SKKN thể dục Biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8 trường THCS nguyễn công trứ

Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân tôi nghiên cứu đề tài: Biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8 trường THCS nguyễn công trứ2. Phạm vi nghiên cứu Nghiên cứu học sinh lớp 8 Trường THCS nguyễn công trứ. 3. Mục đích nghiên cứu: Cùng với hoạt động giáo dục khác, Giáo dục thể chất góp phần giáo dục thế hệ trẻ phát triển toàn diện theo 5 tiêu chí Đức – Trí – Thể – Mỹ và Lao động, thực hiện đúng mục tiêu đào tạo của các trường phổ thông. Thông qua sáng kiến kinh nghiệm: “Biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc khi học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 8 trường THCS nguyễn công trứ” nhằm tạo cho học sinh phương pháp tự giác, tích cực, chủ động trong tập luyện nhảy cao. Nhằm hướng dẫn học sinh phương pháp tập luyện “nhảy cao” bằng cách tạo cho các em hứng thú tập luyện thể dục thể thao, hướng dẫn các em những động tác, bài tập, phương pháp tập luyện nhảy cao.II.KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU1. Cơ sở lí luận:1.1. Một số quan điểm của Đảng và Nhà nước về công tác giáo dục thể chất. Từ khi giải phóng Miền Nam thống nhất tổ quốc. Năm 1975 đến năm 1985 công tác TDTT đã được Đảng và nhà nước quan tâm một cách thường xuyên để phục vụ sự nghiệp xây dựng đất nước giàu mạnh và bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa. Tại chỉ thị 227 CTTW ngày 18111975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đã đề ra toàn diện về mục tiêu, nhiệm vụ và phương châm xây dựng và phát triển sự nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế xã hội, giữ gìn và ổn định an ninh xã hội, quốc phòng, xây dựng con người mới, nền văn hóa mới xã hội chủ nghĩa. Tiếp sau đó đầu năm 1979 Bộ Chính trị ban hành nghị quyết số 14NQTW về cải cách giáo dục, trong đó đã yêu cầu ngành giáo dục chăm lo hơn nữa việc dạy thể dục và phát động phong trào “Thể dục Vệ sinh Yêu nước” trong các nhà trường để củng cố và tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên. Trong những năm 19751985 các Nghị quyết Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) luôn luôn xác định vai trị, vị trí của TDTT trong nhiệm vụ đào tạo và bồi dưỡng con người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hội, trong đó quan tâm công tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên là nhiệm vụ mang tính chiến lược của ngành thể dục thể thao. Chính vì vậy, năm 1983 Chính phủ đã cho phép Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phối hợp với các đoàn thể Thanh thiếu niên nhi đồng tổ chức Hội khoẻ phù đổng toàn quốc lần thứ nhất để biểu dương phong trào rèn luyện thân thể, tập luyện thể thao của học sinh cả nước. Đại hội TDTT toàn quốc lần thứ nhất năm 1985 các đoàn thể thao học sinh, sinh viên đã tham gia thi đấu và đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên đã giành được thành tích xuất sắc, giữ nhiều kỷ lục quốc gia.

Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 MỤC LỤC I PHẦN MỞ ĐẦU: Lý chọn đề tài Phạm vi nghiên cứu Mục đích nghiên cứu II KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU: Cơ sở lý luận của Sáng kiến: 1.1 Một số quan điểm của Đảng Nhà nước cơng tác giáo dục thể chất 1.2 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 13 - 14 a Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 13 - 14 b Đặc điểm tâm lý lứa tuổi 1.3 Những yếu tố ảnh hưởng 1.4 Nguyên tắc lựa chọn tập Cơ sở thực tiễn của sáng: 2.1 Về sở vật chất: 2.2 Về phương pháp giảng dạy nhảy xa của giáo viên nhà trường: Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Phương pháp kiểm tra sư phạm: Phương pháp thực nghiệm sư phạm: 2.3 Biện pháp 2.4 Những sai lầm thường mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: 2.5 Mợt sớ biện pháp nhằm sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qu 2.6 Kết quả thực III NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: Những học kinh nghiệm: Kiến nghị: Kết luận: Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 1- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài : Trong thời đại ngày khoa học kỹ thuật phát triển vũ bảo, công cuộc xây dựng quê hương đất nước đổi mới hàng ngày, vậy tri thức giảng dạy ở nhà trường phải những kiến thức bản, đại, sát thực tiễn, dùng làm chìa khóa để mở cánh cửa của khoa học, vốn mà hệ trẻ vận dụng vào c̣c sớng tiếp tục học lên, tự bồi dưỡng tiếp thu trình đào tạo śt c̣c đời Vậy việc trang bị những kiến thức phổ thông cho học sinh trường THCS một việc làm vô quan trọng nhằm góp phần xây dựng đất nước phồn vinh Khơng q́c gia nhận thức “sức khoẻ người tài sản q́c gia đặc biệt” Chính giáo dục thể chất (GDTC) mợt những nội dung giáo dục quan trọng của nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức Mục tiêu của giáo dục thể chất phát triển toàn diện tớ chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh cấp Trong hệ thống GDTC ở nước ta, điền kinh mợt mơn Thể thao có mợt ví trí rất quan trọng Nó mệnh danh "Nữ hồng" võ đài Olympic nội dung bản chương trình thi đấu kì đại hợi q́c gia, khu vực Chính vậy điền kinh phổ biến trường phổ thông nợi dung nhằm phát triển tớ chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường THCS yếu tố cần thiết để đạt những thành tích cao đòi hỏi kỹ thuật hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh đợng tác kỹ tḥt thục xác phát huy tới đa thành tích của môn học Một những nội dung của điền kinh, nhảy cao kiểu bước qua kỹ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 13 - 14 (Lớp 8) Là một hoạt động chu kì, kỹ tḥt đơn giản song đòi hỏi người tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, tư thực động tác Trong giảng dạy kỹ thuật Thể dục thể thao(TDTT), việc nắm bắt kỹ thuật quan trọng mà tập luyện người tập rất hay mắc phải những sai lầm học kĩ tḥt, vậy giảng dạy phải nhanh chóng tìm những sai lầm thường mắc những nguyên nhân của nó, vấn đề khó, việc xác định vận dụng biện pháp tập để sữa chữa lại những sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua rất nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm, Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 2- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 ý Song đa số giáo viên đề cập đến giai đoạn kỹ thuật quan trọng lại thiếu đánh giá mợt cách hệ thớng tồn diện Xuất phát từ những vấn đề nêu trên, với thực tế của trường, bản thân nghiên cứu đề tài: "Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp trường THCS nguyễn công trứ" Phạm vi nghiên cứu - Nghiên cứu học sinh lớp Trường THCS nguyễn cơng trứ Mục đích nghiên cứu: Cùng với hoạt động giáo dục khác, Giáo dục thể chất góp phần giáo dục hệ trẻ phát triển tồn diện theo tiêu chí Đức – Trí – Thể – Mỹ Lao động, thực mục tiêu đào tạo của trường phổ thông Thông qua sáng kiến kinh nghiệm: “Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp trường THCS nguyễn công trứ” nhằm tạo cho học sinh phương pháp tự giác, tích cực, chủ đợng tập luyện nhảy cao Nhằm hướng dẫn học sinh phương pháp tập luyện “nhảy cao” cách tạo cho em hứng thú tập luyện thể dục thể thao, hướng dẫn em những động tác, tập, phương pháp tập luyện nhảy cao II.KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU Cơ sở lí luận: 1.1 Một số quan điểm Đảng và Nhà nước về cơng tác giáo dục thể chất Từ giải phóng Miền Nam thống nhất tổ quốc Năm 1975 đến năm 1985 công tác TDTT Đảng nhà nước quan tâm một cách thường xuyên để phục vụ sự nghiệp xây dựng đất nước giàu mạnh bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa Tại thị 227 CT/TW ngày 18/11/1975 Ban chấp hành Trung ương Đảng đề toàn diện mục tiêu, nhiệm vụ phương châm xây dựng phát triển sự nghiệp TDTT để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế - xã hợi, giữ gìn ổn định an ninh xã hợi, q́c phòng, xây dựng người mới, văn hóa mới xã hợi chủ nghĩa Tiếp sau đầu năm 1979 Bợ Chính trị ban hành nghị sớ 14-NQ/TW cải cách giáo dục, yêu cầu ngành giáo dục chăm lo nữa việc dạy thể dục phát động phong trào “Thể dục - Vệ sinh - Yêu nước” nhà trường để củng cố tăng cường sức khoẻ cho học sinh, sinh viên Trong những năm 1975-1985 Nghị Đại hợi Đảng tồn q́c lần thứ IV (1976), lần thứ V (1982) luôn xác định vai trị, vị trí của TDTT nhiệm vụ đào tạo bồi dưỡng người có sức khoẻ, có đạo đức, có văn hóa để phục vụ nhiệm vụ phát triển kinh tế, xã hợi, quan tâm cơng tác giáo dục thể chất cho học sinh, sinh viên nhiệm vụ mang tính chiến lược của ngành thể dục thể thao Chính vậy, năm 1983 Chính phủ cho phép Bộ Giáo dục, Tổng cục Thể dục thể thao phới hợp với đồn thể Thanh - thiếu niên - nhi đồng tổ chức Hội khoẻ phù tồn q́c lần thứ nhất để biểu dương phong trào rèn luyện Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 3- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 thân thể, tập luyện thể thao của học sinh cả nước Đại hợi TDTT tồn q́c lần thứ nhất năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi đấu đạt thành tích cao, nhiều học sinh, sinh viên giành thành tích x́t sắc, giữ nhiều kỷ lục q́c gia Bước vào thời kỳ đổi mới khởi đầu từ Nghị Đại hợi Đảng tồn q́c lần thứ VI (1986) cơng tác thể dục thể thao nói chung cơng tác giáo dục thể chất trường học luôn Đảng - Nhà nước quan tâm đầu tư chất lượng giáo dục thể chất trường học một yêu cầu cấp bách để bồi dưỡng đội ngũ cán bộ khoa học kỹ thuật, quản lý kinh tế an ninh q́c phòng điều kiện nhiệm vụ mới của đất nước đường đổi mới Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu giáo dục toàn diện cho hệ trẻ Trong đó, trí dục, đức dục coi những vấn đề hệ trọng nhằm giáo dục hình thành nhân cách người học sinh - sinh viên - người chủ tương lai của đất nước, những người lao động phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Định hướng công tác giáo dục đào tạo khoa học công nghệ những năm tới Nghị Trung ương khóa VII khẳng định: “Giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng phát triển trí tuệ sáng, đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, tất ngành, đồn thể, có giáo dục - đào tạo, y tế TDTT” Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi 13 - 14 Học sinh trường THCS thường ở lứa tuổi 13 - 14 Để có sở khoa học cho việc lựa chọn tập phát triển toàn diện cần tìm hiểu mợt sớ đặc điểm bản tâm sinh lý của lứa tuổi 13 - 14 có liên quan tới việc tập luyện TDTT nói chung với việc phát triển tồn diện nói riêng a Đặc điểm về sinh lý lứa tuổi 13 - 14 * Đặc điểm phát triển của hệ thống thần kinh Do hệ thống thần kinh một hệ thớng phát triển sớm của thể, vậy ở lứa tuổi 13 14 trọng lượng não của em đạt mức từ 1460 gam đến 1470 gam tương đương với trọng lượng não của người trưởng thành Chức của trung khu như: Thị giác, thính giác, xúc giác, cảm giác, trung khu vận động tương đới hồn thiện Vì vậy em nhanh chóng học hỏi nâng cao tri thức kỹ của c̣c sớng, có kỹ vận đợng thể thao Cũng hệ thớng thần kinh hồn thiện tương đới nên ở lứa tuổi 13 - 14 em hình thành tư trừu tượng tư lơ gíc Q trình hưng phấn ức chế cân Tuy vậy cường đợ q trình hưng phấn cao Đó điều kiện rất tốt để phát triển tố chất thể lực nhất sức mạnh, sức bền Đồng thời dễ dàng nắm vững kỹ thuật khó, tạo tiền đề cho việc nâng cao thành tích thể thao * Đặc điểm phát triển của quan vận động Cơ quan vận động của thể chủ yếu gồm bắp xương khớp dây chằng Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 4- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 - Về hệ xương: Do q trình cớc hóa của thể thường kéo dài tới 20 tuổi Vì vậy ở tuổi 13 - 14 ở thời kỳ phát triển của xương Tuy vậy thành phần hữu xương giảm dần thành phần vơ tăng dần làm cho xương cứng chịu tải tốt Ở lứa tuổi 13 - 14 chiều cao trung bình hàng năm của năm khoảng 1,7 cm ở nữ thấp - Hệ cơ: Nhìn chung ở giai đoạn 13 - 14 sự phát triển của hệ ở nam nữ có xu hướng phát triển hồn thiện nhóm nhỏ, tăng thiết diện nhóm lớn làm cho sức mạnh tăng lên rõ rệt Riêng giây chằng khớp của VĐV ở lứa tuổi khơng trì tập mềm dẻo thường xuyên hợp lý làm cho linh hoạt khớp bị giảm x́ng Từ làm giảm biên đợ động tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 13 - 14 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tớt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn * Đặc điểm phát triển hệ thống hơ hấp Ở tuổi 13 - 14 hệ thớng hơ hấp phát triển gần đạt trình đợ của người trưởng thành b Đặc điểm tâm lý lứa tuổi Đặc điểm bật tâm lý của lứa tuổi chịu ảnh hưởng mạnh mẽ của cả nhân tớ bên bên ngồi * Nhân tớ bên gồm yếu tố sự khát vọng ham ḿn hiểu biết, khám phá giới có sự thử sức với hoạt đợng TDTT Vì vậy TDTT có sức ćn hút mạnh mẽ đới với em Ở tuổi 13 – 14 trình hưng phấn ức chế của em thăng nên kéo dài thời gian tập trung ý Ở tuổi 13 - 14 trình nhận thức của em nâng cao rõ rệt Các em nhận thức hay, đẹp của sự vật, đúng, sai của một vấn đề một cách bản chất Tuy nhiên, những nhận thức có tỷ lệ chuẩn mực chưa cao độ sâu sắc chưa đạt mức của người trưởng thành * Về nhân tớ bên ngồi bao gồm yếu tố từ ngoại cảnh tác động đến tâm lý của em 13- 14 tuổi Thứ nhất đặc thù của thể thao có tính cạnh tranh liệt biểu rõ rệt sự thi đấu để giành phần thắng Chính tác đợng của hoạt động thi đấu tạo cho em mợt mơ ước, mợt khát vọng chiến thắng; Từ tạo thành mợt thứ tình u nghề nghiệp, lòng hăng say tập luyện Cũng tính ham hiểu biết, mong muốn khám phá giới khát vọng giành chiến thắng ở em rất cao nên một giành thắng lợi, tạo một chiến tích lập nên mợt thành tựu thường làm cho em phấn chấn tự hào tự tin vào bản thân, tin vào huấn luyện viên Và từ dám dấn thân vào tập luyện thể thao Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 5- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 Tóm lại, sự phát triển lớn lên mặt sinh lý mợt q trình làm cho tâm lý của em hồn thiện Q trình phát triển sinh lý tâm lý của em có tính giai đoạn Nắm vững đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi của em để sử dụng đối sách giảng dạy huấn luyện hợp lý tiền đề của sự nâng cao hiệu quả giảng dạy huấn luyện của giáo viên huấn luyện viên thể thao 1.3 Những yếu tố ảnh hưởng Nhảy cao hoạt động phức tạp thực liên tục bắt đầu từ chạy đà lúc kết thúc vượt qua xà rơi x́ng đất Thành tích nhảy cao phụ thuộc vào kỹ thuật sức lực của người nhảy Về kỹ thuật yếu tố định thành tích nhảy cao là: tớc đợ ban đầu (tốc độ tổng hợp của chạy đà giậm nhảy); góc đợ bay (góc tạo bởi phương của tớc đợ ban đầu phương nằm ngang) tư qua xà của người nhảy - tư để trọng tâm gần xà có điều kiện đạt thành tích cao 1.4 Nguyên tắc lựa chọn bài tập Hiện tại, nhảy cao có tới kỹ thuật qua xà, gồm: bước qua, cắt kéo, nằm nghiêng, úp bụng lưng qua xà Tương ứng với kỹ tḥt qua xà có mợt cách chạy đà bước kỹ thuật khác Trong kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua thành tích khơng cao kiểu úp bụng hay lưng qua xà, đối với học sinh THCS kỹ tḥt bước qua tới ưu Đây kỹ tḥt rất thơng dụng, thích hợp cho đối tượng tập luyện Thực tế giảng dạy môn Thể dục ở trường THCS vấn đề dụng cụ, sân bãi đơn giản để có thành tích tập luyện thi đấu đòi hỏi trình giảng dạy giáo viên phải hướng dẫn học sinh tuân thủ nghiêm túc nguyên tắc quy định, giúp em nắm bắt thực kỹ thuật đợng tác mợt cách xác, thục Nếu tập luyện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh THCS mợt cách đầy đủ, xác, khắc phục những sai lầm thường mắc, đưa biện pháp thích hợp, khả thi chắc chắn chất lượng học tập của bợ mơn điền kinh nói chung mơn nhảy cao nói riêng nâng cao Cơ sở thực tiễn: 2.1 Về sở vật chất: Trường THCS Nguyễn công trứ thuộc huyện Krông Buk Với đợi ngũ giáo viên 17 người, giáo viên dạy thể dục 02 người Là một những trường sở vật chất nhiều khó khăn Đặc biệt lĩnh vực thể dục thể thao Đây mợt mặt rất quan trọng của giáo dục tồn diện Trong nhiều năm gần thành tích thi đấu giải thể thao Hội khỏe Phù cấp huyện nhà trường ln có H/S đạt giải Dù điều kiện khó khăn nhà trường đãcó sân tập khoảng 450m2 giành cho giảng dạy thể dục bao gồm: 01 sân bóng đá, 01 hớ cát dành cho nhảy xa, 01 sân bóng chuyền, 01 hớ cát dành cho nhảy cao Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 6- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 Nhảy cao kiểu bước qua có kỹ thuật tương đối đơn giản, nhiên thực kỹ thuật em mắc phải những sai lầm với nhiều nguyên nhân khác Đặc biệt ở mức xà cao, em ở trạng thái sợ hãi, thiếu tập trung dẫn đến thực động tác kỹ thuật giật cục, thiếu tính nhịp nhàng Mặt khác với quy định của phân phới chương trình mơn Thể dục 02 tiết/tuần tương đới để em có thời gian lĩnh hợi, tiếp thu đợng tác kỹ tḥt mợt cách nhuần nhuyễn, thục Vì vậy vấn đề đặt cho giáo viên dạy học môn Thể dục phải tìm những biện pháp tới ưu nhất để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục những sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật đạt kết quả cao thành tích 2.2 Phương pháp nghiên cứu Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu Để thực mục đích nhiệm vụ của sáng kiến, sử dụng phương pháp này, tham khảo nhiều nguồn tư liệu khác chủ yếu nguồn tài liệu giảng dạy huấn luyện điền kinh, tài liệu tham khảo cơng trình nghiên cứu của tác giả nước, mợt sớ tạp chí chun ngành kỷ yếu của Hội nghị khoa học TDTT, tài liệu mang tính lý luận phục vụ mục đích của sáng kiến Phương pháp kiểm tra sư phạm: Trong thời gian 10 tiết lên lớp sử dụng phương pháp kiểm tra sư phạm để kiểm tra đánh giá hiệu quả một số Biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp trường THCS nguyễn công trứ Phương pháp thực nghiệm sư phạm: Tôi tiến hành thực nghiệm tập sửa chữa những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh khối Tổ chức thực nghiệm: Tôi tiến hành thực nghiệm 1tháng phân theo chu kỳ tuần, tuần gồm giáo án, giáo án gồm 45 phút Tôi tiến hành tổ chức thực nghiệm vào giờ học khóa¸ theo chương trình quy định của Bộ Giáo dục Đào tạo Để đánh giá kết quả thực nghiệm sử dụng phương pháp so sánh tự đối chiếu kết quả trước sau thực nghiệm của nhóm học sinh mà tơi lựa chọn 2.3 Biện pháp Qua thực tế giảng dạy bộ môn Thể dục trường THCS nguyễn công trứ, đặc biệt qua theo dõi trình tập luyện của em học sinh, tơi thấy rõ thành tích q trình học tập mơn nhảy cao của em không mong muốn, nguyên nhân phần lớn em chưa lực tớt, chưa nắm vững kỹ thuật, một số động tác không kỹ thuật, phối hợp thiếu nhịp nhàng giai đoạn của kỹ tḥt Sớ lượng học sinh đạt rất Qua khảo sát chất lượng hai lớp 8A, 8B năm học 2012-2013, kết quả học môn Thể dục Nhảy cao kiểu bước qua thu sau: Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 7- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 Đúng kỹ thuật Chưa kỹ thuật Lớp/TS SL % SL % 8A/30 15 50% 15 50% 8B/30 16 53,3% 14 46,7% Để giúp học sinh đạt kết quả cao thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, thiết nghĩ, trình giảng dạy, người giáo viên cần phải làm giúp học sinh rèn luyện để lực tốt, lĩnh hội kiến thức một cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm những sai lầm của học sinh có biện pháp khắc phục tới ưu nhất 2.4 Những sai lầm thường mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó: Trong q trình lên lớp tơi quan sát học sinh tập luyện ghi chép thống kê những sai lầm mà học sinh thường mắc phải sau: BẢNG THỐNG KÊ TT NHỮNG SAI LẦM NGUYÊN NHÂN THƯỜNG MẮC PHẢI - Chạy đà khơng xác - Giậm nhảy khơng hết, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà - Không ổn định nhịp điệu chạy đà, chạy cao trọng tâm, tư xuất phát không ổn định - Hiểu sai quan niệm; - Cơ chân yếu; - Giậm nhảy chậm, góc đợ hỗn xung nhỏ không đủ sức duỗi; - Kỹ thuật bước cuối dài - Giậm nhảy bị lao vào xà - Các bước cuối không hạ thấp trọng tâm; - Lúc giậm nhảy thân gập phía trước; - Tớc đợ giậm nhảy bị chậm Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 8- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục - Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà Năm học 2014 – 2015 - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao bị co; - Chân giậm nhảy co chậm léo - Bị "tụt mông" - Giậm nhảy khơng tích cực tập luyện - Bị chấn động tiếp đất - Không chùng gối 2.5 Một số biện pháp nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua: Qua quan sát sư phạm vấn xác định sai lầm chung nhất để khắc phục sai lầm sử dụng phương pháp sư phạm sau: - Phương pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu của những vận đợng viên có đợng tác kỹ tḥt đúng, đẹp Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn khơng tiếp đất (Hình1) của kĩ tḥt nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên dừng lại ở giai đoạn khơng để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa H1: Giai đoạn không tiếp đất - Phương pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải những u cầu kỹ thuật giảng dạy thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung kỹ thuật động tác - Sử dụng biện pháp tập luyện * Đới với sai lầm 1: Chạy đà khơng xác - Cách khắc phục: Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 9- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (không có kết hợp giậm nhảy đá lăng); + Tập lại động tác giậm nhảy; + Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy (khơng có kết hợp giậm nhảy đá lăng) * Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy khơng hết, góc đợ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà - Cách khắc phục: + Nâng cao nhận thức kỹ thuật; + Phát triển sức mạnh chân ; + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh; + Tập bước ći hợp lí với giậm nhảy; + Đo chỉnh lại cự li, hướng (góc) chạy đà điểm giậm nhảy; + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng * Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy; + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao * Đối với sai lầm 4: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà; bị "tụt mông" - Cách khắc phục: + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt của khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân ); + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy; + Tập mô giậm nhảy qua xà; + Đà 1-3-5 bước qua xà; + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua * Đối với sai lầm 5: Bị chấn động tiếp đất - Cách khắc phục: Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 10- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 + Đứng một chân, tập khuỵu gối đứng lên; + Tập nhảy từ cao xuống (từ ghế băng, bục, bậc thang ) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động; + Tập một số động tác phát triển thể lực chân: đứng lên ngồi xuống hai chân, hai tay chống hông; đứng lên ngồi xuống một chân, hai tay chống hông; ngồi xổm một chân; nhảy đổi chân 2.6 Kết thực