SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 9 trường THCS quảng cát

1 MỞ ĐẦU 1.1 Lý chọn đề tài: Trong thời đại ngày khoa học phát triển vũ bảo, công xây dựng quê hương đất nước đổi hàng ngày, tri thức giảng dạy nhà trường kiến thức bản, đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa khố để mở cánh cửa khoa học, vốn mà hệ trẻ vận dụng vào sống, tiếp tục học tự bồi dưỡng suốt đời Vậy trang bị kiến thức phổ thông cho học sinh phổ thông việc làm vơ quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ việt nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần nghị đại hội toàn quốc lần VIII Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển tồn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khoẻ, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách người học sinh Ngày hệ thống GDTC nước ta, điền kinh mơn thể thao có vị trí quan trọng ,nó nội dung nội dung thi đấu kì đại hội quốc gia khu vực, quốc tế Chính điền kinh phổ biến giảng dạy Trường phổ thơng nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường THCS yếu tố cần thiết để đạt thành tích cao địi hỏi kĩ thuật hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh động tác kĩ thuật thục xác phát huy tối đa thành tích mơn học Một nội dung điền kinh, nhảy cao kiểu bước qua kĩ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi (14-15) hay HS lớp hoạt động khơng có chu kì, kĩ thuật đơn giản song địi hỏi người tập phải đủ thể lực, kĩ thuật tư thực động tác Trong giảng dạy kĩ thuật TDTT việc nắm bắt kĩ thuật quan trọng mà tập luyện mà người tập hay mắc phải sai lầm học kĩ thuật, giảng dạy nhanh chóng tìm sai lầm thường mắc nguyên nhân nó, việc khó việc xác định vận dụng biện pháp tập để sửa chữa lại sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật Nhảy cao kiểu bước qua nhiều giáo viên môn thể dục quan tâm, ý song điều giáo viên đề cập đến giai đoạn kĩ thuật quan trọng lại thiếu đánh giá cách hệ thống tồn diện, chương trình đề cập đến qua trình giảng dạy thân đúc rút số biện pháp khắc phục môn nhảy cao áp dụng vào giảng dạy Trường THCS Quảng Cát Xuất phát từ vấn đề nêu với thực tiễn học sinh Trường THCS Quảng Cát mạnh áp dụng viết sáng kiến kinh nghiệm “Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 9” 1.2 Mục đích nghiên cứu: a Đối tượng học sinh: Học sinh khối Trường THCS Quảng Cát b Đối tượng giáo viên: - Dựa phân phối chương trình, nội dung học mà giao tập cụ thể học sinh thực kỹ thuật tập luyện - Hướng dẫn cho học sinh tự tập - Nhắc nhở học sinh khắc phục thường mắc nhảy cao kiểu “ bước qua” 1.3 Đề tài nghiên cứu, tổng kết khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy cao “kiểu bước qua” : - Học sinh khối Trường THCS Quảng Cát - Có thể áp dụng chương trình cho khối lớp Trường THCS Quảng Cát 1.4 Phương pháp nghiên cứu : - Để tiến hành đề tài sử dụng biện pháp nghiên cứu sau: - Phương pháp nghiên cứu tài liệu: Nhằm hổ trợ đề giải pháp lựa chọn áp dụng : - Phương pháp so sánh đối chiếu : Có số liệu so sánh đối chiếu trước sau thực + Áp dụng kinh nghiệm giải pháp lớp học + Đánh giá kết bước điều chỉnh bổ sung + Kiểm tra đánh giá cuối hồn chỉnh cơng việc - Giả thiết khoa học Thực tế giảng dạy môn Thể dục Ở Trường THCS vấn đề dụng cụ sân bãi cịn thiếu thốn chưa đáp ứng cho chương trình giảng dạy, để có thành tích tập luyện thi đấu đòi hỏi giáo viên phải hướng học sinh tuân thủ nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kĩ thuật cách xác Nếu tập luyện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS cách đầy đủ, xác khắc phục sai lầm thường mắc, đưa biện pháp thích hợp khả thi chắn chất lượng học tập môn điền kinh môn nhảy cao nâng cao Nhảy cao kiểu bước qua có kĩ thuật tương đối đơn giản, nhiên thực kĩ thuật em mắc sai lầm với nhiều nguyên nhân khác nhau, đặc biệt mức xà cao, em trạng thái sợ hãi thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kĩ thuật giật cục, thiếu tính nhẹ nhàng mặt khác với quy định phân phối chương trình Thể dục tiết / tuần tương đối để em lĩnh hội tiếp thu động tác kĩ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vấn đề đặt cho giáo viên Thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kĩ thuật đạt kết cao thành tích NỘI DUNG SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM 2.1 Cơ sở lí luận : Tập luyện nhảy cao có ý nghĩa lớn công tác giáo dục bồi dưỡng cho học sinh nhà trường qua nhằm hình thành phẩm chất ý chí đạo đức người góp phần vào giáo dục nâng cao vào trí tuệ , giáo dục lao động giáo dục thẩm mĩ cho em Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục chạy đà lúc kết thúc vượt qua xà rơi xuống đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kĩ thuật sức lực người nhảy, kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao; tốc độ ban đầu (tốc độ chạy đà giậm nhảy); góc độ bay (góc tạo phương tốc độ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà người nhảy, tư có trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao Dạy học cho học sinh q trình rèn luyện để có kĩ thuật nhảy góp phần phát triển thể chất cho em Hiện nhảy cao có kĩ thuật qua xà (Bước qua, Nằm nghiêng, Cắt kéo Úp bụng, Lưng qua xà) Tương ứng với kĩ thuật qua xà có cách chạy đà với bước kĩ thuật khác Trong kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích khơng cao kiểu nhảy khác học sinh THCS kĩ thuật bước qua tối ưu kĩ thuật thơng dụng, thích hợp cho đối tượng tập luyện 2.2 Thực trạng vấn đề nghiên cứu: Qua thực tế giảng dạy môn Thể dục Trường THCS, đặc biệt qua theo dõi trình tập luyện em học sinh, tơi thấy rõ thành tích em nội dung nhảy cao không mong muốn , Phần lớn em chưa lực tốt, chưa nắm vững kĩ thuật, số động tác không kĩ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn kĩ thuật, số lượng học sinh giỏi đạt thấp Qua khảo sát chất lượng nội dung nhảy cao kiểu bước qua lớp năm học 2015 - 2016 Trước thực nghiệm kết thu sau: Nhóm đối chứng A1 Số lượng SL 10 03 Số lượng 10 Yếu % Trung bình SL % SL % SL % 30 04 02 20 01 10 Yếu, SL % 03 30 40 Khá Giỏi Nhóm thực nghiệm A2 Trung bình Khá SL % SL % 04 40 02 20 Giỏi SL % 01 10 Sau tiến hành kiểm tra ban đầu thấy thành tích kỹ thuật hai nhóm tương đương Cụ thể nhóm A đạt 70% điểm trung bình trở lên cịn lại yếu Nhóm A2 đạt 70% điểm trung bình trở lên cịn lại yếu Tính theo tỷ lệ % Để giúp cho học sinh đạt kết cao thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua tơi thiết nghỉ trình giảng dạy người giáo viên làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt lĩnh hội kiến thức cách đầy đủ nắm vững kĩ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh thường gặp có biện pháp biện pháp khắc phục tốt để giúp em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua đạt thành tích kĩ thuật Những kĩ thuật sai thường gặp: Ngoài sai lầm thường mắc SGV lớp qua q trình giảng dạy tơi vào kinh nghiệm qua q trình giảng dạy rút sai sót học sinh trình tập luyện nhảy cao kiểu bước lớp qua sau STT NHỮNG KĨ THUẬT SAI THƯỜNG MẮC -Cách đo đà NGUYÊN NHÂN -Một số học sinh thường đo đà với độ dài bước bàn chân khác - Một số học sinh có thành tích nhảy cao thường khơng ý đến cách đo đà - Khi đo đà học sinh không đo đường thẳng mà đo đường cong độ dài đường chạy bị dài -Khi đo đà xong học sinh không ý đặt chân giậm nhảy số bước đà lẽ đặt chân giậm 4 sau ngược lại - Một số học sinh giậm nhảy chân nên giậm nhảy không xác đinh chân giậm nhảy nên giậm nhảy sai đà - Không ổn định nhịp điệu tốc độ chạy đà - Chạy cao trọng tâm, tư xuất phát khơng ổn định, có số em thường chạy đà đặt chân giậm không xác - Độ dài bước chạy đà khơng ổn định - Kĩ thuật chạy đà - Tâm lí chạy đà sợ giậm nhảy không điểm giậm nhảy, lo khơng nhảy qua xà khơng xác - Chạy lỡ đà cầm sào gạt sào chạy qua nệm hố cát - Giậm nhảy không - Hiểu sai kĩ thuật giậm nhảy hết - Góc độ giậm - Cơ chân yếu nhảy lớn nhỏ - Giậm nhảy chậm, góc độ hỗn xung nhỏ quá, không đủ sức duỗi - Giậm nhảy gần - Kĩ thuật bước cuối dài xa xà - Các bước cuối không hạ trọng tâm - Lúc giậm nhảy thân gập phía trước - Giậm nhảy bị lao vào - Tốc độ giậm nhảy bị chậm xà - Độ dài bước cuối không ổn định dẫn đến điểm giậm nhảy sát xa xà - Chân lăng chân giậm - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao bị nhảy đá rơi xà co đầu gối - Bị tụt mông - Chân giậm nhảy co chậm léo - Giậm nhảy khơng tích cực tập luyện - Chân giậm nhảy sức bật không tốt - Bị chấn động tiếp - Không chùng gối chủ động rơi xuống hố đất cát - Phối hợp tất quan không tốt để hoãn xung 2.3 Những giải pháp: Qua quan sát sư phạm xác định sai lầm chung để khắc phục , q trình khắc phục tơi dùng phương pháp giải pháp sau đây: a: Phương pháp trực quan: - Trực quan trực tiếp: + Giáo viên thị phạm cho học sinh quan sát toàn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 1-3 lần, kết hợp phân tích kĩ thuật giai đoạn - Trực quan gián tiếp + Cho học sinh xem tranh ảnh kĩ thuật nhảy cao, hình mẫu vận động viên có động tác kĩ thuật đúng, xác đẹp Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn không tiếp đất kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên dừng lại giai đoạn khơng để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh hoạ để học sinh nắm rõ giai đoạn b Phương pháp thuyết trình Dùng lời nói phân tích giảng giải u cầu kĩ thuật giảng dạy phân tích kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung kĩ thuật động tác, phải làm cho học sinh hiểu thông hiểu giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua như, Sử dụng sơ đồ tư để học sinh hiểu biết môn học Sơ đồ môn Nhảy cao - GĐ1: Giai đoạn chạy đà: (Tư chuẩn bị trước chạy kĩ thuật bước chạy đà) + Chạy đà nhằm tạo tốc độ giúp cho giậm nhảy thuận lợi hiệu cao, bước đà tương đương độ dài - bàn chân bước thường, góc độ chạy đà chếch với xà khoảng 25 - 40 độ, giận nhảy chân trái đứng bên phải xà ngược lại + Tư chuẩn bị trước chạy đà: Đứng chân lăng phía trước, chạm đất nửa trước bàn chân, mũi chân sát vạch xuất phát, khuỵu gối trọng tâm dồn vào châm trước chân giậm nhảy phía sau khuỵu gối nhiều hơn, mũi chân chạm đất cách gót chân trước 10-20cm, thân ngả trước hai tay bng tự nhiên, tập trung ý, mắt nhìn theo hướng chạy vào xà + Kĩ thuật chạy đà: Chạy số bước đà đầu chạy đà cần tăng dần độ dài bước chạy tốc độ cách tích cực đạp sau kết hợp nâng thân, sau trì tốc độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu đặt chân chạm đất trước bàn chân, riêng bước đà cuối đặt chân chạm đất gót bàn chân + Ba bước đà cuối: Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước giậm nhảy trước đặt gót chân chạm đất phía trước Bước 2: Đưa nhanh chân lăng trước để thực bước bước dài bước cuối, chân chạm đất miết bàn chân xuống đất sau Việc trì tốc độ đà lúc quan trọng, cần giữ thân cho thẳng, không ngã vai sau trước kết thúc thời kì chống Bước 3: Chủ động đưa chân giậm nhảy hông bên vươn nhanh trước để đặt gót chân vào điểm giậm nhảy, lúc chân giậm nhảy gần thẳng, tồn thân, hơng, đùi cẳng chân ngả chếch sau thân chủ động ngã sau, mà chủ yếu đưa nhanh vùng hông chân giậm nhảy trước tạo nên hai tay co, khuỷu tay hướng sau, không để hai khuỷ khép vào người, mà nâng cao gần ngang vai để sẵn sàng đánh tay để hổ trợ với giậm nhảy - GĐ2: Giai đoạn giậm nhảy: + Bàn chân giậm nhảy bước đà cuối tiếp đất gót, sau nhanh chuyển sang bàn, chùng gối để tạo co giậm nhảy, Khi giậm nhảy cần dành chân đạp thật mạnh, thật nhanh đạp đất để bật người lên cao sức bật lò xo Phối hợp với chân giậm nhảy đạp đất, chân lăng đá mạnh từ sau trước lên cao, hai tay đánh từ sau trước lên cao hướng khuỷu tay sang hai bên dừng đột ngột độ cao ngang vai để tạo lực nâng thể lên cao Động tác giậm nhảy mạnh nhanh, Nhưng phải phối hợp xác, ăn nhịp chạy đà với giậm nhảy góc độ hợp lí đạt thành tích cao giậm nhảy giai đoạn quan trọng giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - GĐ3: Giai đoạn không: + Là bắt đầu giậm nhảy rời khỏi mặt đất, người bay lên cao, chân đá lăng duỗi phía trước, chân giậm nhảy duỗi xuống phía sau Khi bay gần đến điểm cao nhất, gập thân tay bên chân lăng duỗi trước phối hợp với hất chân lăng theo vòng cung qua xà Cùng lúc với chân lăng qua xà, nhanh chống co chân giậm nhảy, sau đá mạnh lên cao trước, xoay người lại phía xà hất mạnh chân giậm nhảy mông bên theo vòng cung qua xà Hai tay phối hợp tự nhiên hướng cao tầm xà để không đập tay vào xà Giai đoạn không tiếp đất - GĐ4: Giai đoạn tiếp đất: + Sau qua xà chân đá lăng chủ động tiếp đất trước trước bàn chân hay bàn, sau đến chân giậm nhảy tiếp đất, hai chân cần chùng gối để giảm chấn động Khi nhảy mức xà cao, tiếp đất hai chân lúc c Sử dụng phương pháp tập luyện: Giáo viên sử dụng phương pháp tập luyện phân đoạn phương pháp tập luyện hoàn chỉnh để tập luyện nhằm sửa sai cho học sinh d Những giải pháp khắc phục sai lầm thường mắc - Biện pháp khắc phục sửa sai cách đo đà + Học sinh đo đà nhiều lần xác định đà + Học sinh đo đà theo đà định không đo nhiều đà làm ảnh hưởng (Ví dụ: đo đà – 11 bước đà 10 bước đà cố định) + Nếu đo đà dài ngắn đà giáo viên hướng dẫn học sinh vị trí đặt chân trước lúc chạy đà (nếu dài bàn chân đặt chân lăng lùi bàn chân ngược lại) - Khắc phục sửa sai chạy đà khơng xác: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (Khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập lại động tác giậm nhảy + Di chuyển - - bước đặt chân vào điểm giậm nhảy (Khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập tư đứng trước chạy đà + Chạy tốc độ cao 15m - 30m đường chạy đà đường chạy đà + Tập động tác bổ trợ chạy kĩ thuật xuất phát cao - chạy nhanh - Khắc phục Giậm nhảy khơng hết, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà + Phát triển sức mạnh chân + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh + Chạy đà bước cuối tốc độ ổn định + Đo điều chỉnh lại cự li , hướng góc chạy đà điểm giậm nhảy + Tập đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng + Đi chạy nhẹ nhàng - - bước đặt chân vào điểm giậm nhảy - Khắc phục Giậm nhảy bị lao vào xà + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao - Khắc phục Chân lăng chân giậm nhảy đá rơi xà, Bị tụt mông + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (Tại chổ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân) + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy + Tập mô giậm nhảy qua xà + Đà 1- 3- bước qua xà + Tập hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua - Khắc phục Bị chấn động tiếp đất + Đứng chân tập khuỵu gối đứng lên + Tập nhảy từ cao xuống (Bục, bậc thang) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động + Tập số động tác phát triển thể lực chân: đứng lên ngồi xuống hai chân; hai tay chống hông đứng lên ngồi xuống chân; hai tay chống hông ngồi xổm chân nhảy đổi chân + Bật nhảy rơi xuống hai chân hố cát + Thực kĩ thuật bật xa - Trong trình tập luyện giáo viên thường gặp số học sinh tiếp thu thực kĩ thuật sai nhiều chậm giáo viên nên chia em thành nhóm riêng có tập riêng để em tập luyện (Ví dụ : em có số lần thực động tác nhiều hơn, nhảy có xà yêu cầu mức xà thấp) KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ 3.1 Kết luận: 10 Sau thời gian áp dung vào giảng dạy nội dung nhảy cao kiểu bước qua lớp kết cho thấy có biến đổi rõ rệt tỷ lệ trung bình giảm, đồng thời tỉ lệ giỏi nâng cao cụ thể kết kiểm tra sau: Tính theo tỷ lệ % kết nhóm sau thực nghiệm: Nhóm đối