+ Học: từ nhịp 26 -35 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ).
I/ Mục tiêu:
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
- HS thực hiện tốt 1 - 25 nhịp bài thể dục, biết cách thực hiện những nhịp tiếp theo.
Kỹ năng: thực hiện đợc bài thể dục liên hoàn từ nhịp 26 -35 .
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, bàn đạp.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:a,Nhận lớp: a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học -Kiểm tra sức khoẻ học sinh:
b, Khởi động:* Khởi động chung * Khởi động chung + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc - Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực kỹthuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích. 8-10 phut 2X8 nhịp 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••• •••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Cán sự điều khiển lớp khởi động. - GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
II- phần cơ bản:1. Chạy cự ly ngắn: 1. Chạy cự ly ngắn:
+ Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ki ngắn.
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Ôn: Từ nhịp 1 - 25 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). + Học: từ nhịp 26 - 35 bài thể dục liên hoàn (nam và nữ). (SGK) 3. Củng cố: - Kỹ thuật chạy cự li ngắn - Từ nhịp 1 - 25 bài TD (nam và nữ). 30- 32 phút 2x30 m 3lần Đội hình tập luyện. •••••••• ••••••••
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. - Nh đội hinh 2.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn. - GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Theo đội hình 2:
- GV thị phạm phân tích kỹ thuật.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện. sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật chạy cự li ngắn. * Từ nhịp 1 - 35 bài TD (nam và nữ). 5 phút 1lần 1lần 1lần Đội hình xuống lớp: 1+ 2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Giáo án thể dục 8 năm học 2010-2011
Tiết 20 kiểm tra Kỹ thuật chạy cự ly ngắn
Ngày soạn: 26/10/2010
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây, dây đích.