giáo án thể dục lớp 7 chỉ việc in

Kỹ năng: - HS nõng cao kỹ năng thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN, cỏc động tỏc bổ trợ biết cỏch thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, ỏp dụng được trong tập luyện.. Kỹ năng: - HS nâng cao kỹ năng t

Trang 1

2 Kỹ năng: phõn tớch, tổng hợp, trao đổi nhúm, biết vận dụng vào thực tế.

II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phương tiện: SGV TD 7, Giỏo ỏn

III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC

- Khụng thực hiện đỳng nguyờn

tắc tập luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống,

tăng tiến, vừa sức

- Khụng đảm bảo nguyờn tắc vệ sinh khi

tập luyện: Địa điểm, phương tiện khụng

an toàn, vệ sinh, trang phục khụng phự

hợp, mụi trường khụng đảm bảo, ăn uống

quỏ nhiều trước khi tập

b Cỏch phũng trỏnh:

Trước khi tập luyện TDTT phải khởi

động, sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong quỏ trỡnh tập thấy bất thường phải

dừng tập bỏo ngay cho GV hoặc người

lớn để kịp thời xử lý

Khụng tham gia thi đấu khi chưa cú một

quỏ trỡnh tập luyện

Kiểm tra, sửa chữa phương tiện trước khi

tập, khụng ăn uống nhiều trước khi tập,

khụng ngồi chỗ thụng giú, tắm nước lạnh

2p

37p

CS: Tập hợp, báo cáoGV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

? Theo em những nguyên nhân nào thờng dẫn đến chấn thơng

HS thảo luận và trả lời, GV tổng kết

Trang 2

sau khi tập, không dùng các chất kích

thích trước, trong và sau khi tập

C PHẦN KẾT THÚC

1/ Củng cố:

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương

? Cách phòng tránh chấn thương

2/ Nhận xét giờ học

3/ HDVN:

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và

cách phòng tránh

6p

2 HS tr¶ lêi, líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ chèt l¹i néi dung bµi

GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, nhËn xÐt giê häc

IV Rót kinh nghiÖm:

………

Ngày soạn: / /2013

Trang 3

Ngày giảng: / / 2013(7A)

/ / 2013(7B)

Tiết:2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ,

II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN

- Sân bãi sạch, phẳng, đảm bảo an toàn

- SGV TD7, giáo án, cờ hiệu

III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC

triển chung, Xoay các khớp: Cổ, cổ

tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ép

2l x 10m2l x 10m2l x 10m2l x 10m2l x 20m2p

CS: TËp hîp, b¸o c¸oGV: NhËn líp, phæ biÕn néi dung

x x

x x x x x x x x x x x x x x x

CS: §iÒu hµnhGV: Quan s¸t nh¾c nhë, uèn n¾n

GV nh¾c l¹i, híng dÉn HS c¸ch h«

Trang 4

B/ PHẦN CƠ BẢN

1/ ĐHĐN.

- Tập hợp hàng dọc, dúng hàng

- Đứng nghiờm, nghỉ, cỏc động tỏc

quay

2/ Chạy nhanh:

a Động tỏc bổ trợ:

Chạy bước nhỏ

Chạy nõng cao đựi

Chạy gút chạm mụng

b Trũ chơi:

- Chạy tiếp sức chuyển vật

3/ Chạy bền:

Trũ chơi hai lần hớt vào hai lần thở ra

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

2 nhận xét:

3/ HDVN

Ôn các động tác ĐHĐN

Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m

32p (12p)

15p 10p

5p

5p 5p

khẩu lệnh và thực hiện các động tác ĐHĐN

- Cả lớp tập đồng loạt sau đó chia nhóm tập luyện cử nhóm trởng

điều khiển

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x x x

2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho

HS tập

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi

và điều khiển HS chơi

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (10m)

CS: Điều hành

GV nhận xét giờ học tuyên dơng

HS có ý thức học tập tốt

- GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện,

I. Rút kinh nghiệm.

Trang 5

Ngày soạn: / /2013

Ngày giảng: / / 2013(7A)

/ / 2013(7B)

Tiết:3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ,

các động tác quay Điểm số 1 – 2, 1-2 đến hết; Học biến đổi đội hình 0 – 2 - 4

Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ phát

1 Địa điểm: Sân bãi sạch, phẳng, đảm bảo an toàn

2 Phương tiện:

+ GV: SGV TD7, giáo án, cờ hiệu

+ HS: trang phục phù hợp

triển chung, Xoay các khớp: Cổ, cổ

tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối ép

2l x 10m2l x 10m2l x 10m2l x 10m2l x 20m2p

x x

Trang 6

1/ ĐHĐN.

- Tập hợp hàng dọc, dúng hàng

- Đứng nghiờm, nghỉ, cỏc động tỏc

quay

2/ Chạy nhanh:

a Động tỏc bổ trợ:

b Trũ chơi:

- Chạy tiếp sức chuyển vật

3/ Chạy bền:

Trũ chơi hai lần hớt vào hai lần thở ra

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

2 nhận xét:

3/ HDVN

30 - 32p (12p)

10p

5p

GV nhắc lại, hướng dẫn HS cỏch

hụ khẩu lệnh và thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN

- Cả lớp tập đồng loạt sau đú chia nhúm tập luyện cử nhúm trưởng điều khiển

GV: Quan sỏt nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x x x

2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho

HS tập

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (10m)

CS: Điều hành

GV nhận xét giờ học tuyên dơng

HS có ý thức học tập tốt

- GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện,

1V Rút kinh nghiệm.

Ngày soạn: / /2013

Ngày giảng: / / 2013(7A)

Trang 7

/ / 2013(7B)

Tiết:4 ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

ĐHĐN: Tập hợp hàng dọc, dúng hàng, đứng nghiờm, nghỉ, quay phải, trỏi, đằng sau; biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4

Chạy nhanh: ễn luyện tại chỗ đỏnh tay, đứng mặt hướng chạy xuất phỏt, chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi Học chạy đạp sau

Chạy bền: Phõn phối sức khi chạy bền, chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn

Xoay cỏc khớp: Cổ, cổ tay, cổ chõn,

vai, hụng, đầu gối

5p

3p

28-30p15p

x x

CS: Điều hànhGV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

2 HS thực hiện động tác quayLớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm

Rồi chia tổ tập luyện

Trang 8

Đướng nghiờm, nghỉ, cỏc động tỏc

quay

Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2

b Học mới:

Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4

2 2

4 4

4 2

x x x x x x x x x

2/ Chạy nhanh: a Động tỏc bổ trợ: Chạy bước nhỏ Chạy nõng cao đựi Chạy gút chạm mụng b Trũ chơi: Chạy tiếp sức 3/ Chạy bền: Phõn phối sức khi chạy Chạy bền trong thời gian, quóng đường dài cần pahỉ phõn phối sức khi chạy: Chạy từ từ nõng dần tốc độ, gần về đớch cần tăng tốc độ (nước rỳt) C PHẦN KẾT THÚC 1/ Hồi tĩnh: Rũ tay, rũ chân Hít thở sâu 2 Nhận xét: 3/ HDVN Ôn các động tác ĐHĐN Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m 12p 5p 5p 3p 2p GV: giảng giải, hớng dẫn, điều khiển 1 lần sau đó cho CS điều khiển x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (15m) GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (10m) GV hớng dẫn, giảng giải tại sao phải phân phối sức khi chạy bền CS: Điều hành x x x x x x x x x x

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học IV RÚT KINH NGHIỆM.

Ngày soạn: / /2013

Trang 9

Ngày giảng: / / 2013(7A)

/ / 2013(7B)

Tiết: 5

NGUYấN NHÂN VÀ CÁCH PHềNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG

TRONG TẬP LUYỆN TDTT (tiếp)

I/ MỤC TIấU:

1 Kiến thức: Nắm được một số nguyờn nhõn thường gặp và cỏch phũng trỏnh chấn thương trong tập luyện TDTT

2 Kỹ năng: phõn tớch, tổng hợp, trao đổi nhúm, biết vận dụng vào thực tế

- Địa điểm: Trong lớp học

- Phương tiện: SGV TD 7, Giỏo ỏn

- Khụng thực hiện đỳng nguyờn

tắc tập luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống,

tăng tiến, vừa sức

- Khụng đảm bảo nguyờn tắc vệ sinh khi

tập luyện: Địa điểm, phương tiện khụng

an toàn, vệ sinh, trang phục khụng phự

hợp, mụi trường khụng đảm bảo, ăn uống

quỏ nhiều trước khi tập

b Cỏch phũng trỏnh:

Trước khi tập luyện TDTT phải khởi

động, sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh

Trong quỏ trỡnh tập thấy bất thường phải

dừng tập bỏo ngay cho GV hoặc người

lớn để kịp thời xử lý

Khụng tham gia thi đấu khi chưa cú một

quỏ trỡnh tập luyện

Kiểm tra, sửa chữa phương tiện trước khi

tập, khụng ăn uống nhiều trước khi tập,

khụng ngồi chỗ thụng giú, tắm nước lạnh

2p

37p

? Theo em những nguyên nhân nào thờng dẫn đến chấn thơng

HS thảo luận và trả lời, GV tổng kết

Trang 10

sau khi tập, không dùng các chất kích

thích trước, trong và sau khi tập

1/ Củng cố:

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương

? Cách phòng tránh chấn thương

2/ Nhận xét giờ học

3/ HDVN:

? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn

thương

? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và

cách phòng tránh

6p

2 HS tr¶ lêi, líp nhËn xÐt GV bæ sung vµ chèt l¹i néi dung bµi

GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, nhËn xÐt giê häc

IV Rót kinh nghiÖm:

………

Ngày soạn: / /2013

Ngày giảng: / / 2013(7A)

Trang 11

/ / 2013(7B)

Tiết: 6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Cách điều khiển của người chỉ huy

Chạy nhanh: Các động tác bổ trợ, đứng vai hướng chạy xuất phát

I/ MỤC TIÊU:

3 Sân bãi sạch, phẳng,

4 SGV TD7, giáo án, cờ hiệu, bóng

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

- Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục

và sức khỏe của học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ

học

2 Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,

vai, hông, đầu gối

8p

28-30p13p

15p

x x

x

x x

x

? KhÈu lÖnh tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè

? VÞ trÝ kho¶ng çch gi÷ ngêi chØ huy víi çc hµng, vÞ trÝ gi÷a çc hµng víi nhau vµ gi÷a çc thµnh viªn trong hµng

2 HS tr¶ lêi, GV nhËn xÐt bæ sung, cho ®iÓm, råi cho líp tËp Mçi tæ tõng HS lªn ®iÒu khiÓn

GV quan s¸t nh¾c nhë, söa ch÷a

Trang 12

2/ Chạy nhanh:

Mặt hướng chạy - xuất phỏt

Vai hướng chạy - xuất phỏt

3/ Chạy bền:

Trũ chơi búng chuyền 6

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

2/ HDVN - nhận xét:

Các động tác bổ trợ chạy nhanh

5p

5p 3p

2p

2HS thực hiện động tác mặt h-ớng chạy - xuất phát, vai hh-ớng chạy - xuất phát

Lớp nhận xét đánh giá, GV bổ sung cho điểm Cho HS tập CS: Điều hành

GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng hẫn cách chơi, luật chơi, điầu khiển HS chơi

CS: Điều hành

x x x x x x x x

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x II. Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: / / 2013 Ngày giảng: / / 2013 Tiết:7

Trang 13

ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: ễn Đi đều - đứng lại, Đi đều vũng trỏi, Đi đều vũng phải

- Chạy nhanh: ễn: Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau,

- Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn; Giới thiệu hiện tượng đau “súc” và cỏch khắc

phục

I/ MỤC TIấU:

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Nắm được cỏch Đi đều - đứng lại, Đi đều vũng trỏi, Đi đều vũng phải

- Chạy nhanh: Nắm được kỹ thuật Cỏc động tỏc bổ trợ

- Chạy bền: Biết cỏch thư dón, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy

2 Kỹ năng:

- HS nõng cao kỹ năng thực hiện cỏc động tỏc ĐHĐN, cỏc động tỏc bổ trợ biết cỏch thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, ỏp dụng được trong tập luyện

