- Đặt châm giậm vào điểm giậm nhảy.
- Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai đoạn trên khơng
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền:Nam: 800m. Nữ : 500m. 10 lần 10 lần (10p) 1x800m 1x500m GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện.
GV hớng dẫn và thực hiện cho HS quan sát.
-Cho HS thực hiện
- Chia học sinh theo nhĩm sức khỏe.
- Những nhĩm yếu chỉ chạy hết khối lợng khơng tính thời gian
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vịng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khố
5(P)
(3) (2p)
giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Đội hình thả lõng và xuống lớp
Tiết: 27 Ngày soạn: 16/11/2013
Nhảy cao - Chạy bền
+ Nhảy cao: - Động tác bổ trợ đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, chạy đà - đặt
chân vào điểm giậm nhảy - giậm nhảy đá lăng.
- Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất nhảy cao kiểu “bớc qua”
+ Chạy bền: - Trị chơi: “ Chạy theo số”
I. Mục đích, yêu cầu:
- Nhằm rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập và rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh, sức bền cho cơ thể trong vận động.
- Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đơi chân. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động:
+ Tập bài thể dục liên hồn
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hơng, đầu gối.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gĩt chạm mơng...
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động hiện động tác Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà
8(P)1 lần 1 lần 1 lần (1 lần 35 đtác) 30 lần 30 lần 1lần/1p - Lớp trởng tập trung 4 hàng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay khởi động (HS) (GV) - Đội hình nhận lớp và khởi động
- Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
*. Một số động tác bổ trợ: + Đá lăng trớc.
+ Đá lăng sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 3 bớc giậm nhảy chân lăng lên cao, đá lăng thẳng hớng. 30(P) (20-22p) 10 lần 10 lần 10 lần 3-5 lần 3
- GV cho thực hiện đồng loạt theo nhịp, đội hình dịng nớc chảy + Chạy đà chính diện giậm nhảy co 2
chân qua xà.
+Chạy đà - đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng qua xà.
( Xà lệch).
Lu ý: Xác định đợc vị trí đặt chân giậm
vào điểm giậm nhảy.
* Học: Giai đoạn qua xà và giai đoạn tiếp đất nhảy cao kiểu bớc qua:
Mơ phỏng động tác Qua xà 1 2 3 4 5 Động tác khi thực thiện 3 2 4 1 5 - Cho HS thực hiện kết hợp các giai đoạn
3. Chạy bền:
Trị chơi: Chạy theo số
1 lần 1-2 lần 1 lần 1 -2 lần (8p) - GV thực hiện mẫu và hớng dẫn giúp đỡ cho HS thực hiện. sữa sai cho HS
- GV hớng dẫn và làm mẫu cho HS quan sát, sau đĩ HS thực hiện , kết hợp sữa sai cho HS
- Cho HS thực hiện, chú ý nhắc nhở sửa sai
- GV hớng dẫn cách chơi, luật chơi và tổ chức cho lớp thực hiện.
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS thả lõng cơ thể : rủ nhẹ tay, vai, chân, hít thở sâu.
5(P)
(3)
giáo viên cho HS thả lõng
(HS)
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ở nhà
(2p)
(GV)
Đội hình thả lõng và xuống lớp
Tiết: 28 bài dạy Ngày soạn: 19/11/2013 Nhảy cao - Chạy bền
Nhảy cao: - Đà 3 -5 - 7 bớc giậm nhảy đá lăng- qua xà và tiếp đất
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Rèn ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất vận động. - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đơi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: - Khởi động chuyên mơn:
3. Bài cũ
Gọi HS thực hiện đtác đặt chân giậm
8(P)Mỗi Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS
khởi động
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
- Ơn một số động tác bổ trợ
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duổi chân lăng qua xà.
- Đà 3 -5 bớc giậm nhảy đá lăng qua xà và tiếp đất. Sau đĩ tăng dần lên 9-11 b- ớc.
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền cho Nam: 800m. Nữ : 500m. 30(P) (20p) Cho HS thực hiện hết nhĩm này đến nhĩm khác (10p) 1x800m 1x500m - Lớp chia 4 nhĩm 2 nhĩm nam, 2 nhĩm nữ thực hiện. - GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực hiện
- Chia học sinh theo nhĩm sức khỏe. - Những nhĩm yếu chỉ chạy hết khối lợng khơng tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vịng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập ngoại khố
5(P)
(3) (2p)
giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Đội hình thả lõng và xuống lớp
Tiết: 29 Ngày soạn: 22/11/2013
Nhảy cao - Chạy bền
Nhảy cao: - Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
I. Mục đích, yêu cầu:
- Hồn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đơi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A.Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên mơn: Xoay kỹ các khớp tay, chân, hơng, gối …
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
- Ơn một số động tác bổ trợ
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà.
- Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu b- ớc qua và nâng cao thành tích qua từng lần nhảy. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam: 800m. Nữ : 500m 8(P) Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 30(P) (20p) Cho HS thực hiện hết nhĩm này đến nhĩm khác (10p) 1x800 1x500 - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động Lớp chia 4 nhĩm 2 nhĩm nam, 2 nhĩm nữ thực hiện. - GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực hiện *Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng. - Chia học sinh theo nhĩm sức khỏe. - Những nhĩm yếu chỉ chạy hết khối lợng khơng tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vịng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập thêm
5(P)
(3) (2p)
giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Đội hình thả lõng và xuống lớp
Tiết: 30 Ngày soạn: 25/11/2013
Nhảy cao - Chạy bền
Nhảy cao: - Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua” và nâng cao thành tích.
Chạy bền: - Trị chơi “ Chạy theo số”
I. Mục đích, yêu cầu:
- Hồn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đơi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao. III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
- Khởi động chuyên mơn: Xoay kỹ các khớp tay, chân, hơng, gối …
B.Phần cơ bản
1. Nhảy cao
- Ơn một số động tác bổ trợ
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà.
- Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu b- ớc qua và nâng cao thành tích qua từng lần nhảy. 2. Chạy bền: Luyện tập chạy bền: Nam: 800m. Nữ : 500m Mỗi đtác thực hiện 2 lần 8 nhịp 30(P) (20p) Cho HS thực hiện hết nhĩm này đến nhĩm khác (10p) 1x800 1x500 cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay + Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động Lớp chia 4 nhĩm 2 nhĩm nam, 2 nhĩm nữ thực hiện. - GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực hiện *Nâng dần mức xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng. - Chia học sinh theo nhĩm sức khỏe. - Những nhĩm yếu chỉ chạy hết khối lợng khơng tính thời gian
C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vịng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập thêm
5(P)
(3) (2p)
giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV) Đội hình thả lõng và xuống lớp
Tiết: 31 Ngày soạn: 28/11/2013
Nhảy cao
* Nhảy cao: - Hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bớc qua”. ( Chuẩn bị kiểm tra)
I. Mục đích, yêu cầu:
- Hồn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua. - Giúp HS phát triển sức bật, sức mạnh đơi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Cịi. Hố cát, bộ cọc xà nhảy cao.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung …
- Khởi động chuyên mơn: xoay kỹ các khớp tay, chân, đá lăng, bật xa tại chổ
8(P) Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp - Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp, báo cáo số lợng.
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay - Giáo viên và lớp trởng hớng dẫn
cho HS khởi động
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
1. Nhảy cao
- Ơn một số động tác:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi chân lăng qua xà.
+ Tiếp tục hồn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích; chú trọng tới (Kỹ thuật và thành tíchqua các lần nhảy) (30p) Cho HS thực hiện hết nhĩm này đến nhĩm khác 3lần/1 mức xà 2 nhĩm nữ thực hiện. GV quan sát tổ chức giúp đỡ cho HS thực hiện *Nâng xà từ 0,7m (nữ) 0,9m(nam) cứ 5cm một lần nâng. C.Phần kết thúc 1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vịng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. 2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lợng cho HS tập thêm
5(P)
(3) (2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng (HS) (GV)
Tiết: 32 Ngày soạn: 02/12/2013
Kiểm tra đánh giá: nhảy cao kiểu bớc qua
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung nhảy cao kiểu bớc qua
- Qua đĩ để đánh giá phân lọai HS II. Địa điểm ph ơng tiện: - Sân TD trờng, bộ cọc - sào- đệm III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung ĐL Phơng pháp
A. Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hơng, đầu gối, đá lăng
10 (P) Mỗi động tác thực hiện 2 lần 8 nhịp Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp + Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học - Triển khai cự ly rộng 1 dang tay, Giáo viên và lớp trởng hớng dẫn cho HS khởi động
B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra
Thang điểm:
Loại Nam Nữ Kỹ Thuật
Đạt 1.20m-
1.45m 1.00m-1.30m Đ4 giai đoạn, úng kỹ thuật thành tích đạt khá, giỏi Chưa đạt 1.05m 95cm Đúng 1-2 giai đoạn, Tất cả các trờng hợp cịn lại 30 (P) 1 Lần
Kiểm tra mỗi lần 6-8 em/nhĩm nam riêng, nhĩm nữ riêng. GV hơ cho HS nhảy
GIÁO ÁN: Thể Dục 8 Năm học : 2013 – 2014
1.Thả lõng:Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít 2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra
- Thơng báo kết quả cho HS
3(P) 2(P)
Tiết: 33 bài dạy Ngày soạn: 04/12/2013
ơn tập và kiểm tra đánh giá học kỳ I
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố và nâng cao các bài tập trong học kỳ I
- Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, hố cát, bộ cọc xà nhảy cao, Cịi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp
A. Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hơng, đầu gối.
- Khởi động chuyên mơn:
+ Chạy bớc nhỏ. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau 8(P) 1 lần 1 lần Mỗi động tác thực hiện 2 lần x8 nhịp - Lớp trởng tập kết đội hình và báo cáo sĩ số (HS) (GV) - Đội hình nhận lớp và khởi động B.Phần cơ bản 1. Chạy nhanh: