Chuyên đề: KỸ THUẬT NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG

1. Về kiến thức Nắm được sự hình thành và phát triển của môn nhảy cao nằm nghiêng, thành tích đạt được của các VĐV trên thế giới và Việt Nam. Nắm được một số động tác bổ trợ và kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng . Nắm được một số điều luật trong nhảy cao. 2. Kĩ năng Thực hành được một số động tác bổ trợ của môn nhảy cao, kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng ,nắm được luật và làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa. Nhận biết được kĩ thuật môn nhảy cao nằm nghiêng.3. Thái độCó ý thức tổ chức kỉ luật tinh thần tự giác tích cực trong tập luyện, nêu cao tinh thần tự giác chấp hành nghiêm sự điều hành giảng dạy của giáo viên. Nhận thức được sự cần thiết phải tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thân phòng chống bệnh tật.

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO VĨNH PHÚC TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG TAM ĐẢO BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ MÔN THỂ DỤC Người thực hiện: Nguyễn Thế Anh Chức vụ: Giáo viên Tổ chuyên môn: Sử - Địa - Thể dục-GDQP-AN Tam Đảo, tháng 12/2018 Chuyên đề: KỸ THUẬT NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG (8 tiết) I NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ Nội dung 1: Giơí thiệu lịch sử hình thành phát triển mơn nhảy cao,thành tích VĐV đạt giới Việt Nam Nội dung 2:Các tập bổ trợ cho môn nhảy cao Nội dung 3: Học kĩ thuật chạy đà (khái niệm, biểu hiện) Nội dung 4: Học kĩ thuật giậm nhảy đá lăng (khái niệm, biểu hiện) Nội dung 5: Hoc kĩ thuật qua xà (khái niệm, biểu hiện) Nội dung 6: Học kĩ thuật tiếp đất (khái niệm, biểu hiện) II MỤC TIÊU Về kiến thức - Nắm hình thành phát triển mơn nhảy cao nằm nghiêng, thành tích đạt VĐV giới Việt Nam - Nắm số động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Nắm số điều luật nhảy cao Kĩ - Thực hành số động tác bổ trợ môn nhảy cao, kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng ,nắm luật làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa - Nhận biết kĩ thuật môn nhảy cao nằm nghiêng Thái độ Có ý thức tổ chức kỉ luật tinh thần tự giác tích cực tập luyện, nêu cao tinh thần tự giác chấp hành nghiêm điều hành giảng dạy giáo viên Nhận thức cần thiết phải tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe thể chất tinh thân phòng chống bệnh tật Định hướng lực hình thành - Năng lực chung: Thực hành số động tác bổ trợ môn nhảy cao, kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình, làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa - Năng lực chuyên biệt: Nhận thức cần thiết phải tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe thể chất tinh thần phòng chống bệnh tật,có khả hướng dẫn bạn thực III CHUẨN BỊ CỦA GV VÀ HS Chuẩn bị GV Giao án ,Tranh ảnh, máy chiếu, vi deo kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng, dụng cụ phục vụ cho tập luyên ; cột nhảy cao ,đệm nhảy cao xà nhảy Chuẩn bị HS Trang phục quy định , giày ba ta , chuẩn bị dụng cụ vệ sinh sân bãi tập luyện IV THIẾT KẾ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC CHUYÊN ĐỀ Tiết :Hoạt động 1- Khởi động: Hãy quan sát hình ảnh sau trả lời câu hỏi: Trong hình ảnh đâu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng? Thành tích cao mà VĐV đạt đươc ? Việt Nam giới ? (Nam ,nữ).Lịch sử hình thành phát triển mơn nhảy cao HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG I Giơí thiệu lịch sử hình thành phát triển mơn nhảy cao,thành tích VĐV đạt giới Việt Nam Lịch sử môn nhảy cao(nhảy xà) Môn nhảy cao tên tiếng anh High Jumping Sự đời mơn nhảy cao có nét tương đồng giống với bộ môn nhảy sào cũng phát vào năm 1800, năm 1886 lần môn nhảy cao tổ chức thi đấu nước Anh Và sau khoảng gần 10 năm vào đầu năm 1890 mơn thực phát triển với mức phổ rộng quy mô toàn giới Lần nội dung nhảy cao cho vào thi Olympic vào năm 1896 Hy Lạp Và thời điểm mơn nhảy cao thực trở thành mơn phổ biến tồn giới, Việt Nam mơn đưa vào giảng giạy hầu hết trường trung học phổ thơng hệ đại học Thành tích cao mà VĐV đạt được: - Trên giới + Thành tích nhảy cao nam VĐV người Cu Ba tên Javer Sotomayor với thành tích 2,45m năm 1993 + Thành tích nhảy cao nữ VĐV người Bulgaria tên Sterkakostadinova năm 1987 ,với thành tích 2,09m Việt Nam + Thành tích cao nam 2,25m VĐV Nguyễn Duy Bằng vào năm 2004 + Thành tích cao nữ 1,94m VĐV Bùi Thị Nhung vào năm 2003 Hoạt động ( Ở lớp ): Tìm hiểu tập bổ trợ (Cá nhân, Thảo luận nhóm,và thục luyện) Hoạt động cá nhân: Bước 1: GV đặt câu hỏi Có tập bổ trợ giúp học sinh hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy cao mà em biết? Bước 2: Học sinh thảo luận trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý GV nhận xét Bước 3: GV thị phạm phân tích kĩ thuật động tác Bước 4: Tập luyện GV đưa số tập bổ trợ sau thị phạm hướng dẫn học sinh thực Hoạt động nhà GV giao việc nhà: +Tập chạy đà giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần + Lò cò chân lần x 50m HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG II.Tìm hiểu tập bổ trợ Bài tập bổ trợ kĩ thuật + Nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy.(2-3 lần) + Tại chỗ đá soay người (3-5 lần) + Tại chỗ giậm nhảy đá lăng soay người (3-5 lần) Bài tập bổ trợ nâng cao thành tích + Lò cò chân + Tại chỗ giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần Tiết : Hoạt động (Ở lớp): Học kĩ thuật chạy đà ,giậm nhảy Hoạt động cá nhân: Bước 1: GV cho học sinh nhảy tự có đà để xác định chân giậm nhảy.(2-3 lần) Bước 2: GV chiếu hình ảnh Hình ảnh chạy đà Hình ảnh giậm nhảy Bước 3:Thảo luận; Quan sát hình ảnh sau trả lời câu hỏi; Câu hỏi : Taị bước đà cuối lại ngắn bước đà trước đó?tư thân người đổ sau nhiều nhất? Bước 4: Học sinh trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý GV nhận xét Bước 5:Thục luyện GV thị phạm lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá ( 1-2 lần ) sau cho học sinh tập luyện Hoạt động nhà GV giao việc nhà:+ Tập chạy đà giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần + Lò cò chân lần x 50m HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG III.Ôn tập , Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy Ôn tập động tác bổ trợ kĩ thuật: + Tại chỗ đá soay người (3-5 lần) + Tại chỗ giậm nhảy đá lăng soay người (3-5 lần) Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy GV thị phạm lại kĩ thuật chạy đà giậm nhảy đá ( 1-2 lần ) sau cho học sinh tập luyện Chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng GV Cho lớp đứng thành hàng dọc hai học sinh thực theo dòng nước chảy, học sinh thực 3-5 lần ( Mỗi nội dung) + Ba bước đà chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng 3-5 lần + Năm – bẩy bước đà chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng qua xà 3-5 lần Lưu ý chạy đà thẳng vng góc với xà + GV quan sát xửa sai cho học sinh đồng thời đôn đốc học sinh tập luyện Tiết : Hoạt động 4: Ôn tâp ,Học kĩ thuật qua xà tiếp đất (Cá nhân Ở lớp, nhà) Hoạt động cá nhân, lớp Bước 1: GV cho học sinh quan sát hình ảnh sau trả lời câu hỏi Bước 2: HS trả lời câu hỏi Khi qua xà , chân qua xà trước? Tư thân người sao? Chân tiếp đất trước? Bước 3: Học sinh thảo luận trả lời câu hỏi HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý GV nhận xét Bước 5:Thục luyện : GV thị phạm lại toàn kĩ thuật nhảy cao nghiêng ( 1-2 lần ) sau cho học sinh tập luyện Hình ảnh qua xà tiếp đất KT nhảy cao nghiêng Hoạt động nhà GV giao việc nhà: : Tập chạy đà giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần + Lò cò chân lần x 50m HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG IV Ôn tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy, Học kĩ thuật qua xà tiếp đất Ôn tập kĩ thuật chạy đà giậm nhảy Tập mô chạy đà giậm nhảy đá lăng soay người Chạy đà thẳng giậm nhảy đá qua xà 5-6 lần Học kĩ thuật qua xà tiếp đất Một bước đà giậm nhảy đá lăng soay người ( thực xà ,đệm) 3-4 lần 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng soay người ( 3-4 lân) Thực toàn kĩ thuật động tác nhảy cao nằm nghiêng 5- lần mức xà thấp Tiết 4: Hoạt động 5: Giới thiệu luật thi đấu hồn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng Hoạt động lớp Bước 1: GV đặt câu hỏi: Em cho biết thi đấu nhảy cao mức xà VĐV thực hiên lượt nhảy? Khi VĐV thực lần nhảy khơng nhảy lại chui qua xà có tính lượt nhảy không? Bước 2: HS trả lời câu hỏi, HS khác nhận xét, bổ sung, góp ý GV nhận xét giới thiệu luật nhảy cao cho học sinh nắm Bước 3: GV Gọi 2-3 học sinh lên thực toàn kĩ thuật nhảy cao nghiêng Bước 4: HS khác nhận xét, GV nhận xét Bước 5: Thục luyện Hoạt động nhà + Tập chạy đà giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần + Lò cò chân lần x 50m Hình ảnh Tồn kĩ thuật nhảy cao nghiêng HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG V.Giới thiệu luật thi đấu hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng * Giới thiệu luật Cũng giống như luật thi đấu môn nhảy xa, bắt đầu vận động viên nhảy khởi động để làm quen với đường chạy đo đà Trước vào thi ban trọng tài thống để thông báo cho vận động viên mức xà khởi đầu mức nâng xà sau lượt nhảy Mức nâng xà dừng lại lại VĐV người thắng Khi chưa tìm người cuối thắng + Mức nâng xà thấp cho lần nâng 2cm, lần nâng xà mức nâng + Khi vận động viên cuối mức nâng mức cao kỷ lục giới thời điểm Và mức nâng phụ thuộc vào định VĐV Trong luật nhảy xà có quy định, mức nâng với thể thức mơn phối hợp mức nâng thấp lần nâng 3cm Khi giậm nhảy vận động viên phép giậm nhảy chân Thời điểm VĐV thực phần thi VĐV khác khơng khu vực thi Từ thời điểm trọng tài gọi tên VĐV vào thi VĐV đo thực xong phần thi thời gian tối đa phút Mức xà bắt đầu nhảy VĐV người định, tổ trọng tài đề xuất Trong luật thi đấu nhảy cao có quy 10 định VĐV nhảy hỏng lần liên tiếp mức xà bị loại khỏi thi Mức xà cần