SKKN một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong bật xa cho học sinh tiểu học

Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Mục lục I Phần mở đầu Lý chọn đề tài……………………………………… .…… trang 2 Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài…………………………… .… trang 3 Đối tượng nghiên cứu…………………………………… .… trang Giới hạn, phạm vi nghiên cứu trang Phương pháp nghiên cứu trang II Phần nội dung Cơ sở lí luận…………………………………………………… … .trang Thực trạng……………………………………………………………….trang a Các nguyên nhân, yếu tố tác động trang b Phân tích đánh giá vấn đề thực trạng mà đề tài đặt ra…………… trang Nội dung hình thức giải pháp…………………………………… ….trang a Mục tiêu giải pháp, biện pháp…………………………… trang b Nội dung cách thức thực giải pháp, biện pháp…………….……trang c Điều kiện thực hiện, biện pháp…………………………………… …trang 14 d Mối quan hệ giải pháp, biện pháp…………………… …….trang 15 e Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu……… trang 16 III Phần kết luận, kiến nghị Kết luận………………………………………………………… ……trang 17 Kiến nghị…………………………………………………………… trang 17 Tài liệu tham khảo………………………………………………… … trang 19 I.PHẦN MỞ ĐẦU Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Lý chọn đề tài: Trong đời sống thể dục thể thao (TDTT) phận thiếu xã hội, người Sự hoàn thiện chất lẫn tinh thần cho phát triển toàn diện mặt chân, thiện, mỹ Thể dục thể thao đời từ sớm từ thời Cổ Đại Hy Lạp, xem hoạt động thể dục thể thao sức khỏe, sống, tồn người Nhà triết học ARISTOS khẳng định “khơng có hủy hoại sức khỏe thiếu vận động kéo dài.” Chỉ thị 36-CT/TWT ngày 24/03/1994 Ban Chấp Hành TW Đảng Cộng Sản Việt Nam công tác giáo dục thể dục thể thao nêu rõ: “ Mục tiêu bản, lâu dài công tác giáo dục thể dục thể thao hình thành thể dục thể thao phát triển, tiến góp phần nâng cao sức khỏe thể lực, đáp ứng nhu cầu văn hóa tinh thần nhân dân, Do giáo dục sức khỏe cho người nội dung quan trọng không ngành giáo dục đào tạo mà mối quan tâm tồn xã hội, với mục đích: “Đào tạo bồi dưỡng hệ trẻ trở thành người mới, có sức khỏe tốt, có thể lực cường tráng, có dũng khí kiên cường, để tiếp tục nghiệp Đảng cách đắc lực sống sống vui tươi lành mạnh” Hoạt động thể dục thể thao (TDTT) bao gồm nhiều mơn Trong điền kinh xem mạnh Nhà nước, xem mơn thể thao “Nữ Hoàng” đem cho đất nước nhiều huy chương kì Á vận hội Seagames Điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu dài u thích phổ biến tồn giới Nó bao gồm nhiều nội dung như: Đi, chạy, nhảy, ném, đẩy, bật, nhiều môn phối hợp Trong bật xa mơn có kĩ thuật tương đối khó, đòi hỏi phối hợp giai đoạn:, bật nhảy, bay không tiếp đất cách nhuần nhuyễn, xác, bật nhảy Là giai đoạn quan trọng chủ yếu có ý nghĩa định đến thành tích lần bật Để hồn thiện kĩ thuật bật xa đòi hỏi người tập giải hàng loạt vấn đề: trình độ, thể lực, tư chuẩn bị yếu tố có liên kết quan chặt chẽ với Từ vấn đề thân xây dựng chuyên đề “ Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học” Mục tiêu, nhiệm vụ đề tài a Mục tiêu: Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Nghiên cứu tổng kết lý luận sai lầm thường mắc kĩ thuật bật xa đưa số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật bật xa Từ để tìm biện pháp tối ưu để hạn chế sai lầm thường mắc phải học môn bật xa nâng cao thành tích học sinh, phát huy tính tích cực tập luyện học sinh b Nhiệm vụ: - Xác định sai lầm thường mắc kĩ thuật bật xa; - Chỉ sở lý luận thực trạng việc dạy học kĩ thuật bật xa Trường tiểu học Trần Cao Vân huyện cưMgar Thơng qua việc tìm tòi thân nhằm giúp cho việc dạy học môn thể dục có hiệu cao - Mặt khác tìm những, giải pháp, ý kiến nhằm khắc phục khó khăn, nâng cao chất lượng dạy học mơn thể dục - Tổng kết đánh giá, rút học kinh nghiệm nêu ý kiến đề xuất thân, từ áp dụng vào thực tế giảng dạy Trường tiểu học Trần Cao Vân Đối tượng nghiên cứu: - Học sinh lớp 4, lớp Trường tiểu học Trần Cao Vân năm học 2016-2017; năm học 2017-2018 - Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Giới hạn đè tài: 20 học sinh lớp 4, 20 học sinh lớp năm học 2016 - 2017, 20 học sinh lớp 4, 20 học sinh lớp năm học 2017-2018 Trường tiểu học Trần Cao Vân, huyện CưMgar, tỉnh Đăk Lăk Phương pháp nghiên cứu: a: Nhóm phương pháp nghiên cứu lý thuyết: Đọc sách báo, tạp chí, tài liệu có liên quan; tham khảo phương pháp giảng dạy học môn thể dục b: Nhóm phương pháp nghiên cứu thực tiễn: Điều tra, trực quan, trao đổi, tập luyện, thực nghiệm, tổng kết kinh nghiệm II PHẦN NỘI DUNG Cơ sở lý luận: Điền kinh môn tổng hợp nhiều nội dung khác nhau, nội dung chứa đựng đặc điểm riêng phương pháp tập luyện, kỹ thuật sữa chữa sai lầm thường mắc Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Bật xa nội dung mơn điền kinh, thi đấu kỳ thi học sinh giỏi môn thể dục cung hội khoe phù bật xa hoạt động chu kỳ, bao gồm nhiều động tác phối hợp với cách chặt chẽ như, bật nhảy, bay khơng rơi xuống đất Người bật muốn có thành tích cao phải kéo dài khoảng cách bay không nỗ lực người bật bật nhảy tạo nên Giảng dạy kỹ thuật bật xa chia làm ba giai đoạn: bật nhảy – không tiếp đất ; a Giai đoạn thứ nhât bật nhảy: Khi thực bật nhảy, người đứng ngắn hai tay giơ lên cao hít sâu đồng thời gập gối góc 45 độ đồng thời kiểng gót tay kéo phía sau chếch với thân người khoảng 45 độ Khi thực động tác trên, đồng thời hai tay vung phía trước (Góc bật nhảy bật xa khoảng 700 – 750) Nếu thực tốt quỹ đạo bay tăng từ 25cm đến 30cm Giai đoạn tính từ chân đặt vào ván bật nhảy đến hai chân bật nhảy rời khỏi ván bật nhảy Nhiệm vụ bật nhảy thay đổi phương chuyển động thể phù hợp với mục đích mơn bật thân ngả phía trước, chuyển trước thể trọng tâm xích lại gần điểm chống tựa Động tác bật nhảy thực thơng qua việc nhanh chóng duỗi khớp Lúc người nhảy vươn thẳng người lên áp lực điểm tựa lên, thân người vươn thẳng hoàn toàn áp lực điểm tựa giảm xuống tốc độ bay lên đạt mức độ tối đa Như chứng tỏ động tác vươn thẳng đứng tạo tốc độ ban đầu sở để nâng cao thân người lên theo quán tính Tốc độ bay ban đầu người nhảy phụ thuộc chủ yếu vào độ lớn phản lực bật nhảy Sức mạnh tương đối lớn, lực bật nhảy cao Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học b Giai đoạn thứ hai bay không: Nhiệm vụ giai đoạn không giữ thăng chuẩn bị tốt để rơi xuống đất Góc bay hợp lí từ 180 đến 240 Sau bật nhảy rời đất, hai tay thân người giữ nguyên tư lúc bật nhảy tạo tư “Bước bộ” không Kết thúc “Bước Khoảng gần 1/2 quỹ đạo bay bật xa,chân thu nhanh trước, đồng thời gập người trước, hai tay đánh xuống dưới, kéo hai đầu gối sát ngực tạo thành tư ngồi không Đến cuối giai đoạn không, hai tay tiếp tục đánh sau, đồng thời duỗi thẳng đầu gối, vươn dài chân trước chuẩn bị cho chạm đất, tận dụng tối đa quỹ đạo bay kết của,bật nhảy Đây giai đoạn cần thực động tác “ Bước bộ” cách sau bật nhảy bàn chân rời ván, giữ phía sau, thân người hai tay giữ tư sau bật nhảy c Giai đoạn thứ ba tiếp đất: Sau thực kĩ thuật không, đùi hai chân gập mạnh, với dài cẳng chân trước phối hợp hai tay đánh từ xuống sau tiếp đất, tránh không để người đổ sau ảnh hưởng tới thành tích lần nhảy Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Kỷ thuật tiếp đất Giai đoạn giai đoạn: Khi hai chân chạm cát, cần chùng gối để giảm chấn động tạo điều kiện chuyển trọng tâm thể xuống – trước vượt qua điểm chạm cát gót Thân lúc cố gập phía trước sang bên để giúp không đổ người sau làm ảnh hưởng thành tích Thực trạng vấn đề nghiên cứu: a Các nguyên nhân, yếu tố tác động: Qua nhiều năm thực tế giảng dạy điều mà trăn trở làm để học sinh nắm bắt kĩ thuật nhanh nhất, mắc sai lầm Đối với môn thể dục em học thực hành chủ yếu cần mắc số sai lầm nhỏ ảnh hưởng lớn tới kết quả, kĩ thuật bật xa kĩ thuật tương đối khó, đòi hỏi người bật phải đưa thể vượt qua khoảng cách xa Đối với học sinh tiểu học nói chung học sinh Trường tiểu học Trần Cao Vân nói riêng để thực tốt kĩ thuật đạt thành tích lại khó em ý nên khơng nắm yếu lĩnh kĩ thuật động tác Ở kĩ thuật học sinh thường mắc sai lầm khác nhau, nguyên nhân khác gây nên Bằng quan sát thực tế giảng dạy năm qua kết luận bật xa em thường mắc số sai lầm bản, sai lầm sau: - Giậm đà khơng khơng có phối hợp chân tay không đồng - Khơng có thời kì bước bộ, thu chân q sớm Không tạo tư ngồi không - Không tích cực Chạm cát xong người thả lỏng dẫn đến thể đổ phía sau Đó sai lầm mà học sinh thường mắc Sau cân nhắc, dựa vào sở nêu Tôi định đưa số tập sửa chữa sai lầm, giáo viên trực tiếp sửa chữa sai lầm cho học sinh mà giao cơng việc cụ thể cho em tự sửa chữa sai lầm cho để phát huy tính tự giác tích cực, chủ động, sáng tạo mà giáo viên trọng tới vấn đề Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Đặc thù thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt thi đấu để giành phần thắng Chính tác động hoạt động thi đấu tạo cho em mơ ước, khát vọng chiến thắng; từ tạo thành thứ tình u nghề nghiệp, lòng hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng em cao nên giành thắng lợi, tạo chiến tích lập nên thành tựu đó, thường làm cho em phấn chấn tự hào tự tin vào thân, tin vào huấn luyện viên Và từ dám dấn thân vào tập luyện thể thao b Phân tích, đánh giá vấn đề thực trạng mà đề tài đặt Về mặt lý thuyết, điều kiện khơng có sức cản mơi trường khơng khí, điểm bay điểm rơi mặt phẳng độ bay xa vận thể phóng tỷ lệ thuận với bình phương tốc độ bay ban đầu, sin lần góc bay tỷ lệ nghịch với gia tốc rơi tự V02sin2 S = -g Trong đó: g gia tốc rơi tự =9,8 m/giây2 S độ bay xa quỹ đạo bay trọng tâm thể  góc độ bay ban đầu V0 tốc độ bay ban đầu Qua q trình phân tích cơng thức ta thấy ảnh hưởng g không đổi 9,8m/giây2, nên V0  yếu tố định đến độ bay xa Trong thực tế bật xa, bật nhảy giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học đầu lớn, góc độ bay hợp lý giai đoạn có ảnh hưởng định đến độ bay xa lần bật Bật xa kỹ thuật hoàn chỉnh, song để tiện phân tích giảng dạy phân thành giai đoạn bật nhảy, bay không tiếp đất Từ phân tích ta thấy kĩ thuật bật xa quan trọng có mối quan hệ mật thiết với nhau, giai đoạn bật nhảy quan trọng định đến thành tích bật xa thành tích cuối bị chi phối yếu tố kĩ thuật lại Vì vậy, để nâng cao thành tích cho học sinh nói chung cho học sinh khiếu nói riêng cần phải lựa chọn tập khắc phục lỗi phù hợp với học sinh Nội dung hinh thức giải pháp a Mục tiêu giải pháp - Giúp học sinh hiểu thực kĩ thuật bật xa để từ nâng cao thành tích cá nhân - Đáp ứng mục tiêu, nhiệm vụ môn học nâng cao sức khỏe cho học sinh để học tập tốt - Giúp học sinh có khiếu nâng cao thành tích để chuẩn bị cho kì thi học sinh giỏi thể dục thể thao Hội Khỏe Phù Đổng, b Nội dung cách thức thực giải pháp b.1 Giai đoạn tạo đà: + Tư chuẩn bị trước tạo đà: Đứng hai chân song song rộng vai, bàn đặt lên ván giậm nhảy , hai tay giơ lên cao, đồng thời khịu gối hạ thấp trọng tâm tay đánh phía sau tạo góc 45 độ mủi chân kiểng, trọng tâm rồn hai mủi chân - Một số sai lầm thường mắc: Sai lầm 1: Tạo đà khơng xác, trọng tâm khơng rồn mủi chân Cách sửa: Tạo đà nhiều lần tạo thói quen ý đến động tác tay chân phải phối hợp với * Bài tập 1: Chia nhỏ động tác cho học sinh tập - Biện pháp: Giáo viên vừa hướng dẫn, vừa làm mẫu theo đội hình hàng ngang trước ván bật nhảy, sau cho hàng vào tập x x x x x x x x x x x x x x < .-> Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học 10 – 15m * Bài tập 2: cho em vào ván bật nhảy làm thử * Bài tập 3: Rèn luyện sức mạnh, đơi chân - Mục đích: Rèn luyện cho em bật nhảy chổ hố nhảy - Biện pháp: Trong dạy cho em bật nhảy, khoảng cách xa để dễ quan sát x x x x x Sai lầm 2: Không phối hợp chân tay * Cách sửa: Cho thực lặp lặp lại nhiều lần trên ván bật * Bài tập 1: Cho em làm tưng giai đoạn cách đánh tay phối hợp với chân b.2 Giai đoạn bật nhảy: - Hai chân bật nhảy khuỷu gối khoảng 45 độ - Bật mạnh, lên ván bật nhảy dơi ván - Tư bật bàn chân lên ván nửa trước bàn chân - Hai chân bật đạp tích cực, chủ động kết hợp với đánh tay lên cao - Bật nhảy mạnh, phối hợp ăn nhịp với tay chân * Cách sửa: Giáo viên làm mẫu sau cho học sinh làm lại bật nhảy Tập cách phối hợp giưa động tác tay chân * Bài tập 1: Mơ cách đặt chân lên vị trí bật nhảy - Mục đích: Tập đặt chân bật nhảy - Yêu cầu: Đặt chân bật nhảy vào ván giậm - Cách tổ chức luyện tập: Cho học sinh xếp thành hai hàng ngang, quan sat giáo viên làm mẫu học sinh làm theo X X X X X X X X X X X X X X GV * Bài tập 2: Mô chi tiết động tác cách tỉ mĩ cho học sinh quan sát Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học - Yêu cầu: học sinh quan sat kỷ giáo viên làm mẫu, - Biện pháp: Giáo viên vừa làm mẫu, vừa hướng dẫn cho học sinh tập - Cách tổ chức tập luyện: Giáo viên cho em thực động tác bật nhảy lần / 1em Giáo viên quan sát sửa sai cụ thể Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x GV b.3 Giai đoạn không: - Khi chân bật rời khỏi ván bật nhảy Người bay lên cao – trước - Hai chân duỗi thẳng chếch phía sau, co nhanh phía trước, thực tư bước không - hai chân co dần lại đá trước nâng cao gối - Đánh xốc tay lên, kết hợp với thân ngả nhiều trước với chân để chuẩn bị tiếp đất Kỹ thuật không Sai lầm thường mắc: Sai lầm 1: Khơng có thời kì bước bộ, thu chân sớm * Cách sửa: Xây dựng khái niệm đúng, chỗ tập mô động tác bước sau thu chân * Bài tập 1: Giới thiệu đặc điểm giai đoạn không - Mục đích: Hiểu vận dụng tập luyện thi đấu - Cách tổ chức tập luyện: Cho lớp tập trung làm hàng ngang xem làm mẫu nghe phân tích kĩ thuật - Đội hình giới thiệu xxxxxx xxxxxx 10 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học GV xxxxxx xxxxxx * Bài tập 2: bật nhảy thực động tác bước không - Yêu cầu kĩ thuật: Bật nhảy duỗi thẳng phía sau, nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp - Cách tổ chức tập luyện: Giáo viên cho em thực động tác bước không lần /1em Giáo viên quan sát sửa sai cụ thể Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x GV Sai lầm 2: Không tạo tư ngồi không * Cách sửa: Giáo viên làm mẫu chỗ sai hướng dẫn học sinh làm lại động tác * Bài tập 1: Tại chỗ bật xa thu chân sát đùi thành ngồi xổm - Mục đích: Tạo tư ngồi xổm không - Cách tổ chức luyện tập: Giáo viên cho em thực động tác lần/ 1em Giáo viên quan sát sửa sai cụ thể Đội hình luyện tập x x x x x x x x x x x x GV * Bài tập 2: Mô động tác bật nhảy giai đoạn không qua tranh - Mục đích: Giúp em hình thành động tác b.4 Giai đoạn tiếp đất: - Chủ động co chân để giảm chấn động, không để phận thể chạm đất phía sau hai chân - Động tác tiếp đất phải khéo léo, chủ động, tận dụng tối đa thành tích bật nhảy tạo nên 11 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Sai lầm thường mắc: Gập duỗi chân trước không nhanh, khơng tích cực Chạm cát xong người thả lỏng dẫn đến thể đổ phía sau * Cách sửa: Tập tiếp đất hai chân qua số tập sau * Bài tập 1: Tập rơi từ bục cao 40 – 50cm xuống cát Có yêu cầu gập thân trước - Mục đích: Hồn chỉnh kĩ thuật tiếp đất hai chân - Yêu cầu: Khi tiếp đất phải chùng gối để tránh chấn thương * Bài tập 2: Bật nhảy thực bước sau thu chân trước rướn xa lúc với gập thân tay * Bài tập 3: Bật qua dây thun tư giai đoạn bay, sau thực chạm cát * Một số trò chơi để phát triển sức mạnh chân phát triển thể lực chung Trò chơi 1: “Nhảy tiếp sức” - Mục đích: Phát triển sức mạnh chân, khả phối hợp nhanh nhẹn, khéo léo - Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát, Cách vạch xuất phát 0,5m - 1m hàng kẻ 10 ô chữ nhật, có cạnh 0,4m, cạnh 0,8m - 1m Tập hợp lớp thành hàng dọc ( tương ứng với ô chuẩn bị), sau vạch xuất phát - Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào số 1, sau bật chân vào ô số 3, tiếp tục cuối Sau bật quay 1800, bật qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn số 2, số bật nhảy số hết - Hàng nhảy xong trước phạm quy hàng thắng - Giáo viên chia lớp làm đội chơi, số lượng nam, nữ Đứng sau vạch xuất phát * Đội hình chơi 12 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học  X *Chú ý: Các trường hợp phạm quy + Xuất phát trước hiệu lệnh + Để chân vào ô không quy định + Chân giẫm lên ngồi vạch vơi * Yêu cầu: Chơi luật, tích cực tự giác q trình chơi Trò chơi 2: “ Lò cò tiếp sức” - Mục đích: Phát triển sức mạnh đôi chân, khả phối hợp nhanh nhẹn khéo léo - Cách chơi: Khi có lệnh em số đầu hàng nhảy cò chân trước vòng qua cờ chuẩn, cò VXP đưa tay chạm em số 2, em số thực em số 1, đến hết + Giáo viên chia lớp làm tổ, số lượng nam, nữ nhau, đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ - Giáo viên nêu mục đích, cách chơi luật chơi Đội hình: Chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x 13 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học c Điều kiện thực biện pháp: Để thực biện pháp nêu cần đảm bảo điều kiện sau: c.1 Đối với nhà trường: - Trang bị đầy đủ tài liệu dạy học liên quan như: sách giáo viên, tranh giai đoạn kĩ thuật bật xa - Tạo điều kiện đầy đủ sở vật chất:, sân bãi ( hố cát) chuẩn, ván bật nhảy … c.2 Đối với giáo viên: - Đối với giáo viên vận dụng số tập để giảng dạy đạt hiệu cao kĩ thuật bật xa cần ý đến yêu cầu sau: + Phải chuẩn bị cho thật đầy đủ vững kiến thức chuyên môn lẫn phương pháp để đảm bảo trình giảng dạy lâu dài cho tập + Chuẩn bị đầy đủ giáo án trước lên lớp, có kiến thức chun mơn vững vàng, thị phạm xác rõ ràng, linh động tình chủ động biết cách tạo cho khơng khí lớp học sinh động, thoải mái để học sinh hứng thú tập luyện, dùng ngôn ngữ phải chuẩn, thuật ngữ thể dục + Giáo viên cần phải xếp tập theo trình tự cho lượng vận động vừa đủ, khơng nhiều q khơng Bài tập phải từ thấp đến cao từ dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp, học sinh nắm bắt theo trình tự có hệ thống làm cho học sinh dễ hiểu, dễ tập + Giáo viên phải gương sáng mẫu mực phương diện như: Trong tác phong, hành vi cử chỉ, thái độ hàng ngày sân tập sống sinh hoạt hàng ngày + Khi giảng dạy phải coi trọng hai mặt: Tố chất kĩ thuật, không xem nhẹ mặt + Giảng dạy lớp kết hợp chặt chẽ với hướng dẫn luyện tập + Nắm vững kiến thức mơn học, gương mẫu, nhiệt tình giảng dạy + Có trình độ, nghiệp vụ sư phạm vững vàng, học sinh tin yêu kính trọng c.3 Đối với giảng dạy kĩ thuật bật xa: - Phải tập trung giải khâu bật nhảy, cho phải mạnh, xác 14 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học - Phải giành nhiều thời gian để học sinh luyện tập, không nên giảng giải nhiều sâu uốn nắn chi tiết q nhiều, khơng cần thiết, lãng phí thời gian mà khơng hồn thành nhiệm vụ - Chú ý đề phòng chấn thương đảm bảo tốt an toàn luyện tập Hố cát phải liên tục xới cho xốp, thường xuyên, … c.4 Đối với học sinh: - Có trang phục: quần, áo, giày quy định - Có sức khỏe tốt, có ý chí bền bỉ tập luyện - Đối với học sinh khối tiểu học đa số thích học mơn thể dục học thể dục đòi hỏi phải có tính kỷ luật cao, tinh thần trách nhiệm trước tập thể lớp - Phải có ý thức, tích cực, tự giác q trình luyện tập, có tác phong nhanh nhẹn hoạt bát, có cố gắng, kiên trì, thật dũng cảm rèn luyện đức tính tốt đẹp - Nghiêm túc luyện tập học lớp mà kết hợp với tự học nhà lao động, tự tập - Phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao theo trật tự định có kế hoạch tập luyện cụ thể d Mối quan hệ giải pháp Bật xa chia làm ba giai đoạn kĩ thuật: bật nhảy – khơng – tiếp đất, ba giai đoạn có mối liên hệ chặt chẽ với nhau, em thực khơng tốt ba giai đoạn ảnh hưởng đến thành tích cuối Chẳng hạn: Bật nhảy tôt mà kĩ thuật khơng tiếp đất khơng tốt khiến thành tích khơng cao điều đáng tiếc Có thể nói ba giai đoạn kĩ thuật bật xa giai đoạn bật nhảy quan trọng phải phối hợp tốt đồng giai đoạn lại thành tích cao mong muốn thân Tóm lại, để đạt thành tích tốt bật xa đòi hỏi người học phải thực tốt kĩ thuật riêng lẻ ba giai đoạn kĩ thuật bật xa biết phối hợp tốt kĩ thuật riêng lẻ cách hài hòa hiệu để đạt thành tích cao e Kết khảo nghiệm, giá trị khoa học vấn đề nghiên cứu, phạm vi hiệu ứng dụng Với trăn trở thành tích bật xa học sinh tiểu học Trường tiểu học Trần Cao Vân nên từ năm học 2016-2017 chọn 50% số học sinh lớp 50% số học sinh lớp phân hiệu để nghiên cứu làm 15 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học sở cho việc đối chứng sau nghiên cứu Kết khảo nghiệm trước vận dụng biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa sau: STT LỚP TS HS 20 20 TRƯỚC KHI ÁP DỤNG BIỆN PHÁP Hoàn Tỉ lệ Hoàn Tỉ lệ Chưa thành thành hoàn tốt thành 10% 10 50% 15% 10 50% Tỉ lệ 40% 35% Sau áp dụng biện pháp giảng dạy kĩ thuật giai đoạn bật xa cho học tiểu học Trường tiểu học Trần Cao Vân năm học 2017-2018, chọn 50% số học sinh lớp 50% số học sinh lớp phân hiệu Trường tiểu học để kiểm tra tìm kết cho vấn đề nghiên cứu Tôi nhận thấy đa số học sinh khắc phục hạn chế sai lầm thường mắc trước đây, hoàn thiện tương đối tốt kĩ thuật bật xa thành tích nâng cao rõ rệt STT LỚP TS HS 20 20 SAU KHI ÁP DỤNG BIỆN PHÁP Hoàn Tỉ lệ Hoàn Tỉ lệ thành thành tốt 25% 15 75% 30% 14 70% Chưa hoàn thành 0 Tỉ lệ 0% 0% Sau thực biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học nhận thấy thành tích nội dung bật xa nâng lên rõ rệt, thành tích hồn tốt, hồn thành nâng lên, khơng có thành tích chưa hồn thành Đặc biệt em có khiếu nâng thành tích nên kì thi hội khỏe phù huyện CưMgar năm học 20172018, học sinh số 20 học sinh khảo nghiệm nghiên cứu đạt giải nhì giải ba cấp huyện Như vậy, việc áp dụng biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Trường tiểu học Trần Cao Vân 16 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học thu kết khả quan tạo tiền đề cho việc nâng cao chất lượng môn bật xa nhà trường Đặc biệt nâng cao chất lượng mũi nhọn III PHẦN KẾT LUẬN: Kết luận: Từ kết qua theo dõi trình thực tế giảng dạy, nhận thấy biện pháp dạy khắc phục sai lầm kĩ thuật bật xa tôi, bước đầu thu kết tốt Học sinh nắm kiến thức, hiểu chất vấn đề, tiếp thu tốt, chất lượng học tập đồng Học sinh mắc sai lầm q trình thực kĩ thuật, Tỉ lệ điểm hồn thành hồn thành tốt nâng lên, khơng chưa hoàn thành Đối với học sinh khiếu qua vận dụng kĩ thuật trình bày trên, em cải thiện thành tích mình, Vì thành tích nâng lên nên tạo động lực cho em tập luyện chăm Kiến nghị: Là giáo viên dạy thể dục băn khoăn, trăn trở chất lượng học sinh Để nâng cao chất lượng giáo dục học sinh trách nhiệm giáo viên mà phải có quan tâm sâu sát gia đình ủng hộ nhiều xã hội Theo suy nghĩ cá nhân người giáo viên phải tích cực học hỏi, trau dồi kiến thức, đổi phương pháp giảng dạy, trao đổi với đồng nghiệp kinh nghiệm để giảng dạy ngày tốt Các tổ khối nhà trường, Phòng Giáo dục Đào tạo cần thường xuyên tổ chức xây dựng chuyên đề Bên cạnh kiến thức, kinh nghiệm, người giáo viên cần phải có tâm huyết, có trách nhiệm với học sinh, thương u học sinh em mình, kiên trì khơng nơn nóng, nhẹ nhàng, gần gũi để động viên học sinh học tập tốt Về phía học sinh: Các em cần phải chuẩn bị đầy đủ tâm thế, ý thức, khả ngôn ngữ, đồ dùng học tập,… để lĩnh hội kiến thức cần cho thân Về phía cha mẹ học sinh: Cần nắm mục tiêu việc học em học để làm gì? Việc học có quan trọng sống? để từ tạo cho em điều kiện tốt thời gian mơi trường học tập Dành thời gian gần gũi, quan tâm, động viên em mình, đồng thời thường xuyên gặp gỡ thầy cô giáo để nắm bắt rõ khả kết học tập em 17 Giáo viên: Vũ Văn Cường Sáng kiến kinh nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Với điều kiện thế, tin em học sinh tiếp thu tốt tất môn học Trên số công việc mà thân đã, tiếp tục thực trình giảng dạy với mong muốn góp phần nhỏ bé nhằm nâng cao chất lượng giáo dục, đào tạo lớp người mới, chủ nhân đất nước mai sau Lời kết Dù có nhiều cố gắng song tài liệu nghiên cứu thiếu thốn, thời gian có hạn nên khơng tránh khỏi thiếu sót Rất mong nhận góp ý, bổ sung quý cấp lãnh đạo quý vị đồng nghiệp để đề tài hoàn thiện CưMgar, tháng năm 2018 Xét duyệt BGH nhà trường Người viết sáng kiến kinh nghiệm Vũ Văn Cường TÀI LIỆU THAM KHẢO Lý luận phương pháp giáo dục thể chất TS Vũ Đào Hùng – PTS Nguyễn Mậu Loan – NXB Giáo dục - 1998 Sách giáo khoa Điền kinh Dương Nghiệp Chớ – NXB TDTT Hà Nội – năm 2000 Điền kinh trường tiểu học Quang Hưng - NXB TDTT Hà Nội – năm 1996 Lý luận phương pháp TDTT– NXB TDTT Hà Nội – năm 1993 Chỉ thị công tác giáo dục TDTT giai đoạn Số 36CT/TW ngày 24.3.1994 Ban bí thư Trung ưong Đảng Sách sinh lý học TDTT Tài liệu bồi dưỡng thường xuyên Sách giáo viên môn thể dục NXB Giáo dục - 2004 18 Giáo viên: Vũ Văn Cường ... nghiệm: Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học sở cho việc đối chứng sau nghiên cứu Kết khảo nghiệm trước vận dụng biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa. .. - Học sinh lớp 4, lớp Trường tiểu học Trần Cao Vân năm học 2016-2017; năm học 2017-2018 - Một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Giới hạn đè tài: 20 học sinh. .. thường mắc bật xa cho học sinh tiểu học Nghiên cứu tổng kết lý luận sai lầm thường mắc kĩ thuật bật xa đưa số biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kĩ thuật bật xa Từ để tìm biện pháp tối ưu