III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: 1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng.
2) Kĩ năng: Phối hợp và thực hiện kĩ thuật động tác chính xác Giáo dục sự khéo léo, linh hoạt, sức nhanh, mạnh, bền.
khéo léo, linh hoạt, sức nhanh, mạnh, bền.
3) Thái độ: Ý thức tổ chức kĩ luật, nghiêm túc tự giác tích cực tập luyện, đảm bảo an tồn. bảo an tồn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phân nhĩm, quay vịng, đồng loạt.
III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng. 1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng.
2) Học sinh: Vệ sinh sân tập.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỠ ĐẦU:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra.
II/ PHẦN CƠ BẢN:* Khởi động: * Khởi động:
a) KĐC: 5 động tác cơ bản xoay các khớp, ép dọc, ép ngang.
b) KĐCM: + Chạy bước nhỏ. Nâng cao đùi. + Đạp sau. Tăng tốc độ. Khởi động với bĩng
* Kiểm tra bài củ:
Chạy 4 bước ném bĩng xa
1) Bài mới:
*Nhảy Xa:
- Chạy đà 3-5 bước phơi hợp giậm nhảy bước bộ trên khơng rơi xuống bằng chân lăng vào cát.
- Chạy đà 10-15bước nhảy xa kiểu ngồi. Y/cầu : Chạy đà, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng ván. Thực hiện được KT trên khơng và tiếp đất.
*Ném bĩng :
- Tại chổ thực hiện tư thế ra sức cuối cùng (khơng bĩng)
- Chạy đà 9-11 bước chéo ném bĩng xa. Y/cầu : Chạy đúng đà. Tư thế lực ra sức cuối cùng nhanh, miết được cổ tay và các ngĩn tay.
* Củng cố : Nhảy xa chạy đà, giậm nhảy Ném bĩng kĩ thuật ra rức cuối cùng * Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
Tiết 2
1) GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung Kiểm tra ném bĩng.
2) KĐCM : Tung bắt bĩng, xoay cẳng tay, cổ tay
* Ném bĩng :
- Kiểm tra thiện kĩ thuật và thành tích ném bĩng cĩ đà. - Cách cho điểm: 5’ 80’ 2l x 8n 2-4l 3l 5-7l 5l 2’ 3’ 45’ 2’ 3’ 3l x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Trực ban điều khiển.
Khởi động theo đội hình hàng ngang. Chạy tại chổ.
x x x x x x x GV nhắc nhỡ sửa sai x x x x x x x x x x x x Giáo viên sửa sai.
Trực ban điều khiển khởi động Kiểm tra nam,nữ riêng. Thành tích 40m, 30m, 25m (nam) 25m, 20m, 15m (nữ) x x x x x x x x x x x x x
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
giai đoạn, thành tích đạt tối thiểu 40m (nam), 25m (nữ).
+ Điểm 7-8 Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn, thành tích đạt tối thiểu 30m (nam), 20m (nữ).
+ Điểm 5-6 Thực hiện cơ bản đúngb kĩ thuật chạy đà, bước cuối giai đoạn ra sức cuối cùng. thành tích đạt tối thiểu 25m (nam), 15m (nữ).
+ Điểm 3-4 Thực hiện khơng đúng kĩ thuật, thành tích đạt dưới 30m (nam), 20m (nữ).
+ Điểm 1-2 Khơng thực hiện được. Thành tích đạt dưới 25m (nam), 15m (nữ). * Củng cố :
Ném bĩng kĩ thuật 4 giai đoạn trong ném bĩng, ra sức cuối cùng.
* Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Giáo viên nhận xét bài kiểm tra.
Dặn dị Bài tập về nhà: Nhảy giây, bật với vật trên cao ném bĩng vào tường .
2’3’ 3’ 5’’ 15m 20m 30m 40m GV nhận xét sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x