Lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT cao bá quát gia lâm hà nội

1 Trƣờng đại học sƣ phạm hà nội Khoa giáo dục thể chất Nguyễn Thị Hoa Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT cao bá quát gia lâm - hà nội Khoa luận tốt nghiệp đại học Hà Nội 2010 LỜI CAM ĐOAN Tên : Nguyễn Thị Hoa Sinh viên lớp: K32 GDTC – GDQP Tôi xin cam đoan đề tài “ Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội”, công trình nghiên cứu riêng Toàn vấn đề đưa bàn luận đề tài vấn đề mang tính thời , cấp thiết thực tế khách quan trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Hà Nội, ngày …….tháng……năm 2010 Sinh viên Nguyễn Thị Hoa DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT GD - ĐT : Giáo dục - đào tạo TDTT : Thể dục thể thao GDTC : Giáo dục thể chất THPT : Trung học phổ thông NXB : Nhà xuất : Phó giáo sư, tiến sĩ PGS.TS Th.S : Thạc sĩ TS : Tiến sĩ GV : Giáo viên HS : Học sinh UBTDTT- VN: Uỷ ban thể thao – Việt Nam CT/TW : Chỉ thị / Trung ương ĐHSP : Đại học sư phạm TD : Thể dục cm : Xentimét m : Mét TTN : Trước thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm ĐC(nA) : Đối chứng TN (nB) : Thực nghiệm GD : Giáo dục BTCM : Bổ trợ chuyên môn DANH MỤC BẢNG BIỂU Bảng 3.1: Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Bảng 3.2: Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn học GDTC Bảng 3.3: Thực trạng việc sử dụng tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật nhảy xa cho học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Bảng 3.4: Kết đánh giá trình độ kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thân” học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội khóa học 2007 – 2008 Bảng 3.5: Kết đánh giá trình độ kỹ thuật thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thân” học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội khóa học 2008 – 2009 Bảng 3.6: Kết vấn đội ngũ giáo viên dạy TDTT trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội yêu cầu liên quan đến việc lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn cho giai đoạn giậm nhảy nhảy xa (n = 14) Bảng 3.7:Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT sai lầm học sinh nam thực kỹ thuật giậm (n=14) Bảng 3.8: Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập bổ trợ giai đoạn giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội(n=14) Bảng 3.9: Bảng kế hoạch thực nghiệm ( tuần) Bảng 3.10: Kết vấn đội ngũ giáo viên dạy TDTT việc lựa chọn test đánh giá tập bổ trợ nâng cao hiệu giậm nhảy cho đối tượng nghiên cứu (n = 14) Bảng 3.11: Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm ( nA = nB = 32) Bảng 3.12: Kết kiểm tra sau tthực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm ( nA = nB = 32) Bảng 3.13: So sánh kết thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm (nA = nB = 32) Bảng 3.14: So sánh kết bật xa chỗ (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm (nA = nB = 32) Biểu đồ 1: Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm Biểu đồ 2: Thành tích bật xa chỗ (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm MỤC LỤC Đặt vấn đề Chƣơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước ta công tác GD- ĐT, công tác GDTC trường học 1.2 Đặc điểm tâm, sinh lý học sinh THPT 1.3 Bài tập TDTT - Phương tiện chủ yếu chuyên biệt GDTC 1.4 Đặc điểm phát triển tố chất sức mạnh học sinh THPT 1.5 Khái niệm, vai trò, tác dụng tập bổ trợ chuyên môn 1.6.Việc ứng dụng tập bổ trợ chuyên môn thể thao nói chung giảng dạy môn nhảy xa nói riêng 1.7 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy nhảy xa 1.8 Các yếu tố chi phối hiệu nắm bắt kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy nhảy xa Chƣơng 2: Nhiệm vụ, phƣơng pháp tổ chức nghiên cứu 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 2.2 Phương pháp nghiên cứu 2.3 Tổ chức nghiên cứu Chƣơng 3: Phân tích kết nghiên cứu 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC việc sử dụng tập bổ trợ chuyên môn giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội 3.2 Nghiên cứu lựa chọn đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội Kết luận kiến nghị Tài liệu tham khảo Phụ lục Trang 4 11 14 15 16 17 18 20 20 20 22 24 24 31 43 45 ĐẶT VẤN ĐỀ Trong xu hội nhập kinh tế, quốc tế, bựng nổ cụng nghệ thụng tin truyền thụng, cựng với nghiệp cụng nghiệp húa - đại hóa phát triển mạnh mẽ đất nước ta Nó đũi hỏi chỳng ta phải khụng ngừng cố gắng để đáp ứng với nghiệp thời đại Chính vỡ vậy, TDTT hoạt động thiếu đời sống xó hội loài người Ngay từ đời, TDTT trở thành phận hữu văn hóa, xó hội, phương tiện GDTC góp phần phát triển toàn diện nhân cách, nâng cao sức khoẻ, phục vụ cho công xây dựng bảo vệ Tổ Quốc Ngoài TDTT cũn mang lại hũa bỡnh, hữu nghị cỏc quốc gia, dõn tộc trờn giới nú cũn hứa hẹn điều kỳ diệu tới Thông qua vận hội Olympic, Á vận hội, Seagames … quốc gia, dân tộc muốn thể văn hóa riêng dân tộc mỡnh với bạn bố quốc tế để nâng cao tinh thần đoàn kết hữu nghị Trong thời đại ngày nay, Đảng Nhà nước ta quan tâm đến mục tiêu đào tạo người toàn diện về: Đức, trí, thể, mỹ cho hệ - hệ tương lai đất nước Tại Hội nghị TW4 khóa VIII Ban chấp hành TW Đảng đổi công tác giáo dục đào tạo, nghị cú ghi: “ Phỏt triển cao trớ tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức …” [1] Đó khẳng định mục tiêu giáo dục nhằm giáo dục hỡnh thành nhõn cỏch, tăng cường thể lực cho học sinh, sinh viên Vỡ vậy, chỳng ta phải phấn đấu thực kế hoạch củng cố, xây dựng phát triển phong trào TDTT năm đầu kỷ XXI, đưa thể thao việt nam hũa nhập, đua tranh với nước khu vực giới Chỉ thị 133/TTg ngày 07/08/1995 Thủ Tướng phủ nờu rừ yờu cầu Tổng cục TDTT UB TDTT – Việt Nam tỉnh thành nghành có liên quan: “Nghành TDTT phải xây dựng định hướng phát triển có tính chất chiến lược, quy định rừ cỏc mụn thể thao cỏc hỡnh thức hoạt động mang tính phổ cập đối tượng, lứa tuổi tạo thành phong trào tập luyện rộng rói quần chỳng, khỏe để xõy dựng bảo vệ tổ quốc”.[7] Trong GDTC phận cần thiết, gắn liền góp phần vào mục tiêu GD ĐT, có vai trũ quan trọng để chuẩn bị thể lực chung cho học sinh Đồng thời GDTC cũn giỳp rốn luyện ý chớ, tinh thần dũng cảm, ý thức tổ chức kỉ luật nội dung đánh giá tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh khụng vậy, GDTC nhà trường phổ thông nhằm bước nâng cao trỡnh độ văn hóa thể chất thể thao cho người đọc, góp phần vào nghiệp thể thao đất nước, đáp ứng nhu cầu giao lưu học hỏi thể thao học sinh, sinh viên Việt Nam với nước khu vực quốc tế Văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VII khẳng định: “công tác thể dục thể thao coi trọng nâng cao chất lượng GDTC trường học, tổ chức hướng dẫn vận động nhân dân tham gia rèn luyện ngày, nâng cao chất lượng giáo dục đào tạo…’’[2] Theo tỡnh thần nghị đại hội đảng IX thị số 17/CT-TW ngày 23/10/2002 ban bí thư TW đảng : “chiến lược phát triển ngành thể dục thể thao đến năm 2010 ” khẳng định rừ giỏo dục thể chất trường học cực kỡ quan trọng Điền kinh mụn thể thao phong phú đa dạng bao gồm nhiều môn như: bộ, chạy, nhảy, ném đẩy nhiều mụn phối hợp.Trong môn nhảy nội dung thi đấu có tính hấp dẫn, đặc biệt môn nhảy xa Nhảy xa hoạt động vận động chu kỡ, bao gồm động tác liên kiết với cách chặt chẽ phức tạp gồm giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay không rơi xuống đất Để đạt thành tích nhảy xa, vận động viên cần có tầm vóc tốt, có sức mạnh, tốc độ nắm vững kĩ thuật nhảy Kĩ thuật tập thể dục thể thao cách thực tốt động tác, nhờ mà nhiệm vụ vận động giải cách hợp lý cú hiệu tương đối cao Trong kĩ thuật người tập phải kết hợp cỏch nhuần nhuyễn, chớnh xỏc với cỏc lần nhảy thỡ đạt kết cao Bởi bốn giai đoạn trỡnh nhảy luụn cú quan hệ múc xớch mật thiết với nhau, giai đoạn chạy đà giậm nhảy quan trọng, định đến thành tích người tập Thụng qua số buổi quan sỏt kết kiểm tra nhảy xa học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội, nhận thấy thành tích hiệu đạt chưa cao Nguyên nhân chưa phát huy hiệu kỹ thuật giậm nhảy Việc ứng dụng cỏc tập bổ trợ chuyờn mụn nhằm nõng cao chất lượng giảng dạy môn điền kinh nói chung giảng dạy kỹ thuật nhảy xa nói riêng việc làm cần thiết có ý nghĩa thực tiễn quỏ trỡnh giảng dạy mụn điền kinh trường THPT Xuất phỏt từ suy nghĩ thõn, từ lũng yờu thớch mụn, chỳng tụi tổ chức nghiờn cứu đề tài: “Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm Hà Nội” * Mục đích nghiên cứu: Mục đích nghiên cứu đề tài lựa chọn cỏc tập bổ trợ chuyờn mụn cho phự hợp, nhằm nõng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 10 CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1.Quan điểm Đảng Nhà nƣớc ta công tác giáo dục đào tạo, công tác GDTC trƣờng học 1.1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước ta công tác giáo dục đào tạo Trong nghị Ban chấp hành TW Đảng từ khóa III đến khóa XI, Đảng ta khẳng định tầm quan trọng GD - ĐT nghiệp xây dựng phát triển đất nước Đặc biệt, từ cuối thập kỷ 80 kỷ trước, đất nước ta tiến hành cải cách mở cửa đổi lĩnh vực kinh tế xó hội, tỡnh hỡnh nghành GD - ĐT kịp thời tiến hành nhiều đổi để phát triển Tháng 01/1993, Hội nghị Ban chấp hành tr ung ương Đảng khóa VII nghị số 04/CTTW công tác GDĐT Chỉ thị nờu rừ: “ Đại phận đội ngũ giáo viên chưa đào tạo bồi dưỡng tốt, bất cập với yêu cầu đổi GD … Các trường sư phạm đào tạo thấp Sự yếu đội ngũ giáo viên hệ thống trường sư phạm đáng lo ngại …” [5] Đồng thời nghị cũn rừ cỏc giải phỏp thỏo gỡ là: “… Phải đổi hệ thống sư phạm, đào tạo lại đào tạo đội ngũ giáo viên giỏi, có trách nhiệm, có lương tâm, có lũng tự hào nghề nghiệp Đó vỡ điều kiện định để nâng cao chất lượng giáo dục ” [5] Vỡ vậy, quan điểm Đảng định hướng đắn cho ngành giỏo dục, nguồn cổ vũ, động viên, khích lệ lớn lao cán bộ, giỏo viờn, học sinh, sinh viờn nỗ lực phấn đấu giảng dạy, học tập tốt vỡ nghiệp phỏt triển GD 1.1.2.Quan điểm Đảng Nhà nước ta công tác GDTC trường học Trong suốt quỏ trỡnh hàng vạn năm, người phải sống điều kiện tự nhiên vô khắc nghiệt Sự đua tranh sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo với nhiều công cụ thủ công săn bắt, hái lượm tạo 39 3.2.1.3 Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập bổ trợ giai đoạn giậm nhảy nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội Qua đối chiếu với yêu cầu phần trên, bước đầu xỏc định 11 tập bổ trợ chuyên môn cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội kỹ thuật nhảy xa ( giai đoạn giậm nhảy) Tuy nhiên để có thêm tổ chức vấn đội ngũ giáo viên TDTT để lựa chọn tập để ứng dụng vào thực nghiệm Bảng 3.8 Kết vấn đội ngũ giáo viên TDTT việc lựa chọn tập bổ trợ giai đoạn giậm nhảy nhảy xa kiểu “ƣỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội (n=14) Bài tập TT Hƣớng tác động Khối lƣợng tập Bắt chước trỡnh tự động Hỡnh thành khỏi tác giậm nhảy ( từ tư niệm kĩ đặt bàn chân giậm nhảy thuật bước vận động Cƣờng độ vận động Kết N % Thực từ – lần 75-90% Vmax đến nâng chân lăng 13 92,86 động tác đánh tay) Chạy chậm thực Hỡnh thành khỏi thực từ tăng dần từ - - bước niệm kỹ giậm nhảy kết hợp với thuật 10 lần 80-100% Vmax 12 85,7 động tác tay, chân Chạy - bước giậm Khả phối thực nhảy cho đầu chạm hợp động tác từ lần vật giới hạn trờn cao dùng sức Chạy - bước giậm Hỡnh thành khỏi Thực nhảy ván giậm vào niệm đùng kĩ từ – lần hố cỏt thuật Chạy toàn đà thực Cảm giác Thực đặt chân giậm ván bước chạy từ - lần điểm giậm nhảy 50-75% Vmax 10 71,43 50-75% Vmax 13 92,86 50-75% Vmax 12 85,7 40 Chạy đà giậm nhảy Cảm giỏc dựng Thực có mang trọng lượng sức từ - lần Bật đổi chân, (lũ cũ) 50m Phát triển sức Thực đường chạy mạnh chân, từ - lần phụ: Bao cỏt v.v đùi Bài tập gánh tạ từ 10 – Phát triển sức Thực 15kg, bật nhảy đổi chân mạnh chân, từ - lần đùi 10 Chạy tốc độ cao 20 -40m Phỏt triển sức 60-80% Vmax 10 71,43 60-80% Vmax 11 78,57 75-80% Vmax Thực 75-90% nhanh từ - lần Vmax Cừng người tập Phát triển sức tổ x đứng lên ngồi xuống mạnh chân, 10lần/1 tổ, 30-70% đùi nghĩ Vmax 12 58,7 13 92,86 11 78,57 phỳt 11 Bật nhảy chõn Cảm giác Thực trờn bục khả giậm từ - tổ, nhảy khả nghỉ phỳt 60-75% Vmax 13 92,86 phối hợp bắp Qua nghiên cứu theo kết vấn đề tài xỏc định tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội lựa chọn tập, tập cú tỷ lệ 80% người lựa chọn trở lờn để đưa vào ứng dụng quỏ trỡnh thực nghiệm sau:(Số tập theo thứ tự tập bảng 3.8) - Bài Tập 1: Bắt chước trỡnh tự động tác giậm nhảy - Bài Tập : Chạy chậm thực tăng dần từ - - bước - Bài Tập : Chạy - bước giậm nhảy ván giậm vào hố cát - Bài Tập 5: Chạy toàn đà thực đặt chân giậm ván - Bài Tập 8: Bài tập gỏnh tạ từ 10 - 15kg, bật nhảy đổi chân - Bài Tập 9: Chạy tốc độ cao 20 - 40m - Bài Tõp 11: Bật nhảy chõn trờn bục 41 3.2.2 Ứng dụng đánh giá hiệu tập bổ trợ chuyên môn giai đoạn giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân’’ cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 3.2.2.1 Xõy dựng kế hoạch thực nghiệm Sau lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội, chỳng tụi xõy dựng kế hoạch thực nghiệm trỡnh bày bảng 3.9 42 43 3.2.2.2 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập Để xác định số ( test) đánh giỏ hiệu tập nhằm nõng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Chỳng đưa test vấn đội ngũ giáo viên TDTT theo phương pháp dùng phiếu hỏi, kết vấn trỡnh bày bảng 3.10 Bảng 3.10 Kết vấn đội ngũ giỏo viờn TDTT việc lựa chọn cỏc test đánh giá tập bổ trợ nâng cao hiệu giậm nhảy cho đối tƣợng nghiên cứu (n = 14) TT Các test đƣa để lựa chọn Nhảy xa có đà (m):Đánh giá thành tích lần nhảy Chạy 30m xuất phát cao(m): Đánh giá lực tốc độ Bật xa chỗ (m): Đánh giá thành tích lần nhảy Bật đổi chân bục cao 35 – 40cm: Đánh giá sức mạnh chân, đùi Số ngƣời Tỷ lệ tỏn thành % 14 100% 10 71,42% 14 100% 64,28% Kết bảng 3.10 cho thấy test đưa vào để đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Test 1:Nhảy xa có đà (m) đánh giá thành tích lần nhảy, có tỷ lệ 100% số người đồng ý Test 3: Bật xa chỗ (m) đánh giá thành tích lần nhảy, có tỷ lệ 100% số người đồng ý Vậy xác định test để đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho đối tượng nghiên cứu 44 3.2.2.3.Tổ chức thực nghiệm Để giúp cho kết nghiên cứu đề tài có tính thuyết phục đạt hiệu cao tập bổ trợ chuyên môn lựa chọn, chỳng tụi tiến hành tổ chức thực nghiệm Đối tượng gồm: 64 học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Khi thực nghiệm chỳng tụi chia thành nhúm: - Nhúm thực nghiệm B - Nhóm đối chứng A Cả hai nhúm cú trỡnh độ thể lực, kỹ thuật, số buổi tập, thời gian tập nhóm đối chứng A tập nội dung mà mụn sử dụng cũn nhúm thực nghiệm B thực theo giỏo ỏn chỳng tụi Mỗi tuần tập luyện buổi, buổi 45 phút thực tuần 3.2.2.4 Kết kiểm tra trước thực nghiệm Sau tiến hành lựa chọn xỏc định test đưa vào để đánh giá hiệu tập bổ trợ chuyên môn Chúng phõn nhúm theo cỏch chia ngẫu nhiờn Tiếp dùng test để kiểm tra dùng thuật toán so sánh hai số trung bỡnh để kiểm tra tính đồng hai nhóm, kết xử lý số liệu kiểm tra ban đầu trỡnh bày bảng 3.11 Bảng 3.11 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm hai nhúm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 32) Đối tƣợng Nội dung kiểm tra Chỉ số kiểm tra Tham số thống kờ Nhúm thực Nhóm đối Ttớnh P nghiệm xB   B chứng x A   A nA = nB=32 Nhảy xa có đà (m) 3,65  0,38 3,55  0,38 1,11 > 0,05 Bật xa chỗ (m) 2,21  0,15 Qua bảng 3.11 ta thấy: 2,14  0,15 1,89 > 0,05 45 - Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm tương đương Sự khác biệt khụng cú ý nghĩa, ttớnh = 1,11 0,05 - Thành tớch bật xa chỗ (m) hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm tương đương Sự khác biệt ý nghĩa, t tớnh = 1,89 0,05 Túm lại, qua kiểm tra thành tớch ban đầu hai nhóm thực nghiệm B đối chứng A cho thấy Ttớnh = 1,11 Ttớnh = 1,89 < tbảng = 1,96, điều chứng tỏ khác biệt thành tích nhảy xa có đà (m), bật xa chỗ (m) hai nhóm đối chứng thực nghiệm khụng cú ý nghĩa ngưỡng xác suất P > 0,05 hay nói thành tích hai nhóm tương đối đồng 3.2.2.5 Kết kiểm tra sau thực nghiệm Sau thời gian tuần, để làm rừ khỏc biệt thành tớch hai nhúm thực nghiệm B nhúm đối chứng A Chúng tối tiến hành kiểm tra test nhảy xa có đà (m) bật xa chỗ (m) nam để đánh giá phát triển thành tích hai nhóm Kết qua xử lý thống kờ toỏn học thể bảng sau: Bảng 3.12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhúm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 32) Đối tƣợng nA nB=32 Chỉ số kiểm tra Nội dung kiểm tra Nhúm thực nghiệm xB   B = Nhảy xa có đà (m) 3,99  0,19 Bật xa chỗ (m) 2,42  0,08 Tham số thống kờ Nhóm đối Chứn x A   A 3,89  0,05 2,94 < 0,05 2,36  0,06 3,52 < 0,05 Ttớnh P Qua bảng 3.12 ta thấy: - Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm có chênh lệch Sự khỏc biết cú ý nghĩa, Ttớnh = 2,94 > Tbảng = 1,96, ngưỡng xác suất P < 0,05 46 - Thành tích bật xa chỗ (m) hai nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm có chênh lệch Sự khác biết có ý nghĩa, T tớnh = 3,52 > Tbảng = 1,96, ngưỡng xỏc suất P < 0,05 Như vậy, ta thấy Ttớnh > Tbảng , khỏc biệt hai nhúm cú ý nghĩa đủ độ tin cậy ngưỡng xác suất P < 0,05, hay nói cách khác thành tích trung bỡnh nhảy xa nhúm thực nghiệm B tốt nhóm đối chứng A Sau áp dụng tập bổ trợ Vậy tập mà nghiờn cứu lựa chọn ứng dụng cho học sinh nam trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội phù hợp đảm bảo tính khoa học * So sánh kết thực nghiệm hai nhóm thực nghiệm đối chứng, để đánh giá khác biệt việc áp dụng hai phương pháp khác đánh giá tin cậy cách chặt chẽ tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy cho học sinh nam, tiến hành so sánh kết mà hai nhóm thực nghiệm đối chứng đạt trước sau thực nghiệm kết thể bảng 3.13, 3.14 biểu đồ 1,2 Bảng 3.13 So sánh kết thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trƣớc sau thực nghiệm (nA = nB = 32) Thành tớch nhảy Nhảy xa có đà (m) Trƣớc thực ngiệm xa Thời điểm Đối chứng Nhúm Thực nghiệm Sau thực ngiệm Đối chứng Thực nghiệm Chỉ số x 3,55 3,65 3,89 3,99   0,38  0,38  0,05  0,19 Ttớnh 1,11 2,94 Tbảng 1,96 1,96 P >0,05 > 0,05 47 Biểu đồ 1: Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trƣớc sau thực nghiệm m 3,9 3,8 3.9 3.8 Nhóm đối chứng 3.7 3,6 3.6 3,5 Nhóm thực nghiệm 3.5 3.4 3.3 TTN Đối tượng STN Bảng 3.14 So sỏnh kết bật xa chỗ (m) hai nhúm trƣớc sau thực nghiệm (nA = nB = 32) Bật xa chỗ (m) Thời điểm Nhúm Chỉ số x  Ttớnh Tbảng P Bật xa chỗ(m) Trước thực ngiệm Đối chứng Sau thực ngiệm Thực nghiệm Đối chứng 2,14  0,15 2,21  0,15 1,89 1,96 < 0,05 Thực nghiệm 2,36  0,06 2,42  0,06 3,52 1,96 < 0,05 48 Biểu đồ 2: Thành tích bật xa chỗ (m) hai nhóm trƣớc sau thực nghiệm (m) 2.45 2.4 2.35 2.3 2.25 2.2 2,4 2,3 Nhóm đối chƣng 2,2 2.15 2,1 Nhóm thực nghiệm 2.1 2.05 TTN STN Đối tượng Như vậy, hệ thống tập đề tài lựa chọn thể tớnh hiệu việc nõng cao thành tớch nhảy xa cho đối tượng nghiên cứu Tóm lại, từ kết thu cho thấy hệ thống tập mà chỳng tụi lựa chọn cú tỏc động tốt đến việc nõng cao thành tớch nhảy xa cho đối tượng nghiên cứu thể tính hiệu hẳn tập cũ mà môn Thể dục trường Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội sử dụng 49 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Từ kết nghiên cứu đề tài, cho phép rút số kết luận sau: Thực trạng cụng tỏc GDTC trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội cũn số tồn + Số lượng dụng cụ, sân bói tập luyện thể dục chưa đầy đủ + Trong học GDTC chưa có phân theo nhóm sức khỏe tỡnh trạng thể lực + Chưa có hoạt động ngoại khóa GDTC giáo viên tổ chức + í thức học tập em học sinh chưa cao nên thành tích em chưa cao Qua nghiên cứu tài liệu chuyên môn qua đánh giá, thực tế tập luyện lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn giai đoạn giậm nhảy nhảy xa sau: + Bắt chước trỡnh tự động tác giậm nhảy + Chạy chậm thực tăng dần từ 1-3 -5 bước giậm nhảy kết hợp động tác tay, chân + Chạy - bước giậm nhảy ván giậm vào hố cỏt + Chạy toàn đà thực đặt chân giậm ván + Bài tập gỏnh tạ 10 - 15kg bật nhảy đổi chân + Chạy tốc độ cao 20 - 40m + Bật nhảy chõn trờn bục Kiến nghị Từ kết luận đề tài, kiến nghị: - Trong quỏ trỡnh giảng dạy mụn TDTT trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội, đề nghị giáo viên cần trọng đến việc nâng cao thành 50 tích học thể thao em, tăng cường giáo dục ý thức tự giỏc tập luyện cho học sinh - Đề nghị Ban giám hiệu trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm – Hà Nội cho phép áp dụng hệ thống tập mà đề tài dó lựa chọn vào chương trỡnh giảng dạy cho cỏc em trường nói riêng trường THPT nói chung, đồng thời phổ biến làm tư liệu tham khảo cho sở đào tạo khác tiếp tục nghiên cứu bổ sung hoàn chỉnh 51 TÀI LIỆU THAM KHẢO 1.Ban chấp hành TW Đảng cộng sản việt nam: Khóa VII 2.Ban chấp hành TW Đảng cộng sản việt nam: Văn kiện đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VII 3.Ban chấp hành TW Đảng cộng sản Việt Nam văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ (3/1961) 4.Ban chấp hành TW Đảng : Chỉ thị 17/CT – TW (2001), Quy hoạch phát triển ngành TDTT đến năm 2010, NXB Chớnh trị Quốc gia Hà Nội 5.Ban chấp hành TW Đảng : Chỉ thị 36 6.“ Thể thao trẻ” PGS Lờ Bửu – Nguyễn Thế Truyền, NXB TDTT, TP HCM, 1989 Chớnh phủ: Ra thị 133 PSG TS Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, TS Vừ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, GV Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang Hưng (2000), Giỏo trỡnh điền kinh dùng cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Nguyễn Văn Đức (1978), Toỏn học thống kờ, NXB TDTT Hà Nội 10 Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên (2003), Sinh lý TDTT Hà Nội 11 Nguyễn Quang Hưng biên soạn (2006), Điền kinh trường phổ thông , NXB TDTT, Hà Nội 12 Hồ Chớ Minh: Lời kờu gọi toàn dõn tập thể dục 27/3/1946 13 PGS TS Vũ Đức Thu (1998), Lý luận phương pháp GDTC, NXB TDTT 14 PGS TS Nguyễn Toỏn, TS Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, Giáo trỡnh dựng cho sinh viờn cỏc trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 15 ThS Đồng Văn Triệu, TS Lê Anh Thơ ( 2006), Lý luận phương pháp GDTC trường học, NXB TDTT Hà Nội 16 PGS TS Lê Văn Xem ( 2006), Giỏo trỡnh tõm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 52 Phụ Lục Trƣờng ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xã hội chủ nghĩa việt nam KHOA: GDTC Độc lập – Tự – Hạnh phúc phiếu vấn giáo viên Kính gửi Thầy (cô):…………………………………………………… Chức danh:……………………………………………………………… Đơn vị công tác:………………………………………………………… Để giúp cho em hoàn thành đề tài nghiên cứu “ Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội” xin thầy cô vui lòng nghiên cứu trả lời giúp em câu hỏi phiếu Em xin chân thành cảm ơn! Câu 1: Theo thầy (cô) thực kỹ thuật giậm nhảy em nam học sinh khối 11 mắc sai lầm Nếu đồng ý với sai lầm gạch chéo vào ô mà thầy (cô) lựa chọn Nội dung vấn Góc độ giậm nhảy lớn nhỏ Góc độ chân lăng với thân người lớn nhỏ Điểm giậm nhảy không xác Hai tay đưa sang ngang, sau lên quá nhiều Lực giậm nhảy yếu Thời gian giậm nhảy dài Trả lời Đồng ý Không đồng ý 53 Câu 2: Theo thầy cô tập bổ trợ nào sau có hiệu việc bổ trợ cho kỹ thuật giậm nhảy nhảy xa cho nam học sinh khối 11trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Nếu đồng ý với tập bổ trợ gạch chéo vào ô mà thầy (cô) Trả lời Nội dung vấn Đồng ý Không đồng ý Bài tập 1: Bắt chước trình tự động tác giậm nhảy Học sinh thực đặt bàn chân giậm nhảy sau nâng chân lăng phối hợp với tay Bài tập 2: Chạy chậm thực tăng dần từ 1-3-5 bước giậm nhảy kết hợp với động tác tay, chân Bài tập 3: Chạy từ - bước giậm nhảy cho đầu chạm vật giới hạn cheo cao Bài tập 4: Chạy - bước giậm nhảy ván giậm vào hố cát Bài tập 5: Chạy toàn đà thực đặt chân giậm ván Bài tập 6: Chạy đà giậm nhảy có mang trọng lượng phụ: Bao cát v.v Bài tập 7: Bật đổi chân ( lò cò) 50m đường chạy Bài tập 8: Bài tập gánh tạ từ 10 - 15kg, bật nhảy đổi chân Bài tập 9: Chạy tốc độ cao 20 - 40m Bài tập 10: Cõng người tập đứng lên ngồi xuống Bài tập 11: Bật nhảy chân Hà Nội, ngày … tháng… năm … Ngƣời đƣợc vấn Ngƣời vấn Nguyễn Thị Hoa [...]... CHỌN, ỨNG DỤNG VÀ ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN NHẰM NÂNG CAO HIỆU QUẢ GIẬM NHẢY TRONG NHẢY XA KIỂU “ ƢỠN THÂN ” CHO HỌC SINH NAM KHỐI 11 TRƢỜNG THPT CAO BÁ QUÁT - GIA LÂM - HÀ NỘI 3.2.1 Lựa chọn bài tập bổ trợ chuyờn mụn nhằm nõng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy xa kiểu’’ ưỡn thân ” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 3.2.1.1 Phỏng vấn đội ngũ giáo viên... cứu Hệ thống bài tập bổ trợ nâng cao hiệu quả giậm nhảy, trong nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 30 CHƢƠNG 3 PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIấN CỨU 3.1 ĐÁNH GIÁ THỰC TRẠNG CÔNG TÁC GDTC VÀ VIỆC SỬ DỤNG BÀI TẬP BỔ TRỢ CHUYÊN MÔN TRONG GIẢNG DẠY KỸ THUẬT GIẬM NHẢY TRONG NHẢY XA KIỂU “ ƢỠN THÂN ” CHO HỌC SINH NAM KHỐI 11 TRƢỜNG THPT CAO BÁ QUÁT - GIA LÂM - HÀ NỘI 3.1.1 Thực... bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ ưỡn thõn’’ cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội 2.1.2 Lựa chọn, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập bổ trợ chuyờn mụn nõng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ ưỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội 2.2 Phƣơng pháp nghiên cứu Để giải quyết các... thuật giậm nhảy trong nhảy xa 29 cho nam học sinh khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lâm - Hà Nội Lựa chọn hệ thống bài tập bổ trợ nõng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy xa, ứng dụng và đánh giá hệ thống các bài tập Giai đoạn 3: Từ 3/2010 đến 5/2010: Hoàn thiện đề tài 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu - Trường ĐHSP Hà Nội 2 - Xuõn Hũa - Phỳc Yờn - Vĩnh Phỳc - Trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 2.3.3... - Gia Lõm - Hà Nội Qua thu thập chúng tôi có được cỏc bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội được trỡnh bày ở bảng 3.3 Bảng 3.3 Thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu “ƣỡn thân” cho học sinh nam trƣờng THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội TT 1 2 Nội. .. việc lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa * Với mục đích xây dựng hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu, chúng tôi tiến hành phỏng vấn giáo viên qua phiếu hỏi các GV cú kinh nghiệm ở trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội về những yêu cầu liên quan đến việc lựa chọn bài tập bổ trợ trong giai đoạn giậm nhảy cho học sinh nam khối 11. .. Các bài tập dẻo, cơ bụng, cơ lưng Số lượng bài tập bổ trợ chuyên môn được sử dụng trong mỗi buổi tập là 3 bài với thời gian thực hiện 10 - 15 phỳt Qua kết quả thu được về thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa (giai đoạn giậm nhảy) cho học sinh nam trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội, chỳng tụi cú thể nhận xột như sau: Thời gian sử dụng bài tập bổ trợ chuyên. .. là giai đoạn giậm nhảy có hiệu quả khi đang chạy đà với tốc độ lớn Chạy đà và giậm nhảy quyết định chủ yếu đến hiệu quả của lần nhảy và kỹ thuật giậm nhảy đạt hiệu quả dựa trên cơ sở giải quyết tốt giai đoạn chạy đà và khả năng phối hợp trong giai đoạn giậm nhảy Giậm nhảy được thực hiện trong thời gian rất ngắn Giai đoạn giậm nhảy bắt đầu khi đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc này chân giậm nhảy. .. dạy, học tập môn nhảy xa của nam học sinh trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội Từ đó có cơ sở để đánh giá thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn trong giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy của nhảy xa Đồng thời sử dụng phương pháp này để quan sát thu thập các số liệu cần thiết trong thực nghiệm để giúp cho việc rút ra được những kết luận chính xác 27 2.3.4.Phương pháp kiểm tra sư phạm Trong. .. chuyên môn đó hợp lý nhưng số lượng bài tập bổ trợ chuyờn mụn (BTCM) cũn chưa đa dạng, chưa tận dụng được các phương tiện tập luyện 3.1.6 Khảo sỏt việc tiếp thu kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ưỡn thân” của học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm Hà Nội Qua thu thập chúng tôi có được số liệu về trỡnh độ kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểu “ ưỡn thõn’’ của học sinh nam khối 11 trường ... nghiờn cứu đề tài: Lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm Hà Nội * Mục đích... THÂN ” CHO HỌC SINH NAM KHỐI 11 TRƢỜNG THPT CAO BÁ QUÁT - GIA LÂM - HÀ NỘI 3.2.1 Lựa chọn tập bổ trợ chuyờn mụn nhằm nõng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa kiểu’’ ưỡn thân ” cho học sinh nam khối 11 trường. .. thân’’ cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội 3.2.2.1 Xõy dựng kế hoạch thực nghiệm Sau lựa chọn tập bổ trợ chuyên môn nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy cho học sinh nam khối