PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIấN CỨU
3.1.5.Thực trạng sử dụng cỏc bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh nam
dạy kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội
Qua thu thập chúng tôi có được cỏc bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội được trỡnh bày ở bảng 3.3.
Bảng 3.3. Thực trạng việc sử dụng bài tập bổ trợ chuyờn mụn
trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa kiểu “ƣỡn thân” cho học sinh nam trƣờng THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội
TT Nội dung cỏc bài tập bổ trợ chuyờn mụn Khối lƣợng Số lƣợng Thời gian
1 Bài tập bổ trợ kỹ thuật
- Đứng mô phỏng động tác của tay.
- Đi chạy từ 3 - 5 bước, đặt chân vào ván giậm nhảy kết hợp nâng đùi chân lăng.
- Chạy 3 - 5 thực hiện động tác giậm nhảy kết hợp đánh tay.
- Chạy 5 -7 vào ván giậm nhảy kết hợp đánh tay sốc người lên cao.
2 bài 5 - 7 phỳt
2 Bài tập bổ trợ thể lực. - Chạy 30m tốc độ cao.
- Nhảy lũ cũ mỗi chõn 30m x 5 lần - Các bài tập dẻo, cơ bụng, cơ lưng
Thụng qua bảng 3.3 ta thấy cỏc bài tập bổ chuyờn mụn sử dụng là: - Đứng mô phỏng động tác của tay.
- Đi nhẹ nhàng từ 3 - 5 bước, đặt chân vào ván giậm nhảy kết hợp nâng đùi chân lăng.
- Chạy 3 - 5 thực hiện động tác giậm nhảy kết hợp đánh tay.
- Chạy 5 - 7 vào ván giậm nhảy kết hợp đánh tay sốc người lên cao. - Chạy 30m tốc độ cao.
- Nhảy lũ cũ mỗi chõn 30m x 5 lần - Các bài tập dẻo, cơ bụng, cơ lưng
Số lượng bài tập bổ trợ chuyên môn được sử dụng trong mỗi buổi tập là 3 bài với thời gian thực hiện 10 - 15 phỳt.
Qua kết quả thu được về thực trạng sử dụng bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giảng dạy kỹ thuật nhảy xa (giai đoạn giậm nhảy) cho học sinh nam trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội, chỳng tụi cú thể nhận xột như sau: Thời gian sử dụng bài tập bổ trợ chuyên môn đó hợp lý nhưng số lượng bài tập bổ trợ chuyờn mụn (BTCM) cũn chưa đa dạng, chưa tận dụng được các phương tiện tập luyện.
3.1.6. Khảo sỏt việc tiếp thu kỹ thuật giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ưỡn thân” của học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm -