM GIÁO DỤC THỂ CHẤT ĐHĐN” CHƢƠNG I TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số quan điểm Đảng công tác TDTT: - Phát triển TDTT yêu cầu khách quan, mặt quan trọng sách xã hội, biện pháp tích cực để giữ gìn nâng cao sức khỏe, làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần nhân dân, góp phần mở rộng giao lưu quốc tế, phục vụ tích cực nhiệm vụ kinh tế - xã hội, an ninh quốc phịng đất nước Cơng tác TDTT có hiệu tích cực việc nâng cao sức khỏe nhân dân, góp phần làm phong phú đời sống văn hóa tinh thần, xây dựng lối sống lành mạnh, đẩy lùi tệ nạn xã hội Đảng ta coi phát triển thể thao phận quan trọng thuộc sách xã hội Ngồi kết hợp công tác phát triển TDTT với việc xây dựng người Việt Nam, góp phần tích cực thực nhiệm vụ kinh kế, trị, văn hoá - xã hội, đối ngoại an ninh quốc phòng nhằm phát triển bền vững đất nước bảo vệ tổ quốc Đảng ta khẳng định rõ vị trí quan trọng TDTT sách kinh tế - xã hội nhằm bồi dưỡng phát huy nhân tố người, tạo sức mạnh động lực phát triển đất nước - Phát triển TDTT phải đảm bảo tính dân tộc, tính khoa học nhân dân: Phạm vi công tác TDTT rộng, đối tượng tác động TDTT người, thuộc lứa tuổi, tầng lớp nhân dân nước Làm cho họ có hội để tiếp cận, tìm cho sở thích riêng mơn thể thao đó, tiếp cận phát triển thể thao giới Phát triển TDTT mang tính khoa học có kế thừa tinh hoa, luyện tập cách khoa học nhằm làm cho phát triển TDTT ngày phát triển mạnh đạt kết cao - Kết hợp phát triển phong trào TDTT quần chúng với xây dựng lực lượng vận động viên, nâng cao thành tích mơn thể thao phương châm quan trọng đảm bảo cho TDTT phát triển nhanh hướng Để có phát triển nhanh hướng cần xây dựng từ thể thao phong trào lựa chọn VĐV để đào tạo, nâng cao chuyên môn, thể lực… để hướng đến phát triển nhanh, toàn diện hướng PHỤ LỤC 1: CHƢƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN VOVINAM VIỆT VÕ ĐẠO Màu đai & thời Kỹ thuật Đòn Quyền gian Luyện Lớp Tự Vệ - Phương pháp hô hấp Khóa gỡ: Đai màu áo - Thở ngực - Bóp cổ trước lối - Bài tập khởi động - Bóp cổ sau - lối Chém cạnh tay - Nắm ngực áo lối - lối Gạt cạnh tay - Ơm trước khơng tay - lối đánh chỏ tay - Các lối Ðấm thẳng, - Ơm sau khơng tay móc, lao, múc thấp, tạt tay ngược, phạt ngang - Ơm ngang hơng bên phải - Các lối Ðá - Khoá tay dắt lối tháng - lối đứng tấn: trung bình tấn, Ðinh tấn, Thế chiến lược: Tam giác tấn, cung tiển - chiến lược 1-5 tấn, Qụy Lớp Nhập Mơn - Ơn phần cũ Phản địn bản1 Đai xanh đậm - Ðấm đá di động - 12 đòn phản lối - lối đánh gối đấm: thẳng, móc, lao, múc, - Nhảy chân trì thấp, tự số số tháng Song - Các lối Tấn: Trảo mã, (bên phải bên trái) Ðinh thấp, Ðộc cước tấn, Hồi tấn… kết - Thế chiến lược :- hợp với thủ pháp chiến lược từ - 10 Nhập môn quyền Lam đai I cấp - Ơn phần cũ Khố gỡ : Đai xanh đậm - lối chạy chổ - Nắm tóc trước lối - Phương pháp té ngã - Nắm tóc sau lối vạch vàng tháng - Ðấm đá di động có - Nắm tay bên mục tiêu - Nắm tay khác bên - lối đánh chỏ 5-8 - Hai tay nắm tay trước - Áp dụng - Hai tay nắm hai tay trước Thập tự quyền Nhu khí cơng quyền số chiến lược tập giao đấu - Hai tay nắm tay sau - Khố sau vịng gáy - Khố tay dắt số Cơ : - đòn phản lối đá đạp (đá thẳng, cạnh, tạt, đạp bên phải bên trái) đòn chân công từ 14 chiến lƣợc: 11 - 15 - Xô ẩn đạp bụng số số Lam đai II cấp Đai xanh đậm vạch vàng tháng - Ôn phần cũ - lối đá di động - Khoá tay dắt số chuyển - Ðòn chân số số - Phương pháp đấm, - chiến lược 16-20 chém, gạt, đỡ di động Long hổ Liên quyền hoàn đối luyện Song luyện số Lam đai III - Ôn phần cũ cấp Đai xanh đậm Phản địn trình độ Tứ trụ Liên 2: quyền hồn đối - 16 địn phản đấm vạch vàng luyện đá tháng - Ðòn chân số 7, 8,9 Bài -10 vật bản: - 10 vật số Hồng đai - Ơn phần cũ 12 tháng Ngũ môn Song 3: quyền luyện - 15 phản địn tay trình pháp số Song dao Song pháp luyện Phản địn trình Ðộ độ (đấm thẳng, móc, hai tay từ - 7) - Thế chiến lược số 21 - 25 dao - 12 tay không đọat dao găm Hồng đai I Đai vàng - Ơn phần cũ - 15 kiếm - đòn chân từ 10- 14 vạch đỏ - chiến lược từ 26 -30 24 tháng Khóa gỡ : - Khố nghẹt cổ trước Viên phương quyền Tinh hoa lưỡng nghi - Khoá cổ ngang kiếm pháp - Khoá sau vòng gáy lối - Các nắm tay lối - Bóp cổ trước lối luyện số sau - Bóp cổ sau lối Song Nhu khí cơng quyền số Hồng đai II - Ơn phần cũ - đòn chân từ 15 - 21 - 21 - vật từ cấp 11- 18 Đai vàng Thập Bài bát vật số thứcquyền Lão mai Bài quyền song pháp luyện - 12 tay thước phân vạch đỏ 24 tháng kiếm - 12 côn phân Mộc Liên pháp (tay hoàn - tay không đoạt súng thước) đối vạch đỏ trường Việt võ luyện 36 tháng - tay không đoạt súng đạo quyền ngắn Tứ tượng Hoàng đai III - Ơn phần cũ cấp Đai vàng pháp Song luyện số Chuẩn hồng đai - Ôn phần cũ - 12 tay không đoạt búa Xà quyền Bài rìu Ngọc trản đấu quyền búa Nhật rìu Đai đỏ viền vàng 48 tháng - công súng trường nguyệt đại đao Thương lê pháp Hồng đai I cấp - Ôn phần cũ Đai đỏ - 12 tay không đoạt mã tấu - 10 vật từ 19 - vạch trắng 60 tháng 28 Hạc quyền Nhu Thái khí cực đơn cơng đao quyền Tiên số long song Bài kiếm đấu mã tấu Bài vật số Hồng đai II Việt điểu Nhu kiếm khí Đai đỏ Mã tấu cơng vạch trắng pháp quyền 60 tháng Bát quái số song đao Liên cấp - Ôn phần cũ - Phản quyền, kiếm, đao hoàn đối luyện PHỤ LỤC 2: CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM KHOA GIÁO DỤC CHÍNH TRỊ Độc lập – Tự – Hạnh phúc o0o o0o PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên : …………………………………… Đơn vị cơng tác :………………………………………………………… Để có sở cho việc nghiên cứu lựa chọn tập thể lực bổ trợ phù hợp, khoa học ứng dụng vào trình giảng dạy, học tập thực hành thi đấu môn Vovinam, nhằm nâng cao sức khỏe, giáo dục phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh, mềm dẻo khéo léo cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN Kính mong q thầy (cơ) giáo, võ sư huấn luyện viên bớt chút thời gian quý báu, trả lời câu hỏi liên quan đến vấn đề nghiên cứu đề tài Những đóng góp quý thầy (cô),võ sư huấn luyện viên sở để lựa chọn ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu tập luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN Chúng xin chân thành cảm ơn! Cách trả lời là: Đánh dấu (x) vào ô  mà quý thầy (cô) giáo, huấn luyện viên cho hợp lý Theo quý thầy (cô), võ sư huấn luyện viên tập ưu tiên sử dụng sau để giảng dạy huấn luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN A Nhóm tập bổ trợ kỹ thuật cho địn Đá Tạt Tại chỗ rút gối xoay hông:  Rất quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Tại chỗ rút gối chân liên tục:  Rất quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Ngồi mu bàn chân - gối khép lại:  Rất quan trọng  Quan trọng Gác chân lên vai bạn ép chân:  Rất quan trọng  Không quan trọng Ngồi dang chân - mũi chân duỗi thẳng - ép người sang bên:  Rất quan trọng  Quan trọng Rút gối - xoay hông - duỗi chân chỗ liên tục sau di chuyển:  Rất quan trọng  Không quan trọng Rút gối xoay hông di chuyển chân liên tục phía trước  Rất quan trọng  Quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Đứng độc  Rất quan trọng Ngoài tập nêu trên, quý thầy (cô) giáo, huấn luyện viên bổ sung thêm số tập khác cần thiết: 1………………………………… …………………………………… 2………………………………… …………………………………… B Bài tập bổ trợ phát triển thể lực chuyên môn Nhảy công lực rút gối cao chỗ:  Rất quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Đứng lên ngồi xuống chân:  Rất quan trọng Chạy tăng tốc 30m:  Rất quan trọng Chạy vắt chéo chân:  Rất quan trọng Di chuyển ngang 30m - xoay vòng - chạy tăng tốc 30m:  Rất quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Nằm ngửa mặt đất - người giữ chân thực co bụng:  Rất quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Nằm sấp mặt đất - người giữ chân thực co lưng:  Rất quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng  Quan trọng  Không quan trọng Nhảy công lực di chuyển 30m:  Rất quan trọng Nhảy cừu:  Rất quan trọng 10 Chạy nâng cao đùi chổ:  Rất quan trọng 11 Nhảy dây chân:  Rất quan trọng 12 Nhảy dây đổi chân liên tục:  Rất quan trọng 13 Xoạc ngang - xoạc dọc:  Rất quan trọng 14 Chạy tăng tốc theo tính hiệu cịi:  Rất quan trọng Ngoài tập thể lực nêu trên, quý thầy (cô), huấn luyện viên bổ sung thêm số tập khác cần thiết: ……………………………… ………………………………… 3……………………………… ………………………………… Chúng mong đóng góp xây dựng q thầy (cơ), võ sư- huấn luyện viên mong nhận lại kết sớm Xin chân thành cảm ơn! Đà Nẵng, ngày….tháng….năm 2014 Ngƣời vấn Nguyễn Văn Vinh Ngƣời đƣợc vấn ( Ký tên) PHỤ LỤC 3: Bảng: Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (ĐVL Điểm) T T TÊN 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Nguyễn Tuấn Anh Đinh Xuân Bách Hoàng Xuân Bảo Hoàng Quốc Bảo Lê Hữu Bình Nguyễn Huy Dân Võ Ngọc Hà Hồng Ngọc Hải Nguyễn Ngọc Hào Cao Hữu Hịa Phan Đình Lĩnh Lê Nhật Nam Lê Bá Nghĩa Bùi Tấn Nghĩa Lê Văn Phú Lê Hữu Phú Phan Xuân Phương Lê Bá Quyền Hồ Anh Sơn Phan Nhật Tân Đoàn Thăng Võ Quốc Thắng Nguyễn Xuân Thành Nguyễn Ngọc Tiến Phạm Văn Tính Trần Xuân Tuấn Nguyễn Anh Tuấn Lê Thế Việt Nguyễn Tuấn Vũ Lê Tấn Vũ Nhóm đối chứng Số Điểm lần 19 Yếu 20 Yếu 26 Đạt 20 Yếu 23 Đạt 25 Đạt 19 Yếu 31 Đạt giỏi 23 Đạt 22 Yếu 20 Yếu 25 Đạt 22 Yếu 20 Yếu 23 Đạt 26 Đạt 22 Yếu 25 Đạt 21 Yếu 19 Yếu 27 Đạt 23 Đạt 23 Đạt 20 Yếu 22 Yếu 25 Đạt 21 Yếu 22 Yếu 24 Đạt 31 Đạt giỏi TÊN Lê Tuấn Anh Lê Văn Anh Nguyễn Khắc Cường Phạm Hồng Dũng Hồ Anh Dương Ngô Thanh Hải Phan Minh Hiển Phạm Văn Hiếu Mai Duy Khải Ngô Văn Nam Đào Duy Nghĩa Nguyễn Văn Nhân Trần Văn Phúc Võ Quốc Lê Hiến Tài Đặng Văn Thân Nguyễn La Thăng Nguyễn Tiến Thành Huỳnh Bá Thiện Đào Xuân Tĩnh Nguyễn Ngọc Trọng Nguyễn Hải Trường Hồ Nhật Trường Lê Xuân Trường Huỳnh Văn Trường Trương Quang Tú Lâm Trần Tuấn Bùi Xuân Việt Nguyễn Xuân Vinh Vũ Quốc Vượng Nhóm thực nghiệm Số Điểm lần 20 Yếu 22 Yếu 19 Yếu 23 Đạt 21 Yếu 22 Yếu 25 Đạt 32 Đạt giỏi 26 Đạt 22 Yếu 21 Yếu 24 Đạt 22 Yếu 26 Đạt 19 Yếu 25 Đạt 22 Yếu 19 Yếu 26 Đạt 21 Yếu 20 Yếu 23 Đạt 19 Yếu 23 Đạt 22 Yếu 26 Đạt 31 Đạt giỏi 20 Yếu 26 Đạt 25 Đạt PHỤ LỤC 4: Bảng: Kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm (ĐVL Điểm) T T 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 TÊN Nguyễn Tuấn Anh Đinh Xuân Bách Hồng Xn Bảo Hồng Quốc Bảo Lê Hữu Bình Nguyễn Huy Dân Võ Ngọc Hà Hoàng Ngọc Hải Nguyễn Ngọc Hào Cao Hữu Hịa Phan Đình Lĩnh Lê Nhật Nam Lê Bá Nghĩa Bùi Tấn Nghĩa Lê Văn Phú Lê Hữu Phú Phan Xuân Phương Lê Bá Quyền Hồ Anh Sơn Phan Nhật Tân Đoàn Thăng Võ Quốc Thắng Nguyễn Xuân Thành Nguyễn Ngọc Tiến Phạm Văn Tính Trần Xuân Tuấn Nguyễn Anh Tuấn Lê Thế Việt Nguyễn Tuấn Vũ Lê Tấn Vũ Nhóm đối chứng Số Điểm lần 22 Yếu 21 Yếu 31 Đạt giỏi 21 Yếu 27 Đạt 27 Đạt 25 Đạt 31 Đạt giỏi 24 Đạt 25 Đạt 21 Yếu 26 Đạt 23 Đạt 22 Yếu 27 Đạt 31 Đạt giỏi 27 Đạt 28 Đạt 22 Yếu 22 Yếu 28 Đạt 24 Đạt 24 Đạt 21 Yếu 22 Yếu 27 Đạt 20 Yếu 27 Đạt 22 Yếu 31 Đạt giỏi TÊN Lê Tuấn Anh Lê Văn Anh Nguyễn Khắc Cường Phạm Hồng Dũng Hồ Anh Dương Ngô Thanh Hải Phan Minh Hiển Phạm Văn Hiếu Mai Duy Khải Ngô Văn Nam Đào Duy Nghĩa Nguyễn Văn Nhân Trần Văn Phúc Võ Quốc Lê Hiến Tài Đặng Văn Thân Nguyễn La Thăng Nguyễn Tiến Thành Huỳnh Bá Thiện Đào Xuân Tĩnh Nguyễn Ngọc Trọng Nguyễn Hải Trường Hồ Nhật Trường Lê Xuân Trường Huỳnh Văn Trường Trương Quang Tú Lâm Trần Tuấn Bùi Xuân Việt Nguyễn Xuân Vinh Vũ Quốc Vượng Nhóm thực nghiệm Số Điểm lần 23 31 30 31 31 25 30 32 30 22 30 24 30 31 25 30 26 23 31 27 27 30 23 31 32 32 31 32 31 29 Đạt Đạt giỏi Đạt Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt Đạt Đạt giỏi Đạt Yếu Đạt Đạt Đạt Đạt giỏi Đạt Đạt Đạt Đạt Đạt giỏi Đạt Đạt Đạt Đạt Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt giỏi Đạt PHỤ LỤC 5: Bảng: Kết kiểm tra thành tích thể lực nhóm đối chứng T T TÊN 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Nguyễn Tuấn Anh Lê Hữu Bình Hồng Xuân Bảo Đinh Xuân Bách Nguyễn Ngọc Tiến Hoàng Ngọc Hải Nguyễn Anh Tuấn Phan Đình Lĩnh Đồn Thăng Phạm Văn Tính Nguyễn Huy Dân Hồng Quốc Bảo Lê Nhật Nam Lê Bá Quyền Nguyễn Tuấn Vũ Lê Tấn Vũ Lê Thế Việt Lê Bá Nghĩa Cao Hữu Hòa Nguyễn Ngọc Hào Hồ Anh Sơn Phan Xuân Phương Bùi Tấn Nghĩa Trần Xuân Tuấn Võ Ngọc Hà Nguyễn Xuân Thành Võ Quốc Thắng Lê Văn Phú Lê Hữu Phú Phan Nhật Tân x trung bình Độ lệch chuẩn Bật xa chổ (cm) TTN STN 199 200 234 234 225 225 260 260 246 246 190 200 218 218 220 220 210 210 251 251 186 210 222 222 260 260 210 216 222 222 236 236 209 209 260 260 201 209 211 211 241 242 260 260 217 218 200 200 218 219 219 200 243 240 200 200 260 260 190 200 223,9 225,27 0,228 0,210 Chạy 30m XPC (s) TTN STN 5.45 5.1 5.1 5.3 5.3 4.9 4.9 5.09 4.8 5 5.03 5.03 6 5.3 5.1 4 5.07 4.94 5.4 5.4 6.02 6.01 4.9 4.9 5.09 5.09 4.8 4.8 5 6 4.7 4.69 4.9 4.9 5 4 6.03 5.1 5.1 4.5 4.5 5 4.09 4.09 4.86 4.8 4.1 4.33 5,076 4,98 0,588 0,56 Chạy thoi 4x10m (s) TTN STN 11 11 12.98 12.87 10.09 10.09 14 13 12 12.07 12.15 12.12 12 12.04 11 11 11.85 11.85 10.7 10.69 13.05 13.05 12.37 12.37 13 12.85 11.66 11.64 12 11.98 11 10.98 11.9 11.9 12 12 12 12.09 14 13.99 10.25 10.25 12 11.8 15 13.87 11.88 11 12 12 12.9 12.88 11 10.09 10 10.1 10 10 10.3 10.23 12,28 12,23 1,270 1,145 Chạy tùy sức phút (m) TTN STN 891 899 991 992 1000 1101 920 870 901 909 998 998 966 973 809 870 909 918 909 900 1101 1100 878 898 910 941 978 1000 1108 1187 955 9256 801 920 1100 1100 984 1000 947 963 930 960 801 899 998 1008 931 987 810 921 900 900 1006 1006 997 987 1100 1100 837 889 985,47 992,97 106,33 82,427 PHỤ LỤC 6: Bảng kết kiểm tra thành tích thể lực nhóm thực nghiệm TT TÊN 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Lê Hiến Tài Nguyễn Hải Trường Hồ Nhật Trường Lê Tuấn Anh Lê Văn Anh Phan Minh Hiển Ngô Thanh Hải Nguyễn Văn Nhân Nguyễn Ngọc Trọng Phạm Hồng Dũng Nguyễn La Thăng Đào Duy Nghĩa Trương Quang Tuấn Lâm Trần Tuấn Trần Văn Phúc Hồ Anh Dương Ngô Văn Nam Phạm Văn Hiếu Nguyễn Tiến Thành Võ Quốc Bùi Xuân Việt Vũ Quốc Vượng Nguyễn Xuân Vinh Đào Xuân Tĩnh Nguyễn Khắc Cường Huỳnh Văn Tú Huỳnh Bá Thiện Mai Duy Khải Lê Xuân Trường Đặng Văn Thân x trung bình Độ lệch chuẩn Bật xa chổ (cm) TTN STN Chạy 30m XPC (s) TTN STN Chạy thoi 4x10m (s) TTN STN Chạy tùy sức phút (m) TTN STN 200 230 220 190 216 254 198 267 200 235 256 199 200 206 200 219 240 251 237 244 209 260 26 216 200 250 214 250 200 218 230 245 220 200 247 252 218 270 200 235 259 200 225 239 200 246 244 253 240 244 233 267 270 266 215 270 215 268 201 218 5.9 4.09 4.07 4.3 4.1 4.5 5.17 5.09 4.31 4.98 5.06 5.11 4.5 4.6 4.9 5.4 5.03 5.06 5.05 6.01 5.48 6.04 4.5 4.8 4.9 5.46 4.06 3.94 4.1 4.4 5.06 5.08 4.3 4.93 5.05 5.1 4.4 4.3 4.8 5.3 4.47 5.04 4.4 5.1 5.09 5.4 4.39 4.6 4.6 4.7 4.2 13.1 15 15 11.13 12.15 13.02 13.05 11.2 10.12 11.05 11.3 13 11.3 12.13 11.23 11.04 10.07 10.38 10.34 12.23 11.91 12.17 14.88 14.39 12 10 14 10 10.8 10.1 12 12.18 13 12.31 12.1 12.2 12 11.01 10 10.44 11 11.3 11 12 11 11.71 10 12 11 12.1 10.9 11.09 11 11.87 10.08 10.03 12.01 11 10.8 10 890 992 1001 921 902 978 967 800 800 900 1100 879 911 956 1109 954 1089 1190 982 948 931 800 979 921 802 900 996 1097 1105 836 960 1009 1054 945 951 980 967 800 898 981 1101 900 911 1000 1109 1000 1090 1192 982 994 994 978 1041 1046 1049 953 1000 1158 1050 1044 224,63 0,232 236,67 0,224 4,932 0,5 4,71 0,433 12,27 1,63 11,71 0,886 985,53 105,34 1039,13 97,564 MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU CHƢƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Một số quan điểm Đảng công tác TDTT: .5 1.2 Vị trí, mục tiêu, nhiệm vụ, yêu cầu GDTC hệ thống GD Việt Nam 1.2.1 Vị trí: 1.2.2 Mục tiêu: .7 1.2.3 Nhiệm vụ: 1.2.4 Yêu cầu GDTC: 1.3 Triết lý võ đạo 1.3.1 Khái niệm: 1.3.2 Triết lý võ đạo triết hệ phương Đông 10 1.3.3 Triết lý Việt võ đạo sinh hoạt xã hội nhân 12 1.3.4 Kết luận 14 1.4 Lịch sử hình thành, trình phát triển Vovinam 14 1.4.1 Lịch sử hình thành mơn phái Vovinam: .14 1.4.2 Quá trình phát triển môn phái Vovinam .15 1.5 Đặc trưng kỹ thuật môn phái Vovinam .15 1.5.1 Tính thực dụng: 16 1.5.2 Tính liên hồn: 16 1.5.3 Nguyên lý Cương - Nhu phối triển: 16 1.5.4 Vận dụng nguyên lý khoa học: 17 1.5.5 Nguyên tắc “ Một phát triển thành ba”: 18 1.6 Một số địn đá đá mơn phái Vovinam .18 1.6.1 Nguyên tắc tập đòn đá .18 1.6.2 Đá thẳng: 19 1.6.3 Đá cạnh: 19 1.6.4 Đá tạt: 19 1.6.5 Đá đạp (ngang): 19 1.7 Sơ lược lịch sử Vovinam - Việt võ đạo Đà Nẵng 19 1.8 Câu lạc Vovinam Trung tâm Giáo dục thể chất - Đại học Đà Nẵng 21 1.9 Khái niệm số động tác kỹ thuật Vovinam: 22 CHƢƠNG II : MỤC ĐÍCH - NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PHÁP TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 24 2.1 Mục đích nghiên cứu: .24 2.2 Nhiệm vụ nghiên cứu: 24 2.3 Phương pháp nghiên cứu: .24 2.3.1 Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu: 24 2.3.2 Phương pháp vấn toạ đàm: 24 2.3.3 Phương pháp quan sát sư phạm: 24 2.3.