giáo án thể dục lớp 9

Tuần 01. Tiết 01. Ngày soạn: 20/09/2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 1: PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN I. MỤC TIÊU: - - - II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm : Phòng học trường trung học cơ sở Tân Long. 2. Phương tiện : a. Giáo viên : giáo án b. Học sinh : tập, viết III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Tuần 01. Tiết 02. Ngày soạn: 20/09/2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 2: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN. I. MỤC TIÊU: - Đội hình đội ngũ: + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số( từ 1 đến hết và 1 – 2,1 – 2 đền hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng.Đội hình 0 – 2 – 4. + Học sinh biết tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số ( từ 1 đến hết và 1 – 2, 1 – 2 đền hết), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. Tập hợp hàng ngang,dóng hàng điểm số, dàng hàng ngang, dồn hàng. Đội hình 0 – 2 – 4. + Thực hiện được , đội hình đội ngũ, gọi tên được các khẩu lệnh . - Chạy ngắn: + Trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy. + Học sinh biết chơi trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy. + Thực hiện được trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát từ một số tư thế khác nhau, đứng mặt, vai, lưng hướng chạy. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 3. Địa điểm : Sân trường trung học cơ sở Tân Long. 4. Phương tiện : c. Giáo viên : trang phục thể thao, giáo án, còi. d. Học sinh : mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy A. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: a. Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập luyện. - Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc Gv “ khỏe” b. Giáo viên: - Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”, kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh. - Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu 8–10 phút 1 -2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp. cầu bài học. 2. Khởi động: Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100- 200m thành vòng tròn. a. Khởi động chung: xoay các khớp : cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay, cổ chân . b. Khởi động chuyên môn: - chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - Chạy nhanh 30m. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ: Ôn các động tác: + Tập hợp hàng dọc điểm số - Khẩu lệnh: “ thành 1,2,3,4 . hàng dọc tập hợp. + Dóng hàng. - Khẩu lệnh: nhìn trước . thẳng + Điểm số. - Khẩu lệnh: từ 1(1 – 2, 1 – 2 đến hết), đến hết điểm số. + Nghiêm. - Khẩu lệnh: “ Nghiêm .” + Nghĩ - Khẩu lệnh: “nghĩ ” + Quay phải (trái). - Khẩu lệnh: “bên trái(phải) quay”. + Quay đằng sau. - Khẩu lệnh: “đằng sau .quay” + Tập hợp hàng ngang. - Khẩu lệnh: “ thành 1, 2 ,3 , 4 . hàng ngang tập hợp” - Khẩu lệnh: “ nhìn phải thẳng”. + Điểm số: 5 – 6 phút 2x8 nhịp 1Lx10m 1Lx10m 1Lx10m 1Lx30m 1 – 2 phút - Đội hình khởi động chung . LT GV - Từ vòng tròn chuyển thành 4 hàng dọc khởi động chuyên môn . *CS điều khiển lớp khởi động. *Gv quan sát nhắc nhở Hs. - Gv hướng dẩn học sinh tập luyện: - Gv chia học sinh thành 4 nhóm tập luyện đội hình đội ngũ.  tt        tt Gv tt                - Khẩu lệnh:“ từ 1 đến hết .điểm số” + Dồn hàng: - Khẩu lệnh: “ em A làm chuẩn cách 1 cánh tay (1 sãi tay) dàn hàng. + Dồn hàng. - Khẩu lệnh: “ em A làm chuẩn( Hs A giơ tay và hơ có) . dồn hàng”. + Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4. + Tập hợp HS hàng ngang dóng hàng và điểm số 0, 2, 4. KL: “ từ phải sang trái 0, 2, 4 . điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm . bước.” - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” 2. Chạy ngắn: + Trò chơi phát triển sức nhanh. + Đứng mặt hướng chạy. + Vai hướng chạy. + Lưng hướng chạy. * Củng cố: C. PHẦN KẾT THÚC: Tuần 02. Tiết 03. Ngày soạn: 25/09/2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 3: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN. I. MỤC TIÊU: - Đội hình đội ngũ: + Ôn như tiết 2 , đi đều – đứng lại, đổi chân khi đ đều sai nhịp,. Đi đều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9. + Học sinh biết đi đều – đứng lại, đổi chân khi đ đều sai nhịp,. Đi đều vòng trái, vòng phải. Đội hình 0 – 3 – 6 - 9. + Thực hiện được , đội hình đội ngũ, gọi tên được các khẩu lệnh . - Chạy ngắn: + Trò chơi chạy “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát. + Học sinh biết chơi trò chơi “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát. + Thực hiện được trò chơi “ tiếp sức con thoi”, tư thế sẵn sàng xuất phát. - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách “khắc phục”. + Biết Chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách “khắc phục”. + Học sinh hiểu chạy trên địa hình tự nhiên, hiện tượng “cực điểm” và cách “khắc phục”. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 5. Địa điểm : Sân trường trung học cơ sở Tân Long. 6. Phương tiện : e. Giáo viên : trang phục thể thao, giáo án, còi. f. Học sinh : mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy B. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: a. Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập luyện. - Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc Gv “ khỏe” b. Giáo viên: - Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”, kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh. - Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100- 200m thành vòng tròn. a. Khởi động chung: xoay các khớp : cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay, cổ chân . b. Khởi động chuyên môn: - chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - Chạy nhanh 30m. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn như tiết 2. + Giậm chân tại chổ. - Khẩu lệnh : “ giậm chân tại chổ giậm”. + Đi đều- đứng lại. - Khẩu lệnh : “đi đều bước, “ đứng lại . đứng”. + Đổi chân khi đi đều sai nhịp. + Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9. + Tập hợp HS hàng ngang dóng hàng và điểm số 0, 3, 6,9. KL: “ từ phải sang trái 0, 3, 6,9 . điểm số.” - Dàn hàng: KL: “ theo số đã điểm . bước.” - Dồn dàng: KL: “ về vò trí củ bước!” * Củng cố: 2. Chạy ngắn: + Trò chơi “ chạy tiếp sức con thoi”. + Tư thế sẵn sàng – xuất phát. - Khẩu lệnh: “ chuẩn bị .chạy”. 3. Chạy bền: Tuần 02. Tiết 04. Ngày soạn: 25/09/2010 Người soạn: Nguyễn Hồng Dương Giáo án 4: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN. I. MỤC TIÊU: - Đội hình đội ngũ: + Ôn kỹ năng đội hình đội ngũ. + Học kỹ năng đội hình đội ngũ. + Thực hiện được kỹ năng đội hình đội ngũ. - Chạy ngắn: + Trò chơi chạy “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. + Học sinh biết chơi trò chơi “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. + Thực hiện được trò chơi “ chạy đuổi”, ngồi mặt hướng chạy – xuất phát, tư thế sẵn sàng xuất phát. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: Sân trường trung học cơ sở Tân Long. 2. Phương tiện : a. Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi. b. Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh sân tập. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức giảng dạy C. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Nhận lớp: a. Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập luyện. - Báo cáo sĩ số cho Giáo Viên, chúc Gv “ khỏe” b. Giáo viên: - Gv nhận lớp, chúc cả lớp “khỏe”, kiểm tra tình trạng sức khỏe học sinh. - Phổ biền nội dung, mục tiêu, yêu cầu bài học. 2. Khởi động: Gv cho Hs chạy nhẹ nhàng 100- 200m thành vòng tròn. a. Khởi động chung: xoay các khớp : cổ, vai, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay, cổ chân . b. Khởi động chuyên môn: - chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. - Chạy nhanh 30m. 3. Kiểm tra bài cũ: B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Đội hình đội ngũ: + Ôn một số kĩ năng học sinh còn yếu. - Đ đều – đứng lại. - Đi đều vòng trái, vòng phải. - Giậm chân tại chổ. - Đội hình 0 – 2 – 4 . - Đội hình 0 – 3 – 6 – 9. 2. Chạy ngắn: + Trò chơi “ chạy đuổi” + Ngồi mặt hướng chạy – xuất phát. + Tư thế sẵn sàng- xuất phát. [...]...Tuần 04 Tiết 07 Ngày soạn: 17 / 09 / 2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Học từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung( nam và nữ riêng) + Biết bài thể dục từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung + thực hiện tương đối đúng từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung - Chạy ngắn: + Ôn chạy bước nhỏ,... 09 / 2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 9 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 – 10(nam); từ nhịp 1 – 18 (nữ); học từ nhịp 11- 19 ( nam) + Biết bài thể dục từ nhịp 1 – 10(nam); từ nhịp 1 – 18 (nữ); học từ nhịp 11- 19 ( nam) + Thực hiện tương đối đúng từ nhịp 1 – 10(nam); từ nhịp 1 – 18 (nữ); học từ nhịp 11- 19 ( nam) - Chạy ngắn: + Ôn xuất phát cao... sở Tân Long 4 Phương tiện: a Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi b Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh sân tập, kẻ vạch xuất phát III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức giảng dạy lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 8–10 phút 1 Nhận lớp: 1-2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp a Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập... sở Tân Long 5 Phương tiện: a Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi b Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh sân tập, kẻ vạch xuất phát III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức giảng dạy lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 8–10 phút 1 Nhận lớp: 1-2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp a Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập... cách 1 cánh tay trước sau - Biểu dương những em học tích cực, phê bình những em học không tích cực, đùa giỡn - Giao bài tập về nhà cho Hs tập luyện - ĐH 4 hàng ngang, GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ” Tuần 05 Tiết 10 Ngày soạn: 17 / 09 / 2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương GIÁO ÁN 10 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 – 19( nam); từ nhịp 1 – 18 (nữ); Học từ nhịp 19 - 25... sở Tân Long 6 Phương tiện: a Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi b Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh sân tập, kẻ vạch xuất phát III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức giảng dạy lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 8–10 phút 1 Nhận lớp: 1-2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp a Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập... CƠ BẢN: 1 Bài thể dục: + Bài thể dục nữ: Ôn mới từ nhịp 1 – 18: Học từ nhịp 19 – 25 + Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1 – 19 LT 2x8 nhịp 1Lx10m 1Lx10m 1Lx10m 1Lx30m GV - Từ vòng tròn chuyển thành 4 hàng dọc khởi động chuyên môn *CS điều khiển lớp khởi động *Gv quan sát nhắc nhở Hs 1 – 2 phút Kiểm tra 1- 3 học sinh 28-30phút 14-15phút - Đội hình hướng dẫn phân tích, Mỗi nhịp làm mẫu bài thể dục nam và nữ... sở Tân Long 7 Phương tiện: a Giáo viên: trang phục thể thao, giáo án, còi b Học sinh: mặt trang phục thể thao, mang giày bata, hoặc giày thể thao, vệ sinh sân tập, kẻ vạch xuất phát III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: Nội dung Định Phương pháp tổ chức giảng dạy lượng A PHẦN MỞ ĐẦU: 8–10 phút 1 Nhận lớp: 1-2 phút - Đội hình tập trung nhận lớp a Cán sự: - Tập trung lớp, ổn định tổ chức lớp, điểm số, trang phục tập... hàng ngang so le giãn cách 1 xánh tay trước sau - Biểu dương những em học tích cực, phê bình những em học không tích cực, đùa giỡn - Giao bài tập về nhà cho Hs tập luyện - ĐH 4 hàng ngang, GV hô “ giải tán” HS hô “ khoẻ” Tiết 11 Ngày soạn: 24 / 09 / 2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 11: BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Ôn từ nhịp 1 – 19( nam); từ nhịp 1 – 25 (nữ);... BẢN: 1 Bài thể dục: + Bài thể dục nữ: Học mới từ nhịp 1 – 18: + Bài thể dục Nam: Ôn từ nhịp 1 – 10 Học mới từ nhịp 11 – 19: LT 2x8 nhịp 1Lx10m 1Lx10m 1Lx10m 1Lx30m GV - Từ vòng tròn chuyển thành 4 hàng dọc khởi động chuyên môn *CS điều khiển lớp khởi động *Gv quan sát nhắc nhở Hs 1 – 2 phút Kiểm tra 1- 3 học sinh 28-30phút 11-12phút - Đội hình hướng dẫn phân tích, Mỗi nhịp làm mẫu bài thể dục nam và . soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN . I. MỤC TIÊU: - Bài thể dục: + Học từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung( nam. ngang, GV hô “ giải tán”. HS hô “ khoẻ” Tuần 05. Tiết 09. Ngày soạn: 16 / 09 / 2010 Người soạn: Nguyễn Hoàng Dương Giáo án 9 : BÀI THỂ DỤC – CHẠY NGẮN –