chứng A1 Số Yếu lượng SL 10 01 % Trung bình SL % Khá SL 10 03 04 30 % Giỏi SL % 40 02 20 % 40 Nhóm thực nghiệm A2 Số Yếu, lượng SL % Trung bình SL % Khá SL % Giỏi SL 10 02 04 40 04 0 20 * Những kết luận vấn đề nghiên cứu: Từ thực tế áp dụng giảng dạy kết đạt xin rút số học sau: Đối với giáo viên: Để thực tiết học môn thể dục kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh Trường THCS giáo viên phải: + Xác định rõ nội dung kĩ cần tập luyện theo chuẩn kiến thức kĩ + Thiết kế soạn đảm bảo đầy đủ nội dung, phương pháp phù hợp với đối tượng sân bãi tập luyện + Chuẩn bị tốt điều kiện sở vật chất sân bãi, dụng cụ kiểm tra tâm lí sức khoẻ học sinh + Tích cực sử dụng khai thác triệt để đồ dùng dạy học + Sử dụng tập hợp lí với nội dung, phù hợp sức đối tượng + Tập trung phát sai lầm thường mắc học sinh + Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến sai lầm + Có biện pháp sửa chữa sai lầm kịp thời + Không ngừng học hỏi tự bồi dưỡng nâng cao trình độ chuyên mơn + Có biện pháp tập luyện cho học sinh cá biệt - Đối với với học sinh + Có nhận thức đắn, ý thức học tập tốt mơn Thể dục + Có hứng thú tham gia học + Tích cực rèn luyện thể lực + Tuân thủ hướng dẫn thầy cô giáo, q trình tập luyện + Tích cực tham gia hoạt động ngoại khoá 11 + Vận dụng kiến thức học để tập luyện nhà Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc nội dung nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh lớp Trường THCS, thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết cách thực kĩ thuật nhảy cao bước qua cách dễ dàng tự tin nắm kĩ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng tập luyện tiết học trở nên sôi động ,mặc dù thành tích em tham gia HKPĐ cấp Thành phố chưa có kết cao năm tơi khơng ngừng nghiên cứu tìm tịi để huấn luyện để tham gia có kết khả thi Với 15 năm giảng dạy Trường THCS thân tơi cảm thấy cần tìm tịi học hỏi qua đồng nghiệp, báo chí, tài liệu có liên quan để đưa giải pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc môn thể dục để nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà Trường hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ năm học Mặc dù phạm vi nghiên cứu đề tài “Một số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp 9” chắn không tránh khỏi thiếu sót, thân kính mong đóng góp ý kiến nhà trường, phịng GD-ĐT đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh hơn, áp dụng tốt năm học sau Kiến nghị - Đối với Nhà trường phòng giáo dục + Tạo điều kiện đáp ứng CSVC trang thiết bị dạy học để giáo viên học sinh thực đổi phương pháp dạy học (đặc biệt thiết bị để dùng cho dạy học thể thao tự chọn như: Bóng đá, Cầu lơng, đá cầu không đáp ứng cho công tác giảng dạy) - Trên vấn đề đúc kết q trình giảng dạy mơn Ngồi thân nghiên cứu chắn cịn thiếu sót hạn chế mong đóng góp, bổ sung q thầy đồng nghiệp để đề tài áp dụng rộng rãi góp phần nâng cao chất lượng dạy môn trường trung học Quảng cát, ngày 25 tháng năm 2016 Người thực XÁC NHẬN CỦA HIỆU TRƯỞNG Ngô Thị Thu Hương TÀI LIỆU THAM KHẢO 12 Sách lí luận Phương pháp TDTT Sách sinh lí học TDTT Sách Giáo viên Thể Dục Lớp Sách Giáo viên Thể Dục Lớp Sách điền kinh NXB TDTT NXBTDTT Bộ GD&ĐT Bộ GD&ĐT NXB TDTT 13 ... sớm sai lầm học sinh thường gặp có biện pháp biện pháp khắc phục tốt để giúp em thực kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua đạt thành tích kĩ thuật Những kĩ thuật sai thường gặp: Ngoài sai lầm thường mắc. .. Quảng Cát Xuất phát từ vấn đề nêu với thực tiễn học sinh Trường THCS Quảng Cát mạnh áp dụng viết sáng kiến kinh nghiệm ? ?Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh. .. thuật tập luyện - Hướng dẫn cho học sinh tự tập - Nhắc nhở học sinh khắc phục thường mắc nhảy cao kiểu “ bước qua? ?? 1.3 Đề tài nghiên cứu, tổng kết khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật nhảy cao