- Xuống lớp: giáo án sau.
TÊN BAØI: ĐÁ CẦU I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
TÊN BAØI: KIỂM TRA CHẠY NGẮN
TÊN BAØI: ĐÁ CẦU I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Đá cầu ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực; học : phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong luật đá cầu( phát cầu)
2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, biệt vận dụng vào tập
luyện để giữ gìn và nâng cao sức khỏe, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, Tranh kỹ thuật. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA HS HOẠT ĐỘNG CỦA GV
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao
thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ: Nội dung đá cầu đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Đá cầu: : Ôn tâng cầu bằng
đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân, đở cầu bằng ngực.
Đở cầu bằng ngực:
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực .
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu, thị phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại nghe nhận xét. - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác, luyện tập bổ trợ đồng loạt.
Học : Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Chuẩn bị: Như chuẩn bị cách một phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Động tác: Bước chân sau (chân khác bên với tay cầm cầu) ra trước một bước, dồn trọng tâm vào chân trước, tung cầu lên cao khỏang 0,3m, co chân sau (chân đá), dùng mu bàn chân đá mạnh vào cầu sang sân đối phương. Khi đá cầu, cần nâng trọng tâm lên cao, chân trụ kiễng, bàn chân chạm cầu ở độ cao trên đầu gối.
- Một số điểm trong luật đá cầu( phát cầu)
Điều 21: Phát cầu đúng
21.4. Trong thi đấu 3 người: VĐV phát cầu được đứng ở mọi vị trí trong giới hạn sau đường biên ngang phát cầu sang sân đội bạn. VĐV phát cầu theo thứ tự đã đăng kí. 21.5. Chỉ được phát cầu khi đã có hiệu lệnh của trọng tài (không quá 5 giây).
21.6. Cầu phát đi, chạm mép
+ GV thị phân tích yếu lĩnh k/thuật, thị phạm kỹ thuật động tác. Cho HS l/tập tại chổ. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS.
- GV phổ biến một số điểm cơ bản của luật.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 luyện tập tâng cầu bằng đùi và má trong, bằng mu bàn chân, nhóm 2 luyện tập kỹ thuật Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân kết hợp đở cầu bằng ngực, sau đó thay đổi nội dung ( và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên HS luyện tập tích cực.
4 đến
6 phút
trên của lưới nhưng rơi vào khu vực đỡ phát cầu của đội bạn.
21.7. Cầu đá sang sân đội bạn phải đi trên lưới và nằm trong khu vực giữa hai cột.
21.8. Đế cầu rơi vào khu vực đỡ phát cầu của đội bạn (kể cả đế cầu chạm vào các đường giới hạn của ô đó).
*Củng cố:
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! - HS còn lại xem, nhận xét. - ĐH hàng ngang thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 28. Tuần: 14 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BAØI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN. I/-Mục tiêu – Yêu cầu: I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Đá cầu ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, học :Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số điểm trong luật đá cầu, đấu tập.
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên.
2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, biệt vận dụng vào tập
luyện để giữ gìn và nâng cao sức khỏe, Lớp trật tự nghiêm túc, tập luyện tích cực.
II. Địa điểm – Phương tiện: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, Tranh kỹ thuật.cầu đá III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA HS HOẠT ĐỘNG CỦA GV
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao
thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ: Nội dung đá cầu đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Đá cầu: : Ôn tâng cầu bằng
đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực.
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực .
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu, thị phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại nghe nhận xét. - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác, luyện tập bổ trợ đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Học Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Kĩ thuật này được sử dụng trong thi đấu đơn ở lần chạm cầu thứ hai, bằng đá cầu thấp chân hoặc cao chân chính diện, đá cầu thấp chân nghiêng mình.
- Chuẩn bị: như tư thế chuẩn bị cơ bản trong đá cầu.
- Động tác: về cơ bản, kĩ thuật động tác tương tự như các động tác phát cầu tương ứng. Tuy nhiên, có một điểm khác cơ bản ở chỗ trongkĩ thuật phát cầu, chân trước để cố định. Còn trong đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, thì chân trước thường bước lên trước một bước trước khi đá cầu.
Một số điểm trong luật đá cầu
Điều 22: lỗi phát cầu
2.1. Khi phạm vào điều 21.1, 21.12 thì chỉ tính phạm lỗi lần
+ GV thị phân tích yếu lĩnh k/thuật, thị phạm kỹ thuật động tác. Cho HS l/tập tại chổ.
- GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS.
- GV phổ biến một số điểm cơ bản của luật.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 luyện tập tâng cầu bằng đùi và má trong, mu bàn chân, nhóm 2 luyện tập kỹ thuật Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân kết hợp đở cầu bằng ngực và đá cầu cao chân bằng mu chính diện trở lại, sau đó thay đổi nội dung ( và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
- ĐH như trên HS luyện tập tích cực.
4 đến
6 phút
đang đá cầu hiện tại, còn điểm số trước đó vẫn được giữ nguyên.
22.2. Cầu phát sang chạm vào một vật cản trước khi rơi xuống sân.
22.3. Cầu không qua lưới (mắc lưới) hoặc chui dưới lưới.
22.5 Người phát cầu , đá không trúng quả cầu khi đã thực hiện động tác lăng chân phát cầu
22.6 Giẫm vào vạch ngang giới hạn cuối sân hoặc các vạch giới hạn phát cầu.
+ Tổ chức thi đấu tập
Củng cố:
3/- Chạy Bền: Trên địa hình tự nhiên
- Biết phân phối sức và kết hợp nhịp thở hai lần hít vào hai lần thở ra khi chạy, Kết hợp những kiến thức đã học luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Chạy bền 4 vòng sân trường
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- GV tổ chức – hướng dẫn, sửa sai cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- GV nêu rỏ mục đích và yêu cầu và tổ chức cho HS luyện tập.
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.
- GV: “giải tán!
- ĐH như trên HS thi đấu tập. - HS còn lại xem, nhận xét.
xxxxxxxxx (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-ĐH như trên luyện tập.
- ĐH hàng ngang thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./. GV
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 29. Tuần: 15 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BAØI: ĐÁ CẦU . I/-Mục tiêu – Yêu cầu: I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Đá cầu ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân một số điểm trong luật đá cầu, học : một số chiến thuật thi đấu đơn. đấu tập.
2/. Yêu cầu : Biết và thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác đã học, biệt vận dụng vào tập
luyện để giữ gìn và nâng cao sức khỏe, Lớp trật tự nghiêm túc,
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập. + Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, Tranh kỹ thuật. cầu đá III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA HS HOẠT ĐỘNG CỦA GV
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao
thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
3. Kiểm tra bài cũ: Nội dung đá cầu đã học.
B/ PHẦN CƠ BẢN:
1/- Đá cầu: : Ôn tâng cầu bằng
đùi; tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực.
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực .
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- Gọi 1-2 HS thực hiện, GV nhận xét chung, cho điểm. + GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu, thị phạm lại kỹ thuật động tác. cho HS l/tập tại chổ. x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học.
- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - HS còn lại nghe nhận xét. - ĐH hàng ngang xem GV thị phạm kỹ thuật động tác, luyện tập bổ trợ đồng loạt. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
4 đến
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Học: một số chiến thuật thi (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
đấu đơn: Trong thi đấu, chiến
thuật thể hiện tính tích cực, sáng tạo của từng cá nhân. Có nhiều loại chiến thuật phát cầu được áp dụng trong thi đấu đơn, trong đó chiến thuật phát cầu thấp – gần và phát cầu cao – sâu là chiến thuật gây không ít khó khăn cho đối phương khi đỡ phát cầu.
- Phát cầu thấp – gần
Từ vị trí phát cầu, thực hiện kĩ thuật phát cầu sao cho cầu bay thấp sát lưới rơi vào khu vực phát cầu hợp lệ bên sân đối phương gần lưới nhất.
*Củng cố:
C/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ khớp : HS thực
- GV nêu y/cầu và n/dung và chia tổ tập luyện.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật cho HS.
- Gọi 1- 2 HS lên thực hiện nội dung đã học. GV nhận xét chung.
- Chia làm 2 nhóm: Nhóm 1 luyện tập các kỹ thuật đã học đá cầu theo đội hình vòng tròn, nhóm 2 thi đấu tập, sau đó thay đổi nội dung ( và vị trí) luyện tập giửa 2 nhóm.
GV quan sát sửa sai k/thuật. xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx thi đấu tập
- ĐH như trên HS luyện tập tích cực. - HS còn lại xem, nhận xét. O X O X
6 phút
hiện các động tác vung tay- chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để giúp cơ thể hồi tỉnh. - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau
- Xuống lớp:
- GV điều khiển cho HS thả lỏng.
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau. - GV: “giải tán! - ĐH hàng ngang thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx - ĐH hàng ngang thả lỏng và làm thủ tục xuống lớp./. -”HS: “ khỏe!”./.
GIÁO ÁN
Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 30. Tuần: 15 Ngày Dạy:... * Khối: 8
TÊN BAØI: ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN . I/-Mục tiêu – Yêu cầu: