GIAO AN THE DUC LOP 9 CA NAM

- Thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät caùc ñoäng taùc boå trôï nhaûy xa, thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät chaïy ñaø 3 – 5 – 7 – 9 böôùc giaäm nhaûy, treân khoâng vaø tieáp ñaát baèng hai chaân; T[r]

(1)

Tuaàn 1

Tiết PPCT: 01 Tên bài:  GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH

 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Ngày soạn: 03/09/2007 ngày dạy 4/ 9/2007

I Mục tiêu:

- Giới thiệu tóm tắt mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9.

- Ơn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Đội hình – –

2 kỹ năng:

- Học sinh nắm mục tiêu, nội dung chương trình mơn Thể dục lớp 9. - Thực tốt động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, xác) 3 Thành tích:

II Địa điểm phương tiện dạy học: - Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi

III Nội dung phương pháp lên lớp:

NỘI DUNG TG/SL PHƯƠNG PHÁP I Phần mở đầu:

- Nhận lớp, kiểm tra ss, đồng phục, ổn định tổ chức, - Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS. - Khởi động: + (khơng)

II Phần bản:

1 Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình: a Mục tiêu:

Giúp hs củng cố, phát triển kết học lớp 6, 7, hồn thành mục tiêu mơn học THCS là: Biết số kiến thức, kỹ bản để luyện tập giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực; Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập TDTT, giữ gìn vệ sinh; Có tăng tiến thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT; Biết vận dụng điều học vào nếp sinh hoạt trường nhà trường. b Nội dung chương trình:

Bao gồm: Lý thuyết chung, ĐHĐN, TD phát triển chung, chạy cự ly ngắn, chạy bền, nhảy xa, nhảy cao, ném bóng, thể thao tự chọn (đá cầu).

2 ĐHĐN: Ôn tập nội dung trọng tâm học lớp trước:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số theo chu kỳ. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Biến đổi đội hình – –

III Kết thúc:

- Củng cố: Nêu biện pháp an toàn tập luyện thi đấu? Cho vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm. - BTVN: Ôn lại động tác ĐHĐN.

- Nhận xét buổi tập.

5phút

15phút

20phuùt

5phuùt

   

 

- GV giới thiệu

   



- GV đưa số yêu cầu nội dung ĐHĐN cho lớp trưởng điều khiển lớp luyện tập.

- GV bao quát chung, phát sai sót hướng dẫn hs cách sửa. - Cho vài tổ thực lại để lớp

quan sát nhận xét rút kinh nghiệm.

- GV đặt vài câu hỏi liên quan đến an toàn luyện tập, thi đấu và định số hs trả lời. - GV nhận xét buổi tập hướng dẫn

(2)

Tuần 1 Ngày soạn: 04/09/2007 ngày dạy 5/9/2007

Tiết PPCT: 02 Tên bài:  ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I Mục tiêu: 1 Kiến thức:

- Ôn tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dóng hàng, dàn hàng, dồn hàng; Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau; Đội hình – –

- Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp, vịng trái, vịng phải; biến đổi đội hình – – – - Biên chế tổ chức luyện tập, số quy định luyện tập TDTT.

2 Kỹ năng:

- Thực tốt động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, xác) - Học sinh nắm quy định luyện tập TDTT.

3 Thành tích:

II Phần bản:

1 ĐHĐN: Ôn tập nội dung trọng tâm học lớp trước:

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ đến hết điểm số theo chu kỳ. - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng. - Biến đổi đội hình – –

- Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp. - Đi vịng trái, vịng phải.

- Biến đổi đội hình – – – 9 2 Biên chế tổ chức luyện tập: - Bầu chọn cán lớp. - Sắp xếp đội hình.

3 Một số quy định luyện tập TDTT:

- Trang phục quy định chỉnh tề trước vào lớp. - Không trật tự làm ảnh hưởng đến lớp học khác. - Để xe nơi quy định.

- An toàn luyện tập thi đấu. - Giữ gìn vệ sinh sân bãi luyện tập. III Kết thúc:

- Củng cố: Nhắc lại yêu cầu trình luyện tập?

- Cho vài tổ thực số nội dung ĐHĐN để lớp nhận xét rút kinh nghiệm.

- BTVN: Ôn lại động tác ĐHĐN. - Nhận xét buổi tập.

5phuùt

20phuùt

5phuùt 10phuùt

5phuùt

     (HS)

- GV đưa số yêu cầu nội dung ĐHĐN cho lớp trưởng điều khiển lớp luyện tập.

- GV bao quát chung, phát sai sót hướng dẫn hs cách sửa. - Cho vài tổ thực lại để lớp

quan sát nhận xét rút kinh nghiệm.

- GV lớp bầu chọn ban cán lớp điều khiển lớp trình luyện tập.

- GV đưa số quy định chung trong trình luyện tập yêu cầu hs thực nghiêm túc.

   

(3)

Tuần Ngày soạn: 07/09/2007 ngày dạy11/9/2007

CHẠY CỰ LY NGẮN CHẠY BỀN

- Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp, vịng trái, vịng phải; biến đổi đội hình – – – - Ôn trị chơi phát triển sức nhanh, ơn xuất phát số tư khác nhau.

- Luyện tập chạy bền sân trường. 2 Kỹ năng:

- Thực tốt động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, xác), thực động tác xuất phát. - Hồn thành cự ly chạy bền.

3 Thành tích:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy. III Nội dung phương pháp lên lớp:

- Nhận lớp, kiểm tra ss, đồng phục, ổn định tổ chức, - Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS.

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) + Eùp ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau.

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. II Phần bản:

1 ĐHĐN: Ôn tập nội dung khó:

- Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp. - Đi vòng trái, vòng phải.

- Biến đổi đội hình – – – 9 2 Chạy cự ly ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh: “Hoàng anh hoàng yến”

- Xuất phát mặt hướng chạy. - Xuất phát vai hướng chạy.

- Xuất phát lưng hướng chạy.

3 Chạy bền sân trường: (1vòng = 120m) - Nam: vòng

- Nữ: vòng III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại động tác ĐHĐN, luyện tập chạy nhanh, chạy bềân. - Nhận xét buổi tập.

7phuùt

10phuùt

15phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS) * Phân nhóm luyện tập

- GV đưa số yêu cầu nội dung ĐHĐN cho lớp trưởng cán điều khiển tổ luyện tập. - GV bao quát chung, phát sai sót hướng dẫn hs cách sửa (lưu ý động tác khó)

- Tổ chức thi đấu theo tổ (tổ thua bị phạt).

- GV làm mẫu, cho vài em thực hiện lại, GV sửa sai sau tổ chức thực 4hs/lần

- Tổ chức chạy bền theo nhóm (10hs/lần)

   

(4)

Tuần Ngày soạn: 09/09/2007 ngày dạy 12/9/2007

CHẠY CỰ LY NGẮN CHẠY BỀN

- Ôn đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp, vòng trái, vòng phải; biến đổi đội hình – – – - Ơn trị chơi phát triển sức nhanh, ôn xuất phát số tư khác nhau.

- Thực tốt động tác ĐHĐN (nhanh nhẹn, khẩn trương, xác), thực động tác xuất phát. - Hoàn thành cự ly chạy bền.

- Thực tư sẵn sàng xuất phát. 3 Thành tích:

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) + Eùp ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau.

1 ĐHĐN: Ôn tập nội dung khó:

- Đi đều, đứng lại, đổi chân sai nhịp. - Đi vòng trái, vòng phải.

- Biến đổi đội hình – – – 9 2 Chạy cự ly ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức thoi”

- Xuất phát lưng hướng chạy. - Tư sẵn sàng xuất phát.

3 Chạy bền sân trường: (1vòng = 120m) - Nam: vòng

- Nữ: vòng III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại động tác ĐHĐN, luyện tập chạy nhanh, chạy bền

7phuùt

10phuùt

15phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS) * Phân nhóm luyện tập

- GV đưa số yêu cầu nội dung ĐHĐN cho lớp trưởng cán điều khiển tổ luyện tập. - GV bao quát chung, phát

sai sót hướng dẫn hs cách sửa (lưu ý động tác khó)

- Tổ chức thi đấu theo tổ (tổ thua bị phạt).

- GV làm mẫu, cho vài em thực hiện lại, GV sửa sai sau tổ chức thực 4hs/lần

(5)

- Nhận xét buổi tập. 

Tiết PPCT: 05 Tên bài: CHẠY CỰ LY NGẮN

BÀI THỂ DỤC CHẠY BỀN

- Luyện tập: Trò chơi phát triển sức nhanh, ôn xuất phát (ngồi mặt hướng chạy xuất phát, tư sẵn sàng xuất phát.) - Học thể dục phát triển chung (nam: nhịp – 7, nữ: nhịp – 7).

- Thực tư xuất phát, tham gia trị chơi tích cực.

- Thực nhịp – TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Hoàn thành cự ly chạy bền.

3 Thành tích:

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối) + Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau.

1 Chạy cự ly ngắn:

- Trò chơi phát triển sức nhanh: “Chạy tiếp sức thoi”

- Xuất phát lưng hướng chạy. - Tư sẵn sàng xuất phát. - Ngồi mặt hướng chạy xuất phát 2 Bài thể dục phát triển chung:

Nam: Nhịp – Nữ: Nhịp - 7

3 Chạy bền sân trường: (1vịng = 120m)

7phút

12phuùt

13phuùt

8phuùt

5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: học bài thể dục, nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh.), đổi nhóm sau 13 phút.

- GV phụ trách nhóm học thể dục và bao quát lớp.(GV hô nhịp thực chậm động tác, lớp quan sát thực hiện, nhịp/7 lần, GV quan sát sửa sai cho hs.) - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện

tập chạy nhanh.(GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập.)

(6)

- Nam: vòng - Nữ: vòng III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, …

- BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh, chạy bền. - Nhận xét buổi tập.

 

BAØI THỂ DỤC CHẠY BỀN

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Tại chỗ đánh tay.

- Ôn thể dục phát triển chung (nam: nhịp – 7, nữ: nhịp – 7); Học nhịp - 14 - Luyện tập chạy bền sân trường.

2 Kỹ năng:

- Thực động tác bổ trợ chạy nhanh (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. - Thực nhịp – 14 TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Hoàn thành cự ly chạy bền.

3 Thành tích:

- Thực kỹ thuật động tác nhịp thể dục. II Địa điểm phương tiện dạy học:

- Địa điểm: Sân trường

1 Chạy cự ly ngắn: Luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy bước nhỏ tăng tốc

- Chạy nâng cao đùi tăng tốc - Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc - Tại chỗ đánh tay

2 Bài thể dục phát triển chung: - Ôn: Nhịp – 7

- Học mới:

Nam: Nhịp – 14 Nữ: Nhịp - 14

3 Chạy bền sân trường: (1vòng = 120m) - Nam: vịng

- Nữ: vịng

7phút

12phuùt

13phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: học bài thể dục, nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh.), đổi nhóm sau 13 phút.

- GV phụ trách nhóm học thể dục và bao quát lớp.(GV hô nhịp thực chậm động tác, lớp quan sát thực hiện, nhịp/7 lần, GV quan sát sửa sai cho hs.) - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện

tập chạy nhanh.(GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập.)

(7)

III Kết thúc:

- BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh, chạy bền - Nhận xét buổi tập.

5phút    



Tuần 4 Ngày soạn: 21/09/2007 ngày dạy 25/9/2007

Tiết PPCT: 07 Tên bài:  LÝ THUYẾT (Một số hướng dẫn luyện tập sức

bền phần 2)

- Giúp hs có số hiểu biết sức bền phương pháp luyện tập đơn giản để em luyện tập rèn luyện sức bền 2 kỹ năng:

- Học sinh nắm số phương pháp luyện tập sức bền vận dụng vào luyện tập hàng ngày. 3 Thành tích:

II Phần bản:

1 Một số hiểu biết cần thiết:

- Sức bền khả thể chống lại mệt mỏi học tập, lao động, luyện tập TDTT kéo dài.

- Sức bền chung: Là khả thể thực cơng việc nói chung m ột thời gian dài.

- Sức bền chuyên m ôn: Là khả thể thực chuyên sâu hoạt động lao động hay tập thể thao thời gian dài.

2 Một số nguyên tắc, phương pháp hình thức luyện tập: a Một số nguyên tắc:

- Tập phù hợp với sức khoẻ người - Tập từ nhẹ đến nặng dần.

- Tập thường xuyên hàng ngày – lần/ tuần cách kiên trì khơng nóng vội.

- Trong học, sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần bản.

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh vài phút.

- Song song với tập chạy cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy động tác hồi tĩnh sau chạy.

b Một số hình thức phương pháp luyện tập đơn giản:

- Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở,

- Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo sức khỏe. - Tập sức bền môn thể thao, chạy cự ly trung bình, cự ly

dài.

Hình thức tập phong phú, phương pháp tập đơn giản, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tự tập Điểm khó

5phuùt

10phuùt

15phuùt

10phuùt

   

 

* GV giới thiệu

- Sức bền gì?

- Em tập chạy bền chưa?

- GV đặt vài câu hỏi liên quan đến số nguyên tắc luyện tập thể thao định số hs trả lời.

(8)

cần luyện tập thường xuyên, kiên trì theo sức khỏe mình. III Kết thúc:

- Củng cố: Thế sức bền, sức bền chung, sức bền chuyên môn? Nêu số phương pháp, hình thức luyện tập đơn giản để rèn luyện sức bền?

- Nhaän xét buổi tập.

- BTVN: Ơn lại động tác thể dục phát triển chung.

5phuùt    

 Tuần 4 Ngày soạn: 21/09/2007 ngày dạy 26/9/2007

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Tại chỗ đánh tay; Kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh. - Ôn thể dục phát triển chung nhịp - 14

- Thực động tác bổ trợ chạy nhanh (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Thực kỹ thuật xuất phát cao. - Thực nhịp – 14 TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật).

- Hoàn thành cự ly chạy bền. 3 Thành tích:

- Thực kỹ thuật động tác nhịp thể dục (1-14). II Địa điểm phương tiện dạy học:

- Chạy tăng tốc

- Kỹ thuật xuất phát cao – chạy nhanh.

2 Bài thể dục phát triển chung: - Ôn: Nhịp – 14

3 Chạy bền: (1vòng = 120m) - Nam: vòng

- Nữ: vịng

7phút

12phuùt

13phuùt 8phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn bài thể dục, nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, học kỹ thuật xuất phát cao.), đổi nhóm sau 13 phút.

- GV phụ trách nhóm chạy nhanh bao quát lớp.(GV quan sát sửa sai cho hs.)

- Lớp trưởng phụ trách nhóm ơn tập bài thể dục.(GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập.)

(9)

III Kết thúc:

5phút    



A MỤC TIÊU: 1 Nhiệm vụ:

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Tại chỗ đánh tay; Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m.- Học ngồi vai hướng chạy xuất phát.

- Ôn thể dục phát triển chung nhịp – 14 – Học từ nhịp đến nhịp 24. - Trị chơi “Thi chống đẩy”.

2 Yêu cầu:

- Thực động tác bổ trợ chạy nhanh (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Thực kỹ thuật ngồi vai hướng chạy xuất phát.

- Thực nhịp – 24 TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Tham gia trị chơi tích cực, tự giác.

B ĐỊA ĐIỂM VAØ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/SL PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY I Phần mở đầu:

- Kỹ thuật ngổi vai hướng chạy xuất phát chạy nhanh 40m. 2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp – 14

- Học: nhịp 15 đến nhịp 24.

Nam: Nữ:

3 Chạy bền:

Trị chơi: - Thi chống đẩy nam - Thi nhảy dây bền nữ.

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn bài thể dục học tiếp nhịp từ 15 đến 24, nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, học kỹ thuật ngồi vai hướng chạy xuất phát), đổi nhóm sau 13 phút.

- GV phụ trách nhóm tập thể dục và bao quát lớp.(GV quan sát sửa sai cho hs.)

- Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện tập chạy nhanh.(GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập.)

(10)

III Kết thúc:

5phút

* Đánh giá mức độ hồn thành giáo án :

Tiết PPCT: 10 Tên bài:  LÝ THUYẾT (Một số hướng dẫn luyện tập sức

bền phần tiếp theo)

- Giúp hs có số hiểu biết sức bền phương pháp luyện tập đơn giản để em luyện tập rèn luyện sức bền 2 Yêu cầu:

- Học sinh nắm số phương pháp luyện tập sức bền vận dụng vào luyện tập hàng ngày. B ĐỊA ĐIỂM VAØ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi C TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:

II Phần bản:

1 Một số nguyên tắc, phương pháp hình thức luyện tập sức bền: a Một số nguyên tắc:

- Tập phù hợp với sức khoẻ người - Tập từ nhẹ đến nặng dần.

- Tập thường xuyên hàng ngày – lần/ tuần cách kiên trì khơng nóng vội.

- Trong học, sức bền phải học sau nội dung khác bố trí cuối phần bản.

- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột, mà cần thực số động tác hồi tĩnh vài phút.

- Song song với tập chạy cần rèn luyện kỹ thuật bước chạy, cách thở chạy, cách chạy vượt qua số chướng ngại vật đường chạy động tác hồi tĩnh sau chạy.

b Một số hình thức phương pháp luyện tập đơn giản:

- Tập sức bền trò chơi vận động tập số tập nhảy dây bền, tâng cầu tối đa, tập chạy phối hợp với thở,

- Tập sức bền chạy địa hình tự nhiên theo sức khỏe. - Tập sức bền môn thể thao, chạy cự ly trung bình, cự ly

dài.

Hình thức tập phong phú, phương pháp tập đơn giản, có ý thức giữ gìn nâng cao sức khoẻ tự tập Điểm khó cần luyện tập thường xuyên, kiên trì theo sức khỏe mình.

III Kết thúc:

- Củng cố: Thế sức bền, sức bền chung, sức bền chun mơn? Nêu số phương pháp, hình thức luyện tập đơn giản để rèn luyện sức bền?

- BTVN: Ơn lại động tác thể dục phát triển chung.

7phuùt

15phuùt

18phuùt

5phuùt

   

 

* GV giới thiệu

- GV đặt vài câu hỏi liên quan đến số nguyên tắc luyện tập thể thao định số hs trả lời.

* GV giới thiệu số hình thức phương pháp luyện tập đơn giản để hs biết vận dụng tự tập hàng ngày.

(11)



* Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án :

Tiết PPCT: 11 Tên bài: CHẠY NGẮN

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; xuất phát cao, chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát – Học: ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

- Ôn thể dục phát triển chung nhịp 15 –24 Học từ nhịp 25 đến nhịp 29(nữ), từ nhịp25 đến nhịp 36(nam). - Luyện tập chạy bền (nam vòng, nữ vịng sân trường.

2 Yêu cầu:

- Thực động tác bổ trợ chạy nhanh (chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau), Thực kỹ thuật ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

- Thực nhịp – 29(nữ), nhịp – 36(nam) TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Hoàn thành cự ly chạy.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

- Kỹ thuật ngổi vai hướng chạy xuất phát chạy nhanh 40m - Học: Ngồi lưng hướng chạy xuất phát.

2 Bài thể dục phát triển chung: - Ôn: Nhòp 15 – 24

- Học: nhịp 25 đến nhịp 29(nữ), nhịp 25 đến nhịp 36(nam).

Nam: Nữ:

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn bài thể dục nhịp từ 15 đến 24, Học từ nhịp25 đến nhịp 36(nam) Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, học kỹ thuật ngồi lưng hướng chạy xuất phát), đổi nhóm sau 13 phút.

(12)

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh, - Nhận xét buổi tập.

5phuùt

Ngày soạn:9/10/2007 ngày dạy ;10/10/2007

- Luyện tập: xuất phát cao, chạy nhanh cự ly 60m – Học: Kỹ thuật xuất phát thấp. - Ôn thể dục phát triển chung nhịp –29 (nữ), từ nhịp đến nhịp 36(nam). - Trò chơi: Thi nhảy dây bền 2phút.

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật xuất phat cao, xuất phát thấp chạy nhanh 60m

- Thực nhịp – 29(nữ), nhịp – 36(nam) TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Tham gia trò chơi tích cực.

B ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC: - Địa điểm: Sân trường

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

- Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40m - Học: Kỹ thuật xuất phát thấp chạy cự ly 60m. 2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp – 29(nữ); Từ nhịp – 36(nam)

3 Chạy bền:

Tổ chức trò chơi: Thi nhảy dây bền phút. III Kết thúc:

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn bài thể dục nhịp từ đến 36 Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, học kỹ thuật xuất phát thấp), đổi nhóm sau 13 phút. - GV phụ trách nhóm học kỹ thuật

xuất phát thấp bao quát lớp. (GV quan sát sửa sai cho hs.) - Lớp trưởng phụ trách nhóm luyện

tập thể dục.(GV giao nhiệm vụ cụ thể cho nhóm lớp trưởng phụ trách để lớp trưởng điều khiển nhóm luyện tập.)

(13)

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh, - Nhận xét buổi tập.

Ngày soạn: 16/10/2007 ngày dày;16/10/2007 Tuần;7

Tieát PPCT: 13 Tên bài: CHẠY NGẮN

- Luyện tập: Xuất phát thấp chạy lao 20m, trò chơi chạy tiếp sức thoi.

- Ôn thể dục phát triển chung nhịp 19 –29(nữ), 20 đến 36(nam) Học từ nhịp 30 đến nhịp 34(nữ), từ nhịp 37 đến nhịp 40(nam). - Luyện tập chạy bền (nam vịng, nữ vịng sân trường).

2 Yêu caàu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m Tham gia trị chơi tích cực.

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m. - Trò chơi chạy tiếp sức thoi:

2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp 19 – 29 (nữ), nhịp 20 – 36 (nam)

Nam: Nữ:

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn bài thể dục nhịp từ 20 đến 36, Học từ nhịp 37 đến nhịp 40 Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao 20m), đổi nhóm sau 13 phút.

(14)

III Kết thuùc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh - Nhận xét buổi tập.

Ngày soạn: 16/10/2007 ngày dạy;17/10/2007

Tieát PPCT: 14 Tên bài: CHẠY NGẮN

- Luyện tập: Xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m. - Ôn thể dục phát triển chung nhịp – 34(nữ), đến 40(nam) - Trị chơi: Thi nhảy dây bền 2phút.

2 Yêu caàu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m

- Thực nhịp – 34(nữ), nhịp – 40(nam) TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Tham gia trò chơi tích cực.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, dây nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II Phần bản:

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m. 2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp – 34 (nữ), nhịp – 40 (nam)

3 Chạy bền:

Trò chơi: Thi nhảy dây bền 2phút. III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh.

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ơn bài thể dục nhịp từ đến 40,từ nhịp1 đến nhịp 34(nữ) Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quảng cự ly 40m), đổi nhóm sau 13 phút. - GV phụ trách nhóm tập thể dục

và bao quát lớp.(GV quan sát sửa sai cho hs.)

(15)

Ngày soạn: 21/10/2007 ngày dạy;24/10/2007 Tuần ;8

- Luyện tập: Chạy bước nhỏ, chạy đạp sau; Xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng.

- Ôn thể dục phát triển chung nhịp – 34(nữ), đến 40(nam) Học từ nhịp 35 đến nhịp 39(nữ), từ nhịp 41 đến nhịp 45(nam). - Luyện tập chạy bền (nam vòng, nữ vịng sân trường).

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng cự ly 40m

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng 40m.

2 Baøi thể dục phát triển chung:

- Ơn: Nhịp – 34 (nữ), nhịp – 40 (nam)

Nam: Nữ:

3 Chạy bền:

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ơn bài thể dục nhịp từ đến 40, Học từ nhịp 41 đến nhịp 45 Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng 40m), đổi nhóm sau 13 phút.

(16)

Luyện tập chạy bền sân trường(nam vòng, nữ vòng sân trường). III Kết thúc:

5phuùt

- Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy ngắn, phổ biến luật chạy ngắn.

- Ôn thể dục phát triển chung nhịp – 39(nữ), đến 45(nam) Học từ nhịp 40 đến nhịp 45(nữ). - Trò chơi “ Chạy tiếp sức”

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng cự ly 40m, nắm luật chạy ngắn - Thực nhịp – 45(nữ), nhịp – 45(nam) TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Tham gia trị chơi tích cực.

- Luật chạy ngắn: VĐV phải chạy theo quy định (1m25); trước có lệnh chạy, vdv nhấc tay chân khỏi mặt đất phạm luật; Trong đợt chạy, chỉ vđv phạm lỗi lần đầu không bị truất quyền thi đấu; VĐV phải chạy theo ô quy định mình.

Luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy bước nhỏ tăng tốc

- Luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao – chạy quãng 40m. 2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp – 39 (nữ), nhịp – 45 (nam) - Học: nhịp 40 đến nhịp 45(nữ).

3 Chạy bền:

7phút

12phuùt

13phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* GV giới thiệu luật chạy ngắn. * Phân nhóm luyện tập (nam: Ôn

bài thể dục nhịp từ đến 45 Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao – chạy quãng 40m), đổi nhóm sau 13 phút. - GV phụ trách nhóm tập thể dục

(17)

Trò chơi “ Chạy tiếp sức” III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Ôn lại nhịp thể dục, luyện tập chạy nhanh. - Nhận xét buổi tập.

5phuùt

Ngày soạn: 2/11/2007 ngày dạy;6/11/2007 Tuần ;9

- Luyện tập: Xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m, nâng cao thành tích. - Ơn thể dục phát triển chung nhịp – 45(nữ), đến 45(nam)

- Luyện tập chạy bền sân trường. 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m, nâng cao thành tích - Thực nhịp – 45(nữ), nhịp – 45(nam) TD phát triển chung ( thuộc kỹ thuật). - Hoàn thành cự ly chạy.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, dây nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 60m, nâng cao thành tích.

2 Bài thể dục phát triển chung:

- Ôn: Nhịp – 45 (nữ), nhịp – 45 (nam) 3 Chạy bền:

7phuùt

12phuùt

13phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập (nam: Ơn bài thể dục nhịp từ đến 45,từ nhịp1 đến nhịp 45(nữ) Nữ luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh, kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy quảng cự ly 60m), đổi nhóm sau 13 phút. - GV phụ trách nhóm tập thể dục

(18)

Tiết PPCT: 18 Tên bài: KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC

A MỤC TIÊU: 1 Nhiệm vụ: - Kiểm tra thể dục. 2 Yêu cầu:

- Nghiêm túc, nổ lực thân để đạt kết tốt nhất.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối)

+ Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng. II Phần bản:

1 Nội dung: Kiểm tra thể dục. 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Mỗi lần kiểm tra em.

- Moãi em tham gia kiểm tra lần. 3 Cách cho ñieåm:

* Nam nữ:

- Điểm – 10: Thuộc thực đúng, đẹp động tác bài. - Điểm – 8: Thuộc bài, có – nhịp động tác bị sai sót nhỏ. - Điểm – 6: Có – nhịp động tác thực sai.

- Điểm – 4: Có 10 – 15 nhịp động tác thực sai.

5phuùt

35phuùt

   

(19)

III Kết thúc:

5phuùt

Ngày soạn: 8/11/2007 ngày day;13/11/2007 Tuần ; 10

- Luyện tập: Xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m, nâng cao thành tích, hồn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra. 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 40m, nâng cao thành tích B ĐỊA ĐIỂM VAØ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:

5phuùt

35phuùt

   

 (HS)

(20)

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập chạy nhanh.

5phút 

Đích 60m

Tiết PPCT: 20 Tên bài: KIỂM TRA CHẠY NGẮN

A MỤC TIÊU: 1 Nhiệm vụ: - Kiểm tra chạy ngắn. 2 Yêu cầu:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, đường chạy, bục vỗ xuất phát, đồng hồ. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

a Nội dung: Kiểm tra chạy ngắn b Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Mỗi lần kiểm tra em.

- Mỗi em tham gia kiểm tra lần. c Cách cho điểm:

* Nam:

- Điểm – 10: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 8’50 - 9’00 - Điểm – 8: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 9’10 - 9’50 - Điểm – 6: Có số sai sót giai đoạn kỹ thuật,

thành tích 9’60 - 10’00 * Nữ:

- Điểm – 10: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 9’50 - 10’00 - Điểm – 8: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 10’10 - 10’80 - Điểm – 6: Có số sai sót giai đoạn kỹ thuật, thành tích 11’50 - 12’00

5phút

35phút

   

(21)

III Kết thúc:

5phuùt



Đích 60m

Ngày soạn: 114/11/2007 ngày dạy20/11/2007 Tuần ;11

Tieát PPCT: 21 Tên bài: NHẢY CAO

CHẠY BỀN

- Giúp hs củng cố, nâng cao số hiểu biết kiến thức, kỹ nhảy cao luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích.

- Rèn luyện sức bền. 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao. - Hoàn thành cự ly chạy.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, trụ sào nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nhảy cao:

- Ơn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Đà bước giậm nhảy đá lăng:

- Trò chơi: Lị cị tiếp sức

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường(nam vòng, nữ vịng sân trường).

7phút

20phút

5phút

8phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên.

- Giáo viên thị phạm lại dộng tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, cho lớp thực theo hiệu lệnh còi.

- Giáo viên thị phạm lại dộng tác “đà một bước giậm nhảy đá lăng, cho cả lớp đồng loạt thực theo hiệu lệnh còi.

- Tổ chức thi lò cò tiếp sức tổ.

(22)

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập nhảy dây bền phút.

5phút

Ngày soạn: 25/11/2007 ngày dạy27/11/2007

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao. - Hoàn thành cự ly chạy.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, trụ sào nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HOÏC:

1 Nhảy cao:

- Ơn động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Đà bước giậm nhảy đá lăng:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà thấp.

2 Chạy bền:

7phuùt

5phuùt

20phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên.

- Giáo viên thị phạm lại dộng tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, cho lớp thực theo hiệu lệnh còi.

- Giáo viên thị phạm lại dộng tác “đà một bước giậm nhảy đá lăng, cho cả lớp đồng loạt thực theo hiệu lệnh còi.

- Giáo viên thị phạm động tác đà bước giậm nhảy co chân qua xà thấp, cho hs thực lần lượt 4em / lần.

(23)

- BTVN:Luyeän tập nhảy dây bền phút, chạy bền - Nhận xét buổi tập.

Ngày soạn: 26/11/2007 ngày dạy;28/11/2007 Tuần ; 12

Tiết PPCT: 23 Tên bài: NHẢY CAO

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật chạy đà. - Hoàn thành cự ly chạy.

1 Nhảy cao: Ôn

- Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Đà bước giậm nhảy đá lăng:

- Chạy đà diện giậm nhảy co chân qua xà thấp. * Học:

- Đo đà, xác định điểm giậm - Kỹ thuật chạy đà:

2 Chạy bền:

7phuùt

5phuùt

20phuùt

8phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. * Giáo viên thị phạm động tác đà

bước giậm nhảy co chân qua xà thấp, cho hs thực 4em / lần.

* Giáo viên thị phạm động tác đo đà, xác định điểm giậm, kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy qua xà thấp, sau cho hs thực 1em / lần.

(24)

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập nhảy dây bền phút, chạy bền

5phút

Ngày soạn2/12/2007 ngày dạy;4/12/2007

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy. - Hoàn thành cự ly chạy.

1 Nhảy cao: Ôn

- Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Đà bước giậm nhảy đá lăng:

* Hoïc:

- Kỹ thuật giậm nhảy - Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy

2 Chạy bền:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập nhảy dây bền phút, chạy bền.

7phút

5phút

20phút

8phút 5phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. * Giáo viên thị phạm động tác đo đà, xác định điểm giậm, kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy qua xà thấp, sau cho hs thực 1em / lần.

- Tổ chức chạy bền theo nhóm

(25)

Ngày soạn: 3/12/2007 ngày dạy;5/12/2007 Tuần ; 13

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, đá lăng. - Hoàn thành cự ly chạy.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, trụ sào nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HOÏC:

1 Nhảy cao: Ôn

- Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang. - Đà bước giậm nhảy đá lăng chạm vật cao

* Học: Đà bước giậm nhảy đá lăng chạm vật cao, qua xà thấp.

2 Chạy bền:

7phút

5phút

20phút

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. * Giáo viên thị phạm động tác đo đà, xác định điểm giậm, kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy qua xà thấp, sau cho hs thực 1em / lần.

(26)

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy, đá lăng, kỹ thuật không và tiếp đất.

- Hoàn thành cự ly chạy.

1 Nhảy cao: OÂn

- Đà bước giậm nhảy đá lăng chạm vật cao, qua xà thấp. Học: Kỹ thuật không tiếp đất kiểu bước qua.

2 Chạy bền:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập nhảy dây bền phút, chạy bền.

7phuùt

5phuùt

20phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. * Giáo viên thị phạm động tác đo đà, xác định điểm giậm, kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy qua xà thấp, kỹ thuật không kiểu bước qua sau cho hs thực 1em / lần.

(27)

Ngày soạn: 7/12/2007 ngày dạy12/12/2007 Tuần;14

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Hoàn thành cự ly chạy.

1 Nhảy cao: Ôn

- Đà bước giậm nhảy đá lăng chạm vật cao, qua xà thấp. Học: Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

2 Chạy bền:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập nhảy dây bền phút, chạy bền bờ biển. - Nhận xét buổi tập.

7phuùt

5phuùt

20phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

(28)

Ngày soạn:10/12/2007 ngày dạy;13/12/2007

CHẠY BỀN

- Giúp hs củng cố, nâng cao số hiểu biết kiến thức, kỹ nhảy cao luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích, nắm số điểm luật nhảy cao.

1 Nhảy cao: Ôn

- Động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang.

Học: Phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.

*Học: luật nhảy cao

- Giậm nhảy chân, mức xà vđv nhảy lần,

- trường hợp phạm quy: chạy lỡ đà làm rơi xà chui xà, nhảy làm rơi xà,

- VĐV có quyền bắt đầu nhảy mức xà theo điều lệ quy định. 2 Chạy bền:

7phuùt

5phuùt

20phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* GV giới thiệu số điều trong luật nhảy cao.

(29)

Ngày soạn:14/12/2007 ngày dạy ;19/12/2007 Tuần ;15

CHẠY BỀN

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy cao, thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Tham gia trò chơi tích cực.

1 Nhảy cao: Ôn luyện phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Nâng dần mức xà để hs cố gắng nổ lực thân vượt qua.

* Tổ chức cho em tập làm trọng tài thi đấu nhảy cao.

2 Chạy bền:

Tổ chức trị chơi nhảy dây bền III Kết thúc:

7phút

25phút

8phút 5phút

   

 (HS)

- Thi nhảy dây bền tổ

(30)

CHẠY BỀN

- Giúp hs củng cố, nâng cao số hiểu biết kiến thức, kỹ nhảy cao luật để rèn luyện thể lực chung, sức mạnh chân, nâng cao thành tích Hồn thiện kỹ thuật.

1 Nhảy cao: Ôn luyện phối hợp giai đoạn kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua Nâng dần mức xà để hs cố gắng nổ lực thân vượt qua.

* Tổ chức cho em tập làm trọng tài thi đấu nhảy cao.

2 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường. III Kết thúc:

7phút

25phuùt

8phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Luyện tập đồng loạt hướng dẫn giáo viên động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. * Giáo viên thị phạm động tác đo đà, xác định điểm giậm, kỹ thuật chạy đà bước giậm nhảy qua xà thấp, kỹ thuật khơng kiểu bước qua sau cho hs thực 1em / lần.

(31)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 31 Tên bài: KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU BƯỚC QUA

A MUÏC TIÊU: 1 Nhiệm vụ:

- Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua. 2 Yêu cầu:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, dụng cụ nhảy cao. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nội dung: Kiểm tra nhảy cao kiểu bước qua. 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra.

- Kiểm tra theo nhóm (nam trước, nữ sau) - Mỗi em tham gia kiểm tra lần. 3 Cách cho điểm:

* Nam:

- Điểm – 10: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 1m 30 - Điểm – 8: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 1m 20 - Điểm – 6: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 1m 05 - Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, khơng qua mức xà 1m 00 * Nữ:

- Điểm – 10: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 1m 15 - Điểm – 8: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 1m 05 - Điểm – 6: Thực giai đoạn kỹ thuật, qua mức xà 0m 90 - Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, khơng qua mức xà 0m 80

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Chạy bền bờ biển.

5phút

35phút

5phút

   

 (HS)

(32)

Ngày soạn:

Tieát PPCT: 32 Tên bài: ÔN TẬP HKI (CHẠY NGẮN)

- Ơn tập: Xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 60m, nâng cao thành tích, hồn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra. 2 Yêu cầu:

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập chạy nhanh, chạy bền bờ biển. - Nhận xét buổi tập.

5phuùt

35phuùt

5phuùt

   

 (HS)

* Lần lượt thực toàn kỹ thuật chạy ngắn cự ly 60m chuẩn bị kiểm tra 



(33)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 33 Tên bài: ÔN TẬP HKI (CHẠY NGẮN)

- Ôn tập: Xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 60m, nâng cao thành tích, hồn thiện kỹ thuật chuẩn bị kiểm tra. 2 Yêu cầu:

- Chaïy tăng tốc

- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy quảng cự ly 60m, nâng cao thành tích.

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập chạy nhanh, chạy bền bờ biển. - Nhận xét buổi tập.

5phuùt

35phuùt

5phuùt

   

 (HS)

* Lần lượt thực toàn kỹ thuật chạy ngắn cự ly 60m chuẩn bị kiểm tra 



(34)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 34 Tên bài: KIỂM TRA HKI (CHẠY NGẮN)

- Kiểm tra HKI (chạy ngắn.) 2 Yêu caàu:

1 Kieåm tra HKI:

a Nội dung: Kiểm tra chạy ngắn b Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Mỗi lần kiểm tra em.

* Nam:

- Điểm – 10: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 8”50 – 9”00 - Điểm – 8: Đúng giai đoạn kỹ thuật, thành tích 9”10 – 9”50 - Điểm – 6: Có số sai sót giai đoạn kỹ thuật,

thành tích 9”60 – 10”00 * Nữ:

thành tích 11”50 – 12”00

III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:

5phút

35phút

5phút

   

 



(35)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 35 Tên bài: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT (CHẠY NGẮN)

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (chạy ngắn.) 2 Yêu cầu:

1 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: a Nội dung: Kiểm tra chạy ngắn b Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Mỗi lần kiểm tra em.

* Nam:

thành tích 9”60 – 10”00 * Nữ:

thành tích 11”50 – 12”00

III Kết thúc:

5phút

35phút

5phuùt

   

 



(36)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 36 Tên bài: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT

(BẬT XA TẠI CHỖ)

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT (bật xa chỗ.) 2 Yêu cầu:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, hố nhảy, thước đo. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

+ Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II Phần bản:

1 Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: a Nội dung: Kiểm tra bật xa chỗ b Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Mỗi lần kiểm tra em.

- Mỗi em thực lần, chọn lần tốt nhất. c Cách cho điểm:

* Nam:

- Điểm – 10: Đạt 2,2m - Điểm – 8: Đạt 2,0m - Điểm – 6: Đạt 1,9m * Nữ:

- Điểm – 10: Đạt 1,8m - Điểm – 8: Đạt 1,7m - Điểm – 6: Đạt 1,6m

III Kết thúc:

5phút

35phút

5phuùt

   

 



(37)

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 37 Tên bài: NHẢY XA

NÉM BÓNG CHẠY BỀN

- Ơn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân - Ôn chạy đà bước cuối sức cuối ném bóng xa

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, thực kỹ thuật chạy đà – bước giậm nhảy; Thực đà 2 bước cuối sức cuối cùng.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, hố nhảy, bóng ném. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nhảy xa: Ôn luyện phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy.

2 Ném bóng: Ơn đà bước cuối sức cuối cùng.

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường.( nam vòng, nữ vòng) III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN:Luyện tập chống đẩy, chạy bền bờ biển.

7phút

15phút

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân hai nhóm luyện tập (nam tập ném bóng, nữ tập nhảy xa, đổi nhóm sau 15 phút)

* Luyện tập em hướng dẫn giáo viên

* Giáo viên thị phạm động tác, kỹ thuật chạy đà bước cuối sức cuối sau cho hs thực lần lượt 4em / lần.

(38)

Ngày soạn:

- Ơn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (chạy đà bước giậm nhảy bước không)

- Ôn chạy đà – bước cuối, sức cuối ném bóng xa giữ thăng - Trò chơi “người thừa thứ ba”.

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, thực kỹ thuật chạy đà – bước giậm nhảy bước không; Thực đà – bước cuối sức cuối cùng.

- Tham gia trị chơi tích cực.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, hố nhảy, bóng ném. C TIẾN TRÌNH DẠY – HOÏC:

1 Nhảy xa: Ôn luyện phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không.

2 Ném bóng: Ơn đà – bước cuối sức cuối cùng.

3 Chạy bền:

Trò chơi “người thừa thứ ba” III Kết thúc:

- Cho hs thả lỏng hồi tỉnh: Đi lại hít thở sâu, rũ cơ, xoa đùi, … - BTVN: Luyện tập chống đẩy, chạy bền bờ biển.

7phút

15phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Giáo viên thị phạm động tác, kỹ thuật chạy đà – bước cuối sức cuối sau cho hs thực hiện 4em / lần.

(39)

Tiết PPCT: 39 Tên bài: NHẢY XA NÉM BÓNG CHẠY BỀN

- Ơn phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (chạy đà bước giậm nhảy bước khơng)

- Ơn chạy đà – bước cuối, sức cuối ném bóng xa giữ thăng - Rèn luyện sức bền.

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, thực kỹ thuật chạy đà – bước giậm nhảy bước không; Thực đà – bước cuối sức cuối giữ thăng bằng.

1 Nhảy xa: Ôn luyện phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không, đà – bước giậm nhảy vào ván giậm rơi xuống hố cát.

2 Ném bóng: Ơn đà – bước cuối sức cuối giữ thăng bằng.

3 Chạy bền:

Trò chơi “người thừa thứ ba” III Kết thúc:

7phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Giáo viên thị phạm động tác, kỹ thuật chạy đà – bước cuối sức cuối cùng, giữ thăng bằng, sau đó cho hs thực 4em / lần.

Ngày soạn:

(40)

- Ơn phối hợp chạy đà – – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (chạy đà bước giậm nhảy bước khơng)

2 Yêu cầu:

1 Nhảy xa: Ơn luyện phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không, đà – bước giậm nhảy vào ván giậm rơi xuống hố cát.

3 Chạy bền:

Luyện tập chạy bền sân trường (nam vòng, nữ vòng.) III Kết thúc:

7phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phaân nhóm luyện tập

Ngày soạn:

Tieát PPCT: 41 Tên bài: NHẢY XA

(41)

CHẠY BỀN

- Ôn phối hợp chạy đà – – bước giậm nhảy, không tiếp đất hai chân, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (chạy đà bước giậm nhảy bước khơng)

- Ơn chạy đà – bước cuối, sức cuối ném bóng xa giữ thăng - Tổ chức trò chơi “ người thừa thứ ba”

2 Yêu cầu:

1 Nhảy xa: Ôn luyện phối hợp chạy đà – bước giậm nhảy bước không, đà – – bước giậm nhảy vào ván giậm rơi xuống hố cát hai chân.

3 Chạy bền:

Trị chơi “người thừa thứ ba” III Kết thúc:

7phút

15phút

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

Ngày soạn:

(42)

- Ơn phối hợp chạy đà – – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (chạy đà bước giậm nhảy bước khơng)

2 Yêu cầu:

3 Chạy bền:

7phút

15phút

5phút 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập

Ngày soạn:

(43)

1 Nhiệm vụ:

- Ơn phối hợp chạy đà – – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (Bật cóc) - Ơn chạy đà – bước cuối, sức cuối ném bóng xa giữ thăng

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, thực kỹ thuật chạy đà – – – bước giậm nhảy, không và tiếp đất hai chân; Thực đà – bước cuối sức cuối giữ thăng bằng.

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/SL PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DAÏY

I Phần mở đầu:

3 Chạy bền:

7phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

Ngày soạn:

(44)

- Ơn phối hợp chạy đà – – bước giậm nhảy, ôn số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (Bật cóc)

- Ơn chạy đà – bước cuối, sức cuối ném bóng xa giữ thăng bằng, giới thiệu số điểm luật ném bóng - Tổ chức trị chơi “ người thừa thứ ba”

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật động tác bổ trợ nhảy xa, thực kỹ thuật chạy đà – – – bước giậm nhảy, không và tiếp đất hai chân; Thực đà – bước cuối sức cuối giữ thăng bằng.

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/SL PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY

2 Ném bóng: Ơn đà – bước cuối sức cuối giữ thăng bằng. * Luật ném bóng:

- Bóng hình trịn, nặng 150g, đường chạy đà rộng 4m, dài tối thiểu 25m, sân ném hình phễu với góc 290, …

- Thành tích lần ném đo theo khoảng cách ngắn từ cờ đánh dấu điểm rơi bóng đến mép vạch giới hạn.

- Các trường hợp phạm luật : Khi ném, phận thể chạm vượt qua vạch giới hạn; Khi ném, bóng rơi ngồi hình phễu.

3 Chạy bền:

7phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS) * GV giới thiệu luật ném bóng. * Phân hai nhóm luyện tập (nam tập ném bóng, nữ tập nhảy xa, đổi nhóm sau 15 phút)

* Giáo viên thị phạm lại động tác, kỹ thuật chạy đà bước cuối sức cuối cùng, giữ thăng bằng, sau cho hs thực 4em / lần. * GV quan sát, phát sai sót

và hướng dẫn học sinh cách sữa.

Ngày soạn:

(45)

- Hồn thiện kỹ thuật ném bóng nâng cao thành tích. - Tổ chức trò chơi “ người thừa thứ ba”

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật nhảy xa; Thực kỹ thuật ném bóng nâng cao thành tích. - Tham gia trị chơi tích cực.

1 Nhảy xa: Luyện tập để hoàn thiện nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.

2 Ném bóng: Luyện tập để hồn thiện nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.

3 Chạy bền:

7phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

Ngày soạn:

(46)

- Thực kỹ thuật nhảy xa; Thực kỹ thuật ném bóng nâng cao thành tích. - Tham gia trị chơi tích cực.

NỘI DUNG GIẢNG DẠY TG/SL PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DAÏY

1 Nhảy xa: Tổ chức trị chơi “Bật cóc tiếp sức”.

* Luyện tập để hoàn thiện nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.

3 Chạy beàn:

7phút

15phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Tổ chức trò chơi thi đấu tổ. * Phân hai nhóm luyện tập (nam tập ném bóng, nữ tập nhảy xa, đổi nhóm sau 15 phút)

Ngày soạn:

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa nâng cao thành tích, giới thiệu số điểm luật nhảy xa. - Hoàn thiện kỹ thuật ném bóng nâng cao thành tích.

(47)

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật nhảy xa; Thực kỹ thuật ném bóng nâng cao thành tích. - Hồn thành cự ly chạy.

1 Nhaûy xa:

* Luyện tập để hồn thiện nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. * Luật nhảy xa:

- Các trường hợp phạm luật: Chạm vạch vượt qua vạch giậm nhảy bất kỳ phận thể; Giậm nhảy phía ngồi phạm vi hai đầu ván; Sau hoàn thành lần nhảy ngược lại phía sau khu vực rơi xuống; Nhào lộn chạy đà lúc nhảy.

3 Chạy bền:

7phút

15phút

15phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Tổ chức trị chơi thi đấu tổ. * Phân hai nhóm luyện tập (nam tập ném bóng, nữ tập nhảy xa, đổi nhóm sau 15 phút)

và hướng dẫn học sinh cách sửa.

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 48 Tên bài: KIỂM TRA NÉM BÓNG

- Kiểm tra ném bóng (kỹ thuật thành tích) 2 Yêu cầu:

(48)

C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nội dung: Kiểm tra ném bóng. 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm (nam trước, nữ sau)

- Mỗi em thực lần ném, chọn lần ném tốt điểm. 3 Cách cho điểm:

- Điểm – 10: Thực giai đoạn kỹ thuật, bóng bay mạnh vào khu vực quy định lưới.

- Điểm – 8: Thực giai đoạn kỹ thuật,bóng bay vào khu vực quy định lưới khơng có lực.

- Điểm – 6: Thực tương đối giai đoạn kỹ thuật, bóng bay vào khu vực quy định lưới khơng có lực.

- Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, bóng bay vào khu vực quy định lưới khơng có lực.

III Kết thúc:

5phút

35phút

5phút

   

 (HS)

* GV phổ biến cách kiểm tra cho điểm, nhắc lại trường hợp phạm luật để học sinh nắm trước kiểm tra.

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. - Luyện tập chạy bền sân trường.

2 Yêu cầu:

(49)

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, nệm nhảy, hố nhảy. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa

3 Chạy bền:

7phút

30phút

5phút 5phút

   

 (HS)

* GV quan sát, phát sai sót và hướng dẫn học sinh cách sửa.

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. - Tổ chức trò chơi “Thi nhảy dây bền”

2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật nhảy xa nâng cao thành tích. - Tham gia trị chơi tích cực.

(50)

1 Nhảy xa: Hồn thiện kỹ thuật nhảy xa

3 Chạy bền:

7phút

30phút

5phút 5phuùt

   

 (HS)

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. - Tổ chức trị chơi “Thi nhảy dây bền”

2 Yêu cầu:

(51)

3 Chạy bền:

Tổ chức trò chơi “Thi nhảy dây bền” III Kết thúc:

7phút

30phuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm thi đấu.

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 52 Tên bài: KIỂM TRA NHẢY XA

- Kiểm tra nhảy xa (kỹ thuật thành tích) 2 Yêu cầu:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi nhảy xa, thước đo. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hơng,

5phút

(52)

goái)

+ Ép ngang, ép dọc, căng đùi trước, sau. + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. II Phần bản:

1 Nội dung: Kiểm tra nhảy xa 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm (nam trước, nữ sau)

- Mỗi em thực lần nhảy, chọn lần nhảy tốt điểm. 3 Cách cho điểm:

- Điểm – 10: Thực giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 4,3 – 4,5m

- Điểm – 8: Thực giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 3,8 – 4,2m

- Điểm – 6: Thực tương đối giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 3,5 – 3,7m

- Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, thành tích đạt 3,5m * Nữ:

- Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, thành tích đạt 2,5m

III Kết thúc:

35phút

5phuùt



 (HS)

* GV phổ biến cách kiểm tra cho điểm, nhắc lại trường hợp phạm luật để học sinh nắm trước kiểm tra.



GV:

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 53 Tên bài: ĐÁ CẦU

CHẠY BỀN

- Oân tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em Học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân.

- Tổ chức trò chơi “Thi nhảy dây bền” 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật tâng chuyền cầu theo nhóm, đá cầu cao chân nghiêng mình. - Tham gia trị chơi tích cực.

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi, cầu đá, lưới, cột lưới. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

(53)

1 Đá cầu:

- Oân tâng cầu đùi, má bàn chân.

- Oân chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em.

- Học đá cầu cao chân nghiêng mình:

3 Chạy bền:

5phút

15phuùt

15hpuùt

5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập: Nam học đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, nữ tập tâng chuyền cầu theo nhóm Đổi nhóm sau 15 phút.

* GV quan sát, phát sai sót và hướng dẫn học sinh cách sửa, nhất nội dung đá cầu cao chân nghiêng mình.

- GV làm mẫu động tác, gọi vài học sinh làm lại, giáo viên nhận xét đúng sai hướng dẫn hs cách sửa, sau tổ chức luyện tập:

Ngày soạn:

CHAÏY BỀN

- Oân tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, học phát cầu thấp chân nghiêng mình.

- Tổ chức trị chơi “Thi nhảy dây bền” 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật tâng chuyền cầu theo nhóm, đá cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu thấp chân. - Tham gia trị chơi tích cực.

(54)

1 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân.

- Ôn chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em.

- Ơn đá cầu cao chân nghiêng mình:

- Học: Phát cầu thấp chân: 3 Chạy bền:

15phút

15hpuùt 5phuùt

5phuùt

   

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập: Nam học phát cầu thấp chân mu bàn chân, nữ tập tâng chuyền cầu theo nhóm Đổi nhóm sau 15 phút. * GV quan sát, phát sai sót

và hướng dẫn học sinh cách sửa, nhất nội dung phát cầu thấp chân nghiêng mình.

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- n tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, ơn phát cầu thấp chân nghiêng mình, học phát cầu cao chân nghiêng

- Tổ chức trị chơi “Thi nhảy dây bền” 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật tâng chuyền cầu theo nhóm, đá cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu thấp chân, cao chân. - Tham gia trị chơi tích cực.

(55)

- Phổ biến nội dung, yêu cầu, kiểm tra tình hình sức khoẻ HS.

1 Đá cầu:

- Ôn chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em. - Ơn đá cầu cao chân nghiêng mình.

- n phát cầu thấp chân

- Học: Phát cầu cao chân: 3 Chạy bền:

Tổ chức trị chơi “Thi nhảy dây bền” III Kết thúc:

15phút

15hpút 5phút

5phuùt

  

 (HS)

* Phân nhóm luyện tập: Nam học phát cầu thấp chân mu bàn chân, nữ tập tâng chuyền cầu theo nhóm Đổi nhóm sau 15 phút. * GV quan sát, phát sai sót

và hướng dẫn học sinh cách sửa, nhất nội dung phát cầu thấp chân , cao chân nghiêng mình.

* Phân nhóm thi đấu. * Đánh giá mức độ hoàn thành giáo án :

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Oân tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, ơn phát cầu thấp chân nghiêng mình, ơn phát cầu cao chân nghiêng mình, học luật đá cầu.

- Tổ chức chạy bền theo nhóm. 2 Yêu cầu:

- Thực kỹ thuật tâng chuyền cầu theo nhóm, đá cầu cao chân nghiêng mình, phát cầu thấp chân, cao chân, nắm một số luật đá cầu.

(56)

1 Đá cầu:

- Học: Luật đá cầu

+ Lôĩ phát cầu: cầu phát sang chạm vào vật cản trước rơi xuống sân, cầu không qua lưới chui xuống lưới Cầu chạm vào đồng đội trước bay sang sân đối phương Không đá trúng cầu thực động tác lăng chân Giẫm vào vạch giới hạn cuối sân.

- Ôn phát cầu thấp chân - Ôn: Phát cầu cao chân.

3 Chạy bền:

Tổ chức chạy bền theo nhóm. III Kết thúc:

10phút

20hpút

5phút 5phút

   

 (HS)

* GV giới thiệu luật đá cầu. * Phân nhóm luyện tập: Nam học

phát cầu thấp chân mu bàn chân, nữ tập tâng chuyền cầu theo nhóm Đổi nhóm sau 15 phút. * GV quan sát, phát sai sót

* Phân nhóm chạy bền sân trường.

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

A MỤC TIÊU: 1 Nhiệm vuï:

- Oân tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, ơn phát cầu thấp chân nghiêng mình, ơn phát cầu cao chân nghiêng mình, học luật đá cầu.

(57)

1 Đá cầu:

- Học: Luật đá cầu

+ Phát cầu lại: Khi thi đấu có cố bất ngờ sân làm ảnh hưởng đến trận đấu, hai bên phạm lỗi lúc, trọng tài không xác định được điểm rơi cầu, vđv tung cầu chưa thực động tác lăng chân đá, phát cầu chưa có lệnh trọng tài.

- Ơn tâng cầu đùi, má bàn chân.

3 Chạy bền:

10phút

20hpuùt

5phuùt 5phuùt

   

 (HS)

* GV giới thiệu luật đá cầu. * Phân nhóm luyện tập: Nam học

phát cầu thấp chân mu bàn chân, nữ tập tâng chuyền cầu theo nhóm Đổi nhóm sau 15 phút. * GV quan sát, phát sai sót

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Ôn tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, ơn phát cầu thấp chân nghiêng mình, ơn phát cầu cao chân nghiêng mình, đấu tập. - Tổ chức chạy bền theo nhóm.

2 Yêu cầu:

- Hồn thành cự ly chạy.

5phút

(58)

1 Đá cầu:

- Tổ chức đấu tập: Mỗi tổ chọn em thi đấu đá cầu.

3 Chạy bền:

10phút

20hpút

5phút 5phút

 

 (HS)

* GV giới thiệu luật đá cầu.

* Phân nhóm luyện tập: Chọn hai đội thi đấu, em cịn lại ơn nội dung học.

* Tổ chức thi đấu tổ theo thể thức đấu vòng tròn để chọn đội mạnh nhất.( Kết hợp tập cho hs làm trọng tài.)

* GV quan sát, phát sai sót và hướng dẫn học sinh cách sửa, nhất nội dung phát cầu thấp chân , cao chân nghiêng mình.

Ngày soạn:

CHẠY BỀN

- Ơn tâng cầu đùi, má bàn chân, chuyền cầu đùi, má bàn chân theo nhóm em, ơn đá cầu cao chân nghiêng mu bàn chân, ôn phát cầu thấp chân nghiêng mình, ơn phát cầu cao chân nghiêng mình, giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che, đấu tập.

- Khởi động: + Xoay kỹ khớp (cổ tay, chân, cẳng tay, vai, hông, gối)

5phuùt

(59)

1 Đá cầu:

- Phát cầu có người che: Yêu cầu thực động tác che khơng phạm luật, làm cho đối phương khơng nhìn thấy người phát cầu, tạo điều kiện để phát cầu ăn điểm trực tiếp.

- Tổ chức đấu tập: Mỗi tổ chọn em thi đấu đá cầu.

3 Chạy bền:

5phút

25hpút

5phút 5phút



 (HS)

* GV giới thiệu chiến thuật phát cầu có người che.

* Phân nhóm luyện tập: Chọn hai đội thi đấu, em cịn lại ơn nội dung học.

* Tổ chức thi đấu tổ theo thể thức đấu vòng tròn để chọn đội mạnh nhất.( Kết hợp tập cho hs làm trọng tài.)

* GV quan sát, phát sai sót và hướng dẫn học sinh cách sửa, nhất nội dung phát cầu thấp chân , cao chân nghiêng mình.

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 66 Tên bài:  ÔN TẬP HỌC KỲ II (NHẢY XA)

2 Yêu cầu:

7phuùt

30phuùt

   

 (HS)

(60)

2 Chạy bền:

5phút 5phút

hướng dẫn giáo viên

* GV quan sát, phát sai sót và hướng dẫn học sinh cách sửa, kết hợp đo thành tích để động viên học sinh nổ lực thân nhằm nâng cao thành tích

* Nhắc nhở hs tốc độ chạy đà phải đạt tối đa trước giậm nhảy, điều chỉnh xuất phát để giậm ván giậm, chạm đất hai chân với trước, gập nhanh thân trên.   

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 67 Tên bài:  ÔN TẬP HỌC KỲ II (NHẢY XA)

2 Yêu cầu:

7phút

30phút

   

 (HS)

(61)

2 Chạy bền:

Tổ chức trị chơi “Thi nhảy dây bền” III Kết thúc:

5phút 5phút

và hướng dẫn học sinh cách sửa, kết hợp đo thành tích để động viên học sinh nổ lực thân nhằm nâng cao thành tích

* Nhắc nhở hs tốc độ chạy đà phải đạt tối đa trước giậm nhảy, điều chỉnh xuất phát để giậm ván giậm, chạm đất hai chân với trước, gập nhanh thân trên.   

Ngày soạn:

Tiết PPCT: 68 Tên bài: KIỂM TRA HỌC KỲ II (NHẢY XA)

- Kiểm tra nhảy xa (kỹ thuật thành tích) 2 Yêu cầu:

- Phương tiện: Chuẩn bị sân bãi nhảy xa, thước đo. C TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC:

1 Nội dung: Kiểm tra nhảy xa 2 Tổ chức phương pháp kiểm tra. - Kiểm tra theo nhóm (nam trước, nữ sau)

- Mỗi em thực lần nhảy, chọn lần nhảy tốt điểm. 3 Cách cho điểm:

* Nam:

5phuùt

35phuùt

   

 (HS)

(62)

- Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, thành tích đạt 3,5m * Nữ:

- Điểm – 4: Có nhiều sai sót kỹ thuật, thành tích đạt 2,5m III Kết thúc:

5phút



GV:

Định dạng
Số trang	62
Dung lượng	3,9 MB