giáo án thể dục lớp 7 tiết 51

Ngày soạn: / 03/ 2011 Ngày giảng: / 03/ 2011 Tiết: 51 B i : BT NHY CU CHY BN I.mục tiêu: -Bật nhảy: Ôn đ 3 bc gim nhy vo h động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Nhảy cao: Ôn tầng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng mu bàn chân - Học: Tõng cu bng mu bn chõn. - Trũ chi: Bt xa tip sc. - Chy bờn trờn a hỡnh t nhiờn. - Thực hiện ỳng quy nh. II. địa điểm, phơng tiện: - Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS Tân lập -Phơng tiện: Còi, bộ xà, quốc, xẻng học sinh chuẩn bị cầu đá, . III: Ni dung v phng phỏp. Ni dung Lng vn ng Phng phỏp t chc Thi gian S ln I-phần mở đầu -Nhn lp: Giỏo viờn nhn lp - Giỏo viờn ph bin nhim v, yờu cu bi tp. - Khi ng chung: Tp bi th dc tay khụng 6 ng tỏc ( tay ngc, vn mỡnh, ln, lng bng, ỏ chõn, ton thõn ). Xoay cỏc khp c chõn, c tay, ộp ngang, ộp dc, bt nhy i chõn. - Khi ng chuyờn mụn: Bc nh, nõng cao ựi, ỏ 6.phỳt (2) (2) 2x8 nhp 2 ln - i hỡnh tp trung lp. - i hỡnh khi ng chung. - hỡnh khi ng chuyờn mụn. lng trc, sau, gút chm mụng. - Kim tra bi c: Gi 2 em lờn thc hin cỏch o v xỏc nh dm nhy II phần cơ bản * Bật nhảy + Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. - Đá 3 bớc giậm nhảy vào hố. Ôn: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. * Đá cầu - Ôn tầng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân - Tâng cầu bằng mu bàn chân - Học:.Tung nhẹ cầu lên cao (2) 35.phỳt (10) (10) 20 ln - Chia lp ra lm 2 nhúm: + Ton b hc sinh nam ra học bật nhảy. + Hc sinh n hc th thao t chn: Đá cầu. - Hinh 3 bớc dậm nhảy vào hố cát. - Hình và t thế chân co qua xà. - Hình tâng cầu bằng đùi và má trong bàn chân. H c ỏ t khoảng 0,3- 0,8m , co chân sau nâng lên cao sao cho mu bàn chân hớng về phía cầu rơi. Khi cầu rơi xuống khoảng hợp lí, dùng mu bàn chân tâng cầu lên cao độ hợp lý. Trong trờng hợp cầu rơi xa với vị trí đứng, hơi ngả thân ra sau vơn cẳng chân đón cầu . Đôi khi cần phải di chuyển 1-2 bớc hoặc xoay ngời để vơn cẳng chân đón cầu. - Hng dn cho hc sinh nm rừ v cho hc sinh tp luyn, sau 15 phỳt giỏo viờn i nhúm (ngc li) > Củng cố: 2 -3 học sinh lên thực hiện phát cầu. III.phần kết thúc - Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều bài TD phát triển chung. -GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. - Giỏo viờn xung lp. (10) (5) (4.phút) - Hình tâng cầu bằng mu bàn chân. GV đọc và phân tích cho HS ngay trên sân tập. - Hỡnh tp trung nhn xột, ỏnh giỏ, giao bi tp v nh - Giỏo viờn hụ: Lp gi tỏn. - Hc sinh hụ: Khe * Rỳt kinh nghim : . Ngày soạn: / 03/ 2011 Ngày giảng: / 03/ 2011 Tiết: 51 B i : BT NHY CU CHY BN I.mục tiêu: -Bật nhảy: Ôn đ 3 bc gim nhy vo h động tác chạy đà. Chy bờn trờn a hỡnh t nhiờn. - Thực hiện ỳng quy nh. II. địa điểm, phơng tiện: - Địa điểm: Sân thể dục trờng THCS Tân lập -Phơng tiện: Còi, bộ xà, quốc, xẻng học sinh chuẩn bị cầu đá, . III: Ni. thúc - Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập động tác điều bài TD phát triển chung. -GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và giao bài về nhà. - Giỏo viờn xung lp. (10) (5) (4.phút) - Hình tâng