3 Thỏi độ: HS tớch cực, tự giỏc học tập

1 Địa điểm: Sõn bói sạch, phẳng, đảm bảo an toàn

2 Phương tiện:

+ GV: SGV TD7, giỏo ỏn, cờ hiệu

+ HS: trang phục phự hợp

A/ PHẦN MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

- Giỏo viờn kiểm tra sĩ số, trang phục

và sức khỏe của học sinh

- Phổ biến nội dung yờu cầu của giờ

học

2 Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng

Xoay cỏc khớp: Cổ, cổ tay, cổ chõn,

vai, hụng, đầu gối

5p

33p13p

x x

x

x x

x x x

x

x x

x

x x x

x

2HS trình bầy cách đổi chân khi đi

đều sai nhịp

2 HS trả lời, GV nhận xét bổ sung,

Trang 14

trỏi, Đi đều vũng phải

- Biến đổi đội hỡnh 0 - 2 - 4

2/ Chạy nhanh:

Mặt hướng chạy - xuất phỏt

Vai hướng chạy - xuất phỏt

3/ Chạy bền: Cỏc động tỏc thư dón,

thả lỏng sau khi chạy bền

- Vừa đi vừa dang tay hớt sõu bằng

mũi, hạ tay thở ra bằng mồm

- Lắc đựi, rung bắp chõn

- Nhỳn nhảy thả lỏng

- Rũ tay, phơi cỏ, đấm lưng nhẹ

1/ Hồi tĩnh:

Rũ tay, rũ chân

Hít thở sâu

2/ Nhận xét:

3/ HDVN

Các động tác bổ trợ chạy nhanh

15p

5p

5p 3p

2p

cho điểm, rồi cho lớp tập theo tổ Mỗi tổ từng HS lên điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x x x

CS: Điều hành GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn HS thực hiện động tác, nêu tác dụng của động tác giúp

HS tự giác thực hiện khi chạy bền

GV điều khiển HS tập theo đội hình, vừa điều khiển vừa uốn nắn, sửa chữa

CS: Điều hành GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn

HS cách tập luyện, nhận xét giờ học

III. Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết: 8

Trang 15

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải.

- Chạy nhanh: Ôn: Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.

Học: Ngồi - xuất phát

I/ MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

- ĐHĐN: Nắm được cách Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải

- Chạy nhanh: Nắm được kỹ thuật Các động tác bổ trợ

- Chạy bền: Biết cách thư dãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy

2 Kỹ năng:

- HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ biết cách thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, áp dụng được trong tập luyện

3 Thái độ: HS tích cực, tự giác học tập

2 Phương tiện:

A/ CHUẨN BỊ:

1.Nhận lớp:

- Giáo viên kiểm tra sĩ số, trang phục

và sức khoẻ của học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ

học

2 Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng

Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân,

vai, hông, đầu gối

5p

33p13p8p

x x

x

x x

x

Chia tæ tËp luyÖnCS: §iÒu khiÓn

Trang 16

- Đi đều vũng trỏi, vũng phải, đổi chõn

khi đi đều sai nhịp

b Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9:

6

3 3

CB: Ngồi mũi chõn trước sỏt vạch

xuất phỏt, mũi chõn sau cỏch gút chõn

trước 5-10cm, cả hai chõn gút khụng

chạm đất, hai tay buụng tự nhiờn

ĐT: Cú lệnh nhanh chúng nhổm người

xuất phỏt chạy nhanh về đớch

3/ Chạy bền: Chạy trờn địa hỡnh tự

6p7p

5p3p

2p

x

x x x x x

GV: Hớng dẫn HS thực hiện nh đội hình 0 - 2 - 4 Điều khiển học sinh tập theo đội hình hàng ngang

CS: Điều hànhGV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn

IV. Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết:9

Trang 17

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải, Biến đổi đội hình

0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Ngồi - xuất phát.

- Chạy bền: Tâng cầu bền

I/ MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

ĐHĐN: Nắm được cách Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng trái, Đi đều vòng phải, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Nắm được kỹ thuật Các động tác bổ trợ

- Chạy bền: Biết cách thư dãn, thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy

2 Kỹ năng:

- HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác bổ trợ biết cách thả lỏng, hồi tĩnh sau chạy bền, áp dụng được trong tập luyện

2 Phương tiện:

5p

33p10p

x x

Chia tæ tËp luyÖnCS: §iÒu khiÓn

Trang 18

2/ Chạy ngắn.

