- Sân tập trờng, cột xà đệm nhảy cao, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo án, trang phục
2. Kỹ năng: Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy đà ( tự do)
nhảy xa bớc bộ trên khơng. Chơi đúng luật Trị chơi nhảy vịng trịn tiếp sức và kĩ thuật đá cầu . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
3. Thái độ :
- Học sinh cĩ ý thức tốt trong tập luyện.
b .địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng, hố cát, ván giậm, cuốc, sân cầu, lới, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo
án, trang phục gọn, SGV.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.GV nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu.
3. Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
-Xoay các khớp, cổ tay hơng gối …
*Khởi động chuyên mơn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
4. Kiểm tra bài cũ :
Thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân. 200m 2x8n 5p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét :
– G/v nhận xét chung cho điểm
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
-Ơn chạy đà ( tự do) nhảy xa bớc bộ trên khơng.
-Trị chơi nhảy vịng trịn tiếp sức.
2. Đá cầu :
Ơn :
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. - Thi đấu. 35p 15p 20p
-GV chia 2 toồ taọp
Toồ 1 taọp noọi dung nhaỷy cao Toồ 2 taọp noọi dung TC
Sau nửỷa thụứi gian 2 toồ ủoồi noọi dung taọp.
Nhảy xa bớc bộ trên khơng. Lớp chia nhĩm tập luyện Phát cầu baống mu III. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn thân
5p giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS)
(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực…
Thể dục 7 rút kinh nghiệm Ưđ: ……… ……… TT: ……… .. ………