- Nhảy xa : Ôn chạy đà 57 bớ c giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 57 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
hiện kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
2X8nhịp nhịp 2x15 m •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức". - Một số động tác bổ trợ. + Bật cao tại chỗ. + Bật xa. 2. Đá cầu: - Đỡ cầu bằng ngực. - Chuyền cầu theo nhóm. + Đấu tập.
+ Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu.
(SGK TD8 Tr 85-86)
3. Chạy bền:
Trò chơi: "Hoàng anh - Hoàng yến".
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Đỡ cầu bằng ngực. 29- 31 phút 2 lần 2 lần 5 phút 8 phút Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện
- Theo đội hình đội hình tự do.
- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiện chuyền cầu. - Gv đi lại quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hớng dẫn cho HS thi đấu đơn. - Quan sát giúp đỡ.
- Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu. - Theo đội hình 1.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.
* Đá cầu.
thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 23 - Tiết 46 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 20/01/2009 Ngày dạy: 28/01/2010
- Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ.(Trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy) (Trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)
- Đá cầu:
+Ôn một số kỹ thuật đã học (đỡ cầu bằng ngực, Tâng búng cầu). + Tập chiến thuật phát cầu cao -sâu.
+ Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu (tiếp theo)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", một số động tác bổ trợ.
- Hs thực hiện tốt một số kỹ thuật đã học, bớc đầu biết kỹ - chiến thuật phát cầu cao -sâu và nắm đợc điều 22 luật đá cầu.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm – phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng. - GV chuẩn bị một còi. mỗi hs một quả cầu trinh.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu * Khởi động chuyên môn.
- Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 8 - 10 phút 2X8 nhịp 2x15 m Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
hiện kỹ thuật nhảy xa. 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:1. Nhảy xa: 1. Nhảy xa:
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức". - Một số động tác bổ trợ. + Bật cao tại chỗ. + Bật xa. 2. Đá cầu: - Đỡ cầu bằng ngực. - Tâng búng cầu.
+ Tập chiến thuật phát cầu cao -sâu. + Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu (tiếp theo)
3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền. - Nam:
- Nữ:
4. Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". + Đỡ cầu bằng ngực. + Tâng búng cầu. 29- 31 phút 2 lần 2 lần 2x15 m 10 phút 750m 700m Đội hình tập luyện. •••••• • ••••••
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện - Theo đội hình đội hình tự do.
- Mỗi nhóm từ 4-5 hs thực hiện chuyền cầu.
- Gv đi lại quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Thị phạm, phân tích kỹ- chiến thuật hớng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- Giới thiệu điều 22. Lỗi phát cầu. - Theo đội hình 1
HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy. - Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
tuần 24 - Tiết 47 Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: 27/2/2010 Ngày dạy: 02/3/2010