Ngày soạn: Ngời soạn: I- Mục tiêu: 1- Nội dung: a- Tự chọn: cầu lông
- Kỹ thuật cầu lông: phát cầu đỡ cầu trái thuận tay, đập cầu, di chuyển và bỏ nhỏ
- Luật cầu lông: phát cầu nhận cầu, tính điểm, một số lỗi thờng xảy ra khi thi đấu,một số bài tập khắc phục lỗi. và kích thớc sân cầu lông
b- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên, kỹ thuật chạy bền và một số chiến thuật trong thi đấu (kĩ thuật chạy trên đờng thẳng, đờng vòng) 2- Yêu cầu: thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật động
tác và biết áp dụng luật vào thi đấu ở cả 2 nội dung. Thông qua tiết học giáo dục học sinh tinh thần đoàn kết, ý chí kiên cờng…
II- Địa điểm và phơng tiện
1- Địa điểm: sân trờng và sân thể dục 2- Phơng tiện: cờ, còi, cầu,vợt, lới
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp 1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp:
- Kiểm tra s2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập nh mục I - Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung:tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông, đầu gối, gập ngời cúi sâu xoay thân - Chạy tại chỗ:bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông - Di chuyển sang trái, sang phải, lên xuống theo tín hiệu còi - Tại chỗ bật nhảy đập cầu
1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) * Cán sự điều khiển lớp xếp hành, chỉnh đốn hàng ngũ và điều khiển cả lớp khởiđộng chung * G/v phổ biến nội dung bài học và điều khiển khởi động chung
2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện động tác phát cầu trái, thuận tay, nhận cầu trái, thuận tay(thực hiện động tác trong sân cầu có áp dụng luật) - Cho biết động tác quan trong cần thiết sau khi chạy về đích của chạy bền
3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
b- Ôn tập và học mới - Cầu lông
+ Kỹ thuật cầu lông: phát cầu, đỡ cầu trái, phải tay, bỏ nhỏ,di chuyển và bật nhảy đập cầu
+ Luật cầu lông (những nh điều cơ bản nhất): khi nào tính điểm khi nào cầu không còn trong cuộc, những trờng hợp bị bắt lỗi + Thành tích thể thao nói chung và môn cầu lông thế giới và trong nớc
- Chạy bền: luyện chạy trên địa hình tự nhiên (trên sân trờng) + Kỹ thuật chạy:chạy bằng cả bàn chân, bớc chạy hơi dài hơn bớc chạy nhanh, kết hợp thở và bớc chạy nhịp nhàng + Luật chạy bền: chạy giữa quãng các VĐV chạy trên cùng một đờng chạy
27phút
7-9phút
- Chia lớp thành nhiễu nhóm ở từng khu vực sân, cứ hai em tập với nhau
- Một hoặc hai cặp vào sân cầu tập bằng hình thức thi đấu
- Cuối cùng tập trung H/s cạnh sân cầu nh sơ đồ trên chọn 1-2 cặp thi đấu có vận dụng luật
- G/v phổ biến luật cầu lông và luật chạy bền, thành tích thế giới và trong nớc ở 2 môn học x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) 3- Phần kết thúc
- Tiếp tục đi bộ, vơn thở… - Dàn hàng ngang thực hiện động tác th giãn bằng hít thở sâu thả lỏng các khớp và xoa bóp bắp chân bắp tay * G/v nhận xét buổi tập 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Giáo viên) Bài số 30 Tự chọn – Chạy bền Ngày soạn: Ngời soạn I- Mục tiêu: 1- Nội dung:
a- Tự chọn(cầu lông): học kỹ thuật và luật cầu lông b- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên
2- Yêu cầu: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
a- Kiến thức: Nắm vững kỹ thuật động tác ở 2 nội dung học, một số điều cơ bản trong luật cầu lông và luật điền kinh
b- Kỹ năng có kỹ năng ở một số động tác đơn giản c- Thái độ: Nghiêm túc, tích cực tự giác tập luyện
đồng thời giáo dục tinh thần đoàn kết, tinh thần vợt khó khăn
II- Địa điểm và phơng tiện
2- Phơng tiện: Vợt, cầu, lới, cờ, còi, đồng hồ bấm giờ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp
1- Phần mở đầu a- Nhận lớp
- Kiểm tra s2 H/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập
- Tình hình sức khoẻ h/s
b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay khớp cổ chân, cổ tay khuỷu tay, bả vai, hông…
- Ep dây chằng ngang chạy tại chỗ 1phút 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) + Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo s2 và điềi khiển khởi động
+ G/v kiểm tra s2 h/s, điều khiển lớp khởi động chung- phổ biến nội dung yêu cầu bài tập 2- Phần cơ bản
a- kiểm tra bài cũ
- Thực hiện động tác phát cầu thuận, trái tay và nhận cầu trái, phải tay
- Nêu kỹ thuật chạy giữa
4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (đội hình kiểm tra) quãng của chạy bền và tầm quan
trọng của động tác hồi tĩnh sau khi chạy vê đích
b- Ôn tập và học mới b1- Cầu lông
- Kỹ thuật phát cầu, đập cầu, di chuyển, bỏ nhỏ… - Luật cầu lông(những điều cơ bản nhất )
b2- Chạy bền
- Kỹ thuật chạy bền: kĩ thuật chạy giữa quãng --> về đích - Luật chạy bền
- Kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật chạy trên đờng vòng…
- Một số chiến thuật nhỏ trong chạy bền…bám đối tợng
19-20phút
6.7phút
(Giáo viên) + Gọi từng cập học sinh vào sân cầu thực hiện động tác
+ 1ẻmtả lời câu hỏi, em còn lại nhận xét, bổ sung (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ G/v kết luận, cho điểm
*Chia lớp theo nhóm ở tong khu vực sân tập, cứ 2 em tập với nhau *Cuối giờ tập trung cạnh sân cầu… (Giáo viên) x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
khi có cơ hội vợt lên
(Giáo viên) 3- Phần kết thúc
- Tiếp tục đi bộ, hít thở sâu - Dàn hàng thực hiện động tác vơn thở, điều hoà, thả lỏng và xoa bóp các bắp… - Dồn hàng G/v nhận xét :tinh thần và kết quả học tập 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên)
Bài số 31 Tự chọn – Chạy bền Ngày soạn Ngời soạn I- Mục tiêu 1- Nội dung a- Tự chọn: Cầu lông
- Kỹ thuật phát cầu, bỏ nhỏ, đập cầu, di chuyển không cầu, nhận cầu trái thuận tay
- Luật cầu lông: những điều cơ bản nhất có liên quan đến tập luyện và thi đấu của lứa tuổi H/s b- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự
nhiên, kỹ thuật chạy giữa quãng,chạy trên đờng vòng đờng thẳng và kỹ thuật về đích
2- Yêu cầu
a- Kiến thức: nắm vững kỹ thuật động tác ở cả hai nội dung học và một số điều luật cơ bản b- Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật động
tác, áp dụng vào tập luyện và thi đấu
c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác tập luyện đồng thời giáo dục lòng kiên trì bền bỉ
II- Địa điểm và phơng tiện
1- Địa điểm: sân cầu lông và sân trờng
2- Phơng tiện: cầu, vợt,lới, cờ, còi đồng hồ bấm giờ dây đích và các dụng cụ có liên quan
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp
1- Phần mở đầu a- Nhận lớp
- Kiểm tra s2 h/s, phổ biến nội dung yêu cầu bài tập
- Tình hình sức khoẻ h/s b- Khởi động
- Thực hiện động tác của bài thể dục pt chung: tay, chân, lng bụng, vặn mình
- Xoay các khớp cổ chân, cổ tay,khuỷu tay, bả vai, hông… - Ep dây chằng dọc ngang - Chạy tại chỗ bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Cán sự) O(Giáo viên) ( Cán sự điều khiển lớp xếp hàng, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo s2 và điều khiển khởi động )
2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện động tác phát cầu trái thuận tay,nhận cầu trái thuận tay, đập cầu…
- Nêu những động tác cần thiết quan trọng sau khi chạy về đích của chạy bền
3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
b- Ôn tập và học mới b1- Cầu lông (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Kỹ thuật cầu lông: Đ/t phát cầu, bỏ nhỏ, đập cầu và đỡ cầu - Luật cầu lông:phát cầu, lỗi phát cầu,chạm lới, bốc thăm và một số điều cơ bản thờng gặp trong quá trình thi đấu
B2- Chạy bền: luyện chạy bền trên địa hình tự nhiên (chạy trên sân trờng). Gồm kỹ thuật chạy giữa quãng, trên đờng vòng và đ- ờng thẳng…
- Một số điều lu ý cần thiết khi chạy bền: chạy trên đờng vòng, khi thi đấu,bám sát đờng biên phía trong, không vợt đối ph- ơng trên đoạn đờng vòng
15phút
6-7phút
(Giáo viên)
- Tập trung cạnh sân cầu, G/v phổ biến ngắn gọn điều luật cầu lông - G/v cùng 1 H/s khá làm mẫu động tác trong sân cầu
- 1 nhóm thực hiện trong sân có sự điều khiển của 1 H/s trọng tài - Còn lại, cứ hai em tập với nhau ngoài sân cầu
- Cuối giờ tập trung H/s nh đội hình ban đầu củng cố bằng cách cho 1-2 cặp vào sân thi đấu,một số nhận xét,sau cùng G/v kết luận và sửa sai x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) 3- Phần kết thúc
- Tiếp tục đi bộ hít thở sâu, về 4hàng ngang dãn cách, thực hiện động tác vơn thở,điều hoà và các động tác th giãn khác - G/v nhận xét và ra bài về nhà 4phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X(Giáo viên)
Bài số 32 kiểm tra thể thao tự chọn
Ngày soạn Ngời soạn
I- Mục tiêu
1- Nội dung:Kiểm tra thể thao tự chọn (Cầu lông), gồm kỹ thuật và luật cầu lông, một số điều liên quan đến bài học
2- Yêu cầu:
a- Thái độ Nghiêm túc, tích cực, tự giác và giáo dục tinh thần đoàn kết
b- Kiến thức:Nắm vững kĩ thuật động tác và luật cầu lông
c- Kỹ năng: Thực hiện đúng kỹ thuật động tác áp dụng luật vào thi đấu
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, cầu vợt lới danh sách thi đấu và bảng phân công H/s
III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy
Nội dung Đ.lợng Phơng pháp
1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp: kiểm tra sĩ số và tình hình sức khoẻ h/s
b- Khởi động:thực hiện bài thể dục P/t chung, xoay các khớp, ép dây chằng và chạy tại chỗ 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X (Cán sự) O(Giáo viên) 2- Phần cơ bản a- Kiểm tra(không) b- Kiểm tra cầu lông - Kỹ thuật cầu lông - Luật cầu lông
T0còn lại (Đội hình lớp)
(Giáo viên) 3- Phần kết thúc
- Dàn hàng thả lỏng
- Giáo viên nhận xét, ra bài
về nhà và d2… 4phút x x x x x x x x x x O(Giáo viên) Bài số 33 Ôn tập học kỳ I Ngày soạn Ngời soạn I- Mục tiêu (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
1- Nội dung: ôn tập chạy nhanh 2- Yêu cầu
a- Kiến thức: nắm vững kĩ thuật và luật chạy nhanh (Trong luật điền kinh)
b- Kỹ năng: thực hiện đúng kỹ thuật động tác có áp dụng luật trong thi đấu c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác
đồng thời giáo dục tinh thần đoàn kết
II- Địa điểm và phơng tiện: cò, còi, dây đích, đồng hồ bấm giờ và một số dụng cụ trò chơi III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy Nội dung Đ. Lợng Phơng pháp
1- Phần mở đầu
a- Nhận lớp: kiểm tra S2,tình hình sức khoẻ h/s và phổ biến nội dung yêu cầu bài tập
b- Khởi động: thực hiện các động tác của bài thể dục và xoay các khớp - chạy nhẹ tại chỗ 1phút 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) 2- Phần cơ bản
a- Kiểm tra bài cũ: thực hiện động tác xiất phát cao chạy 15 m b- Ôn tập chạy nhanh: hoàn thiện 4 giai đoạn
3phút t.Còn lại x x x x x x x x x x x x x x x x x x (Giáo viên) 3- Phần kết thúc - Dàn hàng thcj hiện động tác vơn thở, điều hoà, xoa bóp và th giãn – thả lỏng - Dồn hàng nhận xét buổi tập, ra bài và hớng dẫn tập ở nhà 3phút x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (GIáo viên) Bài số 34 Ôn tập học kỳ I Ngày soạn Ngời soạn: I- Mục tiêu
1- Nội dung: ôn tập chạy bền, kỹ thuật,chiến thuật và luật chạy bền (những điều cơ bản nhất) 2- Yêu cầu:
a- Kiến thức: nắm vững kỹ thuật, luật chạy bền và có ý đồ chiến thuật thi đấu chạy bền
b- Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt kỹ thuật động tác,áp dụng chiến thuật và luật vào tập luyện,thi đấu c- Thái độ: nghiêm túc, tích cực, tự giác, đoàn
kết trung thực…Đồng thời rèn luyện ý chí kiên c-
ờng, dũng cảm vợt khó khăn
II- Địa điểm và phơng tiện: cờ, còi, dây đích đòng hồ III- Nội dung và phơng pháp giảng dạy