giao an the duc lop 1

Tuần : 1 Lớp : 1 Tiết 1 Ngày dạy : 17 – 19/8/2009 TỔ CHỨC LỚP – TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I/ MỤC TIÊU: - Bước đầu biết được một số nội dung luyện tập cơ bản - Biết làm theo Gv sửa lại trang phục trong khi tập luyện cho gọn gàng - Chơi trò chơi : “Diệt các con vật có hại”.Yêu cầu bước đầu biết tham gia được vào trò chơi , biết cách chơi. - Thái độ : có thái độ tốt trong học tập. II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Trong lớp học hoặc trên sân trường. Nếu trên sân trường, cần dọn vệ sinh nơi tập, không để các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bò một còi, tranh, ảnh một số con vật. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức lớp I/PHẦN MỞ ĐẦU: - GV tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học +Phổ biến nội quy tập luyện: . Phải tập hợp ở ngoài sân dưới sự điều khiển của cán sự lớp ( lớp trưởng ). . Trang phục phải gọn gàng, nên đi giày hoặc dép có quai hậu, không đi dép lê. . Khi ra vào lớp phải xin phép GV. + Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự: . Nên chọn cán sự là lớp trưởng, có sức khoẻ, thông minh, tác phong nhanh nhẹn, giọng hô rõ ràng, có khả năng làm mẫu. . Tổ tập luyện đồng thời là tổ học tập, tổ trưởng nên có các tiêu chuẩn gần như cán sự bộ môn hoặc lớp. + Chơi trò chơi : “Diệt các con vật có hại”. - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc 10’ - 4 hàng ngang  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Theo phương pháp giảng giải, GV nhắc nhở HS tinh thần học tập và tính kỷ luật cao. - GV dự kiến và nêu lên để HS tự quyết đònh trên đòa hình tự nhiên. - Gòâm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1 – 2, 1 – 2, ……… II/PHẦN CƠ BẢN: - Chơi trò chơi: “Diệt các con vật có hại” Cách chơi: + Khi GV gọi tên các con vật có ích như : trâu, bò, lợn. gà, ngỗng, dê, chó ……. thì tất cả HS im lặng. Nếu em nào hô : “Diệt” là bò phạt, phải lò cò xung quanh các bạn. + Khi GV gọi tên các con vật có hại như : ruồi, muỗi, gián, kiến, mối ……… thì tất cả HS đồng thanh hô to “Diệt” và tay làm giả động tác đập ruồi, muỗi ( có thểsử dụng tranh ảnh ). Yêu cầu : bước đầu biết tham gia chơi được vào trò chơi. III/PHẦN KẾT THÚC: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học - GV kết thúc giờ học bằng cách hô : “Giải tán!”, HS hô to : “Khoẻ!” 20’ 3 – 4 5’ - Hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn quay mặt vào tâm. - HS có thể ngồi xổm hoặc đứng. - Cho chơi thử một lần rồi chơi chính thức. - 4 hàng ngang Ngày soạn : 15 / 8/2009 Tổ trưởng bộ môn Nguyễn Ngọc Ẩn Tuần : 2 Ngày 24 – 26/8 /2009 Lớp : 1 Tiết : 2 TRÒ CHƠI – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ MỤC TIÊU: - Làm quen tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc - Biết đứng vào hàng dọc và dóng với bạn trước cho thẳng ( có thể còn chậm) - Biết cách chơi và tham gia vào trò chơi theo yêu cầu của giáo viên qua trò chơi : “ Diệt các con vật”. - Thái độ : HS có ý thức tự học tốt và tích cực trong tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Trên sân trường, cần dọn vệ sinh nơi tập, không để các vật gây nguy hiểm. GV chuẩn bò một còi, tranh, ảnh một số con vật. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Đònh lượng Phương pháp – Tổ chức lớp I/PHẦN MỞ ĐẦU: - GV tập hợp lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học + Ôn trò chơi : “Diệt các con vật có hại”. + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng. - GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa lại trang phục. - Đứng vỗ tay và hát. - Gòâm chân tại chỗ, đếm to theo nhòp 1 –2, 1 – 2, ……… II/PHẦN CƠ BẢN: - Tập hợp hàng dọc : Khẩu lệnh : “Thành x hàng dọc ……… tập hợp!”. Động tác : Sau khẩu lệnh, GV đứng quay người về phía đònh cho HS tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng cho các em tập hợp. Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy đến đứng đối diện và cách GV khoảng một cánh tay. Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên trái tổ trưởng tổ 1, người nọ cách người kia một khuỷu tay. Các tổ viên của từng tổ lần 10’ - 4 hàng ngang  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Theo phương pháp giảng giải, GV nhắc nhở HS tinh thần học tập và tính kỷ luật cao. - GV dự kiến và nêu lên để HS tự quyết đònh lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ mình theo thứ tự từ thấp đến cao, người nọ cách người kia một cánh tay. Dóng hàng dọc : Khẩu lệnh : “Nhìn trước ……… thẳng !”. Động tác : Tổ trưởng tổ 1 đứng ngay ngắn, tay trái áp nhẹ vào đùi, tay phải giơ lên cao. Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt chống tay phải vào hông và chuyển dòch sao cho khuỷu tay vừa chạm vàongười đứng phía bên phải mình, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng. Các thành viên tổ 1 đưa tay trái đầu ngón tay chạm vai bạn phía trước để giãn cho đúng khoảng cách, đồng thời nhìn vào gáy bạn để chỉnh hàng cho thẳng. Các thành viên tổ 2, 3, 4 nhìn các tổ viên tổ 1 để dóng hàng ngang và nhìn người đứng trước để dóng hàng dọc ( không cần giơ tay ra trước để dóng hàng như tổ 1). Sau khi dóng hàng xong thì hô : Khẩu lệnh : “Thôi!”. Động tác : Buông tay xuống ( tổ 1 ), tất cả về tư thế đứng tự nghiêm. Yêu cầu : bước đầu biết tham gia chơi được vào trò chơi. III/PHẦN KẾT THÚC: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét giờ học - GV kết thúc giờ học bằng cách hô : “Gỉai tán!”, HS hô to : “Khoẻ!” 20’ 3 – 4 5’ - Hàng ngang hoặc đội hình vòng tròn quay mặt vào tâm. - HS có thể ngồi xổm hoặc đứng. - Cho chơi thử một lần rồi chơi chính thức. - 4 hàng ngang Ngày soạn : 20/8/2009 Tổ trưởng bộ môn Nguyễn Ngọc Ẩn Tuần : 3 Ngày dạy : 31/8 - 4/9/2009 Lớp :1Tiết :3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠ VẬN ĐỘNG I/MỤC ĐÍCH: - Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng dọc - Bước đầu biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng. - Ôn trò chơi:” Diệt các con vật” II/ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường, vệ sinh nơi tập, chuẩn bò còi. III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Đònh lượng Phương pháp-Tổ chức lớp I/PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu bài học. + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. + Học : Cách đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Trò chơi”Diệt các con vật” - Đi thành hình vòng tròn rồi cho đứng lại, quay mặt vào tâm. Sau đó, HS vừa gòâm chân vừa vỗ tay và hát. II/CƠ BẢN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu : HS tập hợp đúng và nhanh hơn giờ trước. - Tư thế đứng nghiêm: Khẩu lệnh: “ Nghiêm !” Động tác: Đứng ngay ngắn, hai gót chân chạm vào nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo thành chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi, các ngón tay khép lại ngực hơi vươn cao, mắt nhìn thẳng. - Tư thế đứng nghỉ: Khẩu lệnh: “ Nghỉ !” 7’ 25’ 17’ 3 –4 l - 4 hàng ngang  x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV sử dụng khẩu lệnh . - GV giảng giải, thò phạm tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ - Cả lớp thực hiện, cán sự lớp điều khiển. GV quan sát, sửa các tư thế sai của HS. Nếu thấy sai nhiều thì GV có thể cho dừng lại và chỉ dẫn lần 2 . - GV nhắ¨c lại khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc , dóng hàng dọc cho HS nhớ lại và chọn bất kỳ một tổ nào đó để điều khiển. - Chia tổ ( nhóm ) ra tập, cán sự lớp điều khiển. (Tập kết hợp “Nghiêm, nghỉ“ với tập hợp hàng dọc, dóng Động tác: Chùng gối chân trái, đứng dồn trọng tâm lên chân phải, hai tay buông tự nhiên ( khi mỏi có thể đổi chân ). Yêu cầu: thực hiện được ở mức tương đối đúng. - Trò chơi:”ôn trò chơi diệt các con vật” Cách chơi : Gv yêu cầu Hs nhắc lại cách chơi. Yêu cầu : biết cách chơi và tham gia vào trò chơi một cách chủ động. III/KẾT THÚC: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà: + Ôn cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ. 8’ 1 – 2 3’ hàng dọc) - Hs tập hợp vòng tròn -4 hàng ngang - Nêu ưu, khuyết điểm của HS. - Về nhà tự ôn. Ngày soạn : 29/8/2009 Tổ trưởng bộ môn Nguyễn Ngọc Ẩn Tuần : 4 Ngày dạy : 7 – 9 / 9 / 2009 Lớp : 1 – Tiết :4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG I/MỤC ĐÍCH: - Ôn : Biết cách tập hợp hàng dọc, dóng thẳng hàng. - Biết cách đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. Yêu cầu nhận ra hướng để xoay về hướng phải hoặc bên trái ( có thể còn chậm). - Học : Quay trái, quay phải. Yêu cầu thực hiện tương đối đúng. - Ôn trò chơi:”Diệt các con vật có hại” biết cách tham gia trò chơi nhiệt tình - Thái độ : có thái độ tập luyện cao, ý thức tự quản trong giờ học. II/ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, vệ sinh nơi tập, chuẩn bò còi. III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Đònh lượng Phương pháp - Tổ chức lớp I/PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu bài học. + Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ. + Học : Quay trái, quay phải. + Trò chơi : ”Diệt các con vật có hại” - Gòâm chân tại chỗ, đếm theo nhòp 1 – 2, 1 – 2, ………… II/CƠ BẢN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Yêu cầu : HS tập hợp đúng, trật tự, kỉ luật và nhanh hơn giờ trước. - Học : Quay trái, quay phải Khẩu lệnh: “Bên trái ( hoặc bên phải ) quay !” Động tác : HS nhận biết hướng và xoay người theo hướng khẩu lệnh. Yêu cầu: thực hiện được ở mức tương đối đúng. 5’ 25’ 7’ 2 - 3 l 8’ 3 – 4 l - 4 hàng ngang  x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - GV sử dụng khẩu lệnh . - GV nhắ¨c lại khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ cho HS nhớ lại . - GV điều khiển cả lớp tập, cho HS giải tán sau đó cho tập hợp lại . Sau mỗi lần GV nhận xét và đánh giá. - Lần sau cán sự lớp điều khiển. - GV giải thích và làm mẫu động tác thật chậm cho HS quan sát. - Trước khi cho HS quay phải - Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - Trò chơi:”Diệt các con vật có hại” Yêu cầu : biết cách chơi và tham gia vào trò chơi một cách chủ động. III/KẾT THÚC: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà: + Ôn cách tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. - GV hô “Gỉai tán ! “, HS đồng thanh hô “Khỏe !”. 5’ 2 l 5’ 5’ ( trái), GV hỏi xem đâu là bên trái (phải), cho các em giơ tay lên cao để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuống. GV hô khẩu lệnh cho HS tập. Sau đó cho cán sự lớp điều khiển. - Từng tổ lên thực hiện, tổ trưởng điều khiển. Xen kẽ GV nhận xét, đánh giá, sửa động tác sai cho HS. - GV nhắc lại cách thức chơi cho HS nhớ lại sau đó cho chơi thử rồi cho chơi chính thức. GV hỏi xem em nào có thể điều khiển được trò chơi thì lên thực hiện. - 4 hàng ngang - GV cho một vài HS lên thực hiệnđộng tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá. - Nêu ưu, khuyết điểm của HS. - Về nhà tự ôn. Ngày soạn : 5/9/2009 Tổ trưởng bộ môn Nguyễn Ngọc Ẩn Tuần : 5 Ngày dạy : 14 – 17 / 9 / 2009 Lớp : 1 – Tiết :5 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I/MỤC ĐÍCH: - Ôn một số kó năng đội hình đội ngũ đã học như : tập hợp hàng dọc,dóng hàng, đứng nghiên, đứng nghỉ, quay phải, quay trái. Yêu cầu HS thực hiệ chính xác,ø nhanh, trật tự , kỉ luật hơn giờ trước. - Làm quen trò chơi:”Qua đường lội”. Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi. II/ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường, vệ sinh nơi tập, chuẩn bò còi. Kẻ sân cho trò chơi “Qua đường lội” - Có thái độ học tập tự giác, ý thức cao III/NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung Đònh lượng Phương pháp - Tổ chức lớp I/PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu bài học. + Ôn một số kó năng đội hình đội ngũđã học. + Làm quen với trò chơi”Qua đường lội” - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường. - Đi thành hình vòng tròn và hít thở sâu rồi cho đứng lại, quay mặt vào tâm. Sau đó, HS vừa gòâm chân vừa vỗ tay và hát. II/CƠ BẢN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nhgiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. Yêu cầu : HS thực hiện chính xác, nhanh, kỉ luật, trật tự hơn giờ trước. - Trò chơi:”Qua đường lội” 7’ 30 – 40 m 25’ 15’ 2 – 3 l 10’ - 4 hàng ngang  x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Vòng tròn. - GV nhắ¨c lại khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc , dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải cho HS nhớ lại - GV điều khiển cả lớp thực hiện lần 1. - Lần sau cán sự lớp điều khiển. GV quan sát, sửa các tư thế sai của HS. Nếu thấy sai nhiều thì GV có thể cho dừng lại và chỉ dẫn thêm. - 4 hàng dọc Cách chơi : Các em lần lượt đi lên “các viên đá” để đi từ “nhà” đến”trường”. Khi đi không để chân bước lệch “các viên đá” nếu bước lệch coi như đã bò ngã. Sau khi HS đi đến trường, GV cho các em đi theo chiều ngược lại giả như trên đường đi học về. Khi em trước đi được vài bước thì em thứ 2 mới đi. Cứ như vậy cho đến người cuối cùng. Yêu cầu: biết cách chơi và tham gia chơi một cách chủ động, không chen lấn xô đẩy, gây mất trật tự . III/KẾT THÚC: - Đứng tại chỗ vỗ tay và hát. - GV cùng HS hệ thống bài. - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà: + Ôn : . Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải. . Trò chơi “Qua đường lội” 1 – 2 l 3’ - GV nêu tên trò chơi, chỉ dẫn, giải thích cách chơi trên sân kết hợp với hình vẽ. - GV làm mẫu, sau đó cho HS chơi thử 1 lần rồi mới cho chơi chính thức.                    ________________________ x x x x x x x x x x x x - 4 hàng ngang - Gọi một vài em lên thực hiện lại các nội dung. - Nêu ưu, khuyết điểm của HS. - Về nhà tự ôn. Ngày soạn : 12/9/2009 Tổ trưởng bộ môn Nguyễn Ngọc Ẩn [...]... dồn vào chân phải, thân người thẳng, mắt nhìn theo mũi chân trái Lần tập tiếp theo đổi chân Khi nâng chân, nhìn vào mũi chân Yêu cầu : biết thực hiện ở mức cơ bản đúng * Cho tập theo nhòp : Nhòp 1 : Đưa chân trái sang ngang, hai tay chống hông Nhòp 2 : Về TTĐCB Nhòp 3 : Đưa chân phải sang ngang, hai tay chống hông Nhòp 4 : Về TTĐCB * Ôn phối hợp : Nhòp 1 : Từ TTĐCB, đưa chân trái ra trước, hai tay... chức lớp - 4 hàng ngang  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 25’ 10 ’ 2–3l 10 ’ 2–3l 2 8 - GV điều khiển cả lớp thực hiện lần 1 - Lần sau cán sự lớp điều khiển GV quan sát, nhận xét - Cho các tổ thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự - 4 hàng ngang xen kẽ - GV vừa làm mẫu, vừa giải thích động tác, sau đó GV dùng khẩu lệnh để HS thực hiện động tác hai vai ngang bằng nhau - Đứng... thể cho cán sự lớp làm mẫu cả lớp tập theo 3’ - GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà: + Ôn : Một số kó năng