SKKN một số bài tập, trò chơi bổ trợ nhằm nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng” cho học sinh lớp 10 trường THPT số 2 mường khương

MỤC LỤC I Tóm tắt đề tài II Giới thiệu Hiện trạng Giải pháp thay III Phương pháp Khách thể nghiên cứu Thiết kế nghiên cứu Quy trình nghiên cứu .5 Đo lường thu thập liệu IV Phân tích liệu bàn luận kết V Kết luận khuyến nghị Kết luận Khuyến nghị Tài liệu tham khảo Phụ lục 10 MỘT SỐ TỪ VIẾT TẮT TRONG BÁO CÁO THPT: Trung học phổ thông TN: Thực nghiệm ĐC: Đối chứng HS: Học sinh GV: Giáo viên ĐH: Đội hình I Tóm tắt Qua thực tế dạy học nhiều năm, nhận thấy kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” kỹ thuật khó môn thể dục lớp 10 trường THPT Khi giảng dạy kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” nhận thấy có nhiều em học sinh gặp khó khăn việc thực kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” sợ xà, dẫn đến thành tích nhảy cao bị hạn chế việc hoàn thiện kỹ thuật em học sinh khó Từ đó, vấn đề đặt nghiên cứu áp dụng số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” nhằm nâng cao thành tích hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương cần thiết Hiện có nhiều giáo viên sử dụng tập kết hợp trò chơi bổ trợ kỹ thuật đánh giá có hiệu Tuy nhiên nghiên cứu tập trung nghiên cứu việc sử dụng số tập kết hợp trò chơi bổ trợ kỹ thuật học sinh cho phù hợp có hiệu tốt Nghiên cứu tiến hành nhóm học sinh lớp 10A1 10A2 trường THPT Mường Khương Kết cho thấy tác động có ảnh hưởng rõ rệt đến kết học học sinh: nhóm thực nghiệm đạt kết cao so với nhóm đối chứng Điểm trung bình kiểm tra sau tác động nhóm thực nghiệm là: 7,00; nhóm đối chứng là: 6,00 Kết kiểm chứng t-test cho thấy p < 0,03 có nghĩa có khác biệt lớn trung bình nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng Điều chứng minh việc sử dụng số bàí tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật áp dụng việc giảng dạy làm nâng cao thành tích nhảy cao “Nằm nghiêng” II Giới thiệu Hiện trạng: Kết học tập kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương chưa cao Qua kiểm tra cho thấy đa số học sinh lớp xếp loại đạt, đặc biệt số học sinh chưa thực kỹ thuật nhảy cao theo yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trạng này, nhìn chung nguyên nhân sau có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng học em + Về phía học sinh: Nhiều học sinh tiếp thu kỹ thuật chậm, sợ xà Các em thụ động chưa tích cực học tập đặc biệt em học sinh nữ, không yêu thích kỹ thuật nhảy cao + Về phía giáo viên: Phương pháp chưa phát huy tối đa tính tích cực học sinh, việc sử dụng tập bổ trợ, trò chơi phát triển tố chất thể lực hỗ trợ việc hoàn thiện kỹ thuật Là yêu cầu quan trọng dạy học môn thể dục Chính thế, yêu cầu phải sử dụng tập bổ trợ, trò chơi phát triển tố chất thể lực việc dạy kỹ thuật học đạt hiệu quả, học sinh tiếp nhận kỹ thuật cách dễ dàng cần thiết Giải pháp thay thế: Qua trạng trên, định chọn đề tài: Một số tập, trò chơi bổ trợ nhằm nâng cao thành tich kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương Nhằm nghiên cứu nâng cao kết dạy học kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng” môn thể dục Giải pháp thay nghiên cứu thông qua sử dụng số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật giảng dạy giúp học sinh lớp 10 nâng cao thành tích học tập kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” môn thể dục Giáo viên chuẩn bị số tập, trò chơi phù hợp với