PHÂN TÍCH KẾT QUẢ NGHIấN CỨU
3.2.1.Lựa chọn bài tập bổ trợ chuyờn mụn nhằm nõng cao hiệu quả giậm nhảy trong nhảy xa kiểu’’ ưỡn thân ” cho học sinh nam khối 11 trường
THPT Cao Bá Quát - Gia Lõm - Hà Nội
3.2.1.1. Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT về cỏc yờu cầu liờn quan đến việc lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa
* Với mục đích xây dựng hệ thống bài tập nhằm phát triển thể lực chung cho đối tượng nghiên cứu, chúng tôi tiến hành phỏng vấn giáo viên qua phiếu hỏi các GV cú kinh nghiệm ở trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội về những yêu cầu liên quan đến việc lựa chọn bài tập bổ trợ trong giai đoạn giậm nhảy cho học sinh nam khối 11 sinh nam trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội (số phiếu phỏt ra: 14, số phiếu thu vào: 14, đạt tỉ lệ 100%). Kết quả phỏng vấn lựa chọn hỡnh thức, bài tập được chúng tôi trỡnh bày ở bảng 3.6.
Bảng 3.6. Kết quả phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT của trƣờng THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội2 về cỏc yờu cầu liờn quan đến việc lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn cho giai đoạn giậm nhảy trong nhảy xa
(n=14)
Cỏc yờu cầu
Kết quả phỏng vấn (cho là rất quan trọng)
Số lƣợng Tỉ lệ %
1. Cỏc bài tập BTCM phải trực tiếp giúp cho người học nắm được các khâu riêng rẽ cũng như hoàn chỉnh kỹ thuật.
14/14 100%
2. Các bài tập BTCM phải mở rộng được các kỹ năng,
kỹ xảo cho người tập. 13/14 92,85% 3. Cỏc bài tập BTCM phải giúp khắc phục các yếu tố
làm ảnh hưởng tới việc nắm bắt kỹ thuật và nâng cao thành tích cũng như tố chất thể lực, tâm lý rụt rố…
10/14 71,42%
4. Cần đa dạng hóa các hỡnh thức tập luyện triệt để, lợi dụng các phương tiện tập luyện để giúp cho quỏ trỡnh chuyển đổi và liên kết kỹ năng tốt hơn.
12/14 85,71%
5. Cỏc bài tập phải hợp lý, vừa sức và được nâng dần độ khó, khối lượng tập luyện, đặc biệt chú ý khõu an toàn tập luyện để tránh xảy ra chấn thương.
14/14 100%
Như vậy 5 yêu cầu mà chúng tôi xác định để lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội khi học giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa đó được sự tán đồng với tỉ lệ rất cao từ 85, 71 – 100%. Vỡ vậy, mà chỳng tụi đó chọn ra 4 yờu cầu cú tỷ lệ 85,71%– 100% để tham khảo đối chiếu trong khi lựa chọn bài tập bổ trợ chuyên môn cho đối tượng nghiên cứu.
3.2.1.2. Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT về những sai lầm của học sinh trong khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy
* Để lựa chọn được bài tập bổ trợ chuyờn mụn trong giai đoạn giậm nhảy của nhảy xa phù hợp với đặc điểm đối tượng nghiờn cứu, chỳng tụi tiến hành nghiờn cứu tỡm ra những sai lầm mà cỏc em học sinh nam khối 11 thường mắc phải trong giai đoạn giậm nhảy. Chúng tôi đó xõy dựng phiếu phỏng vấn và tiến hành phỏng vấn 14 giáo viên dạy thể dục trong trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội và một số người có chuyên môn TDTT, kết quả thu được thể hiện qua bảng 3.7.