đội hình đội ngũ Tư thế đứng cơ bản 4’ - GV nhắc lại cách chơi và yêu cầu của trò chơi, rồi cho HS bắt đầu chơi - 4 hàng ngang - Gọi một vài em lên thực hiện lại các nội dung - Nêu ưu, khuyết điểm của HS - Về nhà tự ôn Tuần : 11 Lớp : 1 GIÁO ÁN SỐ 11 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ... xác, nhanh, kỉ luật, trật tự hơn giờ trước - Học đi thường theo nhòp 2 – 4 hàng dọc : Khẩu lệnh : “Đi thường ……… bước !” Động tác : HS đồng loạt bước chân trái về trước đi thường theo nhòp 1 – 2, 1 – 2 Khẩu lệnh : “Đứng lại ……… đứng !” 7’ Phương pháp - Tổ chức lớp - 4 hàng ngang  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 30 – 40 m - Vòng tròn 25’ 6’ 1 2l 5’ 2–3l - GV điều khiển cả lớp thực hiện lần 1 -... chiều ngược lại với nhòp 1, sau đó hai tay bắt chéo trước bụng (tay trái để ngoài), thở mạnh ra bằng miệng Nhòp 3 : Như nhòp 1 Nhòp 4 : Về TTCB Nhòp 5, 6, 7, 8 : Như trên nhưng ở nhòp 5 bước chân phải sang ngang + Động tác tay : Nhòp 1 : Vỗ hai tay bàn tay vào nhau phía trước ngực (ngang vai), đồng thời chân trái bước sang Đònh lượng 7’ Phương pháp - Tổ chức lớp - 4 hàng ngang  xxxxxxxxx xxxxxxxxx... Nhòp 2 : Về TTĐCB Nhòp 3 : Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Nhòp 4 : Về TTĐCB - Ôn phối hợp (hai tay dang ngang - hai tay lên cao chếch chữ V) : Nhòp 1 : TTĐCB đưa hai tay dang ngang Đònh lượng 7’ Phương pháp - Tổ chức lớp - 4 hàng ngang  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 30 – 40 m 25’ 10 ’ 2–3l 2–3l - Vòng tròn - Từ đội hình vòng tròn sau khởi động, GV dùng khẩu lệnh cho HS quay mặt vào tâm... GV hô “Em A làm chuẩn”, Phương pháp - Tổ chức lớp - 4 hàng ngang  xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx 30 – 40 m 25’ 10 ’ 2–3l 10 ’ 2–3l - Vòng tròn - GV điều khiển cả lớp thực hiện lần 1 - Lần sau cán sự lớp điều khiển GV quan sát, sửa các tư thế sai của HS - Cho các tổ thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự - 4 hàng ngang xen kẽ - GV vừa làm mẫu, vừa giải thích động tác, sau đó... sức” - Gòâm chân tại chỗ, đếm theo nhòp - Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên đòa hình tự nhiên ở sân trường - Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu rồi cho đứng lại, quay mặt vào tâm * Trò chơi (do GV chọn) II/CƠ BẢN: - Ôn phối hợp : Nhòp 1 : Từ TTĐCB, đưa hai tay ra trước Nhòp 2 : Về TTĐCB Nhòp 3 : Đưa hai tay dang ngang Nhòp 4 : Về TTĐCB - Ôn phối hợp : Nhòp 1 : Từ TTĐCB, đưa hai tay lên... có thể cho cán sự lớp làm mẫu cả lớp tập theo 6’ 2–3l 7’ 1 – 2l 3’ - Từ đội hình vòng tròn, GV dùng khẩu lệnh cho HS giải tán,rồi dùng khẩu lệnh cho HS tập hợp lại - Lần sau cho cán sự lớp điều khiển, GV quan sát và nhận xét - 4 hàng ngang - Gọi một vài em lên thực hiện lại các nội dung - Nêu ưu, khuyết điểm của HS - Về nhà tự ôn Tuần : 10 Lớp : 1 GIÁO ÁN SỐ 10 THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN I/MỤC... Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên đòa hình tự nhiên Sau đó đi thường và hít thở sâu - Trò chơi ( do GV chọn ) II/CƠ BẢN: - Học 2 động tác của bài thể dục : + Động tác vươn thở : Nhòp 1 : Đưa hai tay sang hai bên lên cao chếch chữ V, lòng bàn tay hướng vào nhau, đồng thời chân trái bước sang ngang rộng bằng vai, mặt ngữa mắt nhìn lên cao Hít sâu vào bằng mũi Nhòp 2 : Đưa hai tay theo chiều ngược . trước, khuỷu tay hướng sang hai bên. * Tập phối hợp ( dang ngang kiễng gót – lên cao kiễng gót) : Nhòp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay dang ngang đồng thời kiễng. trái về trước đi thường theo nhòp 1 – 2, 1 – 2. Khẩu lệnh : “Đứng lại ……… đứng !” 7’ 30 – 40 m 25’ 6’ 1 – 2 l 5’ 2 – 3 l - 4 hàng ngang  x x x x x x x x