1. Trang chủ
  2. » Giáo án - Bài giảng

GA TD12 moi Nguyen van Duong K38 DH TDTT1

14 337 0
Tài liệu đã được kiểm tra trùng lặp

Đang tải... (xem toàn văn)

Tài liệu hạn chế xem trước, để xem đầy đủ mời bạn chọn Tải xuống

THÔNG TIN TÀI LIỆU

Thông tin cơ bản

Định dạng
Số trang 14
Dung lượng 191 KB

Nội dung

TiÕt sè: 01 TDNĐ: giíi thiƯu néi dung ch¬ng tr×nh td 10 - häc ĐỘNG TÁC 1, 2, 3 tdn® I/ MỤC TIÊU: -Thể dục: Nắm vững KT và thực hiện cơ bản đúng các nhòp, biên độ các động tác 1, 2, 3 của bài TDNĐ nam, n÷. -Chạy bền: Biết phân phối sức và phối hợp hít thở đều trong khi chạy. -Nghiêm túc và tích cực trong tập luyện. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Đòa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. -Phương tiện: GV chuẩn bò hộp phát lệnh, còi, đường chạy bền, tranh ảnh bài TDNĐ, . III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG A.PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: -Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe của hs. - Giíi thiƯu néi dung ch¬ng tr×nh m«n häc thĨ dơc líp 10. -Nêu nội dung và y/c của bài học. 2/Khởi động: a. Khởi động chung: -Chạy thường 150-200m. -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn mình. toàn thân. -Xoay các khớp của cơ thể. b. Khởi động CM: -Chạy bước nho t¹i chỉû. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng chân ra sau. 3/Kiểm tra bài cũ: Không kiểm tra. 1L 2x8N “ “ 1L 1L 1L 6 – 9’ 1 – 2’ 7’ 5 – 7’ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxxxx GV -Gv: nêu nhiệm vụ: -Hs: Từ ĐH tập trung CH điều khiển cho Hs chạy theo 1 vòng tròn sau về ĐH chữ L khởi động: Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH khởi động chung và CM B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: a. Động tác 1: Giậm chân tại chỗ kết hợp với tay. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp. b. Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp c. Động tác 3: Lườn: - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp 4. Củng cố bài: Động tác 1, 2, 3. bài TDNĐ. 2x8N 2x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 28-30 20-22 -GV: Nêu tên động tác, phân tích KT kết hợp làm động tác mẫu nhanh, chậm, từng phần cho Hs xem. -Gv: hướng dẫn cho hs tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV -GV: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -GV: quan sát và sửa sai cho Hs. -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét và sửa sai. -GV: quan sát và sửa sai cho Hs. -Hs: Tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang dãn cách. -CH hô nhòp cho Hs tập. -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung mới học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng. Một số động tác thả lỏng cơ bắp. 2. Nhận xét đánh giá giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 2x8N 4-6’ - Hs: thả lỏng theo ĐH 4 hàng ngang. - Gv: nhận xét với ĐH dồn hàng lại. - Gv: nêu nội dung, cách tập cho Hs TriƯu s¬n ngµy…th¸ng…. n¨m 2008 Ngêi thùc hiƯn: ngun v¨n d¬ng Phª dut cđa tỉ trëng chuyªn m«n. …………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… … TiÕt sè 2. Tên bài dạy: - TDNĐ: ÔN ĐỘNG TÁC 1, 2, 3. - CHẠY NGẮN: GIỚI THIỆU KỈ THUẬT CHẠY NGẮN-CÁCH ĐÓNG BÀN ĐẠP + CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU: -Thể dục: Nắm vững KT và thực hiện cơ bản đúng các nhòp, biên độ các động tác 1, 2,3 của bài TDNĐ. -Chạy ngắn: Biết được các giai đoạn chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp và thực hiện được các bài tập: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy nhanh 30-40m. - Chạy bền: Biết phân phối sức và hít thở trong khi chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Đòa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. -Phương tiện: GV chuẩn bò hộp phát lệnh, còi, đường chạy bền, chạy ngắn. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG A.PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: -Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe của hs. -Nêu nội dung và y/c của bài học. 2/Khởi động: a. Khởi động chung: -Chạy thường 150-200m. -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn mình. toàn thân. -Xoay các khớp của cơ thể. b. Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng chân ra sau. 3/Kiểm tra bài cũ: TDNĐ: thực hiện động tác 1, 2,3 1L 2x8N “ “ 1L 1L 1L 6 – 9’ 1 – 2’ 5 – 7’ 1-2’ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxxxx GV -Gv: nêu nhiệm vụ: -Hs: Từ ĐH tập trung CH điều khiển cho Hs chạy theo 1 vòng tròn sau về ĐH chữ L khởi động: Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH khởi động chung và CM ) -GV:gọi 1-2 Hs lên thực hiện. -Hs: quan sát và nhận xét. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: ôn tập. a. Động tác 1: Giậm chân tại chỗ kết hợp với tay. b. Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. c. Động tác 3: Lườn: 2. Chạy ngắn: a. Giới thiệu kỉ thuật chạy ngắn: *Gồm có 4 giai đoạn: Xuất phát, Chạy lao, chạy giữa quãng, Về đích. b. Giới thiệu cách sử dụng bàn đạp - Cách phổ thông - Cách “xa” - Cách “gần” c. Bài tập 1: Chạy bước nhỏ. d. Bài tập 2: Chạy nâng cao đùi. e. Chạy nhanh 30-40m. 3. Chạy bền: - Nam: 3 vòng sân - Nữ: 2 vòng sân 4. Củng cố bài: TDNĐ (1,2,3) 4x8N 4x8N 4x8N 2-3L 2-3L 2-3L 1L 1L 28-30 8-10’ 10-13 4-5’ 1-2’ -Gv: hướng dẫn cho hs ôn tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -Hs: Tập hợp về ĐH 4 hàng ngang. -Gv: Giới thiệu và phân tích cho hs hiểu các giai đoạn chạy ngắn và cách đóng bàn đạp. -Hs: Chú ý lắng nghe và ghi nhận. -Gv: Phân tích KT và làm động tác mẫu cho hs xem sau đó hướng dẫn cho hs tập theo ĐH sau: X X X X X X X X X X X X Đ X X X X GV -Gv: Quan sát, sửa sai cho hs. -Hs: chạy theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập. -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học. C/PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng: -Các động tác thả lỏng cơ bắp. 2/ Nhận xét đánh giá giờ học. 3/ Giao bài tập về nhà. 2x8N 4-6’ -Hs: thả lỏng với ĐH 4 hàng ngang. -GV:nhận xét với ĐH dồn hàng lại. -GV:nêu nội dung và cách tập cho HS TriƯu s¬n ngµy…th¸ng… n¨m …20008 PHª dut cđa trëng bé m«n Td: ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……… TiÕt sè 3. Tên bài dạy: - TDNĐ: ÔN ĐỘNG TÁC 1, 2, 3 - HỌC ĐỘNG TÁC 4, 5. - CHẠY NGẮN: BÀI TẬP 3, 4 + CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU: -Thể dục: Thuộc bài, thực hiện đúng KT, đúng nhòp các động tác 1,2,3. Nắm vững KT và thực hiện cơ bản đúng các nhòp của động tác 4,5. -Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập: chạy đạp sau và chạy tăng tốc 30m. - Chạy bền: Biết phân phối sức và hít thở trong khi chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Đòa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. -Phương tiện: GV chuẩn bò hộp phát lệnh, còi, đường chạy bền, chạy ngắn. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG A.PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: -Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe của hs. -Nêu nội dung và y/c của bài học. 2/Khởi động: a. Khởi động chung: -Chạy thường 150-200m. -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn mình. toàn thân. -Xoay các khớp của cơ thể. b. Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng chân ra sau. 3/Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT chạy nâng cao đùi. 1L 2x8N “ “ 1L 1L 1L 6 – 9’ 1 – 2’ 5 – 7’ 1-2’ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxxxx GV -Gv: nêu nhiệm vụ: -Hs: Từ ĐH tập trung CH điều khiển cho Hs chạy theo 1 vòng tròn sau về ĐH chữ L khởi động: Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH khởi động chung và CM ) -GV:gọi 1-2 Hs lên thực hiện. -Hs: quan sát và nhận xét. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: a. ôn tập. - Động tác 1: Giậm chân tại chỗ kết hợp với tay. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. - Động tác 3: Lườn: b. Học mới: - Động tác 4:Tay ngực. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp. - Động tác 5:Vặn mình. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp. 2. Chạy ngắn: Bài tập 3: Chạy đạp sau. Bài tập 4: Chạy tăng tốc 30m. 3. Chạy bền: - Nam: 3 vòng sân - Nữ: 2 vòng sân 4. Củng cố bài: TDNĐ: Động tác 1, 2 và 3. 4x8N 4x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 2-3L 2-3L 600m 400m 28-30 8-10’ 12-13 4-5’ 1-2’ -Gv: Hướng dẫn cho hs ôn tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -GV: Nêu tên động tác, phân tích KT kết hợp làm động tác mẫu nhanh, chậm, từng phần cho Hs xem. -Gv: hướng dẫn cho hs tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le) -GV: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -GV: quan sát và sửa sai cho Hs. -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét và sửa sai. -Hs: Tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang dãn cách. -CH hô nhòp cho Hs tập. -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -Gv: Phân tích KT và làm động tác mẫu cho hs xem sau đó hướng dẫn cho hs tập theo ĐH sau: X X X X X X X X X X X X Đ X X X X GV -Gv: Quan sát, sửa sai cho hs. -Gv: hướng dẫn cho hs chạy theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập. -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng. 2. Nhận xét đánh giá giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 2x8N 4-6’ - Hs: thả lỏng theo ĐH 4 hàng ngang. - Gv: nhận xét với ĐH dồn hàng lại. - Gv: nêu nội dung, cách tập cho Hs TriƯu s¬n ngµy…th¸ng… n¨m …20008 PHª dut cđa trëng bé m«n Td: ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ……… TiÕt sè 04. TDNĐ: ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 5 + CHẠY NGẮN: BÀI TẬP 5 VÀ LUẬT ĐIỀN KINH. + CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU: -Thể dục: Thuộc bài, thực hiện đúng KT, tương đối đúng nhòp các động tác 1 – 5. -Chạy ngắn: Thực hiện được bài tập chạy lặp lại các giai đoạn 30-60m. Hiểu được một số điều luật điền kinh ( phần chạy ngắn ) - Chạy bền: Biết phân phối sức và hít thở trong khi chạy. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Đòa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. -Phương tiện: GV chuẩn bò hộp phát lệnh, còi, đường chạy bền, chạy ngắn. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG A.PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: -Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe của hs. -Nêu nội dung và y/c của bài học. 2/Khởi động: a. Khởi động chung: -Chạy thường 150-200m. -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn mình. toàn thân. -Xoay các khớp của cơ thể. b. Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng chân ra sau. 3/Kiểm tra bài cũ: Thực hiện KT chạy đạp sau. 1L 2x8N “ “ 1L 1L 1L 6 – 9’ 1 – 2’ 5 – 7’ 1-2’ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxxxx GV -Gv: nêu nhiệm vụ: -Hs: Từ ĐH tập trung CH điều khiển cho Hs chạy theo 1 vòng tròn sau về ĐH chữ L khởi động: Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH khởi động chung và CM ) -GV:gọi 1-2 Hs lên thực hiện. -Hs: quan sát và nhận xét. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: - Động tác 1: Giậm chân tại chỗ kết hợp với tay. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. - Động tác 3: Lườn: - Động tác 4:Tay ngực. - Động tác 5:Vặn mình. 2. Chạy ngắn: Bài tập 5:Chạy lặp lại 30-60m với tốc độ gần tối đa. - Xuất phát cao. - Chạy giữa quãng. 3. Luật điền kinh (phần chạy ngắn) - Luật về xuất phát. - Luật chạy trên sân. - Luật về đích. 4. Chạy bền: - Nam: 3 vòng sân - Nữ: 2 vòng sân 5. Củng cố bài: KT chạy lao và chạy giữa quãng. 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N 3-4L 2-3L 2-3L 28-30 8-10’ 12-13 4-5’ 1-2’ -Gv: Chia lớp thành 2 nhóm (nam, nữ riêng). Nữ ôn bài TDNĐ, nam học chạy ngắn, sau đó chuyển nội dung. Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH ôn bài thể dục nhòp điệu) -Gv: Phân tích KT và làm động tác mẫu cho hs xem sau đó hướng dẫn cho hs tập theo ĐH sau: X X X X X X X X X X X X Đ X X X X GV -Gv: Quan sát, sửa sai cho hs. -Hs: Tập hợp về ĐH 4 hàng ngang. -Gv: Giới thiệu cho hs nắm các điều luật trong phần chạy ngắn. -Gv: hướng dẫn cho hs chạy theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập. -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học. C/PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng: -Các động tác thả lỏng cơ bắp. 2/ Nhận xét đánh giá giờ học. 3/ Giao bài tập về nhà. 2x8N 4-6’ -Hs: thả lỏng với ĐH 4 hàng ngang. -GV:nhận xét với ĐH dồn hàng lại -GV:nêu nội dung và cách tập cho HS TriƯu s¬n ngµy…th¸ng… n¨m …20008 PHª dut cđa trëng bé m«n Td: ……………………………………………………………………………………………………… …… ……………………………………………………………………………………………………… TiÕt sè: 05. Tên bài dạy: +TDNĐ: ÔN ĐT 1 – 5. HỌC ĐT 6,7 + CHẠY NGẮN: BÀI TẬP 6 VÀ7 +CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU: -Thể dục: Thuộc bài, thực hiện đúng KT, tương đối đúng nhòp các động tác 1 – 5. Nắm vững KT và thực hiện tương đối đúng động tác 6 và 7. -Chạy ngắn: Thực hiện đúng KT xuất phát thất với bàn đạp. Biết cách tự đóng bàn đạp. II/ ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: -Đòa điểm: Trên sân tập, vệ sinh an toàn nơi tập và phương tiện. -Phương tiện: GV chuẩn bò tranh ảnh bài TDNĐ. hộp phát lệnh, còi, đường chạy bền, chạy ngắn. III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐỊNH LƯNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC SL TG A.PHẦN MỞ ĐẦU 1/Nhận lớp: -Kiểm tra só số hs, hỏi tình hình sức khỏe của hs. -Nêu nội dung và y/c của bài học. 2/Khởi động: a. Khởi động chung: -Chạy thường 150-200m. -Tay ngực, đánh tay cao thấp, lườn, vặn mình. toàn thân. -Xoay các khớp của cơ thể. b. Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ. -Chạy nâng cao đùi. -Chạy lăng chân ra sau. 3/Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động tác 4,5 bài TDNĐ? 1L 2x8N “ “ 1L 1L 1L 6 – 9’ 1 – 2’ 5 – 7’ 1-2’ xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx X xxxxxxxxxxxxxxxx GV -Gv: nêu nhiệm vụ: -Hs: Từ ĐH tập trung CH điều khiển cho Hs chạy theo 1 vòng tròn sau về ĐH chữ L khởi động: Nam: X X GV X X X X X X X X Nữ X X X X X X X X X X X X ( ĐH khởi động chung và CM -GV:gọi 1-2 Hs lên thực hiện. -Hs: quan sát và nhận xét. B/ PHẦN CƠ BẢN: 1. Thể dục nhòp điệu: a. Ôn tập: - Động tác 1: Giậm chân tại chỗ kết 4x8N 28-30 12-14 -Gv: Hướng dẫn cho hs ôn tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. hợp với tay. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. - Động tác 3: Lườn: - Động tác 4:Tay ngực. - Động tác 5:Vặn mình. b. Học mới: - Động tác 6: Lưng phối hợp di chuyển ngang. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp tay. - Động tác 7: Di chuyển ngang chân chéo sau. - Tập phần tay. - Tập phần chân. - Tập phối hợp tay. 2. Chạy ngắn: a. Bài tập 6: Thực hiện KT các hiệu lệnh: - Vào chỗ - Sẵn sàng - Chạy. b. Xuất pháp thấp với bàn đạp, chạy 15-20m. 3. Chạy bền: - Nam: 3 vòng sân - Nữ: 2 vòng sân 4. Củng cố bài: KT chạy lao và chạy giữa quãng. 4x8N 4x8N 4x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 2x8N 2x8N 4x8N 3-4L 3-4L 600m 400m 8-10’ 4-6’ 1-2’ -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -GV: Nêu tên động tác, phân tích KT kết hợp làm động tác mẫu nhanh, chậm, từng phần cho Hs xem. -Gv: hướng dẫn cho hs tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le) -GV: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét và sửa sai. -GV: quan sát và sửa sai cho Hs. -Hs: Tập đồng loạt theo đội hình 4 hàng ngang dãn cách. -Gv: Phân tích KT và làm động tác mẫu cho hs xem sau đó hướng dẫn cho hs tập theo ĐH sau: X X X X X X X X X X X X Đ X X X X GV -Gv: Quan sát, sửa sai cho hs. -Gv: hướng dẫn cho hs chạy theo 1 hàng dọc xung quanh sân tập. -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học. C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng. Một số động tác thả lỏng cơ bắp. 2. Nhận xét đánh giá giờ học. 3. Giao bài tập về nhà. 2x8N 4-6’ - Hs: thả lỏng theo ĐH 4 hàng ngang. - Gv: nhận xét với ĐH dồn hàng lại. - Gv: nêu nội dung, cách tập cho Hs TriƯu s¬n ngµy…th¸ng… n¨m …20008 PHª dut cđa trëng bé m«n Td: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… TiÕt sè: 06. [...]... và nhận xét -Gv: Nêu tên các động tác sau đó hướng dẫn cho hs ôn tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); X X X X X X X X X - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ 4x8N - Động tác 3: Lườn: 4x8N - Động tác 4:Tay ngực 4x8N - Động tác 5:Vặn mình 4x8N - Động tác 6: Lưng phối hợp di chuyển 4x8N ngang - Động tác 7: Di chuyển ngang chân 4x8N chéo sau b Học mới: - Động tác 8: Bụng phối hợp với lườn 4x8N - Tập... -Gv: Chia lớp thành 2 nhóm (nam, nữ riêng) Nữ ôn bài TDNĐ, nam học chạy ngắn, sau đó chuyển nội dung - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ - Động tác 3: Lườn: - Động tác 4:Tay ngực - Động tác 5:Vặn mình - Động tác 6: Lưng phối hợp di chuyển ngang - Động tác 7: Di chuyển ngang chân chéo sau 2 Chạy ngắn: a Bài tập 2: Chạy có giới hạn độ dài bước b Bài tập 4:Chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m + Xuất... cho hs tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le) -GV: hô nhòp và tập cho hs tập theo -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo -Hs: phân nhóm, tổ tự tập luyện, nhận xét và sửa sai -GV: quan sát và sửa sai cho Hs -Gv: hướng dẫn cho hs chạy theo 2 nhóm (nam, nữ riêng) và chạy theo một hàng dọc xung quanh sân tập -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học 4-6’ -Hs: thả lỏng với ĐH 4 hàng ngang 2/ Nhận xét đánh giá... chạy sau đó điều khiển cho hs chạy theo 2 nhóm (nam, nữ riêng) và chạy theo một hàng dọc xung quanh sân tập 1-2’ 4-6’ 2x8N -Gv và Hs cùng hệ thống lại các nội dung đã học -Hs: thả lỏng với ĐH 4 hàng ngang -GV:nhận xét với ĐH dồn hàng lại -GV:nêu nội dung và cách tập cho HS TriƯu s¬n ngµy…th¸ng… n¨m …20008 PHª dut cđa trëng bé m«n Td: …………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… . hàng ngang (so le); -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. -GV: quan sát, nhắc nhở Hs tập theo đúng nhòp hô và đúng kỉ thuật. -Hs: Tập hợp về ĐH 4 hàng ngang.. cho hs ôn tập theo ĐH 4 hàng ngang (so le); -CH: hô nhòp và tập cho hs tập theo. hợp với tay. - Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ. - Động tác

Ngày đăng: 31/05/2013, 00:22

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU CÙNG NGƯỜI DÙNG

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

w