Nghiên cứu cách ứng phó với stress trong học tập ở học sinh trường thpt hướng hóa quảng trị

ĐẠI HỌC ĐÀ NẴNG TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM KHOA TÂM LÝ – GIÁO DỤC KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP: NGHIÊN CỨU CÁCH ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP Ở HỌC SINH TRƯỜNG THPT HƯỚNG HÓA - QUẢNG TRỊ GVHD: Nguyễn Thị Hồng Nhung Sinh viên: Nguyễn Thị Xuân Diệu MSSV: 32002171009 Lớp: 17CTL2 Khóa học: 2017 - 2021 Đà Nẵng, tháng 04 năm 2021 LỜI CẢM ƠN Lời đầu tiên, em xin cảm ơn cô Nguyễn Thị Hồng Nhung, hƣớng dẫn cho em giúp em hoàn thành nghiên cứu khoa học mình, cho em ý kiến, góp ý từ ban đầu việc, hƣớng dẫn cho em ý kiến tên đề tài em hồn thành xong nghiên cứu mình, giúp em tháo gỡ đƣợc thắc mắc khó khăn q trình em tiến hành nghiên cứu Ngồi ra, cịn cho em lời khun em gặp phải sai sót q trình làm Em xin chân thành cảm ơn giúp đỡ cô Tiếp theo, em xin cảm ơn Khoa Tâm lý - Giáo dục, nơi học tập gắn bó với em gần năm qua, nơi cho em nhiều tảng, kiến thức, trải nghiệm ngành Tâm lý học nơi tạo điều kiện cho em đƣợc học, đƣợc đọc, đƣợc thực hành, tìm hiểu để biết thêm kiến thức bổ ích thú vị Góp phần giúp em hồn thành nghiên cứu Em xin cảm ơn Trƣờng THPT Hƣớng Hóa tạo điều kiện cho em tiến hành khảo sát thu thập số liệu, cảm ơn em học sinh Trƣờng THPT Hƣớng Hóa nhiệt tình hồn thành khảo sát câu hỏi phổng vấn Cuối cùng, xin cảm ơn thân ln cố gắng, chịu khó tìm tịi, học hỏi để có kiếm thức hồn thiện nghiên cứu Đà Nẵng, tháng 04/2021 Nguyễn Thị Xuân Diệu LỜI CAM ĐOAN Em xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng em Các liệu, kết nghiên cứu trung thực chƣa công bố cơng trình nghiên cứu khác Tác giả nghiên cứu Nguyễn Thị Xuân Diệu DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT THPT: trung học phổ thông KHXH VN: khoa học xã hội Việt Nam ĐHQG: đại học quốc gia LTTT: lý thuyết tƣơng tác GV: giáo viên NV: nhân viên CB: cán GD - ĐT: giáo dục - đào tạo DANH MỤC BẢNG Bảng Biểu thƣờng có học sinh gặp stress học tập tr.58 Bảng Nguyên nhân gây stress học tập học sinh THPT tr.62 Bảng Thống kê mô tả hậu stress học tập học sinh THPT tr.65 Bảng Cách ứng phó với stress học tập học sinh THPT tr.66 Bảng Thống kê mơ tả kiểu ứng phó tích cực với stress học tập học sinh THPT tr.68 Bảng Thống kê mơ tả kiểu ứng phó tiêu cực với stress học tập học sinh THPT tr.69 Bảng Thống kê mơ tả kiểu ứng phó lảng tránh với stress học tập học sinh THPT tr.70 Bảng Ngƣời trợ giúp học sinh ứng phó với stress học tập tr.61 Bảng Mong muốn học sinh ngƣời trợ giúp ứng phó với stress học tập tr.72 Bảng 10 Mục đích ứng phó với stress học tập học sinh THPT tr.73 Bảng 11 Mối tƣơng quan kiểu ứng phó với stress học tập mức độ stress học sinh THPT tr.73 Bảng 12 Mối tƣơng quan kiểu ứng phó với stress học tập thành tích học tập học sinh THPT tr.74 DANH MỤC BIỂU ĐỒ Biểu đồ Thực trạng stress học sinh THPT qua thang đo stress PSS tr.57 Biểu đồ Thực trạng stress học sinh THPT qua thang đánh giá DASS 21 tr.58 Biểu đồ Biểu stress học tập thƣờng gặp khối lớp học sinh THPT tr.60 Biểu đồ Nguyên nhân gây stress học tập khối lớp học sinh THPT tr.63 MỤC LỤC LỜI CẢM ƠN LỜI CAM ĐOAN DANH MỤC TỪ VIẾT TẮT DANH MỤC BẢNG DANH MỤC BIỂU ĐỒ PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài .9 Mục đích nghiên cứu .10 Đối tƣợng khách thể nghiên cứu .11 3.1 Đối tƣợng nghiên cứu .11 3.2 Khách thể nghiên cứu 11 Nhiệm vụ nghiên cứu .11 Phạm vi nghiên cứu .11 5.1 Nội dung nghiên cứu .11 5.2 Địa bàn nghiên cứu 11 5.3 Số lƣợng khách thể nghiên cứu .11 Giả thuyết nghiên cứu 11 Phƣơng pháp nghiên cứu .11 7.1 Nhóm phƣơng pháp nghiên cứu lý luận 11 7.2 Nhóm phƣơng pháp nghiên cứu thực tiễn .11 7.3 Nhóm phƣơng pháp nghiên cứu bổ trợ 12 Cấu trúc báo cáo 12 CHƢƠNG 1: CƠ SỞ LÝ LUẬN VỀ STRESS VÀ CÁCH ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC Ở HỌC SINH 13 Tổng quan vấn đề nghiên cứu stress cách ứng phó 13 1.1 Tổng quan nghiên cứu nƣớc 13 1.2 Tổng quan nghiên cứu nƣớc 22 Cơ sở lý luận stress 30 2.1 Lý luận chung stress 30 2.1.1 Lý thuyết quan điểm stress 30 2.1.2 Khái niệm stress 31 2.1.3 Các mức độ biểu stress .33 2.1.4 Nguyên nhân gây stress 36 2.1.5 Hậu stress 37 2.5.1 Ảnh hƣởng stress mặt tâm lý 38 2.5.2 Ảnh hƣởng stress mặt sinh lý thể 39 2.6 Biện pháp giúp giảm stress .40 2.2 Lý luận chung ứng phó với stress học tập học sinh 40 2.2.1 Khái niệm .40 2.2.1.1 Khái niệm ứng phó với stress 40 2.2.1.2 Khái niệm ứng phó với stress học tập học sinh Học sinh THPT 42 2.2.2 Phân loại ứng phó với stress 44 2.2.3 Đo lƣờng ứng phó 46 2.2.4 Cách ứng phó với stress học tập học sinh THPT 46 Tiểu kết Chƣơng 1: 47 CHƢƠNG 2: TỔ CHỨC VÀ PHƢƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 48 Tổng quan địa bàn nghiên cứu 48 Tổ chức nghiên cứu .49 2.1 Khách thể khảo sát 49 2.2 Đặc điểm khách thể khảo sát 50 Các phƣơng pháp nghiên cứu 50 3.1 Nghiên cứu lý luận 50 3.2 Nghiên cứu thực tiễn .51 3.3 Phƣơng pháp xử lý thống kê toán học 54 Tiểu kết Chƣơng 2: 55 CHƢƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VỀ CÁCH ỨNG PHÓ VỚI STRESS TRONG HỌC TẬP CỦA HỌC SINH TRƢỜNG THPT HƢỚNG HÓA 56 Thực trạng stress học sinh trƣờng THPT Hƣớng Hóa 56 1.1 Đánh giá chung mức độ stress học sinh THPT 56 1.2 Các biểu thƣờng gặp học sinh gặp stress học tập 57 1.3 Nguyên nhân gây stress học tập học sinh THPT 61 1.4 Hậu stress 64 Cách ứng phó với stress học tập học sinh THPT 65 2.1 Kiểu ứng phó tích cực .67 2.2 Kiểu ứng phó tiêu cực .68 2.3 Kiểu ứng phó lảng tránh 69 2.4 Ngƣời trợ giúp học sinh ứng phó với stress học tập 70 Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress yếu tố liên quan 73 3.1 Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress mức độ stress học sinh THPT 73 3.2 Mối tƣơng quan ứng phó với stress với nguyên nhân gây stress 73 3.3 Mối tƣơng quan ứng phó với stress thành tích học tập học sinh THPT 74 Đề xuất biện pháp ứng phó với stress 74 4.1 Cơ sở đề xuất biện pháp 74 4.2 Đề xuất biện pháp giúp học sinh ứng phó với stress học tập 75 Tiểu kết chƣơng 3: .77 KẾT LUẬN VÀ KHUYẾN NGHỊ 78 Kết luận 78 Khuyến nghị 79 DANH MỤC TÀI LIỆU THAM KHẢO 82 PHỤ LỤC 87 Phụ lục - PHIẾU TRƢNG CẦU Ý KIẾN 87 Phụ lục - PHIẾU PHỎNG VẤN 94 Phụ lục - THANG ĐO STRESS 96 Phụ lục - Mức độ stress học sinh THPT qua trắc nghiệm DASS 21 PSS 97 Phụ lục - Biểu stress học tập lớp THPT 98 Phụ lục - Nguyên nhân stress học tập lớp THPT .98 Phụ lục – Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress thành tích học tập học sinh 99 Phụ lục - Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress nguyên nhân gây stress .100 Phụ lục - Thời gian ứng phó với stress học tập học sinh 101 PHẦN MỞ ĐẦU Lý chọn đề tài Dƣờng nhƣ hai từ “căng thẳng” hay “stress” quen thuộc với ngƣời sống họ Stress xuất từ lâu nhằm chí vấn đề, tình gây căng thẳng mang lại phản ứng tiêu cực mặt tâm lý hay sinh lý ngƣời Và để vƣợt qua đƣợc vấn đề đó, địi hỏi ngƣời cần cố gắng học cách thích ứng với Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc ngƣời bị stress nhƣ áp lực từ công việc, mối quan hệ gia đình bên ngồi xã hội, nhắc đến học sinh, sinh viên ta nghĩ đến vấn đề học tập, điều có lẽ vấn đề gây stress cho học sinh nhiều với áp lực, lo lắng hay căng thẳng chuyện thi cử, lƣợng kiến thức phải tiếp thu vào, tập đƣợc giao nhà, hay vấn đề khác liên quan, Tuy nhiên, vấn đề gây stress đơi lại có mặt tích cực, giúp cho học sinh có thêm nhiều cố gắng, động lực thúc đẩy trình học tập học sinh Ngày nay, với phát triển xã hội, với tiến ngƣời mặt, đặc biệt y học, giúp đẩy lùi hạn chế đƣợc tình trạng stress ngƣời Tuy nhiên, với phát triển phát triển không ngừng ngành công nghiệp đại, với sôi động nhịp độ lao động, bùng nổ thông tin, ngƣời sống căng thẳng mặt tâm lý tinh thần, gặp nhiều áp lực công việc khó khăn sống, điều địi hỏi ngƣời cần có thêm nhiều kiến thức, biết hiểu căng thẳng, nguyên nhân gây tình trạng stress cho thân để giúp cho thân tự giải khó khăn gặp phải Khái niệm stress có từ lâu, đƣợc sử dụng rộng rãi quen thuộc với ngƣời sống đại Trong thực tế, stress thuật ngữ nhằm ám nguyên nhân, tác động, tác nhân gây stress, cách ứng phó, giải quyết, hay đơi lại hậu kích thích mạnh gây cho ngƣời Stress thuật ngữ tiếng Anh đƣợc dùng vật lý học để sức nén mà vật liệu phải chịu đựng, thƣờng đƣợc ngƣời hiểu sử dụng để tình trạng căng thẳng ngƣời phải đối mặt với tính nguy hiểm, hay vấn đề khó khăn họ Các khó khăn áp lực dồn dập, diễn khơng nhƣ mong muốn nhƣ tình trạng bệnh ngƣời thân diễn biến xấu, khơng có ngƣời bên cạnh động viên hay nguồn kinh tế không đủ để trang trải viện phí sinh hoạt, hay kết PHỤ LỤC Phụ lục - PHIẾU TRƢNG CẦU Ý KIẾN Xin chào bạn! Để hoàn thành tốt đề tài “ Nghiên cứu cách ứng phó với stress học tập học sinh Trƣờng THPT Hƣớng Hóa, Quảng Trị”, tơi có xây dựng bảng hỏi nhằm tìm hiểu thực trạng, nguyên nhân cách ứng phó với stress, nhƣ giúp bạn hiểu đƣợc stress Hy vọng nhận đƣợc cộng tác nhiệt tình bạn thơng qua việc cung cấp thơng tin đầy đủ xác cho nội dung dƣới Tôi xin cam đoan thông tin, nhƣ câu trả lời bạn phục vụ vào mục đích nghiên cứu hồn tồn đƣợc giữ bí mật Xin chân thành cảm ơn! PHẦN I: Nội dung câu hỏi Câu 1: Hiểu cách đơn giản nhất, theo bạn stress gì?  Stress yếu tố đe dọa đến an toàn ngƣời  Stress phản ứng thể trƣớc vấn đề gây áp lực căng thẳng hay yếu tố đe dọa đến an toàn ngƣời  Stress phản ứng ngƣời nhằm trả lời lại kích thích từ mơi trƣờng xung quanh  Stress biểu trầm cảm lo âu  Ý kiến khác: _ Câu 2: Theo bạn, đâu biểu ngƣời bị stress? Hồn tồn khơng Bị ngủ, khơng thể ngủ sâu giấc Không tập trung đƣợc vào học tập Ln suy nghĩ đến điều tích 87 Khơng Phân vấn Đúng Hồn tồn cực Tinh thần dễ bị tuột dốc Lo lắng điều tồi tệ xảy đến Hay bực bội, cáu gắt vơ cớ, dễ bình tĩnh Mât hứng thú vào học tập tham gia hoạt động khác Ăn uống khơng cịn ngon miệng nhƣ trƣớc Có nhiều suy nghĩ, lo âu 10 Trí nhớ giảm sút, hay bỏ quên đồ đạc hay việc làm trƣớc 11 Khả đƣa định khơng cịn nhƣ trƣớc 12 Ln cảm thấy mệt mỏi 13 Thu lại, khơng muốn tiếp xúc với ngƣời khác 14 Tự đỗ lỗi cho thân 15 Trạng thái cảm xúc thay đổi đột ngột (vui, buồn lẫn lộn) Câu 3: Điều học tập khiến bạn dễ stress? Không Gần nhƣ không Bài tập nhiều Bố mẹ đặt mục tiêu cao Phƣơng pháp học khơng phù hợp, khơng có đổi giảng dạy Khó khăn việc tìm kiếm tài liệu học tập Thời gian học nhiều Khơng có thời gian thƣ giãn 88 Đơi Khá Rất thƣờng thƣờng xuyên xuyên Nội dung học khô khan, nhàm chán Khơng gian học bị gị bó, không thoải mái Xảy xung đột với bạn bè trong, ngồi lớp 10 Giáo viên khó tiếp xúc, hỏi 