GIA AN 8 TRON BO

Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 10 - 11 ngy soản 05/09/07 1- 2 Tãn bi dảy: L THUÚT I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Tạc dủng ca táûp luûn TDTT, bi táûp phạt triãøn sỉïc nhanh. 2) Ké nàng: Thãø hiãûn nhỉỵng hiãøu biãút trong táûp luûn TDTT thỉåìng xun åí nh v åí trỉåìng. 3) Thại âäü: Chụ nghe ging v nghiãm tục II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Âm thoải kãø chuûn, gii thêch. III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Tranh, nh TDTT 2) Hc sinh: IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn I/ PHÁƯN MÅÍ ÂÁƯU: - Nháûn låïp, kiãøm tra sé säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu giåì hc. +Mäüt säú phỉång phạp hỉåïng dáùn táûp luûn sỉïc nhanh. II/ PHÁƯN CÅ BN: & 1 Mäüt säú hiãøu biãút khi táûp luûn phạt triãøn sỉïc nhanh: Y/cáưu: Cọ mäüt säú hiãøu biãút vãư sỉïc nhanh, biãút sỉí dủng tỉû táûp luûn hng ngy. N/dung: - Sỉïc nhanh l kh nàng thỉûc hiãûn nhiãûm vủ váûn âäüng våìi thåìi gian ngàõn nháút. - Phn ỉïng nhanh: khi nghe tênh hiãûu tiãúng sụng hồûc hiãûu lảnh chảy ngỉåìi chảy phn ỉïng nhanh banỉìng cạch xút phạt. - Táưn säú âäüng tạc: Säú láưn bỉåïc chảy trong 1”, säú láưn âi bäü trong 1’,táng cáưu hồûc nhy giáy 15”, 20”, 30”. - sỉïc mảnh täúc âäü: Âảp chán vo bn dfdảp khi xút phạt, âảp chán khi chảy tàng täúc. - Sỉïc bãưn täúc âäü: Khi gàõng sỉïc 5' 80' 35' Táûp håüp âäüi hçnh hng gang Em hy cho mäüt vê dủ vãư phn ỉïng nhanh? Em hy cho mäüt vê dủ vãư táưn säú âäüng tạc? Em hy cho mäüt vê dủ vãư sỉïc bãư täúc âä? Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 1 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo chảy 10- 20 m cúi cng khi vãư âêch. NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn & 2 Phỉång phạp táûp luûn phạt triãøn sỉïc nhanh: Y/cáưu: Váûn dủng tỉìng phỉång phạp táûp ph håüp våïi bi táûp. N/dung: - Nhàm táûp rn luûn phn ỉïng nhanh, vd xút phạt våïi nhiãưu tỉ thãú, hay mäüt säú tr chåi váûn âäüng phn ỉïng nhanh táûp âạ cáưu, nhy giáy, cáưu läng, bọng räø, bọng chuưn. - Nhọm bi táûp rn luûn táưn säú âäüng tạc: vd chảy nhanh tải chäø, chảy trãn bn chảy hồûc xe âảp lỉûc kãú, nhy giáy nhanh 5”, 10”,15”20” - Nhọm bi táøpn luûn sỉïc mảnh täúc âäü: Xút phạt sau âọ chảy tàng täúc nhanh10m, 15m, 20m . báût cao, xa. - Nhọm bi táûp rn luûn täúc âäü: Vd chảy nhanh 60m, 80m, 100m . gàõng chảy täúc âäü cao 10m, 20m cúi. 3) Cng cäú: - tạc dủng ca táûp luûn TDTT, bi táûp phạt triãøn sỉïc nhanh. III/ PHÁƯN KÃÚT THỤC: Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc - Bi táûp vãư nh: Än âäüi hçnh âäüi ng, Xúng låïp 40' 3' 5' Giạo viãn phán têch Hc sinh láúy vê dủ vãư 1-4 nhọm bi táûp trãn. HS tr låìi GV nháûn xẹt Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 1 - 2 Ngy soản12/09/07 3- 4 Tãn bi dảy: ÂHÂN - CHẢY NHANH Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 2 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Cng cäú cạc ké thût, âäüng tạc ÂHÂN. Hc chảy âãưu âỉïng lải. Nàõm bàõt mäüt säú tr chåi v bi táûp bäø tråü, phạt triãøn thãø lỉûc chảy cỉû ly ngàõn. 2) Ké nàng: Thỉûc hiãûn âụnh ké thût âäüng tạc, Giạo dủc sỉïc nhanh, mảnh, khẹo lẹo. 3) Thại âäü: thỉïc täø chỉïc ké lût, tỉû giạc táûp luûn têch cỉûc. Thỉûc hiãûn âụng theo u cáưu âãư ra. II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán nhọm, quay vng, âäưng loảt. III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Tranh, nh TDTT 2) Hc sinh: Vãû sinh sán táûp. IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn I/ PHÁƯN MÅÍ ÂÁƯU: - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu giåì hc + ÂHÂN än táûp + Chảy nhanh tr chåi bi táûp phạt triãøn thãø lỉûc. II/ PHÁƯN CÅ BN: Tiãút 1. 1) Khåíi âäüng: a) KÂC: 5 âäüng tạc cå bn, xoay cạc khåïp, ẹp dc, ngang. b) KÂCM: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy âảp sau, tàng täúc âäü. 2) Kiãøm tra bi c: Em hy cho 1 vê dủ vãư sỉïc mảnh täúc âäü? 3) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: - Táûp håüp hng dc, ngang, âiãøm säú biãún âäi âäüi hçnh 1 thnh 2,3 hng dc, ngang. - Quay phi quay trại, giáûm chán tải chäø. - Âi âãưu vng phi trại thàóng hỉåïng. 5’ 80’ 2x8n Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2 HS tr låìi. Nhọm 1 än ÂHÂN, nhọm 2 hc chảy nhanh sau âọ quay vng x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban, täø trỉåíng âiãưu khiãøn NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn b) Chảy nhanh: Tr chåi chảy tiãúp sỉïc: Mủc âich, Lût chåi, cạhc chåi. x x x x x Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 3 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo - Bi táûp bäø tråü phạt triãøn thãø lỉûc. + Chảy náng cao âi, chảy theo tiãúng väø tay, + Chảy theo hiãûu lãûnh. 4) Cng cäú: ÂHÂN âäøi chán khi âi sai nhëp 5) Th lng: R chán tay ton thán, càng cå Tiãút 2 - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú Bi táûp bäø tråü + Xoay cạc khåïp cäø tay, chán, häng , gäúi, ẹp dc, ngang. + Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy làng sau. 1) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: + Táûp håüp hng ngang dọng hng âiãøm säú. + Âỉïng nghiãm nghè, quay cạc hỉåïng biãún âäøi âäüi hçnh 0 - 2 - 4 - Hc chảy âãưu Giạo viãn phán têch b) Chảy nhanh: - Tr chåi l c tiãúp sỉïc. Mủc âêch: phạt triãøn sỉïc mảnh ca chán. Cach chåi v lût chåi. - Bi táûp phạt triãøn sỉïc nhanh. + Chảy tải chäø theo tiãúng väø tay. + Chảy theo hiãûu lãûnh ci. - Chảy náng cao âi, chảy täúc âäü. c) Chảy bãưn: Nam 500m, Nỉỵ 300m. 2) Cng cäú: Âäüi hçnh 0,2,4. Chảy náng cao âi. 3) Th lng: R mãưn chán tay, ton thán, càng cå. III/ PHÁƯN KÃÚT THỤC: Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc. Bi táûp vãư nh: chảy náng cao âi tải chäø, nhy giáy. Táûp âi,chảy âãưu. Xúng låïp 3' 15' 3' 13' 5' 2’ 3’ 5’ 2x8n 2l 15m x x x x x Giạo viãn nháûn xẹt thë phảm. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng Nhọm 1 än ÂHÂN, nhọm 2 hc chảy nhanh sau âọ quay vng x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giạo viãn phán têch gii thich. HS quan sạt thỉûc hiãûn. x x x x x 20m x x x x x Chảy quanh sán trỉåìng. HS thỉûc hiãûn Giạo viãn nháûn xẹt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 3 - 4 Ngy soản18/09/07 5- 6 Tãn bi dảy: ÂHÂN - CHẢY NHANH I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Cng cäú cạc ké thût, âäüng tạc ÂHÂN. Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 4 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo Nàõm bàõt thỉûc hiãûn mäüt säú bi táûp, khại niãûm v chảy cỉû li ngàõn. Cng cäú bi táûp bäø tråü, ké thût xút phạt cao chảy nhanh. 2) Ké nàng: Thỉûc hiãûn phäú håüp ké thût âäüng tạc tỉång âäúi chênh xạc, Giạo dủc sỉïc nhanh, mảnh, khẹo lẹo. 3) Thại âäü: thỉïc täø chỉïc ké lût, tỉû giạc táûp luûn têch cỉûc. Thỉûc hiãûn âụng theo u cáưu âãư ra. II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán nhọm, quay vng, âäưng loảt. III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Tranh, nh TDTT 2) Hc sinh: Vãû sinh sán táûp. IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn I/ PHÁƯN MÅÍ ÂÁƯU: - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu giåì hc + ÂHÂN än táûp + Chảy nhanh tr chåi bi táûp phạt triãøn thãø lỉûc. II/ PHÁƯN CÅ BN: Tiãút 1. 1) Khåíi âäüng: - KÂC: 5 âäüng tạc cå bn, xoay cạc khåïp, ẹp dc, ngang. - KÂCM: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi. Chảy âảp sau, tàng täúc âäü. 2) Kiãøm tra bi c: Ké thût xút phạt cao, chảy lao. 3) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: + Táûp håüp hng ngang dọng hng âiãøm säú. Biãún âäøi âäüi hçnh 1 hng dc thnh 2,3 hng + Táûp håüp hng dc dọng hng âiãøm säú. Biãún âäøi âäüi hçnh 1 hng dc thnh 2,3 hng + Biãún âäøi âäüi hçnh 0-2-4 5’ 80’ 8-10' 2' 12' 2x8n Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng x x x x x x x x x x x x x x x 2 HS tr låìi. Táûp theo nhọm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban, täø trỉåíng âiãưu khiãøn NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 5 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo b) Chảy nhanh: - Tr chåi l c tiãúp sỉïc. Mủc âêch: phạt triãøn sỉïc mảnh ca chán. Cach chåi v lût chåi. - Bi táûp bäø tråü. + Chảy tải chäø theo tiãúng väø tay. + Chảy náng cao âi, chảy täúc âäü. - Khại niãûm vãư chảy cỉû li ngàõn: + Chảy täúc âäü âảt 95-100% sỉïc tỉì khi råìi bn âảp âãún khi vãư âêch. + Gäưm cạc cỉû li 60m,100m, 200m, 400m. c) Chảy bãưn: Nam 500m, Nỉỵ 300m. 4) Cng cäú: ÂHÂN, KT xút phạt cao. 5) Th lng: R chán tay ton thán, càng cå Tiãút 2 - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú Bi táûp bäø tråü:+ Xoay cạc khåïp cäø tay, chán, häng , gäúi, ẹp dc, ngang. + Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy làng sau. 1) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: - Giáûm chán tải chäø. Chảy âãưu. -Biãún âäøi âäüi hçnh 0-3-6-9 b) Chảy nhanh: Tr chåi chảy tiãúp sỉïc: Mủc âich phạt triãøn sỉïc nhanh, mảnh. Lût chåi, cạch chåi. - Bi táûp bäø tråü. + Chảy bỉåïc nh, Chảy náng cao âi. + Chảy âảp sau, chảy tàng täúc âäü. - Xút phạt cao 40 - 60m. c) Chảy bãưn: Nam 600m, Nỉỵ 400m. 4) Cng cäú: Âäüi hçnh 0,2,4. Chảy náng cao âi. 5) Th lng: R mãưn chán tay, ton thán, càng cå. III/ PHÁƯN KÃÚT THỤC: Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc. Bi táûp vãư nh: Nhy giáy, báût nhy tam cáúp, chảy âãưu. Xúng låïp 10' 7' 2’ 3’ 3' 13' 5' 2' 3' 5’ 1-2 2x20 m 2 2x8n 2x20 m 2 x x x x x 15m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Chảy quanh sán trỉåìng Giạo viãn nháûn xẹt thë phảm. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng Táûp theo nhọm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban, täø trỉåíng âiãưu khiãøn GV quan sạt sỉía sai x x x x x x Chảy quanh sán trỉåìng. HS thỉûc hiãûn Giạo viãn nháûn xẹt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 5 - 6 Ngy soản 25/09/07 7- 8 Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 6 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tãn bi dảy: ÂHÂN - CHẢY NHANH I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Cng cäú cạc ké thût, âäüng tạc ÂHÂN. Âäüi hçnh 0-3-6-9, cạch âiãưu khiãøn Nàõm bàõt thỉûc hiãûn mäüt säú bi táûp. Cng cäú bi táûp bäø tråü, ké thût xút phạt cao chảy nhanh. 2) Ké nàng: Phäú håüp ké thût âäüng tạc tỉång âäúi chênh xạc, Giạo dủc sỉïc nhanh, mảnh, khẹo lẹo,linh hoảt. 3) Thại âäü: thỉïc täø chỉïc ké lût, tỉû giạc táûp luûn têch cỉûc. II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán nhọm, quay vng, âäưng loảt. III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Tranh, nh TDTT 2) Hc sinh: Vãû sinh sán táûp. IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn I/ PHÁƯN MÅÍ ÂÁƯU: - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu giåì hc + ÂHÂN än táûp + Chảy nhanh tr chåi phạt triãøn thãø lỉûc. Xút phạt cao chảy 60m II/ PHÁƯN CÅ BN: Tiãút 1. 1) Khåíi âäüng: - KÂC: 5 âäüng tạc cå bn, xoay cạc khåïp, ẹp dc, ngang. - KÂCM: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi. Chảy âảp sau, tàng täúc âäü. 2) Kiãøm tra bi c: Ké thût xút phạt cao, chảy lao. 3) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: + Táûp håüp hng ngang dọng hng âiãøm säú. Biãún âäøi âäüi hçnh 1 hng dc thnh 2,3 hng + Táûp håüp hng dc dọng hng âiãøm säú. Biãún âäøi âäüi hçnh 1 hng dc thnh 2,3 hng 5’ 80’ 8-10' 2' 13' 2x8n 2x15 m Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng x x x x x x x x x x x x x x x 2 HS tr låìi. Táûp theo nhọm. 1 4 1 2 3 4 5 6 3 6 Trỉûc ban, täø trỉåíng âiãưu khiãøn NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 7 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo + Chảy âãưu thàóng hỉåïng b) Chảy nhanh: - Tr chåi l c tiãúp sỉïc. Mủc âêch: phạt triãøn sỉïc mảnh ca chán. Cach chåi v lût chåi. - Bi táûp bäø tråü. + Chảy bỉåïc nh. + Chảy náng cao âi, chảy täúc âäü. - Xút phạt cao chảy nhanh 60m c) Chảy bãưn: Nam 500m, Nỉỵ 300m. 4) Cng cäú: ÂHÂN chảy âãưu, KT xút phạt cao. 5) Th lng: R chán tay ton thán, càng cå Tiãút 2 - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú Bi táûp bäø tråü: + Xoay cạc khåïp cäø tay, chán, häng , gäúi, ẹp dc, ngang. + Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy làng sau. 1) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: - Âi âãưu âỉïng lải. - Chảy âãưu âỉïng lải -Biãún âäøi âäüi hçnh 0-3-6-9 b) Chảy nhanh: - Luûn táûp : + Chảy bỉåïc nh, Chảy náng cao âi,Chảy âạ làng sau (chảy tải chäø theo nhëp hä) - KT xút phạt. + Xút phạt cao chảy lao 20-30m. + Xút phạt cao chảy 60m c) Chảy bãưn: Chảy theo thåìi gian. Nam 5 phụt, Nỉỵ 4 phụt. 2) Cng cäú: cạch âạnh tay. Chảy náng cao âi. Âi âãưu, biãún âäøi âäüi hçnh. 3) Th lng: R mãưn chán tay, ton thán, càng cå. III/ PHÁƯN KÃÚT THỤC: Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc. Bi táûp vãư nh: Báût nhy âäøi chán báûc thang, chảy âãưu. Xúng låïp 12' 5' 2’ 3’ 3' 13' 5' 2 2 5’ 1-2 2x20 m 2 2x8n 2 2 x x x x x x x x GV lm trng ti. âêch x x x x x x Chảy quanh sán trỉåìng Giạo viãn nháûn xẹt thë phảm. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng Táûp theo nhọm. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban, täø nhọm trỉåíng âiãưu khiãøn GV quan sạt sỉía sai x x x x x x Chảy quanh sán trỉåìng. HS thỉûc hiãûn Giạo viãn nháûn xẹt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 7 - 8 Ngy soản 03/10/07 9-10 Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 8 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo Tãn bi dảy: ÂHÂN - CHẢY NHANH I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Cng cäú cạc ké thût, âäüng tạc ÂHÂN. Âäüi hçnh 0-3-6-9, âi âãưu, chảy âãưu. Kiãøm tra biãún âäøi âäüi hçnh 1- 2, 1- 3hng dc, hng ngang, chảy âãưu, âi âãưu, quay cạc hỉåïng, âäüi hçnh 0- 2- 4, 0- 3- 6- 9. 2) Ké nàng: Phäú håüp ké thût âäüng tạc tỉång âäúi chênh xạc, Giạo dủc sỉïc nhanh, mảnh, khẹo lẹo,linh hoảt. 3) Thại âäü: thỉïc täø chỉïc ké lût, tỉû giạc táûp luûn têch cỉûc. II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Phán nhọm, âäưng loảt. III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Tranh, nh TDTT 2) Hc sinh: Vãû sinh sán táûp. IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn I/ PHÁƯN MÅÍ ÂÁƯU: - GV nháûn låïp kiãøm tra sé säú. - Phäø biãún näüi dung u cáưu giåì hc + ÂHÂN än táûp + Chảy nhanh luûn táûp chảy náng cao âi, âảp sau . II/ PHÁƯN CÅ BN: Tiãút 1. 1) Khåíi âäüng: - KÂC: 5 âäüng tạc cå bn, xoay cạc khåïp, ẹp dc, ngang. - KÂCM: Chảy bỉåïc nh, náng cao âi. Chảy âảp sau, tàng täúc âäü. 2) Kiãøm tra bi c: Quay cạc hỉåïng âäüi hçnh 1- 3 1) Näüi dung: a) ÂHÂN: Än táûp: + ÂÄÜi hçnh 0- 3- 6 - 9 + Cạch âiãưu khiãøn. + Âi âãưu vng phi, vng trại. 5’ 80’ 8-10' 2' 12' 2x8n 2x15 m Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng x x x x x x x x x x x x x x x 2 HS tr låìi. Táûp theo nhọm. 0 3 6 9 0 3 6 9 NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn + Chảy âãưu thàóng hỉåïng b) Chảy nhanh: - Tr chåi chảy tiãúp sỉïc chuøn váût. 1-2 x x x x x x x x Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 9 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo + Mủc âêch: phạt triãøn sỉïc mảnh ca chán. + Cach chåi v lût chåi. - Bi táûp bäø tråü. + Chảy bỉåïc nh. + Chảy náng cao âi, chảy täúc âäü. - Tải chäø âạnh tay. GV Nhàõc nhåí, sỉía sai. c) Chảy bãưn: Nam 600m, Nỉỵ 500m. 4) Cng cäú: ÂHÂN chảy âãưu, KT xút phạt cao. 5) Th lng: R chán tay ton thán, càng cå Tiãút 2 Kiãøm tra ÂHÂN (Kiãøm tra cúi chỉång) Cạc näüi dung cäüng lải. 1) Cạch cho âiãøm: + Âiãøm 9 -10 Thỉûc hiãûn cạc ké thût chênh xạc, âụng, âãưu, âẻp. + Âiãøm 7- 8 Ké thût âäüng tạc âụng, âãưu, âẻp cọ mäüt säú sai sọt nh. + Âiãøm 5 -6 cạc ké thût åí mỉïc cå bn âụng, cọ 1, 2 ké nàng thỉûc hiãûn sai. + Âiãøm 3 -4 Thỉûc hiãûn sai 2 näüi dung tråí lã. + Âiãøm 1- 2 thỉûc hiãûn sai 3 näüi dung tråí lãn. 2) Cng cäú: Nhàõc lải nhỉng ké nàng m hc sinh thỉûc hiãûn cn úu. 3) Th lng: Chảy nhẻ nhng mäüt vng sán, r mãưn chán tay, ton thán, càng cå. III/ PHÁƯN KÃÚT THỤC: Giạo viãn nháûn xẹt giåì hc. Bi táûp vãư nh: Báût nhy âäøi chán báûc thang, chảy âãưu. Cäng bäú âiãøm cho hc sinh. Xúng låïp 7' 2’ 3’ 2 3 5’ 2x20 m GV lm trng ti. âêch x x x x x x Táûp âäưng loảt Chảy quanh sán trỉåìng Giạo viãn nháûn xẹt thë phảm. Kiãøm tra theo nhọm. Nhọm trỉåíng nhọm âiãưu khiãøn x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV HS thỉûc hiãûn Giạo viãn nháûn xẹt. Chảy quanh sán táûp trung th lng x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tiãút Theo phán phäúi chỉång trçnh 9-12 Ngy soản 12/10/07 11-12 Tãn bi dảy: CHẢY NHANH - BI TD I/ MỦC TIÃU: 1) Kiãún thỉïc: Cng cäú cạc bi táûp bäø tråü chảy nhanh, chảy giỉỵa qung. Hc âo v âọng bn âảp, ké thût xút phạt tháúp Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 10 [...]... têch âảt 9 8 (nam), 11” (nỉỵ) + Âiãøm 7- 8 cọ mäüt vi sai sọt nh vãư ké thût v NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x 80 ’ 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 8- 10' 2x15 m x x x x x x x x x 2 HS thỉûc hiãûn 1 3 2x30 m xxx xxx xxx xxx 3x10 m LVÂ Tgian S láưn 60m Âêch GV báúm thnh têch PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 19 2... gäúi, ẹp dc, ngang + Chảy bỉåïc nh, náng cao âi, chảy làng sau tải chäø Âạ làng trỉåïc, sang ngang 1) Bi måïi: Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 80 ’ 2x8n Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2x15 m 2 HS thỉûc hiãûn Kiãøm tra theo nhọm 3-4 HS 5 5 x xx xx 2-3 LVÂ Tgian S láưn 2-3 3 2’ x xx xx PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Chảy quanh sán trỉåìng... giai âoản nhy cao NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ T gian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x 80 ’ 2x8n Trỉûc ban âiãưu khiãøn 3’ Khåíi âäüng theo âäüi hçnh hng ngang Chảy tải chäø 2HS x x x x x x LVÂ Tgian S láưn x x PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 31 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo * Chảy nhanh: - Bi táûp bäø tråü: + Chảy bỉåïc nh (2x15m) + Chảy náng... giai âoản nhy cao NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ T gian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x 80 ’ 2x8n Trỉûc ban âiãưu khiãøn 3’ Khåíi âäüng theo âäüi hçnh hng ngang Chảy tải chäø 2HS x x x x x x LVÂ Tgian S láưn x x PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 33 