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm: 25 2.3.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 25 2.3.6 Phương pháp toán học thống kê: .25 2.4 Tổ chức nghiên cứu 27 2.4.1.Thời gian tổ chức nghiên cứu đề tài 27 2.4.2 Đối tượng nghiên cứu: 28 2.4.4 Trang thiết bị nghiên cứu .28 CHƢƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 29 3.1 Giải nhiệm vụ 29 3.1.1 Thực trạng hoạt động tập luyện câu lạc Vovinam Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN .29 3.1.2 Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN 30 3.1.2.1 Xác định việc sử dụng Test kiểm tra đánh giá: 30 3.2.2.2 Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất ĐHĐN 37 3.2.2.3 Chương trình huấn luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN 43 3.2 Giải nhiệm vụ 2: 44 3.2.1 Kiểm tra trước thực nghiệm .44 3.2.1.1 Kết kiểm tra trước thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm 44 3.2.1.1.1 Kiểm tra kỹ thuật test Đá mục tiêu cố định .44 3.2.1.1.2 Kiểm tra test thể lực 45 3.2.3 Kết kiểm tra sau thực nghiệm: 48 3.2.3.1 Kiểm tra kỹ thuật test Đá mục tiêu cố định 48 3.2.3.1.1 So sánh kỹ thuật Đá Tạt mục tiêu cố định lần kiểm tra nhóm thực nghiệm 48 3.2.3.1.2 So sánh kỹ thuật đá Tạt mục tiêu cố định lần kiểm tra nhóm đối chứng 49 3.2.3.1.3 So sánh kết kiểm tra sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm .51 3.2.3.2 Kiểm tra thể lực: 52 3.2.3.2.1 So sánh kết nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm 52 3.2.3.2.2 So sánh kết nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm 53 3.2.3.2.3 Đánh giá kết sau thực nghiệm nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm 56 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 60 Kết luận 60 Kiến nghị: 61 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC ... hiệu tập luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN 3.1.2 Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục. .. câu lạc Vovinam lựa chọn số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN + Nhiệm vụ 2: Đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao kỹ thuật. .. tƣợng nghiên cứu: - Các tập nhằm nâng cao hiệu tập luyện kỹ thuật đá Tạt cho lớp Vovinam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN - Môn sinh nam câu lạc Trung tâm giáo dục thể chất - ĐHĐN 2.4.3