- Sân tập trờng, cột xà đệm nhảy cao, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo án, trang phục
Tiế t: 57 Ngày dạy: // 2011 Bật nhảy đá cầu chạy bền
Bật nhảy- đá cầu- chạy bền
A mục tiêu:Kiến thức : Kiến thức :
Ơn bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao ,trị chơi “nhảy vợt rào tiếp sức.
Ơn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Đấu tập.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, đá cầu , chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh cĩ ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng, cột, xà, đệm nhảy cao, hố cát, cuốc, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo
án, trang phục gọn, SGV, đờng chạy bền.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.GV nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu.
3. Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
-Xoay các khớp, cổ tay hơng gối …
*Khởi động chuyên mơn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
4. Kiểm tra bài cũ :
200m 2x8n 5p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét :
– G/v nhận xét chung cho điểm
II.Phần cơ bản
1. Bật nhảy
Ơn bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao ,trị chơi “nhảy vợt rào tiếp sức.
2. Đá cầu :
Ơn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Đấu tập.
3. Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 700m, Nữ 500m. 35p 15p 15p 5p
-GV chia 2 toồ taọp
Toồ 1 taọp noọi dung nhaỷy cao Toồ 2 taọp noọi dung TC
Sau nửỷa thụứi gian 2 toồ ủoồi noọi dung taọp.
GV laứm maồu ủoọng taực phãn tớch vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn. Lớp chia nhĩm tập luyện
Chuyền cầu , phát cầu baống mu. HS chạy quanh sân trờng theo nhĩm, mỗi nhĩm 5-10 em.
III. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn
5p giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS)
Thể dục 7 rút kinh nghiệm Ưđ: ……… ……… TT: ……… .. ………
Tiết : 58 Ngày dạy: / / 2011
Bật nhảy- đá cầu A mục tiêu:
Kiến thức :
Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, Ơn bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao ,trị chơi “nhảy vợt rào tiếp sức.
Ơn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập.
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà và chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, đá cầu . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh cĩ ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng, cột, xà, đệm nhảy cao, sân cầu, lới, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo
án, trang phục gọn, SGV.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.GV nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu.
3. Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
-Xoay các khớp, cổ tay hơng gối …
*Khởi động chuyên mơn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
4. Kiểm tra bài cũ :
Thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân. 200m 2x8n 5p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét :
– G/v nhận xét chung cho điểm
II. Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co - Ơn bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao ,trị chơi “nhảy vợt rào tiếp sức.
2. Đá cầu :
Ơn :
- Tâng cầu bằng mu bàn chân. - Chuyền cầu bằng mu bàn chân - Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.(thi đấu)
+phaựt cầu thaỏp chãn chớnh dieọn baờng mu baứn chãn:
35p 15p
20p
-GV chia 2 toồ taọp
Toồ 1 taọp noọi dung nhaỷy cao Toồ 2 taọp noọi dung TC
Sau nửỷa thụứi gian 2 toồ ủoồi noọi dung taọp.
+ẹoọng taực cháy ủaứ chớnh dieọn giaọm nhaỷy co chãn qua xaứ
Lớp chia nhĩm tập luyện
Chuyền cầu baống mu
III. Phần kết thúc:
1. Hồi tĩnh thả lỏng.
Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn
thân
5p giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS)
(GV)
Thể dục 7 rút kinh nghiệm Ưđ: ……… ……… TT: ……… .. ………
Tiết : 59 Ngày dạy: / / 2011
Bật nhảy- đá cầu- chạy bền A mục tiêu:
Kiến thức :
- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao.
Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Đấu tập.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
*Kỹ năng: - Học sinh hiểu đợc và thực hiện thành thạo các động tác chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua xà, Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, đá cầu , chạy bền . Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập để phát triển tố chất sức nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
*Thái độ :
- Học sinh cĩ ý thức tốt trong tập luyện
b .địa điểm phơng tiện
- Sân tập trờng, cột, xà, đệm nhảy cao, hố cát, cuốc, cịi, 1 quả cầu/ hs, giáo
án, trang phục gọn, SGV, đờng chạy bền.
- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
I phần mở đầu
1. Nhận lớp:
Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.GV nhận lớp.
2. Phổ biến nội dung yêu cầu.
3. Khởi động:
*Khởi động chung.
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
-Xoay các khớp, cổ tay hơng gối …
*Khởi động chuyên mơn HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi.
4. Kiểm tra bài cũ :
200m 2x8n 5p ĐH nhận lớp (GV) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét :
– G/v nhận xét chung cho điểm
II.Phần cơ bản
1. Bật nhảy
- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Ơn bật nhảy bằng hai chân với vật trên cao ,trị chơi “nhảy vợt rào tiếp sức.
2. Đá cầu :
-Ơn tâng cầu bằng mu bàn chân , chuyền cầu bằng mu bàn chân.
-Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân,
- Đấu tập.
3. Chạy bền :
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên Nam 700m, Nữ 500m. 35p 15p 15p 5p
-GV chia 2 toồ taọp
Toồ 1 taọp noọi dung nhaỷy cao Toồ 2 taọp noọi dung TC
Sau nửỷa thụứi gian 2 toồ ủoồi noọi dung taọp.
GV laứm maồu ủoọng taực phãn tớch vaứ hửụựng daĩn hóc sinh thửùc hieọn. Lớp chia nhĩm tập luyện
Chuyền cầu , phát cầu baống mu. HS chạy quanh sân trờng theo nhĩm, mỗi nhĩm 5-10 em. III. Phần kết thúc: 1. Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn thân 2. Củng cố :
5p giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS)
(GV)
H/s lu ý thả lỏng tích cực…
Thể dục 7 rút kinh nghiệm Ưđ: ……… ……… TT: ……… .. ………
Tiết : 60 Ngày dạy: / / 2011
Bật nhảy- đá cầu A mục tiêu: