giáo án thể duc lớp 7

Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong Bài số 1 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày soạn I- Mục tiêu 1- Nội dung: Cung cấp cho h/s một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh, không để chấn thơng xảy ra 2- Yêu cầu: Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT. Và biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu II- Bài học: 1- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT: - Mục đích quan trọng nhất khi tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi ngời. Nhng nếu để xảy ra chấn thơng nh : - Xây xát hoặc chảy máu - Choáng, ngất - Tổn thơng cơ - Bong gân - Tổn thơng khớp và sai khớp - Giập hoặc gãy xơng - Chấn động não hoặc cột sống Làm ảnh hởng xấu đến siức khoẻ, thể lực, đến kết quả học tập, lao động hiện tại và có thể cả sau này. Và nh vậy sẽ đi ngợc lại mục đích của giáo dục TDTT. Vó thể nói chấn thơng là Kẻ thù của TDTT 2- Một số nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thơng (Học tiếp vào giờ sau) Phơng pháp giảng dạy: - Đặt câu hỏi để h/s trả lời - Câu hỏi phù hợp với học sinh + Mục đích của tập luyện TDTT là gì ? (Để nâng cao sức khoẻ) + Trong số các con có con nào đã để xảy ra chấn thơng khi tập TDTT ? + Con hãy kể chấn thơng của con (nếu có) và những chấn thơng của ngời khác do tập luyện TDTT gây nên mà con biết ? + Vậy nguyên nhân nào gây ra chấn thơng ? - G/v đặt câu hỏi nguyên nhân gây chấn thơng sau cùng, nhắc h/s về nghiên cứu, giờ sau trả lời. - Gọi 1-2 h/s nhắc lại ý chính trong bài, g/v tổng kết dặn dò Bài số 2 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền Ngày soạn: I - Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ:ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng, quay phải, quay trái, quay sau. b- Chạy nhanh: chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi gót chạm mông c- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tợng Thở dốc và cách khắc phục Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 1 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm vững kỹ thuật động tác3 nội dung b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, tinh thần v- ợt khó, tự lực tự cờng II - Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phuơng tiện: tranh chạy nhanh, cờ, còi, đồng hồ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ.Lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp:- G/v kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập ( nh mục I nêu trên ) - Tình hình sức khoẻ h/s. b- Khởi động: - Thực hiện đ/t của bài t/d pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay các khớp: cổ chân cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông, đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ. - Tại chỗ đánh tay 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (cán sự)X O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, điều khiển khởi động - G/v kiểm tra s 2 h/s và phổ biến nội dung bài tập, quan sát lớp Nội dung đ.lợng Phơng pháp 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ: - Tập hợp 2 hàng ngang, dóng hàng ngang ! - Thực hiện động tác quay phải, quay trái, quay sau ! b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng dọc,D.hàng + Quay phải, quay trái, quay đằng sau - Chạy nhanh: + Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy đạp sau 4phút 14phút 13phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gọi 4 h/s lên trớc đội hình thực hiện yêu cầu của g/v - Cách đánh giá cho điểm: đúng đều, chính xác cho 10; sai sót nhỏ cho 9 - 8 không thực hiện đợc động tác, tuỳ mức độ cho 14 * Chia lớp làm 2 nhóm - Nhóm Đ.H.Đ.N X x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) - Nhóm chạy nhanh x x x x x x x x x x x x Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 2 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong - Chạy bền: + Luyện chạy bền + Giới thiệu hiện tợng Thở dốcvà cách khắc phục: nhịp thở nhanh, tức ngựcĐi bộ hít thở sâu + Động tác th giãn 6phút (cán sự)X O(Giáo viên) -H/s nối nhau chạy vòng sân trờng, nam 3 vòng nữ 2 vòng, cả lớp đi bộ 1 vòng, về 4 hàng ngang, dàn hàng thực hiện đ/t vơn thở và điều hoà 3- Phần kết thúc - Đi bộ hít thở sâu 1 vòng sân - Dàn hàng ngang thực hiện đ/t: + Vơn thở, điều hoà + Thả lỏng bả vai, hông đàu gối và xoa bóp cơ. - Giáo viên nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn h/s tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) Bài số 3 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Ngày soạn: I Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau. - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Biến đổi đội hình 0-2- 4 b- Chạy nhanh: - Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật - Một số động tác bổ trợ, bài tập pt sức nhanh: chạy nâng cao đùi, chạy theo tín hiệu, chạy dích dắc 2- Yêu cầu: a- Kiến thức:nắm vững kỹ thuật động tác ở 2 nội dung bài học b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác, bớc đầu hình thành kỹ năng về một số động tác Đ.H.