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo * Chảy nhanh: - Bi táûp bäø tråü: + Chảy bỉåïc nh (2x15m) + Chảy náng... làng sang ngang - Chảy â giáûm nhy âạ làng Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trường THCS Trần Hưng Đạo 15’ x x x 2x8n 2x15 m x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng Chảy tải chäø 2 HS thỉûc hiãûn 45 Táûp theo nhọm 3-4 HS 2x8n 3-4 3-5 3-5 LVÂ Tgian S láưn x xx xx x xx xx PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Chảy quanh sán trỉåìng 2’ HS thỉûc hiãûn GV nháûn xẹt 3’ 45 Trỉûc ban âiãưu khiãøn 2x8n... Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2x15 m 2 HS thỉûc hiãûn 1l Kiãøm tra theo nhọm 3-4 HS x LVÂ Tgian S láưn x x x PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 2’ 3’ 45’ Trỉûc ban âiãưu khiãøn Trang 23 Giáo n Thể Dục 8 Bi táûp bäø tråü: + Xoay cạc khåïp cäø tay, chán, häng , gäúi, ẹp dc, ngang + Chảy bỉåïc nh, náng... phạt LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x 80 ’ 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2x15 m x x x x x x x x x x x x x x 2 HS thỉûc hiãûn 2x30 m 3x10 m Nhọm 1 hc bi TD, nhọm 2 hc chảy nhanh sau âọ quay vng xx xx xx xx 30m Täø trỉåíng âiãưu khiãøn NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng x LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 17 Giáo n Thể Dục 8 Trường... khẹo lẹo, linh hoảt, sỉïc nhanh, mảnh, bãưn 3) Thại âäü: thỉïc täø chỉïc ké lût, âm bo an ton Giụp nhau trong kiãøm tra II/ PHỈÅNG PHẠP GING DẢY: Kiãøm tra, theo nhọm III/ CHØN BË GIẠO CỦ: 1) Giạo viãn: Nãûm, x nhy 2) Hc sinh: Vãû sinh sán táûp IV/ TIÃÚN TRÇNH LÃN LÅÏP: NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ T gian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 28 Giáo n Thể Dục 8 I/ PHÁƯN MÅỴ ÂÁƯU: - Giạo... bi táûp bäø tråü: + Âạ làng trỉåïc, âạ làng sau + Âạ làng sang ngang Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x 80 ’ 2x8n x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2x15 m x x x x x x x x x x x x x x x 2 HS thỉûc hiãûn Nhọm 1 hc nhy cao, nhọm 2 än bi TD sau âọ quay vng 12' 5-7l LVÂ Tgian S láưn GV sỉía sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x... Chảy âảp sau + Chảy täúc âä cao NÄÜI DUNG Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng LVÂ Tgian S láưn PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC 5’ x x x 80 ' x x x x x x x x x x x x x x x x x x Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng 2x8n x x x 2x15 m x x x x x x x x x x x 2 HS tr låìi 2x20 m LVÂ Tgian S láưn x xx xx xx 20m PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Trang 11 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS Trần Hưng Đạo - Hc ké thût chảy giỉỵa qung + Chảy di chuøn . 2,3 hng + Biãún âäøi âäüi hçnh 0-2-4 5’ 80 ’ 8- 10' 2' 12' 2x8n Táûp håüp âäüi hçnh hng ngang. Trỉûc ban âiãưu khiãøn khåíi âäüng x x x x x. x x Trỉûc ban, täø trỉåíng âiãưu khiãøn NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC Tgian S láưn Giáo Viên: Nguyễn Cửu Hưng Trang 5 Giáo n Thể Dục 8 Trường THCS