SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong giai đoạn bật nhảy của kỹ thuật bật xa cho khối 4 trường tiểu học cát linh

UỶ BAN NHÂN DÂN QUẬN ĐỐNG ĐA TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẲC TRONG GIAI ĐOẠN BẬT NHẢY CỦA KỸ THUẬT BẬT XA CHO KHỐI TRƯỜNG TIỂU HỌC CÁT LINH Lĩnh vực / Môn : Thể dục Người thực hiện: Nguyễn Thị Trang Giáo viên môn : Thể dục NĂM HỌC : 2010 - 2011 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: N thể dụ T b ể T ể ể b ể ể ể ể ụ N ụ ể ể ụ ể ể ụ ể ụ ụ ể chu T b,b SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang T : b Mụ xa c tr Tiể h ” Cát : b xa Tể tr N L ụ *N ệ : v 1: ể ụ b Tể tr *N ệ L xa v 2: L ụ ụ b Tể tr L B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I C sở u n S ng i n: ể T M 1985 v ể N N 1975 T TT ể V v N ụ ụ N ĩ T ỉ 227 T/TW T ụ ể ể 18/11/1975 B T TT ể ụ ụ ụ ụ ĩ T 1979 B 14-NQ/TW ụ “T ể ụ - V ụ ể ụ -Y phát ” ể SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang ẻ T N 1975-1985 IV (1976) V (1982) T TT ỡ ụ ẻ ụ ể ụ ụ ể ụ ể ụ ụ ể T ể 1983 ụ T ể ụ B G ể ểT ẻ ể ể - nhi ể ể T TT 1985 ể ỷ ụ a B N VI (1986) ụ - ụ ể ụ ể ể -N ụ ể ể ỡ ụ N ụ ẻ T ụ ụ ụ ụ - sinh viên ể ể ụ N T VII ẳ : “Giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang hàng đầu Chuẩn bị tốt hành trang cho hệ trẻ vào kỷ XXI Muốn xây dựng đất nước giàu mạnh, văn minh phải có người phát triển tồn diện, khơng phát triển trí tuệ sáng, đạo đức lối sống mà phải người cường tráng thể chất Chăm lo cho người thể chất trách nhiệm toàn xã hội, tất ngành, đồn thể, có giáo dục - đào tạo, y tế TDTT” ặ ể â ý ứ T ổ 10 - 11 S 10 - 11 ể s ể m ể t ể 10 - 11 có liên quan T TT ể s m t nói riêng a Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 - 11 * ể ể ể ể 10 - 11 1160 :T 1270 gam V ể ể 10 - 11 ể Q T ẫ ể ể ể ể * ể ể SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang ể -V : V ể 10 - 11 ẫ Ở 20 ể 10 - 11 T ỉ 1,7-2,5 :N - 10 - 11 ể ể nhóm v õ R ẻ ể T * ể Ở ể 10 - 11 ể ể * ể Ở ặ ể 10 - 11 ể â ý ứ ang ể nhanh ổ ể ẽ *N ể T TT V T TT ẽ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang Ở 1o - 11 ể " " ể Ở 10 – 11 Ở 10 - 11 õ ể ẹ T ỷ t *V 10- 11 T ể õ ể ể ;T ể giáo viên V ể T ể Q N ể ể ể ụ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang N v V ể ể ể ẳ ỷ ỷ V02sin2 S = -g T S ể V0  98 / Q 98 / b xa, chu  V0 b T ể b ỉ B ể ể ( ) N ể Q : -T ụ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang -T ể ụ ỡ ể chu b b,b không -T ể -T ể ụ ụ -T ụ II C sở thực tiễn s ng: v T : Tiể h Cát Linh v ể ụ 04 55 L ụ ụ ụ ĩ ụ ụ ể - ể ụ T ể qu ,thành ph ,toàn qu , /S ể ụ v b V 04 ụ ể ể : ể ụ tiể h N Q ể ể ụ SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang tiể h T ụ b xa, b N xa b ụ xa ể b ể b T ụ ể T ụ ụ ể ụ b xa C PHƯƠNG PHÁP VÀ T CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: : ổ ể ợ v â í ụ ệ ụ ụ ỷ T TT ụ ể Ch ụ ụ : ụ b xa ể tr Tiể h ể ể Cát Linh SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang ệ : T b xa T tr Tiể h :T Cát Linh B G 40 ụ ể ụ ợ : - L b xa c tr Tiể h Cát Linh III K t s ng i n: M L Tể T B ể ể : K 2G G ( ) G 10 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang b b N xa: ụ b b xa T b : S ụ 3T b 4T b L b b K t ch ng t i ựa chọn c S sau: ụ Mụ : 2T ( b Mụ : T b) b b Mụ : b 4L b Mụ v it : b ệ chuẩ b , b nh b xa S T b xa tr tiể h Cát Linh ụ ể ể 11 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang S b ỷ c N xa T b ụ 8 10 Tỷ S 13.3 11.6 10 13.3 11.6 K S ể T ẫ ể T ể D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I N : Q ể b xa : K b B B ( b ) B 12 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang T b xa chu S b , b nh b xa ụ T b T b L b II Ki n nghị: ụ ụ ể b b xa ụ ụ ụ môn khác ụ ể ụ ụ ể III K t u n: Q ụ ể ỉ X â ! 13 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang MỤC LỤC A LÝ DO CHỌN ĐỀ TÀI: B CƠ SỞ LÝ LUẬN VÀ THỰC TIỄN CỦA SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: I C sở u n S ng i n: M ể N ể ụ ể 10 - 11 a Đặc điểm sinh lý lứa tuổi 10 – 11 b Đặc điểm tâm lý lứa tuổi N Nguyên II C sở thực tiễn s ng i n V : V : b C PHƯƠNG PHÁP VÀ T CHỨC VIẾT SÁNG KIẾN: : ể : Phương pháp thực nghiệm sư phạm: ợ : M tr b c tiể h Cát Linh b xa 14 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang b c d b v xa ệ b n b xa D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I Những i học inh nghiệm: II Ki n nghị: III K t u n: 15 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang ... nghiệm sư phạm: ợ : M tr b c tiể h Cát Linh b xa 14 SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang b c d b v xa ệ b n b xa D NHỮNG BÀI HỌC KINH NGHIỆM VÀ KIẾN NGHỊ: I Những i học inh nghiệm: II Ki n nghị:... ụ ỷ T TT ụ ể Ch ụ ụ : ụ b xa ể tr Tiể h ể ể Cát Linh SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Nguyễn Thị Trang ệ : T b xa T tr Tiể h :T Cát Linh B G 40 ụ ể ụ ợ : - L b xa c tr Tiể h Cát Linh III K t s ng i n: M... Trang b b N xa: ụ b b xa T b : S ụ 3T b 4T b L b b K t ch ng t i ựa chọn c S sau: ụ Mụ : 2T ( b Mụ : T b) b b Mụ : b 4L b Mụ v it : b ệ chuẩ b , b nh b xa S T b xa tr tiể h Cát Linh ụ ể ể