Bộ giáo án thể dục 8

GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Tiết:1 Soạn ngày 18/8/2013 + Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 8. + Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm bắt đợc Mục tiêu, chơng trình để thuận lợi trong học tập và rèn luyện - Biết tổ, nhóm để tập luyện đúng phơng pháp và quá trình thực hiện các bài tập cũng nh một số quy định khi tham gia học tập bộ mônTD 8. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Tại phòng học ( Hoặc sân tập TDục) - Sách, bút ghi chép III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung,yêu cầu buổi học 5(P) 1 lần - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. + Giáo viên phổ biến ND buổi học B. Phần cơ bản 1. Giới thiệu Mục tiêu- Nội dung ch - ơng trình TD8 a. ĐHĐN b. Bài thể dục phát triển chung c. Chạy nhanh d. Chạy bền e. Ném bóng f. Nhảy cao g. Nhảy xa h. Tự chọn 2 Biên chế tổ tập luyện: - Lớp chia thành 4 tổ tập luyện (2 nam, 2 nữ). - 1 cán sự phụ trách chung (có năng khiếu về TD tác phong nhanh nhẹn) 3. Một số quy định - Đến lớp đúng giờ, đủ- đúng trang phục theo quy định. - Ra vào lớp phải xin phép giáo viên. - Phải vệ sinh cá nhân, dụng cụ, ph- ơng tiện khi vào học - Phải để dụng cụ đúng nơi quy định. 35(P) 1 lần 1 lần 1 lần - Giáo viên nêu cụ thể từng nội dung học và nêu kỹ năng kiến thức của từng phần. - HS lăng nghe và ghi chép - Chia 2 tổ nam, 2 tổ nữ Cử 01 cán bộ phụ trách chung và các nhóm trởng - Yêu cầu có năng khiếu về TDTT. - Giáo viên nêu các nội quy, qui định C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) 1 lần 30 nhịp 1 lần 1 lần - Tập trung lớp thành 4 hàng ngang cự ly rộng- giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) Tiết:2 Soạn ngày 21/8/2013 GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 1 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7; ( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp) Chạy ngắn: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ - phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. I. Mục tiêu- yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, cờ lệnh . trang phục tốt; vệ sinh sân tập sạch sẽ. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, khuỷu tay, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy đạp sau. - Chạy nâng cao đùi. 8(P) 1 lần Mỗi đ.tác thực hiện 30 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung và báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 sải tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: - Ôn các kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu. - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đứng nghiêm, đứng nghĩ, quay các h- ớng. - Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Đi đều vòng phải, vòng trái. 30(P) (15) 1 lần 1 lần 1 lần 1 lần 1 lần - GV hệ thống lại kiến thức cho HS. - Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần. - Lớp chia nhóm tập luyện 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Đứng mặt hớng chạy xuất phát Đứng vai hớng chạy xuất phát (15p) 5x20 m 5x20 m - Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS quan sát. - Gọi 2-3 HS lên thực hiện cho cả lớp quan sát. - Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn vừa thực hiện. - Lớp tập luyện GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 2 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Đứng lng hớng chạy xuất phát Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 5x20 m 3x2m 3x2m 3x2m (GV) C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3p) (2p) - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) Tiết: 3 Soạn ngày 24/8/2013 ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, nghĩ, quay trái, quay phải, đằng sau quay; Đội hình 0-2-4. - Học Chạy đều đứng lại Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7. Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. 8(P) 1 lần Mỗi đtác thực - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 3 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện đ.tác chạy bớc nhỏ hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m (HS) (GV) - Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4 30(P) (10p) 3 lần 3 lần 3 lần - GV tổ choc cho HS thực hiện -Học chạy đều đứng lại : 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. 3. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức 4 lần (10p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m (10p) 3 hiệp - Giáo viên phân tích thị phạm cho HS quan sát. - GV hớng dẫn cho HS thực hiện. - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS - Chia lớp thành 4 tổ thi đấu - Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS quan sát. - Lớp tập luyện - - GV hớng dẫn cách chơi luật chơi, cho HS thực hiện. C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập 5(P) (3) (2p) 1 lần - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Tiết: 4 Soạn ngày 26/8/2013 ĐHĐN - Ôn tập nội dung tiết 3 và một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu Chạy ngắn: - Ôn trò chơi phát triển sức nhanh, luyện tập nâng cao kỹ năng động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; Kiến thức về chạy cự ly ngắn. GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 4 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Z ắc I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, Còi. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A. Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng cao đùi. 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) - Giáo viên đánh giá cho điểm. B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số từ 1- hết. - Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0-2-4 - Chạy đều đứng lại : 30(P) (10p) - GV tổ chức cho HS thực hiện - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Xuất phát cao - chạy 15 m - Xuất phát cao - chạy 30m - Xuất phát cao - chạy 50m 3. Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức (12p) 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 3x15m 3x30m 3x50m (8p) - Chia lớp thành 4 tổ thi đấu - GV hớng dẫn cho HS chơi - Giáo viên phân tích lại và làm mẫu cho HS quan sát. - HS lên thực hiện GV quan sát. - Đội hình Lớp tập luyện - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 5 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 C. Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập 5(P) (3) (2p) - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Tiết: 5 Soạn ngày 29/8/2013 ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu - Đội hình 0- 3- 6- 9; Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy ngắn: - Trò chơi: Chạy đuổi , một số động tác bổ trợ. - Xuất phát cao chạy nhanh 40- 60 m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Chóp, Còi, đồng hồ giây, cờ lệnh. Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát cao 8(P) 2x 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) - Giáo viên đánh giá cho điểm. B. Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 - 9 30(P) (10p) 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần - GV tổ chức cho HS thực hiện - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy đuổi (12p) 3 hiệp - chia lớp thành 4 tổ thi đấu - GV hớng dẫn cho HS chơi GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 6 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Đứng mặt hớng chạy xuất phát. + Đứng vai hớng chạy xuất phát. + Đứng lng hớng chạy xuất phát. + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát - cao chạy 40m + Xuất phát - cao chạy 50m + Xuất phát - cao chạy 60m 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền Nam 500m Nữ 300m 1 lần 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 5x2m 3x4m 3x5m 3x6m (8p) 1lần 1lần - Cho HS tập đồng loạt . - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát và sữa sai cho HS - GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng) - Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chia HS theo nhóm sức khoẻ C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Tiết: 6 Soạn ngày 07/09/2013 ĐHĐN - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu; Đi đều; Chạy đều Chạy ngắn: - Trò bền: Chạy tốc độ cao. XP cao chạy nhanh 40-60m Chạy bền: - Trò chơi I. Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Chóp, Còi, đồng hồ giây, cờ lệnh. Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 7 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Gọi 2 HS thực hiện đi đều - đứng lại. - Giáo viên đánh giá cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại. - Đi đều - đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9. - Ôn đội hình 0 - 2 - 4 . 30(P) (10p) - GV tổ chức cho HS thực hiện - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức con thoi + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Xuất phát cao - chạy 40m + Xuất phát cao - chạy 50m + Xuất phát cao - chạy 60m Yêu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra 3. Chạy bền: - Trò chơi: Ng ời thừa thứ ba (12p) 3 hiệp 5x2m 5x2m 5x2m 3x40m 3x50m 3x60m (8p) - Chia lớp thành 4 tổ. GV hớng dẫn cách chơi luật chơi HS chú ý thực hiện. - Cho HS tập đồng loạt . - GV quan sát và sữa sai cho HS - GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của HS (t thế chuẩn bị, sẵn sàng) - Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò chơi C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. +Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá 5(P) (3) (2p) - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Tiết:7 Soạn ngày 09/09/2013 ĐH ĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều - Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60m Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I. Mục đích, yêu cầu: - Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 8 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 - Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Chóp, Còi, đồng hồ giây, cờ lệnh. Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3. Bài cũ Gọi 1 em thực hiện đ.tác chạy đạp sau 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) - HS đánh giá, Giáo viên cho điểm. B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Hoàn thiện các kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại. - Đi đều - đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9. - Ôn đội hình 0 - 2 - 4 . 30(P) (10p) 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần - GV tổ chức cho HS thực hiện - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Tại chổ đánh tay + Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 50m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 60m 80% sức + Xuất phát - cao chạy 60m 100% sức Yêu cầu : HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra 3. Chạy bền - Luyện tập trên địa hình tự nhiên Nam 500m Nữ 300m (12p) 5x20m 5x20m 5x20 50 lần 3x40m 3x50m 3x60m 1x60m (8p) 1 lần - Cho HS tập đồng loạt . - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát và sữa sai cho HS - GV chú ý sữa sai kỹ thuật xuất phát cho HS (t thế chuẩn bị, sẵn sàng) - Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên - Chia HS theo nhóm sức khoẻ. C.Phần kết thúc GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 9 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 1.Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao bài tập cho HS tập ngoại khoá. 5(P) (3) (2p) 1 lần - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV) Tiết 8 Soạn ngày 15/9/2013 ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3- 6-9 cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra Chạy ngắn:- Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay - Xuất phát cao chạy 40-60 m. Trò chơi phát triển sức nhanh. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I. Mục đích, yêu cầu: - Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN - Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng PTCS Hồ Tùng Mậu - Chóp, Còi, đồng hồ giây, cờ lệnh. Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. III. Tiến trình lên lớp: Nội dung Định l- ợng Phơng pháp A.Phần mở đầu 1. Nhận lớp: - Kiểm diện - Phổ biến nội dung buổi học 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối. - Khởi động chuyên môn: - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8(P) 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m + Lớp trởng báo cáo số lợng. - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động (HS) (GV) B.Phần cơ bản 1. ĐHĐN: Hoàn thiện các kỹ năng đã học: - Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1- 2, điểm số từ 1- hết. - Chạy đều - đứng lại. - Đi đều - đứng lại. - Đổi chân khi đi sai nhịp. - Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9. - Ôn đội hình 0 - 2 - 4 . 30(P) (10p) - GV tổ chức cho HS thực hiện - HS chia nhóm thực hiện. - GV quan sát và sửa sai cho HS 2. Chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. (12p) 5x20m 5x20m - Cho HS tập đồng loạt . - Lớp chia nhóm tập luyện - GV quan sát và sữa sai chi HS GIO VIấN: HONG TH QUY N Trang 10 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu [...]... toàn bộ đội hình 1lần thực hiện và nhắc nhở, sữa sai cho 1x10m HS 1x20m 1x30m - Quan sát sau đó hớng dẫn giải thích cho HS thực hiện - Yêu cầu về tốc độ - Xuất phát cao chạy 80 m, 85 % sức 2 Thể dục: 35 động tác Bài thể dục * Học động tác 1- 8 1x80m (10p) Tập 4x8 4x8 Đội hình chạy nhanh - Giáo viên đứng cùng chiều với HS , làm mẫu, phân tích cơ bản từ động tác 1 -8 và kết hợp hớng dẫn cho HS tập luyện - Giáo. .. nhóm yếu chỉ chạy hết khối lợng không tính thời gian - giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Đội hình thả lõng và xuống lớp Tiết: 22 Soạn ngày 04/11/2013 BàI Thể dục - Nhảy cao Bài Thể dục: - Ôn và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung 35 động tác GIO VIấN: HONG TH QUYN Trang 29 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Nhảy cao: - Ôn Chạy đà chính diện... soạn: 08/ 11/2013 kiểm tra đánh giá: bài thể dục phát triển chung I Mục đích, yêu cầu: - Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng của từng học sinh thông qua 35 động tác của bài thể dục phát triển chung - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II Địa điểm phơng tiện: - Sân TD trờng, Còi, Bàn ghế GV III Tiến trình lên lớp: GIO VIấN: HONG TH QUYN Trang 32 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học... Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả 1.Thả lõng: 3(P) lõng - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp: 2(P) - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học - Thông báo kết quả cho HS Đội hình thả lõng và xuống lớp IV Kết quả giảng dạy: Loại Đạt (Đ) Loại Cha Đạt (CĐ) Lớp TSHS 8A 8B SL % SL % Cộng Tiết: 21 Soạn ngày 02/11/2013 Bài thể dục - Nhảy cao - Chạy bền Bài thể. .. 1x60 2 Bài Thể dục: - Ôn từ động tác 1- 25 (10p) - Tập chung 5-7 lần sau đó lớp chia Tập từ 4 nhóm ôn luyện GIO VIấN: HONG TH QUYN 2x60 1x60 GV Quan sát và sữa sai cho HS Giáo viên quan sát chỉnh sữa KT cho HS Trang 25 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 C.Phần kết thúc 1.Thả lõng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu 2 Xuống lớp: - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá... buổi học đtác - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay thực hiện + Giáo viên hớng dẫn cho HS 2 lần khởi động 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m 1 lần 30(P) (20p) 1 lần 1 lần (HS) (GV) Giáo viên đánh giá cho điểm Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện 1 lần 1 lần Trang 26 GV Quan sát và sữa sai cho HS Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: - Xuất... địa hình tự GIO VIấN: HONG TH QUYN (8p) Trang 16 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 nhiên Nam 600m Nữ 500m Năm học : 2013 2014 1 lần C.Phần kết thúc 5 (P) - Thả lỏng cơ thể: Cho HS rủ nhẹ tay, vai, 1lx20n chân, hít thở sâu - Giáo viên: Nhận xét, đánh giá tiết học 1 lần - Bài tập về nhà: Giao cho HS tập luyện 1 lần thêm ở nhà Xuống lớp: Giải tán- Khoẻ 1 lần (GV) - Cho HS luyện... dục: - Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục Nhảy cao: - Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ và phát triển thể lực (GV chọn) Chạy bền: - Luyện tập chạy bền I Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền trong vận động - Bớc đầu hoàn thiện và cũng cố bài thể dục phát triển chung - Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục. .. PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 + Kỹ thuật chay giữa quảng - Học: +Cách đo và đóng bàn đạp Năm học : 2013 2014 3x20m 3 lần - GV Quan sát và sữa sai cho HS - Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu cho HS quan sát - Gv gọi từng HS lên thực hiện +Kỹ thuật xuất phát thấp 5x30m 1x60m - Xuất phát thấp chạy 30m 85 % sức - Xuất phát thấp chạy 60m 100% sức 2 Thể dục: - Ôn tập từ động tác 1- 8 3 Chạy bền: Luyện tập... dang tay + Gv hớng dẫn cho HS khởi động Mỗi đtác thực hiện (HS) 2 lần 8 nhịp 3x20m 3x20m 3x20m (GV) Trang 23 Trờng PTCS Hồ Tùng Mậu GIO N: Thể Dục 8 B.Phần cơ bản 1 Chạy nhanh: - Học KT về đích: Năm học : 2013 2014 30(P) (12p 2 lần Giáo viên nhận xét, đánh giá cho điểm Giáo viên phân tích và làm mẫu Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện 5 lần Dây đích Tiếp tục hoàn thiện Kỹ thuật: . GIO N: Thể Dục 8 Năm học : 2013 2014 Tiết:1 Soạn ngày 18/ 8/2013 + Giới thiệu mục tiêu, nội dung chơng trình TD lớp 8. + Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi học tập bộ môn. I sức 2. Thể dục: 35 động tác Bài thể dục. * Học động tác 1- 8 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự 1x80m (10p) Tập 4x8 4x8 (8p) - Đội hình chạy nhanh - Giáo viên đứng cùng chiều với. toàn bộ đội hình thực hiện và nhắc nhở, sữa sai cho HS - Quan sát sau đó hớng dẫn giải thích cho HS thực hiện - Yêu cầu về tốc độ - Xuất phát cao chạy 80 m, 85 % sức 2. Thể dục: 35 động tác Bài thể