III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ: 1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng.
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
+ Tập cĩ bĩng
Y/cầu : Đúng đà, lực ra sức của tay nhanh, miết được cổ tay.
* Củng cố : Nhảy xa 3 bước đà giậm nhảy
Ném bĩng 2 bước cuối ra sức cuối cùng * Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
Tiết 2
1) GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung bài học.
2) KĐCM : Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đá lăng sau , khởi động với bĩng
*Nhảy xa :
- Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (vào ván giậm ) bật cao.
- Chạy đà 5-7 bước nhảy xa.
Y/cầu : Chạy đúng đà, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng vào ván nhảy, bật cao liên tục
* Ném bĩng :
- Luyện tập chạy đà và đo đà điều chỉnh đà.
+ 1 bước đà chéo. 2 bước đà chéo. - Tập khơng bĩng - Tập cĩ bĩng
Y/cầu : Đúng đà, lực ra sức của tay nhanh, miết được cổ tay.
* Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Nam 800m Nữ 600m
* Củng cố : Nhảy xa chạy đà giậm nhảy Ném bĩng 2 bước cuối ra sức cuối cùng * Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Giáo viên nhận xét bài kiểm tra.
Dặn dị Bài tập về nhà: Nhảy giây, bật ơm gối Luyện tập chạy nhẹ nhàng 1000m vào sáng sớm 45’ 2’ 3’ 7l 3-4l 3-4l 3-4v 2’ 3’ 5’’
Trực ban điều khiển khởi động
x GV nhắc nhỡ sưa sai Tập đồng loạt khơng cĩ bĩng x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Tiết Theo phân phối chương trình 39-40 Ngày soạn 22/01/08 39-40
Tên bài dạy:NHẢY XA - NÉM BĨNG - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU:
Luyện tập đặt chân giậm nhảy, chạy 3-5 bước phối hợp giậm nhảy, chạy đà giậm nhảy với vật trên cao, chạy đà giậm nhảy bước bộ trên khơng vào nệm (cát).
Luyện tập Giai đoạn ra sức cuối cùng, chạy đà 4 bước chéo ném bĩng xa. Luyện tập chạy bền.
2) Kĩ năng:
Phối hợp và thực hiện kĩ thuật động tác tương đối chính xác. Giáo dục sự khéo léo, linh hoạt, sức nhanh, mạnh, bền.
3) Thái độ: Ý thức tổ chức kĩ luật, nghiêm túc tự giác tích cực tập luyện đảm bảo an tồn. bảo an tồn.
II/ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
Phân nhĩm, quay vịng, đồng loạt.
III/ CHUẨN BỊ GIÁO CỤ:1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng. 1) Giáo viên: Cuốc xẻng, bĩng.
2) Học sinh: Vệ sinh sân tập.
IV/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ PHẦN MỠ ĐẦU:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra.
II/ PHẦN CƠ BẢN:* Khởi động: * Khởi động:
a) KĐC: 5 động tác cơ bản xoay các khớp, ép dọc, ép ngang.
b) KĐCM: + Chạy bước nhỏ. Nâng cao đùi. + Đạp sau. Tăng tốc độ.
+ Khởi động với bĩng
* Kiểm tra bài củ:
Chạy 4 bước đà chéo dừng lại tư thế ra sức cuối cùng, ném bĩng.
1) Bài mới:
*Nhảy Xa: - Tập đặt chân vào ván giậm nhảy.
Y/cầu: Nhanh, mạnh
- Đà 1-3 bước phơi hợp giậm nhảy
- Chạy đà 3-5 bước phơi hợp giậm nhảy Y/cầu : Chạy nhanh phối hợp đúng đà, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng vào ván nhảy.
*Ném bĩng :
- Đà 4 bước chéo dừng lại tư thế ra sức cuối cùng
+ Tập khơng cĩ bĩng.
Y/cầu : Tư thế lực ra sức của tay nhanh, miết được cổ tay và các ngĩn tay.
5’80’ 80’ 2l 8n 2l 8n 2l 3l 3l 5-7l 5-7l 2’ x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Trực ban điều khiển.
Khởi động theo đội hình hàng ngang. Chạy tại chổ.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Y/cầu/ Chạy đúng nhịp nhàng
* Củng cố : Nhảy xa 5 bước đà giậm nhảy
Ném bĩng 4 bước chéo ra sức cuối cùng * Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
Tiết 2
1) GV nhận lớp kiểm tra sĩ số phổ biến nội dung bài học.
2) KĐCM : Chạy bước nhỏ, nâng cao gối, đá lăng sau , khởi động với bĩng
*Nhảy xa :
- Chạy đà giậm nhảy bật với vật trên cao.
Y/cầu: Chạy đúng đà giậm nhảy chính xác, với đúng vào vật treo.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bvước bộ trên khơng.
Y/cầu : Chạy đúng đà, giậm nhảy nhanh mạnh, đúng vào ván nhảy.
* Ném bĩng :
- Luyện tập giai đoạn ra sức cuối cùng. Y/cầu : Gập thân, chuyển từ chân, gối, hơng, vai, cổ tay, các ngĩn tay nhịp nhàng nhanh.
* Chạy bền : Luyện tập chạy bền. Nam 800m Nữ 600m
* Củng cố :
Nhảy xa chạy đà giậm nhảy
Ném bĩng 2 bước cuối ra sức cuối cùng * Thả lỏng :
Chạy nhẹ nhàng rủ mền tay chân tồn thân
III/ PHẦN KẾT THÚC:
Giáo viên nhận xét bài kiểm tra.
Dặn dị Bài tập về nhà: Nhảy giây, bật ơm gối Luyện tập chạy nhẹ nhàng 1000m vào sáng sớm 3’ 45’ 2’ 7l 3-4l 3-4l 3-4v 2’ 3’ 5’’
Trực ban điều khiển khởi động
x GV nhắc nhỡ sưa sai x GV nhận xét sửa sai. x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Tiết Theo phân phối chương trình 41- 42 Ngày soạn 29/01/08 41-42
Tên bài dạy:NHẢY XA - NÉM BĨNG - CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: