GA TD 8 HKI 4 COT

TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn:……………………………………. * Tiết PPCT: 1. Tuần: 1 Ngày Dạy:………………………………… * Khối: 8 TÊN BÀI: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Mục 1 ) I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. 2/. Yêu cầu: Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản, biết vận dụng tự tập hằng ngày. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Phương Tiện: HS chuẩn bò tập viết. + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. III. Tiến trình Dạy – Học: A/ Phần mở đầu: 2-4 phút. Nhận lớp: Cán sự báo cáo, GV nhận lớp nêu mục tiêu – yêu cầu tiết học. B/ Phần cơ bản: 1/- Một số hiểu biết cần thiết: - Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. - Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức CB: Phản ứng nhanh, tầng số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. + Phản ứng nhanh:VD khi nghe thấy tính hiệu dừng, dừng lại ngay, hoặc đang chạy có tính hiệu thì chạy ngược lại ngay chiều vừa chạy, Khi nghe thấy tiếng súng phát lệnh, hoặ hiệu lệnh chạy người chạy phải phản ứng nhanh bằng cách X, trong đời sống, khi chúng ta đi xe đạp, xe máy trên đường bất ngờ có một tình huống xảy ra như có người chạy qua đường, ng7ời đi xe phản ứng nhanh bằng cáchthắng gấp hoặc điều khiển tay lái để tránh. + Tần số động tác: VD số lần bước chạy trong một giây, số lần bước đi bộ trong một phút, số lần tân cầu hay nhảy dây trong 15 giây + Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ, đấu kiếm, xuất đòn nhanh, khi đối phương ra đòn tấn công nhanh hoặc khi thi đấu bóng chuyền khi đối phương đập bóng, lập tức bên bò tấn công đỡ bóng C/- Phần kết thúc: - Nhận xét: GV đánh giá ưu - khuyết điểm buổi học của lớp. - Dặn dò: Tiết sau các em học ngòai sân thực hành,nội dung bài TD, chạy ngắn. - Xuống lớp : GV “ giải tán !” HS: “ Khỏe !” Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 1 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn:……………………… * Tiết PPCT: 2. Tuần: 1 Ngày Dạy: ……………………… * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do gv chọn . Học khái niệm về chạy cự li ngắn. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). TTTB: Đứng nghiêm. - Nhòp 1: Tay trái dang ngang, tay phải đưa về trước, 2 bàn tay sấp mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp 2: Đưa tay phải sang ngang, đồng thời xoay 2 cổ tay thành tay ngửa, vươn ngực mắt nhìn theo tay. * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS trả lời, GV nhận xét chung, cho điểm. - GV phân tích, thò phạm kỹ thuật động tác. cho HS l/tập đồng loạt. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại nghe nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 2 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 - Nhòp 3: Đưa 2 tay ra trước bàn tay sấp. - Nhòp 4: Kiễng gót, khụyu gối ( gối khép) hai tay chống hông, thân trên thẳng, mắt nhìn trước. - Nhòp 5: Đứng thẳng đồng thời đưa chân trái sang trái – lên cao, chân và mũi bàn chân duỗi thẳng ngang gối, chân phải thẳng, cả bàn chân chạ đất, mắt nhìn mũi bàn chân trái. - Nhòp 6: Về tư thế như nhòp 4. - Nhòp 7: Về tư thế như nhòp 5, như đổi chân. - Nhòp 8: Thu chân về tư thế đứng thẳng, 2 tay chống hông, mắt nhìn trước. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. *- Khái niệm: Chạy cự li ngắn Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực đại trong thời gian ngắn trong tình trạng nợ oxi. + Trò chơi: Ai nhanh hơn *Củng cố: - GV nêu nhiệm vụ- yêu câu chia tổ luyện tập. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS. -Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nêu khái niệm chậm và lặp lại nhiều lần cho HS ghi nhớ. - GV nêu mục đích tác dụng của trò chơi, phổ biến luật chơi , tổ chức điều khiển HS thi đua. - Tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. Gv nhận xét chung. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 > 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS chú ý lắng trật tự và lắng nghe Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 3 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 4 đến 6 phút C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! - ĐH vòng tròn thả lỏng.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. - ”HS: “ khỏe!”./. Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 4 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 3. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau , trò chơi(do gv chọn). - Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức , một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi thực hiện động tác, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - bài TD từ nhòp 1 > 8. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương hướng ở các nhòp 1- 2- 3. Để mất thăng bằng hoặc hóm bụng, mũi chân không duỗi * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. - Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 5 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 4 đến 6 phút thẳng ở các nhòp 5 – 7. - Cách sửa: GV làm lại động tác sai của HS, để chỉ dẫn cho các em biết thế nào là sai, sau đó làm mẫu đúng cho các em xem và tập theo, tăng cường sử dụng phương pháp thi đua và đánh gía, hoặc cho điểm để HS chú ý tập luyện. *Củng cố: 2/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau . + Trò chơi hoàng anh hoàng yến *Củng cố: 3/- Chạy bền: - Chạy dích dắc tiếp sức. Và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. - GV nêu mục đích và tác dụng của trò chơi, phổ biết cách thực hiện cho HS biết, tổ chức cho HS thi đua giửa các tổ. kết thúc trò chơi tuyên dương đội thắng, phạt đội thua. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nêu rỏ mục đích và ý nghóa của trò chơi cho HS biết, sau đó tổ chức cho HS chạy chậm kết hợp với trò chơi. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - Luyện tập bổ trợ. - ĐH như bên HS tham gia trò chơi tích cực - HS còn lại xem, nhận xét. xxxxx xxxxx  - ĐH hàng ngang thả lỏng. Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 6 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp: xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán!  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. ”HS: “ khỏe!”./. Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 7 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 04. Tuần: 02 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 8. Học từ nhòp 9 > 17 (nam, nữ ) - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh ( do GV chọn) 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - Bài TD : Từ nhòp 1-8 B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 8 ( nam, Nữ ). + Học từ nhòp 9 – 17. - Nhòp 9: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai, 2 tay đưa ra trước sang ngang, bàn tay ngửa, mắt nhìn theo bàn tay trái. - Nhòp10: Dồn trọng tâm vào chân phải, chân trái duỗi thẳng, mũi chân chạm đất, nghiêng * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 8 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 4 đến 6 phút lườn sang trái, tay trái chống hông, tay phải duỗi thẳng hơi áp nhẹ vào tai. - Nhòp 11: Như nhòp 9 mắt nhìn trước. - Nhòp 12: Như nhòp 10 nhưng đổi bên. - Nhòp 13: Như nhi6p 11 nhưng bàn tay sấp. - Nhòp 14: Gập thân hai chân thẳng, vỗ 2 tay vào nhau sát mặt đất, cúi đầu mắt nhìn theo 2 bàn tay - Nhòp 15: Nâng thân lên một chút, sau đó gập thân vặn mình sang trái, tay phải chạm vào bàn chân trái, tay trái duỗi thẳng lên cao, 2 chân thẳng, cúi đầu, mắt nh2n theo bàn tay trái. - Nhòp 16: Như nhòp 15 nhưng đổi bên, tay trái chạm vào mũi bàn chân phải. - Nhòp 17: Về như nhòp 13. *Củng cố: 1/- Chạy nhanh: - Ôn 1 số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. *Củng cố C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau - GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện. - GV quan sát sửa sai k/ thuật. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. -GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, cho HS luyện tập. - Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung. - GV điều khiển cho HS thả lỏng. -Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học. -HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian x x x  x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại xem, nhận xét. Cự ly 10 -> 15m xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx xxxxxxx  - HS còn lại xem, nhận xét.  xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp. Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 9 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 - Xuống lớp: thích hợp. -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! -”HS: “ khỏe!”./ GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 05. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: - Bài thể dục phát triển chung: Ôn từ nhòp 1 > 17 (nam, nữ ). - Chạy ngắn: Ôn 1 số động tác bổ trợ, trò chơi ai nhanh hơn, XP cao chạy nhanh 30-60m. - Chạy bền: Chạy vượt chướng ngạy vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ. 2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, chú ý về phương hướng và đường di chuyển của tay và chân, biết kết hợp thở khi chạy, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. Đòa điểm – Phương tiện: + Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bò 1 còi, đồng hồ bấm giờ, vôi kẽ vạch đường chạy. III. Tiến trình Dạy – Học: LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS 8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhòp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp : 2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc. *- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông 3. Kiểm tra bài cũ: - bài TD từ nhòp 1 > 17. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1/- Bài thể dục: Ôn từ nhòp 1 – 17 ( nam, Nữ ). + Những sai lầm thường mắc và cách sửa: - Sai: Tay không đúng phương * GV nhận lớp, kiểm tra só số, chónh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh. * GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học. -Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực. - Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn. - Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lónh k/thuật HS thực hiện còn yếu, . thò phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo só số,  - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  - HS còn lại xem nhận xét. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x  Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 10 [...]... vụ giáo án sau giáo án sau - GV: “giải tán! - Xuống lớp: -”HS: “ khỏe!”./ Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 18 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 08 Tuần: 04 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1 – 25, học từ nhòp 26 – 35 - Chạy ngắn: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò tiếp sức Học... Xuống lớp: - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ -”HS: “ khỏe!”./ Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 21 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 22 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 09 Tuần: 05 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1... hoặc thời gian - ĐH hàng ngang thả lỏng và thích hợp làm thủ tục xuống lớp./ -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau -”HS: “ khỏe!”./ - GV: “giải tán! Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 28 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 11 Tuần: 06 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn hoàn thiện từ nhòp... hoặc thời gian - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./ thích hợp -GV nêu ngắn gọn nội dung -”HS: “ khỏe!”./ giáo án sau - GV: “giải tán! Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 34 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 13 Tuần: 07 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn hoàn thiện từ nhòp... ĐH hàng ngang thả lỏng và gian thích hợp - Nêu nhiệm vụ giáo án sau làm thủ tục xuống lớp./ -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau - Xuống lớp: - GV: “giải tán! -”HS: “ khỏe!”./ Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 12 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 06 Tuần: 03 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn... hoặc thời gian - ĐH hàng ngang thả lỏng và thích hợp làm thủ tục xuống lớp./ -GV nêu ngắn gọn nội dung - Xuống lớp: giáo án sau - GV: “giải tán! -”HS: “ khỏe!”./ Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 31 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 12 Tuần: 06 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu: Bài TD : Ôn hoàn thiện từ nhòp... sau chếch sang phải - Nhòp 20: Như nhòp 18 - Nhòp 21 quay 90o sang phải thành đứng 2 chân rộng hơn vai, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, mắt nhì trước - Nhòp 22: Như nhòp 18 nhưng đổi bên - Nhòp 23: Như nhòp 19 nhưng đổi chân - Nhòp 24: Về tư thế như nhòp 22 - Nhòp 25: Quay sang trái về nhòp 21 *Củng cố: Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học Giáo n TD Khối 8 x x x - GV quan sát sửa sai k/ thuật x... xxxxxxxxxxxx thích hợp xxxxxxxxxxxx -GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau - ĐH hàng ngang thả lỏng và - GV: “giải tán! làm thủ tục xuống lớp./ - Xuống lớp: -”HS: “ khỏe!”./ Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 15 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Ngày soạn: Ngày Dạy: GIÁO ÁN * Tiết PPCT: 07 Tuần: 04 * Khối: 8 Giáo n TD Khối 8 TÊN BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/ Mục tiêu:... – 7, Nghiêng lườn không căng, Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 16 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 biên độ hẹp do dồn trọng tâm không đúng vào chân quy - GV quan sát sửa sai k/ thuật đònhở các nhòp 10, 12, Để hai chân khụyu gối ở các nhòp 14, 15, 16 quay không đủ 900 ở các nhòp 18, 20, 22, 24, để cả chân trụ chạm đất mũi chân lăng không duỗi thẳng nhòp 19, 23 - Cách sửa: GV làm lại động tác... xét chung Lưu Tấn Dũng Năm Học 2011-2012 14 TRƯỜNG THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG 4 đến 6 phút C/ PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung taychân, kết hợp hít sâu thở mạnh … Để giúp cơ thể hồi tỉnh - Nhận xét - đánh giá tiết học - Giao bài tập về nhà: - Nêu nhiệm vụ giáo án sau Giáo n TD Khối 8 - GV điều khiển cho HS thả lỏng - ĐH hàng ngang thả lỏng -Nhận xét ưu, khuyết điểm và € . THCS TÂN NHUẬN ĐÔNG Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 08. Tuần: 04 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1 – 25,. Giáo n TD Khối 8 GIÁO ÁN Ngày soạn: * Tiết PPCT: 06. Tuần: 03 Ngày Dạy: * Khối: 8 TÊN BÀI: BÀI TD – CHẠY NGẮN I/-Mục tiêu – Yêu cầu: 1/. Mục tiêu: Bài TD : Ôn từ nhòp 1 – 17, học từ nhòp 18 – 25. Giáo n TD Khối 8 biên độ hẹp do dồn trọng tâm không đúng vào chân quy đònhở các nhòp 10, 12, Để hai chân khụyu gối ở các nhòp 14, 15, 16. quay không đủ 90 0 ở các nhòp 18, 20, 22, 24, để