* Luyện tập:

- ễn vai hướng chạy – xuất phỏt, ngồi –

xuất phỏt

- Học kỹ thuật tư thế sẵn sàng xuất phỏt

(GV Giới thiệu kỹ thuật cơ bản)

3/ Chạy bền

- Trũ chơi : “Người thừa thứ 3”

4 Củng cố

? Thực hiện kỹ thuõt tư thế sẵn sàng xuỏt

phỏt

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

- GV nhận xét chung giờ học

- Về nhà luyện tập một số kỹ năng đã học

15p

5p

3p

5p

x

x x x x x

GV hớng dẫn kỹ thuật HS luyện tập theo đội hình:

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

GV hớng dẫn và tổ chức cho HS chơi trò chơi

x x

x x x x x

x

x x x

x x x x

x x

x

Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại GV

có nhận xét và rút kinh nghiệm CS: Điều hành

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn

V. Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Trang 19

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn); Học: Biến đổi đội

- HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác Ngồi - xuất phát;

Tư thế sẵn sàng - xuất phát, áp dụng được trong tập luyện

2 Phương tiện:

3 Kiểm tra bài cũ.

- Kiểm tra kết hợp trong bài học

I Bài mới:

1/ Đội hình đội ngũ

* HS tiếp tục ôn nội dung ĐHĐN cơ

bản và nâng cao kỹ năng

* Trò chơi “Cam – Quýt – Lê”

7p2p

5p

33p14p

x x

Trang 20

- Biến đổi đội hỡnh 0 - 3 - 6 - 9.

2/ Chạy ngắn

- ễn: Ngồi - xuất phỏt;

- Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phỏt

3 Củng cố

? Thực hiện kỹ thuõt tư thế sẵn sàng

xuỏt phỏt

1 Thả lỏng

- HS thả lỏng nhẹ nhàng tại chỗ

2 Nhận xột:

- GV nhận xét chung giờ học

3 Hướng dẫn về nhà

- Về nhà luyện tập chạy bền vào

buổi sáng

19p

5p

x

x x x x x

HS luyện tập theo hớng dẫn của GV

HS luyện tập theo đội hình:

x

x x x x x x x x x

x x x x x x x x x (15m)

Gọi 3 – 4 HS lên thực hiện lại GV có nhận xét, sửa sai

CS: Điều hành lớp thả lỏng

GV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học

x x

VI. Rút kinh nghiệm

Ngày soạn: / / 2013

Trang 21

Ngày giảng: / / 2013

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN

- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn) ; Biến đổi đội hình 0

- 3 - 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Ôn: Ngồi - xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

2 Phương tiện:

thân (do giáo viên chọn)

3/ Kiểm tra bài cũ:

- Thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát

1/ Đội hình đội ngũ.

* Ôn nội dung ĐHĐN:

8-10p2p

5p

3 HS

28-30p10p

x x

x x x x x x x x

Trang 22

- Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi

đều vòng phải

- Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Một số kỹ năng khác mà HS còn yếu,

tuỳ thuộc vào đối tượng ở mỗi lớp cụ thể

- Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9, biến đổi

x

x x x x x

HS c¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc

x x

Trang 23

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết:12

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH

- ĐHĐN: Ôn Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

- Chạy nhanh: Ôn: Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Tư thế sẵn sàng - xuất phát;

I/ MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

ĐHĐN: Nắm được cách, Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Nắm được kỹ thuật Ngồi - xuất phát; Tư thế sẵn sàng - xuất phát

2 Kỹ năng:

2 Phương tiện:

toàn thân (do giáo viên chọn)

- Thực hiện tư thế sẵn sàng xuất

phát

1/ Đội hình đội ngũ.

- Ôn: biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 -9,

biến đổi đội hình 0 – 2 – 4

8-10p2p

2-3hs

28-30p15p

x x

Trang 24

2/ Chạy nhanh :

- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao

đùi, tư thế sãn sàng – xuất phát

* Học kỹ thuật đạp sau ( GV hướng

dẫn kỹ thuật cơ bản)

CB: Tư thế xuất phát cao

ĐT: Dùng sức của chân sau đạp

mạnh xuống đất sao cho chân và

thân tạo một đường thẳng chếch với

x

x x x x x

x x

Trang 25

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết:13

- ĐHĐN: Ôn Đi đều - đứng lại, một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).

