- Hs chuẩn bị sân tập và dụng cụ học tập.
Phơng tiện :
- Thầy : giáo án -tranh ảnh - Trị : Vệ sinh sân thể dục trờng. c Tiến trình lên lớp:
sl đl I. Phần mở đầu:
1 Nhận lớp:
-Lớp trởng tập trung lớp điểm danh báo cáo sĩ số.
GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Lớp chúc gv –gv chúc hs
2 , Khởi động:
+ Khởi động chung :
- Chạy nhẹ nhàng khởi động. Tập bài TD tay khơng 7 động tác. -Xoay các khớp, cổ tay hơng gối Ep dây chằng
ép dọc, ép ngang…
+ Khởi động chuyên mơn : HS Chạy bớc nhỏ.
HS chạy nâng cao đùi. HS chạy đạp sau
3,Kiểm tra bài cũ: Gọi hs thực hiện
động tác ĐHĐN 200 m 2x8n 3l 10p 3p 7p ĐH nhận lớp HS) (GV ) Lớp trởng tập trung hàng ngang Giáo viên phổ biến ND buổi học . ĐH khởi động . (HS) (GV) GVhớng dẫn h/s khởi động H/s nhận xét – G/v nhận xét cho điểm. II.Phần cơ bản 1.ĐHĐN - Tập hợp hàng ngang, dọc: - Dàn và dồn hàng.
- Dĩng hàng: Điểm số theo chu kỳ 1-2 - Động tác nghiêm, nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau. + Giậm chân đều tại chổ.
+ Đi đều , đứng lại.
+ Đi đều thẳng hớng,và vịng phải(trái)
Ơn Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2 Bài tập thể lực.
H/s chạy thể lực 400m .
4. Hệ thống bài :
Gv hệ thống lại nội dung bài những điểm cần chú ý khi thực hiện.
Gọi 2hs thực hiện 9 động tác bài TD,ĐHĐN 3-5l 3l 7-8l 30p 23p 5p 2p
- Ơn: các nội dung đã học
GV )
Chia HS theo nhĩm.
- HS yếu nhĩm nào thì tập theo nhĩm đĩ.
- GV quan sát và theo dõi từng nhĩm. Nhĩm nào yếu ND nào thì sửa nội dung đĩ.
- Ơn đổi chân khi đi sai nhịp GV hớng dẫn cho HS tập luyện. Giáo viên hơ cho HS tập.
GVchỉnh sa động tác cho HS
H/s chạy thể lực 400m hoặc 2 vịng sân trờng. H/s nhận xét – G/v nhận xét bổ xung. III Phần kết thúc: 1.Hồi tĩnh thả lỏng. Thả lỏng nhẹ nhàng chân tay tồn thân . 2.Nhận xét giờ học.
5p Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lỏng (HS) (GV)
Thể dục 7