trọng tài đo trước VĐV thực phần thi Các trọng tài phải đo lại mức xà nhảy lần xà độ cao kỷ lục thời điểm đó, tức sau VĐV nhảy xong trọng tài đo lại xà, tránh trường hợp VĐV nhảy tác động tới xà 10 Trong trường hợp VĐV có thành tích + VĐV đạt thành tích cao người vượt qua mức xà cao với lần nhảy + Trong trường hợp VĐV thành tích người nhảy hỏng người xếp cao + Nếu phương án khơng phân định VĐV nhảy thêm lần với mức xà cao hơn, nhảy qua xếp cao Cả không qua hạ chiều cao xuống làm tương tự tìm người chiến thắng(mỗi lần nâng hạ 2cm) * Thục luyện kĩ thuật nhảy cao nghiêng - Chạy đà thẳng giậm nhảy đá lăng qua xà - Ba bước đà thực toàn kĩ thuật động tác - Thực tồn đà mức xà thấp, sau nâng dần mức xà Tiết 5,6,7: Hoạt động 6: Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình, nâng cao thành tích Hoạt động lớp Bước 1: GV Gọi 2-3 học sinh lên thực toàn kĩ thuật nhảy cao nghiêng Bước 2: HS khác nhận xét, GV nhận xét Bước 3: Thục luyện Hoạt động nhà + Tập chạy đà giậm nhảy đá vào vật chuẩn cao 5-10 lần + Lò cò chân lần x 50m + Luyện tập chạy bền 11 HỘP KIẾN THỨC HOẠT ĐỘNG VI Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nghiêng mình, nâng cao thành tích 3-5 bước đà giậm nhảy đá lăng soay người ( 3-4 lân) Thực toàn kĩ thuật động tác nhảy cao nằm nghiêng 2- lần mức xà thấp Thực tồn kĩ thuật nhảy cao nghiêng đà tự nâng dần mức xà Tiết : Hoạt động 7: Đánh giá, tổng kết chuyên đề hoạt động kết nối Bước 1: GV đặt câu hỏi Ở giới Việt Nam có kĩ thuật nhảy cao? Vì thành tích nhảy cao Việt Nam thấp nhiêu so với giới? GV gọi 3-4 học sinh nên thực toàn kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng Bước 2: HS vận dụng kiến thức học, kiến thức thực tiễn để giải thích GV nhận xét, bổ sung VII KIỂM TRA, ĐÁNH GIÁ TRONG QUÁ TRÌNH DẠY HỌC CHUYÊN ĐỀ Bảng mô tả yêu cầu đánh giá chuyên đề Nội Dung KĨ THUẬ T NHẢY CAO NẰM NGHI ÊNG Nhận biết - Nhận biết đâu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Các tập bổ trợ - Các kĩ thuật giúp hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng Thông hiểu Vận dụng thấp - Biết cách tập luyện nâng cao - Thực hành thành tích rèn kĩ thuật nhảy cao luyện sức khỏe nằm nghiêng cho thân - Có thể làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung nhảy cao - Nắm luật Kiểm tra thực hành kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng 12 Vận dụng cao - Có thể huấn luyện đội tuyển tham gia thi đấu nhảy cao địa phương Nội dung Thực kĩ thuật động tác Thành tích học sinh đạt KỸ Số học sinh thực tốt kĩ thuật Thành tích nâng lên sau tập THUẬT nhảy cao nằm nghiêng 100% luyện NHẢY đạt yêu cầu CAO NẰM NGHIÊNG 13 ... nhảy cao nằm nghiêng - Nắm số điều luật nhảy cao Kĩ - Thực hành số động tác bổ trợ môn nhảy cao, kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng ,nắm luật làm trọng tài điều khiển thi đấu nội dung môn nhảy xa.. .Chuyên đề: KỸ THUẬT NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG (8 tiết) I NỘI DUNG CHUYÊN ĐỀ Nội dung 1: Giơí thiệu lịch sử hình thành phát triển mơn nhảy cao, thành tích VĐV đạt giới Việt... TRÌNH DẠY HỌC CHUYÊN ĐỀ Bảng mô tả yêu cầu đánh giá chuyên đề Nội Dung KĨ THUẬ T NHẢY CAO NẰM NGHI ÊNG Nhận biết - Nhận biết đâu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng - Các tập bổ trợ - Các kĩ thuật giúp