11 Nhóm bạn chơi khơng có cố gắng học tập 12 Áp lực điểm số 13 Lớp học ồn, trật tự 14 Gia đình khó khăn việc chi trả học phí Câu 4: Stress ảnh hƣởng đến hoạt động học tập bạn nhƣ nào? Ảnh hƣởng nhiều Kết học tập giảm sút, khơng nhƣ mong muốn Khó tập trung ý học hoạt động Trí nhớ giảm sút Hoạt động giao tiếp (với bạn bè, thầy cô, ) giảm sút Mất hứng thú với môn học Không thể xếp tốt thời gian cho việc học hoạt đông khác Không muốn đến trƣờng tham gia vào tiết học Bản thân ln tình trạng lo lắng, đứng ngồi khơng n Trở nên nhạy cảm dễ kích động với vấn đề 10 Cơ thể mệt mỏi, uể oải, 89 Ảnh hƣởng Bình thƣờng Khơng ảnh hƣởng cảm thấy nhƣ khơng cịn chút sức lực 11 Gặp khó khăn việc tiếp thu kiến thức Câu 5: Bạn có muốn giải vấn đề gây stress mình?  Có  Khơng Câu 6: Điều khiến bạn muốn giải vấn đề gì? Hồn tồn khơng Khơng Phân vân Đúng Hồn toàn đúng Để chứng minh lực với ngƣời Vì thích khám phá, tị mị Từ vấn đề thân học thêm đƣợc nhiều điều Giúp nâng cao khả giải vấn đề thân Có thể giúp thân khỏi tình trạng stress Bản thân phát triển hơn, nhìn nhận vấn đề xảy tốt Bởi thấy cách tốt cho thân thời điểm Câu 7: Bạn ứng phó với stress theo cách nào? Gần nhƣ khơng Không Giải tỏa xảm xúc cách chia sẻ với (bố mẹ, thầy cô, bạn bè, ) 90 Đôi Khá thƣờng xuyên Rất thƣờng xuyên Tập trung vào vấn đề tìm cách để giải Cảm thấy sợ, lo lắng nghĩ khơng thể đối phó giải vấn đề Hành động nhƣ chƣa có việc xảy Trở nên khó chịu cáu giận với thứ Đỗ lỗi cho thân nghĩ thân thật vô dụng Lên danh sách việc cần làm để giải vấn đề thực chúng Nghĩ xem thân giải vấn đề tƣơng tự trƣớc nhƣ Giả vờ ốm 10 Phân tích vấn đề trƣớc giải 11 Ƣớc thân mạnh mẽ để giải vấn đề 12 Cố gắng nghĩ đến việc khác để quên vấn đề gây khó khăn 13 Tự nhủ chuyện khơng có thật 14 Tham khảo ý kiến nhờ giúp đỡ ngƣời khác 15 Làm cơng việc u thích để giải tỏa cảm xúc 16 Uống rƣợu, bia 17 Ƣớc có xuất giúp đỡ 91 18 Tự nhủ học đƣợc điều tình 19 Để cho thứ tự diễn mặc kệ chúng 20 Trốn học 21 Trấn an thân việc nhỏ 22 Đỗ lỗi cho ngƣời khác Câu 8: Bạn thƣờng ứng phó với stress học tập thời gian nào?  Ngay sau xảy vấn đề  Khi có ngƣời hỏi giúp đỡ  Khi vấn đề vƣợt mức chịu đựng thân  Khi xác định đƣợc rõ vấn đề thân  Khi tìm kiếm đƣợc trợ giúp từ Câu 9: Sau giải vấn đề gây mệt mỏi căng thẳng mình, bạn cảm thấy nhƣ nào?  Năng nổ, vui vẻ, nhiều lƣợng, tích cực, chủ động tham gia vào hoạt động, ngủ say giấc, ăn ngon miệng  Vui vẻ, nổ, tích cực nhƣng lƣợng chƣa có nhiều, tham gia hoạt động, ngủ đủ giấc, ăn ngon miệng  Vui vẻ, lƣợng chƣa có nhiều, tham gia vào hoạt động nhƣng khơng tích cực, ngủ đƣợc nhƣng khơng sâu giấc, ăn bình thƣờng  Khơng thoải mái, mệt mỏi, cảm thấy lƣợng thấp, không tham gia vào hoạt động, ngủ không đủ giấc, ăn khơng ngon miệng  Khó chịu, ln cảm thấy mệt mỏi, cảm thấy khơng có lƣợng, khơng ngủ đƣợc, khơng muốn ăn, thu Câu 10: Bạn nhận đƣợc giúp đỡ gặp vấn đề gây stress học tập?  Giáo viên  Bố mẹ, anh chị em ruột  Bạn bè  Ngƣời thân (ông bà, cô chú, )  Hàng xóm, láng giềng 92 Câu 11: Bạn mong muốn nhận đƣợc trợ giúp từ ai?  Giáo viên chủ nhiệm  Giáo viên môn  Bạn bè lớp học  Bạn bè xã hội  Bố mẹ, anh chị em nhà  Ngƣời thân (ơng bà, cơ, dì, chu, bác, )  Những ngƣời có kinh nghiệm vấn đề  Các cán tâm lý học đƣờng PHẦN II: Thông tin cá nhân Giới tính: Lớp: Thành tích học tập: 93 Phụ lục - PHIẾU PHỎNG VẤN Xin chào bạn, Diệu, đến từ Khoa Tâm lý - Giáo dục, Trƣờng Đại học Sƣ phạm - Đại học Đà Nẵng tiến hành đề tài “Nghiên cứu cách ứng phó với stress học tập học sinh Trƣờng THPT Hƣớng Hóa, Quảng Trị” Mình có số câu hỏi nhằm mục đích phục vụ cho nghiên cứu lý luận đề tài, mong bạn cộng tác giúp đỡ hồn thành tốt cơng trình nghiên cứu Mình xin cam đoan thơng tin, nhƣ câu trả lời bạn phục vụ vào mục đích nghiên cứu hồn tồn đƣợc giữ bí mật Xin chân thành cảm ơn! Phụ lục 2.1 - Phiếu vấn dành cho học sinh Câu 1: Trong học tập, bạn gặp vấn đề gây stress hay chƣa? Điều khiến bạn rơi vào tình trạng stress gì? _ _ _ _ Câu 2: Hãy nói đơi chút biểu bạn bị stress? _ _ _ _ _ _ Câu 3: Vậy gặp vấn đề gây stress, bạn làm để vƣợt qua nó? _ _ _ _ Câu 4: Vậy stress gây ảnh hƣởng đến hoạt động học tập bạn nhƣ nào? 94 _ _ _ _ _ Câu 5: Các yếu tốt gây ảnh hƣởng đến kết học tập bạn? _ _ _ _ Thông tin cá nhân: Lớp: Tuổi: Dân tộc: Thành tích học tập: Phụ lục 2.2 - Phiếu vấn dành cho phụ huynh, giáo viên Câu 1: Những biểu mà học sinh (con anh/chị) thƣờng có bị căng thẳng học tập? _ _ _ Câu 2: Theo anh/chị, điều khiến học sinh (con) rơi vào tình trạng căng thẳng học tập? _ _ Câu 3: Anh/chị làm để giúp học sinh (con) ứng phó với stress học tập? _ _ _ 95 Phụ lục - THANG ĐO STRESS Phụ lực 3.1 - Thang PSS THANG ĐO STRESS: PSS Xin đọc câu dƣới đánh dấu vào ô 0, 1, 2, 3, để xác định mức độ phù hợp với xảy với bạn tháng qua Không có câu trả lời hay sai Vì vậy, bạn không nên nhiều thời gian để chọn lựa Cách phân loại số tƣơng ứng với: - Không - Gần nhƣ không - Thƣờng xuyên - Rất thƣờng xun TÌNH TRẠNG Bạn có lo lắng, bối rối điều xảy khơng theo mong đợi khơng? Bạn có thấy khó khăn việc kiểm sốt vấn đề quan trọng khơng? Bạn có cảm thấy bồn chồn căng thẳng khơng? Bạn có cảm thấy tự tin vào khả giải vấn đề cá nhân khơng? Bạn có cảm thấy việc diễn biến nhƣ bạn muốn khơng? Bạn có nhận thấy bạn khơng thể ứng phó với tất điều mà bạn cần phải giải khơng? Bạn chế ngự bực dọc, căng thẳng bạn không? Bạn có nghĩ làm chủ đƣợc tình khơng? Bạn có tức giận, bực việc vƣợt khỏi tầm kiểm sốt bạn khơng? 