Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh phổ thông lứa tuổi14

TÊN Đề TàI: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh phổ thông lứa tuổi14 I. TóM TắT Trong nhiều năm học vừa qua, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã không ngừng cải tiến nội dung, đổi mới phương pháp giảng dạy và tập luyện môn điền kinh nói chung và nội dung chạy ngắn nói riêng. Nhưng với thực tế tại trường THCS Giang Biên, do cơ sở vật chất còn hạn chế, đối tượng học sinh đa phần là ngại học nội dung Chạy ngắn. Đặc biệt là học sinh lứa tuổi 1314, ở lứa tuổi này các em đang có sự thay đổi, phát triển về tâm sinh lý nên việc lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp cho học sinh lứa tuổi 14 của nhà trường luôn làm tôi suy nghĩ và từ những lý do đó tôi đã mạnh dạn chọn đề tài: “Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh phổ thông lứa tuổi 14 ”. ii. GiớI THIệU 1. Lí do chọn đề tài Thể dục thể thao ra đời theo sự phát triển của xã hội loài người. Lao động sản xuất là nguồn gốc cơ bản của TDTT. Tổ tiên chúng ta ngày xưa lao động chủ yếu là săn bắn, hái lượm do vậy muốn có đủ thực phẩm phải có kỹ năng chạy, leo trèo, ném, mang vát, bò trườn. Để truyền đạt kinh nghiệm cho thế hệ sau ông cha chúng ta đã sáng tạo ra những bài tập thô sơ để rèn luyện cho cộng đồng, con cháu. Từ đó đã làm nẩy sinh ra bài tập thể chất đầu tiên. Do vậy, giáo dục sức khoẻ cho con người là một trong những nội dung quan trọng không chỉ của ngành Giáo dục và Đào tạo mà còn là mối quan tâm của toàn xã hội. Với mục đích: Đào tạo và bồi dưỡng thế hệ trẻ trở thành một con người mới, có sức khoẻ tốt, có thể lực cường tráng, có dũng khí kiên cường, để tiếp tục sự nghiệp của Đảng một cách đắc lực và sống một cuộc sống vui tươi lành mạnh. Nhận thức được tầm quan trọng của giáo dục thể chất. Là một giáo viên trực tiếp giảng dạy, hướng dẫn các em rèn luyện phát triển thể chất, qua thực tế công tác tại trường, tôi luôn trăn trở làm thế nào để các em học sinh chủ động, sáng tạo, tích cực tập luyện trở thành những người có sức khoẻ tốt, có tri thức, có đạo đức và thành người có ích cho xã hội. Từ thực trạng nêu trên, kết hợp với kiến thức và kinh nghiệm của bản thân, của đồng nghiệp trong những năm học tập và công tác tại trường, để đưa chất lượng giảng dạy và học tập môn thể dục nói chung và nội dung chạy ngắn nói riêng tôi đã mạnh dạn cải tiến phương pháp tập luyện để giúp học sinh học tập nội dung chạy ngắn đạt kết quả cao hơn. Nắm bắt kịp thời ý nghĩa chiến lược trên, công tác Giáo dục và Đào tạo ở nhiều nhà trường THCS đã kịp thời tìm ra những phương sách để thực hiện, đem lại những đổi mới trong chương trình, hình thức và tổ chức quản lý cũng như sự thay đổi về nội dung, cấu trúc hình thức học tập môn học TDTT. Đó chính là lí do tôi nghiên cứu đề tài này: Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh cấp phổ thông lứa tuổi 14 2. Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu của đề tài này là tỡm hiểu những sai lầm và ỏp dụng cỏc bài tập cú hiệu quả nhấtnhằm khắc phục cỏc sai lầm thường mắc trong học kĩ thuật chạy lao sau xuất phát của học sinh trường THCS Giang biên lứa tuổi 14 ( lớp 8) 3. Giả thiết kết quả của đề tài: Đề tài có tính khả thi, kết quả của đề tài là: tỡm ra cỏc bài tập, biện phỏp sửa chữa những sai lầm ỏp dụng vào việc sửa chữa kĩ thuật chạy lao sau xuất phát cho học sinh lứa tuổi 14 ( lớp 8 ) nhằm nâng cao thành tích trong học tập và thi đấu chạy ngắn ( 60m ) III. PHƯƠNG PHáP 1. Khách thể nghiên cứu Tôi chọn Trường THCS Giang Biên, huyện Vĩnh Bảo thành phố Hải Phũng vì tôi đang giảng dạy tại trường này nên có điều kiện nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng. Giáo viên: + Trần Anh Tú (GV thể dục) dạy nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng. Học sinh: Gồm 20 em chia thành 2 nhóm Nhóm A1: Nhóm đối chứng gồm 10 em (lớp 8C) Nhóm A2: Nhóm thực nghiệm gồm 10 em (lớp 8B) 2. Thiết kế nghiên cứu Gồm 20 học sinh lớp 8B, 8C chia làm hai nhóm ã Nhóm A1 là nhóm đối chứng gồm 10 em học sinh lớp 8C tập luyện bình thường theo hướng dẫn sách giáo viên ã Nhóm A2 là nhóm thực nghiệm là gồm 10 em lớp 8B tập theo phương pháp mới và một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn chạy ngắn Để xây dựng cho học sinh có thái độ học tập đúng, học sinh tích cực chủ động sáng tạo, hiểu kỹ thuật trong từng giai đoạn để tập luyện kỹ thuật chạy ngắn 60m của nhóm thực nghiệm ( A2), các tiết trong chương Chạy Ngắn, tôi cho học lý thuyết và xem tranh ảnh, để tiện việc phân tích kĩ thuật từng giai đoạn, qua tranh ảnh học sinh dễ nắm bắt được điểm then chốt của động tác. Từ cơ sở của lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu của giáo viên các em nắm vững kiến thức và biết vận dụng vào thực hành, tạo cho các em tính hứng thú trong học tập, từ đó thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích sẽ được nâng cao. 3 Quy trình nghiên cứu

Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 MụC LụC TT NộI DUNG TRANG 1 Mục lục 1 2 Tóm tắt 2 3 Giới thiệu 2-3 4 Phơng pháp 1. Khách thể nghiên cứu 3 2. Thiết kế nghiên cứu 3- 4 3. Quy trình nghiên cứu 4- 6 4. Đo lờng và thu thập dữ liệu 7 - 14 5 Phân tích dữ liệu và bàn luận kết quả 14 - 16 6 Kết luận và kiến nghị 17-18 7 Ph lc Tài liệu tham khảo 19 -22 23 Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 1 Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 BO CO SNG KIN KINH NGHIM NM HC: 2011- 2012 TÊN Đề TàI: Nghiờn cu la chn mt s bi tp nhm sa cha nhng sai lm thng mc trong hc k thut chy lao sau xut phỏt ca hc sinh ph thụng la tui14" I. TóM TắT Trong nhiu nm hc va qua, Bộ Giáo dục và Đào tạo đã không ngừng cải tiến nội dung, đổi mới phơng pháp giảng dạy và tập luyện môn điền kinh nói chung và nội dung chy ngn nói riêng. Nhng với thực tế tại trờng THCS Giang Biờn, do cơ sở vật chất còn hạn chế, đối tợng học sinh đa phần là ngại học nội dung Chy ngn. Đặc bit là học sinh la tui 13-14, ở lứa tuổi này các em đang có sự thay đổi, phát triển về tâm sinh lý nên việc lựa chọn phơng pháp tập luyện phù hợp cho học sinh la tui 14 của nhà trờng luôn làm tôi suy nghĩ và từ những lý do đó tôi đã mạnh dạn chọn đề tài: Nghiờn cu la chn mt s bi tp nhm sa cha nhng sai lm thng mc trong hc k thut chy lao sau xut phỏt ca hc sinh ph thụng la tui 14 . ii. GiớI THIệU 1. Lớ do chn ti Thể dục thể thao ra đời theo sự phát triển của xã hội loài ngời. Lao động sản xuất là nguồn gốc cơ bản của TDTT. Tổ tiên chúng ta ngày xa lao động chủ yếu là săn bắn, hái lợm do vậy muốn có đủ thực phẩm phải có kỹ năng chạy, leo trèo, ném, Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 2 Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 mang vát, bò trờn. Để truyền đạt kinh nghiệm cho thế hệ sau ông cha chúng ta đã sáng tạo ra những bài tập thô sơ để rèn luyện cho cộng đồng, con cháu. Từ đó đã làm ny sinh ra bài tập thể chất đầu tiên. Do vậy, giáo dục sức khoẻ cho con ngời là một trong những nội dung quan trọng không chỉ của ngành Giáo dục và Đào tạo mà còn là mối quan tâm của toàn xã hội. Với mục đích: Đào tạo và bồi dỡng thế hệ trẻ trở thành một con ngời mới, có sức khoẻ tốt, có thể lực cờng tráng, có dũng khí kiên cờng, để tiếp tục sự nghiệp của Đảng một cách đắc lực và sống một cuộc sống vui tơi lành mạnh. Nhận thức đợc tầm quan trọng của giáo dục thể chất. Là một giáo viên trực tiếp giảng dạy, hớng dẫn các em rèn luyện phát triển thể chất, qua thực tế công tác tại tr - ờng, tôi luôn trăn trở làm thế nào để các em học sinh chủ động, sáng tạo, tích cực tập luyện trở thành những ngời có sức khoẻ tốt, có tri thức, có đạo đức và thành ng ời có ích cho xã hội. Từ thực trạng nêu trên, kết hợp với kiến thức và kinh nghiệm của bản thân, của đồng nghiệp trong những năm học tập và công tác tại trờng, để đa chất lợng giảng dạy và học tập môn thể dục nói chung và nội dung chy ngn nói riêng tôi đã mạnh dạn cải tiến phơng pháp tập luyện để giúp học sinh học tập nội dung chy ngn đạt kết quả cao hơn. Nắm bắt kịp thời ý nghĩa chiến lợc trên, công tác Giáo dục và Đào tạo ở nhiều nhà trờng THCS đã kịp thời tìm ra những phơng sách để thực hiện, đem lại những đổi mới trong chơng trình, hình thức và tổ chức quản lý cũng nh sự thay đổi về nội dung, cấu trúc hình thức học tập môn học TDTT. ú chớnh l lớ do tụi nghiờn cu ti ny : " Nghiờn cu la chn mt s bi tp nhm sa cha nhng sai lm thng mc trong hc k thut chy lao sau xut phỏt ca hc sinh cp ph thụng la tui 14" 2. Mc ớch nghiờn cu: Mc ớch nghiờn cu ca ti ny l tỡm hiu nhng sai lm v ỏp dng cỏc bi tp cú hiu qu nhtnhm khc phc cỏc sai lm thng mc trong hc k thut chy lao sau xut phỏt ca hc sinh trng THCS Giang biờn la tui 14 ( lp 8) 3. Gi thit kt qu ca ti: ti cú tớnh kh thi, kt qu ca ti l: tỡm ra cỏc bi tp, bin phỏp sa cha nhng sai lm ỏp dng vo vic sa cha k thut Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 3 Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 chy lao sau xut phỏt cho hc sinh la tui 14 ( lp 8 ) nhm nõng cao thnh tớch trong hc tp v thi u chy ngn ( 60m ) III. PHƯƠNG PHáP 1. Khách thể nghiên cứu Tôi chọn Trờng THCS Giang Biờn, huyện Vnh Bo thnh ph Hi Phũng vì tôi đang giảng dạy tại trờng này nên có điều kiện nghiên cứu khoa học s phạm ứng dụng. * Giáo viên: + Trn Anh Tỳ (GV thể dục) dạy nhóm thực nghiệm v nhúm i chng. * Học sinh: Gồm 20 em chia thành 2 nhóm - Nhóm A1: Nhóm đối chứng gồm 10 em (lớp 8C) - Nhóm A2: Nhóm thực nghiệm gồm 10 em (lớp 8B) 2. Thiết kế nghiên cứu Gồm 20 học sinh lớp 8B, 8C chia làm hai nhóm Nhóm A1 là nhóm đối chứng gồm 10 em học sinh lớp 8C tập luyện bình thờng theo hớng dẫn sách giáo viên Nhóm A2 là nhóm thực nghiệm l gm 10 em lp 8B tập theo phơng pháp mới và một số bài tập nhằm nâng cao thành tích môn chy ngn Để xây dựng cho học sinh có thái độ học tập đúng, học sinh tích cực chủ động sáng tạo, hiểu kỹ thuật trong từng giai đoạn để tập luyện kỹ thuật chy ngn 60m của nhóm thực nghiệm ( A 2 ), cỏc tiết trong chơng Chy Ngn, tôi cho học lý thuyết và xem tranh ảnh, để tiện việc phân tích kĩ thuật từng giai đoạn, qua tranh ảnh học sinh dễ nắm bắt đợc điểm then chốt của động tác. Từ cơ sở của lý thuyết, kết hợp với động tác mẫu của giáo viên các em nắm vững kiến thức và biết vận dụng vào thực hành, tạo cho các em tính hứng thú trong học tập, từ đó thực hiện đúng kỹ thuật động tác, thành tích sẽ đợc nâng cao. 3/ Quy trình nghiên cứu Muốn đổi mới phơng pháp tập luyện, trớc tiên phải đổi mới phơng pháp giảng dạy. Trong quá trình giảng dạy cho học sinh để đạt đ ợc kết quả cao, trớc khi Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 4 Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 tập luyện phải xây dựng khái niệm: Thế nào là chy ngn ?Chy Ngn xuất phát từ đâu Chy ngn có tác dụng gì cho sức khoẻ? Sau đó mới tiến hành giảng giải phân tích, làm mẫu động tác đẹp, chính xác, cho học sinh xem tranh ảnh. Cuối cùng tôi mới cho các em tập luyện theo phơng pháp mà tôi và các đồng nghiệp đã đúc rút ra trong những năm công tác tại trờng. Để làm tốt công việc này tôi đã bố trí thời gian tập luyện liờn tc trong 3 thỏng, cui t tp luyn kiểm tra kết thúc cho cả hai nhóm. Trong đó nhóm đối chứng (A 1 ) tập các bài tập theo PPCT của Bộ Giáo dục và Đào tạo, còn nhóm thực nghiệm (A 2 ) tập theo phơng pháp mới mà tôi và các đồng nghiệp đã đúc rút ra trong quá trình giảng dạy và công tác. * Các bài tập và phơng pháp tập luyện nhằm nâng cao thành tích môn Chy Ngn Các bài tập: - Tp vi dõy co buc qua bng cú ngi gi - Xut phỏt cao chy 30m trờn cỏt - Tc cao - Xut phỏt thp trờn cỏt 30m - Tc cao - Tp th lc chung: Phỏt trin c ựi, bng, lng; xen k trũ chi vn ng. Các phơng pháp luyện tập - Làm mẫu kết hợp với giảng giải. - Phân đoạn và hoàn chỉnh. - Luyện tập bắt chớc. - Luyện tập lặp lại. - Luyện tập nâng cao dần yêu cầu. - Trò chơi và thi đấu. - Trực quan gián tiếp: xem tranh ảnh - Sửa sai và giúp đỡ. Đặc biệt trong quá trình tập luyện cho học sinh hình thành k nng vn ng tụi cho hc sinh thc hin ti ch ỏnh tay, chy lờn bc tam cp kt hp ỏnh tay, thc hin ng tỏc p sau nhanh nhiu ln vi cng ln ( bng thi u ) . Trớc khi chia nhóm tập luyện, tôi thờng đa ra yêu cầu về kỹ thuật và an toàn, hớng dẫn Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 5 Nghiờn cu khoa hc s phm ng dng / nm hc: 2011-2012 cho học sinh về đội hình tập luyện và các khẩu lệnh Đ a những điều này thành một trong những nội dung thi đua cho từng tổ để các em tự kiểm tra đánh giá lẫn nhau. Điều quan trọng hơn là phải đảm bảo an toàn cho các em trong tập luyện và thi đấu. Qua nhiu tuần áp dụng giảng dạy cho nhóm thực nghiệm theo phơng pháp v cỏc bi tp mà tôi đã lựa chọn. Thêm vào đó trong quá trình giảng dạy tôi luôn nhắc nhở động viên các em về nhà tập luyện. Vì điều kiện ở nhà không có sân bãi tập luyện nên các em chỉ tập các bài tập bổ trợ kỹ thuật và tập thể lực do giáo viên đề ra. Trong giờ dạy tôi luôn áp dụng luân phiên các phơng pháp tập luyện, đặc biệt là ph- ơng pháp trò chơi, thi đấu, gây hứng thú cho học sinh, phát huy đ ợc tính tích cực của học sinh trong tập luyện chy ngn . Cỏc phng phỏp ó c s dng trong ti: 1. Phng phỏp phõn tớch v tng hp ti liu cú liờn quan: Tỡm ra nhng vn chớnh giỳp cho vic gii quyt cỏc nhim v ca ti c thun li 2. Phng phỏp phng vn: ti mang tớnh khoa hc v thc tin cao tụi ó tham kho cỏc giỏo viờn cú kinh nghim lõu nm ó ging dy nhiu nm cú ý kin v cỏc sai lm thng mc khi hc k thut chy lao sau xut phỏt cho hc sinh THCS la tui 14. 3. Phng phỏp quan sỏt s phm: Quan sỏt vic thc hin ca hc sinh trong cỏc gi thc hnh tỡm ra cỏc sai lm thng mc v ỏp dng cỏc phng phỏp sa cha ( cỏc bi tp ng dng) i vi hc sinh ph thụng la tui 14 nhm gii quyt nhim v ca ti. 4. Phng phỏp thc nghim s phm. Chỳng tụi dựng phng phỏp ny kim nghim ỏnh giỏ, tỡm hiu tớnh hiu qu trong quỏ trỡnh thc nghim, sau khi ó tỡm hiu nhng sai lm thng mc trong khoa hc k thut chy lao sau xut phỏt. Tỡm bin phỏp sa cha nhm hon thin k thut nõng cao thnh tớch. Ngi vit: Trn Anh Tỳ / THCS Giang Biờn- Vnh Bo- Hi phũng 6 Nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng / năm học: 2011-2012 Chúng tôi tiến hành kiểm tra kết quả của 200 em học sinh phổ thông lứa tuổi 14 huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng dùng phương pháp lập phiếu phỏng vấn để tìm ra những sai lầm căn bản nhất để tiến hành sửa chữa. Sau khi đã tìm ra các sai lâm cơ bản chúng tôi lựa chọn các bài tập thích hợp và tiến hành thực nghiệm trên 20 học sinh lớp 8 của trường THCS Giang Biên-Vĩnh Bảo-Hải Phòng. Nhóm thực nghiệm gồm 10 em áp dụng các bài tập mà chúng tôi đã lựa chọn. Nhóm đối chiếu gồm 10 em tập luyện theo chương trình của Bộ GD & ĐT, Sở GD & ĐT Hải Phòng Thực nghiệm sư phạm được tiến hành theo phương pháp so sánh thành tích trước và sau thực nghiệm cho cả hai nhóm trong cùng điều kiện tập luyện như sau chỉ khác về bài tập sử dụng. Kết quả kiểm tra được ghi vào văn bản để tổng hợp và tính toán số liệu làm cơ sở để đánh giá bài tập mà chúng tôi lựa chọn và áp dụng. 5. Phương pháp toán học thống kê. Sau khi thu thập số liệu chúng tôi sử dụng phương pháp so sánh hiệu số của hai nhóm đối chiếu và thực nghiệm, trước và sau thực nghiệm vì n < 30 nên chúng tôi đã áp dụng công thức sau: Số trung bình cộng : Phương sai Độ lệch chuẩn: Nhằm giải quyết nhiệm vụ 2 của đề tài tính toán rút ra các kết quả cụ thể từ đó đánh giá hiệu quả của việc áp dụng các bài tập sửa chữa. +. Tổ chức nghiên cứu Người viết: Trần Anh Tú / THCS Giang Biên- Vĩnh Bảo- Hải phòng 7 Xi X n = ∑ 2 2 2 ( ) ( ) 2 xA xB xB xB nA nB δ − + − = + − ∑ ∑ 2 2 XA XB t nA nB δ δ − = + 2 δ δ = Nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng / năm học: 2011-2012 1. Thời gian nghiên cứu: trong học kì 1 năm học: 2011- 2012 2. Đối tượng nghiên cứu: gồm 20 Học sinh lớp 8B và 8C chia thành 2 nhóm ( Nhóm đối chứng A1: 10 em Học sinh lớp 8C và nhóm thực nghiệm A2: 10 em Học sinh lớp 8B ) 3. Địa điểm nghiên cứu: Trường THCS Giang Biên- Vĩnh Bảo - Hải Phòng 4.ĐO LƯỜNG VÀ THU THẬP DỮ LIỆU( Kết quả nghiên cứu). a. Cơ sở nguyên lý kỹ thuật. Chạy cự ly ngắn như chúng ta đã biết thành tích phụ thuộc vào nhiều yếu tố chủ quan và khách quan, trong đó kỹ thuật đóng vai trò rất quan trọng. Giai đoạn chạy lao sau xuất phát có mối quan hệ chặt chẽ, ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích. Hơn thế nữa đây là giai đoạn kỹ thuật tương đối khó, thời gian,quãng đường để thực hiện kỹ thật rất ngắn và học sinh ít chú ý đến kỹ thuật này nên điều đó càng ảnh hưởng đến thành tích của các em. Chạy lao tốt sẽ tạo điều kiện cho cơ thể nhanh chóng bắt được tốc độ cao (nói cách khác là chạy lao tốt thì thành tích tốt và ngược lại). Kỹ thuật chạy ngắn chia làm 4 giai đoạn: + Giai đoạn xuất phát thấp. + Giai đoạn chạy lao sau xuất phát. + Giai đoạn chạy giữa quãng. + Giai đoạn chạy về đích. Trong chạy cự ly ngắn thì thì Giai đoạn chạy lao sau xuất phát thường diễn ra rất nhanh (khoảng 20-30 m) chạy lao sau xuất phát giúp cơ thể ổn định và bắt được vào tốc độ tối đa sau khi xuất phát trong một thời gian ngắn và khoảng cách ngắn. Mục đích của chạy lao sau xuất phát là tạo ra sự cân bằng về phương chiều, chuyển động của cơ thể sau xuất phát. Nên chuyển động của tư thế thần người, độ dài bước chạy, sự phối hợp giữa bước chạy và đánh tay, góc độ đạp của chân với mặt đất nhằm tạo ra tư thế ổn định và thích hợp cho người tập có được tư thế thích hợp khi chạy lao sau xuất phát. Người viết: Trần Anh Tú / THCS Giang Biên- Vĩnh Bảo- Hải phòng 8 Nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng / năm học: 2011-2012 Để tìm hiểu rõ và phân tích được, chúng ta cần nắm vững các yếu tố kỹ thuật chạy lao sau xuất phát từ tư thế trọng tâm chuyển dần sang trọng tâm cao Nhiệm vụ của Giai đoạn này là chuyển từ trạng thái nhanh sang trạng thái tốc độ cao (tối đa) để có điều kiện bắt được tốc đọ tối đa phải đảm bảo tư thế thân người, động tác phối hợp giữa tay, chân, trọng tâm cơ thể… Tóm lại, thành tích chạy ngắn nói chung và chạy 60m mét riêng Giai đoạn chạy lao sau xuất phát là một trong những Giai đoạn quyết định đến thành tích. Nếu Giai đoạn chạy lao tốt thì sẽ tạo điều kiện cho những Giai đoạn sau và ngược lại. b. Xác định nguyên nhân và sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. b.1. Xác định những sai lầm thường mắc trong kỹ thuật chạy lao sau xuất phát. Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát là một kỹ thuật tương đối khó, do người tập ít chú ý nên không nắm bắt được các yếu lĩnh của kỹ thuật nên đòi hỏi người tập phải hết sức chú ý tới kỹ thuật của Giai đoạn này. Trong quá trình học kỹ thuật chạy lao sau xuất phát học sinh có thể mắc nhiều sai lầm khác nhau, do những nguyên nhân khác nhau. Mỗi Giai đoạn khác nhau thì xuất hiện những sai lầm khác nhau. Để tìm hiểu rõ những nguyên nhân gây nên những sai lầm trong khoa học kỹ thuật chạy lao sau xuất phát mà đại đao số học sinh mắc phải. Cụ thể bằng phương pháp đọc tài liệu tham khảo, tài liệu chuyên môn, bằng sự trao đổi tọa đàm, phỏng vấn góp ý kiến của các thầy cô, giáo viên bộ môn điền kinh có kinh nghiệm giảng dạy nhiều năm. Bằng phương pháp quan sát sư phạm trong các giờ lên lớp đối với học sinh phổ thông lứa tuổi 14 (lớp 8) trường THCS Giang Biên-Vĩnh Bảo-Hải Phòng. Chúng tôi thấy rõ những sai lầm thường mắc và nguyên nhân gây ra những sai lầm đó. Dưới đây là kết quả thu được từ phương pháp quan sát sư phạm và phỏng vấn: 1. Thân dựng sớm 2. Phối hợp chân tay không nhịp nhàng. 3. Vai lắc nhiều. Người viết: Trần Anh Tú / THCS Giang Biên- Vĩnh Bảo- Hải phòng 9 Nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng / năm học: 2011-2012 4. Chạy không theo đường thẳng. 5. Góc độ đạp sau không hợp lý. Trên đây là những sai lầm mà học sinh thường mắc phải. Một vấn đề đặt ra là phải xác định được những sai lầm chung nhất, cơ bản nhất , phổ biến nhất mà người tập thường mắc phải. Tôi sử dụng phương pháp quan sát sư phạm trong các giờ lên lớp của học sinh phổ thông lứa tuổi 14 trường THCS Giang Biên -Vĩnh Bảo-Hải Phòng (tổng số 200 em). Bảng 1: Kết quả của phương pháp quan sát sư phạm (n = 200) TT 1 2 3 4 5 1 200 200 180 20 50 15 2 Tỷ lệ: % 100 90 10 25 7,5 Qua bảng trên chúng tôi thấy: - Ở sai lầm 1 có 200 em mắc phải sai lầm chiếm 100% - Ở sai lầm 2 có 180 em mắc phải sai lầm chiếm 90% - Ở sai lầm 3 có 20 em mắc phải sai lầm chiếm 10% - Ở sai lầm 4 có 50 em mắc phải sai lầm chiếm 25% - Ở sai lầm 5 có 15 em mắc phải sai lầm chiếm 7,5% Như vậy, qua phương pháp quan sát sư phạm chúng tôi nhận thấy rằng những sai lầm 1,2 là những trường hợp mắc phải sai lầm chiếm tỷ lệ nhiều nhất . Chúng tôi cho rằng những sai lầm này thường mắc nhất, cơ bản nhất những sai lầm còn lại tỷ lệ mắc phải còn ít không có nhiều, có thể giải thích rằng những sai lầm này không diễn ra thường xuyên và phổ biến ở người tập. Kết quả phương pháp phỏng vấn: Chúng tôi đã tiến hành phương pháp này bằng cách hỏi trực tiếp hay gián tiếp qua các giáo viên có nhiều kinh nghiệm giảg dạy TDTT đã lâu năm. Đặc điểm đối tượng phỏng vấn gồm 20 giáo viên trong đó có: Người viết: Trần Anh Tú / THCS Giang Biên- Vĩnh Bảo- Hải phòng 10 Tên các sai lầm Số người quan sát [...]... nhng sai lm thng mc trong hc k thut chy lao sau xut phỏt sau khi thu phiu phng vn tỡnh toỏn theo t l phn trm chỳng tụi ó thu c kt qu v trỡnh by bng sau: Bng 2: Kt qu thu c t phng phỏp phng vn (n TT = Tờn cỏc sai lm 20) 1 2 3 4 5 1 S ngi quan sỏt 20 18 20 5 3 4 2 T l: % 90 100 25 15 20 Nhỡn vo bng trờn ta thy: - sai lm 1 cú 18 em mc phi sai lm chim 90% - sai lm 2 cú 20 em mc phi sai lm chim 100% - sai. .. cha cỏc bin phỏp cỏc bi tp sa cha cỏc sai lm thng mc trong khi hc k thut chy lao sau xut phỏt ca hc sinh ph thụng la tui 14 m chỳng tụi ó a ra (ó nờu c trong ti) l hp lý mang li hiu qu cao ( P . ngại học nội dung Chy ngn. Đặc bit là học sinh la tui 13-14, ở lứa tuổi này các em đang có sự thay đổi, phát triển về tâm sinh lý nên việc lựa chọn phơng pháp tập luyện phù hợp cho học sinh. để thực hiện, đem lại những đổi mới trong chơng trình, hình thức và tổ chức quản lý cũng nh sự thay đổi về nội dung, cấu trúc hình thức học tập môn học TDTT. ú chớnh l lớ do tụi nghiờn cu ti. tập. Kết quả phương pháp phỏng vấn: Chúng tôi đã tiến hành phương pháp này bằng cách hỏi trực tiếp hay gián tiếp qua các giáo viên có nhiều kinh nghiệm giảg dạy TDTT đã lâu năm. Đặc điểm đối tượng