nội dung, kiến thức học, thiết kế cách trình bày, cách sử dụng tập, trò chơi để thông qua học sinh nắm bắt kỹ thuật lớp Ngoài ra, giáo viên thiết kế tập, trò chơi thi đấu, sử dụng tranh ảnh mô kỹ thuật nhằm tăng khả nhận biết học sinh tập, buổi tập Thời gian thực giải pháp thay thế: Từ tuần 18 đến tuần 25 chương trình Thể dục 10 Đối tượng thực nghiệm đối chứng thuộc lớp, phương pháp thực nghiệm tiến hành tiết học kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” thuộc lớp 10A2 III Phƣơng pháp Khách thể nghiên cứu Giáo viên: Hà Phương Thảo – Giáo viên dạy Thể dục lớp 10A1 + 10A2 (nhóm thực nghiệm + đối chứng) - giáo viên có nhiều năm giảng dạy, có lòng nhiệt tình trách nhiệm công tác giảng dạy giáo dục học sinh Học sinh: 15 học sinh lớp 10A1, 15 học sinh lớp 10A2 chọn tham gia nghiên cứu, hai nhóm học sinh chọn tham gia nghiên cứu có nhiều điểm tương đồng tỉ lệ học sinh, giới tính, dân tộc, thể lực kết học tập môn thể dục kì năm học 2013 – 2014 sau: Kết kì Số HS nhóm Tổng số Nam năm học 2013 – 2014 Nữ DT Đ CĐ Lớp 10A2 (TN) 15 10 15 15 Lớp 10A1 (ĐC) 15 10 15 15 Bảng Giới tính thành phần dân tộc HS nhóm TN, ĐC Về ý thức học tập, đa số học sinh có ý thức học tốt, số em ý thức học tập chưa thật cao Đa số em người dân tộc thiểu số, gia đình nông dân, nhà xa trường Thiết kế nghiên cứu Nghiên cứu đươc tiến hành với hai nhóm thuộc hai lớp: nhóm lớp 10A2 lớp thực nghiệm nhóm lớp 10A1 lớp đối chứng, kết học tập môn thể dục kì năm học 2013 – 2014 làm sở để đảm bảo tương đương trình độ hai nhóm Nghiên cứu sử dụng thiết kế 4: kiểm tra sau tác động với nhóm phân chia ngẫu nhiên Tác động Nhóm Kiểm tra sau tác động Sử dụng tập, trò chơi bổ trợ Thực nghiệm kỹ thuật dạy kỹ thuật nhảy cao O1 Không sử dụng tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật dạy kỹ thuật nhảy cao O2 Đối chứng Bảng Thiết kế nghiên cứu Thiết kế sử dụng phép kiểm chứng T-Test Quy trình nghiên cứu * Chuẩn bị giáo viên: Giáo viên thiết kế học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng không sử dụng tập trò chơi bổ trợ kỹ thuật, quy trình chuẩn bị bình thường lớp 10A1(ĐC) Giáo viên thiết kế học có sử dụng tập trò chơi bổ trợ kỹ thuật, tranh ảnh sưu tầm, lựa chọn phù hợp với việc cung cấp, luyện tập giúp học sinh ghi nhớ từ giai đoạn kỹ thuật học lớp 10A2 (TN) ( Giáo án số tiết thực nghiệm phần nhảy cao trình bày phần phụ lục) * Tiến hành dạy thực nghiệm: Thời gian tiến hành thực nghiệm tuân theo kế hoạch dạy học nhà trường theo thời khóa biểu để đảm bảo tính khách quan Cụ thể: Ngày dạy Lớp Tiết theo PPCT Tên dạy 19/12/2013 10A2 38 Nhảy cao - Đá cầu 7/1/2014 10A2 39 Nhảy cao - Đá cầu 9/1/2014 10A2 40 Nhảy cao - Đá cầu 16/1/2014 10A2 41 Nhảy cao - Đá cầu Bảng Thời gian thực nghiệm Đo lƣờng thu thập liệu Bài kiểm tra sau tác động kiểm tra sau học xong tiết có nội dung kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” từ tiết 38 đến tiết 50 Giáo viên kiểm tra tiết 51 theo PPCT * Tiến hành kiểm tra chấm Sau thực kiểm tra kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng”, giáo viên tiến hành chấm theo đáp án xây dựng (đáp án kiểm tra trình bày phần phụ lục) IV Phân tích liệu bàn luận kết So sánh điểm trung bình kiểm tra sau tác động Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm Điểm trung bình 7,00 6,00 Độ lệch chuẩn 1,25 1,41 Giá trị p T-test 0,03 Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn (SMD) 0,70716781 Bảng So sánh điểm trung bình kiểm tra