10 Bạn có cảm thấy khó khăn chồng chất, cao đến mức bạn không vƣợt qua đƣợc không? 96 - Đôi lúc Phụ lục 3.2 Thang đo DASS 21 DASS 21 - BẢNG ĐO LƢỜNG MỨC ĐỘ CĂNG THẲNG TINH THẦN Tên: Ngày: / / Xin vui lòng đọc câu đánh dấu x vào ô 0, 1, 2, để đinh xem câu thích hợp với xảy cho bạn tuần lễ vừa qua Khơng có câu trả lời hay sai Không nên nhiều để lựa chọn Cách phân loại nhƣ sau: - Điều hồn tồn khơng xảy với Tơi - Xảy với Tơi phần đó, hay - Thƣờng xảy với Tôi (hay nhiều lần) - Rất thƣờng xuyên xảy (hay hầu hết lúc có) TÌNH TRẠNG Tơi nhận thấy khó mà nghỉ ngơi Tơi phản ứng cách q lố có việc xảy Tơi thấy dùng nhiều lực vào việc lo lắng Tơi thấy bồn chồn Tơi thấy khó mà thƣ giãn Tôi thấy thiếu kiên nhẫn với điều cản trở việc tơi làm Tơi thấy dễ nhạy cảm Phụ lục - Mức độ stress học sinh THPT qua trắc nghiệm DASS 21 PSS Thành tích học tập Giới tính Qúa tải, khơng kiểm sốt đƣợc mức độ Stress mức trung bình độ Stress nhẹ độ Stres nặng mức Giỏi Khá Trung bình Yếu Nam Nữ 11 11 0 13 11 16 16 14 19 97 Phụ lục - Biểu stress học tập lớp THPT Lớp 10 Lớp 11 Bị ngủ, ngủ sâu Lớp 12 61,7% 70,4% 74,5% Không tập trung đƣợc vào học tập 66,7% 75% 81,1% Luôn suy nghĩ đến điều tích cực 35,3% 36,1% 44,3% Tinh thần dễ bị tuột dốc 74,5% 80,5% 79,2% Lo lắng điều tồi tệ xảy đến 68,6% 77,8% 70,7% Hay bực bội, cáu gắt vơ cớ, dễ bình tĩnh 70,5% 75,9% 83,9% Mât hứng thú vào học tập tham gia hoạt động khác 65,7% 64,8% 72,6% Ăn uống khơng cịn ngon miệng nhƣ trƣớc 48% 53,7% 57,5% 73,5% 82,4% 85,8% 61,7% 67,6% 62,2% 11 Khả đƣa định khơng cịn nhƣ trƣớc 54,9% 70,4% 69,8% 12 Luôn cảm thấy mệt mỏi 72,5% 77,8% 85,8% 13 Thu lại, khơng muốn tiếp xúc với ngƣời khác 63,7% 70,4% 73,6% 14 Tự đỗ lỗi cho thân 58,9% 65,7% 64,1% 58,9% 73,1% 73,6% Phụ lục - Nguyên nhân stress học tập lớp THPT Lớp 10 Lớp 11 Lớp 12 Bố mẹ đặt mục tiêu cao 9,8% 20,3% 18,8% Phƣơng pháp học khơng phù hợp, khơng có đổi giảng dạy 13,7% 14,8% 24,5% 12,7% 15,7% 20,7% giấc Có nhiều suy nghĩ, lo âu 10 Trí nhớ giảm sút, hay bỏ quên đồ đạc hay việc làm trƣớc 15 Trạng thái cảm xúc thay đổi đột ngột (vui, buồn lẫn lộn) Khó khăn việc tìm kiếm tài liệu học tập 98 Thời gian học nhiều 18,6% 28,7% 32,1% Khơng có thời gian thƣ giãn 20,6% 22,2% 16% Nội dung học khô khan, nhàm chán 20,6% 20,4% 25,4% 15,6% 25% 22,6% Xảy xung đột với bạn bè trong, lớp 3,9% 12% 10,3% Giáo viên khó tiếp xúc, hỏi 7,8% 11,1% 15,1% 5,9% 14,8% 24,5% 11 Áp lực điểm số 24,5% 41,7% 44,3% 12 Lớp học