- Chạy nhanh: Ôn Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy

nhanh 40m

I/ MỤC TIÊU:

1 Kiến thức:

ĐHĐN: Nắm được cách Đi đều - đứng lại Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh: Nắm được kỹ thuật Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

2 Kỹ năng:

- HS nâng cao kỹ năng thực hiện các động tác ĐHĐN, các động tác Tư thế sẵn sàng - xuất phát; Chạy đạp sau; Xuất phát cao - chạy nhanh 40m áp dụng được trong tập luyện

2 Phương tiện:

- Thực hiện tư thế sẵn sàng xuất phát

8-10p

28-30p

x x

x x x x x x x x

Trang 26

? Thực hiện cỏc kỹ năng của ĐHĐN.

? Thực hiện kỹ thuõt xuất phỏt cao chạy

6p

2p

5p

Chia tổ tập luyệnCS: Điều khiển

GV quan sát nhắc nhở, sửa chữa

x

x x x x x

GV đến các nhóm quan sát, sửa sai

HS luyện tập đồng loạt theo nhịp hô của cán sự

HS luyện tập theo đội hình nớc chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hớng dẫn GV có nhận xét sau mỗi lần tập

IV.Rút kinh nghiệm.

Ngày soạn: / / 2013

40m

Trang 27

- Qua giờ kiểm tra đánh giá được tác phong, việc rèn luyện tư thế của các em HS

1 Sân bãi sạch, phẳng

2 SGV TD7, Giáo án, thang điểm

* Nội dung kiểm tra

- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, phải,

sau, chào:

- Giậm chân tại chỗ, đi đều, đứng lại,

đổi chân khi sai nhịp

Thang điểm:

- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng, đều

và đẹp các động tác quy định

- Điểm 7 – 8: Thực hiện tương đối

đúng nhưng chưa đều

- Điểm 5 – 6: Cơ bản biết cách thực

7p2p

5p

33p16p

x x

Trang 28

hiện, nhưng khi thực hiện còn mắc

mắc một số lỗi

- Điểm 3 – 4: Không thực hiện đúng,

kỹ năng quá yếu

2 Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung

- HS th¶ láng nhÑ nhµng t¹i chç

- GV nhËn xÐt chung giê kiÓm tra, vÒ

nhµ tiÕp tôc luyÖn tËp chuÈn bÞ cho

giê sau cßn kiÓm tra c¸c em cßn l¹i

x x

Trang 29

- Qua giờ kiểm tra đỏnh giỏ được tỏc phong, việc rốn luyện tư thế của cỏc em HS

1 Sõn bói sạch, phẳng

2 SGV TD7, Giỏo ỏn, thang điểm

1 Nội dung, hỡnh thức, cỏch tớnh điểm:

- Như tiết 14 (GV cú thể nhắc lại nếu cần

thiết)

Thang điểm:

- Như tiết 14 (GV cú thể nhắc lại nếu cần

thiết)

2 Tiến hành kiểm tra.

Kiểm tra theo nội dung

8-10p

30p

x x

CS hô cho HS thực hiện theo sơ

đồ

Trang 30

CS: §iÒu hµnh líp th¶ láng.

GV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn HS c¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc

IV.Rút kinh nghiệm

Trang 31

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết: 16

Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy: Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất

phát cao - chạy nhanh 30m

2 Phương tiện:

+ Nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ

+ chạy nâng cao đùi,

+ chạy đạp sau,

8-10p

28-30p

x x

x x x x x x x x

Trang 32

+ xuất phát cao – chạy nhanh 30m

HS luyện tập theo đội hình nước chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hướng dẫn GV có nhận xét sau mỗi lần tập

GV híng dÉn, ®iÒu khiÓn HS ch¬i

GV híng dÉn, ®iÒu khiÓn HS ch¬i.CS: §iÒu hµnh

40m

Trang 33

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

TiÕt:17

CHẠY NHANH – TTTC (NÉM BÓNG) – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn).

- TTTC: - Ném bóng: + Trò chơi : Bóng chuyền 6

+ Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng

2 Phương tiện:

+ GV: SGV TD7, giáo án, cờ hiệu bóng ném, bóng chuyền

3 Kiểm tra bài cũ:

1/ Chạy nhanh

7p 2p

5p

33p

x x

Trang 34

Trò chơi: Chạy tiếp sức

GV híng dÉn c¸ch ch¬i, luËt ch¬i

vµ ®iÒu khiÓn HS ch¬i

CS ®iÒu khiÓn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c nhë

CS: §iÒu hµnhGV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn HS c¸ch tËp luyÖn, nhËn xÐt giê häc

IV.Rót kinh nghiÖm

Ngày soạn: / / 2013

Trang 35

Ngày giảng: / / 2013

Tiết:18

CHẠY NHANH – TTTC (NÉM BÓNG)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất

phát cao - chạy nhanh 30 - 40m

- Ném bóng: Trò chơi: Bóng chuyền 6, Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

2 Phương tiện:

- Trò chơi: Người thừa thứ 3

- Thực hiện các ĐT chạy bước nhỏ,

nâng cao đùi, chạy đạp sau

7-10p 2p

5p 3HS

33p 17p

x x

Trang 36

1/ Chạy nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy

bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 30 -

CS ®iÒu khiÓn líp tËp GV uèn n¾n nh¾c nhë

x x x x x x x x x x x x x

CS: §iÒu hµnhGV: Giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn

Trang 37

Ngày giảng: / / 2013

Tiết:19

CHẠY NHANH – TTTC (NÉM BÓNG) – CHẠY BỀN

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, Xuất phát

cao - chạy nhanh 40 - 50m

- TTTC: - Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung

và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

- Học đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng, đà 1 bước ném bóng

2 Phương tiện:

7-10p 2p

5p

x x

Trang 38

1/ Chạy nhanh

Luyện tập: nõng cao kỹ năng chạy

bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy

đạp sau, xuất phỏt cao – chạy nhanh

30 - 50m

2/ Nộm búng:

-ễn tung và bắt búng bằng hai tay,

ngồi xổm tung và bắt búng, tung và

bắt búng qua khoeo chõn, nộm búng

trỳng đớch

- Học đứng vai hướng nộm, xoay

người hướng nộm, đà 1 bước nộm

12p

8p

5p 3p 2p

x x x x x x x x

HS luyện tập theo đội hỡnh nước chảy

HS luyện tập theo đỳng kỹ thuật đó hướng dẫn GV cú nhận xột sau mỗi lần tập

CS điều khiển lớp tập GV uốn nắn nhắc nhở

x



x x

x x x x x x x x x x x x x

GV Hớng dẫn động tác HS quan sát làm theo, HS lần lợt thực hiện GV sửa chữa uốn nắn

GV điều khiển, HS chạy theo nhóm, mỗi nhóm 8em GV nhắc nhở HS phân phối sức, phối hợp thở khi chạy và hồi tĩnh sau chạy

CS: Điều hànhGV: Giao bài tập về nhà, hớng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học

IV Rút kinh nghiệm

Trang 39

Ngày soạn: / / 2013

Ngày giảng: / / 2013

Tiết: 20

CHẠY NHANH – TTTC (NÉM BÓNG)

- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát

cao - chạy nhanh 50 - 60m

- Tự chọn - Ném bóng: - Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng,

tung và bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng trúng đích

2 Phương tiện:

+ GV: SGV TD7, giáo án, cờ hiệu bóng ném

7p 2p

5p

x x

Trang 40

1/ Chạy nhanh

Luyện tập: nâng cao kỹ năng chạy

bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau, xuất phát cao – chạy nhanh 50 -

60m

2/ Ném bóng:

- Ôn tung và bắt bóng bằng hai tay,

ngồi xổm tung và bắt bóng, tung và

bắt bóng qua khoeo chân, ném bóng

16p

5p

HS luyện tập theo đội hình nước chảy

HS luyện tập theo đúng kỹ thuật đã hướng dẫn GV có nhận xét sau mỗi lần tập

x x

40-60m

Định dạng
Số trang	149
Dung lượng	4,22 MB