sau tác động Thông qua bảng chứng minh kết hai nhóm ngẫu nhiên chọn tương đồng kết học tập Sau tác động kiểm chứng chênh lệch điểm trung bình T-test cho kết p = 0,03 cho thấy chênh lệch kết điểm trung bình nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng có ý nghĩa, tức chênh lệch kết điểm trung bình nhóm thực nghiệm cao điểm trung bình nhóm đối chứng không ngẫu nhiên mà kết tác động Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn SMD  7,00  6,00  0.70716781 1,25 Theo bảng tiêu chí Cohen, chênh lệch giá trị chuẩn SMD = 0.70716781 cho thấy mức độ ảnh hưởng đến kết học tập nhóm thực nghiệm tương đối lớn Giả thuyết nghiên cứu “Một số tập, trò chơi bổ trợ nhằm nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương” Đã kiểm chứng có hiệu Biểu đồ so sánh điểm trung bình sau tác động nhóm TN nhóm ĐC Kết kiểm tra sau tác động nhóm thực nghiệm có điểm trung bình 7,00; kết kiểm tra tương ứng nhóm đối chứng có điểm trung bình 6,00 Độ lệch hai nhóm 1,0 Điều cho thấy điểm trung bình hai lớp đối chứng thực nghiệm có khác biệt, lớp tác động có điểm trung bình cao lớp đối chứng Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn hai kiểm tra SMD = 0.70716781 Điều có nghĩa mức độ ảnh hưởng tác động tương đối lớn Phép kiểm chứng T-test điểm trung bình kiểm tra sau tác động hai lớp p = 0,03 < 0,05 Kết khẳng định chênh lệch điểm trung bình hai nhóm ngẫu nhiên mà tác động nghiêng nhóm thực nghiệm Phân tích cho thấy việc áp dụng tập, trò chơi bổ trợ cách linh hoạt, phù hợp vào giảng dạy kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” giúp nâng cao hiệu thành tích kỹ thuật nhảy cao cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương V Kết luận khuyến nghị: Kết luận : Việc sử dụng tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật vào giảng dạy nội dung nhảy cao “Nằm nghiêng” môn thể dục lớp 10 kết hợp với việc áp dụng phương pháp giảng dạy theo tập (SGK) nâng cao hiệu học tập học sinh Khuyến nghị: 2.1 Đối với cấp lãnh đạo: Cần khuyến khích giáo viên nghiên cứu chọn giải pháp hữu hiệu nhằm nâng cao chất lượng môn học Đặc biệt môn Thể dục với đặc thù môn học cần trang bị đầy đủ dụng cụ tập luyện đảm bảo chất lượng nhằm nâng dần thành tích môn thể thao khó môn nhảy cao “Nằm nghiêng” Đồng thời động viên, giúp đỡ khen thưởng kịp thời giáo viên có thành tích việc nâng cao chất lượng dạy học nhà trường 2.2 Đối với giáo viên: Cần không ngừng đầu tư nghiên cứu, trau dồi kiền thức, tìm giải pháp nâng cao chất lượng giáo dục Phải không ngừng học tập nâng cao trình độ chuyên môn nghiệp vụ thân, tích lũy kinh nghiệm từ đồng nghiệp thân Giáo viên tích cực áp dụng phương pháp vào giảng dạy môn Thể dục nói chung kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” nhằm nâng cao chất lượng giáo dục Ngoài giáo viên dạy kỹ thuật mới, khó áp dụng tập, trò chơi, tranh ảnh cần ý số vấn đề sau: - Luôn gần gũi cởi mở với học sinh để tạo tình cảm thầy trò thông qua hoạt động dạy học.Từ lôi học trò yêu thích môn thể dục - Chuẩn bị giảng chu đáo kỹ phù hợp với đối tượng học sinh - Đưa tình dễ hiểu để gợi mở cho em đoán từ từ giai đoạn kỹ thuật tranh xác - Giáo viên chuẩn bị chu đáo đồ dùng dạy học - Cần tổ chức lớp học cách khoa học Trong luyện tập giáo viên cần sáng suốt lựa chọn phương pháp luyện tập phù hợp với đối tượng sĩ số học sinh lớp Với kết đề tài nghiên cứu, mong muốn quan tâm, giúp đỡ cấp lãnh đạo giáo dục Những ý kiến đóng góp quý báu, chân thành quý đồng nghiệp giúp cho hoàn chỉnh nghiên cứu TÀI LIỆU THAM KHẢO - Sách giáo khoa lớp 10 thể dục - Nhà xuất giáo dục – Bộ GD&ĐT - Tài liệu tập huấn nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng dự án Việt Bỉ ( Bộ GD&ĐT) - Tài liệu tập huấn nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng( Sở GD& ĐT Lào Cai) - Sử dụng tranh ảnh SGK lớp 10 thể dục - Nhà xuất giáo dục – Bộ GD&ĐT - tài liệu chuẩn kiến thức, chuẩn kỹ môn thể dục - Nhà xuất giáo dục - Lý luận phương pháp TDTT: (Nguyễn Toán - Phạm Danh Tốn – NXB TDTT, 1995) - Phương pháp toán học thống kê: (Nguyễn Đức Văn – TDTT, 1987) - Hướng dẫn giảng dạy TDTT trường phổ thông trung học: (NXB TDTT, 1997) - Giáo trình lý thuyết điền kinh (Tài liệu sử dụng trường ĐH - CĐ TDTT Nhiều tác giả, 2000) PHỤ LỤC Giáo án thực nghiệm phần kỹ thuật nhảy cao TIẾT 38 Ngày Soạn: 17/12/2013 Ngày giảng: 19/12/2013 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I Mục tiêu Kiến thức: - Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, biết cách thực đứng chỗ đá lăng, bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Giới thiệu số động tác bổ trợ kỹ thuật đá cầu, kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu Kỹ năng: Thực đứng chỗ đá lăng, bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Thực số động tác bổ trợ kỹ thuật đá cầu, kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu Thái độ: Học Sinh tự giác, tích cực, nghiêm túc trình tập luyện II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THPT số Mường Khương - HS vệ sinh sân tập - GV chuẩn bị giáo án, xà đệm nhảy cao, cầu III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ.LƢỢNG PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC phút - Cán lớp tập trung lớp hàng I Phần mở đầu Nhận lớp: ngang - GV nhận lớp Đội hình (H1) - Học sinh: Cán lớp tập hợp lần  điểm số, báo cáo sĩ số  - Giáo viên: Nhận lớp, phổ biến  nội dung học hỏi thăm sức   khoẻ học sinh Khởi động:  < GV > - Khởi động chung: Bài tập phát ( H1) triển chung Xoay khớp cổ, 2lần x8N - GV cho học sinh khởi động chung ( cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai… hàng so le) ĐH (H2) ép … lần - Khởi động chuyên môn:       Bước nhỏ chỗ, di chuyển      Nâng cao đùi chỗ, di chuyển            Chạy đạp sau  < GV > Kiểm tra cũ: Không (H2) 32 phút II Phần Hoạt động 1: Nhảy cao 15 phút - GV cho HS khởi động CM ĐH (H3) phút a Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng” Gồm giai 10 đoạn: + Giai đoạn chạy đà + Giai đoạn giậm nhảy + Giai đoạn không + Giai đoạn tiếp đất b Một số tập bổ trợ kỹ thuật + Bài tập 1: Đứng chỗ đá lăng - Chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau tay phía chân trước vịn vào bạn vào gốc tay buông tự nhiên - Động tác: Dùng sức đùi hông chủ động đá lăng chân trước - lên cao, sau thả lỏng hạ thấp chân xuống dưới- sau lắc đồng hồ lặp lại tập - Sau lần tập, đổi chân Khi chân đá lên cao, thân người thẳng, chân trụ theo đà rướn lên cao, không co gối hạ thấp trọng tâm + Bài tập 4: Đà bước - giậm nhảy đá lăng - Chuẩn bị: Đứng chân lăng phía trước, chân giậm nhảy phía sau co, mũi bàn chân chạm đất, tay buông tự nhiên - Động tác: Hơi ngả thân sau lấy đà, sau chuyển trước kết hợp với bước chân giậm nhảy trước bước, chuyển trọng tâm vào chân giậm nhảy đồng thời chân giậm nhảy khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, kết hợp với chân đá lăng trước - lên cao Xoay mũi (gót) chân kết hợp với chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất co nhanh lại, thân người xoay 180 độ duỗi chân giậm nhảy để chuẩn bị tiếp đất   phút    15 – 20 m   < GV > (H3) GV cho HS xem tranh kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”, phân tích, làm mẫu toàn kỹ thuật ĐH (H4) lần       (H4) lần - GV làm mẫu tập 1, hướng dẫn HS tập luyện tập lớp theo nhịp hô GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H2) - GV làm mẫu tập 4, hướng dẫn HS tập luyện tập theo hàng ngang, luân phiên, xoay vòng theo nhịp hô GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H5) - GV ý sửa sai cho HS, ý em tập yếu                   < GV >     (H5) 11  c Trò chơi bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực: Lò cò tiếp sức: - Chuẩn bị: Kẻ vạch chuẩn, vạch xuất phát cách 11,5m Từ vạch xuất phát trước 10 - 15m đặt chướng ngại vật cao 0,2- 0,3m (nữ), 0,30,5m (nam) cắm cờ nhỏ làm chuẩn Chia HS làm đội đội nam đội nữ có số HS - Cách chơi: Khi có lệnh, HS số đội bật nhảy chân giậm nhảy, bật tay bên với chân giậm nhảy cầm bóng, đến cờ, vòng qua cờ, bật vạch xuất phát trao bóng cho người số sau tập hợp cuối hàng Số nhận bóng, bật số hết Đội xong trước không phạm quy thắng Hoạt động 2: Đá cầu a Một số tập bổ trợ kỹ thuật - Di chuyển ngang, di chuyển chéo di chuyển tiến lùi - Di chuyển ngang thường sử dụng thi đấu đơn - Di chuyển chéo di chuyển tiến lùi sử dụng thi đấu đơn đôi b Học kỹ thuật di chuyển tâng “búng” cầu - Tập mô động tác di chuyển tâng búng cầu cầu - Tập mô động tác di chuyển tâng búng cầu có cầu - Tập động tác di chuyển tâng búng cầu theo nhóm phút - GV hướng dẫn HS trò chơi ĐH (H6)             15 m  < GV > (H6) lần - GV làm mẫu, phân tích động tác 1- lần - GV làm mẫu động tác di chuyển hướng dẫn HS tập luyện theo hàng ngang, luân phiên, xoay vòng theo nhịp hô GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H7)       14 phút phút lần phút lần lần        < GV > (H7) - GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho học sinh - GV làm mẫu động tác di chuyển tâng “ búng cầu” hướng dẫn học sinh tập theo ĐH (H7) - HS tập luyện theo nhóm - em GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H8)     (H8) - GV ý sửa sai cho HS phân đối tượng để giảng dạy sửa sai 12 Củng cố: Nhảy cao: Đà bước - giậm nhảy đá lăng Đá cầu: Kỹ thuật di chuyển III Phần kết thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh: - Thả lỏng toàn thân; tay, chân, lưng, vai phút phút 2lần x8N - GV gọi - em thực kỹ thuật dà bước giậm nhảy đá lăng - Di chuyển đá cầu - Gọi HS nhận xét - GV nhận xét đúng, sai biện pháp khắc phục sai lầm - HS tập trung hàng ngang thả lỏng so le Đội hình (H2) GV nhận xét học: - ý thức học tập HS - HS dồn hàng nghe GV nhận xét học, ý thức học, tập nhà ĐH (H1) GV tập nhà: - Ôn nội dung nhảy cao học - Ôn nội dung đá cầu học 13 TIẾT 39 Ngày Soạn: 05/01/2014 Ngày giảng: 07/01/2014 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I Mục tiêu Kiến thức: - Ôn đứng chỗ đá lăng, bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Giới thiệu động tác qua xà Ôn kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu, giới thiệu kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân Kỹ năng: Thực đứng chỗ đá lăng, bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Nắm động tác qua xà Thực kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu, kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân Thái độ: Học Sinh tự giác, tích cực, nghiêm túc trình tập luyện II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THPT số Mường Khương - HS vệ sinh sân tập - GV chuẩn bị giáo án, xà đệm nhảy cao, cầu III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ.LƢỢNG PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC phút - Cán lớp tập trung lớp hàng I Phần mở đầu Nhận lớp: ngang - GV nhận lớp Đội hình (H1) - Học sinh: Cán lớp tập hợp lần  điểm số, báo cáo sĩ số  - Giáo viên: Nhận lớp, phổ biến  nội dung học hỏi thăm sức   khoẻ học sinh Khởi động:  < GV > - Khởi động chung: Bài tập phát ( H1) triển chung Xoay khớp cổ, 2lần x8N - GV cho học sinh khởi động chung ( cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai… hàng so le) ĐH (H2) ép … lần - Khởi động chuyên môn:       Bước nhỏ chỗ, di chuyển      Nâng cao đùi chỗ, di chuyển            Chạy đạp sau phút  < GV > Kiểm tra cũ: Em cho (H2) biết kỹ thuật nhảy cao “nằm - GV cho HS khởi động CM ĐH nghiêng” gồm giai đoạn? (H3) 32 phút II Phần Hoạt động 1: Nhảy cao 15 phút    phút a Một số tập kỹ thuật + Bài tập 1: Đứng chỗ đá   15 – 20 m  lăng  < GV > - Sau lần tập, đổi chân Khi lần 14 chân đá lên cao, thân người thẳng, chân trụ theo đà rướn lên cao, không co gối hạ thấp trọng tâm + Bài tập 4: Đà bước - giậm nhảy đá lăng - Lưu ý: Sau giậm nhảy, lúc thể bật bổng lên cao, không ngả thân sau, mà thân phải dướn thẳng lên cao Khi xoay mũi (gót) chân ngả thân xoay người, không dễ bị ngã HS tập GV cho HS chạy 3-5 bước giậm nhảy đá lăng + Bài tập 5: Mô động tác qua xà - Chuẩn bị: Đứng bên xà chếch khoảng phù hợp với mình, chân giậm phía trước, chân lăng phía sau co, mũi chân chạm đất, tay tự nhiên - Động tác: Đá chân lăng trước - lên cao( đỉnh xà) xoay mũi (gót) chân lăng đồng thời xoay thân người, bàn chân lăng sau xoay phía cao bên xà b Trò chơi bổ trợ kỹ thuật phát triển thể lực: Lò cò chọi gà - Chuẩn bị: Chia HS lớp thành nhiều cặp tương ứng thể lực, giới tính Cặp cách cặp tối thiểu 2m - Cách chơi: Các em co chân lên, tay để phía sau lưng tay nắm lấy cổ chân buông tự nhiên Khi có lệnh, cặp vừa nhảy lò cò, vừa dùng tay hay vai để “ chọi ” Ai để thăng bằng, để (H3) phút lần - GV gọi em HS trả lời - Gọi em HS nhận xét - GV nhận xét chấm điểm - GV hướng dẫn HS ôn tập tập lớp theo nhịp hô GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H2) - GV hướng dẫn HS ôn tập tập theo hàng ngang, luân phiên, xoay vòng theo nhịp hô GV GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS ĐH (H4)                  phút  < GV >      lần (H4) - GV cho HS xem tranh động tác kỹ thuật qua xà, phân tích, Làm mẫu toàn kỹ thuật động tác tập ĐH (H5) phút      lần (H5) - GV hướng dẫn HS trò chơi ĐH (H6)        15   hai chân chạm đất thua điểm Trò chơi kết thúc có lệnh dừng lại, nhiều điểm thắng Hoạt động 2: Đá cầu a Ôn kỹ thuật di chuyển tâng “búng” cầu - Tập mô động tác di chuyển tâng búng cầu cầu - Tập mô động tác di chuyển tâng búng cầu có cầu - Tập động tác di chuyển tâng búng cầu theo nhóm b Giới thiệu kỹ thuật chuyền cầu mu bàn chân - GV làm mẫu phân tích động tác 1- lần - Tập mô động tác chuyển cầu mu bàn chân cầu - Tập mô động tác chuyển cầu mu bàn chân cầu - Tập theo nhóm có cầu Củng cố: Nhảy cao: Mô động tác qua xà Đá cầu: thực kỹ thuật di chuyển tâng “búng” cầu III Phần kết thúc: Thả lỏng, hồi tĩnh: - Thả lỏng toàn thân; tay, chân, lưng, vai GV nhận xét học: - ý thức học tập HS GV tập nhà: - Ôn nội dung nhảy cao học - Ôn nội dung đá cầu học  < GV >       14 phút phút     (H6) - GV làm mẫu, phân tích động tác 1- lần - HS tập luyện có cầu, không cầu.(H7)             phút  lần lần phút lần phút 2lần x8N 16 < GV > (H7) - GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho học sinh - Tập luyện với cầu, em nhóm luyện tập kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu thấp gần qua lưới (H8)     (H8) - GV ý sửa sai cho HS phân đối tượng để giảng dạy sửa sai - GV gọi - em thực kỹ thuật mô động tác qua xà - tâng “búng” cầu - GV gọi HS nhận xét - GV nhận xét đúng, sai biện pháp khắc phục sai lầm - HS tập trung hàng ngang thả lỏng so le Đội hình (H2) - HS dồn hàng nghe GV nhận xét học, ý thức học, tập nhà ĐH (H1) Danh sách điểm kiểm tra sau tác động học sinh hai nhóm thực nghiệm (10A2), đối chứng (10A1) Nhóm đối chứng (10A1) Nhóm thực nghiệm (10A2) Stt Họ tên học sinh Điểm Kết Họ tên học sinh Điểm Kết quả Lý Văn Chung Đ Mùng Đức Điệp Đ Lý Văn Chương Đ Vàng Văn Hưng Đ Vương Minh Hiếu Đ Hoàng Lìn Đ Lù Seo Hòa Đ Vàng Văn Đức Đ Thào Văn Hùng Đ Lừu Hồng Chiến Đ Lý Thị Chứ Đ Sừn Thị Bức CĐ Lục Thị Duyên Đ Vương Thị Hòa CĐ Sủng Thị Lằng Đ Lục Thị Lan CĐ Ma Thị Qua Đ Vương Thị Luyến Đ 10 Lý Thị Sen Đ Lục Thị Ngoan Đ 11 Thền Thị Thư Đ Lục Thị Phương Đ 12 Ma Thị Vân Đ Vàng Thị Sen Đ 13 Giàng Thị Dí Đ Lục Thị Sen Đ 14 Vàng Thị Tuyết CĐ Tải Thị Thi Đ 15 Vương Thị Trúc Đ Vàng Thị Thu Đ 17 Bảng thành tích kiểm tra kỹ thuật nhảy cao kiểu “Nằm nghiêng” - Yêu cầu HS thực kiểm tra: Tính theo bảng thành tích áp theo điểm - Về kĩ học sinh đạt từ điểm trở lên = Đ ( Thực kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Nằm nghiêng”) Nam Nữ Thành tích Điểm Đ/CĐ Thành tích Điểm Đ/CĐ 80 cm CĐ 70 cm CĐ 85 cm CĐ 75 cm CĐ 90 cm CĐ 80 cm CĐ 95 cm CĐ 85 cm CĐ 1,0 m Đ 90 cm Đ 1,05 m Đ 95 cm Đ 1,10 m Đ 1,0 m Đ 1,15 m Đ 1,05 m Đ 1,20 m Đ 1,10 m Đ 1,25 m 10 Đ 1,15 m 10 Đ 18 Tranh ảnh áp dụng tiết thực nghiệm 4.1 Chạy đà ( hình 44) 4.2 Giậm nhảy (hình 45- 46) 19 4.3 Trên không, tiếp đệm ( hình 47-48) 20 Hình 48 21 [...]... cổ, 2lần x8N - GV cho học sinh khởi động chung ( cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai… 4 hàng so le) ĐH (H2) ép … 2 lần - Khởi động chuyên môn:       Bước nhỏ tại chỗ, di chuyển      Nâng cao đùi tại chỗ, di chuyển            Chạy đạp sau 2 phút  < GV > 3 Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho (H2) biết kỹ thuật nhảy cao “nằm - GV cho HS khởi động CM ĐH nghiêng” gồm mấy giai đoạn? (H3) 32 phút... giới thiệu kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 2 Kỹ năng: Thực hiện được đứng tại chỗ đá lăng, đi một bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Nắm được động tác qua xà Thực hiện được kỹ thuật di chuyển tâng búng cầu, kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân 3 Thái độ: Học Sinh tự giác, tích cực, nghiêm túc trong quá trình tập luyện II Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường THPT số 2 Mường Khương - HS vệ sinh sân... bản đúng kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Nằm nghiêng”) Nam Nữ Thành tích Điểm Đ/CĐ Thành tích Điểm Đ/CĐ 80 cm 1 CĐ 70 cm 1 CĐ 85 cm 2 CĐ 75 cm 2 CĐ 90 cm 3 CĐ 80 cm 3 CĐ 95 cm 4 CĐ 85 cm 4 CĐ 1,0 m 5 Đ 90 cm 5 Đ 1,05 m 6 Đ 95 cm 6 Đ 1 ,10 m 7 Đ 1,0 m 7 Đ 1,15 m 8 Đ 1,05 m 8 Đ 1 ,20 m 9 Đ 1 ,10 m 9 Đ 1 ,25 m 10 Đ 1,15 m 10 Đ 18 4 Tranh ảnh áp dụng trong các tiết thực nghiệm 4.1 Chạy đà ( hình 44) 4 .2 Giậm nhảy (hình... đệm nhảy cao, cầu III Tiến trình lên lớp: NỘI DUNG Đ.LƢỢNG PHƢƠNG PHÁP - TỔ CHỨC 8 phút - Cán sự lớp tập trung lớp 4 hàng I Phần mở đầu 1 Nhận lớp: ngang - GV nhận lớp Đội hình (H1) - Học sinh: Cán sự lớp tập hợp 1 lần  điểm số, báo cáo sĩ số  - Giáo viên: Nhận lớp, phổ biến  nội dung giờ học hỏi thăm sức   khoẻ học sinh 2 Khởi động:  < GV > - Khởi động chung: Bài. .. nhảy bằng chân giậm nhảy, khi bật tay cùng bên với chân giậm nhảy cầm bóng, đến cờ, vòng qua cờ, bật về vạch xuất phát trao bóng cho người số 2 sau đó đi về tập hợp ở cuối hàng Số 2 nhận bóng, bật như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết Đội nào xong trước không phạm quy thì thắng cuộc 2 Hoạt động 2: Đá cầu a Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật - Di chuyển ngang, di chuyển chéo và di chuyển tiến lùi... cơ bản 1 Hoạt động 1: Nhảy cao 15 phút    3 phút a Một số bài tập kỹ thuật + Bài tập 1: Đứng tại chỗ đá   15 – 20 m  lăng  < GV > - Sau 5 lần tập, đổi chân Khi 5 lần 14 chân đá lên cao, thân người thẳng, chân trụ theo đà rướn lên cao, không được co gối và hạ thấp trọng tâm + Bài tập 4: Đà 1 bước - giậm nhảy đá lăng - Lưu ý: Sau khi giậm nhảy, lúc cơ thể đang bật bổng lên cao, không được ngả... xét giờ học: - ý thức học tập của HS - HS dồn hàng nghe GV nhận xét giờ học, ý thức học, ra bài tập về nhà ĐH (H1) 3 GV ra bài tập về nhà: - Ôn nội dung nhảy cao đã học - Ôn nội dung đá cầu đã học 13 TIẾT 39 Ngày Soạn: 05/01 /20 14 Ngày giảng: 07/01 /20 14 NHẢY CAO - ĐÁ CẦU I Mục tiêu 1 Kiến thức: - Ôn đứng tại chỗ đá lăng, đi một bước đá lăng - xoay mũi gót bàn chân Giới thiệu động tác qua xà Ôn kỹ thuật. .. (H5) 11  c Trò chơi bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực: Lò cò tiếp sức: - Chuẩn bị: Kẻ một vạch chuẩn, một vạch xuất phát cách nhau 11,5m Từ vạch xuất phát ra trước 10 - 15m đặt 5 chướng ngại vật cao 0 ,2- 0,3m (nữ), 0,30,5m (nam) cắm 4 cờ nhỏ làm chuẩn Chia HS làm 4 đội 2 đội nam và 2 đội nữ có số HS bằng nhau - Cách chơi: Khi có lệnh, HS số 1 của mỗi đội bật nhảy bằng chân giậm nhảy, khi bật tay... giậm nhảy đồng thời chân giậm nhảy khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, kết hợp với chân đá lăng về trước - lên cao Xoay mũi (gót) chân kết hợp với chân giậm nhảy rời khỏi mặt đất và co nhanh lại, khi thân người đã xoay 180 độ thì duỗi chân giậm nhảy ra để chuẩn bị tiếp đất   8 phút    15 – 20 m   < GV > (H3) GV cho HS xem tranh kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”, phân tích, làm mẫu toàn bộ kỹ thuật. .. 3 GV ra bài tập về nhà: - Ôn nội dung nhảy cao đã học - Ôn nội dung đá cầu đã học  < GV >       14 phút 6 phút     (H6) - GV làm mẫu, phân tích động tác 1- 2 lần - HS tập luyện có cầu, không cầu.(H7)             8 phút  3 lần 3 lần 3 phút 1 lần 5 phút 2lần x8N 16 < GV > (H7) - GV quan sát, nhắc nhở sửa sai cho học sinh - Tập luyện với cầu, 2 em một nhóm luyện tập kỹ thuật di ... tập, trò chơi bổ trợ nhằm nâng cao thành tich kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương Nhằm nghiên cứu nâng cao kết dạy học kỹ thuật nhảy cao “nằm nghiêng”. .. kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” giúp nâng cao hiệu thành tích kỹ thuật nhảy cao cho học sinh lớp 10 trường THPT số Mường Khương V Kết luận khuyến nghị: Kết luận : Việc sử dụng tập, trò chơi bổ. .. qua sử dụng số tập, trò chơi bổ trợ kỹ thuật giảng dạy giúp học sinh lớp 10 nâng cao thành tích học tập kỹ thuật nhảy cao “Nằm nghiêng” môn thể dục Giáo viên chuẩn bị số tập, trò chơi phù hợp