Người soạn : Nguyễn Tiến Dũng GIÁO ÁN THỂ DỤC 10 SỐ: 1 (Tiết 1 ) Ngày soạn : 7/8/2006 Ngày dạy : 8/9/2006 I. Mục Đích – Yêu Cầu. - Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD 10 - Lý thuyết : tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ - Thể dục nhòp điệu : động tác 1,2,3. Học sinh thực hiện nghiêm túc, cuối buổi thuộc và làm đúng theo bài đã học. - Chạy bền: luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên. II. Nhiệm Vụ Tiết Học. 1. nhiệm vụ 1: Giới thiệu 2. nhiệm vụ 2: Học thực hành 3. nhiệm vụ 3: Học lý thuyết III. Đòa Điểm – Phương Tiện - Phòng để học lý thuyết, sân tập của trường Ba Vì, giáo án, còi.học sinh mang bút,vỡ để ghi chép. Người soạn : Nguyễn Tiến Dũng NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỖ CHỨC SL TG A. MỞ ĐẦU. -Tập hợp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu. Giới thiệu chương trình lớp 10 - Khởi động: xoay các khớp, thực hiện 5 động tác: tay cao, tay ngực, lườn,bước với,bước nhỏ. B.PHẦN CƠ BẢN. Nhiệm vụ 2: Học TDNĐ Nam : 1. đ.tác: Giậm chân tại chỗ. 2. đ.tác : tay kết hợp với di chuyển 2lx8nh 2lx8nh 4lx8nh 8p 3p 5p 20- 25p Lớp trưởng tập hợp báo cáo. Gv Giới thiệu chương trình lớp 10. xxxxxxxxx GV LT tập hợp thành vòng tròn, điều khiển cho cả lớp tập. - Tập hợp thành hàng ngang cự rộng. Cho tập các đt nhún: taiï chỗ – di chuyển – gv làm mẫu –hs tập theo. NỘI DUNG Đònh lượng PHƯƠNG PHÁP TỖ CHỨC SL TG 3. đ.tác : tay, ngực di chuyển sang ngang. Nữ: 1. đ.tác: Giậm chân tại chỗ 2. đ.tác : Di chuyển sang ngang kết hợp với cổ. 3. đ.tác: lườn. * Cũng cố : gọi 2 hs nam, 2 hs nữ lần lượt lên làm lại các đt đã học – gv nhận xét sửa sai. * Luyện tập chạy bền trên đòa hình tự nhiên : Nam : 1000m (60% sức) Nữ : 800m (60% sức) 2lx8nh 4lx8nh 4lx8nh 4lx8nh 1 lần 5- 7p Chia 2 nhóm nam- nữ. - Gv làm mẫu tập cho nhóm nam trước 3 đt - giao cho cán sự điều khiển tập. Sau dạy cho nhóm nữ. Giậm chân tại chỗ – nam Tay kết hợp với di chuyển –nam - Gv cho tập theo nhóm 2 đến 3 em hoặc theo tổ. . Đích – Yêu Cầu. - Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình TD 10 - Lý thuyết : tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khoẻ. SL TG 3. đ.tác : tay, ngực di chuyển sang ngang. Nữ: 1. đ.tác: Giậm chân tại chỗ 2. đ.tác : Di chuyển sang ngang kết hợp với cổ. 3. đ.tác: lườn. * Cũng