giáo án thể dục lớp 9 cả năm

III/ TI N TRÌNH D Y H C ẾN TRÌNH DẠY HỌC ẠY HỌC ỌC GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và điều kiện tập luyện của HS.. điều kiện tập luyện của HS.Phổ biến nội dung giờ học 5P 2X84X8 1Lầntại chỗ C

Trang 1

- HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình trong năm học lớp 9.

- Biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình

- Nắm và thực hiện các quy định khi học tập bộ môn

- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức bền và phương pháp tập luyện pháttriển sức bền

III/ TI N TRÌNH D Y H CẾN TRÌNH DẠY HỌC ẠY HỌC ỌC

- Biết một số kiến thức kỹ năng cơ

bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ,

nâng cao thể lực

GV đưa ra một số câu hỏi

? Dựa trên mục tiêuchương trình TD 8 đãđược học, em có thểcho biết mục tiêu

HS thảo luận trả lời

HS ghi bài

Trang 2

mạnh, tấc phong nhanh nhẹn, kỷ luật,

thói quen tự giác tập luyện TDTT,

- Sức bền là khả năng của cơ thể

chống lại mệt mỏi khi học tập,lao

động, hay tập luyện TDTT kéo dài

- Sức bền gồm có : Sức bền chung và

sức bền chuyên môn

+ Sức bền chung: Là khả năng của cơ

thể khi thực hiện các công việc nói

chung trong thời gian dài

+ Sức bền chuyên môn: Là khả năng

của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu

một hoạt động lao động, hay bài tập

TT trong một thời gian dài

? Lớp 8 các em đã học các nội dung gì

GV thông báo lại nộidung chương trìnhTD9

GV đưa ra một số VDgần gũi với đời sống

để minh hoạ về sứcbền, sau đó dưa ra câuhỏi

? Em hiểu như thế nào

là sức bền

? Hãy nêu một vài VD

về sức chung và sứcbền chuyên môn

GV nhận xét kết luận

GV bổ sung và chốt lạinội dung bài

HS ghi bài

2 HS trả lời, lớpnhận xét

HS ghi nhớ

Trang 3

III/ TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC

Trang 4

khoẻ của mỗi người: Tuỳ

theo lứa tuổi, giới tính và

sức khoẻ của mỗi người

mà tập luyện cho vừa

- Song song với tập chạy

phải rèn luyện bước chạy,

em như vậy có tốt không

? Em có định tập sức bền

ở nhà không, tập theo hìnhthức và kế hoạch như thếnào

Luyện tập chạy bền vàothời gian nào trong ngày làhợp lý?

GV nhận xét, bổ sung vàkhắc sâu để HS thấy đượcviệc cần thiết phải tậpluyện sức bền và nguyêntắc tập luyện sức bền

GV đưa ra một số câu hỏi trao đổi cùng học sinh về một số hình thức tập luyệnđơn giản để nâng cao sức bền

Cho HS thảo luận Suy nghĩ trả lời

HS ghi nhớ

Có thể tự xây dựng kế hoạch tập luyện cho bản thân

HS thảo luận ghi nhớ

HS ghi bài

Trang 5

GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS về tập luyện, nhận xét giờ học

Trang 6

III/ TI N TRÌNH D Y H C ẾN TRÌNH DẠY HỌC ẠY HỌC ỌC

GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và điều

kiện tập luyện của HS

Phổ biến nội dung giờ học

5p

33 p15p

2x84x8

CS: Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dungbài

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

(ĐH nhận lớp)CS: Điều khiển, GV quan sát nhắcnhở HS tập luyện

GV vừa hô vùa cho HS tập theo từchậm đến nhanh

- Gọi 1-2 HS lên hô lớp cùng tập

GV quan sát sửa sai

Trang 7

GV cho lớp thả lỏng nhẹ nhàng

GV nhận xét và giao bài tập về nhà

x x

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh

- Xuất phát ở các tư thế khác nhau

2/ Kỹ năng:

- HS thực hiện thuần thục từ N1- N10 bài thể dục

- Chạy nhanh và đúng kỹ thuật các tư thế chạy

3/ Thái độ:

- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng

Trang 8

điều kiện tập luyện của HS.

5P

2X84X8

1Lầntại chỗ

x x

10

- HS luyện tập theo GV

Trang 9

2/ Chạy ngắn.

* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

18p

5P

1Hiệp

x

x x x x x x x x

Chia nhóm tập luyện Giáo viên đến các nhóm quan sát sửa sai cho HS

x x x x x x x x

x x

x 1 x

x x

x 4 2 x

x GV

x x

x 3 x

x x x x x x x x

ĐH tập luyện Bài TD

GV nhắc lại trò chơi, hướng dẫn cách chơi,luật chơi

x x x x x x x x x

(20m)

(ĐH trò chơi)

GV nhắc lại kỹ thuật động tác sau đó cho HS thực hiện theo hiêụ lệnh còi.Chú ý sửa sai cho HS

Trang 11

- Ôn trò chơi phát triển sức nhanh.

- Luyện tập kỹ thuật chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

2/ Kỹ năng:

- HS thực hiện thuần thục các kỹ năng ĐHĐN đã học

- Biết cách khắc phục hiện tượng “Cực điểm” khi gặp phải hiện tượng này

3/ Thái độ:

- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

điều kiện tập luyện của HS

5P

2X84X8

1L tạichổ

x x

Trang 12

- Ôn từ nhịp 1 – 10

- Học từ nhịp 11- 18 (nữ) 11 - 19

(nam) bài TD liên hoàn 45n

33 p 18p

2lần

1 lần

CS hô cho cả lớp ôn lại từ nhịp 1-10

GV quan sát sửa sai cho HS Giáo viên tập mẫu và phân tích động tác cho HS quan sát

- HS luyện tập theo GV

x

x x x x x x x x

Chia nhóm tập luyện Giáo viên đến các nhóm quan sát sửa sai cho HS

x x x x x x

x x

1

x x

4 2

x GV x

x x

3

x x x x x x x

* Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”

* Luyện tập

- Chạy bước nhỏ

15p 1Hiệp

3Lx30 m

x x x x x x x x x

(20m)

(ĐH trò chơi)

GV nhắc lại kỹ thuật động tác sau

đó cho HS thực hiện theo hiêụ lệnh

Trang 13

- Chạy nâng cao đùi

x x

Trang 14

Tiết: 6 BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I/ MỤC TIÊU :

1/ Kiến thức:

* Bài TD

- Ôn liên hoàn N11 - N18 (nữ) N11- 19 (nam)

* Chạy ngắn: - Ôn trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức”.

- Tư thế sẵn sàng xuất phát

2/ Kỹ năng:

- HS thực hiện thuần thục các kỹ năng ĐHĐN đã học

- Biết áp dụng thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy

3/ Thái độ:

- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Còi , cờ hiệu

- Sân bãi sạch, phẳng

III/ TI N TRÌNH D Y – H CẾN TRÌNH DẠY HỌC ẠY HỌC ỌC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/ Nhận lớp

GV nhận lớp kiểm tra sĩ số và

5P

3x8

4x8

cán sự : tập hợp, báo cáogv: nhận lớp, phổ biến nội dung bài

x x

(đh nhận lớp)cán sự : điều khiển, gv quan sát nhắcnhở hs tập luyện

x x x x x x x x

Trang 15

- Chạy gót chạm mông

3.Kiểm tra bài cũ:

- bài td : n11 - n18 (nữ)

n11-19 (nam)

1 lần tại chỗ

(đh khởi động)

2 - 3hs lên thực hiện cả lớp quan sát

Gv nhận xét đánh giá

b/ phần cơ bản

1/ bài td :

- ôn liên hoàn n11 - n18 (nữ)

n11- 19 (nam)

2/ chạy ngắn.

* trò chơi: “chạy tiếp sức con

thoi”

* luyện tập:

- tư thế sẵn sàng – xuất phát

( gv có phân tích theo nội

33 p 18p

15p

3L

1 hiệp

3x30m

CS hô cả lớp cùng tập một lần

GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho HS Chia tổ tập luyện, thay nhau lên chỉ huy

GV: Quan sát uốn nắn, sửa chữa giúp

đỡ HS yếu kém

x x x x x

x x

1

x x

4 2

x GV x

x x

3

x x x x x x

(Đội hình tập bài thể dục )

(ĐH trò chơi)

GV phân tích và thị phạm cho HS

Trang 16

HS tập luyện, nhận xét giờ học.

x x

Trang 17

* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1 – 18 bài TD liên hoàn.