ồn, trật tự 14,7% 19,4% 25,5% 13 Gia đình khó khăn việc chi trả học phí 8,8% 9,2% 14,1% Khơng gian học bị gị bó, khơng thoải mái 10 Nhóm bạn chơi khơng có cố gắng học tập Phụ lục – Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress thành tích học tập học sinh Correlations Thanhtichho ctap Tiêu c?c Pearson 039 Thanhtichhoct Correlation ap Sig (2-tailed) 489 N 316 316 Pearson 039 Correlation Tiêu c?c Sig (2-tailed) 489 N 316 316 Pearson 042 296** Correlation Tichs c?c Sig (2-tailed) 454 000 N 316 316 Pearson -.010 731** Correlation ne tranh Sig (2-tailed) 856 000 N 316 316 ** Correlation is significant at the 0.01 level (2-tailed) 99 Tichs c?c ne tranh 042 -.010 454 316 856 316 296** 731** 000 316 000 316 403** 316 000 316 403** 000 316 316 Phụ lục - Mối tƣơng quan cách ứng phó với stress nguyên nhân gây stress Cách ứng phó tích cực: Mode l R 317a Model Regressio n Residual Total Model Summaryb R Adjusted R Std Error of Square Square the Estimate 100 065 6.56383 a ANOVA Sum of df Mean Squares Square 1456.627 12 121.386 13054.420 14511.047 303 315 43.084 DurbinWatson 2.009 F Sig .001b 2.817 Cách ứng phó tiêu cực: Mode l R 453a Model Regressio n Residual Total Model Summary R Adjusted R Std Error of Square Square the Estimate 205 174 4.43171 a ANOVA Sum of df Mean Squares Square 1535.816 12 127.985 5950.927 7486.744 303 315 19.640 DurbinWatson 2.048 F Sig 6.517 Cách ứng phó lảng tránh: Mode l R 412a Model Summaryb R Adjusted R Std Error of Square Square the Estimate 169 137 3.64114 a ANOVA 100 DurbinWatson 1.851 000b Model Sum of Squares Regressio n Residual Total df Mean Square 819.638 12 68.303 4017.134 4836.772 303 315 13.258 F 5.152 Sig .000b Phụ lục - Thời gian ứng phó với stress học tập học sinh Giới tính Lớp Tổng Nam Nữ 10 11 12 Ngay sau xảy vấn đề 21 22 16 15 12 43 Khi có ngƣời đến hỏi giúp đỡ 3 13 Khi vấn đề vƣợt mức chịu đựng thân 69 78 47 44 56 147 38 55 30 40 23 93 Khi tìm kiếm đƣợc giúp đỡ 11 6 20 TỔNG 144 171 102 105 106 Khi xác định đƣợc vấn đề 101 ... học tập học sinh Trường THPT Hướng Hóa? ?? Mục đích nghiên cứu  Nghiên cứu biểu hiện, nguyên nhân gây stress  Nghiên cứu cách ứng phó với stress học tập học sinh Trƣờng THPT Hƣớng Hóa - tỉnh Quảng. .. stress học tập học sinh  Nghiên cứu cách ứng phó với stress học tập học sinh  Đề xuất biện pháp giúp học sinh nâng cao khả ứng phó hiệu với stress học tập Phạm vi nghiên cứu 5.1 Nội dung nghiên cứu. .. hiểu ứng phó với stress học tập học sinh thông qua việc trả lời câu hỏi sau: nguồn gây stress học tập học sinh gì?; học sinh ứng phó nhƣ với nguồn gây stress học tập đó?; ứng phó với stress học tập