Để trẻ em có giấc ngủ ngon

ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 1 MC LC Chûúng 1: Giêëc ng 4 Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? 4 Chûác nùng ca giêëc ng 4 Giêëc ng trễ em 5 Rưëi loẩn giêëc ng 6 Chûúng 2: Giêëc ng ngon 8 Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? 8 Thúâi lûúång ng 8 Giûúâng ng 11 Tû thïë ng 12 Ẫnh hûúãng ca rưëi loẩn giêëc ng 12 Chûúng 3: Rưëi loẩn giêëc ng 15 Tònh trẩng quấ tónh tấo 15 Cêìn phẫi chûäa ngay 16 Thûác àïm úã trễ 4-8 thấng tíi 16 Thûác àïm úã trễ tûâ 1 àïën 5 tíi 19 Chûúng 4: Trễ hay khốc ẫnh hûúãng àïën giêëc ng nhû thïë nâo 20 Trễ hay khốc 20 Hêåu quẫ ca chûáng hay khốc 21 Xûã l “hưåi chûáng trễ khốc” 23 Cha mể chùm sốc giêëc ng con cấi Chûúng 5: Trễ tûâ thấng àêìu àïën thấng thûá 4 25 Tìn àêìu 25 Tûâ 2- 4 tìn tíi 25 B.S. LÏ VÙN TRI 2 Thấng thûá 2 26 Trễ tûâ 3 àïën 4 thấng tíi 27 Chûúng 6: Trễ tûâ 4 àïën 12 thấng tíi 30 Tûâ 4 àïën 8 thấng tíi 30 Tûâ 9 àïën 12 thấng tíi 34 Ngun nhên rưëi loẩn giêëc ng úã trễ 4-12 thấng tíi 35 Giẫi quët nhûäng rưëi loẩn giêëc ng úã trễ 4-12 thấng tíi 37 Chûúng 7: Trễ tûâ 12 àïën 36 thấng tíi 38 Giẫi quët rưëi loẩn giêëc ng úã trễ 12-36 thấng tíi 38 Chûúng 8: Trễ 3-6 tíi 41 Giẫi quët rưëi loẩn giêëc ng úã trễ 3-6 tíi 41 Chûúng 9: Trễ lúán 7-12 tíi vâ võ thânh niïn 44 Tûâ 7 àïën 12 tíi 44 Tíi võ thânh niïn 44 Hưåi chûáng pha ng mån: 45 Giẫi quët rưëi loẩn giêëc ng úã lûáa tíi 7-12 vâ võ thânh niïn 46 Cấc vêën àïì bêët thûúâng 49 Chûúng 11: Nhûäng vêën àïì cêìn ch 58 1. Chuín nhâ 58 2. Ài nghó 58 3. Trễ ưëm ëu 59 4. Chêën thûúng 60 5. Trễ bếo phò 61 Chûúng 12: Bẫo vïå giêëc ng trễ thú 62 Cấc ëu tưë ẫnh hûúãng àïën giêëc ng 62 Têm sinh l ca trễ 63 ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 3 Cấc phûúng phấp têåp ng 66 Tẩo giêëc ng bùçng kiïím tra 66 Tẩo giêëc ng dâi 66 Tẩo giêëc ng bùçng cấch cho b sûäa vâ nûúác 67 Tẩo giêëc ng bùçng khẫ nùng tûå ru ng ca chấu 68 B.S. LÏ VÙN TRI 4 CHÛÚNG 1: GIÊËC NG Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? Giêëc ng ngon lâ giêëc ng àng giúâ, ng à, ng sêu. Mưỵi ngûúâi phẫi tûå rên luån cho mònh thối quen àùåt mònh xëng lâ ng àûúåc ngay. Thối quen nây phẫi àûúåc hën luån tûâ bế. Nhiïìu ngûúâi, nhêët lâ trễ em, vò khưng cố thối quen nây mâ bõ rưëi loẩn giêëc ng, thiïëu ng, mêët ng, hóåc mùỉc cấc bïånh têm - thïí, vúái bao àiïìu phiïìn toấi. Trûúác kia, ngûúâi ta chó ch àïën sûå thûác mâ đt nối túái sûå ng. Mậi vâi chc nùm gêìn àêy, khi àiïån nậo vâ àa k ra àúâi, sûå ng múái àûúåc nghiïn cûáu tûúng àưëi àêìy à. Thûåc ra ưng cha ta àậ nối tûâ lêu: “Ùn àûúåc ng àûúåc lâ tiïn. Khưng ùn, khưng ng, mêët tiïìn thïm lo”. Quẫ thêåt, giêëc ng àậ àûúåc coi trổng tûâ xa xûa. Àưëi vúái trễ em, giêëc ng câng quan trổng vò nố ẫnh hûúãng àïën sûác lúán, trđ thưng minh vâ tđnh tònh ca chng. Hún ai hïët, trễ phẫi cố thối quen ng ngon vâ phẫi àûúåc hën luån tûâ lc côn thú àïí cố àûúåc thối quen êëy. Chûác nùng ca giêëc ng Cố hai kiïíu ng: - Kiïíu ng sống chêåm (àưìng thò). - Kiïíu ng àẫo ngûúåc (àưång mùỉt nhanh). Trong thúâi gian nây ngûúâi ng cố thïí mú, mưång. Ng, mú - mưång lâ sûå ûác chïë lan tỗa vỗ nậo, cưët àïí bẫo vïå thêìn kinh khỗi bõ kđch àưång quấ nhiïìu, gip giẫi tỗa nhûäng êëm ûác xung àưång trong cú thïí. Theo Freud, mú - mưång thûúâng lâ dc vổng bõ dưìn nến. Khi àang nùçm mú mâ bõ àấnh thûác hóåc khi mêët ng, ngûúâi ta cẫm thêëy mïåt. Àố lâ do chûác nùng giêëc ng bõ suy ëu. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 5 Ngûúåc lẩi hiïån tûúång ng quấ nhiïìu (tùng nùng giêëc ng) cng cố thïí do bïånh têåt. Ng lâm hẩ chuín hốa cú thïí, trong àố quấ trònh àưìng hốa chiïëm ûu thïë. Ngoâi cấc cú quan sưëng nhû hïå hư hêëp, hïå tìn hoân vêỵn tûå àưång lâm viïåc, cấc cú quan khấc àïìu hoẩt àưång úã mûác thêëp hóåc khưng hoẩt àưång. Ngûúâi ta thûúâng dng giêëc ng ngùỉn hay giêëc ng dâi àïí àiïìu trõ mưåt sưë bïånh, nhêët lâ bïånh têm-thïí. Giêëc ng trễ em Vïì cú bẫn, giêëc ng trễ em giưëng giêëc ng ngûúâi lúán, cẫ vïì cêëu trc vâ thúâi gian ng. Chó cố àiïìu giêëc ng trễ em hònh thânh dêìn dêìn theo sûå phất triïín hïå thêìn kinh ca trễ: - Trễ sú sinh: Khi múái ra àúâi, trễ chuín sang mưåt mưi trûúâng hoân toân khấc vúái bìng ưëi vâ phẫi tòm cấch thđch ûáng dêìn, ban àêìu lâ vúái mưi trûúâng tûå nhiïn, sau àố lâ mưi trûúâng xậ hưåi. Têët cẫ nhûäng ëu tưë nây àïìu ûác chïë vỗ nậo, lâm trễ ng nhiïìu (16-20 giúâ/ngây). Trễ chûa cố nhõp ng-thûác riïng, àiïån nậo chûa cố sống an pha. Sau khoẫng 1 nùm nhûäng tđnh chêët nây múái hoân thiïån. Vò vêåy, lc nây trễ hay thưín thûác, lo êu (khốc). - Tûâ 1 àïën 12 thấng: • Thấng 2-4: Trễ lúán nhanh, ng đt hún. Hay àau bng (colic). • Thấng 4-8: Hay qëy khốc, hay cố hưåi chûáng sau àau bng (post colic). • Thấng 9-12: Biïët nối nhûng hïå thêìn kinh chûa thêåt trûúãng thânh, ng giẫm hún trûúác. Trễ côn hoân toân bêët lûåc, sưëng dûåa vâo mể. Bế vúái mể hôa lâm mưåt, tấch mể lâ chấu lo súå vâ qëy khốc. Thúâi k nây phẫi xa mể lâ mêët ng. - Tûâ 12 àïën 36 thấng: Trễ lúán chêåm hún. Thúâi gian thûác vâ chúi tùng dêìn. Bế bùỉt àêìu cố tđnh àưåc lêåp, thđch tûå do, biïët ài, biïët nối, mën tấch mể àïí khưng bõ cêëm àoấn. Khi àố, ngûúâi mể lẩi hay B.S. LÏ VÙN TRI 6 khếp con vâo k låt, súå tai nẩn xẫy ra. Mêu thỵn nây nïëu khưng khếo giẫi quët cng cố thïí lâm cho trễ mêët ng. - Tûâ 3 àïën 6 tíi: Giêëc ng ca bế ngùỉn hún trûúác. Bế àậ kiïím soất àûúåc viïåc tiïíu tiïån. Hïå thêìn kinh trung ûúng vâ ngoẩi biïn àậ biïåt hốa. Trễ cố nhiïìu biïën àưång vïì mùåt vêån àưång, trđ khưn, tđnh tònh, quan hïå xậ hưåi. Bế khưng chó nghơ vïì mònh (duy k) nhû trûúác mâ bùỉt àêìu nghơ cẫ vïì ngûúâi khấc vâ bùỉt chûúác bưë mể. - Tûâ 7 àïën 12 tíi: Trễ lúán chêåm, phất triïín trđ thưng minh, tûå lêåp nhûng têm thêìn chûa ưín àõnh. - Tûâ 12 àïën 15 tíi: Trễ lúán nhanh, biïët u ghết, tûå lêåp, tû duy. Tđnh tûå do vâ trấch nhiïåm phất triïín. Trễ hay thưín thûác, phên tấn vâ cố nhûäng nhiïỵu loẩn têm l, tuy khưng ẫnh hûúãng nhiïìu àïën giêëc ng nhû khi côn nhỗ. Song song vúái sûå thay àưíi thïí chêët, têm thêìn - vêån àưång cng phất triïín, àùåc biïåt lâ trong thúâi gian tûâ thấng thûá nhêët àïën thấng thûá 3. ÚÃ nậo trễ sú sinh nïëp nhùn côn đt, chuín hốa nậo chêåm vò múái chuín tûâ chïë àưå ëm khđ (trong bng mể) sang hiïëu khđ (ra àúâi), trong khi men chuín hốa chûa phất triïín. Bïn cẩnh àố, trễ dïỵ bõ cấc bïånh nhiïỵm khín vâ nhiïỵm trng thêìn kinh vò thânh mẩch vâ hâng râo mấu-nậo cố àưå thêëm cao. Do hïå thêìn kinh côn chûa hoân thiïån nïn thấng thûá 3 sau khi ra àúâi, trễ hay bõ àau bng (colic) vâ thấng thûá 8 hay bõ hưåi chûáng sau àau bng (post colic), nghơa lâ trễ hay cấu gùỉt, qëy khốc vâ thûác àïm. Khoẫng 3 tíi thò nậo múái phất triïín tûúng àưëi hoân thiïån, giêëc ng ca trễ múái bùỉt àêìu ưín àõnh bònh thûúâng. Rưëi loẩn giêëc ng Rưëi loẩn giêëc ng cố thïí xẫy ra úã bêët cûá giai àoẩn nâo nhûng nhiïìu nhêët lâ thúâi k 1-3 tíi. Ngûúâi ta phên biïåt cấc loẩi rưëi loẩn giêëc ng: - Thûåc tưín: Cố tưín thûúng thûåc thïí. - Khưng thûåc tưín: Khưng cố tưín thûúng. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 7 - Thïí chêët (somatique): Cố ngun nhên lâ bïånh úã mưåt bưå phêån nâo àố trong cú thïí. - Tinh thêìn (psychique): Cố ngun nhên tûâ cẫm xc, têm l, cấc stress tinh thêìn kinh. Sûå mêët ng ca cấc em phêìn nhiïìu lâ loẩi khưng thûåc tưín vâ tinh thêìn. Rưëi loẩn giêëc ng khưng thûåc tưín bao gưìm cấc trẩng thấi mêët ng, ng nhiïìu vâ rưëi loẩn nhõp thûác - ng. • Mêët ng: Sûå khưng thỗa mận vïì sưë lûúång vâ/hóåc chêët lûúång giêëc ng, tưìn tẩi trong thúâi gian dâi. Rưëi loẩn giêëc ng quấ 3 lêìn/tìn, kếo dâi trong mưåt thấng trúã lẩi lâ mêët ng. Mêët ng cố thïí lâ khố ng, khố duy trò giêëc ng, hóåc thûác dêåy quấ súám. Mêët ng cng cố thïí lâ triïåu chûáng ca mưåt bïånh. Cêìn lûu lâ trễ hay bõ gấn cho hưåi chûáng “khố ng”, nhûng thûåc ra àố lâ sûå khố quẫn l thúâi gian ng nhiïìu hún lâ bẫn thên giêëc ng. • Ng nhiïìu: Trẩng thấi ng ngây quấ mûác vâ nhûäng giêëc ng kếo dâi sang pha tónh tấo lc thûác tónh. Ng nhiïìu cố thïí do bïånh hóåc khưng rộ ngun nhên. • Rưëi loẩn nhõp thûác - ng: Thiïëu tđnh àưìng bưå (desynchronisation) giûäa nhõp thûác - ng ca cấ nhên vâ nhõp thûác - ng mong mën ca nhiïìu ngûúâi, dêỵn àïën mêët ng hóåc ng nhiïìu. Cố thïí mêët ng trong thúâi gian chđnh (lâ thúâi gian cêìn ng) vâ ng nhiïìu trong thúâi gian thûác. Tốm lẩi: Cố mưåt giêëc ng bònh thûúâng lâ rêët qu. Mën vêåy, phẫi luån têåp àïí cố thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo lâ giêëc ng ngon? Mưåt giêëc ng ngon phẫi cố 4 ëu tưë: - Thúâi lûúång ng phẫi à, tđnh cẫ ng àïm vâ ng ngây. - Cố cấc giêëc ng ngùỉn xen lêỵn. - Duy trò giêëc ng tưët. - Cố thúâi gian biïíu ng àïí bẫo àẫm hóåc àiïìu chónh giêëc ng khi cêìn vâ tẩo thânh thối quen tưët cho ng, nghó. Thúâi lûúång ng Thúâi lûúång ng lâ lûúång thúâi gian ca giêëc ng cố àûúåc trong 24 giúâ. Ngûúâi ta phên biïåt: - Thúâi lûúång ng ngùỉn: Lûúång thúâi gian ca cấc giêëc ng ngùỉn. - Thúâi lûúång ng dâi: Lûúång thúâi gian ca cấc giêëc ng dâi. - Tưíng thúâi lûúång ng: Lûúång thúâi gian ca cẫ giêëc ng ngùỉn vâ dâi trong 24 giúâ. Thúâi lûúång ng phẫi à àïí hưìi phc sûác khỗe, àïí trễ à tónh tấo vâ tiïëp tc chúi, vâ àïí bưë mể n têm lâm viïåc. Vêåy ng bao nhiïu lâ vûâa ? Thêåt khố nối. Àiïìu nây ty thåc vâo lûáa tíi ca trễ: 1. Lûáa tíi dûúái 3-4 thấng: Trễ ng theo u cêìu, vò chấu chûa cố nhõp thûác - ng tûå nhiïn, chûa cố kiïíu ng tûå nhiïn, côn lêỵn lưån ngây vâ àïm (ng dâi ban ngây, thûác dâi ban àïm), khưng chõu ẫnh hûúãng ca cấc tiïëng àưång mưi trûúâng. • Nhûäng ngây àêìu sú sinh: Trễ ng 16-17, thêåm chđ 20 giúâ/ngây nhûng giêëc dâi nhêët chó kếo dâi 4-5 giúâ. ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 9 • Tûâ 1 tìn àïën 4 thấng: Thúâi lûúång ng giẫm xëng tûâ 15- 16,5 giúâ, giêëc dâi nhêët trong àố tùng lïn thânh 4-9 giúâ. Thúâi gian nây nối chung trễ ng nhiïìu, tha hưì ùém bïë ài khùỉp núi. Xung quanh cố thïí ưìn âo, trễ vêỵn khưng bõ thûác dêåy. Cha mể khưng lo ngẩi vò lc nây chấu ng theo nhu cêìu bẫn thên. • Thûåc tïë, cố chấu 1-2 tìn tíi lẩi thûác khấ lêu, sau àố múái n tơnh lẩi. Àố lâ do hïå thêìn kinh ca chấu chûa phất triïín. 2. Lûáa tíi trïn 3-4 thấng: Trễ vêỵn ng nhiïìu nhûng chõu tấc àưång ca mưi trûúâng xung quanh (hânh vi ca bưë mể vâ ngûúâi thên, mûác àưå n tơnh, ấnh sấng, sûå cùng thùèng ca mưi trûúâng). Giûä gòn sûå n tơnh xung quanh, hânh vi êu ëm ca bưë mể lc nây lâ rêët cêìn. Sau 6 thấng, trễ bùỉt àêìu ch àïën xung quanh: cấi t, chiïëc xe mấy, têëm ẫnh treo trïn tûúâng, àưì chúi bây xung quanh chưỵ nùçm. Cấc thûá nây àưi khi lâm trễ mêët têåp trung. Têët nhiïn cng cố mưåt vâi trûúâng húåp àùåc biïåt, nhõp thûác - ng hònh thânh súám. 3. Trễ àang b vâ tíi rùng sûäa Trễ câng lúán, thúâi lûúång ng câng giẫm dêìn. Nghiïn cûáu tiïën hânh trïn hún 2.000 trễ em ca bấc sơ Weissbluth (M) vâo nùm 1980 cho thêëy: - Tíi câng lúán, thúâi lûúång ng câng giẫm (cẫ sưë giúâ ng àïm, ng ngây vâ tưíng thúâi lûúång ng). - 90% trễ em úã àưå tíi nây ng dûúái 16 giúâ, trong àố 10% trễ ng tûâ 11 giúâ trúã xëng. Kïët quẫ nây hoân toân trng húåp vúái cấc nghiïn cûáu trûúác àố ca Anh (1910), ca Nhêåt (1925), ca M úã Minnesota (1927) vâ úã California (1941). Àiïìu nây chûáng tỗ, bêët chêëp sûå khấc biïåt vïì vùn hốa, dên tưåc, lưëi sưëng, xậ hưåi , sûå thay àưíi thúâi lûúång ng ca trễ em tẩi cấc nûúác àïìu giưëng nhau vò àûúåc quy àõnh búãi cấc ëu tưë sinh hổc. B.S. LÏ VÙN TRI 10 Khẫo sất múái àêy ca bấc sơ Weissbluth trïn 60 em khỗe mẩnh, lc 5 thấng tíi vâ lc 36 thấng tíi cho kïët quẫ: • Trễ 5 thấng tíi: Khi àưëi chiïëu thúâi lûúång ng vúái khẫ nùng ch ca trễ, tấc giẫ nhêån thêëy nhûäng trễ hay chúi àa, hay móm cûúâi vúái bưë mể, cố tđnh thđch ûáng bònh thûúâng, nhòn ngûúâi lẩ mưåt cấch chùm ch, àïìu cố thúâi lûúång ng dâi. Ty theo thúâi lûúång ng, cấc chấu àûúåc chia lâm 2 nhốm: Thúâi lûúång ng Nhốm 1 Nhốm 2 Thúâi gian ng ngây 3 giúâ 30 pht 3 giúâ Thúâi gian ng àïm 12 giúâ 9 giúâ 30 pht Tưíng thúâi lûúång ng 15 giúâ 30 pht 12 giúâ 30 pht Thúâi gian ng ca nhốm 1 lúán hún nhốm 2 lâ 3 giúâ (gêìn 20%) vâ khoẫng ch ca nhốm 1 cng dâi hún. Trễ cố thúâi lûúång ng à thò tónh tấo, tiïëp thu hïët cấc thưng tin xung quanh, nhû miïëng bổt biïín khư kiïåt ngêëm nhiïìu nûúác. Ngoâi ra, khẫ nùng ch côn liïn quan túái giêëc ng ngây hóåc giêëc ng ngùỉn ban ngây. Trễ ng ngây nhiïìu hún cố khoẫng ch dâi hún. Kïët lån: Thúâi lûúång ng cố ẫnh hûúãng àïën khoẫng ch ca trễ, nhûng thúâi lûúång ca giêëc ng ngùỉn ban ngây cng gốp phêìn rêët quan trổng àïën sûå tónh tấo ca cấc chấu. • Trễ 3 tíi: Ty theo khđ chêët, trễ àûúåc chia lâm 2 nhốm: - Nhốm 1: Khđ chêët dõu dâng, dïỵ thđch ûáng vúái ngoẩi cẫnh, dïỵ gêìn, dïỵ quẫn l. - Nhốm 2: Khđ chêët bûúáng bónh, hay cấu kónh, khố thđch ûáng khi gùåp khố khùn, tiïëp xc thò rt rê, khố quẫn l. Àưëi chiïëu tưíng thúâi lûúång ng vúái khđ chêët ca trễ thêëy cấc em nhốm dïỵ quẫn l cố thúâi lûúång ng lúán hún cấc em nhốm khố quẫn [...]... úã trễ em chêu Phi, núi àối kếm vâ nghêo khưí nhêët thïë giúái, cấc nhâ khoa hổc nhêån thêëy nhûäng em côn sưëng àûúåc sau àau bng thûúâng đt bõ àưåt tûã, đt rưëi loẩn thúã khi ng Ngun nhên cố thïí lâ do trûúng lûåc cú tùng khi àau bng vâ nhiïìu giêëc ng chúåp mùỉt Nhû vêåy, úã nhûäng trễ nây cố sûå bẫo vïå sinh hổc bùçng cấch thđch ûáng Tuy nhiïn àưëi vúái trễ em phûúng ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 23... gian mâ trễ úã trong giêëc ng REM vúái lûúång thúâi gian mâ chng úã trẩng thấi “thûác - tónh” (trễ múã mùỉt, trông mùỉt àẫo mẩnh, mùåt thû giận, khưng cûúâi, khưng chau mây, toân thên lùång n bêët àưång, nhûng trong àêìu tónh tấo, trưng nhû mưåt ngûúâi àang nhòn vâ suy nghơ, khưng bỗ sốt mưåt hiïån tûúång gò xung quanh) ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 13 Rưëi loẩn giêëc ng REM sệ khiïën trễ mêët ài thúâi... thûác àïm úã trễ em khưng phẫi do ùn quấ nhiïìu àûúâng, hẩ àûúâng huët ban àïm, thiïëu kệm hay nhiïìu giun (àùåc biïåt lâ giun kim) Thûác àïm cng khưng phẫi do mổc rùng, mùåc d vêën àïì mổc rùng ca trễ em nûúác ta àang cêìn àûúåc nghiïn cûáu thïm Lêu nay, nhiïìu ngûúâi vêỵn nghơ cố sûå liïn quan giûäa chuån mổc rùng vúái chûáng thûác àïm úã trễ Àêìu thïë k XX, úã Anh cố àïën 5% trễ em chïët vò nhûäng... cho trễ Sûå àau àúán tùng lïn trong àïm cng khưng lâm cho trễ thûác àïm Mưåt nghiïn cûáu trïn gêìn 2.200 em tûâ 6 àïën19 thấng tíi cho thêëy, 16% chấu bõ àau úã chên, ài, gưëi, vâ thûúâng àau vâo chiïìu hóåc tưëi Nhûng so vúái nhûäng trễ khưng àau, nhûäng chấu nây khưng cố ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 19 gò khấc biïåt vïì thûác àïm Nối cấch khấc, àau khưng liïn quan àïën thúâi gian phất triïín ca àûáa... ng ngùỉn Tốm lẩi, giêëc ng àưëi vúái trễ em lâ rêët quan trổng Cấc nghiïn cûáu àïìu chûáng minh cố sûå liïn quan chùåt chệ giûäa giêëc ng vâ khẫ nùng hổc têåp Àïí con thûác quấ khuya, cho con bỗ ng àïí ài chúi, d chó 30 pht, lâ rêët tai hẩi Con sệ bõ mêët ng mẩn tđnh, thêåm chđ mêët cẫ giêëc ng ngùỉn, ẫnh hûúãng nhiïìu àïën hổc têåp ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 15 CHÛÚNG 3: RƯËI LOẨN GIÊËC NG Tònh... ng