- Học từ nhịp 19 – 25 (nữ) n20 - 26 (nam) bài TD liên hoàn

* Chạy ngắn:- Trò chơi phát triển sức nhanh “Chạy đuổi”

- Luyện tập tư thế ngồi mặt hướng chạy - xuất phát Tư thế sẵn sàng – xuất phát

2/ Kỹ năng

- Yêu cầu thuộc và luyện tập động tác tương đối chính xác

- Thực hiện thuần thục tư thế sẵn sàng – xuất phát

- Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy

3/ Thái độ:

- Yêu cầu HS luyện tập nghiêm túc, trang phục gọn gàng.Yêu thích môn học

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy

5P

2x8

4x8

1Lầntại chỗ

cán sự : Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nộidung bài

x x

(ĐH nhận lớp)CS: Điều khiển, GV quan sátnhắc nhở HS tập luyện

Trang 18

- Tư thế Sẵn sàng - Xuất phát

2 - 3hs lên thực hiện cả lớpquan sát

12p

2l

2x30m

HS chia nhóm luyện tập dướihình thức thi đấu

HS luyện tập theo đội hình:

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (30m)

(ĐH Tập chạy)

Trang 19

* Trò chơi: “Chạy đuổi”

x x

Trang 20

- Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy.

3/ Thái độ:- Yêu thích môn học

- Tích cực, tự giác tập luyện

5P

2x8

x x

(ĐH nhận lớp)CS: Điều khiển, GV quan sátnhắc nhở HS tập luyện

Trang 21

- Ôn chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạyđạp sau

33P18P

1-GV quan sát sửa sai cho HS

Giáo viên tập mẫu và phân tíchđộng tác cho HS quan sát

HS luyện tập theo đội hình: GV: Điều khiển

Trang 23

* Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1 – 29 (nữ) N1- 36 (nam)

* Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chỗ

đánh tay.Học: Xuất phát cao – chạy nhanh

2/ Kỹ năng

- Yêu cầu luyện tập đông tác tương đối chính xác, thuộc động tác

- Thực hiện thuần thục các động tác bổ trợ chay

3/ Thái độ:Yêu thích môn học Tích cực, tự giác tập luyện.

- Còi cờ hiệu, Tranh kỹ thuật xuất cao – chạy nhanh

CS: Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

Trang 24

Kỹ thuật xuất phát cao chạy

nhanh

5P

2x84x8

1Lầntai chỗ

bài

x x

GV quan sát sửa sai cho HSĐộng tác nào khó GV có thể làmmẫu lại

x x x x x

x

Trang 25

* Luyện tập:

- Nâng cao đùi

- chạy đạp sau

- Học cách đánh tay tại chỗ

- Kỹ thuật xuất phát cao chạy

nhanh (Giáo viên hướng dẫn

HS kỹ thuật cơ bản)

15P

2lầntại chổ

3x60m

x 1 x

x 4 2

GV x

x x

(ĐH tập XP cao- chạy nhanh)

Trang 26

- KT xuất phát cao- chạy nhanh

HS tập luyện, nhận xét giờ học

x x

Trang 27

3/ Thái độ:

- Yêu thích môn học

- Còi cờ hiệu

NỘI DUNG

ĐỊNH LƯỢNG

5P

2x84x8

1Lầntại chỗ

x x

Trang 28

- Nâng cao đùi

2x60m

CS hô cho cả lớp ôn lại

GV quan sát sửa sai cho HS

GV làm mẫu từ nhịp 30 – 34 (nữ)

N 37- 40 (nam ) bài TD ,HS quan sát

GV và HS cùng tập từ chậm đếnnhanh dần

Chia nhóm tập luyệnGiáo viên đến các nhóm quan sátsửa sai cho HS

x x x x x

x 1 x

x 4 2 x

GV

x x

x 3 x

x x x x xGV: Điều khiển HS thực hiện

HS thực hiện, GV quan sát sửa sai

(ĐH tập chạy nhanh)Giáo viên làm mẫu HS quan sát

HS lần lượt thực hiện theo tốp 4

em một lượt,GV quan sát sửa sai

Trang 29

x x

Trang 30

I/ MỤC TIÊU:

* Bài thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 – 34 (Nữ), N1- 40 (nam)

* Chạy ngắn: Luyện tập chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,chạy đạp sau,tại chỗ

đánh tay.Xuất phát cao – chạy nhanh Ngồi lưng hướng chạy – Xuất phát

2/ Kỹ năng :Yêu cầu luyện tập đông tác tương đối chính xác, thuộc động tác

3/ Thái độ:Yêu thích môn học Tích cực, tự giác tập luyện.

5P

2x84x8

1Lầntạichỗ

x x

Trang 31

- Kỹ thuậ xuất phát cao chạy

- Nâng cao đùi

15P

2lần tại chổ1x30m2x60m2x60

2x60m

Cán sự hô cho cả lớp ôn lại

GV hô HS thực hiện, GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS

GV: Điều khiển HS thực hiện

em một lượt,GV quan sát sửa sai

Trang 32

C P HẦN KẾT THÚC

1/Củng cố:

- Nhịp 1- 34 (nữ), N1- 40 (nam)

bài thể dục liên hoàn

- Ngồi lưng hướng chạy - Xuất

x x

Trang 33

- Thực hiện thuần thục kỹ thuật xuất phát thấp.

3/ Thái độ:

- Yêu thích môn học

- Còi cờ hiệu

- Tranh kỹ thuật xuất phát thấp

III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1/Nhận lớp

5P

2x8

CS: Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dung bài

x x

Trang 34

CS hô cho cả lớp ôn lại từ nhịp 1- 29

,HS quan sát

GV và HS cùng tập từ chậm đếnnhanh dần

Chia nhóm tập luyệnGiáo viên đến các nhóm quan sát sửasai cho HS

Trang 35

* Luyện tập:

- Nâng cao đùi

GV: Điều khiển HS thực hiện

HS lần lượt thực hiện theo tốp 4 emmột lượt,GV quan sát sửa sai

Trang 36

một lượt,GV quan sát sửa sai.

HS tập luyện, nhận xét giờ học

x x

* Bài thể dục: - Ôn từ nhịp 1– 39(nữ ) ,N 1- 45 (nam)

- Học từ nhịp 40 – 45 bài TD liên hoàn

* Chạy ngắn:- Ôn Xuất phát thấp, Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức”

- Học kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao

Trang 37

2/ Kỹ năng : Thuộc bài & thực hiện đúng tư thế, hướng đi, biên độ, nhịp điệu

động tác

- Thực hiện thuần thục kỹ thuật xuất phát thấp, biết kết hợp giữa chạy lao &

KT xuất phát.Biết cách áp dụng lý thuyết vào thực hành chạy

3/ Thái độ: Yêu thích môn học Tích cực, tự giác tập luyện.

- Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy Còi, cờ hiệu,

III/ TI N TRÌNH D Y – H CẾN TRÌNH DẠY HỌC ẠY HỌC ỌC

5P

2x8

4x8

1Lầntại chỗ

Cán sự : Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dungbài

x x

(ĐH nhận lớp)Cán sự : Điều khiển, GV quan sátnhắc nhở HS tập luyện

Trang 38

GV hô HS thực hiện, GV vừa hô vừa quan sát sửa sai cho HS

Trang 39

Sau xuất phát là giai đoạn chạy lao,

độ dài và tần số bước chạy tăng

dần, thời kỳ này đạp sau hết sức

tích cực, 2 tay đánh nhịp nhàng,

góc độ mở rộng, nâng dần thân

người, đến cuối giai đoạn chạy lao

thân người ngả ra trước khoảng

(ĐH tập chạy nhanh)Cho HS quan sát tranh KT XPthấp – chạy lao

Giáo viên làm mẫu HS quan sát

em một lượt, GV quan sát sửa sai

GV nhắc lại trò chơi, chia lớp thành 2 đội chơi Có phạt đội thuacuộc

Cán sự : Điều hành lớp thả lỏng

Trang 40

x x

(ĐH xuống lớp)

* Bài thể dục: - Ôn hoàn thiện bài thể dục liên hoàn 45 nhịp

* Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp,chạy lao sau xuất phát.

2/ Kỹ năng - Thuộc bài & thực hiện đúng tư thế, hướng đi, biên độ, mhịp điệu

động tác

Định dạng
Số trang	222
Dung lượng	16,67 MB