1.TÓM TẮT ĐỀ TÀI Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới, hội nhập quốc tế, đẩy mạnh CNH, HĐH với mục tiêu đến năm 2020 cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiện đại. Nhân tố quyết định thắng lợi của sự nghiệp CNH, HĐH và hội nhập quốc tế là nguồn lực của người Việt Nam với sự phát triển toàn diện. Hơn bao giờ hết, ngành giáo dục và đào tạo giữ vị trí quan trọng, là một quốc sách hàng đầu có nhiệm vụ tạo ra những con người mới với đầy đủ những phẩm chất và năng lực, có đức và tài, tích cực và sáng tạo, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam XHCN. Nhằm góp phần cải tiến và nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất trong nhà trường, bên cạnh đó phải có sự cải tiến về phương pháp giảng dạy cho phù hợp với thực tiển. Do đó việc tổ chức cho học sinh học tập và rèn luyện nâng cao sức khỏe, giáo dục cho con người phát triển toàn diện có đủ tri thức, phẩm chất đạo đức tốt đó là vấn đề mà toàn xã hội quan tâm. Bản thân đang trực tiếp giảng dạy chúng tôi đang tìm ra những giải pháp để nâng cao chất lượng bộ môn, đồng thời tạo ra sự ham thích tham gia tập luyện thể dục thể thao ngày càng nhiều của học sinh. Trong thời đại ngày nay khoa học phát triển như vũ bảo, công cuộc xây dựng đất nước đổi mới hằng ngày, vì vậy tri thức giảng dạy trong nhà trường phải là những kiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn dùng làm chìa khóa mở cánh cửa của khoa học, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào cuộc sống để tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc đời. Vậy việc trang bị kiến thức phổ thông cho HS trường THPT là một việc làm vô cùng quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh.
Trang 1MỤC LỤC
1 TÓM TẮT ĐỀ TÀI……….……… Trang 4 2.GIỚI THIỆU….……….………Trang 6
3 PHƯƠNG PHÁP ……….……… Trang 10 3.1.Khách thể nghiên cứu……… Trang 10 3.2.Thiết kế nghiên cứu……… Trang 10 3.3 Kết quả nghiên cứu: ……… Trang 11 3.4.Quy trình nghiên cứu……… Trang 11 3.5 Đo lường và thu thập dữ ……….Trang 12
4 PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN ……… Trang 12
5 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ……… Trang 14 TÀI LIỆU THAM KHẢO……… …Trang 15 PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI……… Trang 16
I KẾ HOẠCH BÀI DẠY……… Trang 16
II BẢNG ĐIỂM……… Trang 20
Trang 2DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT
Trang 3ĐỀ TÀI MỘT SỐ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KHI HỌC KỸ THUẬT NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG CỦA HỌC SINH LỚP
10 TRƯỜNG THPT LỘC HƯNG
Giáo viên thực hiện: Phạm Nhật Trường
Bộ Môn: Thể Dục Đơn vị công tác: Trường THPT Lộc Hưng
1.TÓM TẮT ĐỀ TÀI
Đất nước ta đang ở trong thời kỳ đổi mới, hội nhập quốc tế, đẩy mạnh CNH,HĐH với mục tiêu đến năm 2020 cơ bản trở thành nước công nghiệp theo hướng hiệnđại Nhân tố quyết định thắng lợi của sự nghiệp CNH, HĐH và hội nhập quốc tế lànguồn lực của người Việt Nam với sự phát triển toàn diện Hơn bao giờ hết, ngànhgiáo dục và đào tạo giữ vị trí quan trọng, là một quốc sách hàng đầu có nhiệm vụ tạo
ra những con người mới với đầy đủ những phẩm chất và năng lực, có đức và tài, tíchcực và sáng tạo, đáp ứng yêu cầu xây dựng và bảo vệ Tổ quốc Việt Nam XHCN
Nhằm góp phần cải tiến và nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất trong nhàtrường, bên cạnh đó phải có sự cải tiến về phương pháp giảng dạy cho phù hợp vớithực tiển Do đó việc tổ chức cho học sinh học tập và rèn luyện nâng cao sức khỏe,giáo dục cho con người phát triển toàn diện có đủ tri thức, phẩm chất đạo đức tốt đó làvấn đề mà toàn xã hội quan tâm Bản thân đang trực tiếp giảng dạy chúng tôi đang tìm
ra những giải pháp để nâng cao chất lượng bộ môn, đồng thời tạo ra sự ham thíchtham gia tập luyện thể dục thể thao ngày càng nhiều của học sinh
Trong thời đại ngày nay khoa học phát triển như vũ bảo, công cuộc xây dựngđất nước đổi mới hằng ngày, vì vậy tri thức giảng dạy trong nhà trường phải là nhữngkiến thức cơ bản, hiện đại, sát thực tiễn dùng làm chìa khóa mở cánh cửa của khoahọc, là cái vốn mà thế hệ trẻ có thể vận dụng vào cuộc sống để tiếp tục học lên, tự bồidưỡng và tiếp thu các quá trình đào tạo tiếp theo trong suốt cuộc đời Vậy việc trang
bị kiến thức phổ thông cho HS trường THPT là một việc làm vô cùng quan trọngnhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh
Trang 4Giáo dục thể chất là một trong những nội dung giáo dục quan trọng của nhàtrường nhằm đào tạo thế hệ trẻ Việt Nam phát triển về trí tệ, cường tráng về thể chất,phong phú về tinh thần trong sáng về đạo đức theo tinh thần nghị quyết Đại hội đảngtoàn quốc lần thứ VIII Mục tiêu của giáo dục thể chất là phát triển toàn viện các tốchất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển các thành tích thể thao đồng thờigóp phần hình thành nhân cách cho HS.
Ngày nay trong hệ thống Giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh là một mônThể thao có vị trí quan trọng Nó được mệnh danh là “ Nữ hoàng” trên võ đài olympic
và là nội dung cơ bản trong các chương trình thi đấu trong các kỳ đại hội quốc gia,khu vực Chính vì vậy điền kinh được phổ biến trong các trường phổ thông và là nộidung chính nhằm phát triển tố chất thể lực cho HS
Việc nâng cao thành tích môn học điền kinh trong các trường THPT luôn làyếu tố quan trọng và cần thiết, nhưng để đạt được thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật càngđược hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế và các công trình nghiên cứu khoa học đãchứng minh được động tác kỹ thuật thuần thục chính xác thì phát huy được tối đathành tích của môn học
Một trong những nội dung của điền kinh, nhảy cao kiểu nằm nghiêng là kỹthuật tương đối đơn giảng khi dạy học cho lứa tuổi 15 – 16 (Lớp 10) Là một hoạtđộng không có chu kỳ, kỹ thuật đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ về thể lực, kỹthuật, tư duy thực hiện động tác
Trong dạy học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, việc nắm bắt kỹ thuật làquan trọng mà trong khi tập luyện thì người tập rất hay mắc phải những sai lầm khihọc kỹ thuật nhảy cao, cho nên trong giảng dạy phải nhanh chóng tìm ra những sailầm thường mắc cũng như những nguyên nhân của nó Đây là vấn đề khó, nhưng việcxác định vận dụng các phương pháp và bài tập để sửa chữa những sai lầm đó lại càngquan trọng hơn
Vấn đề nguyên cứu các biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầmthường mắc trong kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng được rất nhiều giáo viên thểdục quan tâm, chú ý Song đa số các giáo viên đều đề cập đến các giai đoạn kỹ thuậtquan trọng nhưng lại thiếu đánh giá một cách hệ thống và toàn diện
Trang 5Xuất phát từ những vấn đề nêu trên,và thực tế dạy học tại trường, bản thân tôiquyết định chọn đề tài “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trongkhi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”.Nghiên cứu của chúng tôi được tiến hành trên hai lớp: 10B3 và 10B2 của trườngTHPT Lộc Hưng lớp thực nghiệm được thực hiện giải pháp thay thế khi dạy các tiết18đến tiết 32 Kết quả cho thấy tác động đã có ảnh hưởng rỏ rệt đến ý thức học tập, lớpthực nghiệm đã đạt được kết quả học tập cao hơn so với lớp đối chứng Điểm bài kiểmtra đầu ra của lớp thực nghiệm có giá trị trung bình là 8.6; điểm kiểm tra đầu ra củalớp đối chứng có giá trị trung bình là 7.5 Kết quả kiểm chứng
T-Test cho thấy p= 0.0001349 < 0.05 có nghĩa là có sự khác biệt lớn giữa trung bìnhcủa lớp đối chứng và lớp thực nghiệm Điều đó chứng minh rằng việc áp dụng: “Một
số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy caokiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng” đã nâng cao kết quả họctập của các em
tư thế nào có tổng trọng tâm gần xà hơn sẽ có điều kiện đạt thành tích cao hơn
Dạy học cho HS chính là quá trình rèn luyện để có kỹ thuật nhảy đúng và gópphần phát triển thể chất cho các em
Hiện tại, nhảy cao đã có tới 5 kỹ thuật qua xà gồm: Bước qua, cắt kéo, nằmnghiêng, úp bụng và lưng qua xà Tương ứng với mỗi kỹ thuật qua xà có một cáchchạy đà và các bước kỹ thuật khác nhau Trong đó kỹ thuật nhảy cao kiểu nằmnghiêng tuy thành tích không cao bằng kiểu úp bụng hai lưng qua xà, nhưng đối vớihọc sinh THPT thì kỹ thuật nằm nghiêng là tối ưu Đây là kỹ thuật rất thông dụngthích hợp cho mọi đối tượng tập luyện
Qua thực tế dạy học môn thể dục ở trường THPT tôi thấy rằng vấn đề về dụng
cụ, sân bãi còn đơn giản nhưng để có được thành tích trong tập luyện và thi đấu, đòi
Trang 6hỏi trong quá trình dạy học giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túccác nguyên tắc quy định, giúp các em nắm bắt và thực hiện kỹ thuật động tác mộtcách chính xác thuần thục.
Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh THPT mộtcách đầy đủ, chính xác, khắc phục được những sai lầm thường mắc đưa ra các biệnpháp thích hợp, khả thi thì chắc chắn rằng chất lượng học tập của bộ môn điền kinhnói chung và môn nhảy cao nói riêng sẽ được nâng cao
Nhảy cao kiểu nằm nghiêng có kỷ thuật tương đối đơn giản, tuy nhiên khi thựchiện kỹ thuật này các em vẫn mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khácnhau Đặc biệt là ở mức độ xà cao, các em luôn ở trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫnđến thực hiện động tác kỹ thuật không tốt, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác, với quyđịnh của phân phối chương trình môn Thể dục 2 tiết/tuần là tương đối ít để các em cóthời gian lĩnh hội, tiếp thu kỹ thuật một cách nhuần nhuyễn, thuần thục Vì vậy vấn đềđặt ra cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm ra những biện pháp tối ưu nhất đểgây hứng thú cho học sinh trong quá trình tập luyện, giúp các em khắc phục những sailầm, hoàn thiện kỹ thuật và đạt kết quả cao về thành tích
Qua thực thế dạy học thể dục ở trường THPT Lộc Hưng, nhất là qua việc theogiỏi quá trình tập luyện của HS, tôi thấy rõ thành tích trong quá trình tập môn nhảycao của các em không như mong muốn, nguyên nhân phần lớn là do các em chưa cóthể lực tốt, chưa nắm vững kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, một số động táckhông đúng kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng các giai đoạn kỹ thuật Số lượng HSđạt thành tích cao như mong muốn chưa cao
Để thay đổi hiện trạng trên, đề tài nghiên cứu của chúng tôi đã sử dụng: “Một
số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy caokiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trường THPT Lộc Hưng”
Giải pháp thay thế: Sử dụng một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm
mà HS tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng thường hay mắc phải
Trong quá trình lên lớp tôi đã quan sát HS tập luyện và đã ghi chép những sailầm mà HS thường hay mắc phải và nguyên nhân dẫn đến những sai lầm đó:
Những sai lầm mà các em thường hay mắc phải:
- Chạy đà không chính xác
Trang 7- Giậm nhảy không hết góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá, giậm nhảy gầnhoặc xa xà quá
- Giậm nhảy bị lao vào xà
- Giai đoạn trên không chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà
- Bị chấn động khi tiếp đất
Nguyên nhân:
- Chạy đà không ổn định, trọng tâm còn cao, tư thế xuất phát không ổn định
- Hiểu sai quan niệm
- Cơ chân yếu, giậm nhảy chậm, góc độ hoãn xung nhỏ cơ không đủ sức duỗi
- Kỹ thuật 4 bước cuối cùng quá dài
- Các bước cuối cùng không hạ thấp được trọng tâm
- Giậm nhảy thân gập về phía trước
- Tốc độ giậm nhảy bị chậm
- Trên không chân lăng đá không tích cực, không cao hoặc bị co
- Chân giậm nhảy co chậm và không khéo léo
- Giậm nhảy không tích cực và tập luyện ít
- Tiếp đất không chùng gối
Một số biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kỹthuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng:
Qua quan sát HS tập luyện tôi đã xác định được 5 sai lầm chung nhất, để khắcphục những sai lầm này tôi đã sử dụng các phương pháp sau:
Phương pháp trực quan: Cho HS xem tranh ảnh, hình mẩu của những vận độngviên có kỹ thuật đúng đẹp
Trang 8H1: Giai đoạn trên không và tiếp đấtPhương pháp giảng giảy: Dùng lời nói phân tích những yêu cầu kỹ thuật và thịphạm động tác một đến hai lần giúp HS hiểu và hình dung được về kỹ thuật động tác.