ngùỉn ban ngây sệ cố tưíng thúâi lûúång ng lúán hún, dïỵ thđch ûáng vúái xung quanh, tûúi cûúâi, hoâ mònh vâ đt àôi hỗi hún cấc em khấc Tốm lẩi, thúâi lûúång ng, kïí cẫ giêëc ng ngùỉn ban ngây, ẫnh hûúãng rêët nhiïìu àïën sûå thưng minh nhanh nhển vâ tđnh khđ ca trễ em Giûúâng ng Giûúâng ng ca gia àònh, trong àố cố chấu bế, ph thåc vâo nhiïìu ëu tưë: phong tc, trònh àưå, kinh tïë vâ vùn hốa, lưëi... ng toân phêìn, mêët ng do lõch ng khưng àng, do thiïëu giêëc ng ngon hay do giêëc ng giấn àoẩn) gêy ra nhiïìu kiïíu mêët thùng bùçng cấc chêët sinh hốa bïn trong Tònh trẩng quấ tónh tấo ca trễ cố nhûäng mûác àưå sau: - Tùng hoẩt àưång sinh l - Thûác giêëc ln do thêìn kinh - Thao thûác quấ mûác - Tùng phẫn ûáng do cẫm xc - Tùng nhẩy cẫm giấc quan Khi sûå rưëi loẩn giêëc ng úã trễ àậ àïën mûác “quấ tónh... thấng tíi, thûác àïm do àau bng (colic) Chng khưng nhûäng thûác àïm thûúâng xun mâ tưíng thúâi lûúång ng cng đt Cấc chấu trai hay giậy àẩp bêët thûúâng vâo ban àïm hún cấc chấu gấi Nïëu ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 17 trûúác àố, cấc chấu àûúåc àiïìu trõ chûáng àau bng bùçng à loẩi thëc hûäu hiïåu thò àïën giai àoẩn nây, chng vêỵn hay thûác àïm Nhûäng trễ nây thûúâng quấ tónh tấo, tđnh khđ bêët thûúâng,... tû thïë àố sệ trúã thânh thối quen Ẫnh hûúãng ca rưëi loẩn giêëc ng Nhiïìu nghiïn cûáu úã cấc lûáa tíi trễ em khấc nhau àïìu cưng nhêån rùçng rưëi lổan giêëc ng cố ẫnh hûúãng nhiïìu àïën cấc kiïíu ng; tû chêët thưng minh; àïën sûå rên luån vâ hổc têåp; vâ àïën cẫ hiïåu sët úã nhâ trûúâng ca cấc em 1 Lûáa tíi nhỗ Tđnh tònh vâ khẫ nùng têåp trung ca trễ chõu ẫnh hûúãng rêët nhiïìu ca giêëc ng: - Rưëi...ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 11 l lâ 1 giúâ 30 pht, tûúng àûúng mưåt giêëc ng ngùỉn ban ngây, trong khi giêëc ng àïm cố thïí coi nhû bùçng nhau Vêåy giêëc ng ngùỉn cố liïn quan àïën khđ chêët Thúâi lûúång ng ngùỉn ban . ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 1 MC LC Chûúng 1: Giêëc ng 4 Tẩi sao giêëc ng ngon lẩi quan trổng? 4 Chûác nùng ca giêëc ng 4 Giêëc ng trễ em 5 Rưëi loẩn giêëc ng 6 Chûúng 2: Giêëc ng ngon 8 . tưíng thúâi lûúång ng vúái khđ chêët ca trễ thêëy cấc em nhốm dïỵ quẫn l cố thúâi lûúång ng lúán hún cấc em nhốm khố quẫn ÀÏÍ TRỄ EM CỐ GIÊËC NG NGON 11 l lâ 1 giúâ 30 pht, tûúng àûúng mưåt giêëc. thối quen ng ngon. Rưëi loẩn giêëc ng sệ ẫnh hûúãng túái sûác khỗe, túái sûå lúán vâ phất triïín, túái trđ thưng minh sau nây ca cấc em. B.S. LÏ VÙN TRI 8 CHÛÚNG 2: GIÊËC NG NGON Thïë nâo