hiện: Sau một thời gian áp dụng phương pháp vào việc khắc phục những sai lầm thường mắc môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS nguyễn cơng trứ kết quả cho thấy có sự chuyển biến lên rõ rệt, tỉ lệ chưa đạt giảm tỉ lệ đạt cao so với khảo sát của năm học trước Cụ thể kết quả khảo sát của lớp8 sau áp dụng’’ Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp8’’ năm học 2012-2013 sau: Đúng kỹ thuật Chưa kỹ thuật Lớp/TS SL % SL % 8A /30 28 93,3% 6,7% 8B /30 27 90% 10% III NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ Khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm vào giảng dạy rút cho mợt sớ kinh nghiệm sau - Là mợt giáo viên trước giờ lên lớp phải chuẩn bị giáo án, dạy thật tốt tự tin trước học sinh - Rèn luyện cho học sinh tự quản tớt, chọn những em cán sự có khiếu, hướng dẫn em huy nhóm giao cho em tập tốt hướng dẫn em học yếu Nhằm giúp học sinh biết điều khiển tự điều khiển trình tập luyện - Thường xuyên tự học, tự bồi dưỡng chuyên môn, nghiệp vụ tham khảo ý kiến đóng góp của bạn đồng nghiệp - Tích cực tham gia tập luyện thể dục thể thao nâng cao khả thực hành của bản thân điều quan trọng phải yêu ngành, u nghề coi c̣c sớng của mình, mà ln sớng tớt ln dạy tớt 1.1 Kiến nghị: Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 11- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 - Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hồn thiện kỹ tḥt đợng tác học chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh của trường - Đề nghị giáo viên nhà trường tiếp tục nghiên cứu hoàn thiện tập cho phù hợp với đối tượng nghiên cứu lựa chọn tập cho môn khác - Đề nghị nhà trường tăng cường mua sắm thêm dụng cụ phục vụ cho giảng dạy môn thể dục để đáp ứng nhu cầu 1.2 Kết luận: Qua thực tế nghiên cứu áp dụng một số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc bộ môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh trường THCS nguyễn công trứ bản thân thu kết quả đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực mợt cách dễ dàng, tự tin môn nhảy cao kiểu bước qua, nắm kỹ tḥt mợt cách chắc chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đợi tuyển điền kinh của trường tập luyện để tham gia hội thi , hy vọng đạt những thành tích cao hợi thi Với thời gian giảng dạy chưa nhiều, kinh nghiệm nhờ sớng tập thể nhà trường có đợi ngũ cán bợ, giáo viên nòng cớt của Ngành ln sẵn lòng quan tâm, giúp đỡ, hướng dẫn, dìu dắt; sự cỗ vũ, hỗ trợ của bạn bè đồng nghiệp nên bản thân sớm thực mơ ước không ngừng học hỏi, tìm tòi giải pháp khắc phục hạn chế nhằm nâng cao chất lượng dạy học góp phần nhà trường hoàn thành kế hoạch nhiệm vụ năm học - Mặc dù phạm vi nghiên cứu đề tài” Biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua học sinh lớp trường THCS nguyễn công trứ" của thu những kết quả khả quan song khơng tránh khỏi sự thiếu sót Vì vậy, bản thân kính mong sự đóng góp ý kiến của nhà chuyên môn, bạn đồng nghiệp để đề tài hoàn chỉnh Xin chân thành cảm ơn! Người viết Trần Thị Thu Hảo Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo - 12- Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Giáo viên: Trần Thị Thu Hảo Năm học 2014 – 2015 - 13- ... kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 thân thể, tập luyện thể thao của học sinh cả nước Đại hợi TDTT tồn q́c lần thứ nhất năm 1985 đoàn thể thao học sinh, sinh viên tham gia thi... dục Năm học 2014 – 2015 - Đề nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật động tác học chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh...Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục Năm học 2014 – 2015 I PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài : Trong thời đại ngày khoa học kỹ thuật phát triển vũ bảo, công cuộc xây dựng quê