Đ.N c- Thái độ: Nghiêm túc, tích cực, tinh htần đoàn kết II- Địa điểm và phơng tiện 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: tranh chạy nhanh, cờ hiệu, còi đồng hồ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- G/v nhận lớp: kiểm tra s 2 h/s và phổ biến nội dung yêu cầu bài tập (nh mục I) Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài T.D P/r chung:tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay cá khớp cổ chân, 1 phút 3 phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 3 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông, và đầu gối - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông (tại chỗ) hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo s 2 h/s và điều khiển khởi động - Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu bài tập 2- Phần cơ bản: a- Kiểm tra bài cũ - Thực hiện động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau - Thực hiện động tác, năng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng dọc + Dóng hàng dọc + Đứng nghiêm, nghỉ + Quay phải, trái, sau - Chạy nhanh: + Trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật + Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông + Chạy theo tín hiệu + Chạy dích dắc *Thực hiện một số động tác còn yếu trong giờ 3phút 10phút 20phút - Gọi 2 h/s lên thực hiện động tác Đ.H.Đ.N, 2 h/s thực hiện động tác bổ trợ chạy nhanh - Cách đánh giá cho điểm: đúng chính xác cho điểm 10, sai sót nhỏ cho 8-9Sai nhiều hoặc không thực hiện đ- ợc động tác cho 1- 4 - Chia lớp làm 2 nhóm + Nhóm Đ.H.Đ.N x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x X O(Giáo viên) + Chạy dích dắc x x x x x x x x x x * Gọi 2h/s kháthực hiện, g/v nhận xét 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở, điều hoà - Dồn hàng G/v nhận xét; + Tinh thần thái độ + Kết quả tập luyện. - Ra bài và hớng dẫn tập ở nhà (1 h/s nhắc lại ) 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 4 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong Bài số 4 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Chạy bền Ngày soạn: : I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau; Biến đổi đội hình 0- 2- 4 b- Chạy nhanh: ôn luyện tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. c- Chạy bền: học phân phối sức khi chạy; chạy trên địa hình tự nhiên ( Trên sân trờng ). 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kiến thức 3 nội dung trong bài, tầm quan trọng của việc p 2 sức khi chạy bền b- Kỹ năng: thực hiện tốt kỹ thuật, áp dụng phân phối sức khi luyện chạy bền c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác và tinh thần vợt khó II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng, sân thể dục sau văn phòng. 2- Phơng tiện: cờ hiệu, còi, đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giang dạy Nội dung Đ. Lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp: - Kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài T.D pt chung tay, chân,lng bùng, vặn mình. - Xoay các khớp: cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai, hông,đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - Động tác chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chay thờng 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) + Cán sự điều khiỉen lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ,báo cáo s 2 và điều khiển khởi động + G/v phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài tập Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 5 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng dọc, quay phải, quay trái, quay sau, biến đổi đội hình 0- 2- 4 b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Đứng nghiêm, nghỉ + Quay phải, trái, quay sau + Biến đổi đội hình 0-2-4 - Chạy nhanh + Tại chỗ đánh tay + Đứng mặt hớng chạy xuất phát, chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi - Chạy bền: phân phối sức khi chạy bền và luyện chạy bền trên sân trờng + Không chạy 100% sức ngay sau khi xuất phát, tự đánh giá sức mình để chạy hết đoạn đờng quy định + Nam chạy 3 vòng sân, nữ chạy 2 vòng sân 3phút 15phút 15phút 5phút x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) *Gọi 3 h/s thực hiện, g/v kết luận cho điểm 10 1 x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) H/s nối nhau chay vòng sân trờng 3- Phần kết thúc: - H/s tiếp tục đi bộ 1 vòng sân - Dàn hàng thả lỏng - G/v nhận xét buổi tập - Ra bài về nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 6 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong Bài số 5 Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT Ngày soạn: I- Mục tiêu 1- Nội dung: Cung cấp cho h/s một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thơng trong khi hoạt động TDTT 2- Yêu cầu - Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng khi hoật động và thi đấu - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT II- Bài học: 2- Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thơng và cách phòng tránh(Tiếp theo giờ trớc) a- Một số nguyên nhân: - Không thch hiện đúng nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh : + Nguyên tắc hệ thống + Nguyên tắc tăng dần + Nguyên tắc vừa sức - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT nh : + Địa điểm, phơng tiện tập luyện không đảm bảo an toàn và vệ sinh + Trang phục tập luyện không phù hợp + Môi trờng tập luyện không đảm bảo yêu cầu + Ăn uống quá nhiều trớc và sau khi tập luyện - Không tuân thủ nội quy kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT b- Cách phòng tránh: khi bắt đầu một buổi tập phải khởi động, áp dụng đúng nguyên tắc tập luyện. Sauk hi tập luyện hoặc sau khi thi đấu phải thả lỏng. Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, Nếu they sức khoẻ không bình thờng cần báo để G/v có biện pháp sử lý phù hợp Phơng pháp giảng dạy: - Đặt những câu hỏi phù hợp và dành nhiều thời gian trao đổi với H/s - Những câu hỏi cần nêu: + Theo con nhuyên nhân xảy ra chấn thơng đó là gì ? + Không tiến hành khởi động khi bắt đầu vào tập luyện, nh vập đúng hay sai ? + Ap dụng các nguyên tắc tập luyện nh thế nào, nó có tác dụng gì đối với ngời tập luyện và thi đấu TDTT ? Bài số 6 Đội hình đội ngũ Chạy nhanh Ngày soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số - Cách điều khiển của ngời chỉ huy b- Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Đứng vai hớng chạy xuất phát Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 7 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kiến thức nội dung đ.h.đ.n đã học, có khái niệm động tác vai hớng chạy xuất phát b- Kỹ năng: thực hiện tơng đói tốt động tác vai hớng chạy xuất phát, có kỹ năng động tác đ.h.đ.n. c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, tác phong nhanh nhẹn II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: cờ hiệu, còi đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp - Kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập(nh mụcI) - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động - Thực hiện bài t/d. p/t chung tay, chân, lng bụng, vặn mình - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, bả vai,hông,đầu gối - ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy thờng 2- Phần cơ bản: a- Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện động tác quay phải quay trái, quay sau - Đứng mặt hớng chạy x.phát b- Ôn tập và học mới - Đội hình đội ngũ + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng + Cách điều khiển của ng- ời chỉ huy(đội hình hàng ngang) - Chạy nhanh: + chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. +Vai hớng chạy xuất phát 3- Phần kết thúc; - Tập hợp 4 hàng ngang - Dàn hàng 1phút 3phút 3phút 15phút 15phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng - G/v phổ biến nội dung yêu cầu bài tập (nh cột bên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x X x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 8 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong - Thực hiện động tác: + Vơn thở + Điều hoà + đấm lng + Xoa bóp bắp chân, tay - G/v nhận xét buổi tập, ra bài và hớng dẫn tập ở nhà x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo vien) Cán sự cùng cả lớp thả lỏng Bài số 7: Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền Ngày soạn I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều vòng trái, vòng phải b- Chạy nhanh: - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Đứng vai hớng chạy xuất phát. c- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tợng đau sóc và cách khắc phục 2- Yêu cầu: a- Kiến thức: nắm vững kỹ thuật động tác ở 3 nội dung b- Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật động tác, biết phân phối sức khi chạy bền, phát hiện đau sócvà biết khắc phục. c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, tính kiên trì. II- Địa điểm và phơng tiện: 1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục sau văn phòng 2- Phơng tiện: cờ hiệu, còi, tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp Nội dung Đ,lợng Phơng pháp Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 9 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong 1- Phần mở đầu: a- Nhận lớp - Kiểm tra s 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập ( nh I ) -Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động: -Thực hiện bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình và nhảy - Xoay các khớp cổ chân, cổ tay, khuỷu tay, hông, đầu gối - ép dây chằng dọc, dây chằng ngang. - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Tại chỗ đánh tay 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo và điều khiển khởi động - G/v phổ biến nội dung yêu cầu ngắn gọn nh cột bên - Ghi chép kết quả k/t vào sổ theo dõi cá nhân 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện động tác quay phải, quay traí, quay sau - Chạy nâng cao đùi, chạy 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 10 [...]... 15phút O (Giáo viên) 5phút x x x x * Học sinh nối nhau chạy vòng sân 3-Phần kết thúc - Đi bộ 1 vòng sân, dàn hàng ngang dãn cách 1 sải tay - Thực hiện động tác vơn thở, điều hoà và thả lỏng - Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập, ra bài về nhà 32 Giáo án Thể Dục Lớp 7 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) Năm Học:2010-2011 Ngời soạn: Trần Văn Khai Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trờng THCS... nâng cao đùi, chạy đạp sau - Xuất phát cao chạy 30 m 26 Giáo án Thể Dục Lớp 7 1phút x x x x 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp - G/v kiểm tra s2 h/s, phổ biến 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x 15m x 2 30m x 3 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(G/v) x x x x O (Giáo viên) x x Năm Học:2010-2011 Ngời soạn: Trần Văn Khai... bài về nhà 15phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) x x x O (Giáo viên) ( 5phút ) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) 4phút Bài số 18 Chạy Ngày soạn I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Chạy nhanh: Giáo án Thể Dục Lớp 7 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) nhanh Tự chọn Năm Học:2010-2011 29 Ngời soạn: Trần Văn... về đích + T2.S2 xuất phát - Chạy bền: luyện chạy bền 15phút x x x x x x x x 15phút x x x x X(Cán sự) - Cán sự điều khiển ôn Đ.H.Đ.N - Vai hớng chạy xuất phát x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5phút O (Giáo viên) x x x x 3- Phần kết thúc 18 Giáo án Thể Dục Lớp 7 x x 4phút x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) Năm Học:2010-2011 x x x x Ngời soạn: Trần Văn Khai - Tiếp tục đi bộ - Dàn hàng ngang... phiên 34 Giáo án Thể Dục Lớp 7 3phút O (Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo và điều khiển khởi động - G/v phổ giến nội dung cầu bài tập nh mục I - Dàn hàng khởi động - Dồn hàng chuẩn bị kiểm tra lấy điểm miệng Đ.lợng 3phút Phơng pháp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Năm Học:2010-2011 x x x x Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong (Giáo viên)... lỏng Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập: tinh thần thái độ, kết quả tập và ra bài về nhà 3phút * Chia lớp làm 2 nhóm x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) x (Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O (Giáo viên) (Hai h/s mhắc lại Y cầu bài ở nhà) Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 35 Ngời soạn: Trần Văn Khai Bài số 21 Ngày soạn: Trờng THCS Nam Phong Chạy... Phong (Giáo viên) (Trò chơi chuyển vật tiếp sức) x x x x x x (Giáo viên) 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang - Thực hiện các động tác vơn thở, điều hoà, đấm lng và xoa bóp bắp chân, thả lỏng các khớp - Dồn hàng, G/v nhận xét buổi tập:tinh thần thái độ, kết quả - Ra bài tập và hớng dẫn tập ở nhà, nhắc chuẩn bị kiểm tra 24 Giáo án Thể Dục Lớp 7 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo. .. Thực hiện động tác: + Vơn thở + Điều hoà + Xoa bóp bắp chân + Đấm lng - G/v nhận xét buổi tập: + Tinh thần thái độ + Kết quả thực hiện bài tập Giáo án Thể Dục Lớp 7 Trờng THCS Nam Phong O (Giáo viên) 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) Năm Học:2010-2011 13 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong Bài số 9 Đội hình đội ngũ- Chạy nhanh- Chạy bền Ngày soạn I Mục... trờng Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 27 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam Phong 2- Phơng tiện: cờ, còi, cầu, lới, sân cầu III- Nội dung cà phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu a- Nhận lớp 1phút x x x x x - Kiểm tra s2 h/s, phổ biến x x x x x nội dung yêu cầu bài tập nh mục I x x x x x - Tình hình sức khoẻ h/s x x x x x b- Khởi động 3phút - Thực hiện bài thể dục... X(Cán sự) chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình và nhảy - Xoay các khớp cổ tay,cổ O (Giáo viên) chân, khuỷu tay, bả vai, hông - ép dây chằng dọc, ngang 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ -Thực hiện động tác xuất phát cao chạy nhanh 10m -Phát cầu bằng mu bàn chân chính diện (5 quả) hoặc tâng cầu bằng hai chân (10quả) 28 Giáo án Thể Dục Lớp 7 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo . x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 3 Ngời soạn: Trần Văn Khai Trờng THCS Nam. X(Cán sự) O (Giáo viên) + Cán sự điều khiỉen lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ,báo cáo s 2 và điều khiển khởi động + G/v phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài tập Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm. O (Giáo viên) x x x x x x X x x x x x x O (Giáo viên) x x x x x x x x x x X(Cán sự) O (Giáo viên) x x x x x x x x x x x x Giáo án Thể Dục Lớp 7 Năm Học:2010-2011 8 Ngời soạn: Trần Văn Khai