Bảng 3.7. Kết quả phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT trƣờng THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội về những sai lầm của học sinh nam
trong khi thực hiện kĩ thuật giậm nhảy (n=14) Nội dung phỏng vấn Trả lời Đồng ý Tỉ lệ % Khụng Đồng ý Tỉ lệ %
Góc độ giậm nhảy quá lớn hoặc quá nhỏ 13 98,86 1 7,14 Góc độ của chân lăng với thân người quá
lớn hoặc quá nhỏ 12 85,7 2 14,3 Điểm giậm nhảy không chính xác 12 85,7 2 14,3 Hai tay đưa sang ngang, ra sau và lên
trên quá ít hoặc quá nhiều 10 71,43 4 28,57 Lực giậm nhảy yếu 13 92,86 1 7,14 Thời gian giậm nhảy dài 11 78,57 3 21,43
Qua kết quả phỏng vấn ta thấy được phần lớn các giáo viên đồng ý với những nguyờn nhõn mà chỳng tụi đó đưa ra, cũn một số giỏo viờn khụng đồng ý với chúng tôi là rất ớt.
3.2.1.3. Phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT về việc lựa chọn bài tập bổ trợ giai đoạn giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội
Qua đối chiếu với các yêu cầu của phần trên, chúng tôi bước đầu đó xỏc định được 11 bài tập bổ trợ chuyên môn cho học sinh nam khối 11 trường THPT Cao Bỏ Quỏt - Gia Lõm - Hà Nội kỹ thuật nhảy xa ( giai đoạn giậm nhảy). Tuy nhiên để có thêm căn cứ chúng tôi tổ chức phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT để lựa chọn bài tập để ứng dụng vào thực nghiệm.
Bảng 3.8.Kết quả phỏng vấn đội ngũ giáo viên TDTT về việc lựa chọn bài tập bổ trợ giai đoạn giậm nhảy trong nhảy xa kiểu “ƣỡn thân” cho học
sinh nam khối 11 trƣờng THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm – Hà Nội (n=14) (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
TT Bài tập Hƣớng tác động của bài tập Khối lƣợng vận động Cƣờng độ vận động Kết quả N % 1 Bắt chước trỡnh tự động tác giậm nhảy ( từ tư thế đặt bàn chân giậm nhảy đến nâng chân lăng và động tác đánh tay). Hỡnh thành khỏi niệm đúng về kĩ thuật bước bộ. Thực hiện từ 6 – 8 lần . 75-90% Vmax 13 92,86 2 Chạy chậm thực hiện tăng dần từ 1 - 3 - 5 bước giậm nhảy kết hợp với động tác tay, chân. Hỡnh thành khỏi niệm đúng về kỹ thuật thực hiện từ 8 10 lần 80-100% Vmax 12 85,7 3
Chạy 3 - 5 bước giậm nhảy sao cho đầu chạm vật giới hạn trờn cao. Khả năng phối hợp động tác khi dùng sức. thực hiện từ 2 3 lần 50-75% Vmax 10 71,43 4
Chạy 5 - 7 bước giậm nhảy đúng ván giậm vào hố cỏt. Hỡnh thành khỏi niệm đùng về kĩ thuật. Thực hiện từ 2 – 5 lần 50-75% Vmax 13 92,86 5
Chạy toàn đà thực hiện đặt chân giậm đúng ván.
Cảm giác về bước chạy và điểm giậm nhảy.
Thực hiện
từ 3 - 4 lần 50-75%
6
Chạy đà giậm nhảy có mang trọng lượng phụ: Bao cỏt v.v.. Cảm giỏc dựng sức. Thực hiện từ 2 - 3 lần 60-80% Vmax 10 71,43 7 Bật đổi chân, (lũ cũ) 50m ngoài đường chạy.
Phát triển sức mạnh cơ chân, cơ đùi. Thực hiện từ 3 - 5 lần 60-80% Vmax 11 78,57 8 Bài tập gánh tạ từ 10 – 15kg, bật nhảy đổi chân
Phát triển sức mạnh cơ chân, cơ đùi. Thực hiện từ 3 - 5 lần 75-80% Vmax 12 58,7