Sử dụng phương pháp tập luyện:
Đối với sai lầm 1: Chạy đà không chính xác
Cách khắc phục:
- Đo lại đà và tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà
- Tập lại động tác giậm nhảy
- Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy
Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy không hết góc độ giậm nhảy lớn hoặc nhỏ quá,
giậm nhảy gần hoặc xa xà quá
Cách khắc phục:
- Nâng cao nhận thức kỹ thuật
- Phát triển sức mạnh cơ chân
- Tập phản xạ giậm nhảy nhanh
- Tập 4 bước cuối cùng với giậm nhảy
- Đo đà và điều chỉnh lại cự li, hướng (góc) chạy đà và điểm giậm nhảy
- Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy và đá lăng
Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà
Cách khắc phục:
- Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy
Trang 9- Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cựclên cao
Đối với sai lầm 4: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà
Cách khắc phục:
- Tập các động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông và phát triển sứcmạnh chân sức bật cao
- Tập đánh tay cao kết hợp giậm nhảy
- Tập mô phỏng giậm nhảy qua xà
- Đà 1-3-5 bước qua xà
- Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Đối với sai lầm 5: Tốc độ chạy đà giảm đi những bước cuối
Cách khắc phục:
- Đo đà và điều chỉnh đà chưa hợp lý
- Tập nhảy 3 bước chân xảy dài ở trên sàn nhà thi đấu
- Tập xuất phát cao chạy lao chạy lao 15m (chạy tốc độ cao)
Đối với sai lầm 6: Giai đoạn trên không chân giậm nhảy chưa co
Cách khắc phục:
- Tập nâng cao đùi tại chỗ
- Đứng tại chỗ bật cao bằng 1 chân một chân co, một chân thẳng
- Lò cò tiếp sức 2 nhóm đối nhau
Đối với sai lầm 7: Bị chấn động khi tiếp đất
Cách khắc phục:
- Đứng trên một chân tập khụyu gối đứng lên
- Tập nhảy từ trên cao xuống (bụt, bật thang,….), nệm thực hiên chùng gối đểgiảm chấn động
- Tập động tác phát triển chân: Đứng lên ngồi xuống bằng hai chân, hai taychống hông,…
Vấn đề nguyên cứu: Việc sử dụng các bài tập đưa vào trong tập luyện nhằm
khắc phục những sai lầm trong nội dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp 10 cónâng cao thành tích của HS qua các tiết dạy 17 đến tiết 32 Hay không?
Trang 10Giả thuyết nguyên cứu: Việc sử dụng các bài tập đưa vào trong tập luyện
nhằm khắc phục những sai lầm trong nôi dung nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp
10 sẽ nâng cao được thành tích qua các tiết dạy 17 đến tiết 32
3.2 Thiết kế nghiên cứu :
Chọn hai lớp nguyên vẹn: Lớp 10B2 là nhóm thực nghiệm và 10B3 là lớp đốichứng Tôi thiết kế kiểm tra riêng cho hai lớp sau khi các em tập luyện xong nội dungnhảy cao kiểu nằm nghiêng để làm bài kiểm tra sau tác động Kết quả cho thấy điểmtrung bình của hai nhóm có sự khác nhau, do đó chúng tôi dùng làm phép kiểm chứngT-Test để kiểm chứng sự chênh lệch giữa điểm số trung bình của hai nhóm trước khitác động
3.3 Kết quả nghiên cứu:
Bảng 1:Kiểm chứng để xác định các nhóm tương đương
Bảng 2:Thiết kế nghiên cứu
03
Trang 11luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêngĐối chứng
(Lớp 10B3)
Ở thiết kế này, tôi sử dụng phép kiểm chứng T-Test độc lập
3.4 Quy trình nghiên cứu:
Chuẩn bị của giáo viên: Tôi chọn những bài tập cụ thể để áp dụng trong từng
giáo án Chuẩn bị dụng cụ gồm: Sân bãi, trụ cột, xà, nệm, thước đo, sắp xếp thời gianhợp lý giữa hai lần kiểm tra
Tiến hành dạy thực nghiệm: Thời gian tiến hành dạy thực nghiệm tuân theo
kế hoạch dạy học của nhà trường và tuân theo thời khóa biểu để đảm bảo tính kháchquan Cụ thể:
Bảng 3: Thời gian thực nghiệm
PPCT
Tên bài dạy
Thứ sáu 17/10/2014 Thể dục/10B2 17-18 Cầu lông - nhảy cao - chạy bềnThứ sáu 24/10/2014 Thể dục/10B2 19-20 Cầu lông - nhảy cao - chạy bềnThứ sáu 30/10/2014 Thể dục/10B2 21-22 Cầu lông - nhảy cao - chạy bềnThứ sáu 07/11/2014 Thể dục/10B2 23-24 Cầu lông - nhảy cao - chạy bềnThứ sáu 14/11/2014 Thể dục/10B2 25-26 Cầu lông - nhảy cao - chạy bềnThứ sáu 21/11/2014 Thể dục/10B2 27-28 Cầu lông - nhảy cao
Thứ sáu 28/11/2014 Thể dục/10B2 29-30 Nhảy cao - chạy bền
Thứ sáu 04/12/2014 Thể dục/10B2 31-32 Nhảy cao
3.5 Đo lường và thu thập dữ liệu
Tiến hành kiểm tra và chấm điểm: Sau khi các em thực hiện hoàn thiện về kỹthuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng, sau đó tôi cho các em thực hiện kiểm tra Nội dungkiểm tra về thành tích cũng như khả năng hoàn thiện kỹ thuật động tác nhảy cao kiểunằm nghiêng của HS lớp 10 do tôi trực tiếp giảng dạy Kết quả thang điểm được chiathành 4 loại: Khá, giỏi, trung bình, yếu
4.PHÂN TÍCH DỮ LIỆU VÀ BÀN LUẬN
Bảng 4: So sánh điểm trung bình bài kiểm tra sau tác động
Đối chứng Thực nghiệm
Trang 12Giá trị p của T-Test 0.0001349Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn(SMD) 0.8
Như tôi đã chứng minh ở trên, trước tác đông kết quả hai nhóm tương đương Sau tácđộng kiểm chứng chênh lệch ĐTB bằng T-Test cho kết quả p= 0.0001349, cho thấy:
Sự chênh lệch ĐTB nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng rất có ý nghĩa, tức là
chênh lệch kết quả ĐTB nhóm thực nghiệm cao hơn ĐTB nhóm đối chứng là khôngngẫu nhiên mà là do kết quả của tác động
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD = 8.61.347.5= 0.8 Theo bảng tiêu chíCohen, chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD=0.8 cho thấy mức độ ảnh hưởng củadạy học có khắc phục những sai lầm thường mắc trong quá trình tập luyện kỹ thuật
nhảy cao kiểu nằm nghiêng” đến kết quả học tập của nhóm thực nghiệm là lớn.
Vậy, giả thuyết của đề tài: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm
thường mắc trong khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng của HS lớp 10 trườngTHPT Lộc Hưng” đã được kiểm chứng
BÀN LUẬN
Kết quả của nội dung kiểm tra kiểm sau tác động của nhóm thực nghiệm làTBC=8.6, kết quả nội dung kiểm tra tương ứng của nhóm đối chứng là TBC=7.5 Độ
Trang 13chênh lệch giữa hai nhóm là 1.1; Điều đó cho thấy TBC của hai lớp đối chứng và thựcnghiệm đã có sự khác biệt rõ rệt, lớp được tác động có ĐTB cao hơn lớp đối chứng.
Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn của hai nội dung kiểm tra là SMD=0.8.Điều này cho thấy ảnh hưởng của tác động là lớn
Phép kiểm chứng T-Test ĐTB bài kiểm tra sau tác động của hai nhóm làp=0.0001349<0.001 Kết quả này khẳng định sự chênh lệch điểm trung bình của hainhóm không phải là do ngẫu nhiên mà là do tác động
Đến đây tôi có thể khẳng định rằng: Vấn đề nghiên cứu mà tôi đã đặt ra bây giờ
đã được kiểm chứng và kết quả rất khả quan Nếu đề tài này được hội đồng khoa họcngành giáo dục tỉnh Tây Ninh đánh giá đạt, tôi hy vọng đề tài này sẽ được ứng dụngrộng rãi trong khối 10 trường THPT Lộc Hưng
5.KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ
Kết luận:
Qua thực tế nghiên cứu và áp dụng một số biện pháp khắc phục những sai lầmthường mắc trong bộ môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho HS lớp10 trường THPTLộc Hưng thông qua các tiết chương trình từ tiết 17 đến tiết 32, thay cho nội dung dạyhọc bình thường… đã nâng cao được kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cũng nhưthành tích mà các em đạt được ngày một cao hơn
Đây là phương pháp tập luyện mang lại hiệu quả rỏ rệt nhưng điều đáng nói ởđây là HS đã biết thực hiện một cách dễ dàng ,tự tin hơn với môn nhảy cao kiểu nằmnghiêng, nắm được kỹ thuật một cách chắc chắn các em hào hứng luyện tập làm chotiết học thêm sinh động và hào hứng hơn
Khuyến nghị:
Với kết quả của đề tài này, tôi mong muốn các quý đồng nghiệp quan tâm, chia
sẽ và có thể ứng dụng đề tài này trong giảng dạy Thể dục 10 phần nội dung nhảy caokiểu nằm nghiêng để từ đó có thể nâng cao kết quả tập luyện của HS ngày một caohơn
Trong quá trình nghiên cứu cũng như viết đề tài này, chắc chắn không thể nàotránh được những thiếu sót, vậy kính mong quý thầy, cô giáo đóng góp ý kiến đểnghiên cứu này ngày một hoàn thiên hơn
Xin chân thành cám ơn.
Trang 14Lộc Hưng, Ngày 17 tháng 03 năm 2015
Người nghiên cứu
Phạm Nhật Trường
TÀI LIỆU THAM KHẢO
1.Tài liệu nguyên cứu khoa học sư phạm ứng dụng của sở GD&ĐT Tây Ninh
2 GS – PTS Trịnh Trung Hiếu ; Sách hướng dẫn giảng dạy thể dục thể thao (Nhà xuấtbản TDTT – 1993)
3 Sách giáo viên thể dục lớp 10 nhà xuất bản giáo dục
4 Sách giáo viên thể dục lớp 11 nhà xuất bản giáo dục
5 http://tailieu.vn
6 Giáo trình Điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học Thể Dục thể thao II, nhàxuất bản giáo dục
Trang 15Đối tượng : Lớp 10
1.Nhiệm vụ:
- Cầu lông: Ôn nội dung tiết 19 Học kỹ thuật di chuyển đơn bước, kỹ thuật đánh cầuthấp trái tay Giới thiệu luật cầu lông
- Nhảy cao : Ôn một số động tác bổ trơ nhảy cao Phát triển thể lực bài tập 3,4 trang
84 Sách giáo viên10 Học kỹ thuật giai đoạn trên không bài tập 5 trang 84
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2 Mục tiêu:
Trang 16- Biết cách thực hiện di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) Kết hợp đánh cầu thấp tráitay.
- Thực hiên được di chuyển đơn bước (tiến, lùi trái) Kết hợp đánh cầu thấp trái tay
- Biết cách thực hiện đà một bước đá lăng - xoay mũi bàn chân, đà một bước giậmnhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng đà một bước đá lăng - xoay mũi bàn chân, đà một bước giậmnhảy đá lăng, mô phỏng động tác qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Học sinh tự giác tích cực tập luyện
3.Thời gian: 2 tiết
4.Địa điểm: Sân trường
5.Dung cụ: còi, cầu, vợt, xà,
VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
7ph(2lx8n)1-4HS
- Lớp trưởng tập trung lớp, báo cáo sĩ số và nghe GV giao nhiệm vụ
- Tổ trực chuẩn bị dụng
cụ học tập
- Lớp trưởng điều
ĐH1
Trang 17- Kiểm tra bài cũ khiển lớp khởi động
tích cực, đúng kĩ thuật động tác
- 2 HS thực hiện động tác kỹ thuật di chuyển, 2hs đá lăng xoay mũi bàn chân
- Điểm tiếp xúc cầu ngang tầm gối, kết thúcđộng tác trở về TTCB
-Tiến trái dùng chân trái làm tru
-Lùi trái dùng chân phải làm trụ
-Chân phải bước về trước sang phải, thân trên xoay sang trái, mặt vợt luôn đi sau bàn tay cầm vợt
-ĐH2
-ĐH2