- Thành tích chạy nhanh t.còn lại x x x x x
O (Giáo viên) H/s nối nhau chạy vòng sân trờng
H/s nối nhau chạy vòng sân trờng 3- Phần kết thúc
- Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở và điều hoà
- Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên)
Bài số 58 Bật nhảy - đá cầu
Ngày soạn 24/3/2011
I- Mục tiêu 1- Nội dung
a- Bật nhảy:Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao. Trò chơi vận động: “Nhảy vợt rào tiếp sức”
b- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm). Đấu tập
2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững lý thuyết kỹ thuật các động tác ở ba nội dung học trong giờ
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác ở hai nội dung trên, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác
c- Thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, ý chí vợt khó khăn và tinh thần đoàn kết
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dụng cụ nhảy cao, cầu, lới đá cầu, đồng hồ bấm giờ; Tập tại sân thể dục
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nôi dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp
- Kiểm tra S 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông đầu gối vá ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Tại chỗ đá năng trớc, trớc sau và đá lăng ngang
1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) 3m O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng,chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số và điều khiển khởi động chung
- G/v ghi chép kết quả kiểm tra sĩ số vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập nh cột bên
• G/vđiều khiển khởi động chuyên môn và đôn đốc h/s khởi động
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Chạy đà giậm nhảy, bật cao co chân rơi vào hố cát hoặc đệm - Thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân
b- Ôn tập và học mới 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Trò chơi “Nhảy vợt rào tiếp sức”
+ Ôn bật nhảy bằng 2 chân, tay với vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
+ Đá cầu: tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân và tập đấu 6-7phút 13phút 13phút O(Giáo viên)
+ Trò chơi nhảy vợt rào tiếp sức x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x x x x x x x x O(Giáo viên) - G/v làm mẫu,gọi một số h/s thể nghiệm, nhận xét, sửa sai…
- Phân chia nhóm tập theo khu vực
O(Giáo viên) H/s nối nhau chạy vòng sân trờng H/s nối nhau chạy vòng sân trờng 3- Phần kết thúc
- Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở và điều hoà
- Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên)
Bài số 59 Bật nhảy - đá cầu – chạy bền
Ngày soạn 31/3/2011 Ngời soạn
I- Mục tiêu 1- Nội dung
a- Bật nhảy:Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao (quả bóng)
b- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,(tập theo cá nhân hoặc theo nhóm) chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện, thấp chân bằng mu bàn chân. Tập đấu
c- Chạy bền: luyện chạy bền trên sân trờng 2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững lý thuyết kỹ thuật các động tác ở ba nội dung học trong giờ
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác ở ba nội dung trên, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác
c- Thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, ý chí vợt khó II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dụng cụ nhảy cao, cầu, lới đá
cầu, đồng hồ bấm giờ; Tập tại sân thể dục III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nôi dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp
- Kiểm tra S 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông đầu gối vá ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Tại chỗ đá năng trớc, trớc sau và đá lăng ngang
1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) 3m O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng,chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số và điều khiển khởi động chung
- G/v ghi chép kết quả kiểm tra sĩ số vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập nh cột bên
• G/vđiều khiển khởi động chuyên môn Nội dung Đ.lợng Phơng pháp
2- Phần cơ bản a- Kiểm tra bài cũ
- Chạy đà giậm nhảy, bật cao co chân rơi vào hố cát hoặc đệm - Thực hiện động tác tâng cầu bằng mu bàn chân b- Ôn tập và học mới 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Ôn bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
+ Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
+ Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.Đấu tập đá cầu
•Luyện chạy bền trên sân trờng
6-7phút 10phút 10phút 5-6phút O(Giáo viên)
+ Chạy đà, giậm nhảy chân lăng… x x x x x
x x x x x
O(Giáo viên) - G/v làm mẫu,gọi một số h/s thể nghiệm, nhận xét, sửa sai…
- Phân chia nhóm hoặc cá nhân thực hiện theo khu vực
x x x x x x x x x x x x x x x x x x X O(Giáo viên)
- G/v hớng dẫn học sinh trong sân cầu
* H/s nối nhau chạy vòng sân trờng, nam 3 vòng, nữ 2 vòng
3- Phần kết thúc
- Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở và điều hoà
- Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) x
Bài số 60 Bật nhảy - đá cầu
Ngày soạn 31/3/2011 Ngời soạn
I- Mục tiêu 1- Nội dung
a- Bật nhảy:Ôn chạy đà nhảy xa; Nhảy bức bộ trên không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
b- Đá cầu: ôn tâng cầu bằng mu bàn chân,chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm). Đấu tập
2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững lý thuyết kỹ thuật các động tác ở ba nội dung học trong giờ
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác ở hai nội dung trên, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác
c- Thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, ý chí vợt khó khăn và tinh thần đoàn kết
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dụng cụ nhảy cao, cầu, lới đá cầu, đồng hồ bấm giờ; Tập tại sân thể dục
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nôi dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp
- Kiểm tra S 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông đầu gối vá ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Tại chỗ đá năng trớc, trớc sau và đá lăng ngang
1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) 3m O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng,chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số và điều khiển khởi động chung
- G/v ghi chép kết quả kiểm tra sĩ số vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập nh cột bên
• G/vđiều khiển khởi động chuyên môn và đôn đốc h/s khởi động
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Chạy đà giậm nhảy, bật cao co chân rơi vào hố cát hoặc đệm - Thực hiện động tác tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân
3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
b- Ôn tập và học mới
+ Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
+ Chạy đà nhảy xa, nhảy bớc bộ trên không
+ Đá cầu: tâng cầu, chuyền cầu, phát cầu bằng mu bàn chân và tập đấu 6-7phút 13phút 13phút O(Giáo viên) + Trò chơi nhảy tiếp sức… x x x x x x x x O(Giáo viên) x x x O(Giáo viên) - G/v làm mẫu,gọi một số h/s thể nghiệm, nhận xét, sửa sai…
- Phân chia nhóm tập theo khu vực
O(Giáo viên) 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở và điều hoà
- Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên)
Bài số 61 Kiểm tra đá cầu
Ngày soạn 7/4/2011 Ngời soạn
I- Mục tiêu
1- Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật đá cầu. 2- Yêu cầu:
- H/s thực hiện đúng kỹ thuật động tác đá cầu
- G/v đánh giá chính xác kết quả tập luyện môn đá cầu - G/d tinh thần thi đấu nghiêm túc tích cực và trung thực. II- Địa diểm và ph ơng tiện
1- Địa điểm: sân thể dục và sân trờng
2- Phơng tiện: cờ, còi, danh sách lớp và hớng dẫn cho điểm III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp
1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp: kiểm tra S2 h/s,phổ biến nội dung yêu cầu bài tập. Tình hình sức khoẻ H/s
b- Khởi động: thực hiện các động tác của bài thể dục pt chung, xoay các khớp, ép dây chằng và chạy tại chỗ… 1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) 2- Phần cơ bản
a- kiểm tra bài cũ (không) b- Kiểm tra kỹ thuật đá cầu - Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền và phát cầu t.(còn lại) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang giãn cách - Thực hiện động tác th giãn - Dồn hàng G/v nhận xét và công bố kết quả kiểm tra dặn dò về nhà ôn tập bổ trợ nhảy xa 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên)
Bài số 62 Bật nhảy – chạy bền
Ngày soạn 7/4/2011 Ngời soạn
I- Mục tiêu 1- Nội dung
a- Bật nhảy:Ôn nhảy “bức bộ” trên không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu: “Ngồi” b- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên (trên
sân trờng) 2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững lý thuyết kỹ thuật các động tác ở ba nội dung học trong giờ
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác ở hai nội dung trên, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác
c- Thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, ý chí vợt khó khăn và tinh thần đoàn kết
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dụng cụ nhảy cao, cầu, lới đá cầu, đồng hồ bấm giờ; Tập tại sân thể dục
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nôi dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp
- Kiểm tra S 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông đầu gối vá ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Tại chỗ đá năng trớc, trớc sau và đá lăng ngang
1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) 3m O(Giáo viên) - Cán sự điều khiển lớp xếp hàng,chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số và điều khiển khởi động chung
- G/v ghi chép kết quả kiểm tra sĩ số vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập nh cột bên
• G/vđiều khiển khởi động chuyên môn và đôn đốc h/s khởi động
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Chạy đà giậm nhảy, bật cao co chân rơi vào hố cát hoặc đệm - Nêu kỹ thuật chay của chạy bền(Giai đoạn giữa quang)
b- Ôn tập và học mới
+ Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
+ Chạy đà nhảy xa “Kiểu ngồi”
3phút 6-7phút 13phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên) + Trò chơi nhảy tiếp sức… x x x x
x x x x
O(Giáo viên) x x x
nhảy bớc bộ trên không
+ Chạy bền: luyện chạy bền trên sân trờng 13phút O(Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) 3- Phần kết thúc - Dàn hàng ngang, thực hiện động tác vơn thở và điều hoà
- Dồn hàng G/v nhận xét buổi tập và ra bài, hớng dẫn tập ở nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x O(Giáo viên)
Bài số 63 Bật nhảy – chạy bền
Ngày soạn 14/4/2011 Ngời soạn
I- Mục tiêu 1- Nội dung
a- Bật nhảy:Ôn nhảy “bức bộ” trên không Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu: “Ngồi” b- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên (trên sân
trờng)
2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững lý thuyết kỹ thuật các động tác ở ba nội dung học trong giờ
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt động tác ở hai nội dung trên, bớc đầu hình thành kỹ năng động tác
c- Thái độ nghiêm túc, tích cực, tự giác, ý chí vợt khó khăn và tinh thần đoàn kết
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dụng cụ nhảy cao, cầu, lới đá cầu, đồng hồ bấm giờ; Tập tại sân thể dục
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nôi dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp
- Kiểm tra S 2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s
1phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông đầu gối vá ép dây chằng dọc, ngang - Chạy tại chỗ: bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
- Tại chỗ đá năng trớc, trớc sau và đá lăng ngang
4phút
X(Cán sự) 3m
O(Giáo viên)
- Cán sự điều khiển lớp xếp hàng,chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số và điều khiển khởi động chung
- G/v ghi chép kết quả kiểm tra sĩ số vào sổ theo dõi, phổ biến nội dung, yêu cầu bài tập nh cột bên
• G/vđiều khiển khởi động chuyên môn và đôn đốc h/s khởi động
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện động tác nhảy xa kiểu ngồi, đà 5-7 bớc
- Nêu kỹ thuật chạy của chạy bền(Giai đoạn giữa quang)
b- Ôn tập và học mới
+ Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
+ Chạy đà nhảy xa “Kiểu ngồi”